Vitamini A in E za kožo obraza - kako uporabljati znotraj, v kapsulah, maskah

1677

(1 ocene, povprečje: 5,00 od 5)

Vitamina A in E, ki sta še posebej učinkovita za kožo obraza, bosta pomagala obvladati naloge, kot so ohranjanje zdravega stanja kože, ohranjanje njene mladosti in elastičnosti.

Vsako leto se viri telesa izčrpajo in koža preneha prejemati hranila, ki jih potrebuje. Da bi vitamini vstopili v telo, se morate držati pravilne prehrane in stalne nege kože.

Od vseh obstoječih vitaminov sta najbolj priljubljena vitamina A in E, katerih koristi so strokovnjaki večkrat dokazali.

Kožo nasičijo z manjkajočimi snovmi, jo negujejo in ščitijo pred učinki agresivnih zunanjih dejavnikov. Da bi dosegli učinek, jih je treba uporabljati tako znotraj kot zunaj, dodajanjem sestavkom mask za kožo obraza.

vitamin A

Vitamin A ali retinol opravlja številne pomembne funkcije v telesu:

• vlaži kožo;
• gladi drobne gube;
• ohranja kožo čvrsto;
• prispeva k ohranjanju ovala obraza.

Uporablja se pri izdelavi večine krem ​​proti staranju.

vitamin E

Korist vitamina E ali tokoferola je povečati sposobnost kože za popravilo ali regeneracijo. Z njegovo pomočjo se proizvaja kolagen - glavna snov, ki je odgovorna za elastičnost in čvrstost kože. Poleg tega je:

• upočasni proces staranja in oksidacijo kože;
• ima vlažilne lastnosti;
• prispeva k ohranjanju mladostne kože obraza;
• zdravi rane;
• odpravlja akne in ogrce;
• s stalno uporabo odstranjuje starostne pege, brazgotine in brazgotine.

Kontraindikacije

Vitamina A in E sta biološka pripravka, ki se pogosto uporabljata v medicini, zato ju je treba uporabljati previdno.

Obstajajo številne kontraindikacije:

• poškodbe kože;
• gnojne rane;
• alergija;
• kožne bolezni;
• individualna nestrpnost;
• značilnosti kroničnih bolezni.

Kako uporabljati čiste vitamine

Vitamina A in E je dovoljeno uporabljati tako v nerazredčeni (čisti) obliki kot kot del mask in krem. Retinol v čisti obliki priporočamo ženskam, starejšim od 35 let, katerih koža ima znake staranja - suhost in luščenje.

Značilnost teh vitaminov je, da jih je zaželeno uporabljati hladne, brez segrevanja, saj so koristne lastnosti retinola nevtralizirane s toplotno obdelavo.

Težko je preceniti pomen vitaminov A in E pri negi kože obraza. Navsezadnje se spopadajo s takšnimi nalogami, kot so vzdrževanje zdravega stanja kože, ohranjanje njene mladosti in elastičnosti.

Če so v receptih za masko sestavine, ki jih je treba segreti, je treba vitamin A v sestavo dodati nazadnje, počakati, da se maska ​​ohladi. Takšna sredstva je priporočljivo uporabljati v hladni sezoni.

Vitamin E, nanesen nerazredčen na poškodovane predele kože, spodbuja pospešeno celjenje ran, brazgotin in brazgotin.

Vitamine je enostavno uporabljati v čisti obliki:

1. Oljno raztopino iz kapsul je treba nanesti na prste in jo z lahkimi gibi vtreti v kožo obraza.
2. Nato odstranite presežek s suho bombažno blazinico ali prtičkom brez izpiranja.

Takšne postopke je priporočljivo izvajati pred spanjem, da kožo čez noč nasičite z bistvenimi hranili, zjutraj pa se umijte s toplo vodo.

Maske na osnovi vitaminov

Vitamina A in E se učinkovito uporabljata v kombinaciji z drugimi koristnimi sestavinami za nego kože obraza. Obstaja veliko mask na osnovi vitaminov. Glede na želeni rezultat strokovnjaki priporočajo izbiro sestavin, ki so primerne za vsak tip kože posebej.

Univerzalna maska

Eden izmed preprostih in enostavnih receptov za pripravo in uporabo je maska ​​iz olja grozdnih pešk in tokoferola.

