Диета за кръвна група 2 положителна и отрицателна. Продуктова таблица

13.05.202127.05.2017

Бърза навигация в статията:

Авторът на диети за отслабване по кръвна група, натуропат от Америка Питър Д, Адамо твърди, че за стабилна загуба на тегло, влизане във форма и за нормализиране на метаболизма, трябва да се храните в съответствие с кръвната си група. Той разработи система за хранене за всяка кръвна група в зависимост от времето на появата на тази кръвна група на земята и от храните, които се яде по това време.

Хранителна маса за мъже и жени

Всички продукти, полезни за хора с кръвна група 2, са изброени в таблицата, която е много удобна за използване. Може да се разпечата и прикрепи към хладилника, така че списъкът с продукти, полезни за отслабване, да е винаги под ръка.

	Полезен	Вреден	Неутрален
месо		Говеждо, телешко, агнешко, свинско, заешко, гъше, патешко, свинска мас, шунка, бекон, шунка, черен дроб, сърце, телешка кайма	Пуйки, кокошки, пилета, яйца
риба	Шаран, прясна херинга, сьомга, пъстърва, скумрия, судар, треска, скумрия, сардини	Осолена херинга, змиорка, сом, камбала, скариди, раци, омари, омари, сом, калмари, камбала, пушена сьомга, хайвер	Мирис, водорасли, костур, есетра, щука, риба тон
млечни продукти		Пълномаслено и обезмаслено мляко, сметана, сладолед, краве сирене и кашкавал, суроватка	Кисело мляко, кефир, заквасена сметана, козе мляко, овче сирене, топено сирене, извара
мазнини	Маслиново, рапично и ленено масло	Фъстъчено, кокосово, царевично, памучно масло	Маргарин, слънчогледово, соево масло, масло от черен дроб на треска
ядки, семена	тиквени семки, фъстъци	Шам-фъстъци	Орехи, бадеми, кедрови ядки, лешници, слънчогледово и маково семе
варива	На петна боб и леща; боб, мляко и соево сирене,	Други видове бобови растения	Зелен грах, в шушулки и бял боб, аспержи
зърнени храни	Елда, ръж, овесени ядки (овесени ядки), брашно от елда и ръж	Грис, паста, мюсли, пшеничен флейкс	Ечемик, перлен ечемик, царевица, просо, царевични и овесени люспи, ориз
хляб, хлебчета	Оризови вафли, ръжен хляб	Франзели, кифлички, крекери, бисквити от пшенично брашно, ръжени меденки, пшеница и пшенични люспи, пълнозърнест хляб, пшенично брашно	Овесени бисквити, ръжен хляб, царевично нишесте
подправки	горчица	Майонеза, кетчуп, всеки оцет, черен пипер	Карамфил, кориандър, дафинов лист, индийско орехче, червен пипер, черен пипер, къри, кимион, копър, магданоз, копър, хрян, ванилин
зеленчуци	Броколи, кольраби, лук, пащърнак, моркови, ряпа, праз, цвекло, тиква, ерусалимски артишок, цикория, спанак, маруля и стриди	Сладки картофи, бяло зеле, червено зеле, китайско зеле, карфиол, картофи, люти и сладки чушки, домати, шампиньони, ревен, маслини	Краставици, репички, репички, цвекло, целина, аспержи, рутабаги, брюкселско зеле, тиквички
плодове и горски плодове	Ананас, кайсии, червени боровинки, череши, грейпфрут, къпини, смокини, черешови сливи, боровинки, червени боровинки, лимони, сливи, череши, боровинки, ябълки, сини сливи, сокове от тези плодове	Портокали, банани, пъпеши, мандарини, кокосови орехи и техните сокове	Авокадо, диня, грозде, круши, стафиди, киви, ягоди, цариградско грозде, малини, нектарини, праскови, касис, райска ябълка и сокове от тези плодове и плодове
чайове	Репей, лайка, ехинацея, шипка, жълт кантарион, женшен, глог, валериана		Ягода, липа, мента, глухарче, магданоз, мащерка, корен от женско биле, бял равнец
напитки	Червено вино, зелен чай, черно кафе	Кока и Пепси-Кола, газирани безалкохолни напитки, черен чай, бира, водка, коняк, спиртни напитки и спиртни напитки	Бяло вино, шампанско
захарни изделия			Плодово сладко, желе, мармалад, блат, горчив шоколад, кристална захар

