ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ Π·Π°Π³ΡΠΈΠΆΠ΅Π½ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ°Π»ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π½ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ΅Π½, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΠ½Π΅Ρ ΡΠ° ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ, Π½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ½Π²Π΅ΡΡΠΈΡΠΈΠΈ. ΠΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΎ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ?
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°Π½ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π° Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ°. ΠΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°ΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠΎ. ΠΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π΅ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°ΡΠ° Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΎΡΠ½Π°, Π°ΠΊΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ Π΅ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π» ΠΈ Π΄Π½Π΅Ρ ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°.
ΠΠ°ΠΉ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
Π’Π΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ:
- Π‘ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. Π‘Π°ΠΌΠΎ Π²ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅ Π½Π΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅, Π΅ Π²ΡΡΠ½Π°.
- ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΠ΄ΠΊΠΎ Π΅ ΡΠΎΡΠ΅Π½.
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°.
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ΅Π½ Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΠ»Π°.
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π½Π° Lyle MacDonald, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΠ’Π. ΠΠ° ΡΠ΅Π»ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°ΡΠ°: BMI = ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈ/Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ:
- ΠΠ’Π = 13-20. Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ 13,5-24;
- ΠΠ’Π = 21-30. ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ 25,5-39;
- ΠΠ’Π = 31-40. ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ 40,5-54.
Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π» ΠΏΠΎ-ΡΠΎΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ½Π°Π½ΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΡΠΈ Π² Π΄ΡΡΠΆΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΠΏΠ°ΡΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΠΈΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ Π·Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
Π‘ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ°: ΠΊΡΠΌ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π΅Π·Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π° ΡΠ»Π°Π± Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊ. Π’ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ²Π°Ρ ΠΈ Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π° Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ. Π©Π΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΈΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΊ. ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π½Π΅, ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΠΏΡΡ.
ΠΠ΅ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ² Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π±Π΅Π· Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ, ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅
ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅ Π΄Π°Π²Π° Π½Π°ΠΉ-ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈ Π΄Π½Π΅Ρ.
Π‘ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ°: ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠ΅Π½ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎΠΉ Π³ΡΠ±ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ°, Π² ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»Ρ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°Ρ, Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ°ΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ (Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΠ°Π·Π²Π° ΡΡΡΠΈΠΊΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ), ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
Π ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ:
- Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Π΅Π΄Π½Π° Π³ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π³ΡΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎ;
- ΠΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π³ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΡ;
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ½ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, Π»Π΅ΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠ°;
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°ΡΠ°: (ΡΡΠΌΠ°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ½ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈ + ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ + 0,03661 * Π±ΡΠΎΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ) + 4,03653.
Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Ρ 3 ΠΏΡΡΠΈ. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅.
ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅
ΠΠ°Π»ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΡΡΡ Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΡΠ΅Π½, Π½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ, ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈΡΠ΅:
- Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ½ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎ.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° Π³ΡΠ½ΠΊΠ° ΠΎΡΠΏΡΠ΅Π΄ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎ.
- ΠΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°.
- Π‘ΡΠ±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΌΡΠΆΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ:
50 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ |
|||
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΡΠ°:
50 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ |
|||
Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π³ΠΎ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π΅ΡΠ΅, ΡΠΎΠΉ Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΊΡΡ Π΅, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ.
Π§ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ. ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π° ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ. ΠΡ 10% Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡ 3% Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ - ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π». ΠΠΈΡΠΊΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°Π΄Π΄Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, Π² ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ.
ΠΠΎ 31% ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎ 25% ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠ»Π°. ΠΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π³ΠΈ Π½Π°Π΄Π²ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ, ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠ·Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΈΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
ΠΠΎΠΉ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅.
ΠΠΈΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈ Π½Π΅ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Π°. ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΠΠ΅ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ. Π‘ΡΠ·Π΄Π°Π΄Π΅Π½ΠΈ ΡΠ° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π·Π° Π΄Π²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΈ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΡΠ»ΠΎ, Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π° ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅: Π·Π° 1 ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡΠΆΡΡ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ 6,5 ΠΊΠ³ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ!
ΠΠ°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ°:
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ = 1/3, Ρ.Π΅. Π½Π° 1 ΠΊΠ³ Π·Π°Π³ΡΠ±Π΅Π½ ΠΌΡΡΠΊΡΠ» Π΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ 3 ΠΊΠ³ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
Π, ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ, Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π³Π° ΡΠΌΡΡΠ°ΠΌ ΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½Π° ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π·Π°Π²ΡΡΡΠ΅Π½Π°. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΡΠΈΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ±ΠΎΠ³ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅.
ΠΠΎΡΠ»Π΅ΡΠ»ΠΎΠ²
ΠΡΡΠ³Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π°, Π΄Π½Π΅Ρ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅. Π‘ΠΈΠ³ΡΡΠ΅Π½ ΡΡΠΌ, ΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π° Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π·Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ! Π£ΡΠΏΠ΅Ρ Ρ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ. Π ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ Π²ΡΠ² Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ°!
PS.ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ, Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°? Π’ΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½Π΅ ΡΠΈ ΡΡΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π· ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈ.
