Comment se débarrasser des grosses joues du visage. Comment enlever les joues à la maison

Personne ne rajeunit avec le temps, et si vous souhaitez conserver l'ancienne beauté de votre visage et de votre corps, même pour une courte période, vous devrez y consacrer du temps. L’un des principaux problèmes des femmes reste l’apparition de joues affaissées au fil des années. Vous pouvez vous en débarrasser et redonner à votre visage son aspect antérieur sans même recourir à la chirurgie plastique. Découvrez comment.

Comment se débarrasser des joues à la maison

Toutes les femmes n’aiment pas leurs joues potelées. La raison en est souvent la prise de poids, et il est possible et nécessaire de remédier à un tel déficit sans liposuccion des joues. Non seulement la silhouette, mais aussi le visage peuvent être minces. De nombreuses coupes de cheveux et coiffures plus élégantes lui conviendront immédiatement, tandis que les femmes potelées doivent passer beaucoup de temps à choisir une image pour être impressionnante.

Il existe de nombreuses façons de perdre du poids au niveau des joues. De plus, ces méthodes, si elles ne sont pas totalement gratuites, coûtent quelques centimes (si l'on parle de masques). La principale chose à faire est la patience, car sans elle, rien ne fonctionnera. Comme dans tout processus de perte de poids, il est important non seulement de prendre des mesures visant à réduire le poids, mais également de maintenir une bonne nutrition, sans laquelle embonpoint ne partira pas. Vous en apprendrez davantage sur la façon d’éliminer la graisse de vos joues.

Exercices pour les joues et les pommettes

Pour réduire le contour du visage, vous pouvez faire exercices spéciaux pour affiner les joues. Il est important de les réaliser régulièrement, alors le résultat vous plaira certainement. Avec l'aide de ce complexe, vous vous débarrasserez non seulement des joues pleines, mais également du double menton. Comment enlever les joues :

1. Asseyez-vous et penchez la tête en arrière. Bougez votre menton comme si vous vouliez saisir votre lèvre supérieure avec votre lèvre inférieure. Répétez 30 fois.
2. La mâchoire fermée (tout en gardant la tête droite), essayez de faire ressortir le plus possible votre lèvre inférieure.
3. Inclinez légèrement la tête vers l'avant, commencez à bouger le menton : étirez-vous vers la gauche, puis vers l'épaule droite.
4. Gardez la tête droite et les coins de vos lèvres baissés. Commencez à tendre vos muscles et restez dans cet état pendant une minute.

Régime pour perdre du poids au niveau du visage et des joues

Si vous pensez qu'il existe un régime spécial pour les joues, vous pourriez être déçu qu'il n'y en ait pas. La perte de poids dans cette partie de votre visage dépendra entièrement du poids que vous souhaitez perdre globalement. Une faim incontrôlable n’aidera pas, alors commencez par avoir une alimentation saine. Revoyez votre alimentation : supprimez-en tous les aliments frits et gras, renoncez aux collations rapides. Consacrez au moins deux semaines au régime, nettoyez votre corps des toxines et, en combinaison avec de l'exercice, vous obtiendrez l'effet encore plus rapidement et vous n'aurez pas besoin de liposuccion des joues.

Une alimentation saine aidera non seulement à améliorer le contour du visage, mais aussi à rendre silhouette mince. Mangez plus de légumes, essayez d'utiliser du miel au lieu du sucre et abandonnez plus souvent les produits à base de farine. L'essentiel dans cette affaire est d'être patient, car il n'existe aucun moyen d'enlever rapidement les joues. Tout demande du temps et de la persévérance, et le résultat ne se fera certainement pas attendre.

Masques pour les joues

Une autre excellente alternative pour avoir un beau visage sont les différents masques anti-joues que vous pouvez fabriquer vous-même à partir de produits naturels. Voici quelques recettes qui vous aideront à combattre la rondeur de votre visage :

• Masque au citron. Remuer 1 c. jus de citron et la même quantité de miel avec des flocons d'avoine chauds (1 cuillère à soupe). Étalez le masque sur votre visage et laissez agir 20 minutes.
• Masque à la levure. Diluez 20 g de levure avec une cuillère à soupe de lait, ajoutez un œuf, une cuillère à soupe d'huile d'olive et du miel (1 cuillère à café). Épaississez le mélange avec la farine de riz. Appliquez le masque sur votre visage et laissez agir 30 minutes.

Massage amincissant des joues

Enfin, la dernière méthode gratuite est un massage du visage pour affiner vos joues. Comment enlever les joues avec massage :

1. Appliquez n'importe quelle crème nourrissante. Il est déconseillé d'utiliser des produits à effet liftant.
2. Commencez à caresser la peau de votre visage, puis passez aux tapotements et aux pincements. Inutile de vous blesser, car un massage ne doit apporter que du plaisir. Dirigez les mouvements de bas en haut des pommettes vers les tempes.
3. Commencez à pincer et à frotter les plis. Ce serait une grave erreur de commencer à trop étirer la peau. Dans ce cas, le résultat complètement opposé sera obtenu.

