Čistenie nádí. Čakry a nádí - energetické centrá a kanály éterického tela

Jóga a energetické kanály nadi

Jedného indického mudrca sa raz opýtali: "Kde je Boh?" A jeho odpoveď bola jednoduchá aj zložitá: "Žije v dychu v každom nádychu."

Aby sme pochopili celú hĺbku tohto príslovia, musíme sa pozerať ďalej, ako len na dýchanie fyzickej úrovni(kyslík, oxid uhličitý a iné látky, ktoré vdychujeme a vydýchneme). Mimo každého dychu, no zároveň v ňom je prána, životná energia, ktorá je doslova základom života.

Jedným z cieľov jogy je ovládať túto energiu, využiť ju pre náš fyzický, duševný a duchovný rozvoj. Aby sme sa naučili, ako presmerovať pránu, obráťme sa na hlbšie úrovne vedomia a jemného tela.

Našťastie toto vnútorný svet už pred nami skúmali raní nasledovníci tantry, ktorí si dokázali predstaviť množstvo spôsobov, akými energia cirkuluje v ľudskom tele.Tí, ktorí dosiahli dokonalosť v praxi tantry, boli schopní objaviť systémenergetické kanály správne ktorého fungovanie robí človeka energickým, celostným a osvietený.

Sanskrtské slovo „nadi“ má koreň „over“, čo znamená „tok“, „pohyb“, „vibrácia“. V samotnom slove odrážal povahou nádí je plynúť ako voda, hľadať cestu najmenšieho odporu a energizovať všetko, čo jej stojí v ceste. Nadi je náš energetický zavlažovací systém; v skutočnosti len existujeme cez kanály nádí.

V literatúre sú rôzne inteligenciu o počte nadi kanálov. Podľa mnohých tantrických textov obsahuje ľudské telo 72 000 nádí, ktoré usmerňujú pránu do každej bunky tela (podľa iných zdrojov je ich 300 000 a viac). Niektoré kanály sú široké, s intenzívnym tokom energie, zatiaľ čo iné sú podobné tenká niť . Keď energia v kanáloch prúdi voľne a bez prekážok, sme zdraví a energickí, ale ak zoslabne, resp. zablokované , začíname ochorieť na psychickej aj fyzickej úrovni. Na posilnenie pohybu prány sú účinné hodiny hatha jogy, ktoré pomáhajú aktivovať tok energie a odstraňovať prekážky brániace jej voľnému pohybu.

Keďže nádí nie je možné vidieť cez mikroskop (ako čakry – psychoenergetické centrá, prána a ďalšie prvky jemného tela), moderná medicína ich neberie vážne. ale klasickej jogy vychádza z reality jemnohmotného tela, práca s ktorým je tiež dôležité ako aj rozvoj fyzického tela.Bohužiaľ, teraz sa kladie dôraz na gymnastický aspekt jogy.

Deň a noc

Tri nádí sú mimoriadne zaujímavé pre jogínov: prvou z nich je sušumna ( najdôležitejší ascendent kanál) - veľká „rieka“ tečúca od spodnej časti chrbtice po temeno hlavy a postupne prechádzajúca všetkými siedmimi čakrami. Cez tento kanál stúpa energia kundalini šakti („sila spiaceho hada“) a spolu s ňou aj vyššie duchovné vedomie, ktoré napája. Jej pohyb začína v múladháre (koreňovej čakre) a končí v jej skutočnom príbytku – v čakre sahasrára („tisíclistý lotos“), na temene hlavy.Na jemnej energetickej úrovnisushumna nadi je cesta k osvieteniu.

Druhý kanál sa nazýva ida nadi a tretí sa nazýva pingala nadi. Tieto dva kanály (ida naľavo a pingala napravo) sa špirálovito otáčajú okolo sušumny ako dvojitá špirála DNA a navzájom sa križujú v každej čakre. Ak si spomeniete na caduceus, symbol modernej medicíny, má určitú vizuálnu podobnosť so súhrou ida, pingala a sushumna. Výsledkom je, že všetky tri centrá sa zbiehajú v ajna čakre („riadiaca čakra“), ktorá sa nachádza uprostred čela medzi obočím.

Kanál ida začína a končí naľavo od sušumny. Nazýva sa tiež „lunárny kanál“; je chladný a zodpovedný za emócie a minulosť a viac koreluje so ženskými vlastnosťami človeka. Biela farba sa používa na znázornenie jemnej vibračnej povahy ida nadi.