P.P.S.ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π° Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡΡ? Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ Π»ΠΈΠ½ΠΊ ΠΊΡΠΌ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΈΠ°Π»Π½Π° ΠΌΡΠ΅ΠΆΠ°- ΠΏΠ»ΡΡ 100 ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°ΡΠ°, Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ.
Π‘ ΡΠ²Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ½ΠΎΡΡ, ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΡΠΎΡΠ°ΡΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ - Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π», ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ·ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π½Π΅Π±ΡΠ΅Π³Π²Π°Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠΎΠΊΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°Π½ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΠΌ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Π° Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ?
ΠΡΠΌΠ° ΡΠΎΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡ 100% ΡΡΠΏΠ΅Ρ . ΠΠΌΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ.
1. ΠΠ΄Π΅Π½ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ
ΠΠ°ΠΉ-Π±ΡΡΠ·ΠΈΡΡ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½. ΠΠ° Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ°.
Π¦Π΅Π½Π°: Π±Π΅Π·ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅: Π±ΡΡΠ·ΠΎ, Π±Π΅Π·ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΈΠ½ΡΡΠΈ: ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π°. ΠΠΎΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΡΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° βΡΠ²Π°Π»ΠΈΠΌβ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° Π² ΡΡΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌ Ρ ΠΏΠΎ-ΡΡΠ½ΠΊΠ°ΡΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°ΡΠ°.
2. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ
ΠΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΡ Π΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ½ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ 1: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ
1. ΠΠ°Π΄Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡ Π½ΠΎΡΡΡΠ°ΠΌΠΎ:Π³ΡΠ½ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π°ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΡ.
2. ΠΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈ:Π³ΡΠ½ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π³ΠΎΠ½Π°Π» Π² ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄ΠΎΠ»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π±ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈ.
3. ΠΠ° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°:Π³ΡΠ½ΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ° Π²Π΅ΡΡΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ +-2,5 ΡΠΌ ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠ°.
ΠΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°ΡΠ°:
% ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ = (A-B+C) + 4.03653, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ:
Π= 0,41563 x (ΡΡΠΌΠ° ΠΎΡ ΡΡΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ½ΠΊΠΈ Π² mm)
IN= 0,00112 x (ΡΡΠΌΠ° ΠΎΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΠΏΡΡΠΈ Π² mm Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ)
Π‘ΠͺΠ‘= 0,03661 x Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ Π² Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ No2: ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΠΌΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ»Π° Π² mm ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΡΠ°:
Π¦Π΅Π½Π°: 500-800 ΡΡΠ±Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ. ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅: Π±ΡΡΠ·ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°, Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ. ΠΠΈΠ½ΡΡΠΈ: ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ.
3. ΠΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠ΅Π½ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·
ΠΡΠ΅Π· ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π± ΡΠΎΠΊ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π³Π»Π΅Π·Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π° Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ βΡΡΡ Π°ΡΠ°β ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π° ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎΡΡ.
Π¦Π΅Π½Π°: 1000-3000 ΡΡΠ±Π»ΠΈ Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ° Π·Π° Π·Π°Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ²Π΅. ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅: Π±ΡΡΠ·ΠΎ, Π½Π΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π΄Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΡ. ΠΠΈΠ½ΡΡΠΈ: ΡΠ΅Π½Π°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΠ΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ½Π° ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ (ΠΎΡΠΎΠΊ).
4. ΠΠ΅Π·Π½ΠΈ Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡΡ Π΅ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠ°: ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΡΠ»Π°Π± ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π· Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π° ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅.
Π¦Π΅Π½Π°: 2500 - 10 000 ΡΡΠ±Π»ΠΈ ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅: Π±ΡΡΠ·, ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ: ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠ° - ΡΠ΅Π½Π°, Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ½Π° ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ (ΠΎΡΠΎΠΊ). ΠΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π»Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ°, Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΡ Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π°.
5. ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π° Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π° Π½Π° ΠΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π΄: ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠ΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°, Π³ΡΠ±ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡ Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°- ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡ, ΡΡΠ΅Π· ΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΡ Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΡΡΠ΄ΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½.
Π¦Π΅Π½Π°: Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΠΊΡΠΈΡΠ° ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅: Π½Π°ΠΉ-ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ: ΠΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ 45-60 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅Π½Π°. Π‘ΡΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π³ΠΌΡΡΠΊΠ°Π½Π΅.
6. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ ΡΡΠ΅Π· ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΎΡ Lyle MacDonald
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π½Π΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ°, Ρ.Π΅. Π·Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΆΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»Π°Π½Π°Π΄ βΠ½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ°β, ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ.
ΠΠ° Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°.
ΠΠ’Π = ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π² ΠΊΠ³/Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ?
1ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΠ°Π»Π°ΡΠ°.
ΠΠ½Π°Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΡ ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π°...
ΠΠ°ΠΊΡΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½?
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ - Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π΅ 70 kg ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° Π΅ 10 kg, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ 10/70 = 14,3%. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, Π°ΠΊΠΎ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠΎ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°.
ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²ΠΎ Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ - ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΠ°Π»ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΡ. ΠΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ βΡΠΌΠ½ΠΈβ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ), ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° Π³ΡΠ½ΠΊΠ° - ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ.
