Проповедници от Европа са използвали думата Тантра, за да опишат различни учения и практики на индуизма, будизма, бон, новите религии и култовете на Ню Ейдж. ТАНТРА- в индуизма - колекции от древни текстове от почитатели на женската форма на Тримурти-Шакти, съпругата на Шива. Терминът "Тантра" е доста сложен и многозначителен. В превод от санскрит това означава „тъкан“, „връзка“, „обобщение“, „съгласие“ и т.н. Съществува обаче и декодиране на тази дума с малко по-различна конотация - „разширяване“. Иначе – разширяване на съзнанието, приемане на света като цяло, в цялата му цялост, без деление на черно и бяло. Тантра не е йога, не е религия или философия. Това е сливане на трите елемента, но в същото време и нещо повече.
Можем да кажем, че Тантра съчетава йога, религия и философия. Въпреки това, това е нещо повече от просто смес от всички тези елементи.
Терминът Тантра е голям бройразлични интерпретации, присъщи на различни школи и асоциации. Такъв брой разбирания често пораждат някои недоразумения. Защото дори в Индия и Тибет терминът тантра се отнася до напълно различни концепции, от магията до пътя към просветлението.
В индуистката терминология тантризмът е доктрината за двойствената природа на света, в която са очертани мъжкият и женският принцип, за интегралното обединение на блаженството и празнотата както на мъжкия, така и на женския принцип.
В тибетската и бон терминологията тантра е формулирана като система от практики за постигане на по-висока реализация и е характеристика на ваджраяна будизма (или тантрическия будизъм), който обхваща тибетския будизъм и източноазиатската школа Шингон.
В движенията на Ню Ейдж тантра дефинира система от сдвоени практики, включително сексуални, лишени от религиозни нюанси, която би била по-правилно наречена Неотантра.
Тантра, освен това, доста често се отнася до сесии за сексуална терапия, които са предназначени за релаксация и премахване на комплекси.
Сред бойните изкуства на свой ред има тантрически: тайдзицюан и айкидо. В тях се обръща максимално внимание на работата с енергията Ки (ци) и ин и ян.
Тантрически школи
Тантрически школиможе символично да се раздели на две „крила”: индийска и тибетска тантра.
- Индуистката тантра се счита за по-„чисто“ учение, в което философията има предимство пред йогийските практики. Основните принципи на индуската тантра са ритуали, поклонение на божества и теология.
- Тибетската линия на Тантра е много по-близо до първичните тантрически учения, по-„практична“, отличаваща се с подробна и обмислена система от йогийски практики, насочени към работа с тялото и неговата енергия.
- Има и трета линия на Тантра - китайска, в която тантрическите практики, донесени от Тибет, се сливат тясно не само с будизма, но и с ученията и практиките на Дао.
Основната цел на тантра е да промени "средното" състояние на човек, тоест състоянието, в което той пристига в обикновена среда, реакцията му към заобикалящата го реалност и начина, по който взаимодейства с нея.
Тантрически техники
Характерно свойство на тантрическите техники е тяхното комплексно въздействие върху широк спектър от прояви на човека като живо, мислещо същество. В резултат на практикуването на тантрически техники се разширява диапазонът от характеристики на съзнателното функциониране на човешкото тяло и ум.
Поради това на определен етап практикуващият изпитва, че обичайното условно „нормално“ състояние на съзнанието от гледна точка на днешната психиатрия изглежда само едно от огромен брой други състояния, при които наличието на самосъзнание е възможно, но механизмът на интерпретация на информацията от сетивата от ума се трансформира.
В резултат на успешното практикуване на тантрически техники, практикуващият губи сигурността на своята личност и се изживява като безгранично, безлично съзнателно същество, чието съществуване се осъществява извън концепциите за дуалност (аз не съм аз, името е форма), чиято природа е неразличима и органична от абстрактното от гледна точка на материализма световно съзнание.
Какво е Тантра йога
Тантра йога представлява специална практика, подготвени за раждането на нови жизнени сили в човека. Тази техника помага да се установят и подобрят всички процеси, протичащи в тялото. въпреки това този типЙога изглежда е само един от начините за развитие на духа и тялото.
Класовете по тантра йога помагат на човек да придобие допълнителна увереност. Те отварят перспективата да разберем себе си и отношенията между хората. Резултатът от занятията е придобиването на духовна свобода и радост. В допълнение, Тантра йога предоставя и възможност за продуктивно подобряване на здравето и стягане външен вид.
Можем да кажем, че Тантра йога символизира пътя на обединяването на мъжкото и женското начало, открити във всеки човек. Тези практики ви освобождават от комплекси, умствени и несъзнателни блокове. Чрез тях можете да разгърнете вътрешния си потенциал.
Тантра йога се занимава с енергията "Z". Тази енергия тече по диагонал. Признава се, че диагоналната енергия дава възможност да се разбере Божията воля. Същността на тантрическата практика е използването на сетивата. Тантризмът има доста разнообразни методи: мантри, янтри, концентрация върху шабда - ултра-фини вътрешни звуци, пранаяма и асани. Някои тантрици активно използват техника, наречена Майтуна. Представлява пробуждането на Кундалини чрез ритуален, контролиран полов акт.
В часовете по тантра йога най-често се общува по двойки с партньор, обикновено от противоположния пол. Партньорите в асаните си помагат по-успешно да изпълняват упражнения за разтягане или огъване. Тези физически упражненияМного е важно да го комбинирате с правилно дишане.
Видове тантрическа йога
Възникването на тантризма се връща към древните индуски традиции и се свързва с култа към Великата богиня-майка. Тантриците определят своето вероизповедание като всеобхватната религия на всички хора, от която други религии са се развили и черпят своята духовна сила.
Основата е идеята за идентичността на микрокосмоса и макрокосмоса, човека и Вселената, защото всичко е изградено към единството на две начала – женско и мъжко. В зависимост от това кой принцип е избран да стои начело, тантра се разделя на „дясна“ и „лява“.
- Тантра на дясната ръкацарува върховно в Индия, тя обявява водещия мъжки, активен принцип.
- Тантра на лявата ръкае първият, който признава женския принцип, отразяващ женската мъдрост и приемане.