Comment enlever les joues de bouledogue à la maison

Non seulement les femmes âgées, mais aussi les filles et les jeunes hommes peuvent souffrir d’un relâchement cutané du visage. L'affaissement dépend en grande partie de la génétique. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter de ce problème, car il existe de nombreuses méthodes pour resserrer les joues affaissées à la maison. Dans ce cas, il n’est absolument pas nécessaire de recourir à la liposuccion des joues ou à d’autres chirurgies plastiques.

Douche de contraste pour le visage

Un remède très utile qui aidera à éliminer les joues est une douche de contraste. Cela peut et doit être fait régulièrement, chaque fois que vous prenez vous-même un bain. C'est très simple : versez de l'eau chaude ou froide sur votre visage. Dans ce cas, vous pouvez alternativement gonfler et dégonfler les joues en y aspirant de l'air. Une telle gymnastique et contraste procédures d'eau ont un effet positif sur la peau du visage, la rajeunissant et la rendant plus élastique.

Massage du visage pour un lifting à domicile

La peau du visage affaissée doit être massée avec la paume de la main ou le bout des doigts. Ce processus contribue à améliorer la circulation sanguine et a un effet rajeunissant. Un massage régulier des joues affaissées peut être effectué en salon par un professionnel ou seul à la maison, ce qui n'est pas pire. Pour la procédure, il est conseillé d'acquérir une huile spéciale qui contribue à augmenter l'élasticité de la peau.

L'une des façons d'enlever les joues par massage nécessite une décoction spéciale à base de plantes. Presque tout fera l'affaire, mais la camomille, le bouleau et la menthe sont particulièrement bons pour la peau. Trempez le bout d’une serviette dans le bouillon et frappez-vous légèrement au visage avec. Domaines problématiques Il faut bien les pétrir, les tapoter du bout des doigts. Créez des mouvements semblables à des vibrations. En effectuant ce massage régulièrement, vous oublierez vite ce problème.

Pliez vos lèvres comme lors du premier exercice, en appuyant votre lèvre supérieure contre vos dents. Souriez uniquement du coin de la bouche, en soulevant vos joues. Répétez l'exercice 20 fois. Gardez votre dernier sourire pendant 30 secondes.

Comment réduire visuellement les joues

Vous voulez savoir comment rendre visuellement vos joues plus petites en utilisant du maquillage ? Il existe une technique simple pour cela qui peut aider à affiner le contour du visage, comme les modèles sur la photo. Vous aurez besoin d'un blush foncé qui correspond à votre teint, d'une poudre claire, d'un pinceau épais et de 5 minutes de temps libre. Utilisez de la poudre pour teinter votre visage et appliquez du blush le long de la ligne creuse qui se forme lorsque les lèvres sont repliées en forme de canard, en commençant par les pommettes. N'en faites pas trop avec les produits cosmétiques ; répartissez le blush uniformément.

Vidéo : Exercices du visage pour lifter les joues

Grosses joues - raisons

Si vous souhaitez perdre rapidement du poids au niveau de vos joues, vous devez d'abord comprendre pourquoi elles semblent rebondies. Et alors seulement, vous pourrez comprendre ce qui doit être fait pour résoudre ce problème.

Les causes des joues volumineuses sont souvent :

• Excès de poids corporel.
• Traitement hormonal.
• Alimentation déséquilibrée.
• Gonflement dû à une certaine maladie.

Parfois, les joues et les pommettes peuvent être visuellement agrandies en raison de la forme du visage, par exemple rectangulaire ou ronde.

De nombreuses femmes et hommes tentent de résoudre trop rapidement le problème des joues potelées. Par exemple, ils recherchent des moyens d'enlever les joues en une semaine. Mais il est impossible de le faire dans un laps de temps aussi court, et de plus, il est important de prendre en compte toutes les caractéristiques du corps.

Malheureusement, si vous rencontrez des problèmes de santé ou si vous suivez un certain traitement, réduire vos joues avec des moyens simples n'aidera pas. De plus, la graisse n’est pas toujours à l’origine de joues volumineuses. Les gonflements du visage ou un déséquilibre hormonal peuvent également donner l’impression que les pommettes et les joues sont volumineuses. Cependant, s’ils sont devenus peu attrayants en raison d’une mauvaise alimentation et d’un mauvais soin de votre visage, tout peut être réparé !

Une bonne alimentation rendra vos joues plus petites

Une bonne nutrition- la garantie d'une silhouette élancée. En suivant de saines habitudes alimentaires et en connaissant la taille de vos portions, vous ne serez jamais confronté au problème du surpoids.