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° Π³ΡΠ½ΠΊΠ° Ρ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π° ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΡ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, Π΅ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΡΡ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ - ΡΠ΅ ΡΠ° Π΄Π°Π΄Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΡΠ², Π½ΡΠΌΠ° ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ΅Π½. ΠΠ° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ 6-13% ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠ°, Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ°, 14-17% - Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ, 18-25% - ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΌΠΈ, Π½Π°Π΄ 25% - Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΡΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ - Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Ρ 14-20%, Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡ- 21-24%, ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ - 25-31%. Π’ΡΡΠ±Π²Π° ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ, ΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ 10% ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠ».
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅
- ΠΏΠΎΠ΄ 10% - ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅,
- 14-20% - Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅,
- 21-24% - Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ°,
- 25-30% - ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ,
- 30-45% - Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ,
- ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 45% - .
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅
- 6-13% - ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π° Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π²Π°ΡΠ½ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌ,
- 14-17% - Π΄ΠΎΠ±ΡΠ° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ,
- 18-25% - ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ°,
- 25-40% - Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ,
- ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 40% ΡΠ° ΡΡΡ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΎΡΠ±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΠΌ ΠΎΡΠ΅ Π²Π΅Π΄Π½ΡΠΆ, ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΡΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π²Π°Π½Π° - ΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎ-ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΈ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΏΠΎΡΡ.
ΠΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ - ΠΏΠΎ-ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΠ½Π΅Π°Π»Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Ρ ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π³ΡΠ±ΡΡ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅Ρ
Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ° - ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° Π³ΡΠ½ΠΊΠ°, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π° Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ - ΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π°.
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ Π² ΠΈΠ·ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° 10 ΡΠΌ Π²Π΄ΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠ° Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π° 3-4 ΡΠΌ ΠΎΡ ΡΡΠ±Π° Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΡΠΊΠ½Π°Π»Π°ΡΠ° Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π° ΠΊΠΎΡΡ
- ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΡΡΡΠΈ
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ±Π° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ
- Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅
Π’Π°Π±Π»ΠΈΡΠ° Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ Π·Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ Π·Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ (βΡΠΌΠ½ΠΈβ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ) Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈ - ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½Π·Π°Π±Π°Π²Ρ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈ Π² ΠΏΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ. ΠΡΠ°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΎΡ Π±ΡΠΎΡ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ΄ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π° Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΈ ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ° Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ.
βΠ£ΠΌΠ½ΠΈβ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ
ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π·Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ (Ρ.Π½Π°Ρ. βΡΠΌΠ½ΠΈβ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ) ΡΠ° Π΅Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ·ΠΏΡΠ°ΡΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ»Π°Π± ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π· Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΠΊ, Π²Π΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎ βΠΈΠ·ΡΠ°ΠΊΠ²Π°Ρβ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅. ΠΠ° ΡΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½Π° ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π² Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π²Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Ρ Π° Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠ°ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ - ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π°Π²Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ. ΠΠΎ, Π·Π° ΡΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠΈ.
ΠΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠ° - ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ Π΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡΡΠ° β Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΄Π° Π½Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΎ, ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΡ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ ΡΠΎΠ»Ρ.
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΄ΡΡΠΆΠΊΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ - ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π²Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΡΠΏΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅. Π¦Π΅Π½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Tanita ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎ 200 Ρ ΠΈΠ»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ±Π»ΠΈ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΡΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ 15-20 Ρ ΠΈΠ»ΡΠ΄ΠΈ ΡΡΠ±Π»ΠΈ.
***
ΠΠ° Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ. ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ° Π΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π±Π°Π½Ρ (ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ°). ΠΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π»ΠΈΠ³Π΅Π½ΡΠ½ΠΈ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ) ΡΠ° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ?
ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΠΈΠ½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°, Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. Π§Π΅ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π° ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠ΅Π· Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π°Ρ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ , ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ». ΠΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ. Π’ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ
, ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Ρ ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ? ΠΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π΄Π° Π·Π°ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΠΈ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅
ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ (Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°). Π’Π΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΠΊ - Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π½Π°.
ΠΡΡΠ³ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ½ΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ Π½ΡΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ Π²Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ±Π»Π΅ΡΠΈ? ΠΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΠΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ
ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠΈ Π·Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ°. ΠΠ° Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅Π±ΡΠ°ΠΉΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π»ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ. ΠΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΊΠ°Π»ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΡΠ°ΠΉΡΠΎΠ²Π΅, Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π°Π²Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ΅Π°Π»ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ. ΠΠ°Π»ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΡ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΠΠ°Π»ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡ +-3%. ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΅ ΡΠΎ.
ΠΊΡΠ°Π΅Π½ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ
. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ, ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ?Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°: Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΠ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ, ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ.
ΠΡΠΎΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° (Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ ΠΊΡΡΠ³) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΊΠ°Π»Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ²Π΅Ρ ΠΏΠΎ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ (ACE).