Лотосът се смята за символ на мъдростта и празнотата, женското начало. Почитането на лотоса дойде в Тибет от Индия, където това цвете олицетворява чистота, красота и съвършенство. Тронът за всеки от тибетските богове е впечатляващо цвете от лотос - това е знак за общение с ваджра („диамант“, „мълния“) - малка ритуална пръчка. Ваджра е символ на самото Просвещение, появяващо се като светкавица; символ на истината, непоколебимостта на будистките учения, мъдростта.
Друг символ на женското начало на Вселената е камбаната. Мъжкият принцип символизира твърдостта, не по-малка от диаманта, поради което много будистки божества са изобразявани с ваджра в ръцете си.
Има три вида тантрическа йога: червена, черна и бяла.
- Червена тантра йогавключва физически сексуални практики.
- Йога на черната тантрадава възможност на човек да контролира другите. За целта се включва умствена сила, която човек трябва постоянно да подобрява.
- Бяла тантра йогане включва и двете вариации. Тази йога може да се практикува в групи или двойки само под директното ръководство на Махан Тантрик. Бялата тантра йога включва контролирано използване на групова и лична енергия. Тази енергия се генерира чрез мантри, поддържане на поза, концентрация и комуникация между участниците и групата. Всичко това трябва да се реализира под защитата на аурата на Махан Тантрика. Бяла тантра йогапредставлява придобиване от човек на чистота на подсъзнанието. Тази чистота се постига чрез тясна синхронизация на индивидуалните полярности с Безкрайността. Признато е, че в този вид тантрическа йога създадената енергия пречиства физиологичното и менталното тяло на човек.
Тантрически секс
Тантра- система, чиято цел е постигане на духовен екстаз, който разширява знанията, съзнанието и насърчава разбирането на естествения свят. Тантра полира сетивата, подобрява способността за разбиране и усещане. Средството за постигане на целта на тантра е сексуалното удоволствие и предварителен етап- специални физически и умствени упражнения. Тантра насърчава подмладяването на тялото и ума на партньорите.
Освен това, от чувствена гледна точка, процесът на сексуален контакт в тантра има значителни предимства пред стила на сексуален контакт, типичен за Запада. По-голямата част от западните мъже изпитват оргазъм в рамките на средно 2-5 минути след поставянето на пениса.
При такава продължителност на контакта е доста трудно да изпитате пълноценно удоволствие. Тантра насърчава продължителността на сексуалния контакт (от въвеждане до оргазъм) от половин час до 1,5 часа, по-висока степен на удоволствие и изключителна сила на оргазма.
Тантрическият секс е една от тайните тантрически практики, чието основно съдържание е интимната близост на партньорите. Ритуалният тантрически секс в тантрическата литература се нарича майтуна. Но, противно на общоприетото схващане, майтунае последната част от ритуала, наречен "Панчамакара" (панчамакара - Пет букви " М“), наречени така по първите букви от имената им компонентиритуал:
- мадя - мадя (вино);
- мамса - мамса (месо);
- матся - матся (риба);
- мудра - мудра (печени зърна) и
- maithuna - майтуна (ритуално сношение).
Друго обозначение на ритуала е Panchatattva (pancatattva – Пет истини).
Тантра и йога имат много общо и се проявяват като цялостни психофизични системи, насочени към физическото и духовно развитие на човек (следователно вместо „тантра“ може да се използва терминът „тантра йога“).
Във всяка от тях има редица начини за постигане на цели (и целите им са сходни - постигане на духовен екстаз, т.е. в крайна сметка разбиране на единството на всички неща): в йога - чрез дейност, знание, любов към Бога, умствени упражнения ; в тантра - чрез звуци, визуални образи, полов акт (половият акт е най- ефективен методпостигане на целта).
Защо западняците обръщат голямо внимание на сексуалния контакт между мъж и жена в Тантра? Защо подчертават точно този аспект?
- Първо, има забрана за секс (като нещо срамно, мръсно), чувство за вина, срам. В традиционната тантра има много по-малко секс, отколкото в „обикновения“ живот на западните хора. В тантра цялата концентрация е насочена към отваряне на висшите чакри и състояния.
- Второ, сексуалните отношения могат да отворят вратата към подсъзнанието (макар и за доста кратко време).
- Трето, в състояние на най-висок сексуален екстаз бариерите на собствената им индивидуалност се изтриват в партньорите и се разкрива способността да се осъзнае единството на всичко, което съществува във Вселената. Съзнанието се разширява (думата "тантра" изглежда произлиза от санскритския корен "tan", което означава разширяване) и потокът от знания прелива ума.
Тези, които искат да практикуват тантра йога, се запишете на или.
20-ти век даде възможност на хората да се борят за лично щастие в най-интимната сфера на живота. Несъвместимост в леглото, умора от сексуално еднообразие, неудовлетвореност - всичко това са достатъчни причини за възникване на неврози и депресия. В съда те могат да бъдат основният аргумент в полза на развода. Но повечето хора не са готови да напуснат връзка заради секс. Те или тихо страдат, или търсят отвън нещо, което не намират в семейството. Но някои, след като признаят пред себе си, че има проблем, се опитват да направят нещо, за да го разрешат. През първата половина на 20 век те се обръщат към психоаналитика - психотерапията все още е една от най-популярните форми за работа върху себе си. От 60-те години секс терапевтите започват да практикуват в просветена Европа и освободена Америка, а няколко десетилетия по-късно такива специалисти се появяват в Русия. И това е всичко повече хоравъоръжете се с книги или посетете семинари, наречени „Духовен секс“, „Изкуството на сексуалното удоволствие“ и „Тантра: Изкуството на съзнателната любов“.
Най-често авторите на такива книги и ръководителите на семинари твърдят, че те не само ще помогнат за сексуално освобождение, но сексуалните отношения могат едновременно да се превърнат в духовен път към освобождение и просветление. Именно тази идея за тантра привлича някои хора към нея и отблъсква други. Първите, дори и да имат пълен сексуален живот, се стремят да намерят дълбока връзка помежду си. Други смятат тантра за сектантство и с опасен характер, свързано с нещо подобно на ритуално сношение. Отричането често идва от невежество или от общуване с хора, които, криейки се зад тантрическите учения, преследват съвсем различни цели.