Évitez la liste suivante d’aliments et de boissons dans votre alimentation :

• Alcool (surtout la bière).
• Café instantané avec du lait en poudre.
• Jus pasteurisés.
• De délicieuses pâtisseries.
• Des bonbons.
• Desserts laitiers (fromage en grains glacé, yaourts, masse de caillé).
• Saucisses et viandes fumées.
• Sauces (ketchup et mayonnaise).

Ce sont ces aliments qui donnent des joues rebondies et volumineuses. Cet aliment contient une composition chimique et est riche en calories. Par conséquent, dans le corps, il se transforme si facilement en graisse et se dépose avec succès sur les joues, le menton et d'autres parties du corps.

Les produits suivants sont considérés comme moins dangereux, mais également nocifs pour la santé :

• Pâtes.
• Nourriture en boîte.
• Fromages (plus de 30% de matière grasse).
• Pomme de terre.
• Confitures et confitures.

Dépendance à produits nocifs conduit à un excès de poids. Les aliments riches en calories se transforment en graisse, qui peut être activement déposée dans la plupart des parties vulnérables notre corps : visage, bras, ventre et cuisses.

Entraînements pour perdre du poids

Si vous avez les joues affaissées et les pommettes larges dues à un excès de poids, un régime et des exercices du visage n'élimineront pas votre problème. Pour le résoudre complètement, des mesures globales sont nécessaires. L'activité physique et bonne alimentation aidera à réduire poids total corps, ce qui stimulera également la réduction de vos joues.

À embonpoint corps, il ne faut pas négliger le sport, car la perte de poids et l'élasticité de la peau du visage en dépendent. Souvent, le régime n'élimine pas la graisse de votre corps, mais élimine les liquides du corps, ce qui entraîne une perte de poids à court terme. De plus, après avoir perdu du poids grâce au régime uniquement, vous risquez d’avoir les joues et les pommettes tombantes et flasques. Et tout cela parce que l’attention voulue n’a pas été accordée au sport.

Pour perdre du poids, vous devez pratiquer une activité physique qui brûle les graisses. L’un d’eux est l’entraînement cardio. Il est recommandé de le faire 20 minutes par jour, régulièrement 3 à 4 fois par semaine. Après le cardio doit être effectué exercices de force- 20 et étirements - 5-7 minutes.

Massage et gymnastique pour le visage

Comment perdre du poids au niveau des joues avec des massages et des exercices du visage ? L'un des moyens efficaces est la technique rajeunissante Zogan. L'auteur de ce massage est une Japonaise, Yukuko Tanaka.

En plus de l'élimination des joues, cette technique permet de restaurer rapidement l'élasticité et la fermeté de la peau. Que dit Yukuko Tanaka elle-même de son invention ? Voici quoi :

« Après 25 ans, notre peau entre en douceur dans la phase de vieillissement. Que voit-on ? Les premières rides, teint terne et relâchement cutané apparaissent. Le massage Zogan offre les bienfaits suivants pour votre visage :

• Élimine le gonflement.
• Détend les muscles du visage.
• Soulage l'enflure.
• Élimine les cernes sous les yeux.
• Apaise la peau.
• Réduit les rides.
• Forme les contours du visage corrects (élimine le double menton, rend les pommettes expressives).

Par conséquent, si vous ne savez pas comment réduire visuellement vos joues et le faire rapidement, assurez-vous d'essayer ce massage. Ne consacrez que 5 à 7 minutes par jour à cette procédure. Un résultat agréable est perceptible au bout de deux semaines.

Comment faire correctement le massage Zogan, voir la vue ci-dessous.

Les exercices du visage contribueront également à améliorer l’état de la peau et à réduire les joues et les pommettes. Quels exercices devez-vous faire pour obtenir cet effet ? Regardez la vidéo ci-dessous.

Dans quels cas ne faut-il pas masser :

• Éruptions cutanées.
• Cupérose.
• Augmenté pression artérielle.
• Plaies ouvertes au visage.
• Des rhumes.
• Injections de Botox.

Contre-indications à la gymnastique faciale :

• Faiblesse générale.
• Hypertension.
• Vertiges.
• Injections cosmétiques (Botox).
• Chirurgie plastique du visage (après 2 ans de chirurgie, la gymnastique est autorisée).
• Dysfonctionnement du nerf facial.

Si vous ne savez pas comment rétrécir vos joues à la maison, n'oubliez pas que pour cela, vous devez faire un certain nombre de choses :

• Maintenir une bonne nutrition.
• Exercice.
• Effectuez des massages et des exercices du visage.

Et ce n'est qu'après avoir suivi les méthodes ci-dessus que vous pourrez obtenir un bon résultat.

Pour savoir comment enlever les joues d'un homme et d'une femme à la maison, regardez la vidéo ci-dessous.

• ou une telle caractéristique d'apparence vous a été transmise par héritage,
• ou comme le dit le lapin du dessin animé inoubliable « Winnie l'ourson et tout-tout-tout », « cela signifie que quelqu'un mange trop ».

