Depuis des temps immémoriaux, on pensait que la foule avait besoin de deux choses principales : du pain et du cirque. Il va sans dire qu'une telle affirmation, dans son interprétation moderne, implique que les gens disposent de moyens suffisants pour mener une vie normale. Depuis à l'heure actuelle Puisqu’une partie assez impressionnante de la population de la planète possède tous les biens matériels, il était tout à fait logique que de nouveaux divertissements publics apparaissent, parfois assez cruels, mais en même temps spectaculaires.
L'un de ces tournois, né au tournant des 20e et 21e siècles et qui attire encore aujourd'hui des millions de téléspectateurs, est l'UFC - Ultimate Fighting Championship. C'est ce produit médiatique qui est passé d'un petit tournoi à une organisation mondiale, sous les auspices de laquelle se produisent un grand nombre d'athlètes célèbres du monde entier. Merci à ce championnat arts martiaux a reçu une énorme reconnaissance et beaucoup d'amour, et les propriétaires de la promotion ont reçu des milliards de bénéfices.
Une brève excursion dans l'histoire
Donc, avant de comprendre comment entrer dans l'UFC, familiarisons-nous tout d'abord avec les principales étapes de l'émergence de l'organisation elle-même.
Elle doit ses origines à l'homme d'affaires californien Arthur Davey. Ce sont ses études d'arts martiaux qui lui permettent en 1991 de rencontrer l'un des adeptes du jiu-jitsu brésilien, Rorion Gracie. Ce tandem a ensuite stimulé la tenue du premier tournoi mondial entre combattants de différentes disciplines. Cela s'est produit le 12 novembre 1993, lorsque des représentants de la boxe, du karaté, de la savate, du shootboxing, du sumo et du jiu-jitsu se sont réunis dans la cage octogonale. C'est un Brésilien nommé Royce Grace qui a finalement remporté le premier championnat de l'UFC. Il n’y avait pas de catégories de poids à cette époque.
Caractéristiques des premiers concours
Bien que la devise « Pas de règles ! » ait été cultivée au départ, ce n’était pas le cas en réalité. Il était interdit d’arracher les yeux, de mordre, de frapper à l’aine ou d’ouvrir la bouche. Au fond, les combattants adhéraient à une certaine éthique et ne prenaient pas de libertés. Bien qu'il existe un cas connu lors d'un duel entre Hackney et Sana, cette dernière a reçu plusieurs coups délibérés sur la blessure. De plus, les arts martiaux nouvellement créés se caractérisaient par le fait que la différence anthropométrique entre les rivaux pouvait être tout simplement gigantesque. Ainsi, dans le combat entre Keith Hackney et Emmanuel Yarborough, la différence de poids était de 180 kilogrammes.
Confrontation avec le sénateur
Aujourd'hui, de nombreux combattants se posent la question : « Comment entrer à l'UFC ? Mais après le premier concours, le sénateur américain John McCain a tout mis en œuvre pour interdire cette promotion désormais incroyablement populaire. Selon le politicien, de tels combats étaient la personnification de la cruauté et n'avaient pas le droit d'exister. Il a donc envoyé des lettres à tous les États du pays pour leur demander d'interdire la diffusion de tels tournois. Pour cette raison, l'UFC a contacté les commissions sportives et a apporté des modifications aux règles et règlements, à la suite desquelles des gants de protection sont apparus, le nombre d'interdictions a augmenté et des rounds d'une certaine durée (cinq minutes) ont été établis.
Salut
De longues épreuves et des formalités bureaucratiques ont amené l'UFC au bord de l'extinction. Mais la situation a radicalement changé lorsqu'en 2001 ancien promoteur Le boxeur Dana White et plusieurs dirigeants de casino, Frank et Lorenzo Faritta, ont acheté l'organisation pour 2 millions de dollars. Pour ce faire, ils ont créé une société appelée Zuffa.
Règles
Presque tous les combattants, avant de rejoindre l'UFC, connaissent déjà bien les règles. La principale organisation américaine de MMA, dans ses règles de conduite des combats, adhère aux exigences suivantes :
Tabou
Quant aux actions interdites, les actions suivantes ne sont pas autorisées dans l'Octogone :
Cadres de poids
- poids mouche (53 à 57 kg) ;
- poids léger (de 57 à 61 kg) ;
- semi poids léger(de 61 à 66 kg) ;
- poids léger (de 66 à 70 kg) ;
- poids welter (de 70 à 77 kg) ;
- poids moyen (de 77 à 84 kg) ;
- poids mi-lourd (de 84 à 93 kg) ;
- poids lourd (de 93 à 120 kg).
Pour les femmes, il existe également un poids minimum (de 48 kg à 52 kg).
Façons de signer un contrat avec l'UFC
Si vous analysez ce qu'il faut pour entrer à l'UFC, vous pourrez le découvrir : le combattant de ce tournoi est l'athlète qui adhère à plusieurs points. Nous y reviendrons plus en détail.
Vous devez avoir un certain talent et vous entraîner régulièrement avec un dévouement total.
Comme le montre la pratique, cette affirmation est correcte à 100 %. Il existe de nombreux cas où un combattant talentueux n'a jamais pu se réaliser pleinement à cause d'une paresse élémentaire. Par conséquent, comme le dit la sagesse populaire : « Le travail et le travail écraseront tout. »
Il existe un grand nombre d'exemples où un combattant a commencé sa carrière dans une promotion moins connue que l'UFC. Prenez le même Eddie Alvarez. Ce type a commencé ses performances au Bellator, y est devenu champion et a finalement fini à l'UFC. Ou le Biélorusse Andrei Arlovski, qui, comme beaucoup le croyaient, avait déjà déraillé grand sport, est revenu dans l'octogone principal de la planète grâce à sa diligence et sa capacité de travail.
Faites en sorte que le public et les gens de la télévision tombent amoureux de vous
C'est exactement ainsi que Chael Sonnen s'est battu à trois reprises pour le titre, qui, en principe, ne possède pas de compétences de combat exceptionnelles. En fait, ce point permet de comprendre comment Conor McGregor est entré dans l’UFC, puisqu’il est également un maître reconnu du trash talk. Grâce à ses déclarations brillantes et pétillantes, il a pu attirer l'attention du public, puis étayer ses paroles par des actions actives dans la cage, choquant littéralement le monde avec une victoire instantanée sur ancien champion
Se qualifier via TUF
The Ultimate Fighter est un spectacle que des centaines de combattants ont vécu et qui ont sauvé l'organisation de la faillite. Ce « hachoir à viande » comprenait : Nate Diaz, Kenny Florian, Forrest Griffin, Mat Serra, Josh Koscheck, Rashad Evans et bien d'autres stars que de nombreux fans de MMA connaissent aujourd'hui. C'est grâce aux combats de ce mini-tournoi que de nombreux gars se sont retrouvés au sommet.