Междувременно тантра в Индия има дълбоки корени. Тази древна духовна традиция е в основата на много практики, включително хатха йога. Западната интерпретация на Тантра, която се разпространи през последните години, е смесица от учения, която използва даоистки и близкоизточни техники, описани в обширни индийски текстове за изкуството на секса (включително Кама Сутра); както и техники за сексуална психотерапия.
Чарлз Муер, бивш учител по йога, беше един от първите в Америка, който организира семинари по тантра в тази синтетична, западна версия. Чарлз вярва, че подобно на йога, тантра се преражда от век на век, променяйки се в зависимост от проблемите и възгледите на хората, живеещи в едно или друго време.
Крахът на първия му брак го принуди да търси нови начини за разрешаване на междуличностните отношения. Муер започва да изучава древни тантрически текстове, като все повече включва тези техники в йога семинари и от 1980 г. темата за тантрическия секс става основна тема в неговите уроци. 20 години по-късно той и съпругата му Каролайн са сред най-известните учители по западна тантра.
В един от мексиканските курорти се събраха участници в едноседмичен семинар, наречен „Изкуството на съзнателната любов“. Първа вечер. Мъже и жени седят в кръг по двойки. Мнозина се опитват да изглеждат небрежни, други дори не се опитват да скрият страха си - напрежението буквално виси във въздуха. Том, чаровен мъж, психолог по професия, и неговата приятелка, усмихната брюнетка на име Лесли, седят прегърнати. До тях са Бил и Сузи, семейна двойка от 25 години, и двамата израснали в малък град, той в семейство на военен, тя в баптистки свещеник. Сузи е притисната така, че гърбът й е изпънат като струна, а Бил е прегърбен, сякаш се опитва да заеме възможно най-малко място. Стан и Лиз са сладка възрастна двойка. Те са на 67 години и живеят в едно от богатите предградия на Южна Калифорния. „Скоро ще се женим, това е втора сватба и за двама ни. Но казваме на хората, че това е първият ни истински брак. Аня, лечителка от Дания, и Мерле, нейната американска приятелка, се усмихват спокойно и изглеждат спокойни в сравнение с останалите.
Няколко предприемачи, архитект, секретарка, учителка, счетоводителка, държавна пенсионерка. И има много хора, които се занимават с лечение: лекар специалист по алтернативна медицина, психолог, социален работник, арт терапевт, четирима хиропрактики. Много от участниците в семинара напуснаха работа, за да се посветят на източните духовни практики. Лекарят практикува дзен будизъм в продължение на няколко години, на всеки два месеца се оттегля за една седмица, за да се посвети изцяло на медитация и други практики. Еня ръководи училище по йога в продължение на 17 години, след което го напуска, за да отвори друго - езотерично енергийно лечение, и в крайна сметка живее сама в гората в продължение на шест години, посвещавайки се на лична духовна практика. Нейната спътница Мерла собствено училище мануална терапия. Той практикува Випассана няколко години.
Организаторът на семинара Чарлз Муер моли всяка двойка да сподели какво ги е довело тук. Оказа се, че двама от седящите в кръга вече са участвали в подобен семинар, но с различни партньори. Enja се закле да намери някой, с когото да практикува тантра, след като посети тантрически храмове в Каджурахо, централна Индия, където беше поразена от издълбани релефи, изобразяващи стотици влюбени, преплетени в екстаз. Мерле е открита 12 години по-късно. Но повечето от участниците в семинара не са готови да отговорят на подобен въпрос - това би означавало да разкрият тайните на своя сексуален живот. Едва много по-късно Сузи признава: „Много дълго време сексуалният живот не ми доставяше никакво удоволствие. Това, което направихме, беше много подобно на не толкова успешен първи сексуален опит. Научих за тантрическите семинари от приятел и в началото бях малко впечатлен. Но един ден си помислих: ако успея да съчетая сексуалните и духовните отношения, може би отново ще почувствам любов. И решихме да опитаме."
Чарлз и Каролайн Муер започват своята лекция с нещо, което всеки може да разбере. Те сравняват уважителните, безконфликтни отношения между мъжете и жените, които са били приети в древната индийска култура със западните сексуални традиции и знания. „Почерпихме по-голямата част от знанията си за интимната страна на живота от склада на мъдростта и опита – нашите родители“, казва Чарлз с горчива ирония. – Извън къщата събирахме информация малко по малко от разговори в съблекалните и шушукания с връстници. Интензивно попивахме най-противоречивите мнения за любовта и секса - всичко, което чухме от възрастни, свещеници и поп култура. Как да не се объркате, когато едновременно ви казват: „Сексът е готин“ и „Спасете се за този, когото обичате?“
Каролайн продължава. Тя казва, че дори в детството и юношеството мнозина се сблъскват с различни видове сексуален тормоз. И огромното мнозинство изпитват емоционална травма от първото си съзнателно преживяване - поради неграмотност от страна на партньор, който е също толкова уплашен. „Мислили ли сте някога, че много от нас не знаят как да правят любов? – задава риторичен въпрос Каролин. „Може да сме се научили как да постигаме оргазъм, но не знаем как да използваме секса, за да внесем повече любов в една връзка.“
Muers вярват, че древните култури, особено индийските култури, са пример за по-здрави взаимоотношения. Каролайн казва, че индусите са почитали секса като свещен дар на твореца, смятайки го едновременно за откровение и изкуство, възхвалявайки го в живописта и литературата и предавайки неговите тайни на децата си. Сексът беше вид медитация, позволяваща на влюбените да се свържат с божествената енергия на Вселената. „През тази седмица“, казва тя, „ще научим как отново да направим секса свещен.“ Muers също така казват на участниците в семинара, че тантра и нейното изучаване са важни не само за тяхна собствена полза, но и за техните деца и внуци, на които могат да предадат по-интелигентно и по-здравословно отношение към секса.
Чарлз говори за това, което ще бъде преподавано на семинара: „Ще научим различни техники за енергизиране и забавление. Наричам много от тях „бяла тантра“ - това са практики, които могат да се изпълняват индивидуално, като асана, пранаяма, рецитиране на мантра. Други - червената тантра - изискват свързване на вашата енергия с енергията на вашия партньор."