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΈΠΌΠ° Π΄Π²Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ: ΠΏΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ACE. ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π°Π΄ Π²ΡΡΠΊΠ° ΡΠΎΡΠΊΠ°, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠ² Π²ΡΠΎΡΠ°ΡΠ° Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎ-ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΠΆΠ°ΠΊΡΡΠ½ ΠΈ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π²Π°ΡΠ°ΡΠ° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΡΠΎΡΠ½Π°. ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Ρ ΠΌΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΠΊΠ°, Π°ΠΊΠΎ Ρ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΊΠ° Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
Π©Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ·ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠΊΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ² ΡΠΈΠ³ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΠΠ‘ Π½Π° Π‘ΠΠ©
ΠΠ° Π΄Π° Π²Π»Π΅Π·Π΅ Π² Π°ΡΠΌΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π‘ΠΠ©, Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π° Π½Π΅ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΅Π½Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° Π‘ΠΠ© ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π». Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ Π»Π΅ΠΊΠΎ. ΠΠ° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°, ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°.
Π‘ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈ Π½Π°ΡΠΊΠΎΡΠΎ, ΡΠΎΠΉ Π±Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅Π½ Π² ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°ΡΠ° ΠΌΡ βSlim or Fat?β ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΠΎΠ²ΡΡΡ ΠΠ΅ΠΉΠ»ΠΈ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°. ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Ρ
Π°Π½ΡΠ°, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΠ’Π
ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄, Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ Π½Π° BMI (ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°, BMI). ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π° Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°. ΠΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ 30-Π³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° (ΡΡ Π΄Π°Π²Π° ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π΅ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ).
ΠΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°
ΠΠ’Π (ΠΠ’Π) ΠΈ Π½ΠΎΠ² ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° (Π½ΠΎΠ² ΠΠ’Π)
YMCA ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΡ Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ ΠΎΡ ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅ΠΆΠΊΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ YMCA (YMCA, ΠΠ»Π°Π΄Π΅ΠΆΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΊΠ° Π°ΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ), ΡΠΈΠΈΡΠΎ ΠΊΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠ° ΡΠ°Π·ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π² 130 ΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΠ° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ»ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°.ΠΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅. YMCA ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π° YMCA, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π° Π½Π°
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΠ°ΡΠΈΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΎΡ +-3% Π·Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ Π΄Π°Π΄Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ.
Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΊΠ°Π»ΠΈ, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π½Π° Π±Π°Π·Π°ΡΠ° Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠ΅Π½ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅Π°Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΠ² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ - 25,0%. ΠΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠ½ΠΈΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π± ΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π°Π²Π° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΡΡΠ²ΠΏΠ°Π΄Π½Π°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°, ΡΠ΅ Π΅ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π³ΠΎΡΠ΅ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° Π³ΡΡΠ±Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ°ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ YMCA ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΠΠ‘ Π½Π° Π‘ΠΠ©.
Π‘ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΎΡ 22,49% Π΄ΠΎ 26,78%, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π°Π΄Ρ Π²ΡΡΠ»Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡ +-3%, Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΈ, Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ°.
ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π½Π΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ :
ΠΠ½Π°ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅Π·Π°Π²Π°Ρ Ρ 4 Π΄ΠΎ 5% ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡ , ΡΠ΅ ΡΡΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 7%.
ΠΠ°ΠΊΡΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ?
ΠΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈ, ΡΠ΅ Π±Π΅ΡΠ΅ 11%?
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π» ΠΈ Π°Π· ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΌΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ (Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ ΠΌΠ΅ Π³ΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠΌΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ Π΅ ΡΠΎΡΠ΅Π½).
Π’Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 84 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ°, Π° ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈΠΌΠ°ΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 9 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ ΡΠΎΠ²Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΡΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π°, Π΅ΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΌΠ°:
ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΈΠΏΠ½Π΅Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π²ΠΊΠΎΠΏΡΠΈΡ Π² ΠΌΠ΅Π½, ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΊΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅ ΠΊΡΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠΌΠ½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°?
Π ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ, Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π΅ 11% ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΠΌ, ΡΠ΅ 7% ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΈ?
- Π Π΅ΡΠΈΡ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ?
- ΠΠ»ΡΡΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ Π½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ.
- ΠΠΎΠΈ ΡΠ° Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ?
Π ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ΅ΠΊΠ° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΠΌΠ΅.
ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΡΠ±Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°.
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΠΈ ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΎΡ 68 Π½Π° 78 ΠΊΠ³, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΈ ΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ΅ 2,2 ΠΊΠ³ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12% (9/78).
ΠΠΊΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΠ»ΠΈ, Π΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌ, 10 ΠΏΠ°ΡΠ½Π΄Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°, Π° Π½Π΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 12% (9/73,5).
ΠΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ°, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°?
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° Π±ΡΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°, Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ° Π΄Π²Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ.
ΠΠ’Π ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° βΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°β ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΈΡΠ»ΠΎ Π΅ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΊΡΠΌ Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΡΡ ΠΠ’Π:
- 184 (lbs) x 0,45 = 82,8 (kg)
- 74 (ΠΈΠ½ΡΠ°) x 0,025 = 1,85 (m)
- 1,85 Ρ 1,85 = 3,4225
- 82,8 / 3,4225 = 24,2 (ΠΠ’Π)
ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° BMI ΠΊΠΎΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΡ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ:
- ΠΠ°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΠΎ =<18.5
- ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ = 18,5-24,9
- ΠΠ°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ = 25-29,9
- ΠΠ°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ = ΠΠ’Π 30 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΠΌΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΠ’Π ΠΈΠΌΠ°Ρ Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ.
