Les statistiques montrent qu'au cours des 5 dernières années, le niveau de maladies et pathologies oculaires chez les enfants a augmenté de 1,5 fois. Cela est principalement dû à la charge de travail causée par le travail sur ordinateur, la violation des normes sanitaires de consécration, la malnutrition, ainsi que la dégradation de l'environnement.

En plus de l'examen annuel, les parents doivent examiner attentivement l'enfant - son comportement peut indiquer des problèmes de vision émergents. Si le bébé plisse les yeux lorsqu'il regarde des objets éloignés, s'il se penche au-dessus de la table lorsqu'il dessine ou lit, trébuche souvent et laisse tomber des objets, essaie de s'asseoir plus près du téléviseur, incline constamment la tête d'un côté, atteint un objet éloigné , et le prendre dans ses mains perd son intérêt, si ses yeux sont souvent larmoyants, cela indique la nécessité de consulter un ophtalmologiste.

De plus, l'enfant doit être testé régulièrement, environ une fois tous les trois mois, à la maison : un œil du bébé doit être recouvert d'une épaisse feuille de papier ou de carton et invité à dessiner quelque chose, à peindre un tableau ou à assembler une mosaïque. Ensuite, la même chose doit être faite, en couvrant l'autre œil.

Et une autre nuance. Même si la prochaine visite chez l'optométriste a démontré que les yeux de l'enfant sont sains, cela ne garantit pas que ce sera toujours le cas. Le corps de l'enfant est très fragile, il a besoin de soutien, donc lors de la prochaine consultation, vous pourrez discuter avec l'ophtalmologiste de l'apport de vitamines pour les yeux, par exemple, à base de myrtilles. Ces médicaments renforcent le système visuel et aident à garder une vision nette.

Il est important de se rappeler que le traitement de toutes les maladies et pathologies oculaires sera beaucoup plus efficace si des problèmes de vision imminents sont remarqués à temps.

Regarder la télévision et jouer jeux d'ordinateur sont devenus un passe-temps de plus en plus courant pour les enfants de tous âges. Mais selon les recommandations médicales, les enfants d'âge préscolaire ne peuvent pas regarder la télévision plus d'une demi-heure par jour et à une distance d'au moins 3 mètres.

En ce qui concerne les ordinateurs, trois ans toute communication avec lui doit être exclue. De trois à sept ans, vous ne pouvez pas passer plus de 15 minutes devant l'écran, et pas plus de deux fois par semaine. Et en même temps, la distance à l'écran doit être d'au moins 60-70 cm.

Chers parents, à la maison, en jouant avec les enfants, vous pouvez résoudre plusieurs problèmes à la fois - la communication avec les enfants et le développement de leur vision. Organisez un jeu. Très probablement, l'enfant ne s'intéressera pas au jeu si vous ne l'organisez pas spécifiquement. Par conséquent, efforcez-vous de vous assurer que toute action se déroule, incluse dans une intrigue intéressante. Par exemple, devant un enfant, il n'y a pas que des boîtes qui cliquettent, mais des grains y sont cachés, avec lesquels vous devez nourrir des poulets affamés. Vous pouvez dessiner des poulets ou trouver les jouets appropriés. Laissez l'enfant trouver lui-même la solution. Chaque jeu est de nature éducative et sert à atteindre un objectif précis. Pour que l'objectif soit atteint et que la leçon soit utile, donnez à l'enfant un maximum d'indépendance. Ne faites pas la tâche à sa place, laissez-le venir bonne décision. Pour vous aider, je vous présente un ensemble de jeux et d'exercices que vous pouvez utiliser. Je propose aussi de jouer.

Un jeu. "Pinces à linge"

Attachez les pinces à linge au cercle en carton pour faire un "soleil" ou une "fleur". Vous pouvez organiser un jouet en forme de hérisson, dans lequel des pinces à linge jouent le rôle d'aiguilles. Proposez de retirer toutes les pinces à linge, puis de les rattacher. Vous pouvez coller des chiffres sur le carton et inviter l'enfant à attacher autant de pinces à linge que le nombre sur le carton. S'il y a beaucoup de pinces à linge, elles sont de couleurs différentes, les enfants eux-mêmes peuvent proposer de nombreux travaux manuels. Le jeu se développe dextérité mains, coordination œil-main.