Être « rare »
Dans ce cas, seul le poids est pris en compte. Si vous regardez combien de combats il faut à un poids moyen pour atteindre la chance au titre, et combien pour un combattant de la division poids mouche, cela devient clair : un petit combattant sera dans une position plus avantageuse.
Soyez une star de tous les autres arts martiaux
Tout est clair ici. Promouvoir un athlète qui s'est déjà fait un nom est bien plus facile que de l'élever par le bas. Une affiche dans le style du «meilleur boxeur du monde dans le passé, et maintenant combattant de MMA» attirera toujours le public et, par conséquent, l'argent, pour lequel tout, en principe, est fait. Et enfin, une autre façon d'accéder à l'UFC.
Remplissez le formulaire
Plus récemment, l'UFC a offert aux athlètes la possibilité de remplir un formulaire en ligne sur leur site Web et de publier des vidéos de leurs combats. Sur la base des résultats des examens, la direction peut proposer au combattant de signer un contrat. Comme nous le voyons, technologies modernes font également leur travail et font gagner du temps aux athlètes.
Ces actions brièvement décrites permettent de comprendre comment accéder à l'UFC, des combats dans lesquels sont une question de prestige pour de nombreux maîtres du combat au corps à corps.
35 ont actuellement signé un contrat avec l'UFC combattants russes. Plusieurs dizaines d’autres souhaiteraient le signer. Match TV demande comment procéder.
De 1993 à 2012, cinq combattants russes ont réussi à concourir à l'UFC, avec 17 combats à eux deux (9 d'entre eux étaient Oleg Taktarov). De 2012 à nos jours, 46 combattants représentant la Russie sont entrés dans l'Octogone. Premier dans nouvelle ère est devenu Khabib Nurmagomedov (débuts le 20 janvier 2012), la même année, Rustam Khabilov et Azamat Gashimov ont mené leurs combats. Après cela, les Russes ont commencé à signer beaucoup plus souvent des contrats avec l'UFC.
Le contrat de Khabib a été négocié par son ami proche Eldar Eldarov avec le manager Sam Cardan (de son vrai nom Shamil Kardanov - Match TV) et Cardan avec l'entremetteur de l'UFC Joe Silva.
Depuis 2016, Joe Silva ne travaille plus pour l'UFC, et même plus tôt, Khabib Nurmagomedov a commencé à collaborer avec le tandem de managers Rizvan Magomedov et Ali Abdelaziz, considéré comme l'un des plus influents de l'UFC. Abdelaziz et Magmoedov gèrent les affaires de la plupart des combattants russes ; Sayat Abdrakhmanov est considéré comme le deuxième en nombre de Russes recrutés. Plusieurs autres combattants russes sont dirigés par des managers avec moins d'athlètes sous contrat. Alors que de plus en plus de combattants russes concluent des accords avec l'UFC, les histoires de quelqu'un qui n'a pas réussi à entrer dans l'organisation commencent à paraître plus aiguës.
Sayat Abdrakhmanov - sur le manque de critères clairs
https://www.instagram.com/p/BlhfX7nFxuM/Histoire: Abdrakhmanov gère les affaires de plus de dix combattants signés à l'UFC, Petr Yan (n°4 au classement des poids coq) travaille avec lui, et le manager lui-même collabore simultanément avec le Tiger Gym en Thaïlande.
De nos jours, il est beaucoup plus facile de s'inscrire : il y a plus de tournois, la géographie s'étend, l'UFC s'intéresse à de nouveaux combattants. Et il n'y a pas de critère clair avec lequel vous serez définitivement accepté. Les avantages restent un record invaincu, des victoires spectaculaires et la capacité de se démarquer d'une manière ou d'une autre. Il y a beaucoup de combattants, et toutes choses égales par ailleurs, ils choisiront celui qui est médiatique, qui parle anglais et qui n'a aucun problème pour obtenir un visa. De plus, les tests antidopage sont une question très pertinente pour le marché russe. Les organisations russes n'en disposent pas et, par conséquent, tous les combattants ne peuvent pas entrer à l'UFC dans un court délai afin de passer immédiatement des tests propres.
Les statistiques 20-0 ne garantissent rien, et au contraire, il existe des exemples où des personnes ont été signées sans record en MMA : elles ont donné un contrat à Bilyal Makhov (champion du monde de lutte ; a également combattu à l'UFC sans expérience en MMA boxeur professionnel James Toney. - "Match TV"), donc si vous êtes très populaire ou avez du mérite dans d'autres sports, vous pouvez signer un contrat sans expérience en MMA. Certains combattants ont été signés avec des statistiques négatives et des défaites inachevées ; les chances dans de tels cas sont moindres, mais il y a eu des exemples.
Donnez-nous des exemples précis. Arman Tsarukyan a d'excellentes statistiques, mais il n'est pas le combattant le plus populaire en Russie, et parmi ceux qu'il a vaincus, il n'y a aucun adversaire connu, mais il reçoit un contrat. Sergei Khandozhko avec un grand nombre de défaites en dernières batailles- Même. Alexander Shlemenko et Eduard Vartanyan - non.
Arman Tsarukyan s'est inscrit à un certain tournoi - il avait besoin d'un adversaire pour Islam Makhachev. En peu de temps, peu de gens étaient prêts à combattre l’Islam. Arman était prêt, stylistiquement et niveau niveau. Sergey Khandozhko - beaucoup disent "niveau UFC ou pas niveau UFC". S’ils vous ont signé, cela signifie que vous êtes au niveau UFC. L'UFC a ses propres raisons, et tous les combattants ne sont pas engagés pour devenir champions (selon Match TV, Sergey Khandozhko a été signé avec la participation de hauts responsables de Région de Krasnodar, où le tournoi UFC était auparavant prévu. Le lieu et l'heure approximatifs de l'événement étaient Sotchi, août 2019).
Eduard Vartanyan est un athlète de niveau UFC, mais je suppose que si vous souhaitez signer avec l'UFC, cela devrait être votre priorité et non un choix entre plusieurs options. Peut-être doit-il être prêt à partir dans un bref délai, être prêt à accepter une réduction de ses honoraires, mais ce n'est que si cela lui paraît acceptable. En général, il peut y avoir une situation où un combattant existerait normalement sans l'UFC et où l'organisation vivrait sans lui.