Диета за положителна кръвна група 2

Както се вижда от таблицата, много продукти, които са познати на ежедневното меню, са напълно изключени. Например, за диета за кръвна група 2 не се препоръчва да се използва:

Млечните продукти са забранени почти напълно, с изключение на кефир кисело мляко, заквасена сметана, козе мляко, овче сирене и домашно приготвена извара. Според автора на диетите по кръвна група, млечните продукти при хора с кръвна група 2 могат да причинят необичайни реакции на тялото, които забавят метаболизма. Те също така влияят негативно върху работата на сърцето.

Месни продукти, мазни и пържени, което по принцип е оправдано с всяка диета. Изключение правят само пилешкото и пуешкото.

Диетата за 2-ра положителна кръвна група включва използването на елементи на вегетарианството. Според Д'Адамо този начин на хранене е най-подходящ за хора с втора кръвна група, тъй като нейните носители са се появили във време, когато човечеството се е научило да обработва земята. Изобилието от култури предполага възможността за хранене с тях без наличието на месо в диетата.

Ето кратко видео, което обяснява защо животинските протеини са противопоказани за хора с кръвна група 2:

Положителна диета за кръвна група 2 за жени

Много жени търсят свой собствен стил на хранене, който ще им помогне да поддържат фигура в отлична форма през целия си живот.

Може би диета за жени по кръвна група ще им помогне да научат нещо важно и да изключат от диетата тлъсти меса, свинска мас, сладкиши, мазни млечни продукти. И това определено ще им бъде от полза.

Според Питър Д'Адамо такова хранене ще помогне за нормализиране на метаболизма, ще предотврати развитието на опасни заболявания като инсулт, болест на Алцхаймер, диабет, рак и др. Но все пак трябва да слушате собственото си тяло и да не следвате сляпо препоръките от хранителната таблица 2-ра кръвна група.

Одобрени продукти за жени и мъже с кръвна група II+

Списъкът с разрешени храни за диетата за кръвна група 2 е доста обширен и ако желаете, лесно можете да съставите пълноценно и разнообразно меню.

В дневното меню можете да използвате:

Зеленчуци в цялото им разнообразие, с изключение на посочените в таблицата;
Зърнени култури, от които можете да готвите различни зърнени храни, добавяйки към тях плодове или плодове. Изключение правят онези зърнени култури, които съдържат голямо количество глутен. Особено добре се усвояват такива зърнени култури като елда, просо, ечемик, ориз, амарант;
Задушавайте, печете или варете пиле, пиле, риба, морски дарове, яйца;
Използвайте разрешените масла при готвене, подправяйте с тях салати, добавяйте ги към готови зърнени храни или горещи ястия;
За диета за кръвна група 2 храните могат да се комбинират помежду си. Например, можете да предложите салати от разрешени зеленчуци за пиле или риба;
Полезни са и много плодове, които могат да заменят сладките и нишестените ястия. За тези, които искат да отслабнат, можете да ядете ябълка или круша вместо торта и да пиете натурален сок от тези плодове или плодове по време на закуска. Много полезни са ананасите, които ускоряват метаболизма. Препоръчват се още грейпфрути, кайсии, сливи и череши;
От напитките в диетата за кръвна група 2 (положителна) можете да включите прясно изцедени сокове (като череша, банан, грейпфрут, морков); черно сварено кафе, зелен чай, който служи като антиоксидант и премахва вредните вещества от тялото, червено вино в малки дози.

Забранени продукти

Изброените по-долу продукти допринасят за увеличаване на теглото, забавят метаболизма и провокират развитието на заболявания.

Месни ястия, колбаси, пушени продукти, кисели краставички. Месото може да се замени със соеви продукти;
Млечните продукти се усвояват лошо при представители на 2-ра кръвна група. Вместо това са полезни соевите продукти, например сирене Тофу, соево мляко;
Пшенични ястия и хлебни изделия от пшенично брашно, бобови растения. Съдържащият се в тях глутен забавя производството на инсулин и забавя усвояването на веществата, водещи до развитие на диабет;
Избягвайте да ядете картофи, патладжани, гъби, маслини и домати;
Премахнете банани, портокали, манго, мандарини и кокосови орехи, папая и пъпеш от диетичното меню на 2 кръвни групи;
Избягвайте напълно напитки като черен чай, сладки газирани напитки и портокалов сок.