Rêve magique.

Les cils tombent...

Les yeux se ferment...

On se détend...

On s'endort avec un rêve magique...

Nos mains se reposent...

Se reposer... s'endormir...

Le cou n'est pas tendu

Et détendre...

Les lèvres s'ouvrent un peu...

Tout est relaxant...

Respirez facilement... uniformément... profondément... (Pause.)

On se détend...

On s'endort avec un rêve magique... (Plus fort, plus rapide, plus énergique.)

C'est bon pour nous de nous reposer !

Mais il est temps de se lever !

Nous serrons les poings plus fort.

Nous les élevons plus haut.

Étiré ! Sourit !

Ouvrez tous les yeux et levez-vous !

"Pluie".

Pluie, pluie, plus de pluie.

Ils lèvent les yeux.

Goutte à goutte, ne regrette pas les gouttes.

Baisser les yeux.

Ne nous mouillez pas.

Faire mouvements circulaires yeux.

Ne frappez pas à la fenêtre.

Le vent souffle sur nos visages.

Clignotent souvent pendant des siècles.

L'arbre se balançait.

Sans tourner la tête, ils regardent à gauche - à droite.

“Conseils aux parents LA GYMNASTIQUE DES YEUX COMME TECHNOLOGIE DE SAUVEGARDE DE LA SANTÉ La santé n'est pas tout, mais tout sans la santé n'est rien. Socrate..."

Conseils aux parents

LA GYMNASTIQUE POUR LES YEUX COMME UN SAUVETAGE POUR LA SANTÉ

TECHNOLOGIE

La santé n'est pas tout, mais tout sans la santé n'est rien.

Préparé par: professeur Markova Elena Valerievna.

par siècle technologies de l'information corps d'enfants et d'adultes

exposés à de nombreux facteurs qui affectent négativement

santé. Ce n'est un secret pour personne que les téléphones, les ordinateurs, les tablettes, les téléviseurs -

exercent quotidiennement une charge sur l'appareil visuel des enfants, même les plus jeunes âge préscolaire. Par conséquent, le travail préventif et correctif avec les organes de la vision agit aujourd'hui comme une composante nécessaire Activités éducatives DOW.

Il est important non seulement d'apprendre aux enfants à effectuer des exercices spéciaux dans le système, mais également de comprendre la nécessité de prendre soin de leur vision et de leur santé en général.

L'une des formes de travail sur la prévention et la correction de la déficience visuelle, le surmenage de l'appareil visuel est la gymnastique visuelle.

La gymnastique pour les yeux est l'une des méthodes d'amélioration des enfants, elle appartient aux technologies qui sauvent la santé, avec exercices de respiration, auto-massage, pauses dynamiques.

Le but de la gymnastique pour les yeux: la prévention de la déficience visuelle chez les enfants d'âge préscolaire.

Tâches:

prévention de la fatigue,

Renforcement des muscles oculaires

Soulager le stress.

Amélioration générale de l'appareil visuel.

La gymnastique pour les yeux a un effet bénéfique sur les performances de l'analyseur visuel et de tout l'organisme.

Conditions: Il ne nécessite pas de conditions particulières de détention. Toute gymnastique pour les yeux est effectuée en position debout.

Durée : 2 à 4 minutes sont effectuées.

Règle : Pendant l'exercice, la tête est immobile (sauf indication contraire).

Pour les enfants atteints de pathologie de la vision, les exercices associés à une inclinaison longue et nette de la tête sont contre-indiqués.

La réception est une démonstration visuelle des actions de l'enseignant.