Dans le cas d'Alexandre Shlemenko, comme je peux en juger de l'extérieur, il était important, d'une part, de mettre un terme aux défaites survenues auparavant, et d'autre part, de comprendre si l'UFC est prête à payer le même montant qu'il reçoit en Russie, troisièmement, l'UFC semble avoir quelques nuances concernant les tests de dopage pour les combattants qui ont eu des problèmes avec les commissions sportives : s'il y a eu des plaintes contre l'athlète, il peut alors être testé pendant six mois avant d'être autorisé à concourir (Alexander Shlemenko a eu un procès avec la California State Athletic Commission après avoir été accusé de consommation de drogues illégales - Match TV).
- Si j'ai bonnes conditions en Russie, dois-je accepter une réduction de mes frais lorsque je rejoins l'UFC ?
Les frais standard à l'UFC pour un débutant sont de 10+10 000 dollars, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas en obtenir plus. Par exemple, ils sont prêts à voir combien vous avez reçu auparavant et peuvent répéter l'offre de l'organisation précédente.
On pense que parce que vous travaillez avec Dani Rubinstein, qui entretient une relation établie avec Sean Shelby, il est plus facile de signer par votre intermédiaire que par l'intermédiaire de vos concurrents.
Tous les managers qui ont plus de 20 combattants à l'UFC, et ils sont peu nombreux, ont des contacts directs et noués des relations avec les entremetteurs. C'est une question de relations, et il n'y a pas de favoritisme, c'est une réputation qui se gagne au fil des années, qui se guide. Il est important pour un entremetteur que s'il se tourne vers vous, vous soyez prêt à l'aider.
- Combien de personnes vous écrivent pour demander à quelqu'un de surveiller, à quelqu'un de vous aider ?
Dans le message direct, les demandes de correspondance se sont arrêtées à +99 et restent les mêmes, même si je parcoure souvent et essaie de répondre, soudain, parmi des milliers de messages, je tombe sur quelque chose de particulièrement précieux. Mais j’ai tellement de combattants que je dois me concentrer sur ceux qui travaillent actuellement avec moi et m’occuper de leur carrière. Ceux avec qui je travaille ont déjà des relations, il y a une confiance mutuelle, il est donc très difficile d'imaginer que je commencerais à travailler avec quelqu'un de complètement inconnu - seulement si l'un de mes amis ou connaissances me recommande une personne en particulier.
Alexander Skaredin - pourquoi les combattants refusent d'attendre l'UFC
https://www.instagram.com/p/Be7xhQ6Aj--/Histoire: a signé Roman Kopylov à l'UFC, a négocié pendant longtemps pour signer Nikolai Aleksakhin, mais finalement Aleksakhin, continuant à travailler avec Skaredin, a signé un contrat avec le PFL.
Les entremetteurs sont principalement impliqués dans la signature des combattants à l'UFC : Mick Maynard est responsable des divisions des poids moyens à lourds, des poids mouches et des poids féminins ; Sean Shelby est un poids coq, poids plume, poids léger et poids welter. Chaque entremetteur dans toute bonne organisation est une personne très occupée et recherchée. Et vous devez comprendre comment vous pouvez l’impressionner, car leur fenêtre pour percevoir certaines informations est très petite. Je crois que l'UFC examine les records des combattants et peut-être les faits saillants. Si vous avez une vidéo de 60 secondes de vous éliminant brillamment vos adversaires, c'est aussi un plus. Mais dans tous les cas, l’évaluation des entremetteurs reste subjective, et la question des relations personnelles est assez importante. Par exemple, j'ai un contact direct avec Mick Maynard, il y a une bonne communication, il peut dire directement qui il aimerait voir et quelles données un combattant doit avoir, quelles chances a telle ou telle personne de signer un contrat. Sean Shelby est considéré comme une personne légèrement plus honorée : il travaille à l'UFC depuis longtemps, il a signé Ronda Rousey et Conor McGregor, et il est beaucoup plus difficile de signer par son intermédiaire. Les managers américains Danny Rubinstein et Jason House ont de bons contacts avec lui et leurs combattants entrent plus facilement à l'UFC.
- Mais on ne pouvait pas signer Aleksakhin et il est parti pour le PFL.
Lorsque nous essayions d'obtenir un contrat pour Nikolai Aleksakhin, nous avons longuement discuté avec Shelby. Au début, il a dit « continuez à gagner », puis il a cherché des options, puis nous avons juste attendu, et à un moment donné, il nous a dit en clair : « J’ai une intuition quant à savoir qui doit être signé. J'ai signé Rhonda alors qu'ils ne savaient rien d'elle. Il a signé Conor alors qu’il avait des concurrents plus forts… » Nous avons réalisé qu'on pouvait attendre très longtemps, et nous savions qu'il existe des exemples où les combattants attendent un an ou un an et demi avant de se voir proposer de combattre au moins dans certains tournois, et nous avons décidé de voir quelles sont les autres options. sur le marché. En conséquence, deux organisations nous ont fait une offre, l'une d'elles a envoyé un très bon contrat d'un point de vue financier, et nous l'avons signé (actuellement Nikolai Aleksakhin est un combattant du PFL. - Match TV).
Si Nikolai Aleksakhin a donné des interviews plus vivantes, il a porté beaux costumes et aurait 500 000 abonnés ?
Mon avis est qu’en général, les entremetteurs ne se soucient pas du niveau d’opposition, de l’exposition médiatique ou du nombre d’abonnés sur Instagram. Je peux dire avec certitude qu'ils examinent certaines des choses les plus rapides à comprendre : le record et les méthodes pour gagner. À propos des tentatives visant à appeler l'un des combattants actuels de l'UFC pour lui lancer une sorte d'appel, j'ai une citation mot pour mot de l'un des entremetteurs : "Cela ne veut rien dire." L'UFC n'a pas pour tâche que tout le monde soit un média, mais fournit simplement une plate-forme, et c'est là que commence la sélection naturelle, et chacun peut décider comment ce sera mieux pour lui : devenir média, insulter quelqu'un, se battre. de façon spectaculaire.
Autrefois, la signature de trois combattants russes semblait être un grand pas en avant. Aujourd’hui, environ 35 Russes ont des contrats – est-ce le plafond ?