Če te sestavine združite v enakih razmerjih, lahko dobite učinkovito hranilno masko za obraz. Izvaja naslednje funkcije:

• vlažilna;
• protivnetno;
• tonik;
• pomlajevalni.

Vlažilne maske

Recept 1

Da bi dosegli učinek vlaženja kože obraza, je treba vitamine A in E uporabiti v kombinaciji z naslednjimi sestavinami:

• 1 čajna žlička alojev sok;
• 1 kapsula retinola;
• 1 kapsula tokoferola;
• Majhna količina katere koli kreme za obraz.

Vse te komponente je treba zmešati in nanesti na obraz. Po držanju maske 30 do 40 minut jo je treba sprati s toplo vodo.

Recept 2

Glicerin v kombinaciji s tokoferolom ima edinstveno vlažilno lastnost. Pripraviti ga je enostavno, le zmešati morate:

• glicerin (1 banka);
• vitamin E (8-10 kapsul).

To raztopino shranjujte na hladnem mestu, stran od neposredne sončne svetlobe. Nanese se z vatirano blazinico ali prsti in drži 1 uro, nato se spere s toplo vodo.

Protivnetna maska

Poskusite narediti svojo protivnetno masko.

Za to boste potrebovali:

• 1 st. l. bela glina;
• 1 st. l. kisla smetana;
• 5 kapljic retinola;
• 5 kapljic tokoferola.

Vse sestavine je treba mešati, dokler ne nastane kaša.

Uporaba:

Pripravljeno mešanico nanesite na obraz, izogibajte se predelu okoli oči, po 30 minutah sperite s toplo vodo.

Maska za toniranje

Recept 1

Vitamina A in E lahko uporabimo za pripravo učinkovite tonik maske za obraz. Za to boste potrebovali:

• 1 st. l. kakav;
• 2 žlici. l. jogurt;
• 4 kapljice retinola;
• 4 kapljice tokoferola.

Pred nanosom na obraz je treba komponente zmešati do homogene mase.

Recept 2

Prav tako je enostavno narediti tonično masko iz tokoferola in 2 svežih kumar.

Da bi to naredili, je treba kumare sesekljati z graterjem in zmešati z vitaminom. Končano masko nanesemo na obraz takoj po pripravi in ​​pustimo 30 minut.

Pomlajevalna maska

• 1 st. l. med;
• 1 st. l. ovseni kosmiči;
• 2 žlici. l. jogurt;
• 3 kapljice retinola;
• 3 kapljice tokoferola.

Vse je treba zmešati in nanesti na obraz 15-20 minut, nato sperite.

Maska za suho kožo

Vitamina A in E sta najpogostejša izdelka, ki se uporabljata za vlaženje kože obraza. Za obnovitev suhe in napete kože si lahko naredite naslednje maske.

Recept 1

Povežite se:

• 1 kapsula retinola;
• 1 kapsula tokoferola;
• 1 piščančji rumenjak;
• 1 st. l. olivno olje.

Pred nanosom je pomembno, da sestavine temeljito premešamo. Nato je treba masko nanesti na obraz 15 minut in sprati.

Recept 2

Drug učinkovit recept je kombinacija naslednjih sestavin:

• 1 kumare;
• 7 ml korenčkovega soka;
• 1 ampula vitamina A.

V tem primeru je treba kumare olupiti in pretvoriti v homogeno maso. Nato mu dodajte korenčkov sok in vitamin. Nanesite tudi za 15 minut, nato sperite.

Maska za problematično kožo

Maske za problematično kožo z dodatkom teh vitaminov pogosto uporabljajo kozmetologi. Eden od receptov:

• 1 kapsula retinola;
• 1 kapsula tokoferola;
• 14 g leče;
• 3 g cinkovega mazila.

Vse komponente je treba zmešati in nanesti v svežem stanju na kožo približno 20 minut, nato sperite.

Maske za kožo okoli oči

Tokoferol je še posebej učinkovit za veke. Mimične in drobne gubice, ki nastajajo z leti, se z njegovo uporabo bistveno zmanjšajo.

Vitamina A in E se nanašata na veke v čisti obliki in se naneseta z vatirano blazinico ali prstom s točkovnimi gibi, ne da bi raztegnili kožo, ki je v predelu vek najtanjša in najbolj ranljiva.