Lors de la planification OOD utilisant les TIC, une fois par semaine, nous recommandons d'apprendre et d'utiliser 1 gymnastique pour les yeux en vers (par exemple, les nombres 15,16 et autres) par mois, et 4 fois d'utiliser la gymnastique avec ou sans objets, sous forme de ensembles de mouvements (par exemple, complexes numéro 1, 2, 3, 4, 7 et autres).

Si la gymnastique pour les yeux est utilisée quotidiennement par un enseignant du système d'épargne-santé, il est recommandé de prévoir une semaine pour apprendre et réaliser 1 complexe sous forme poétique, en le combinant 1 ou 2 fois avec des complexes d'un autre type.

Sous le nom de gymnastique pour les yeux, il est facile de le reprendre au sujet du GCD.

Lors de la planification, il est recommandé de prendre en compte le principe de complication, après avoir d'abord élaboré des mouvements oculaires simples: mouvements circulaires droite-gauche, haut-bas, strabisme, clignotement, yeux saillants, puis en les utilisant le long du trajet d'un texte poétique plus complexe dans diverses combinaisons. Le texte poétique doit également être utilisé d'abord petit (jusqu'à 4 lignes), puis passer à des textes plus complexes et longs.

Types de gymnastique.

Selon l'utilisation du mot artistique, la gymnastique pour les yeux peut être divisée en celles qui ont un accompagnement poétique et celles qui s'en font sans.

Selon l'utilisation d'attributs supplémentaires, 4 types peuvent être distingués :

Avec des objets (par exemple, complexe 4 ou travail avec des cartes situées sur les murs. Ils ont de petites silhouettes d'objets, lettres, syllabes, chiffres, formes géométriques, etc. (la taille des objets représentés est de 1 à 3 cm) À la demande de l'enseignant, les enfants se lèvent et exécutent une série de tâches : chercher des images sur les murs qui sont la réponse à l'énigme ;

trouver des images d'objets dont les noms contiennent le son désiré, etc.

Aucun attribut (aucun article ou affiche n'est utilisé);

Avec l'utilisation de champs spéciaux (complexe 73.74 ou des figures colorées (ovale, huit, vague, spirale, losange, etc.) ou des lignes croisées complexes de différentes couleurs de 1 cm d'épaisseur sont représentées. Cette affiche est placée au-dessus du niveau des yeux dans n'importe quel endroit pratique (au-dessus du tableau, sur le mur latéral et même au plafond).A la demande de l'enseignant, les enfants commencent à "courir" leurs yeux le long d'une trajectoire donnée.En même temps, il est souhaitable de donner à chacun exercer un personnage ludique ou créatif. Vous pouvez attacher un papillon ou un personnage sur le sujet à la pointe du pointeur et partir en voyage).

Avec l'utilisation des TIC. Il existe des programmes spécialisés visant à soulager le stress et à corriger la vision. En règle générale, ils sont chers et peu utilisés dans les établissements d'enseignement préscolaire. Mais la gymnastique multimédia pour les yeux est facile à réaliser par vous-même, en utilisant le programme PowerPoint pour créer des présentations, où n'importe quel objet peut recevoir un certain mouvement (outils d'animation). Ceci est pratique lors de l'utilisation d'une activité éducative directe basée sur la présentation, lorsque l'enseignant sélectionne des dessins sur le sujet et les insère au stade souhaité.

Les plus intéressantes sont la gymnastique pour les yeux, qui utilise des objets ou des tâches sous forme poétique, des mouvements le long de certains chemins, des tâches pour rechercher des objets et des images dans différentes parties du groupe.

Fiche de gymnastique pour les yeux I Complex

1. Déplacez-vous en diagonale d'un côté à l'autre, en déplaçant vos yeux directement sur le compte 1-6. Répétez 3-4 fois.

2. Sans tourner la tête, les yeux fermés, "regarder" à droite aux dépens de 1-4 et directement aux dépens de 1-6. Levez les yeux jusqu'à un nombre de 1 à 4, baissez-les jusqu'à un nombre de 1 à 4 et regardez directement un nombre de 1 à 6. Répétez 4-5 fois.

