Ta brez okusa, a zelo koristen izdelek mnogi menijo, da je zdravilo za vse bolezni. In znanstveniki se s tem povsem strinjajo - koristi ribjega olja je potrdila več kot ena generacija.
Mnogi se spominjajo, kako so bile matere v otroštvu prisiljene piti ribje olje, saj so zagotovile, da le koristi telesu in ni nobene škode. In do zdaj starši še naprej razvajajo svoje otroke s tem "zdravilom". Toda ali je vse tako jasno, poskusimo ugotoviti.
Vsebuje veliko uporabnih snovi:
- polinenasičene kisline Omega-3 (dokozaheksaenojska, dokozapentaenojska, eikosapentaenojska) in Omega-6;
- estri nasičenih kislin (oleinske in palmitinske);
- vitamini A, D, E;
- kalij;
- kalcij;
- brom;
- fosfor;
- magnezij;
- cink;
- natrij;
- železo.
To je naravna snov uravnava presnovne procese.
Večino (več kot 70 %) ribjega olja predstavlja oleinska kislina, približno 25 % je palmitinska (heksadekanojska) kislina in približno 5 % polinenasičene kisline Omega-3 in Omega-6 (ki jih telo ne sintetizira in so glavna vrednost te snovi). ). Te kisline zmanjša tveganje za nastanek krvnih strdkov in spodbujajo proizvodnjo prostaglandinov.
Vitamin A izboljša rast in obnovo kožnih celic, odlično vpliva na vid. Vitamin E krepi imunski sistem, neguje srčno-žilni sistem. Vitamin D pomaga telesu absorbirati fosfor, kalcij in kalij, stabilizira zobe in krepi kosti.
Ribje olje je precej kalorično - 900 kcal na 100 g.
Kako uporaben je izdelek
Zaradi bogate sestave tega zdravilo ima odličen antikancerogen učinek in ne le zmanjšuje tveganje za nastanek raka, temveč tudi preprečuje kritičen padec telesne teže pri bolnikih z rakom.
Ribje olje pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja ter je profilaktično sredstvo za aritmijo. Vsakodnevna uporaba zdravila znižuje krvni tlak in odlično vpliva na kožo (lajša celo pri luskavici).
Priljubljenost ribjega olja je prinesel norveški farmacevt P. Meller, ki ga je uporabljal kot dodatek za obnovo telesa.
Ta izdelek je bistvenega pomena za ljudi z artritisom. On poveča gibljivost sklepov, zmanjša bolečino in pomaga zaustaviti vnetje. Poleg tega je ta izdelek predpisan, če je potrebno odstraniti stopnjo agresije in tesnobe. Omega-3 pa upočasnjuje proces odmiranja možganskih celic, ščiti pred norostjo in senilno demenco.
Šport
V zadnjem času se pogosto razpravlja o tem, ali ribje olje vpliva na stopnjo izgradnje mišic. Mnenja so zelo različna, vendar se strinjajo v enem: športnikom ne prinaša nič manj koristi kot navadnim ljudem.
Ta izdelek, v obliki kapsul ali tekočine, normalizira delovanje krvožilnega sistema med fizičnim naporom in služi kot odlična preventiva za različne težave s sklepi. Poleg tega ta Omega-3 vam pomagajo hitreje okrevati po vadbi.
Prehrana
Zaradi vitamina A ribje olje velja za nepogrešljiv izdelek za tiste, ki želijo shujšati. Navsezadnje ta vitamin pospešuje proces prebave in normalizira metabolizem.
Kozmetologija
navodila za uporabo ribjega olja priporočljivo za težave z lasmi, kožo in nohti. Spodbuja regeneracijo celic, vzpostavlja hormonsko ravnovesje in s tem pomlajuje telo kot celoto.
Doma si lahko naredite masko, ki bo izboljšala polt in zgladila drobne gube. Če želite to narediti, zmešajte čajno žličko zdravila, medu in vode. Nastalo kašo nanesemo na obraz za 10 minut in speremo s hladno vodo. Tedenski tečaj bo dal obrazu zdrav videz, število gub pa se bo zmanjšalo.
To zdravilo se uspešno uporablja tudi za izboljšanje stanja las. V obliki tople obloge v kombinaciji z ricinusovim ali repinčevim oljem se lahko znebite razcepljenih konic.
Za spodbujanje rasti las in preprečevanje izpadanja je priporočljivo narediti masko iz ribjega olja in jajčnega beljaka. Da se znebite vonja izdelka, lase speremo z vodo z jabolčnim kisom ali limoninim sokom.