Nous devons comprendre que marché russe pour l’UFC, ce n’est pas encore le domaine d’intérêt le plus prioritaire. Même si je suppose qu'un nombre important viendra s'ajouter aux 35 combattants actuellement engagés, puisque nous sommes objectivement troisièmes après les États-Unis et le Brésil en nombre de combattants professionnels de MMA. Mais il est intéressant de noter que si, par exemple, l’UFC décide d’entrer en Inde, des combattants indiens entreront également à l’UFC, même si nous comprenons que le niveau des Indiens en MMA est encore faible. Autrement dit, on croyait auparavant que l'UFC était vraiment absolument meilleure ligue dans le monde et ils n'y arrivent que meilleurs athlètes, mais maintenant il est évident pour tout le monde que ce n'est pas tout à fait vrai. Je dirais qu'environ un quart des combattants de l'UFC sont vraiment parmi les meilleurs, et le reste est du même niveau que dans les autres promotions. Il existe un exemple d'un combattant russe qui a renversé la situation contre des adversaires pas les plus compréhensibles, est resté invaincu et a été capturé. Il a perdu le premier combat. Plus point important, que pas mal de Russes se sont inscrits dans la catégorie des poids légers (jusqu'à 70,3 kg), et que personne n'a encore été licencié, il sera donc très difficile d'entrer dans cette catégorie particulière, et en partie à cause de cela, les deux Edurad Vartanyan et Alexander Shabliy sont toujours sur place. Il s'avère que 70 kg est un poids très lourd, suivi de 77,1 et 65,8 kg. C'est très difficile de s'inscrire là-bas.
Ivan Bannikov - comment Alexander Volkov est entré à l'UFC
https://www.instagram.com/p/BS9MjqLhH8L/Histoire: Volkov a subi deux défaites au Bellator, après quoi il les a clôturées avec des combats en M-1, a signé un contrat avec l'UFC, a remporté trois fois des combats principaux dans des tournois, est dans le top 6 des poids lourds et a joué au tout premier rang. grand tournoi UFC à Las Vegas.
Alexander a quitté Bellator après deux défaites par décision partagée. Après cela, il a eu deux combats en M-1, où il a pris la ceinture, l'a défendue et a gagné tôt dans chaque cas. De plus, l’UFC avait faim de poids lourds, nous avons donc signé le contrat sans aucun problème.
- Quand et comment avez-vous commencé à communiquer avec les gens de l'UFC ?
En février 2016, Alexander est devenu champion M-1, se préparait à défendre sa ceinture et à ce moment-là, nous avons discuté avec des gens de l'UFC. En Amérique, nous avons bonne relation Au club Black House, notre ami, l'agent Ed Soares, y travaille. Il nous a aidés à organiser une rencontre personnelle avec les entremetteurs, et après cela nous avions déjà de bonnes relations commerciales. Nous pouvons désormais communiquer avec les deux entremetteurs : Sean Shelby et Mick Maynard, et sur certaines questions mondiales, nous pouvons contacter Dana White.
- En même temps, beaucoup de gens se posent la question : pourquoi Edurad Vartanyan, qui collabore avec vous, ne peut-il pas entrer à l'UFC ?
Rien n'empêche Eduard de signer, à l'exception de certains processus bureaucratiques associés à la fois à l'UFC et à la ligue dans laquelle il évolue. J’espère que nous verrons Eduard à l’UFC dans un avenir proche, c’est une question de quelques mois. Il y a aussi plusieurs autres combattants à Strela qui pourraient s'y retrouver dans un avenir proche, nous avons juste des plans pour nous assurer qu'ils viennent à l'UFC pour gagner et non perdre.
Kirill Timofeev - comment gagner beaucoup d'argent avec un nouveau contrat
https://www.instagram.com/p/BZ4MrhkFRe_/Histoire: Nikita Krylov a signé à l'UFC en 2013, après quoi il a changé de catégorie de poids, a commencé à représenter la Russie plutôt que l'Ukraine dans la promotion, a quitté l'UFC, a combattu quatre fois dans d'autres organisations et, à son retour, a signé un contrat en vertu duquel il a reçu 80 000 dollars par entrée dans la bataille et pareil pour la victoire.
A partir du moment où Nikita a quitté l'UFC, on a déjà compris qu'il y reviendrait. En parallèle, je suis devenu son manager et au début j'ai simplement demandé à mes amis comment je pouvais entrer en contact avec l'un des entremetteurs. Pendant qu’ils me disaient « Je vais demander à celui qui sait exactement à qui demander », nous avons décidé comment construire la carrière de Nikita en dehors de l’UFC. Nous avons supposé qu'il aurait 3-4 combats, fixerait des dates et commencerait à se produire aux Fight Nights.
Et puis Kamil Gadzhiev m’a donné des conseils très précieux, il m’a suggéré d’envoyer simplement un e-mail à Mick Maynard et de discuter directement du contrat de Nikitine avec lui.
J'ai trouvé un contact, j'ai écrit et il a répondu. Nous avons commencé à discuter du contrat. Le fait que Nikita ait déjà combattu à l'UFC a eu une influence, et au niveau des rumeurs, on nous a dit que l'UFC semblait également s'intéresser à lui. J'ai écrit une lettre et ils m'ont répondu assez rapidement. Une discussion sur les conditions a commencé : nous avons négocié sur l'argent et avons d'abord demandé un peu plus que ce qui nous a finalement été proposé. La promotion ne s'est pas contentée de ces conditions, on nous a demandé de bouger un peu, nous avons fait quelques concessions et sommes finalement parvenus à un accord. Le plus intéressant, c'est que nous ne correspondions pratiquement que par courrier et au final ils nous ont simplement envoyé un contrat, nous l'avons signé et envoyé.
Bonjour, chers rédacteurs du magazine BroDude ! Je vous lis régulièrement tout au long de l’année et j’admire sincèrement vos conseils et vos articles : tout est clair, pertinent et pour les hommes. Merci, je vous souhaite davantage de prospérité et de développement.
Je vais vous parler un peu de moi. J'ai 21 ans, j'ai terminé ma 3ème année d'université et maintenant je travaille comme électricien dans une usine dans le cadre de mon stage industriel dans un village éloigné de la ville où j'habite.
