Нормалното функциониране на човешкото тяло е възможно при условие, че се попълват запасите от витамини, минерали и други полезни вещества. Недостигът им води до смущения в работата на органите и метаболизма. Специална роля играят витамините. Дефицитът на тези компоненти има много забележим ефект върху здравето. За да не се сблъскате с този проблем, е необходимо да се храните рационално и да приемате
Стойността на витамин D3
Участва в много процеси в организма. Влияе върху имунната, костната, нервната система, клетъчния растеж и състоянието на ендокринните жлези.
Компонентът е отговорен основно за усвояването на магнезиеви и калциеви минерали, които са необходими за образуването на зъбната и костната тъкан. Витамин D3 участва активно в обмена на фосфор и калций, в резултат на което, поради увеличаване на притока на минерали, укрепва зъбната и костната тъкан. Повлиява процесите на обновяване и растеж на клетките, предпазва организма от развитие на рак. Достатъчната концентрация на компонента помага за укрепване на имунната система, нормализира нивото на глюкозата в кръвта и има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.
Дневната норма е около 500 IU, за възрастни - 600 IU. Жените по време на бременност и кърмене се препоръчват да приемат до 1500 IU. Необходима е и допълнителна доза за възрастни хора.
Дефицит на витамин D: причини
Дефицитът на витамин D в организма, който може да бъде причинен от фактори като липса на слънчева светлина и недостатъчна изолация на закрито, е доста често срещано явление. По-често се среща при хора, които живеят в северните ширини, където липсата на слънчева светлина и дългите зими пречат на кожата да произвежда компонента. Неправилното хранене, недостатъчната консумация на млечни продукти и риба също могат да доведат до развитие на дефицит.
Тялото е в състояние да използва витамин D3 само в неговата активна форма, за което отговарят бъбреците. Съответно хората с бъбречна недостатъчност или други проблеми с тези органи също са изложени на риск от развитие на дефицит на витамин D. Заболявания като кистозна фиброза, целиакия и болест на Крон нарушават усвояването на компонента от храната.
Следните фактори допринасят за развитието на дефицит на витамин D: вегетарианска диета, употреба на антиациди, бъбречни и чернодробни заболявания, тъмна кожа, кърмене и бременност, възраст над 50 години.
Симптоми на дефицит
В зависимост от степента на дефицит и чувствителността на човека, симптомите на дефицит също могат да се различават. В началните етапи може изобщо да не се прояви и след това внезапно да се превърне в рахит. Симптомите на дефицит включват: загуба на тегло, слабост, прегърбване, костни деформации, деформация на гръбначния стълб, забавен растеж при деца, мускулни крампи, деформирани зъби, забавено образуване на зъби, болки в ставите.
Недостигът на витамини в организма може да бъде излекуван, ако навреме обърнете внимание на наличието на проблем. За да направите това, трябва да наблюдавате състоянието на вашето здраве и здравето на вашите деца, да съставите правилното меню, да се разхождате на чист въздух и да избягвате лошите навици.
Възможни усложнения
Ако не се вземат мерки за неутрализиране на дефицита на витамин D, това може да доведе до развитие на много сериозни заболявания, които са трудни за лечение, а в някои случаи могат да останат за цял живот. Най-честите усложнения включват рахит (особено в детска възраст), остеопороза (крехки кости), остеомалация, фрактури и костни деформации. В ранна детска възраст, когато костната тъкан на детето току-що се формира, липсата на витамин може да повлияе на качеството на костите в бъдеще.
На фона на дефицит могат постепенно да се развият следните заболявания: множествена склероза, хипертония, постоянно главоболие, депресия, хронична болка и умора, заболявания на сърдечно-съдовата система, рак, астма, артрит.
Предотвратяване
Можете да предотвратите развитието на дефицит, като се придържате към прости правила. Първото е достатъчното излагане на слънце и чист въздух. Слънчевата светлина има положителен ефект върху общото състояние на човека и стимулира производството на витамин D от кожата. Ежедневната диета трябва да включва храни, които съдържат този компонент. Те могат да заменят лекарствата и да осигурят на тялото необходимите вещества.
Комплексни добавки или витамини в препарати трябва да се приемат само след обстоен преглед от лекар. Специалист може да ги предпише за заболявания, които могат да допринесат за развитието на дефицит.
Лечение на дефицит
Липсата на витамин в кръвта заплашва с появата на сериозни усложнения, така че е необходимо да се вземат мерки при първите признаци. Лечението трябва да бъде цялостно и да се състои от няколко етапа. Първо е необходимо да се открие причината, която е причинила дефицита и да се отстрани. Струва си да преразгледате начина си на живот и ежедневната си диета, като направите някои корекции в него. По-специално, трябва да ядете по-често мазна риба, млечни продукти, да пиете обогатено мляко.