Si votre visage est arrondi lorsque vous prenez du poids, cela peut être facilement résolu. Il est plus difficile de se débarrasser du problème si la forme de votre visage est héritée de vous. Dans ce cas, seule la cosmétologie sera utile.

Comment enlever les joues en cosmétologie :

1. Faire chirurgie plastique pour réduire le volume des joues
2. Lifting du visage SMAS non chirurgical pour le lifting des joues
3. Thermolifting : laser ou onde radio.

Comment fonctionnent les procédures cosmétiques pour la réduction des joues :

1. Réduction chirurgicale des joues

Entre le muscle buccal et les muscles superficiels du visage se trouve une formation graisseuse, appelée masse de Bisha. Les grumeaux ont une densité très élevée, donc une perte de poids globale avec activités sportives ou régimes spéciaux cela ne les rend pas plus petits.

Le chirurgien vous proposera de retirer ces grumeaux et de réduire l’excès de volume de vos joues. Comment cela se produit-il ?

Sous anesthésie locale ou générale, le chirurgien pratique une petite incision (1 à 2 cm) sur surface intérieure joues pour accéder à l’excès de graisse. L'excès de graisse est soit complètement éliminé, soit déplacé vers les pommettes pour créer un volume supplémentaire. Ensuite, l'incision est suturée avec une suture cosmétique.

La probabilité de complications est minime. Dans de rares cas, un processus inflammatoire peut se développer. Le plus important est de trouver un médecin expérimenté, car les nerfs faciaux et les canaux des glandes salivaires passent à côté des masses. Il est important de ne pas les endommager.

2. Lifting des joues à l’aide de l’appareil de lifting du visage SMAS

Si vous souhaitez resserrer vos joues sans chirurgie, cette procédure est idéale pour vous. Altera affecte profondément le tissu cutané sans incisions ni violation de son intégrité.

Les ondes ultrasonores concentrées de l'appareil réchauffent les tissus mous. En conséquence, le processus de combustion des graisses dans la zone à problèmes est activé et la circulation sanguine s'améliore, la structure du visage est resserrée.

Altera aidera à éliminer les joues « potelées » non seulement chez les jeunes, mais aussi chez les femmes plus âgées.

Altera est la seule procédure qui affecte non seulement la peau, mais également la couche sous-jacente - le SMAS. De plus, les ondes ultrasonores d'Alter déclenchent le processus de synthèse de nouvelles fibres de collagène et d'élastine, de sorte que les résultats de la procédure augmentent au cours de plusieurs mois.

Jusqu'à présent, de nombreux cosmétologues affirment que c'est cette technique qui donne le résultat le plus sûr et le plus long terme en matière d'amincissement du visage et de rajeunissement de la peau.

3. Réduire le volume des joues avec

Une autre façon de se débarrasser des joues sans chirurgie esthétique. Différents types le thermolifting conduit à un seul effet : l'échauffement des tissus, jusqu'à la graisse sous-cutanée. À une température de 42 degrés, les protéines se dénaturent (se replient) et les fibres de collagène (la structure de la peau) deviennent plus denses et comprimées. Les dommages au collagène entraînent la stimulation du nouveau collagène.

Que voit-on comme résultat ? Les pommettes, les joues et le menton sont retendus, la peau devient ferme et élastique, les rides sont lissées.

Il se compare avantageusement aux autres méthodes de cosmétologie matérielle, puisque le résultat est visible après 1 à 2 séances. Nous recommandons 3 à 5 séances par cure, après quoi le renforcement des processus de régénération et de renouvellement cellulaire se poursuit pendant 6 mois. Le résultat dure 2 ans, mais à des fins de prévention, vous devez effectuer 1 à 2 procédures tous les six mois.

Un visage plein avec un double menton prononcé n'ajoute d'attrait ni aux hommes ni aux femmes. Des pommettes clairement définies et des joues creuses, au contraire, décorent et noblent l'apparence. Quiconque souhaite redonner à son visage la minceur tant convoitée souhaite certainement obtenir un résultat similaire le plus rapidement possible. Cependant, étant donné l'importance du facteur temps, la plupart des gens, en raison de leur vie bien remplie, recherchent des moyens de perdre du poids à la maison.

Pour certaines personnes, le problème de la plénitude du visage semble tiré par les cheveux, ce qui est totalement injuste. La graisse ne s’accumule pas seulement sur les hanches, le ventre et les bras. Son excès apparaît aussi bien sur le menton que sur les joues. Il en résulte la perte d'un ovale clair, l'impression que les pommettes sont totalement absentes. Ni les femmes ni les hommes ne veulent supporter une telle situation.

Compte tenu de la gravité du problème, puisque la plénitude du visage gâche réellement l’apparence d’une personne, il existe un grand nombre de sites, de méthodes et même de livres consacrés à ce problème. La plupart de ces avantages suggèrent que les personnes qui souhaitent se débarrasser du double menton et des joues saillantes effectuent une gymnastique spéciale qui réduit la graisse corporelle.