Pingala nadi sa tiež nazýva „slnečný kanál“; začína a končí napravo od sušumny. Tento kanál je teplý a stimulujúci, riadi všetky životne dôležité somatické procesy a koreluje s mužskými aspektmi ľudskej povahy. Vibračné vlastnosti pingala nadi sú označené červenou farbou.

Interakciu medzi Ida Nadi a Pingala Nadi možno prirovnať k neviditeľnému párovému tancu intuície a rozumu, vedomia a vitality, ľavej a pravej hemisféry. V normálnom Každodenný život jeden z nadi kanálov vždy prevažuje nad druhým. Kanály postupne dominujú, ale jeden z nich zvyčajne dominuje dlhšie a intenzívnejšie ako druhý. Vlastnosti a problémy charakteru, správania a zdravia človeka možno rozdeliť do dvoch skupín: podľa typu ida-nadi a podľa typu pingala-nadi.

Ľudia typu Ida majú „lunárne“ vlastnosti; sú emocionálni a starostliví, ale môže im chýbať húževnatosť prejsť intenzívnym cvičením jogy. Takíto ľudia môžu mať veľký potenciál, ale naplno ho neprejavia v pozemských záležitostiach ani v duchovnom rozvoji, kým nerozvinú svoje vlastnosti pingala nadi. Ľudia typu Pingala majú rozvinutejšie solárne vlastnosti: majú predpoklady byť vodcom, energiou a kreativitou. Ale ak nerozvinú svoju stránku ida, môže im chýbať pokoj, introspekcia a citlivosť potrebná na duchovné prebudenie.

Vyrovnávanie Idy a Pingala

Hlavným cieľom hatha jogy je vyrovnať energiu ida a pingala. Táto úloha je taká dôležitá, že samotné slovo „hatha“ symbolizuje túto rovnováhu energií. Jeho doslovný význam v sanskrte je „mocný“, ale skladá sa aj z dvoch slabík „ha“ a „tha“, čo sú mantry semien (bija mantry) s tajným významom a silou. "Ha" označuje slnečné vlastnosti, vitalitu - pingala; "tha" - myseľ a lunárne vlastnosti ida-nadi. Vyváženie slnka a mesiaca, pingala a ida prispieva k prebudeniu a vzostupu kundalini a tým k rozvoju vyššieho vedomia. Navyše, niektoré oblasti jogy veria, že pokiaľ prevláda jedna z energií – ida alebo pingala, kanál sušumny zostáva uzavretý a energia kundalini naďalej zostáva nečinná.

najviac efektívna metóda vyrovnávanie ida a pingala je Nadi Shodhana (doslovný preklad zo sanskrtu - "čistenie nádí"), cvičenie dýchania nosom so striedaním nosových dierok. Táto metóda je založená na priamom spojení ida nadi s ľavou nosnou dierkou a pingala nadi s pravou nosnou dierkou.

Skvelý spôsob, ako obnoviť rovnováhu medzi dvoma nádí, je urobiť niekoľko kôl pránájámy po cvičení ásan, pre prípad, že by ste počas ásan neúmyselne narušili rovnováhu energií.

Cvičenie Nadi Shodhana - čistenie energetických kanálov.

Zaujmite pohodlnú meditačnú polohu. Vytvorte päsť pravá ruka, potom odložte prstenník a malíček. Dajte vankúš palec na pravej nosovej dierke a vankúšiky prstenníka a malíčka na ľavej. Svorka prstenník a ľavú nosnú dierku malíčkom a úplne vydýchnite pravou nosovou dierkou. Potom sa úplne nadýchnite, zatvorte palcom pravú nosnú dierku, otvorte ľavú nosovú dierku a úplne cez ňu vydýchnite. Potom sa nadýchnite, zatvorte ľavú nosnú dierku prstami, otvorte pravú nosovú dierku a vydýchnite cez ňu. Toto končí jeden cyklus Nadi Shodhana.

Okrem použitia Nadi Shodhana je možné vykonať niektoré ásany na vyváženie ida a pingala. Na začiatku sedenia si sadnite a pozorujte pozadu dychom určiť, ktorú nosovú dierku a podľa toho je nádí dominantná. Ak je to pre vás ťažké určiť, urobte niekoľko dychových cyklov so striedajúcimi sa nosnými dierkami – tak hneď pochopíte, ktorá strana dychu je voľnejšia a ktorá ťažšia. Ak dominuje ľavá nosová dierka, potom je energia ida „zapnutá“ a na aktiváciu pingala nadi má zmysel zamerať sa na energické, povzbudzujúce ásany: záklony, otočky, obrátené pózy a ásany vykonávané v stoji. Ak dominuje pravá nosová dierka, potom sa odporúča cvičiť ásany v sede a predklony: ich pokojná, chladivá energia posilní ida-nadi.