Et même si j'ai une petite amie, je me sens terriblement complexe et peu sûr de moi. Parfois, même les adolescents locaux n’ont pas le courage de les remettre à leur place en cas d’altercation verbale. C'est-à-dire que j'ai d'abord décidé de surmonter la peur d'être frappé au visage. Après avoir lu un de vos articles sur le MMA, ainsi que sur les conseils de mon grand-père (à 69 ans, c'est un homme très entraîné et intelligent), j'ai décidé de me lancer dans les arts martiaux mixtes en septembre. Cependant, cela pose des difficultés. Je mesure 198 centimètres et je ne pèse que 76 kilogrammes. j'ai aussi asthme bronchique, mais depuis que je faisais de la danse de salon, mes poumons sont plus adaptés au cardio-training que ceux d'un asthmatique ordinaire. En conséquence, mes points faibles sont mes genoux et ma colonne vertébrale. Étant donné que pendant l'entraînement MMA, il y aura beaucoup de lancers et toutes sortes de charges différentes sur mes articulations, j'aimerais préparer mon corps autant que possible à de telles charges en un mois et ne pas littéralement « casser » dans les premiers cours. De sorte que, s’il n’est pas entraîné, du moins en bonne forme début septembre. J'en suis actuellement à ma cinquième semaine d'entraînement aux tractions et aux squats un jour et aux pompes et redressements assis un autre jour. Et donc six jours par semaine. Maintenant, avec une nouvelle force, je peux faire environ 10 à 12 tractions, environ 35 à 40 pompes et 12 à 14 fois sur les barres parallèles. De plus, après avoir analysé des informations sur Internet, j'ai appris que l'entraînement en salle de sport est similaire au CrossFit.
A ce propos, une question raisonnable se pose : quel programme d'entraînement dois-je choisir pour me préparer au MMA, en tenant compte de mes caractéristiques physiques et en tenant compte du fait que je m'entraîne sans salle de sport?
Merci de votre attention, chers rédacteurs ! Cordialement, Dmitri.
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Bonjour Dmitri ! Veuillez accepter nos « Merci ! » répétés. pour les mots positifs adressés au magazine. Continuez à nous lire et nous, à notre tour, essaierons de maintenir la marque et continuerons à vous fournir, ainsi qu'à nos autres lecteurs, des documents intéressants. Et c’est particulièrement agréable qu’un de nos articles, avec votre grand-père, vous ait inspiré à vous lancer dans les arts martiaux. Ce n’est pas en vain que nous les écrivons. Et au fait, bonjour à papy !
Les plaisanteries sont terminées, alors passons à la réponse à votre question. Réservons tout de suite que, quels que soient les conseils que nous vous donnons ici, avant de commencer l'entraînement, il est préférable de consulter votre médecin. Nous ne sommes pas compétents pour donner des conseils dans le domaine médical, et comme vous avez certains problèmes de santé, vous devez savoir comment certains types de stress correspondent à vos capacités. De plus, nos conseils sont de nature générale et s'adressent à ceux qui sont capables de supporter des charges de base.
Les combattants ont un programme de formation spécifique, conçu pour développer ces indicateurs physiques, qui sont applicables dans les arts martiaux. En principe, vous en faites déjà quelques-unes. Les tractions et les pompes sont exercices universels et conviennent aux personnes ayant des à des fins sportives, y compris pour les combattants. Au fait, vous avez écrit que vous vous entraînez 6 jours par semaine, c'est-à-dire presque tous les jours. Nous pensons que vous vous souvenez que vous devez alterner les groupes musculaires sur lesquels vous appliquez la charge, surtout si cette charge augmente.
En général, vous avez raison : entraînement en force les combattants rappellent les cours de CrossFit. Ils se distinguent par leur haute intensité et leur polyvalence. Pour un combattant, la force musculaire et l'endurance sont tout aussi importantes et il s'efforce donc de développer globalement le corps, qui comprendra à la fois exercices de force, et cardio. Mais nous rappelons votre condition principale : vous souhaitez vous entraîner à la maison, pas en salle de sport. C'est possible, mais pour une formation efficace Vous devrez quand même acheter du matériel.
Vous avez dit que vous faisiez des pompes et des tractions. C'est bien. Vous pouvez également ajouter (si vous ne l’avez pas déjà fait) des trempettes. En général, pour les arts martiaux, notamment ceux impliquant des techniques de frappe, les exercices de force sur les bras, exécutés de manière « saccadée », sont très importants. Cela crée une certaine imitation du coup et a un effet positif sur sa force et sa vitesse. C'est pourquoi nous vous recommandons d'acheter de petits haltères (1 à 2 kg) et de pratiquer le « shadow boxing » avec eux. Vous ferez ainsi d'une pierre deux coups, voire trois : d'une part, vous affinerez la plasticité du combat en position debout ; deuxièmement, vous augmenterez le potentiel de puissance de votre frappe ; et troisièmement, c'est bon pour votre endurance. Vous pouvez faire des tours d'une minute chacun, en travaillant à un rythme élevé avec une pause de 30 secondes, ou faire 3 minutes par tour en position de combat. Le rythme peut être moindre, mais essayez alors de suivre la technique des frappes, en simulant un vrai combat. Dans ce cas, le reste doit également durer au moins 1 minute. Et nous répétons que ces conseils s’appliquent aux personnes sans restrictions sanitaires.
Vous pouvez également acheter un amortisseur en caoutchouc avec une poignée. Avec lui, vous pouvez effectuer des exercices manuels qui peuvent améliorer qualitativement votre technique de frappe. Cet amortisseur est simple à utiliser : il suffit d'en attacher une extrémité à un support stable et vous êtes prêt à travailler. L'essentiel est que lorsque vous pratiquez des frappes avec lui, vous suiviez la technique et l'amplitude requise.
Un autre élément qui peut grandement diversifier vos entraînements est une plaque d'haltères. De plus, il n’est pas nécessaire d’acheter le bar lui-même. Choisissez la taille de la crêpe en fonction de vos caractéristiques physiques. Compte tenu de votre poids, nous vous recommandons de prendre un projectile pesant entre 10 et 15 kg. Voici quelques exercices que vous pouvez faire avec une plaque de poids :
1) Tenez la plaque à bout de bras directement devant vous au niveau de la poitrine. Avec des mouvements brusques, poussez-le vers vous et poussez-le à nouveau vers la position d'origine. Faites-le sans vous arrêter pendant 30 à 40 secondes. L'essentiel est d'essayer de maintenir un tempo maximum et de tendre complètement les bras pendant la poussée. Cet exercice est très utile pour développer la puissance de frappe.
2) Prenez la plaque à deux mains et déplacez-la autour de votre tête à 360 degrés pour que la rotation se produise grâce au mouvement de vos épaules. Cela renforcera les muscles des bras et des épaules et sera très utile pour la lutte.