Quels résultats promettent les auteurs d’exercices d’amincissement du visage ?

Dans des manuels proposant un complexe de gymnastique, ils écrivent sur les effets positifs suivants que des exercices spécialement conçus vous permettent d'obtenir :

• se débarrasser d'un double menton;
• réduction du visage au niveau des joues;
• acquisition d'une forme ciselée par le menton.

Même un troisième menton, si vous en avez déjà un, deviendra plus petit.

Combien de temps faut-il consacrer à la gymnastique ?

Il n’y a pas d’innovations ici. Pour perdre du poids au niveau du visage, vous devez consacrer le même temps à l'exercice qu'aux autres entraînements pour perdre du poids, c'est-à-dire effectuer au moins deux complexes à part entière par semaine. Vous pouvez faire de la gymnastique soit le mardi et le vendredi, soit le lundi et le jeudi.

Tout dépend de vos propres préférences. Les autres entraînements pour perdre du poids n'affectent pas le visage, donc des exercices pour obtenir des pommettes et des joues enfoncées peuvent être effectués avec des exercices d'aérobic et autres. En d'autres termes, il est permis de faire des exercices pour perdre du poids et pour perdre du poids sur le visage les mêmes jours, et s'il n'y a pas de temps pour les faire pendant la semaine de travail, alors le week-end.

Il existe un grand nombre d'options d'exercices, mais les plus courantes peuvent être combinées en deux programmes alternatifs.

Première variante

Il s'agit d'un ensemble des manipulations suivantes :

1. Fermer les yeux, effectué 15 fois dans chacune des 4 séries, entre lesquelles ils font une pause d'une demi-minute.
2. Hochant la tête de haut en bas, qui se font également en 4 séries de 15 répétitions, mais avec une pause d'une minute seulement.
3. Lever les sourcils, effectué en 3 séries avec 8 à 10 répétitions dans chacune et repos entre les séries de 1 à 2 minutes.
4. Arches sourcilières fronçant les sourcils avec le même nombre de séries et de répétitions (3X8-10) que de levées, ainsi qu'un repos de 60 à 120 secondes après chaque cycle complet.
5. Clin d'œil sur le côté qui se font en 5 séries de 10 à 12 hochements de tête et 1 minute de repos après chaque approche.
6. Boucles d'haltères, qui sont effectués 10 fois dans chacune des 10 séries avec une minute de repos entre elles.

Le dernier exercice doit être fait avec un maximum grandes échelles pour que les muscles du visage se resserrent.

Variante deux

Semblable au premier complexe, il s’agit d’un programme de six exercices :

1. "Jmurok" Un œil est fermé 18 à 20 fois dans chacune des 4 séries, entre lesquelles il y a une pause d'1 minute.
2. Hochement de tête relevé. Dans chacun des 5 cycles, vous devez faire 5 hochements de tête complets, en essayant d'étirer le double menton au maximum au point extrême, et après chaque approche, prendre un repos de trois minutes.
3. Ouvrir et fermer la bouche. Vous devez effectuer 3 séries, avec 8 à 10 répétitions dans chacune d'elles. La pause entre les cycles est de 1 à 2 minutes.
4. "Mâcher du chewing-gum." Ils bougent la mâchoire pendant une minute et demie en imaginant qu'ils mâchent du chewing-gum, puis une pause de 3 minutes. Répétez encore 3 fois.
5. Côté sourire. Effectuez 2 séries de 10 à 12 fois chacune avec une pause d'1 minute après une approche complète.
6. Joues gonflées et « poisson ». Tout d'abord, ils gonflent simplement leurs joues 36 à 40 fois, puis font le même nombre de répétitions, mais en faisant sortir leurs lèvres et en aspirant leurs joues vers l'intérieur.

Des exercices similaires figurent dans tous les manuels proposant de se débarrasser de la graisse du visage grâce à une gymnastique spéciale.

Les exercices vous aident-ils à perdre du poids au niveau du visage ?

La réponse à cette question a déjà été trouvée inconsciemment ou par expérience personnelle par tous ceux qui ne veulent pas voir leur propre reflet dans le miroir avec un double ou même un troisième menton. C’est évident et, bien sûr, négatif. Les manipulations gymnastiques et complexes similaires décrits ci-dessus ne peuvent en aucun cas affecter graisse sous-cutanée dans la zone du visage. Il y a et ne peut pas y avoir de conditions préalables à cela.

Toute perte de poids nécessite le respect de deux conditions importantes : un régime alimentaire et de l'exercice. Les amas graisseux ne se forment pas à partir de l’air, mais sont le résultat d’une alimentation déséquilibrée. Peut être fait pendant des heures divers exercices, mais s'ils s'accompagnent de trop manger, de manger de la restauration rapide, etc., les calories dépensées par une personne pendant l'entraînement reviennent.