3. Regardez l'index, qui est à 25-30 cm des yeux, et aux dépens de 1-4, rapprochez-le du bout du nez, puis détournez le regard aux dépens de 1-6. Répétez 4-5 fois.

Complexe II

1. Aux dépens de 1-4, fermez les yeux, sans tension des muscles oculaires, à 1-6 ouvrez grand les yeux, regardez au loin. Répétez 4-5 fois.

2. Regardez le bout du nez en comptant de 1 à 4, puis regardez au loin en comptant de 1 à 6. Répétez 4-5 fois.

3. Sans tourner la tête, faites lentement des mouvements circulaires avec vos yeux haut-droite-bas-gauche et dans la direction opposée. Puis regardez au loin au détriment de 1-6. Répétez 4-5 fois.

4. En gardant la tête immobile, déplacez votre regard, en le fixant, sur le compte 1-4 vers le haut, sur le compte 1-6 d'affilée ; puis de la même manière tout droit vers le bas, tout droit vers la droite, tout droit vers la gauche.

Complexe III

Clignez des yeux rapidement, fermez les yeux et asseyez-vous tranquillement pendant 5 secondes.

Fermez bien les yeux pendant quelques secondes, ouvrez-les et regardez au loin.

Extraire main droite avant. Garder un œil sur mouvements lents index: gauche - droite, haut et bas.

Assis, mettez vos mains sur votre ceinture, tournez la tête vers la droite et regardez le coude de votre main gauche, et inversement.

Avec les index, effectuez des mouvements de massage légers des paupières supérieures et inférieures.

Complexe IV Réalisé debout, chaque enfant a un jouet dans les mains (dessin).

1. "Regarde comme c'est beau... est venu te rendre visite. (2--3 s).

Regardez ce que j'ai... (2-3 sec).

Et maintenant, regardez à nouveau votre ... (2-3 secondes). Répétez 4 fois.

2. "... nous sommes drôles, ils aiment courir, sauter. Regardez attentivement avec vos yeux: ... a sauté, s'est assis, a couru à droite, à gauche.

Répétez 4 fois.

3. «Les matriochkas adorent tourner dans une danse ronde. Ils iront en cercle, et nous les suivrons des yeux. Répétez 4 fois.

4. "Mon ... aime jouer à cache-cache. Vous fermez maintenant bien les yeux et elle se cachera. Essayons de le trouver avec nos yeux." Répétez 4 fois V Complex "Rain" Pluie, pluie, lei plus épais.

Ils lèvent les yeux.

Goutte à goutte, ne regrette pas les gouttes.

Baisser les yeux.

Ne nous mouillez pas.

Ne frappez pas à la fenêtre en vain VI Complexe "Vent" Le vent nous souffle au visage.

Clignotent souvent pendant des siècles.

L'arbre se balançait.

Sans tourner la tête, ils regardent à gauche et à droite.

Plus silencieux, plus silencieux, plus silencieux...

Ils s'accroupissent lentement en baissant les yeux.

Les arbres sont de plus en plus hauts.

Ils se lèvent et lèvent les yeux.

VII Complexe "Dessiner avec un nez" Les enfants doivent regarder la plaque et se souvenir de l'objet (sur le sujet de la leçon). Fermez les yeux. Imaginez que le nez soit devenu si long qu'il atteigne l'assiette. Vous devez écrire l'élément sélectionné avec votre nez.

Ouvrez les yeux, regardez le panneau.

VIII Complexe On ferme les yeux, c'est ça les miracles.

Ils ferment les deux yeux, Nos yeux se reposent, des exercices sont effectués.

Continuez à rester debout les yeux fermés.

Et maintenant nous allons les ouvrir, nous allons construire un pont sur la rivière.

Ouvrez les yeux, dessinez un pont avec vos yeux.

Dessinons la lettre o, cela se révèle facilement.

Dessinez la lettre o avec les yeux.