3) Appuyez la crêpe contre votre corps en la serrant à deux mains et déplacez-vous dans la pièce en vous déplaçant constamment sur vos pieds. L'essence de cet exercice est un mouvement constant, comme lors d'un combat. De cette façon, vous améliorerez votre jeu de jambes et votre endurance, qui sont très nécessaires lorsque vous travaillez en position debout.
En général, un programme d’entraînement pour combattants peut inclure bien plus d’exercices. Nous n'avons parlé que brièvement de certains d'entre eux, qui peuvent être interprétés hors des murs de la salle sans grande quantité inventaire. Cela inclut également les exercices abdominaux (encore une fois, avec l'utilisation d'une crêpe, leur efficacité ne fera qu'augmenter). N'oubliez pas l'entraînement cardio. Les bonnes vieilles courses à pied et à la corde à sauter n'ont pas été annulées.
En fait, l’argent destiné au monde russe (et mondial) des arts martiaux mixtes est colossal. A titre de comparaison, grand combattant Khabib Nurmagomedov, qui a remporté 24 victoires en 24 combats, a reçu beaucoup moins pour son dernier combat - .
Tous les combattants professionnels en Russie peuvent être divisés en trois catégories conditionnelles, a déclaré à Life le président de Fight Nights Global. Kamil Gadjiev. - Il est clair que les revenus de chacun sont irréguliers, donc pour faciliter les calculs, nous prendrons leur revenu annuel total et le diviserons par 12.
Il y a environ 5 000 combattants professionnels en Russie. L'élite comprend environ 30 personnes. Chez Fight Nights, nous en avons 10. Leur revenu mensuel moyen, qui comprend les frais de combat, les revenus des sponsors et la publicité sur les réseaux sociaux, est d'environ un million de roubles. Comme je l'ai déjà dit, il existe très peu de professionnels de ce type - moins de 1 pour cent.
Eh bien, les autres sont des jeunes qui font tout juste leurs premiers pas dans sport professionnel. Ils combinent souvent une formation en arts martiaux avec des études dans des universités ou des collèges. Clubs de combat ils bénéficient d'une formation complète. De plus, ils reçoivent parfois des bourses d'études d'une valeur de 30 à 40 roubles - cela suffit juste pour une bonne nutrition. Les gars travaillent pour l'avenir.
- Combien les combattants reçoivent-ils pour un combat spécifique ?
Ici, tout est très individuel. Pour les combattants débutants, la « mise » moyenne est d’environ cent mille. Eh bien, les honoraires des superstars peuvent s’élever à des millions. Des roubles, bien sûr. Eh bien, le même Diego Brandao a reçu 70 000 dollars pour avoir remporté le combat principal de Fight Nights 58 à Kaspiysk contre Murad Machaev.
Certains journalistes considèrent Khabib Nurmagomedov comme le plus populaire athlète russe. Et si nous comparions le niveau de popularité des arts martiaux mixtes et des autres sports en général ?
Pour le citoyen moyen, il serait plus approprié de comparer l’industrie du MMA à celle de la boxe. Il y a vraiment beaucoup de points communs. La principale différence est l'âge. Les arts martiaux mixtes, en tant que sport aux règles claires, sont nés en Amérique il y a à peine 20 ans. Et bien sûr, même si la popularité du MMA a considérablement augmenté, cela reste encore un mystère pour beaucoup. Il y a beaucoup de stéréotypes stupides...
- Quel est le plus courant ?
Le fait que le MMA se bat sans règles. Le monde des arts martiaux mixtes est en réalité très clairement réglementé. Le leader, bien sûr, est la société UFC, qui a été créée à l'origine simplement comme une sorte de ligue dont le but était de découvrir quels arts martiaux étaient les plus cool. Eh bien, rappelez-vous les nombreux films d'action hollywoodiens avec une intrigue similaire - lorsque les karatékas, les lutteurs de sumo et les boxeurs d'un monastère lors d'un tournoi fermé révèlent les plus forts. L’idée de l’UFC ressemblait donc à ceci. Mais peu à peu, tout cela est devenu un phénomène sportif et social très populaire, solidement implanté à la télévision américaine.
Le dernier combat de Fedor Emelianenko - avec Fabio Maldonado - a tout simplement battu les audiences. Environ 8 millions de Russes ont regardé le combat en direct !
De plus, nous avons montré ce combat dans 26 autres pays. Notre entreprise et tous ceux qui ont diffusé ont gagné de l'argent grâce à ce projet. Fight Nights a finalement reçu environ 20 millions de roubles de la vente de ces droits... Et nos partenaires de Match TV n'ont probablement pas été perdants - tout comme la chaîne UFC Fight Pass, qui assurait la diffusion sur Amérique du Nord. Aux États-Unis, 3 millions de personnes ont regardé le combat.
En général, je voudrais noter que le rôle de Fedor et de l'Union MMA qu'il dirige dans le développement de l'intérêt pour les arts martiaux en Russie est très important.
Eh bien, l'événement moyen des Fight Nights - généralement l'intérêt qu'il suscite représente 20 pour cent des chiffres que j'ai donnés pour le combat d'Emelianenko. Nous organisons environ 15 « événements » par an.
- Combien de personnes en Russie pratiquent les arts martiaux ?
Beaucoup - 5,5 millions de personnes. Soit environ 3% de la population totale du pays. De plus, non seulement les hommes, mais aussi les femmes sont activement impliqués dans cette industrie. En général, nous pouvons affirmer avec certitude que le MMA en Russie est désormais vraiment à la mode.
- Comment ces modes et ces engagements sont-ils monétisés ?
Les revenus reposent sur trois piliers. Vente de droits télévisuels, de billets et de packages de sponsoring. Ces trois domaines se développent activement.
Vous devez comprendre : en Russie, les activités d'une société de promotion s'exercent dans deux domaines mondiaux : le sport lui-même et les relations publiques. Nous pouvons dire que c'est maintenant une période d'investissement : nous avons besoin que les arts martiaux deviennent vraiment reconnaissables dans le pays. Eh bien, en plus, il existe certaines régions spécifiques dans lesquelles, en raison du niveau général de revenu de la population, il est très difficile d'organiser une soirée de combat en plus. Prenez par exemple les Fight Nights 58 qui ont eu lieu récemment à Kaspiysk : nous n'avions aucun objectif d'y gagner de l'argent.
- Et combien as-tu dépensé ?
20 millions de roubles. Bien entendu, une partie importante de cette somme a été récupérée, mais dans les faits, l’événement est tout de même passé au rouge. En fait, cela était connu depuis le début.