Π‘ΡΡΠ°Π½Π½ΠΎ, Π½Π°Π»ΠΈ?
Π, ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡΡ Ρ ΠΠ’Π: ΡΠΎΠΉ Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π·Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.
ΠΠ’Π Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π·Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»Π°ΡΠΈΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅.
ΠΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅
Π’Π΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ° ΡΡΡΠ°Ρ ΠΎΠ²ΠΈΡΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°.
Π’ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ.
ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅?
ΠΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ ΡΠ° Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠ»Π°ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ:
ΠΡΠ²Π΅Π½ Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ΅Π·Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ, Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΡΠ°Π΄Π°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ, ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΠΊΡΠΌ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΠ»ΡΠ³.
ΠΠΎ-Π½ΠΈΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏ. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π΄ΡΠ»ΡΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° ΡΡΡΠΎΠ³ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ» Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠΈΡ.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΈ ΠΈ Π°ΡΠ»Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ Π»ΠΈΠΏΡΠ²Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΠΊΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π΄Π°Π΄Π΅Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ Π΅ΡΠ°ΠΏΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ βΡ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎβ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π°Ρ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ.
ΠΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ?
ΠΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ.
Π ΠΌΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π° 11%, Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π° 8%, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π° 6%.
ΠΡΠ΄Π΅ Π΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°?
ΠΠ΅Π·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ°ΠΉ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ Ρ ΠΊΠ°Π½ΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ.
Π’Π΅Π·ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ (BI), ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π»Π΅ΠΊ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊ.
ΠΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ° 70% Π²ΠΎΠ΄Π°, Π½ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π»ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½, Π·Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²ΠΎ Π½Π° Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠΊ, ΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π·Π²ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ΅ΡΠΈΠΎΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ BI...
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠΎΠΊΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ. (ΠΠ° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ).
ΠΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π»ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° (ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°) ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ.
ΠΠ΅Π·Π½ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΠ΅Π»ΠΈΡ ΡΠΎΡΡ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π· Π΄ΠΎΠ»Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ.
ΠΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΊΡΠΈΠ²ΡΠ²Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΡΡΠ³ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Π΅, ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΡΡ Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ½Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ.
ΠΠΈΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±ΡΠΈΡΠ°Ρ, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π½Π΅ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ: Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅.
ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΅ΡΠ°ΠΏΠ°:
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π³ΡΡΠΏΠ° Ρ ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π½Π° "Π½Π°ΡΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅".
- ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ° ΡΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ.
- Π‘ΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ°.
- Π Π°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° Π²ΠΈΡΠΎΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΠ» ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ.
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ, Π°ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° ΡΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°.
Π’ΠΎΠ΅ΡΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ±ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°Ρ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄ΠΎ 6% ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΡΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Ρ.
ΠΠΊΠΎ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡ 6% Π½Π΅ Π²ΠΈ Π·Π²ΡΡΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π»Π΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅, Π·Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ Π² ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠ° Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π·Π° Π²Π°Ρ.
Π‘ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΈ, Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ 10% ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ 16% ΡΡΠ΅Π· Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅.
Π‘ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
Π’Π΅ΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π΄Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ.
ΠΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ. Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°. (Π Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π²Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ Ρ 4,2%.)
ΠΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π°ΠΊΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅.
Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΈΡ Π°, ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΡΠ° Π·Π° Π±ΠΈΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈ Π·Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΅Π΄Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ?
ΠΠΊΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π±ΠΈΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ Π΄Π°Π²Π° Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ, Π½Π°Π»ΠΈ?
Π Π°Π·Π±ΠΈΡΠ° ΡΠ΅... Π½ΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ.
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π΅ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΠ°Π»ΠΈΠΏΠ΅Ρ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π³ΡΠ½ΠΊΠΈ
ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΏΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π· Π΄Π²ΠΎΠΉΠΊΠ° ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π² ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° Π²ΠΈ Π΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΊΠ°.
Π ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ, Π°ΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠΈΠΏΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ° Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ. ΠΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π°Π΄ΡΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈ.
ΠΠ° ΡΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡΡΠ°.
Π Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π° ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎΡ 6%, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π² Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ Π° 10% ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΡ Π° Ρ 15% ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ 5% ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ 3% ΠΏΠ»ΡΡ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΡΡΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ»Π·Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π΅, ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π²ΡΠ² Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ.
Π©Π΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-ΠΊΡΡΠ½ΠΎ.
Π‘Π½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° Ρ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΡΠ² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΎ... ΡΡΠΈΠ³Π° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
ΠΠΊΠΎ Π½Π΅, ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ° Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΡ 160 ΠΏΠ°ΡΠ½Π΄Π° Ρ 10% ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ° 16 ΠΏΠ°ΡΠ½Π΄Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π° ΠΌΡΠΆ Ρ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ 190 ΠΏΠ°ΡΠ½Π΄Π° Ρ 10% ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎ 3 ΠΏΠ°ΡΠ½Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ. ΠΠ»Π΅Π΄ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π΅ ΡΡΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π°.
ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠ°ΠΊΠ°:
Π Π΄Π²Π°ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10% ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΎΡΠ»ΡΠ²ΠΎ ΠΈΠΌΠ° 20 Π΄ΠΎ 25 ΠΏΠ°ΡΠ½Π΄Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΎΡΠ΄ΡΡΠ½ΠΎ.
Π‘Π΅Π³Π°, Π°ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΡΠ°Π½Ρ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΈ 10% ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈ 8%, Π° Π΄Π΅ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Ρ ΠΏΡΠΈ 6% ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ.
Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π² Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠΏΠ΅ΡΠΎ, ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½Π°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·Π²ΡΠ½ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, 10% ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ 10% ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ½ΡΠ΅Π½ Π²ΠΈΠ΄.
ΠΠ²ΠΎΠΉΠ½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ° Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡ (ΠΠΠ Π)
DEXA ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π»ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ, Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ°: ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Π½ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½.
Π§ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ», ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° Π²ΡΡΠ²Π°Ρ, ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° DXA ΡΠ° Π±Π΅Π·ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎ.
Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ΅.
ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π² ΡΠ΅Π·ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° DXA ΡΠ° Ρ 4% ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ. Π Π΄ΡΡΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° DEXA Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΎΡ 8 Π΄ΠΎ 10%.
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΈ Π·Π°ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡΠΈ ΡΠ° Π½Π°Π΄Π΄Π°Π»ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 6 ΠΈ 10% Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° DXA.
ΠΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠΈ! ΠΠ°Π»ΠΈ DXA Π΅ Π·Π»Π°ΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ? ΠΠΎΠΌΠΈΡΠ»Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΠΊ...
ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ DEXA ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ.
- Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΡΠ°.
- Π’ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π°, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ.
- Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π°Π»Π³ΠΎΡΠΈΡΠΌΠΈ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ Π΄Π°Π½Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
- ΠΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π½ΡΠ³Π΅Π½ΠΎΠ² Π»ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠ°.
- ΠΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π³ΡΠ½ΠΊΠΈ, DXA ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄Π°Π΄Π΅ ΡΠΎΡΠ½Π° ΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ·ΠΊΡΠΈΠ²Π΅Π½Π°.
Bod ΠΠΎΠ΄
Bod Pod Π΅ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅, Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°.
Π‘Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π² Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π½Π·ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ·Π΄ΡΡ , ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ·Π»ΠΈΠ·Π° ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΡΠ° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅ ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Bod Pod ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π»ΠΎΡ.
ΠΠ΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π»ΠΈΠ²ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠΊΠΎΡΠΌΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎ Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ, Π²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΅Π³Π½Π°ΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠ΅.
Π Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° Bod Pod ΡΠ° Ρ ΡΠ΅Π»ΠΈ 15% ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈ Π½Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ 5 Π΄ΠΎ 6% ΡΠ° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π‘ΡΠ΅ΡΠ°Π» ΡΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Ρ ΠΎΡΠ°, ΡΠΈΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Bod Pod ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ (Π½Π΅ Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡ, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΈΠΌΠ° 10% ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π° Π½Π΅ 20%).
ΠΠ°ΠΉ-ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΡΠ°Π»ΠΈ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΡΠΏΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡ Π° Ρ BI, DECA, Bod Pod, ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ°?
ΠΠ°ΠΊΡΠ² Π΅ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΡ Π·Π»Π°ΡΠ΅Π½ ΡΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ?
Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ· ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΎ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ:
- ΠΊΠΎΡΡ
- ΠΡΡΠΊΡΠ»Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½
- ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΈ
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΏΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡ, ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π° DECA ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°Π½Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠ±ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π΅, ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ ΡΠ±Π°Π²ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π½ΠΎΡΠΈ ΡΠ΅Π°Π»Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π·Π° Π·Π° Π½Π°Ρ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π·Π° Π΅ΠΊΠΈΠΏΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΈ.
ΠΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π΅Π½, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΌΠΈΡΠ»Ρ, ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠ°Π²Π° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°ΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ, Π²Π΅Π·Π½ΠΈ, ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎ.
ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²Ρ...
ΠΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠΌ ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 7 Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½ΠΈ.
Π’Π΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π΄Π΅Π½ Π½Π° Π΄Π΅Π½ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π½Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΡΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ ΠΈ Ρ.Π½.
ΠΡΠΎ Π·Π°ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΡΠ΅, ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈ.
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ Π΄Π°Π²Π° ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ²Π°ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅.
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ, ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ Π½Π°Π΄Π΄Π°Π»ΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΡΠΏΠ°Π΄Π½Π΅, ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ ΡΡΡΡΠΈΠ½, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΈ Π³ΠΈ ΠΎΡΡΠ΅Π΄Π½ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 7 Π΄ΠΎ 10 Π΄Π½ΠΈ (ΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ»Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, ΠΈ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΌΠ° Π½Π° Π±ΡΠΎΡ Π½Π° Π΄Π½ΠΈΡΠ΅).
ΠΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ.
ΠΡΠ°Π²Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Ρ.
ΠΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ ΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-Π΄Π΅Π±Π΅Π»Π° Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΏΠΎ-ΡΡΠ½ΡΠΊ, ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, ΠΌΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π½ΠΈ.
ΠΠΏΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΅ΡΠΎ Π΄ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΡΠΈΠ³Π½Π°Ρ :
ΠΠΌΠ° Π΄Π²Π΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Ρ Π°ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΠΌ ΡΡΠ±Π»Π΅ΡΠ°:
- Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π² Π΅Π΄Π½Π° ΡΡΡΠΏΠΊΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ Π·Π° Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
- Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π΅ ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π²Π°ΡΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π½.
Π Π°Π±ΠΎΡΠΈΠ» ΡΡΠΌ ΡΡΡ ΡΡΠΎΡΠΈΡΠΈ Ρ ΠΎΡΠ°, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΠΈΠ½Π° ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΠ»Π°ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ (1 Π΄ΠΎ 2% ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ).
ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅:
ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠΈ.
Π Π°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° (ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π½Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΏΠ°) Π΅ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡ Π·Π° Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΡΡΠ³ Π΄ΠΎΠ±ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ (ΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΠ΅, Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½Π° Π»Π΅Π½ΡΠ°.)
ΠΡΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²Ρ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°.
ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π΅Π½ΡΡΡΠΈΠ°ΡΡ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π·Π° Π²Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ.
Π ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π³Π»Π΅Π΄Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄Π΅Π½, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠ°Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ Π² Π΄Π΅ΠΏΡΠ΅ΡΠΈΡ, Π·Π°ΡΠΎΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±Π΅Π»ΡΠ·Π²Π°ΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
ΠΡΠ°Π²Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π°Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ΅Π΄, ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ·Π°Π΄ ΠΏΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ° ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ.
ΠΠΈΡΠΊΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Ρ Π²Π°Π»ΡΡ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½Π° ΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΡ Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π½Π΅ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΠΈΡΠ΅.
Π ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ½ΡΠ²Π°ΠΌ, ΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π½Π°ΡΡΠΈΡΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎ.
Π‘Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ.
Π Π½ΡΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ: ΡΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Π° DEXA ΠΈΠ»ΠΈ Bod Pod.
ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΡΠ΅, Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ.
legionathletics.com/how-to-calculate-body-fat/
ΠΠ΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊ Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π·Π»Π΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠΎ. Π₯ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ - ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ.
ΠΡΠΈ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ β Π·Π°ΡΠΎΠ²Π° Π³Π»Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Ρ Π°Π±ΡΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ. ΠΠ° ΡΡΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ 3 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠ° ΡΠ²Π°Π»Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ ΠΏΠΎ 1 ΠΊΠ³ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ 3-4% Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ 10% Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ²Π° ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ Π²Π»Π°ΠΊΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΡΠ΅Π· ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ().
ΠΠΎ Π½ΡΠΌΠ° ΡΠΌΠΈΡΡΠ» Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π°Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° Π΅ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ ΡΡΡ ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠΈΡΠΊΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π·ΡΠ²Π° Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°. Π’ΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ (ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠ½) ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅
ΠΡΠ·ΡΠ°ΡΡ | ΠΠ»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π° | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ | ΠΠ°Π΄ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° |
---|---|---|---|
18 - 24 | 22,1% - 24,9% | 25,0% - 29,5% | ΠΡ 29,6% |
25 - 29 | 22,0% - 25,3% | 25,4% - 29,7% | ΠΡ 29,8% |
30 - 34 | 22,7% - 26,3% | 26,4% - 30,4% | ΠΡ 30,5% |
35 - 39 | 24,0% - 27,6% | 27,7% - 31,4% | ΠΡ 31,5% |
40 - 44 | 25,6% - 29,2% | 29,3% - 32,7% | ΠΡ 32,8% |
45 - 49 | 27,3% - 30,8% | 30,9% - 34,0% | ΠΡ 34,1% |
50 - 59 | 29,7% - 33,0% | 33,1% - 36,1% | ΠΡ 36,1% |
ΠΠ°Π΄ 60 | 30,7% - 33,9% | 34,0% - 37,2% | ΠΡ 37,3% |
ΠΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΌΡΠΆΠ΅
ΠΡΠ·ΡΠ°ΡΡ | ΠΠ»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π° | Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ | ΠΠ°Π΄ Π½ΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° |
---|---|---|---|
18 - 24 | 14,9% - 18,9% | 19,0% - 23,2% | ΠΡ 23,3% |
25 - 29 | 16,5% - 20,2% | 20,3% - 24,2% | ΠΡ 24,3% |
30 - 34 | 18,0% - 21,4% | 21,5% - 25,1% | ΠΡ 25,2% |
35 - 39 | 19,3% - 22,5% | 22,6% - 26,0% | ΠΡ 26,1% |
40 - 44 | 20,5% - 23,5% | 23,6% - 26,8% | ΠΡ 26,9% |
45 - 49 | 21,5% - 24,4% | 24,5% - 27,5% | ΠΡ 27,6% |
50 - 59 | 22,7% - 25,5% | 25,6% - 28,6% | ΠΡ 28,7% |
ΠΠ°Π΄ 60 | 23,3% - 26,1% | 26,2% - 29,2% | ΠΡ 29,3% |
ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ?