Cela s’applique également à la perte de poids du visage. Il est difficile d’imaginer qu’une demi-heure de « contractions » des yeux, des sourcils, de la bouche et du menton puisse miraculeusement faire fondre la graisse. Les exercices proposés ne concernent que le derme, et le sous-cutané graisse corporelle ne sont en aucun cas impliqués dans les travaux.

Quelle méthode est efficace contre la graisse du visage ?

Seul un déficit calorique permet d'obtenir un ovale net, caché sous un double menton et des joues impressionnantes. Un visage gras est le résultat de l'obésité, c'est-à-dire de l'accumulation de dépôts graisseux dans le corps, et ils se forment du fait que l'apport calorique quotidien dépasse la quantité d'énergie dépensée.

Si vous normalisez votre alimentation en commençant à manger des aliments sains, la graisse commencera à disparaître de absolument toutes les parties du corps, y compris le visage. Ceci est le résultat du fait que le corps commence à décomposer les amas graisseux pour obtenir l'énergie nécessaire à l'exécution de toute activité réalisée par une personne, ainsi qu'au déroulement des processus vitaux.

Lorsqu’il n’y a pas de carence, l’énergie vient avec la nourriture, et l’excédent est également stocké dans le dépôt de graisse. Ainsi, le résultat d’une suralimentation se reflète directement sur le corps et le visage.

En résumé

Un autre nuance importante Ce que tout le monde doit retenir, c’est qu’il n’existe aucun moyen local de perdre du poids. Il est impossible de retirer la graisse d’une seule partie du corps. Une personne perd du poids ou prend du poids à la fois sur le corps et sur le visage. Il est impossible d’avoir des pommettes saillantes et des joues creuses si l’on souffre d’obésité du premier, deuxième ou troisième degré.

Avec l’âge, toutes les femmes remarquent des changements évidents au niveau de l’ovale de leur visage. Les muscles responsables des expressions faciales commencent à s'affaiblir, la peau perd de son élasticité et des joues affaissées apparaissent. Ce problème s'observe également lors d'une perte de poids brutale ; la peau n'a tout simplement pas le temps de se resserrer. Par conséquent, vous devez perdre du poids progressivement afin de kilos en trop disparu proportionnellement. De nombreux facteurs influencent l’apparence des joues affaissées et du double menton.

• Vieillissement de la peau du visage. Les changements liés à l’âge sont la principale cause du relâchement des joues. Avec l’âge, vers 35-40 ans, la peau s’use, perd son élasticité et sa fermeté, se relâche, créant un effet de « clown maussade ».
• Excès de poids.
• La peau d’une personne grosse a une structure lâche. La graisse s'accumule dans les couches sous-cutanées, remplissant les lignes de contour des joues et du menton, c'est pourquoi l'ovale du visage semble moche. Accumulation de liquide.
• Une mauvaise alimentation, des déséquilibres hormonaux et d’autres problèmes de santé peuvent provoquer une rétention d’eau dans l’organisme. Il est nécessaire de prévenir l'apparition d'œdèmes. Rayons ultraviolets.
• Une exposition constante au soleil brûlant entraîne une perte d'élasticité de l'épiderme. La lumière ultraviolette accélère le vieillissement et provoque une pigmentation indésirable. Assurez-vous donc de protéger votre peau en utilisant des crèmes de haute qualité dotées de filtres SPF. Limitez l’exposition au soleil brûlant et portez des chapeaux à larges bords. Héritage génétique. Si vous avez des joues rebondies ou une peau affaisséeà un jeune âge
• Peut-être qu'un de vos proches a eu le même problème et vous avez hérité de ces défauts. Dans ce cas, des soins systématiques plus approfondis seront nécessaires. Mauvais style de vie.
• Si une femme fume, boit de l'alcool, mange de la malbouffe et mène une vie sédentaire, elle doit savoir que son visage vieillira prématurément. Des cosmétiques de mauvaise qualité entraînent l’apparition de rides dès le plus jeune âge. Hydratez, nourrissez, gommez votre visage et utilisez uniquement des fonds de teint et bases de maquillage légers.

Des défauts indésirables sur le visage apparaissent si vous dormez sur un oreiller haut, buvez beaucoup de liquides la nuit, êtes constamment affalé ou lisez en étant allongé sur le dos. Mais si vous le souhaitez, vous pouvez perdre du poids au niveau du visage et des joues à la maison en un mois de soins intensifs.

Des soins quotidiens appropriés

Comment éliminer les joues affaissées, enfoncées et épaisses à la maison ? Nous devons aborder ce problème de manière globale ; seules des actions ciblées permettront d’obtenir un grand effet.