Le coût des billets standard pour le Palais de la Culture Aliyev était de 500 roubles. Eh bien, bien sûr, il y avait des sièges VIP juste à côté de la cage pour 3 000 à 5 000 roubles - mais il était toujours impossible de gagner beaucoup d'argent grâce à la vente de billets. Néanmoins, le Daghestan reste l’une de nos zones d’activité prioritaires. Tout le monde reconnaît qu'en termes de nombre de combattants talentueux, c'est un leader non seulement en Russie, mais aussi dans le monde. Les arts martiaux sont follement appréciés ici ; la salle de 8 000 places est toujours pleine. Enfin, c'est ma patrie... En général, tout ne peut et ne doit pas être mesuré en argent. Nous avons un endroit où gagner de l’argent et nous avons terminé 2016 avec de bons bénéfices.
- Tu as parlé de trois directions. Si en pourcentage, combien chacun d’eux rapporte-t-il ?
En Russie, la situation est à peu près la suivante : 20 % sont des droits TV, 20 % sont des billets et 60 % sont des packages de sponsoring. Au fil des années, ce ratio évoluera bien entendu vers une augmentation des deux premières composantes. En Amérique, par exemple, cette répartition ressemble à ceci : 60 % - droits de télévision, 20 % chacun - billets et sponsors. Autrement dit, tout le concept repose principalement sur la télévision. De plus, le système de diffusion payante fonctionne avec succès aux États-Unis. Pour une seule soirée de combat, le coût d’un spectacle utilisant ce seul système peut atteindre 50 millions de dollars.
Le sujet du comment est déjà coincé dans les dents. Et en Russie, à quelle vitesse un combattant invaincu peut-il remporter le titre de champion ? Dans quelle mesure ce système est-il transparent et compréhensible ?
Il est clair que la tâche de toute entreprise de promotion est avant tout de gagner de l'argent, et non d'identifier « équitablement » le champion le plus cool. Et il n'est pas surprenant que l'UFC tente de « protéger » McGregor et d'autres combattants qui affichent de bonnes notes.
En Russie, en fait, c’est la même histoire. Le combat professionnel n'est pas Jeux olympiques, où en théorie n'importe qui peut devenir un champion. Dans le même temps, bien sûr, tout combattant de qualité sera certainement remarqué et éventuellement amené au combat pour le titre.
- Eh bien, combien de combats un gars de la « troisième catégorie » doit-il gagner pour se battre pour la ceinture Fight Nights ?
Habituellement, au début de la vingtaine, il y a une transition partielle des amateurs aux professionnels, c'est-à-dire que pendant un certain temps, le gars continue de combiner le conditionnel combat sambo et les arts martiaux mixtes. Eh bien, à 25 ans, il fait déjà son choix final : soit abandonner complètement le sport, soit devenir professionnel. À ce moment-là, il en a généralement 3-4 combat professionnel. Ensuite, il se bat environ une fois tous les 3-4 mois. Et à l'âge de 30 ans - c'est-à-dire l'âge maximal pour l'entraînement en MMA - il a accumulé une histoire sérieuse d'environ 20 combats.
Ensuite - avec un peu de chance, bien sûr - il a la possibilité de combat pour le titre. Une autre chose est que si un gars ne perd pas du tout, bien sûr, il aura sa chance beaucoup plus tôt.
- À l'époque soviétique, dans de nombreux sports, 30 personnes étaient déjà envoyées à la « retraite ». Et vous dites - pic.
Parce que les habitants de l’URSS jouaient au football ou au hockey depuis leur enfance. Et des mois de formation ont eu lieu dès le plus jeune âge. Et dans l'histoire standard d'un combattant de MMA que j'ai décrite, une personne devient professionnelle non pas à 17 ans, ni à 20 ans, mais à 25 ans. Et en général, au niveau législatif, les arts martiaux mixtes en enfance interdit. C'est-à-dire que l'effet de la « fatigue du fer » n'affecte pas une personne pendant longtemps.
Même si, bien sûr, il existe des pépites comme Nurmagomedov, qui se révèlent bien plus tôt (il a désormais 28 ans. - Note Vie). Eh bien, il a commencé plus tôt que beaucoup. Son père l’est, donc Khabib était « voué » à une carrière d’artiste martial dès son enfance.
De quel sport, selon les statistiques, les gens viennent-ils le plus souvent au MMA ? Et lesquels d'entre eux ont généralement le plus de succès : les lutteurs, les lutteurs de sambo, les boxeurs ?
50 % proviennent de la lutte – dans ses diverses variantes, dont la classique et la gréco-romaine, le sambo de combat, le pancrace, le judo et le jiu-jitsu. 30% - de la boxe. Et il reste 20 % pour tous les autres sports, dont par exemple le football. Oui, oui, les gars viennent de là aussi. Il existe une opinion selon laquelle les entraîneurs de MMA sont plus disposés à affronter des combattants - mais en fait, aujourd'hui, toutes les frontières ont été effacées. Et de bon boxeur Il est aussi tout à fait possible de former un grand maître d’arts martiaux mixtes. À bien des égards, les «batteurs» ont d'ailleurs leur chance parce que le public les aime beaucoup plus.
Dans les années 90, presque tous les membres des groupes de gangsters pratiquaient le karaté et d’autres arts martiaux. Dans quelle mesure l’industrie du MMA contribue-t-elle désormais à l’environnement criminel ?
C’est encore un autre stéréotype qui s’érode progressivement. Oui, il y a 25 ans, à la campagne, les gens survivaient du mieux qu'ils pouvaient. Mais aujourd’hui, la situation en Russie a changé. En tant que tel, il n’y a presque plus de gangs – enfin, ou, en tout cas, ils sont devenus dix fois plus petits. Si dans les années 90 beaucoup de gens rêvaient vraiment de devenir racketteurs étant enfants, aujourd'hui les tendances ont changé, les jeunes pensent avant tout à une bonne éducation. Et les gars qui sont maintenant impliqués dans les arts martiaux - pour la plupart, ils essaient également de combiner entraînement et études. Maintenant, un artiste martial n'est pas un bandit en chinois survêtement et non le héros de la blague « J'y mange aussi ». C'est un homme moderne et intelligent avec les bonnes valeurs de vie, un modèle pour ses pairs. Le même Nurmagomedov parle désormais couramment l'anglais...
- À quel point les arts martiaux mixtes sont-ils traumatisants ? Par rapport à la même boite ?