Levons-nous, regardons vers le bas, les yeux vers le haut, vers le bas.

Tournez à droite, tournez à gauche, les yeux regardent à gauche et à droite.

Recommençons à travailler.

IX Complexe "Flocons de neige" Nous avons vu un flocon de neige, Joué avec un flocon de neige.

Les flocons de neige ont volé vers la droite, les enfants ont regardé vers la droite.

Ici, les flocons de neige ont volé, les enfants ont regardé vers la gauche.

Le vent a soulevé la neige Et l'a abaissée au sol... Les enfants regardent de haut en bas.

Tous sont tombés au sol.

On ferme les yeux, nos yeux se reposent.

X Complexe Rayon du soleil Rayon, rayon espiègle, Joue avec moi.

Cligner des yeux.

Allez, ray, tourne-toi, montre-toi à mes yeux.

Faites des mouvements circulaires avec les yeux.

Je regarderai à gauche, je trouverai un rayon de soleil.

Ils regardent à gauche.

Maintenant je regarderai vers la droite, Encore une fois je trouverai un rayon.

Ils regardent à droite.

XI Complexe Courir le long des sentiers.

Les mouvements sont effectués le long des bandes colorées. Vous pouvez placer n'importe quel objet sur le sujet sur le pointeur et demander aux enfants de le suivre des yeux. Sur le cercle noir dans le sens des aiguilles d'une montre, sur le rouge dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, sur la ligne bleue à droite et à gauche, sur la ligne jaune de haut en bas et sur les cercles verts - le mouvement "huit". Chaque mouvement est effectué 4 à 6 fois.

XII spectre complexe.

Ce manuel est placé dans une salle de groupe ou un laboratoire informatique. Les yeux des enfants se reposent lorsqu'ils regardent le spectre des couleurs.

LITTÉRATURE

1. Raskina II, Barakina T.V. Comment l'ordinateur est-il apparu et en quoi consiste-t-il ? -Omsk : OmGPU, 2005

2. Evseev Yu.I. La culture physique. Rostov n/a : Phénix, 2002.

3. Anishchenko V.S. Culture physique : Classes méthodiques et pratiques des étudiants : Manuel scolaire. Avantage. Moscou : Université RUDN, 1999.

4. Kovalko V.I. École d'éducation physique (grades 1-4): Développement pratique de l'éducation physique, complexes de gymnastique, des jeux de plein air pour les plus jeunes. - M. : VAKO, 2007

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"1 TABLE DES MATIERES INTRODUCTION CHAPITRE 1. LA DIVERSIFICATION DES ACTIVITES D'UNE ENTREPRISE TOURISTIQUE COMME MOYEN D'ACCROÎTRE LA COMPETITIVITE ET LES RAISONS DE LA DIVERSIFICATION DES ACTIVITES 1.1 Le concept et les méthodes de diversification 1.2 Les types d'activités des entreprises du tourisme SA DIVERSIFICATION 2.1 caractéristiques générales entreprises 2.2 Analyse des activités CHAPITRE 3. DEVELOPPEMENT DE NOUVELLES ... "

"Personnalité et caractère d'une personne LE CARACTÈRE est la qualité de la personnalité, résumant les aspects les plus prononcés, étroitement liés et donc clairement manifestés dans divers types propriétés d'activité de la personnalité. Le personnage est le cadre et la sous-structure de la personnalité, n ... "