Vitamin E lahko začnete uporabljati že v mladosti, saj nimajo kontraindikacij, razen individualne nestrpnosti, medtem ko je retinol priporočljiv za uporabo po 35 letih.

Ko doseže to starost, koža na območju vek potrebuje še več prehrane in nege, zato je treba tokoferol uporabljati v kombinaciji z retinolom, ki ju združujejo v enakih količinah.

Uporaba vitaminov A in E za nego kože vek

Navodila za uporabo vitaminov za veke:

1. Pred uporabo vitaminov je potrebno temeljito očistiti veke pred umazanijo, prahom in odstraniti ostanke kozmetike.
2. Nato z vatirano blazinico nanesite vitamine okoli oči, brez drgnjenja.
3. Medtem ko bo maska ​​delovala na naneseno mesto, se ulezite in sprostite mišice obraza brez kakršnih koli gibov obraza.
4. Po pretečenem času ga odstranite s toplo vodo ali zeliščnimi poparki, na primer s kamilico.

Pred nanosom vitaminov je vredno pripraviti infuzijo kamilice, tako da se čas, ko se izpere, ohladi. Za to potrebujete:

1. 1 čajno žličko posušenih cvetov kamilice prelijemo z 1 skodelico vrele vode, pokrijemo s pokrovom in počakamo, da poparek doseže prijetno toplo stanje.
2. V nastalo tekočino namočite vatno blazinico in z rahlimi gibi odstranite naneseno zmes.
3. Nato obvezno nanesite vlažilno kremo, namenjeno posebej za veke.

Ta postopek je treba ponoviti 2-krat na teden, v odrasli dobi pa 3-krat na teden. Po enem mesecu si morate vzeti kratek odmor.

Poleg uporabe samih vitaminov je mogoče pripraviti veliko različnih mask z dodatkom drugih komponent za nego oči.

Vlažilna maska

S kombinacijo mandljevega olja (2 žlički) s tokoferolom (2 kapsuli) lahko dosežete vlažilni učinek. Ta maska ​​je idealna za tiste s suho kožo, ki se lušči.

Maska za modrice pod očmi

Z uporabo zdravilnih zelišč v kombinaciji z vitamini lahko dobite tudi učinkovito masko za modrice pod očmi. Za to potrebujete:

1. Nalijte 2 žlici. l. posušenih listov kamilice in posušene koprive s kozarcem vrele vode, vztrajajo in sev.
2. Ko se mešanica ohladi, dodajte 10 g rženega kruha, mešajte juho do konsistence kaše in dodajte 2 kapsuli tokoferola.
3. Nastalo masko nanesite okoli oči za pol ure in odstranite s toplo decokcijo kamilice.

Lifting maska

Za dosego lifting učinka združimo naslednje sestavine:

• segreto mandljevo olje (1 žlica);
• piščančji rumenjak (polovica);
• tokoferol (1/2 ampule).

To mešanico nanesemo 15 minut.

Te maske je treba odstraniti s pomočjo zeliščnih poparkov, pri čemer ne pozabite nanesti kreme za nego oči s točkovnimi gibi, ki preprečujejo raztezanje kože.

Vitamini A in E za ustnice

Pomanjkanje vitaminov vpliva na videz ustnic s suhostjo, luščenjem in poškodbami. Za ohranitev elastičnosti in mehkobe kože ustnic bodo pomagali isti vitamini A in E, katerih redna uporaba ne bo ostala neopažena.

Vitamin A spodbuja sintezo kolagena in procese regeneracije v celicah, tokoferol pa ne le ščiti kožo ustnic pred ultravijoličnimi žarki in drugimi škodljivimi učinki, temveč tudi spodbuja njihovo hidracijo, preprečuje izhlapevanje vlage.

Nahrani z manjkajočimi snovmi in hkrati navlaži, rezultat pa bo viden takoj - koža bo postala mehka, gladka in zdravega videza.

Vitamine v čisti obliki je treba nanesti 8-10 krat na dan, zlasti v obdobjih izven sezone, ko je koža ustnic še posebej nagnjena k beriberi. Pred uporabo vitaminov odstranite šminko in obrišite ustnice s toplo vodo.

Kako nanesti masko za obraz z vitamini

Uporaba mask z dodatkom vitaminov zahteva določen algoritem dejanj. Pred nanosom je potrebno skrbno odstraniti dekorativno kozmetiko s posebnim odstranjevalcem ličil, nato pa očiščeno kožo obrisati z losjonom.

Ko se prepričate, da je koža čista, jo je treba pariti. Če želite to narediti, lahko vzamete navadno kuhano vodo, vendar strokovnjaki priporočajo uporabo zdravilnih zelišč, tako da je tudi pri parjenju koža nasičena s koristnimi snovmi.

To morate storiti takole:

Masko morate pustiti 30 minut, v tem času poskušajte ne premikati obraza in ostati v sproščenem stanju.

Po tem času ga morate sprati s toplo vodo ali poparkom zelišč in nato nanesti kremo, primerno za to vrsto kože.

Preverjanje alergij

Pred uporabo vitaminov morate preveriti reakcijo kože na alergije. Če želite to narediti, nanesite kapljico tekočine na zapestje, sperite in počakajte 20 minut. Če koža ne začne srbeti in se ne pojavi srbenje ali rdečina, potem ni alergije na ta vitamin in ga je mogoče uporabiti.

Rednost uporabe

Glavna stvar pri uporabi mask z dodatkom vitaminov A in E je rednost. Čeprav bo rezultat viden takoj po prvih nanosih, je za doseganje in utrjevanje želenega učinka ter ohranjanje oblike potrebno te postopke redno ponavljati. Po 10-15 postopkih je pomembno, da si vzamete odmor za en mesec.

Uporaba vitaminov znotraj

Telo je treba nasičiti z vitamini ne samo zunaj, ampak tudi od znotraj, z uživanjem tistih živil, ki so bogata z njimi.

Živila z visoko vsebnostjo vitamina E

Tokoferol najdemo v:

• polnomastno mleko;
• piščančji rumenjak;
• oreški;
• skuta;
• sončnična in bučna semena.

Živila z visoko vsebnostjo vitamina A

Retinol je bogat z:

• glog;
• korenček;
• Rowan;
• breskev;
• divji česen;
• olivno olje;
• olje malinovih pešk;
• ribja maščoba.

Posledice pomanjkanja in predoziranja vitaminov A in E (zaužitje)

Poleg ugodnega zunanjega delovanja na kožo ima vitamin A pozitiven učinek na telo tudi od znotraj:

• izboljša imuniteto;
• ščiti pred razvojem bolezni srca;
• preprečuje nalezljive bolezni.

Med nosečnostjo se ženskam obvezno predpisujejo tablete tokoferola, saj lahko pomanjkanje le-tega v telesu povzroči spontani splav, mišično distrofijo, okvaro vida in druge okvare.

To zdravilo lahko kupite v lekarni v obliki tablet, kapsul, raztopin in pastil.

Vendar tokoferol je lahko škodljiv, če ga uporabljamo v velikih odmerkih. Prvič, moti strjevanje krvi, zato pred operacijo zdravniki prepovedujejo njegovo jemanje, da bi se izognili krvavitvam.

Poleg tega prevelik odmerek vitamina E moti absorpcijo vitamina A v telesu.

Pomanjkanje retinola vpliva tudi na telo, kar vodi do:

• poslabšanje rasti kosti;
• izguba las;
• foliacija nohtov;
• okvara vida;
• povečano tveganje za razvoj sladkorne bolezni.

Toda prevelik odmerek retinola lahko povzroči posledice, kot so:

• zaspanost;
• utrujenost;
• slabost;
• bolečine v sklepih;
• povečanje jeter.

V hujših primerih se lahko razvije tudi srčno popuščanje.

Priporočljivo je, da doma uporabite vitamina A in E za nego kože obraza, okoli oči in kože ustnic, potem ko preverite reakcijo na zdravila. Vendar jih je treba zaužiti znotraj le po posvetovanju z zdravnikom, da bi se izognili negativnim posledicam.

Pri uporabi teh vitaminov doma je zelo priporočljivo biti previden, saj je vsak tip kože individualen in pogosta uporaba izdelkov lahko povzroči alergije.

Če pa sledite pravilnemu algoritmu dejanj, telesu ne bo škode, koža pa bo postala čista, sijoča, bolj elastična in gube bodo izginile.

Koristni videoposnetki o vplivu vitaminov na kožo:

Domače obrazne maske z vitaminoma A in E:

Prednosti vitamina E za kožo obraza:

Kako zaščititi kožo obraza pred staranjem z vitamini:

PRILJUBLJENI ČLANKI