Pravila za uporabo in odmerjanje ribjega olja
Pri uporabi tega izdelka je vredno pravilno pristopiti k odmerku, ki je odvisen od starosti, prisotnosti kroničnih bolezni in obdobja njihovega poslabšanja ter upoštevati tudi splošno stanje telesa.
Popolnoma zdravi ljudje lahko uživajo izdelek največ 1 gram na dan (1 čajna žlička = 5 g), v kapsulah in samo pred obroki.
vendar Odmerjanje ribjega olja je odvisno od indikacij za uporabo:
- Osteoporoza v začetni fazi. 3-krat na dan po čajno žličko. Poleg tega, če obstajajo bolezni srca, vzamejo le 2 grama na dan za 2 odmerka, za multiplo (multiplo) sklerozo - do 3 g za 3 odmerke, za depresijo - 0,5 žlice. žlice na dan.
- Krepitev imunitete. Dnevni odmerek za ženske je 1,6 g, za moške - 2 g.
- Močni športi. Dnevna norma je 3 grame. Zaužiti ga je treba s hrano.
Za izboljšanje stanja je dovolj, da snov uporabite 3-krat na leto v trajanju 1 meseca.
- pomanjkanje vitaminov A in D;
- očesne bolezni;
- suha koža in sluznice;
- slabo stanje las in nohtov;
- depresija in motnje spomina;
- rane in opekline.
- Dnevna norma za odraslega je 15 ml (1000-2000 mg). Sprejem - 2-3 krat na dan.
- Dnevna norma za otroke: do enega leta - 0,5-1 čajna žlička 2-krat na dan, 1-2 leti - 2 čajni žlički, 3-6 let - desertna žlička 2-3 krat na dan, po 7 letih - 2-3. krat žlica.
- Po 3-4-tedenskem tečaju se naredi odmor.
- Najbolje jemati od septembra do maja.
- Izdelek lahko shranjujete le v hladilniku.
Kontraindikacije
Zaradi kompleksne kemične sestave tega izdelka ni mogoče pripisati tradicionalni medicini. Zato se je pred uporabo ribjega olja kot zdravila potrebno posvetovati z zdravnikom, ki bo govoril o njegovih koristih in škodi ter svetoval, kako ga jemati.
Kdo naj omeji porabo
Vsak organizem je individualen in drugače reagira na sestavine izdelka. Nekatere od teh sestavin lahko povzročijo alergijske reakcije.
Pri jemanju ribjega olja ob jemanju drugih zdravil je potrebna previdnost. V najboljšem primeru nevtralizira lastnosti zdravila, v najslabšem primeru pa bo negativno vplivalo na splošno stanje.
- težave z delovanjem srca;
- hipotiroidizem;
- zmanjšan pritisk;
- razjeda na dvanajstniku;
- sladkorna bolezen;
- Starim ljudem;
- nosečnost in dojenje.
Komu je zdravilo kontraindicirano
Ne glede na to, kako neškodljivo se zdi ribje olje v kapsulah, nekaterim prinaša koristi in znatno izboljšanje splošnega stanja, drugim lahko škoduje. Na primer, tako v čisti obliki kot v obliki dodatkov ni priporočljivo jemati v primeru:
- alergije na ribe in sam izdelek;
- bolezni ščitnice;
- visok holesterol v krvi;
- pred operacijo ali če so na telesu nezaceljene rane, razjede (izdelek redči kri);
- holelitiaza ali urolitiaza;
- tuberkuloza v aktivni obliki;
- zvišana raven kalcija v krvi;
- bolezni gastrointestinalnega trakta.
Dober izdelek dobimo iz polarnega lososa. Vendar pa lahko v zadnjem času obstajajo tudi zdravila z zadostno vsebnostjo omega-3. Zato Pri izbiri ribjega olja morate upoštevati naslednja pravila:
- Dodatek mora biti pripravljen z molekularno diferenciacijo. Ta metoda se uporablja samo pri izdelavi najboljših zdravil. Hkrati se najbolj uporabne lastnosti le še izboljšujejo.
- Poskusite pridobiti čim več informacij o proizvajalcu izdelka. V tem primeru lahko uporabite internet.
- Poskusite ne izbrati ribjih olj, narejenih iz ribjih mišic različnih sort. Ta izdelek vsebuje najmanj vitaminov in več maščob. Hkrati je količina polinenasičenih kislin v njem zadostna.
Približno 50 % ribjega olja prihaja iz lososa. Ta izdelek vsebuje vsaj 25% Omega-3.
Kot lahko vidite, ribje olje, tako kot vsako zdravilo, ne more samo pomagati osebi pri soočanju z nekaterimi zdravstvenimi težavami, ampak tudi škoduje telesu. Zato je pred uporabo vsekakor priporočljiv obisk zdravnika.