Recommandations pour les enseignants
Qu'est-ce que la gymnastique oculaire pour les enfants d'âge préscolaire?
On parle à plusieurs reprises des bienfaits de la gymnastique pour les yeux et parle de
exercices efficaces pour les yeux.. Mais aujourd'hui, je veux parler de notre
enfants bien-aimés et bien-aimés. Après tout, ils doivent aussi faire des exercices pour
œil. Mais, malheureusement, vous ne pouvez pas expliquer aux enfants la nécessité de jouer régulièrement
exercices ennuyeux. C'est pourquoi les cours doivent être dispensés de manière ludique -
cela divertira l'enfant et l'aidera à éviter les problèmes de vision. je te le dirai
comment faire. Déficience visuelle chez les enfants La vision est l'un des cinq sens
lequel une personne connaît, perçoit et explore le monde qui l'entoure.
Un nouveau-né ne regarde d'abord que le mélange des ombres et
Sveta. Une vision faible est le résultat d'une rétine non formée. Quotidien
le bébé reçoit de plus en plus d'informations par la vision
causes
Les conditions modernes dans lesquelles les enfants grandissent ne permettent pas de les protéger des
influences néfastes. Ces dessins animés utiles pour le développement de l'enfant,
développer des jeux informatiques, la télévision - tout cela fait partie intégrante de la vie
enfant d'âge préscolaire. Nous ne parlerons pas des dangers de la télé et de l'ordinateur, mais
Nous essaierons de nous adapter aux circonstances. C'est dans un tel
conditions et vous devez apprendre à protéger votre vue.
Le paradoxe est que les yeux sont entraînés quotidiennement, mais malgré cela, la vision
peut s'aggraver. Les médecins ont longtemps claironné que la soi-disant épidémie
maladies des organes de la vision se développe à un rythme catastrophique.
Les bienfaits de la gymnastique pour les yeux
La gymnastique visuelle est un merveilleux assistant dans la lutte pour une bonne vue.
La tâche principale de la gymnastique pour les yeux des enfants d'âge préscolaire est
la formation chez les enfants de l'idée correcte de ce qu'il en est de la vision
doit être pris en charge. Gymnastique régulière pour les yeux, la soi-disant
minute physique, augmente l'efficacité de la vision, améliore la circulation sanguine,
prévient le développement de certaines maladies oculaires. De plus, toute formation
le matériau est absorbé plus efficacement. Commencez les exercices pour les yeux
(exercices élémentaires) est nécessaire dès le plus jeune âge. Cinq minutes
une activité qu'un enfant d'un an perçoit comme un jeu doit être pratiquée pendant deux ou trois
fois par jour.

Le plus simple est de fermer l'ouverture des paupières (dark-light), rotations circulaires
élève (l'enfant observe
un avion tournant devant lui dans
main de la mère). Lorsque le bébé maîtrise ces
exercices, vous pouvez entrer plus
complexe. À l'âge de trois ans, l'enfant est déjà prêt
répétez tout ce que vous lui demandez. Il est avec
grimaçant de plaisir
articule.
Faire du sport avec maman
Toute mère peut entraîner la vision de son bébé à la maison. Par exemple, jouez avec
un enfant dans une comptine. Nous nous approchons de la fenêtre et comptons tout et tout le monde : voitures, personnes, enfants,
les chats et les chiens. Nous suivons des yeux comment ils se déplacent. Peut être observé
se passe avec un œil et fermez l'autre avec votre main. Une autre option est de regarder
dans la fenêtre à travers une feuille de papier avec un petit trou.
"Entraînement"
Les enfants exécutent des mouvements conformément au texte
Un à gauche, deux à droite
Trois en haut, quatre en bas.
Et maintenant nous regardons autour
Pour mieux voir le monde.
Regardons de plus près, plus loin,
Exercice du muscle oculaire.
On verra mieux bientôt
Vérifiez-le maintenant!
Maintenant, appuyons un peu
Maintenant, appuyons un peu
Points près de vos yeux.
Nous leur donnons beaucoup de force,
A amplifier mille fois !
Regarde à gauche. Regarder à droite.
En bas à gauche.
Levez le regard. Baissez votre regard.
Clignote rapidement.
***
"Automne"
L'automne s'est élevé le long du bord de la peinture,
Elle passa doucement le pinceau sur le feuillage.
Les noisetiers ont jauni et les érables ont rougi,