Тези техники са създадени, така че влюбените да придобият способността да дават и получават енергията един на друг. „Ще откриете, че няма нужда да научавате нови действия. Всичко, което трябва да направите, е да се отпуснете и да си позволите да изразите природата си. Връзките са духовен път. Всичко, което трябва да знаете, може да бъде научено от връзката ви един с друг. Несъмнено тантра е медитация. Оргазмът е универсално медитативно преживяване, което присъства във всички култури. В момента на оргазма вие сте напълно погълнати от настоящето. Времето изчезва и вие преживявате вечността.”
Още сутринта на втория ден се появяват упражнения с недвусмислено чувствен характер. Учениците се обучават за докосване, целуване и орален секс. Те са научени да използват дишането, за да подобрят и удължат оргазма и да заздравят определени мускули за по-голямо сексуално удоволствие. Един от класовете е само за мъже - тук се преподават методи за забавяне (и засилване, и удължаване) на еякулацията. Използвайки играчки йони и лингам (название на санскрит за мъжки и женски полови органи), Чарлз и Каролайн показват как да се харесат един на друг. След това - как да внесем безкрайно разнообразие в сексуалните отношения чрез промяна на скоростта, дълбочината и ъгъла на проникване. Напълно облечени, Muers преподават сексуални пози, показвайки в детайли как да използват възглавници за опора проблемен гръб, как грациозно да преливаш отпред настрани назад и от жена отгоре към мъж отгоре и отново обратно, без да губиш контакт и интимност дори за секунда.
Чарлз и Каролайн също отделят много време на езотеричните техники. Провеждат занимания по хатха йога, като обръщат специално внимание на чакрите. „Всички чакри“, казва Чарлз, „съдържат спяща енергия. Тантра има за цел да събуди тази скрита енергия и да се научи да я контролира. Целта на изпълнението на асаните не е да подобрите фигурата си, а да разпознаете и да се примирите с тялото си такова, каквото е.” Чарлз и Каролайн учат участниците в семинара как да поддържат енергията на тялото чрез дишане. Например, по време на навеждания напред, те повишават енергията нагоре с вдишване, от краката, през краката и торса и издишват през темето, след което започват нов цикъл от краката. Muers също преподават пранаяма, започвайки с прости дихателни упражненияи преминаване към по-напреднали практики, включително използването на бандхи (енергийни брави). Те учат как да задържат енергията в тялото, да я усилват или да я насочват нагоре в пространството между третото око и горната чакра чрез бързи, дълбоки издишвания, техника, наречена Капалбхати или Огнен кръг. Членовете на групата рецитират различни биджа мантри. Смята се, че вибрациите на тези мантри могат да събудят всяка чакра. Със същата цел те визуализират янтри - графични изображения, използвани за медитативни практики и концентрация, и оформят пръстите си в свещени мудри - мощни форми, които създават специални потоци от енергия. Учениците се обучават на споделено дишане. Първо, те хармонизират своите вдишвания и издишвания. След това улавят издишванията на партньора, а с тях и неговата енергия. По този начин дишането се използва за свързване на телата кръгов потокенергия.
Но основната практика на семинара е стимулиране на сакралната точка. По време на това интимно преживяване, което се провежда в лична обстановка за всяка двойка, мъжът прекарва цялата вечер, давайки на жената любов, интимност и докосване, което може да излекува стари рани и да помогне за отварянето на непознати досега аспекти на сексуалността (в друг ден те се променят, а жената действа в ролята на дарителка).
Според тантра, възбудата и оргазъмът при жените отварят канали за комуникация с Шакти - основните сили на Вселената, които след това се придобиват от двамата партньори. Смята се, че мъжете имат по-ограничен запас от сексуална енергия и той намалява с всяка еякулация. Затова мъжете трябва да се научат да изпитват удоволствие и да пестят енергия, без да я разпиляват по време на еякулация. Мюер твърдят, че всяка жена по природа е способна да изживява безкрайни множество оргазми, както експлозивни клиторални, така и по-дълбоки, по-дълги, вълнообразни вагинални, които могат да бъдат придружени от еякулация.
Ключът към пробуждането на женската сексуалност е нежното стимулиране на свещеното място, чувствителна зона, разположена на предната стена на влагалището, на около 5 сантиметра от входа (в западната сексология тази област се нарича "G-точка" на името на гинеколога Ернст Графенберг). Но стимулирането на тази точка може не само да отвори нови измерения на удоволствието, но и да ви напомни за сексуални неуспехи, тормоз и болка. Такива спомени се съхраняват както в ума, така и в паметта на тялото, особено в зоната на втора чакра (гениталната област) и именно тя се счита в тантра за неизчерпаем източник на енергия. И няма друг път към радостта, която неограничената сексуална енергия носи, освен да „работим“ и да се освободим от миналото страдание.
Муерите прекарват няколко часа, обяснявайки предстоящата практика. За тях е важно да се уверят, че учениците разбират какво трябва да се направи, за да се съчетаят емоционалните преживявания, причинени от взаимната нежност, със страстта на сексуалната възбуда. Стимулирането на свещената точка не трябва да се прави с цел получаване на фойерверки от чувствени удоволствия. Това е процес, който позволява на двойката да се потопи в атмосфера на доверие, интимност и грижа.
След това Чарлз отвежда мъжете, за да им даде отделна сесия. Той преподава сексуално лечение: казва как да украсите стая, да запалите свещи, да берете цветя, да се обличате красиво, да имате специална вечеря. Как да подготвим вана, да направим масаж. „Тогава“, настоятелно съветва той, „ѝ кажете какво обичате и цените най-много в нея. Не се притеснявайте да поканите Бог - каквото и да означава това за вас - в спалнята си."
Чарлз учи мъжете да съсредоточават цялото си внимание и любов върху жената, за да я подкрепят във всички преживявания, които могат да излязат на повърхността на съзнанието. „Искрената подкрепа е много по-важна от физическите умения“, уверява той. – Не мислете с главата си – чувствайте със сърцето си. Тази вечер е свещена медитация, уникално преживяване на съпричастност.“
Чарлз предупреждава двойките: „За много от вас тази вечер ще бъде най-важната нощ в живота ви. Около една четвърт от двойките имат екстатично преживяване от практиката на стимулиране на свещено място. Друга четвърт се сблъскват с останки от емоционални травми, които трябва да бъдат излекувани. Други са имали смесен опит.“
За Сузи стимулирането на сакралната точка беше болезнено както физически, така и емоционално: „От първата минута почувствах дискомфорт, всичките ми проблеми изплуваха. Плаках и крещях, бълнувах и отново плаках. Бил също плака. Това обаче е животоспасяващо преживяване. Не можете да промените всичко с един замах. Това беше само първата доза лекарство. Сузи се обръща към Бил и продължава: „Наистина съм благодарна, че ме подкрепихте. Отдавна исках да се освободя от миналото. Преди си мислех, че трябва да скъсам с теб. Сега знам, че мога да ти се доверя."