• Produits de beauté. Les sérums et crèmes anti-âge sont juste fonds supplémentaires, et ils ne pourront pas résoudre seuls le problème de l'affaissement des joues. Il est préférable de choisir des produits cosmétiques de soin quotidien d'une seule série et de les appliquer en un seul cours. Vous pouvez obtenir des résultats optimaux en changeant périodiquement les produits, la peau ne s'habituera alors pas aux principes actifs. Chaque semaine, vous devez effectuer un nettoyage en profondeur avec un effet liftant, utiliser des gommages et nourrir votre peau avec des crèmes.
• Massage dur. Pour cette procédure, vous aurez besoin d'une petite serviette en tissus naturels. Le massage quotidien augmente la circulation sanguine et donne du tonus à la peau. Effet positif
• observé lors de l'utilisation d'une solution de sel marin ou de décoctions d'herbes médicinales. Il est recommandé d'effectuer la procédure le matin. La serviette humide doit être tapotée vigoureusement sur le visage, mais n'en faites pas trop, car des ecchymoses pourraient subsister. Grâce au massage, les joues sont sensiblement retendues et le teint est unifié. Procédures de contraste. La plupart méthode efficace éliminer le gonflement. Il faut mouiller la serviette eau chaude , pressez légèrement, appliquez sur votre visage et attendez qu'il refroidisse. Répétez ensuite l'opération, mais en utilisant eau froide . S'il y a des herbes à réaliser procédures cosmétiques
• , alors vous pouvez utiliser non seulement de l'eau, mais une infusion comme base. Si vous effectuez cette procédure simple matin et soir, vous pourrez vous débarrasser du relâchement cutané visible en seulement une semaine. Glace cosmétique.
• Le matin, veillez à essuyer votre peau avec des glaçons, notamment vos joues. Il est préférable d'utiliser des infusions d'herbes médicinales comme base. La camomille, la chélidoine et la menthe sont efficaces. Cette procédure permet d'éliminer rapidement les gonflements et augmente l'élasticité de l'épiderme. Pour la procédure, vous aurez besoin d’une solution saline et d’un masque en tissu. Après avoir nettoyé la peau, appliquez une serviette imbibée de solution, maintenez pendant un quart d'heure, puis lavez et appliquez une crème hydratante à effet liftant. La compresse doit être effectuée 2 à 3 fois par semaine ; ce n'est qu'avec des procédures régulières que l'effet souhaité peut être obtenu.

Le rire aide à réduire le relâchement cutané ; lorsque vous souriez, il s'active. quantité maximale muscles du visage. Dans le même temps, l’ovale du visage est parfaitement corrigé et la graisse sous-cutanée est éliminée.

Régime pour perdre du poids autour d'un visage rond. Pourquoi les joues grossissent-elles ?

Comment perdre du poids du visage avec un régime et comment se débarrasser des joues grasses ? Il était facile de manger les joues, mais difficile de s'en débarrasser. Par conséquent, vous devez suivre un régime. Il est recommandé de créer un régime individuel avec un spécialiste, mais il existe des règles de base pour chacun. Ces règles s'appliquent aussi bien aux garçons qu'aux filles.

• Buvez plus d'eau. Le volume d'eau, environ deux litres par jour, minérale non gazeuse ou d'eau de table, améliore l'hydratation de la peau et maintient sa tonicité. Lorsqu'il y a un manque d'eau, le corps humain commence à en faire des réserves, ce qui devient souvent la cause d'un œdème. Vous pouvez boire du thé vert, mais sans sucre. Il a un effet tonique et réduit la faim.
• Repas fractionnés. Mangez de petits repas. En règle générale, il y a trois repas principaux et trois collations. Le dernier aliment de la journée doit pénétrer dans l'organisme au plus tard 4 heures avant le coucher. Mâcher soigneusement les aliments resserrera vos joues car vos muscles du visage seront plus activement impliqués.
• Éliminez les aliments nocifs. Lors d'un régime, supprimez le sel et le sucre de votre alimentation, ils interfèrent excès de liquide excrété par le corps. Vous devez exclure les sucreries, les bouillons riches en matières grasses, les aliments fumés, les produits de boulangerie, le café fort, le thé et les boissons gazeuses. Vous ne pouvez éliminer la graisse de vos joues qu'en limitant strictement votre consommation alimentaire.
• Mangez des légumes et des fruits. Vous devriez augmenter la quantité de légumes et de fruits que vous consommez, garantit bon résultat. Ils contiennent beaucoup de vitamines, de fibres et d'autres substances utiles. Ils peuvent être consommés non seulement crus, mais aussi après avoir été bouillis ou mijotés. Lors de la cuisson, ajoutez un peu d'huile végétale, mais n'utilisez pas d'épices.
• Évitez les boissons alcoolisées. Pour éviter de vous demander comment enlever des joues ou un double menton, arrêtez de boire de la bière et du vin. Ce sont ces boissons qui entraînent un gonflement.
• Mangez des produits laitiers. Ils aident à perdre du poids grâce à leur teneur en calcium. Les médecins disent que consommer 1 200 mg de calcium par jour aide déclin rapide poids. Si vous mangez des fromages à pâte dure ou du fromage cottage, l'élément bénéfique sera beaucoup plus facile à absorber par l'organisme.