Bien entendu, le risque de blessure est toujours présent. Mais il n'y en a décidément pas plus qu'en boxe. Et bien moins que dans le football ! Et le nombre de tragédies mortelles se compte sur les doigts d’une main. Et chacun d’eux fait l’objet d’une étude et d’une analyse approfondies.
De nombreuses mesures préventives en matière de santé sont aujourd'hui mises en œuvre dans notre industrie. Et les athlètes eux-mêmes sont habitués à surveiller en permanence leur propre santé.
Dans quelle mesure le sujet du dopage est-il pertinent dans le MMA russe ? Après tout, de nombreux tournois ne disposent même pas de système de contrôle antidopage.
Les prélèvements d'échantillons sont désormais effectués par des laboratoires étrangers, puisque RUSADA ne fonctionne pas pour le moment. La procédure elle-même est standard. Mais vous avez raison, son utilisation n’est pas encore correctement réglementée. D’ici un an, le système de sanctions et de punitions sera clairement défini.
En fait, aujourd'hui, à l'ère d'Internet et de la diffusion instantanée de l'information, le problème du dopage n'est plus aussi aigu. Si auparavant beaucoup avaient confiance en sa toute-puissance, aujourd'hui, surtout après avoir appris des cas mortels dans le passé et l'année précédente, les athlètes réfléchissent davantage aux dangers associés à son utilisation. Tout le monde a déjà appris à travailler avec régimes alimentaires appropriés et une pharmacologie de soutien appropriée.
MMA a une chance d’être inclus dans Programme olympique? Et de manière générale, une telle évolution du développement de ce sport est-elle intéressante pour les sociétés de promotion et les athlètes eux-mêmes ?
Que les responsables sportifs de Russie et du monde me pardonnent, mais je considère ces perspectives comme misérables. Pourtant, peu de pays sont impliqués dans cette industrie au niveau compétitif. Eh bien, comme je l’ai déjà dit, il existe encore de nombreux stéréotypes négatifs. Et des gens très prudents travaillent au sein du mouvement olympique.
Ce combat sera très révélateur dans le sens où il montrera si Fedor est prêt à se battre à nouveau. haut niveau. Pourtant, le combat avec Maldonado n’a pas répondu à beaucoup de questions. Et maintenant, il est possible de supprimer ces questions.
- Existe-t-il des options dans lesquelles Fight Nights organise le combat d'Alexandre Emelianenko, récemment sorti de prison ?
Sasha est une personne avec qui il y a des problèmes d'organisation ! Néanmoins, rien ne peut être exclu. C’est, bien sûr, un athlète très talentueux, mais ses perspectives sont constamment brisées par certains virages sociaux. Et maintenant il n'a plus 20 ans, pour se retrouver et passer préparation minutieuse beaucoup plus difficile pour la bataille.
Je souhaite sincèrement bonne chance à Fedor et à Alexander. Et bien sûr, j'espère vraiment que Nurmagomedov gagnera dans le combat avec Tony Ferguson. S’il gagne, son combat avec McGregor cette année deviendra inévitable.
Beaucoup de gens, surtout les gars de moins de 25 ans, se posent très souvent la question de savoir comment apprendre à se battre à partir de zéro et devenir un combattant. Il existe de nombreux articles sur Internet avec des titres comme comment devenir un combattant en une semaine, etc.
Mais en fait, vous ne pouvez pas devenir un combattant en une semaine, mais vous devez travailler dur pour obtenir quelque chose, vous devez y investir et y consacrer du temps et de l'énergie.
Habituellement, une personne va dans une section sportive, que ce soit le judo, le jiu jitsu, tout ça est bien, mais ça sections sportives et en plus de nombreuses compétences utiles et d'un entraînement physique, une personne acquiert un ensemble de compétences sportives qui ne sont pas applicables aux combats de rue.
Dans la rue, ils frappent généralement les gens à la tête avec leurs mains - c'est la base. Tout d’abord, pour ceux qui veulent bien se battre, puisque la base de tout, ce sont les coups de poing au visage. C'est ainsi qu'ils se battent habituellement en dehors du gymnase.
Il faut donc d’abord se protéger. Outre la protection, il est nécessaire d'assurer une protection rapide et glisser. Un homme avec un coup de poing est comme un homme avec une arme à feu.
Vous pouvez consulter les statistiques - un boxeur a tué quelqu'un d'un coup à la tête... Conclusion - la technique de boxe est la base de tout le combat et de tout combat efficace art martial. Par conséquent, la première chose à faire est de boxer pendant au moins un an. En même temps, la boxe est le premier art martial lorsqu'on travaille avec plusieurs adversaires, car les mouvements de boxe rapides et les coups de poing à la tête sont idéaux pour cela.
Outre les techniques de boxe, les genoux et les coups bas sont tout à fait applicables dans la rue - frappes à la cuisse, au genou et en dessous, mais balancer les jambes au-dessus de la taille dans la rue est dangereux, car vous pouvez tomber et être battu par vos adversaires.
La configuration des low kicks et des genoux est tout aussi simple et accessible : ils sont disponibles partout. Mais dans Muay Thaï Les mains et les mouvements sont bien pires. Par conséquent, comme écrit ci-dessus, vous devez maîtriser les coups de poing tout en pratiquant la boxe.
Et en spécial entraînement physique La lutte est tout à fait adaptée, et principalement en position debout, car dans la rue on ne peut pas se battre au sol avec 2-3 adversaires. La lutte sollicite parfaitement tous les muscles d'une personne et la prépare bien à l'affrontement physique. Vous pouvez apprendre des lancers simples et en pratiquer 2 ou 3 jusqu'à ce qu'ils deviennent automatiques.
Fondamentalement, les stagiaires consolident les compétences qu'ils acquièrent en combat libre, c'est-à-dire en combat et toutes sortes d '«écoles mortelles» ne fonctionnent tout simplement pas, car dans un gymnase, vous ne vous arracherez pas les yeux ni ne vous frapperez à l'aine, donc , écoles de sport beaucoup plus forts que les sections d'autodéfense avec leurs techniques mortelles. Conclusion : 1-2 ans de boxe + six mois de Muay Thai et en même temps combattre au moins une fois par semaine, de tels cours feront de vous un combattant entraîné qui sera bien mieux préparé que les représentants des écoles combat de rue et juste des combattants de rue.
Mais nous sommes sûrs qu'en étudiant dans notre école d'arts martiaux, vous comprendrez la philosophie des arts martiaux et réussirez préparation psychologique un niveau tel que vous pouvez résoudre tous les conflits avant le début d'un combat avec massacres.