Бил се усмихва в отговор, той е трогнат: „Трябваше да стана дарител, но спечелих толкова много. След няколко часа ми светна, че вече не трябва да успокоявам ума си, това вече се беше случило от само себе си. За първи път в живота си почувствах, че мога да помогна на друг човек.
Това е последната сутрин от семинара в мексиканския курорт. Не изглежда, че някой от участниците е бил загрижен дали са на пътя към просветлението. Всички са твърде заети един с друг. Напрежението и сковаността, които се виждаха по лицата още първата вечер, отстъпиха място на усмивки. Всички се редуват да говорят колко много означава тази седмица за тях. Стан, 67-годишен дядо и младоженец, чете стихотворение, посветено на булката, което го трогна до сълзи. Една от ученичките казва, че е открила една проста истина: „Няма нищо по-важно от това да знаете как да се научите да се обичате още повече“. Ред е на Бил и речта му се свежда до поезията на числата: „Изминалата седмица събори стените, чието изграждане ни отне 25 години.“ Гледайки двойката, крадливите погледи, които си хвърлят като срамежливи тийнейджъри, които току-що откриват любовта, Каролайн казва: „Страхотно, вие двамата вземете голямата награда.“
Йога практиките са известни по света от доста дълго време, но през последните десетилетия се наблюдава особен прилив на интерес към тези древни учения. Това до голяма степен се дължи на разпространението съвременна йогакато специално направление във фитнеса - опростено и адаптирано към нуждите на човек от западното общество. Съществува обаче и по-задълбочен интерес към езотеричните индийски учения. Едно от най-мистериозните и често погрешно тълкувани древни учения е тантра йога.
Определяне на посоката
Подобно на много други религиозни и философски движения, тантрическата йога е конгломерат от множество древни традиции, система от знания и концепции, възникнали преди около 2 хиляди години на територията на днешен Тибет, както и на околните страни - Бутан, Непал и Индия.
Този се използва от различни религиозни групи - будисти, индуисти и някои други. Името си получи от името на свещените текстове - тантри. В европейската традиция това направление често се нарича тантризъм и не винаги се възприема в неговия исторически и философски контекст. В адаптирана, опростена и актуализирана форма тантризмът стана много популярен в целия свят едва през миналия век, особено след американската „сексуална революция“.
Характеристики на движението в индуизма
За индусите тантра йога представлява специални езотерични тайни обреди и ритуали, които не са свързани с основното религиозно направление. Те разчитат на древни свещени текстове – тантри.
Това движение в индуизма има свои характерни черти, които го отличават и характеризират по особен начин. В училищата от тази посока преобладават представители на по-ниски касти, както и хора от множество разнородни племена от неарийски произход. Повечето от основните ритуали, обреди и служби нямат нищо общо с брахманските традиции и приетите там норми и заповеди. Практикуваната тук тантрическа йога е свързана с култа към богинята Шакти, която олицетворява принципа на сексуалната енергия. Повечето ритуали имат дълбоки езотерични корени и се отличават с най-широко използване на техники и йогийски практики.
В тази посока е невъзможно да се открие аскетизъм, напротив, самопознанието тук се основава на освобождаване на енергии, скрити в човека, особено на тези, свързани със сексуалния принцип. За да се постигне това, се практикуват тайни мистични ритуали, които са пряко свързани със секса като начин за освобождаване на скрита енергия. Оргазмът се приравнява на езотеричното освобождаване на духа от телесната обвивка и крехкостта на съществуването.
В тази насока се обръща голямо внимание на тялото като хранилище на духа, затова от древни времена мъдреците са търсили начин да удължат живота на тялото. За да направят това, те използват не само разнообразие от жизненоважни еликсири, което е много типично за западната средновековна религиозна традиция, но също така разработват специални обреди и ритуали, често свързани със сексуална активност.
Самите поддръжници на движението смятат своята вяра за най-древната универсална религия, възникнала в незапомнени времена от култа към всеобщото поклонение на Майката. Има разделение на тантристиката на „лява“ и „дясна“. С известна степен на опростяване можем да характеризираме „десните” привърженици на доктрината като традиционалисти, а „левите” като експериментатори. В последното направление съществуват и се практикуват най-странните и мистериозни от гледна точка на съвременния западен човек обреди и ритуални действия.
Специфика на посоката в будизма 
Тантрическа йогав будистката традиция е особено разпространено в Тибет, където част от вярванията и знанията идват от Индия. Тук всички местни божества седят върху лотосов цвят, който се смята за символ на женското начало, символ на идеалното съвършенство. Този символ също идва от Индия, съчетан с местния женски символ - специална камбана. Обозначението на мъжкия принцип е специална пръчка.
Практиката на тантризма в Тибет се състои от следните точки:
- Идентифициране на себе си с божествения принцип чрез съзерцание на Божия образ.
- Използването на мудри - поредица от специфични фиксирани жестове - също идва от Индия.
- Четене на специални заклинания или молитви - мантри.
Това направление в будистката традиция на Тибет има четири класа:
1. Крия – действие. Тук подобрение се постига чрез специални ритуали.
2. Чаря – екзекуция. Характеризира се с използването както на ритуални действия, така и на медитация.
3. Йога – базирана на медитация.
4. Ануттара йога е най-висшата йога, насочена към осъзнаване на единството на принципите на противоположната посока.
Връзката между този вид йога и секса
За повечето непосветени хора тантра йога се свързва със специален тип секс. Това е много опростено, дори примитивно разбиране на практиката в тази посока. Тук практически няма нищо плътско в сексуалния контакт. За тантристите половият акт е най-висшата проява на божествения принцип, когато в момента на оргазма се ражда това, което вярващите европейци биха нарекли „Божията искра”. През тези секунди партньорите не само се сливат заедно, но и се чувстват част от общата система на Вселената, тоест влизат в пряк контакт с универсалния Разум.