V skutočnosti môžete ovládať energie ida a pingala v každej triede. joga : medzi polohami pozorujte, aká energia prevláda vo vašom dýchaní. Tiež sledujte pozadu tvoja nálada; všimnete si, že jeho zmeny tiež úzko súvisia s prevládajúcou energiou nádí.

Ste aktívny a rozrušený (pingala nadi) alebo pokojný a bdelý (ida nadi)? Prostredníctvom takéhoto pozorovania pochopíte, ktoré polohy aktivujú ktorý typ energie nádí a ktoré sú pre vás najúčinnejšie pri dosahovaní fyzickej a emocionálnej rovnováhy. Postupom času budete môcť lepšie porozumieť svojmu stavu, dosiahnuť pokrok v cvičení jogy a vytvoriť základ pre duchovný rast.

Nejako sme už hovorili o „jemnej anatómii“ jogy. Dnes si povieme podrobnejšie o kanáloch nadi a princípoch ich práce.

V našom tele je 72 000 kanálov, no joga považuje za hlavné tri: I go, pingala a sushumna. Sushumna prechádza v jemnom tele pozdĺž chrbtice a ida a pingala ju prepletajú vľavo a vpravo. Ida a pingala končia na čakre ajna, zatiaľ čo sušumna ide vyššie do sahasrary.

• Ida je biely kanál spojený s intuíciou, pasivitou a reflexiou. V joge sa tento kanál považuje za „mužský“, hoci sme zvyknutí pripisovať takéto vlastnosti ženskej povahe.
• Pingala je červený kanál spojený s logikou, aktivitou a aktivitou. V joge sa považuje za „ženský“.
• Sushumna - centrálny kanál, nazývaný tiež shunya-nadi - prázdny. Spája v sebe mužské aj ženské vlastnosti a práve v sušumne musíme usmerňovať pránu, aby sme dosiahli jasnosť vedomia. Kundaliní (shakti) stúpa cez sušumnu, vďaka ktorej jogín získava siddhi (superschopnosti) a následne oslobodenie.

V každodennom živote funguje iba ida a pingala a sušumna sa aktivuje výlučne v procese meditácie. Približne každých 72 minút sa vystrieda práca ida a pingala a zároveň sa na pár sekúnd či minút zapne sušumna, no tento prechod nie sme schopní cítiť ani postrehnúť, pretože sme príliš zaneprázdnení myšlienkami.

Aby sme nasmerovali pránu do centrálneho kanála, musíme najprv očistiť nádí od nečistôt.

Znečistenie kanála

Znečistenie nádí je uľahčené nadmerným alebo nedostatočným používaním zmyslov (vo všeobecnosti všetkých dojmov, ktoré vedú k strate všímavosti a uvedomenia).

Nadužívanie zahŕňa užívanie alkoholu a drog. Veľmi rýchlo vyčerpávajú nervový systém, doslova ho „spaľujú“.
Navyše v meste na naše zmysly neustále útočia vonkajšie podnety a zažívame všelijaké stresy. Odchodom na vidiek sa hneď cítime lepšie. Je to do značnej miery spôsobené tým, že náš nervový systém prestáva zažívať také hrozné preťaženia.

Nedostatočné využitie sa vzťahuje na zmyslovú depriváciu – nedostatok vonkajších dojmov. Ak pendlujeme medzi domovom a kanceláriou a večer trávime pozeraním televízie, kanály nadi nebudú správne fungovať, pretože nemajú dostatok jedla.

Metódy čistenia Nadis

• Dodržiavanie zásad Yama a Niyama. Ich porušenie vytvára najsilnejšie negatívne dôsledky.
• Neopájajte svoju myseľ – nielen dojmami, ale aj stavmi, ktoré narúšajú koncentráciu. Je potrebné sa vyhnúť extrémom, pretože vždy bránia cvičeniu a znečisťujú kanály nádí.
• Vykonávanie ásan (za predpokladu, že sa tým snažíme rozvíjať stabilitu a vyrovnanosť).
• Cvičenie pránájámy so sprievodnými prvkami – počítanie nádychov a výdychov, zameranie sa na určité body, vykonávanie bandh.