Aspen violet, seulement chêne vert.
Confort d'automne : ne vous plaignez pas de l'été,
Regardez - l'automne est habillé d'or!
Mouvements oculaires circulaires : gauche - haut - droite - bas - droite - haut -
En bas à gauche
Regardez à gauche - à droite.
Regardez vers le haut - vers le bas.
Fermez les yeux, puis clignez des yeux 10 fois. (répéter 2 fois).
***
"Sapin de Noël"
Voici un grand arbre
C'est la hauteur.
Elle a de grosses branches.
Voici la largeur.
Il y a même des cônes sur l'arbre,
Et en dessous se trouve la tanière d'un ours.
L'hiver, le pied bot y dort
Et il suce sa patte dans la tanière.
Effectuez des mouvements oculaires.
Vue de bas en haut.
Vue de gauche à droite.
Chercher.
Baisser les yeux.
Fermez les yeux, puis clignez des yeux 10 fois, répétez 2 fois.
***
"Légumes"
L'âne marche choisit
Il ne sait pas quoi manger en premier.
Prune mûrie à l'étage
Et les orties poussent en dessous,
A gauche - betteraves, à droite - rutabaga,
A gauche une citrouille, à droite une canneberge,
Ci-dessous est l'herbe fraîche,
Ci-dessus - sommets juteux.
Impossible de sélectionner quoi que ce soit
Et sans force tomba au sol.
Encerclez vos yeux.
Chercher.
Baisser les yeux.
Regardez à gauche à droite
Gauche droite.
Baisser les yeux.

GYMNASTIQUE POUR LES YEUX AVEC ENFANTS

La gymnastique visuelle est l'une des formes de prévention et de correction de la déficience visuelle, la prévention du surmenage de l'appareil visuel.

Des exercices spéciaux pour les yeux sont basés sur une alternance uniforme d'entraînement des muscles oculaires avec un repos complet de l'appareil visuel. Effectuer une telle exercices simples chaque jour, vous pouvez non seulement sauvegarder votre vision, mais aussi restaurer son plein fonctionnement.

Assurez-vous de faire de la gymnastique visuelle tout en travaillant devant un ordinateur :

pour les enfants de 4-5 ans - après 5 minutes de travail,

pour les 6-7 ans - après 7-8 minutes de travail.

La gymnastique visuelle devrait durer 1 à 2 minutes.

La gymnastique pour les yeux est l'une des technologies qui sauvent la santé, avec les exercices de respiration, l'auto-massage, les pauses dynamiques, etc.

Exercices de gymnastique visuelle :

réduire la fatigue oculaire

renforcer les muscles des yeux

soulager le stress

prévenir la déficience visuelle

avoir un effet positif sur les performances globales de l'analyseur visuel et de l'ensemble de l'organisme.

Gymnastique pour les yeux à la maison : exercices à faire avec les enfants

Si l'enfant a déjà identifié une déficience visuelle, la gymnastique visuelle aidera à résoudre ce problème. La tâche des parents est d'apprendre avec l'enfant des exercices simples pour améliorer sa vision et lui rappeler régulièrement de faire des exercices pour les yeux.

Pour encourager l'enfant et éveiller son intérêt pour la gymnastique visuelle, recommandez aux parents de faire des exercices oculaires avec elle.

Nous proposons plusieurs exercices simples qui sont pratiques à réaliser avec un enfant à la maison.

Accrochez des cercles en carton colorés des tailles différentes dans les coins de la pièce sous le plafond.

Invitez l'enfant à regarder le cercle de gauche pendant quelques secondes, puis celui de droite, puis fermez les yeux pendant 10 secondes. Faites cet exercice avec votre enfant 3 à 5 fois. Invitez l'enfant à fermer et à ouvrir les yeux alternativement pendant 10 secondes pour détendre les muscles qui soutiennent le globe oculaire.

Asseyez-vous en face de votre enfant et placez vos mains sous votre menton pour éviter les mouvements de tête. Demandez à votre enfant de faire de même. Ensuite, faites l'exercice ensemble. Vous devez lever les yeux et regarder vers le haut, puis vers le bas 4 fois, une pause de 10 s ; puis - à droite, à gauche 4 fois, une pause de 10 secondes.