Тантрическата йога, въпреки цялата двусмисленост на нейните ритуали за нас, няма нищо общо с приписваните й необуздани сексуални оргии. Трябва да се помни, че това движение е насочено към постигане на по-високо просветление, а не към задоволяване на основни нужди.
Разбиране на тантризма в съвременното западно общество
Поради своите особености, тантра йога винаги е привличала хора, които, както се казва, са били „извън линията“. Въз основа на познанията за средновековните религиозни култове, които практикували секс сред членовете на общността като един от видовете религиозни обреди, те подходили към този вид йога като набор от пози и уникални упражнения за удължаване на секса и получаване на максимално удоволствие. Въпреки факта, че тантрическата йога не отхвърля удоволствието от сексуалния контакт, тя все още е фокусирана повече върху духовния оргазъм, отколкото върху физическия оргазъм. В някои съвременни школи по йога тантризмът се преподава твърде опростено, разчитайки само на телесната, физическа страна на процеса.
Много хора са привлечени от тази посока от нейната мистерия и мистерия. Тъй като това религиозно и мистично учение винаги е било част от затворени групи, за външни лица е било изключително трудно, почти невъзможно, да проникнат в тях. Съвременното обучение в западните страни е по-отворено и приема всички. Ако пренебрегнем много примитивната интерпретация на този вид йога, тогава на Запад можете да намерите школи, където се преподава, макар и в опростена форма и внимателно адаптирана към европейската традиция, но все пак без да се изкривява нейното основно значение и практики и ритуали .
Такива училища включват тези, открити от британския певец Стинг и съпругата му Труди Стайлър. Самата тази семейна двойка може да послужи като илюстрация на ползите от тантризма. Страхотен външен вид за възрастта си, интензивен личен живот, психологически баланс, здрави красиво тяло, четири деца и активна житейска позиция - това е ярък пример какво може да даде една древна и мистериозна практика на съвременния западняк с разумен подход към нея и правилно тълкуване на древните обреди и мистични ритуали.
Смятате ли, че тантра и други източни мъдрости са необходими само на гейшите? Без значение как е! Методи, доказани от векове, ще помогнат и модерна жена. Дори след като усвоите основите, можете да удължите младостта си, да подобрите здравето си и да станете дяволски привлекателни за мъжете.
Това е хармонична, уверена в себе си жена, която мъжът възприема като красива и привлекателна - независимо от външните данни. Може да попитате откъде можете да получите тези качества? В себе си, разбира се! Тялото ни произвежда достатъчно енергия, за да можем да изпълняваме плановете си, да се наслаждаваме на живота, да се подобряваме и да се наслаждаваме на всеки момент. А ключът към неизчерпаем източник са техники от тантра, йога и даоистки практики.
Божествен подход
Родното място на Кама Сутра, Индия, даде на света не само практическо ръководство за телесната любов, но и теоретично учение за обединението на мъжкото и женското начало - тантризма. В превод от санскрит „тантра” означава „непрекъснатост”, „връзка”. Когато на Запад говорят за секс, имат предвид физическото удоволствие от контакта на телата, а на Изток се смята, че всеки акт на любов е свещен съюз на две божества. Моделът за подражание е атлетичният бог Шива и неговата женствена любима богиня Шакти. Затова се препоръчва да се отнасяте към партньора си като към божество, нито повече, нито по-малко. Не е необходимо да копирате изображения от индуистката митология. Само си представете, че Аполон изведнъж се оказа ваш съпруг! И вие самите вероятно бихте искали да се превъплътите в Афродита... С една дума, осмелете се да мечтаете, главното е, че умственият образ е красив във всички отношения и предизвиква най-благоговейните, възвишени чувства у вас. Мислите са материални, следователно, влизайки в съюз с божеството, ще изпитате по-ярки усещания. Можете да разкажете на партньора си за невинните си фантазии - той едва ли ще ревнува от боговете и сравнението с древногръцките атлети дори ще го поласкае. И нека не забравя, че вие сте и перфектна богиня на любовта!
Тантра работилница
Прагматичните западни хора опростяват древното учение в приложена ню ейдж тантра: тантра йога, кундалини йога, йога по двойки и други. Те използват телесни, дихателни и умствени техники. Звучи сериозно, но в действителност всички те са начини за повишаване на чувствителността, чувствеността и контрола върху възприятието. Това означава да увеличите удоволствието от почти всичко, което правите.
Не очаквай тантрически упражнениямагия - наведнъж е малко вероятно нещо да се промени по чудо във вас и отношенията ви с партньора ви. Но с течение на времето, повтаряйки описаната тук мини-практика или продължавайки часовете в йога студио, вероятно ще станете по-свободни, по-уверени и радостни. И може би най-важното е да разберете: без значение кой е вашият тантра партньор (съпруг, добър приятел, просто познати), работите предимно със себе си и чувствата си. Не без основание казват, че винаги трябва да започвате със себе си, защото само когато откриете и разкриете собствения си ресурс, ще можете да го споделите с другите. Тоест научи се да чуваш себе си - ще чуеш околните, влюби се - ще получиш възможност да дариш любов на някой друг.
Сдвоени медитации
Първата стъпка към тантра е медитацията. Помага да „отпуснете“ ума и да се научите да усещате тялото си. Не се тревожете, не е трудно, просто трябва да наблюдавате дишането и усещанията си. Опитайте и внимавайте, защото това е чудесна възможност да опознаете по-добре себе си и партньора си.
Упражнение "Магнит"
Партньорът може да бъде както мъж, така и жена. Човек, на когото имате доверие, ще свърши работа. За да се отпуснете, препоръчително е да включите тиха, спокойна музика. Добре е това да са три или четири песни с продължителност 3-5 минути, защото упражнението се състои от няколко части и началото на песента ще означава преход към следващата фаза.
1. Седнете срещу вас на малко разстояние, кръстосани крака или така, както ви е удобно. Затворете очи и се опитайте да усетите присъствието на партньора си. Почувствайте дали има привличане между вас и проследете къде в тялото ви е концентрирано. Опитайте се да не оценявате чувствата си, а просто да се потопите в тях. Обърнете внимание на желанията, които имате (например да се приближите до партньора си, да го прегърнете), но не ги следвайте.