Očista Nadia

To hovoria pránájáma je združenie alebo zväz prána A apána. Je troch typov – výdych, nádych a zadržanie. Pre správne prevedenie pránájáma tieto typy sú spojené s písmenami sanskrtskej abecedy. Dokončiť pránájáma počíta pranava(3?) sedí padmasana(lotosová poloha), jogín by mal meditovať o tom, že na špičke jeho nosa je Gayat-ri-Devi, červené dievča s prútik v ruke, obklopený nespočetnými mesačnými lúčmi a sediaci obkročmo Hamsa (labuť). Je to viditeľný symbol písmena A (31). Písmeno U („3) má ako svoj symbol Savitri, mladé dievča bielej farby s diskom v ruke a jazdiace na orlovi (Garuda). Symbol písmena M (t) je Saraswati, staršia černoška na koni býk s trojzubcom v ruke. Jogínka by mala meditovať o tom jednom písmene, Najvyššom Svetle, pranava

je koreň alebo zdroj týchto písmen -

nasávanie vzduchu idem(ľavá nosová dierka) na 16 matr, mal by meditovať nad písmenom A

zadržiavanie vzduchu 64 matr, mal by meditovať nad listom pri výdychu 32 matr, mal by meditovať

písmeno M (C).

Toto cvičenie musí robiť znova a znova.

Upevnil sa v pozícii a dosiahol dokonalé sebaovládanie, jogín, aby sa očistil sushumnu, mal by sedieť padma sanu a po vdýchnutí vzduchu ľavou nosnou dierkou ho zadržte čo najdlhšie a vydýchnite pravou nosnou dierkou. Potom nasaje vzduch cez pravú nosovú dierku a zadrží ho, potom by ho mal vydýchnuť ľavou - to znamená, že dych sa vykonáva nosovou dierkou, cez ktorú bol výdych práve vykonaný. Pre tých, ktorí robia všetko podľa tohto popisu, nadi vymazané za tri mesiace. Jogín by mal cvičiť zastavenie dýchania po dobu 4 týždňov za úsvitu, na poludnie, pri západe slnka a o polnoci pomaly, 80-krát denne. V počiatočnom štádiu sa uvoľňuje pot, v strednom štádiu začína chvenie v tele, pri najnovšia joga začne levitovať. Toto sú výsledky zadržiavania dychu padmasana. Keď sa z námahy uvoľní pot, mal by si jogín dobre trieť telo, potom bude pevné a ľahké. Na začiatku praxe by ste mali jesť mliečne výrobky a ghee. Ten, kto dodržiava toto pravidlo, je v praxi ustálený a nepociťuje pálenie. (tapas) v tele. Rovnako ako levy, slony a tigre, dych je krotený pevnosťou a správnym konaním.

triedy pránájáma dať očistu nadi, zvýšený žalúdočný oheň, schopnosť jasne počuť duchovné zvuky a vynikajúce zdravie. Keď sa nervové centrá prečistia pravidelným pránájáma, vzduch ľahko prechádza otvorom sušumna, umiestnený v strede. S kontrakciou svalov krku a podľa toho aj stláčaním apána, prána zo západu nadi mieri do sushumnu, ktorý sa nachádza v strede. Su-shumna-nadi prechádza medzi Ida A pingala. prána, ktorý zvyčajne prechádza idem potom cez pingala, upokojený dlhým kumbhaka a spolu s dušou, jej spoločníkom, vstupuje do sushumnu, centrálny nadi, na jednom z troch miest, kde takéto obmedzenie dýchania umožňuje vstup. Potom jogín zomiera za svet a vstupuje do stavu samádhi. Vtiahnutie apa-dobre a vedenie prána dole z hrdla, jogín je oslobodený od staroby a stáva sa šestnásťročným mladíkom. pránájáma lieči aj tie chronické ochorenia, ktoré sú v alopatických, homeopatických, ajurvédskych a unanických* liekoch považované za nevyliečiteľné.

Kedy nadi očistené, telo jogína sa stáva ľahkým, tenkým a veľmi krásnym, oheň žalúdka sa zintenzívňuje, úzkosť zmizne.

Z knihy Neviditeľné sily jogy autora Byazyrev Georgij

ČAKRY A NADIS V ľudskom tele sú stovky veľkých a malých energetických vírov. V joge sa nazývajú čakry. vidím v Ľudské telo osem hlavných čakier a dvadsaťšesť menších centier. Kde sa astrálne energetické kanály pretínajú 21

Z knihy Aura doma autora Výstrelok Roman Alekseevič

Kapitola 5 Aura doma. Vymedzenie geopatogénnych zón a ich blokovanie. proutkacie rámy. Blokovanie geopatogénnych zón. "Očista" domu pomocou magických rituálov. Čistenie zrkadiel, dekorácií, ochrana a čistenie auta Aura domu Áno, aj dom má svoju auru, ako jeho