Perdre du poids au niveau du visage pour que vos pommettes apparaissent et que vos joues paraissent creuses est assez difficile. Il faut combiner approche intégrée: régime alimentaire, soins de la peau appropriés et exercices de raffermissement.

Ensemble d'exercices

De nombreuses femmes souhaitent savoir comment affiner leur visage grâce à l'exercice. Réduisez la taille des joues et passez à meilleur côté Tout le monde peut réaliser des traits du visage en un mois environ. Les exercices sont sélectionnés individuellement, en fonction du problème le plus urgent.

On resserre les muscles du visage

Il est préférable de faire l'exercice le matin. Il sollicite les principaux muscles du visage et les tonifie.

1. Inspirez profondément et gonflez vos joues en pinçant fermement les lèvres.
2. Placez vos paumes sur vos joues et couvrez vos oreilles avec vos doigts.
3. Appuyez fermement vos mains sur vos joues sans laisser l'air s'échapper de votre bouche.
4. Vous devez effectuer l'exercice pendant 5 à 6 secondes. Le nombre d'approches est compris entre 5 et 10 fois.

Corriger la forme et la taille des joues

L'exercice permet non seulement d'éliminer les défauts des joues, mais également de se débarrasser des sillons nasogéniens.

1. Courbez vos lèvres comme si vous prononciez la lettre « O ».
2. Appuyez fermement votre langue sur votre joue.
3. Faites-le activement mouvements circulaires langue.
4. Répétez l'exercice de chaque côté 10 à 20 fois.

Renforcer les muscles du visage et du cou

L'exercice aidera à éliminer les rides d'expression autour des yeux et à renforcer les muscles du visage et du cou.

1. Ouvrez légèrement la bouche et formez un « O » avec vos lèvres.
2. Appuyez vos lèvres contre vos dents aussi fort que possible.
3. Appuyez vers le bas indexà la zone du visage sous les yeux.
4. Souriez largement et revenez à la position de départ.
5. Répétez l'exercice au moins 20 fois.

Essayez de bouger uniquement vos lèvres, les autres parties de votre visage doivent être immobiles. À exécution correcte les muscles autour des yeux sont tendus, vous pouvez contrôler cela avec vos index.

Corriger le menton

L’exercice permet de perdre facilement du poids au niveau du visage et des joues et de se débarrasser du double menton.

1. Asseyez-vous confortablement sur une chaise, redressez le dos.
2. Dans cette position, inclinez la tête en arrière.
3. Couvrez votre lèvre supérieure avec votre lèvre inférieure.
4. Restez dans cette position pendant un moment.

Il ne faut pas trop se fatiguer le cou les premiers jours. Il ne devrait y avoir aucune gêne après avoir effectué cet exercice, le temps d'exécution dépend donc des caractéristiques du corps.

Se débarrasser des joues potelées

L'exercice est assez simple et intéressant. Modele l'ovale du visage et renforce les joues.

1. Prenez un crayon dans votre bouche et serrez-le entre vos dents.
2. Déplacez le crayon dans les airs et vous pourrez « dessiner » des formes ou des mots.
3. La durée de l'entraînement est d'au moins 3 minutes.

En faisant de la gymnastique quotidiennement, vous pouvez réduire la rondeur de votre visage. Cet entraînement sollicite tous les muscles du visage.

1. Ouvrez grand la bouche.
2. Enroulez vos lèvres dans votre bouche et pressez-les contre vos dents.
3. Serrez fermement vos lèvres et vos joues.
4. Asseyez-vous dans cette position jusqu'à ce que vos muscles soient fatigués.
5. Après une courte pause de 5 à 10 secondes, répétez l'opération.

Faire des pommettes

Plus l’ovale de votre visage est beau, plus vous paraîtrez jeune. En effectuant cette gymnastique simple, vous pouvez resserrer vos joues et rajeunir votre visage.

1. Tenez-vous debout ou asseyez-vous droit.
2. Prononcez clairement les voyelles de l'alphabet : « A », « U », « O », « Y », « I », « E ».
3. Essayez de contracter tous les muscles de votre visage en même temps.

Le but de cet exercice est de tendre et de travailler les muscles du visage. Lorsqu'il est effectué régulièrement, l'ensemble du visage perd sensiblement du poids et les pommettes deviennent plus visibles.

Si vous vous demandez comment enlever vos joues, faire de l'exercice, une bonne alimentation, abandonner les mauvaises habitudes et un mode de vie actif vous aideront à constater des résultats positifs en une semaine. Pour perdre du poids sur votre visage, vous devez travailler dur dessus.