2. Сега, след като сте се запознали с вашия „магнит“, опитайте се да го усетите от вашия двойник. Колко силно е привличането му, откъде идва? Ако ви се прииска да се смеете или очите ви се пълнят, не се чудете и не се сдържайте. Дайте воля на чувствата си и се опитайте да се отпуснете.
3. Концентрирайте вътрешния си магнит в центъра на гърдите, близо до сърцето. Представете си, че вашият партньор го има на същото място, точно срещу него. Тъй като сърдечната енергия е много мощна обединяваща сила, най-вероятно ще бъдете завладени от чувство на радост, щастие и единство със света.
След 10-15 минути отворете очи и благодарете на партньора си. Много е важно да поддържате полученото приятно състояние поне през деня. Ще забележите, че дори докато извършвате нормални дейности, продължавате да се чувствате свързани с партньора си за медитация.
Полза: Тази публична практика ще повиши взаимното доверие и ще осигури взаимна морална подкрепа. Правейки го заедно с любимия човек, ще укрепите съюза си.
Упражнение "Лидер - роб"
Преди да започнете, разпределете ролите в двойката: единият трябва да бъде лидер, а другият трябва да бъде последовател.
Застанете един до друг и се дръжте за ръце. Последователят затваря очи, опитва се да усети лидера и да се настрои с него. За да избегнете изкушението да надникнете, по-добре е да завържете очите си с дебел плат. В знак на готовност той кима на водача и той започва внимателно да го тегли след себе си. Разговорът е забранен - контактът става само чрез ръце. Карайте внимателно и плавно. Лидерът не трябва да прави резки завои. Неговата задача е да осигури приятно пътуване заедно.
Като последовател ще усетите как непознатото изостря възприятието ви и спира вътрешния ви диалог, позволявайки ви да чуете гласа на вашата интуиция. Вашата цел е да постигнете състояние на едновременно спокойствие и релаксация по време на ходене, както и да се доверите максимално на партньора си.
По време на тренировката водещият научава тактилен контрол. Тази роля също изисква внимание и едновременно отпускане, защото последователят усеща най-малкото напрежение и го възприема като сигнал за опасност. След 5-10 минути „пътуване“ можете да спрете, да смените ролите и да повторите всичко отново. Полза: Тази практика изглежда като игра, но значително укрепва доверието между партньорите, развива способността за сътрудничество, зачитане на чувствата и нуждите на другия. Сексуалната енергия подобрява здравето и удължава младостта.
Йога за тонус
Тантра йога упражненията ви помагат да презаредите енергията си. Те засягат предимно тазовите органи и тренират pubococcygeus мускула. Струва си да работите върху това: когато се активира, всички близки ерогенни зони стават още по-чувствителни. Може би това са най-много приятна тренировкаче можете само да си представите. И освен това за женско здравеМного важно е активното движение на кръвта и лимфата в гениталната област. Осигуряват го всички асани (позиции на тялото), които натоварват тазовата област, както и така наречените обърнати (крака по-високо от главата). Те са много полезни, защото облекчават напрежението от долната част на тялото, предотвратявайки развитието на пикочно-полови заболявания и хемороиди, както и разширени венивени И разбира се, редовното обучение ще направи вашите сексуални отношения по-ярки и ще увеличи честотата и продължителността на оргазмите.
Упражнение "Пеперуда"
Правенето на това упражнение е като пляскане с крила на пеперуда. Седнете на постелката с изправен гръб, приближете краката си възможно най-близо до областта на слабините и разтворете коленете си встрани, така че ходилата ви да се докосват. Преплетете пръстите си и ги обвийте около краката си. Представете си, че вашият свити крака- това са крила и ги „размахвайте“, повдигайки и спускайки коленете си. Постепенно увеличавайте скоростта и обема на движение, поддържайки дълбок и плавен ритъм на дишане. След една или две минути „полет“ спрете и се отпуснете. Ако в началото ви е трудно да изпълните цяла пеперуда, започнете с едно „крило“, като издърпате само единия крак към себе си и изправете другия свободно.
Ползи: „пеперудата“ активира кръвообращението в областта на таза, служи като профилактика на възпалителни процеси в пикочно-половата система, укрепва мускулите на бедрата, облекчава умората на краката.
Противопоказания: бременност, заболявания на коляното.
Упражнение "Бреза"
Помним стойката на раменете от уроците по физическо възпитание, а в йога тази позиция на тялото се нарича „сарвангасана“ и кога правилно изпълнениесмятан за един от най-универсално полезните.
Легнете по гръб, повдигнете краката и долната част на гърба, огънете ръцете си в лактите, поддържайки гърба си с тях, за предпочитане по-близо до лопатките. Тежестта на тялото трябва да е върху раменете и лактите, а не върху врата. Вдишайте и издишайте, изпънете правите си крака нагоре колкото е възможно повече. Стремете се гърбът, тазът и краката ви да са в една и съща вертикална равнина. Останете в това положение 5-10 вдишвания и издишвания. Постепенно спуснете дланите си към лопатките, изпъвайки гръбначния стълб все повече и повече нагоре. Дишайте свободно по-добър коремда отпуснете долната част на гърба. При най-малък дискомфорт, ако почувствате неприятно напрежение във врата или загуба на равновесие, внимателно спуснете гърба си върху постелката и легнете, опитвайки се да се отпуснете.
Ползи: укрепват се косите коремни мускули, които оформят женствена извивка на талията, облекчава се напрежението в областта на таза, понижава се кръвното налягане.
Противопоказания: нарушения в шиен отдел на гръбначния стълбгръбначен стълб, слаб тонмускули (ще спомогне за укрепването им редовни часовепод ръководството на опитен инструктор).
Въздушен елемент
Затрудненото дишане е сигурен сигнал за дисхармония. В края на краищата това е, което събужда нашите енергийни центровеи ни зарежда с жизненост. Здравето на целия организъм зависи от това колко свободно въздухът и следователно енергията циркулират в тялото.