Z knihy Aura doma autora Výstrelok Roman Alekseevič

Čistenie zrkadiel, šperkov, ochrana a čistenie auta Zrkadlá Úplne zvláštna situácia nastáva pri zrkadlách, pretože samy o sebe nesú množstvo informácií, najmä ak z nich tieto informácie neboli nikdy prevzaté, teda ak zrkadlo nebolo vyčistené. Zrkadlá

autora Lisbeth Andre van

12. Nadi-Shodhana V predchádzajúcej kapitole sme rozoberali pránické telo, ktoré sa skladá z jemných energií. Títo toky energie poskytujú spojenie hustých častíc hmotného telesa. Sú našou životnou silou. Vieme, že elektrická energia sa prenáša cez

Z knihy Pránájáma. Cesta do tajov jogy autora Lisbeth Andre van

23. Čo je to "nadis" 15 rokov som nemohol začať túto kapitolu. Faktom je, že existuje vedecká fyziológia, ktorej závery sú založené na praktickom výskume, a existuje aj jogínska fyziológia, ktorá existuje paralelne s prvou. Začať študovať sanskrt

Z knihy Pránájáma. Cesta do tajov jogy autora Lisbeth Andre van

24. Základná fyziológia nádis jogínu, založená na introspekcii, a teda na subjektívnom hodnotení procesov prebiehajúcich v ľudskom tele, je často kritizovaná západnou medicínou a psychoanalýzou. Hlavnou tézou kritických útokov je

Z knihy Smrť a nesmrteľnosť autora Blavatskaja Elena Petrovna

[O NADI GRANTHAMOV] Ak by starodávni adepti pozorne študovali prácu mocného prúdu života pretekajúceho našou planetárnou reťazou a keby počet planetárnych kruhov, rôznych rás a podrás ľudstva na každej planéte a počet inkarnácií každého duchovného

autora Sloboda Robert E.

Nadis a čakry „Ego alebo Ahamkara v skutočnosti nesídli vo fyzickom tele, pretože Ego je nefyzickej povahy. Nachádza sa v jemnohmotnom tele a pohybuje sa cez nádí, cez éterické kanály. 72 000 nádí obsiahnutých v tele sú vodičmi prány, ktorej pohyb

Z knihy AGHOR II. kundalini autora Sloboda Robert E.

Nadis a čakry pravá strana z nej prechádzajú Chandra-nadis (mesiace) a Surya-nadis (slnká). Šírka týchto kanálikov sa zvyčajne rovná tisícine hrúbky vlasu. Lunárne a slnečné nádí

od Katsuzo Nishi

Z knihy Pravidlá očisty od Katsuzo Nishi

Z knihy Praktické liečiteľstvo. Liečenie prostredníctvom harmónie autora Šeremeteva Galina Borisovna

Meridiány alebo nádí Éterické telo človeka je spojením medzi fyzickými a jemnejšími telami, ktoré sú spojené s dušou. Toto telo je tvorené mnohými energetickými kanálmi, ktorými energia z okolitého sveta vstupuje do ľudského tela a vytvára

Z knihy AntiGrabovoy. Kto „kriesi“ našich mŕtvych? autora Sokolov-Mitrich Dmitrij

Kapitola 3 Grabovoyov rozhovor bez strihov. - Kto povedal, že homo - sapiens? - Požierač nádejí. - Príbeh Igora Metodieviča a tety Nadie z Odesy. - Ako Grabovoi študoval trpasličích obrov - "Čo potrebuješ, Sarah, je to naozaj sex?" - Kompletné odhalenie Grabovoi s nešťastníkom

Z knihy The Science of Pranayama autora Sivananda Swami

Pránájáma pre Nadi-Shuddhi Vayu nemôže vstúpiť do nádí, pokiaľ nie sú očistené. Preto predtým, ako pristúpite k pránájáme, by sa malo padi očistiť. Očistenie nádí sa môže uskutočniť dvoma procesmi: samana a nirmana. Samana sa vykonáva mentálne s bija mantrou. Nirmanu je

Z knihy Yoga of Insight autora Nikolaeva Maria Vladimirovna

Nadi shodhana pre temnú noc Nakoniec pred spaním má zmysel robiť pránájámu, ktorá vám umožní zladiť stav mysle a tela tak, aby bol spánok hlboký a pokojný. Na tento účel sa dobre hodí Nadi shodhana (čistenie kanálov), čo môže byť tiež

Z knihy Pránájáma. Vedomý spôsob dýchania. autora Gupta Ranjit Sen