За справка:

Ако решите да започнете диета за кръвна група 2, тогава трябва да знаете следното:

Почти 38% от жителите на земята имат 2 кръвни групи. Киселинността на стомашния им сок често е понижена, така че те трудно усвояват протеините. Те са показани вегетарианство;
Тази кръвна група "Фермер" възниква по време на прехода от активен начин на живот ("Хънтър" - хора с първа кръвна група) към заседнал и заседнал начин на живот;
Техните силни страни включват: издръжливост, отличен имунитет (при условие, че се придържат към препоръките за хранене), общителност, спокойствие, организираност, адаптиране към промени в диетата и начина на живот;
Слабости: висок процент на заболеваемост от сърдечно-съдови заболявания, онкология, захарен диабет, повишена възбудимост на нервната система, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур.

Изводът се налага сам по себе си: спазвайки правилата на диетата за 2-ра кръвна група, можете да се предпазите от развитието на сериозни заболявания.

Тези принципи на хранене трябва да се спазват през целия живот. Като начало можете да опитате да изключите най-вредните храни и да се придържате към диета за 2-3 месеца. Това ще подобри храносмилателния процес и ще ускори метаболизма.

Диета за кръвна група 2 отрицателна

На въпрос дали е възможно да отслабнете с диета за кръвна група 2, диетологът отговаря:

Няма експериментални доказателства за загуба на тегло при диета за кръвна група 2, но ако се придържате към правилното хранене, изключвайки наистина вредни храни от диетата, тогава загубата на тегло определено ще се случи.
Самата предложена диета изключва изобилието от месо, мазни храни, сладкиши и хлебни изделия от пшенично брашно.
Като замените месото със соеви продукти, ще си набавите достатъчно протеин. Освен това диетата може да съдържа пилешко месо, яйца, риба, ядки.
С помощта на тази диета можете да организирате превантивни мерки срещу най-опасните заболявания: сърдечно-съдови, диабет, анемия, онкология.
По-добре е да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете диета за кръвна група 2.
Трябва да се помни, че тази диета не работи бързо, изисква усърдие и редовност.
Комбинирайте диета за втора кръвна група с тренировки. Показани са ви бавни и неусложнени спортове: плуване, йога, ходене, аеробика с бавно темпо, пилатес, каланетика, стречинг.
Препоръките за диета за отслабване 2 кръвни групи са доста общи и може да не са подходящи за всички хора с тази кръвна група.
Вегетарианството е нежелателно за много хора, особено за отслабените или за децата. Протеините от животински произход са важен компонент за пълноценното развитие и функциониране на организма. Животинският протеин е източник на незаменими аминокиселини.

В това видео мнението на друг лекар за диетите по кръвни групи:

Примерно диетично меню за кръвна група 2 (за отслабване)

1-ви ден

Закуска:каша от елда със сушени плодове; зелен чай
обяд:кефир
Вечеря:вегетарианска супа, печено пиле, салата от краставици
Следобедна закуска:Сок от череши
Вечеря:печена треска с лук, маруля

2-ри ден

Закуска:овесени ядки със стафиди, черно кафе
обяд:ябълков сок
Вечеря:борш с пиле, 2 варени яйца, салата от карфиол
Следобедна закуска:домашна извара с кисело мляко
Вечеря:варен шарен боб, салата от зеле с ленено масло

3-ти ден

Закуска:омлет от две яйца със соево мляко, бульон от шипка
обяд:Сирене тофу, настъргани моркови
Вечеря:супа от леща, варено пиле, салата от краставици и зелен грах с рапично масло
Следобедна закуска:Сок от ананас
Вечеря:пъстърва, скумрия или сьомга, запечени със зеленчуци от масата, задушена тиква, ръжен хляб

Историческа справка

Популярността на американския диетолог Питър Д'Адамо скочи рязко само за няколко години. Това се случи именно благодарение на неговата система за хранене по кръвна група.