Упражнение "Дъх на любов"
Докато стоите, седите или лежите, прегърнете партньора си, опитайте се да дишате с него в същия ритъм няколко минути, като си представяте, че въздухът преминава през тялото ви. Сякаш вдишвате през перинеума и издишвате през сърдечния център или между веждите. След няколко цикъла променете посоката на визуализацията: „вдишайте“ през челото или сърцето, „издишайте“ от долната част на корема. Опитайте се да „оцветите“ практиката, като си представите цветни въздушни течения. Така активирате различни ниваенергия. Например оранжевото засилва сексуалното желание, зеленото - любовта и нежността, синьото - креативността, сребристото - интуицията. Вдишайте всички цветове на дъгата в унисон с любимия човек.
Полза: упражнението ви помага да се настроите към енергията на партньора си и да се почувствате като едно цяло.
Тайната на гейшата
Даоистките техники, включително сексуалните, са така нареченият китайски клон на тантра. На изток изкуството на развитието интимни мускулипритежавани не само от гейши. В края на краищата сексуалната енергия е равна на енергията на живота, тя дори влияе върху богатството и просперитета на семейството. А способността да се контролират необходимите мускули не само увеличава удоволствието от интимния живот, но и подобрява здравето и удължава младостта. Даоистките майстори вярват, че менопаузата започва, когато жената изразходи личния си енергиен резерв. Тялото отхвърля репродуктивната функция като ненужна за оцеляване и разпределя енергия между други жизненоважни органи. И тогава жената остарява драстично... Но можем да забавим този процес! Достатъчно за овладяване просто упражнениеи го правете редовно. В западния свят го наричат с грубата дума "wumbuilding", но първоначално го наричат много по-закачливо...
Упражнение "Мигане"
За да почувствате работата на вагиналните мускули, трябва да задържите уринирането за няколко секунди. След като се запознаете с необходимото усилие, опитайте се да го правите всеки ден, докато пътувате в градския транспорт, седите на работа или стоите на опашка. Всеки ден увеличавайте броя на повторенията, като постепенно ги довеждате до сто или двеста пъти на ден. И най-добре е да практикувате преди датата, тогава вашият избраник определено ще обърне внимание на вълнуващия блясък на очите ви. В края на краищата, след извършване на „мигане“ е напълно естествено да почувствате леко вълнение.
Ползи: предотвратяване на възпалителни заболявания и вагинален пролапс, укрепване на уретралния сфинктер. Развитието на интимната мускулатура помага за натрупване на жизненост, повишава сексуалното желание, забавя настъпването на менопаузата, поддържа еластичността на кожата и женствените форми на тялото по-дълго, което означава, че изглеждате по-млади и по-съблазнителни. Q.E.D.
Експертно мнение - Наталия Бортниченко, инструктор по йога
Тантра йога техниките специално укрепват мускулите на перинеума и вагината и развиват чувствителността на тялото. След тренировка се постига по-лесно оргазъм; усещането е по-ярко, по-силно и по-дълготрайно. И ако посветите достатъчно време и усърдие на практиката, можете да се доближите до така наречения тантрически секс, когато една жена, на върха на усещанията, се разтваря в безкрайно сливане с партньора си. Ако все още сте необвързани, упражненията ще активират кръвообращението в гениталната област и ще облекчат сексуалното напрежение, като разпределят натрупаната енергия в цялото тяло. По този начин тантра йога ви позволява да зависи по-малко от присъствието на партньор и други превратности на съдбата и ви позволява да намерите мир, хармония, самочувствие и магнетична привлекателност.
Прочетете повече
Как да масажирате мъжа си
| като |
Днес почти всеки знае какво е йога и това е добре, именно тези източни учения са направили корекции в празния ни живот, тъй като благодарение на тях можете лесно да се справите със стреса, да намерите мир и баланс, да се научите да слушате тялото си , а това интересува не само жените, но и мъжете. Ето защо е необходимо да се познава Тантра йога, която се изпълнява с партньор. Благодарение на такива учения и двамата партньори могат да открият своята сексуалност от нова, непозната страна.
Благодарение на модерността може да се разбере, че Тантра Йога е обединението на два силни принципа в едно - мъжки и женски. Но трябва да разберете, че всички упражнения с партньор са от голямо значение не толкова физически планколко духовен. Благодарение на тези практики във всеки човек се събужда нова жизненост и неизчерпаема енергия.
За упражнения е по-добре да изберете партньор от противоположния пол. Упражненията по двойки са много по-ефективни, тъй като възниква взаимна подкрепа и някои пози могат да бъдат възпроизведени по-точно. В допълнение, емоционалните бариери са тези, които се изтриват и сложността и подценяването просто изчезват.
Всеки, който го е използвал, може да увери, че Тантра йога може значително да подобри отношенията между хората, сексуалността се увеличава и най-важното взаимно разбирателство идва в такъв съюз. Но е необходимо редовно да изпълнявате необходимите упражнения с партньор, за да постигнете желания резултат. Именно благодарение на това любовта и привличането идват в двойката.
Първото нещо, което трябва да научите, е да правите сдвоени медитации. Най-важното е правилно да отпуснете и двамата партньори и да се спрете на правилната нота от сексуални и духовни мелодии. Това е основното обучение за начинаещи, така че всичко да върви правилно по-нататък. Това не е трудно да се направи, трябва да избягате от суетата на света и да слушате тялото си и дишането на партньора си.
Първото нещо, което е доста подходящо за начинаещи, е да седнете на пода един срещу друг удобна позиция, основното е гърбът ви да е прав. За да започнете медитация, са достатъчни петнадесет минути, за да улесните, можете да допълните всичко с лека музика. След това трябва да почувствате какво се случва вътре и да разберете дали се чувствате добре.
Всеки трябва да знае, че Тантра Йога ще помогне не само да се сближите с партньора си, но и значително да подобрите здравето си. точно така ежедневно упражнениенормализира кръвообращението, подобрява метаболитните процеси в организма и като цяло състоянието на цялото тяло се нормализира.
Може да харесате също:
Тантра йога за мъже - лечение на простатит
Тантрически секс - как да го правите правилно
Как да направите тантрически масаж на мъж - откъде е най-добре да започнете?
Тантрически практики за жени - как да ги правим?
Тантра инструменти: чакри - енергийни центрове на трансформация
Шакти и шива тантра на сърцето
Тантрически релаксиращ масаж: инструкции, как да го направите, техники