ΠΠ° ΠΎΠΊΠΎ
ΠΠΎ-Π³ΠΎΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΈ. ΠΠΌΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΎΡ ΡΡΡ , ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΡΡ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π½ΡΠΌΠ° Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ.
ΠΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΠΎΠ±Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠ°ΡΠ°. Π‘Π΅Π³Π° ΠΏΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ° Ρ ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΡΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ: ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°ΡΠ΅.
ΠΠ΅Π·Π½ΠΈ Π·Π° Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ
Π’Π°ΠΊΠΈΠ²Π° Π²Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠ΅, Π° Π² ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈΠΈ - ΡΠ΅Π³Π° ΡΠ΅ ΡΠ° Π΅Π²ΡΠΈΠ½ΠΈ. Π’Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΠΈ. ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π°Ρ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΈ Π·Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»ΡΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° ΡΠΎΠΊ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΈΠΌΠΏΡΠ»ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π°Π²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ Π΄Π°Π½Π½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΡΠΏΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΊΡΠΏ Π°ΡΡΠΈΠΊΡΠ», Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ°Π²ΡΠΉΡΠ΅, ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ - ΡΠΎ Π΄Π°Π»Π΅Ρ Π½Π΅ Π΅ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π½ΠΎ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° Π³ΡΠ½ΠΊΠ°
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π²ΡΠΈΠ½ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ - ΡΡΠ±Π»Π΅Ρ.
Π‘ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΠ½ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ 4 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π°Π²Π° Π½Π°ΠΉ-ΠΎΠ±Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π° Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π³ΡΠ½ΠΊΠ° Π½Π° 4 ΠΌΠ΅ΡΡΠ°:
- ΠΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΡΡΠ°: 10 ΡΠΌ Π²Π΄ΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π»ΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠΏΠ° Π½Π° ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ
- ΠΠΈΡΠ΅ΠΏΡ: ΡΡΠ΅Π΄Π΅Π½ ΠΎΡΠΏΡΠ΅Π΄
- ΠΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ°: ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-Π½Π°Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ³ΡΠ» ΠΎΡ 45 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠ°
- Π’ΡΠΈΡΠ΅ΠΏΡ: ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎ ΠΈ Π»Π°ΠΊΡΡΡ ΠΎΡ Π·Π°Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°
Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ:
ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°Π»ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΡ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ ΠΈ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ΅Π½ Π½Π°ΡΠΈΠ½. ΠΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΄Π°Π½Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π² ΡΠ°Π±Π»ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρ.
ΠΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»ΡΠ½Π΅ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ (Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 3%). ΠΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡ. Π§ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΏΡ Π²ΡΠ² Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ Π³Π»Π°Π²Π° Π² ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΡΡΠΎΠ» ΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΡΠ΅Π³Π»Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π° ΠΏΠΎ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°.
ΠΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ: ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠΊ
ΠΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΡΡ Π΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠΊ, ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π½Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅Π½: ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ΡΡΡΡΠΈΠ½ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 2%. Π‘ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠΊΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ°: ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π· Π½Π΅Ρ.
ΠΠ½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Ρ Π²ΡΠ² Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠ²Π΅: ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΡΠ² ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ: ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° Π±ΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ ABC-01 Medass, Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ΅Π½. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π° ΡΡΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΈ 50 kHz ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π²Π° Π΅Π»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π΄ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π° Π½Π° ΠΊΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°. ΠΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° - ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ° Π±Π΅Π· ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π‘ΡΡ Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΡΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ΅Ρ Π² ΡΠΎΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΊΠ°ΡΠΎ 0,73. ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΡΡΠΏΠΊΠ° Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ·Π²Π°Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΠΌΠ°ΡΠ°.
Scanme ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°
ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½ΠΈ Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ° ScanMe - ΡΠ°Π·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½Π° ΠΎΡ Π¦Π΅Π½ΡΡΡΠ° Π·Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΈΠΈ Π½Π° Π ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΎΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΠΉΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΡΡΠΆΠ°Π²Π΅Π½ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅Ρ. Π‘Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠ². ΠΠ° 30-40 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ. Π’ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° Π±ΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½ΡΠ΅Π½ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π² (ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΊ). ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄Π²Π°Π½ Ρ ΠΏΡΠ»ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΡ, Ρ ΠΈΠΏΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅Π½ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΎΡ ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΎΠ΅ΡΠ³ΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ, ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ, Π±ΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΎΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΡΠ»Π° ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Ρ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π²ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠ΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ Π½Π° scanme Π²ΡΠ² Π²Π°ΡΠΈΡ Π³ΡΠ°Π΄, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ°!
ΠΠΊΠΎ ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°ΡΠ΅, ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅ Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΠΈ Π·Π° Π±ΠΈΠΎΠΈΠΌΠΏΠ΅Π΄Π°Π½Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π΅ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Ρ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎΠΌΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ!