Normalno delovanje človeškega telesa je možno pod pogojem, da se obnovijo zaloge vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi. Njihovo pomanjkanje vodi do motenj v delovanju organov in metabolizma. Posebno vlogo imajo vitamini. Pomanjkanje teh sestavin zelo opazno vpliva na zdravje. Da bi se izognili tej težavi, je treba jesti racionalno in jemati
Vrednost vitamina D3
Sodeluje pri številnih procesih v telesu. Vpliva na imunski, kostni, živčni sistem, rast celic in stanje endokrinih žlez.
Komponenta je v prvi vrsti odgovorna za absorpcijo mineralov magnezija in kalcija, ki so potrebni za tvorbo zobnega in kostnega tkiva. Vitamin D3 aktivno sodeluje pri presnovi fosforja in kalcija, zaradi česar se zaradi povečanega dotoka mineralov krepi zobno in kostno tkivo. Vpliva na procese obnove in rasti celic, ščiti telo pred nastankom rakavih obolenj. Zadostna koncentracija komponente pomaga krepiti imunski sistem, normalizira raven glukoze v krvi in pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem.
Dnevna norma je približno 500 ie, za odrasle - 600 ie. Ženskam med nosečnostjo in dojenjem priporočamo do 1500 ie. Dodaten odmerek je potreben tudi pri starejših.
Pomanjkanje vitamina D: vzroki
Pomanjkanje vitamina D v telesu, ki ga lahko povzročita dejavnika, kot sta pomanjkanje sončne svetlobe in nezadostna insolacija v zaprtih prostorih, je precej pogost pojav. Pogostejša je pri ljudeh, ki živijo na severnih zemljepisnih širinah, kjer pomanjkanje sončne svetlobe in dolge zime preprečujejo, da bi koža proizvajala komponento. K razvoju pomanjkanja lahko privede tudi nepravilna prehrana, premalo uživanja mlečnih izdelkov in rib.
Telo je sposobno uporabiti vitamin D3 samo v aktivni obliki, za kar so odgovorne ledvice. Skladno s tem so tudi ljudje z odpovedjo ledvic ali drugimi težavami s temi organi v nevarnosti za nastanek pomanjkanja vitamina D. Bolezni, kot so cistična fibroza, celiakija in Crohnova bolezen, motijo absorpcijo sestavine iz hrane.
K razvoju pomanjkanja vitamina D prispevajo naslednji dejavniki: vegetarijanska prehrana, uporaba antacidov, bolezni ledvic in jeter, temna koža, dojenje in nosečnost, starost nad 50 let.
Simptomi pomanjkanja
Glede na stopnjo pomanjkanja in občutljivost osebe se lahko razlikujejo tudi simptomi pomanjkanja. V začetnih fazah se morda sploh ne manifestira, nato pa se nenadoma spremeni v rahitis. Simptomi pomanjkanja so: izguba teže, šibkost, spuščenost, deformacije kosti, deformacija hrbtenice, zaostala rast pri otrocih, mišični krči, deformirani zobje, zapoznela tvorba zob, bolečine v sklepih.
Pomanjkanje vitamina v telesu je mogoče pozdraviti, če ste pravočasno pozorni na prisotnost težave. Če želite to narediti, morate spremljati svoje zdravje in zdravje svojih otrok, sestaviti pravi meni, hoditi na svežem zraku in se izogibati slabim navadam.
Možni zapleti
Če se ne sprejmejo ukrepi za nevtralizacijo pomanjkanja vitamina D, lahko to privede do razvoja zelo resnih bolezni, ki jih je težko zdraviti in v nekaterih primerih lahko ostanejo vse življenje. Najpogostejši zapleti so rahitis (zlasti v otroštvu), osteoporoza (krhke kosti), osteomalacija, zlomi in deformacije kosti. V zgodnjem otroštvu, ko se otrokovo kostno tkivo šele oblikuje, lahko pomanjkanje vitamina vpliva na kakovost kosti v prihodnosti.
V ozadju pomanjkanja se lahko postopoma razvijejo naslednje bolezni: multipla skleroza, hipertenzija, stalen glavobol, depresija, kronična bolečina in utrujenost, bolezni srca in ožilja, rak, astma, artritis.
Preprečevanje
Razvoj pomanjkanja lahko preprečite z upoštevanjem preprostih pravil. Prva je zadostna izpostavljenost soncu in svežemu zraku. Sončna svetloba pozitivno vpliva na splošno stanje osebe in spodbuja proizvodnjo vitamina D v koži. Dnevna prehrana mora vsebovati živila, ki vsebujejo to komponento. Lahko nadomestijo zdravila in telesu zagotovijo potrebne snovi.
Kompleksne dodatke ali vitamine v pripravkih je treba jemati šele po temeljitem pregledu pri zdravniku. Specialist jih lahko predpiše za bolezni, ki lahko prispevajo k razvoju pomanjkanja.
Zdravljenje pomanjkanja
Pomanjkanje vitamina v krvi grozi s pojavom resnih zapletov, zato je treba ukrepati ob prvem znaku. Zdravljenje mora biti celovito in sestavljeno iz več korakov. Najprej je treba najti vzrok, ki je povzročil pomanjkanje, in ga odpraviti. Vredno je pregledati svoj življenjski slog in dnevno prehrano ter ga nekoliko prilagoditi. Še posebej morate pogosteje jesti mastne ribe, mlečne izdelke, piti obogateno mleko.
Po pregledu na kliniki lahko zdravnik predpiše zdravila, ki vsebujejo vitamin D. Izbira zdravil je zelo velika, vitamin D3 (raztopina) je priljubljen. Drugo zdravilo je znano pod imenom "Aquadetrim". Pred uporabo katerega koli izdelka preberite navodila. Vitamin D3 je zelo pomemben za dojenčke. Zdravilo "Aquadetrim" je dobro, ker je primerno za uporabo od štirih tednov starosti.
Vitamin D3
Da bi ohranili normalno raven komponente v krvi, morate v dnevni prehrani vključiti živila, ki jo vsebujejo v zadostnih količinah. Če ne uspe, bodo na pomoč priskočila zdravila, ki so namenjena oskrbi telesa z vitaminom D3.
Najpogostejša zdravila vključujejo Viganol, Minisan, Aquadetrim. Zadnja, vodna raztopina vitamina D3, si zasluži posebno pozornost. Posebnost zdravila je, da je odobreno za uporabo pri nosečnicah in novorojenčkih. Orodje preprečuje razvoj rahitisa, osteoporoze in drugih podobnih bolezni, uporablja se pri zdravljenju beriberija. Zdravilo je mogoče kupiti v katerem koli lekarniškem kiosku po dostopni ceni, prodaja se brez recepta, vendar je pred uporabo, zlasti med nosečnostjo, priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom in natančno preberete navodila.
Farmakologija
Zdravilo "Aquadetrim", ali vodni vitamin D3, zahvaljujoč zdravilni učinkovini - kokalciferol, vpliva na normalizacijo presnove fosfatov in kalcija, kar ima za posledico pravilno tvorbo kostnega skeleta in ohranjanje strukture kostnega tkiva. Aktivna sestavina zdravila sodeluje pri reabsorpciji fosfatov, delovanje pa vpliva na sintezo adenozin trifosforne kisline.
Raztopina pomaga normalizirati vsebnost kalcijevih ionov, vpliva na strjevanje krvi in prevajanje živčnih impulzov, preprečuje razvoj hipovitaminoze in pomanjkanja kalcija, zaradi česar se razvijejo bolezni, kot sta osteoporoza in rahitis.
Vodna raztopina "Akvadetrim" ima v primerjavi z oljno večjo biološko uporabnost in se bolje absorbira, ne zahteva prisotnosti žolča za absorpcijo v kri, kar je še posebej pomembno za nedonošenčke, ki imajo še nezrel prebavni sistem. .
Indikacije
Uporaba vitamina D3 se priporoča predvsem pri beriberi in hipovitaminozi. Zdravilo je predpisano za zdravljenje in preprečevanje bolezni, podobnih rahitisu, hipokalciemije, tetanije (ki jo povzroča hipokalciemija). Zadostna količina komponente je potrebna za dojenčke in otroke, ki rastejo in se razvijajo, njihove kosti se oblikujejo in zahtevajo njeno prisotnost za normalno absorpcijo kalcija.
V menopavzi in po menopavzi se lahko zaradi hormonskih sprememb pri ženskah razvije osteoporoza, za zdravljenje katere je potrebno tudi jemanje vitamina D3. Navodila za uporabo opisujejo vse primere, v katerih lahko uporabite "Akvadetrim". Zdravilo je predpisano za izgubo kalcija v zobeh in kosteh, osteomalaciji različnih etiologij, osteopatijah, ki jih povzročajo presnovne motnje. Dobro vpliva tudi na obnovo in zlitje kostnega tkiva po zlomih.
Kontraindikacije
Preden daste vitamin D3 otrokom ali ga vzamete sami, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, ker ima seznam kontraindikacij za uporabo in neželenih učinkov.
Zdravila ne smete jemati z individualno občutljivostjo na holekalciferol, pa tudi z intoleranco za benzilalkohol. Če imate povišano raven kalcija v krvi (hiperkalciemija) ali urinu (hiperkalciurija), morate prenehati jemati tudi vitamin D3. Navodilo prepoveduje uporabo zdravila za hipervitaminozo, ledvično insuficienco, aktivno obliko tuberkuloze, urolitiazo. Pri dolgotrajni imobilizaciji so veliki odmerki zdravila kontraindicirani.
Med nosečnostjo in dojenjem je zdravilo predpisano ob upoštevanju stanja matere in ploda (otroka). V tem primeru je potrebna izredna previdnost, saj ima lahko otrok s prevelikim odmerkom razvojne motnje. Previdnost je potrebna tudi pri vitaminu D3 pri novorojenčkih, še posebej pri nedonošenčkih.
Stranski učinki
Pri bolnikih, ki jemljejo vitamin D3, se lahko pojavijo nekateri neželeni učinki. Če se zdravilo uporablja v priporočenih odmerkih, potem je možnost njihovega pojava skoraj nič. Neželeni učinki se lahko pojavijo pri prekoračitvi odmerka ali pri individualni preobčutljivosti na sestavine zdravila.
Reakcijo telesa na delovanje zdravila lahko določite po naslednjih simptomih: razdražljivost, nenadne spremembe razpoloženja, stupor, depresija, duševne motnje, glavobol. S strani gastrointestinalnega trakta se lahko pojavijo suha usta, žeja, bruhanje, slabost, motnje blata, hitra izguba teže, do anoreksije. Srčno-žilni sistem se lahko odzove s povišanjem krvnega tlaka, povišanjem srčnega utripa in motnjami v delovanju srca. Poleg tega se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so nefropatija, mialgija, splošna mišična oslabelost, poliurija in kalcifikacija mehkih tkiv.
Posebna navodila
Če se zdravilo uporablja za zdravljenje bolezni, ga lahko predpiše le zdravnik, ki se nanaša na rezultate preiskav krvi in urina. Pri uporabi zdravila za profilaktične namene je treba upoštevati možnost prevelikega odmerjanja, zlasti pri pediatričnih bolnikih. Pri dolgotrajni uporabi vitamina D3 v velikih odmerkih se lahko razvije kronična hipervitaminoza.
Pri dajanju zdravila novorojenčkom je treba paziti na njihovo individualno občutljivost na njegove sestavine. Če ga jemljete dolgo časa, grozi z možnostjo zastoja v rasti. Pri starejših bolnikih se dnevna potreba po komponenti poveča, vendar so lahko pripravki vitamina D zanje kontraindicirani zaradi prisotnosti različnih bolezni. V tem primeru morate zapolniti potrebe telesa z uživanjem hrane z visoko vsebnostjo te snovi.
Vitamin D3 v izdelkih
Pomanjkanje vitaminov lahko nadomestite ne le z zdravili, ampak tudi s hrano. Zadostno količino vitamina D3 najdemo v skušah, skušah, sledu, tuni, ribjih jetrih, morskih sadežih, jajcih, maslu, siru, skuti, mlečnih izdelkih.
V izdelkih rastlinskega izvora je malo vitaminov, na kar morajo biti vegetarijanci pozorni. Takšni izdelki vključujejo krompir, koprive, preslico, peteršilj, ovseno kašo. Sintetizira se pod vplivom sončne svetlobe, zato je vredno preživeti več časa na svežem zraku, če je mogoče, sončenje.