Placez un motif au plafond sous la forme d'un serpent, d'une spirale ou d'un damier coloré. Invitez l'enfant à "parcourir le chemin" avec ses yeux: du début de l'éclair à sa fin, du début de la spirale au centre, le long des cubes d'une certaine couleur que vous définissez.

Invitez l'enfant à imaginer un carré devant lui et à "encercler" ses yeux autour du périmètre dans le sens des aiguilles d'une montre et contre lui, puis tracez des lignes imaginaires en diagonale - du coin supérieur gauche au coin inférieur droit et du coin inférieur gauche au coin supérieur droite.

Jouez avec l'enfant "ours". L'enfant doit se tenir détendu et marcher d'un pied sur l'autre, soulever ses talons du sol et se balancer légèrement comme un ours. Dans ce cas, le regard doit être clairement focalisé devant vous - dans la direction du nez - et non transféré sur l'un des objets qui tombent dans le champ de vision. Pendant l'exercice, vous pouvez cligner des yeux. L'exercice doit être effectué dans les 2-3 minutes.

Invitez l'enfant à fermer les yeux, à les couvrir de ses paumes et à imaginer un champ noir devant lui. Par conséquent, "dessinez" une petite lettre "o" avec votre nez. À l'intérieur - encore moins, et à l'intérieur de celui-ci - encore plus petit, etc., jusqu'à ce qu'un point soit obtenu. À la fin de l'exercice, l'enfant doit cligner des yeux pendant 30 secondes.

Trouvez un objet très éloigné à l'extérieur de la fenêtre. Invitez l'enfant à le regarder par la fenêtre et à l'examiner attentivement pendant 10 secondes, puis regardez l'objet qui se trouve dans la pièce. Répétez l'exercice 3-4 fois.

Invitez l'enfant à tendre la main droite devant lui. Puis conduisez lentement l'index gauche, droite, haut, bas et suivez-le des yeux.

Les avantages des exercices de gymnastique visuelle ci-dessus ne seront tangibles que s'ils sont systématiquement effectués. Ces exercices doivent être effectués quotidiennement pendant 10 à 15 minutes. à tout moment après une activité visuelle.

L'une des principales causes de déficience visuelle chez les enfants est l'utilisation excessive d'ordinateurs et de gadgets.

COMMENT FAIRE DE LA GYMNASTIQUE VISUELLE POUR LES ENFANTS D'ÂGE MATÉRIEL

Tenez-vous-en à ce qui suit règles importantes pour que les exercices soient efficaces :

offrez à l'enfant d'âge préscolaire une pause de 1 à 2 minutes. toutes les 10 minutes d'exécution exercices spéciaux

verbaliser à l'enfant toutes les actions que vous effectuez

s'en tenir au principe de compliquer le matériel. Donc, répétez d'abord les mouvements oculaires simples à gauche et à droite, de haut en bas, les mouvements circulaires, le strabisme, le clignement des yeux, etc., et ensuite seulement utilisez des exercices plus complexes.

utilisez des épingles assez grandes lorsque vous créez vos propres aides visuelles (affiches ou cartes)

utilisez du papier de haute qualité pour travailler avec des enfants - mieux mat que brillant; l'image sur les cartes n'est pas sur fond blanc, mais sur fond jaune clair ou vert clair

placer des inscriptions sur une feuille ou sur un tableau afin que les lettres de l'enfant ne se confondent pas en une seule ligne continue; découvrir la couleur de lettrage que l'enfant voit mieux

ne pas retenir l'enfant lorsqu'il lève des cartes avec des images ou des lettres trop près de ses yeux

assurez-vous de surveiller la posture de l'enfant pendant l'exercice

susciter l'intérêt des enfants pour la gymnastique visuelle, en utilisant à chaque fois de nouveaux moyens didactiques, par exemple : des objets jouets, un accompagnement poétique, une tâche de recherche d'objets ou d'images cachés dans la pièce, etc.