След преглед в клиниката лекарят може да предпише лекарства, съдържащи витамин D. Изборът на лекарства е много голям, витамин D3 (разтвор) е популярен. Друго лекарство е известно под името "Aquadetrim". Преди да използвате който и да е продукт, прочетете инструкциите. От голямо значение е витамин D3 за кърмачета. Лекарството "Aquadetrim" е добро, защото е подходящо за употреба от четириседмична възраст.
Витамин D3
За да поддържате нормално ниво на компонента в кръвта, трябва да включите в ежедневната си диета храни, които го съдържат в достатъчни количества. Ако не успее, тогава на помощ ще дойдат лекарства, които са предназначени да осигурят на тялото витамин D3.
Най-често срещаните лекарства включват Viganol, Minisan, Aquadetrim. Последният, воден разтвор на витамин D3, заслужава специално внимание. Особеността на лекарството е, че е разрешено за употреба от бременни жени и новородени бебета. Инструментът предотвратява развитието на рахит, остеопороза и други подобни заболявания, използва се при лечението на бери-бери. Лекарството може да бъде закупено във всяка аптека на достъпна цена, продава се без рецепта, но преди употреба, особено по време на бременност, е препоръчително да се консултирате с лекар и внимателно да прочетете инструкциите.
Фармакология
Лекарството "Aquadetrim", или воден витамин D3, благодарение на активното вещество - колкалциферол, влияе върху нормализирането на метаболизма на фосфатите и калция, което води до правилното формиране на костния скелет и запазването на структурата на костната тъкан. Активният компонент на лекарството участва в реабсорбцията на фосфати, функционирането засяга синтеза на аденозинтрифосфорна киселина.
Разтворът спомага за нормализиране на съдържанието на калциеви йони, влияе върху съсирването на кръвта и проводимостта на нервните импулси, предотвратява развитието на хиповитаминоза и калциев дефицит, в резултат на което се развиват заболявания като остеопороза и рахит.
Водният разтвор на "Аквадетрим", в сравнение с масления, има по-голяма бионаличност и се абсорбира по-добре, не изисква наличието на жлъчка за абсорбция в кръвта, което е особено важно за недоносени бебета, които все още имат незряла храносмилателна система .
Показания
Употребата на витамин D3 се препоръчва предимно при бери-бери и хиповитаминоза. Лекарството се предписва за лечение и профилактика на рахитоподобни заболявания, хипокалцемия, тетания (причинена от хипокалцемия). Достатъчно количество от компонента е необходимо за кърмачета и деца, които растат и се развиват, костите им са оформени и изискват наличието му за нормалното усвояване на калций.
По време на менопаузата и след менопаузата, поради хормонални промени, жените могат да развият остеопороза, за лечението на която също трябва да приемате витамин D3. Инструкциите за употреба описват всички случаи, в които можете да използвате "Akvadetrim". Лекарството се предписва при загуба на калций в зъбите и костите, остеомалация с различна етиология, остеопатии, причинени от метаболитни нарушения. Също така има добър ефект върху възстановяването и сливането на костната тъкан след фрактури.
Противопоказания
Преди да дадете витамин D3 на деца или да го вземете сами, препоръчително е да се консултирате с лекар, тъй като има списък с противопоказания за употреба и странични ефекти.
Не трябва да приемате лекарството с индивидуална чувствителност към холекалциферол, както и с непоносимост към бензилов алкохол. Ако имате повишени нива на калций в кръвта (хиперкалциемия) или урината (хиперкалциурия), трябва също да спрете приема на витамин D3. Инструкцията забранява употребата на лекарството при хипервитаминоза, бъбречна недостатъчност, активна форма на туберкулоза, уролитиаза. При продължително обездвижване големи дози от лекарството са противопоказани.
По време на бременност и кърмене лекарството се предписва, като се вземе предвид състоянието на майката и плода (детето). В този случай е необходимо изключително внимание, тъй като при предозиране бебето може да има нарушения в развитието. Трябва да се внимава и с витамин D3 при новородени и особено при недоносени бебета.
Странични ефекти
Пациентите, приемащи витамин D3, могат да получат някои нежелани реакции. Ако лекарството се използва в препоръчителните дози, тогава вероятността от появата им е близо до нула. Страничните ефекти могат да се появят при превишаване на дозата или при индивидуална свръхчувствителност към компонентите на лекарството.
Можете да определите реакцията на тялото към действието на лекарството по следните симптоми: раздразнителност, внезапни промени в настроението, ступор, депресия, психични разстройства, главоболие. От страна на стомашно-чревния тракт могат да бъдат нарушени сухота в устата, жажда, повръщане, гадене, разстройство на изпражненията, бърза загуба на тегло, до анорексия. Сърдечно-съдовата система може да реагира с повишаване на кръвното налягане, учестяване на сърдечната честота и смущения в дейността на сърцето. Освен това могат да се появят нежелани реакции като нефропатия, миалгия, обща мускулна слабост, полиурия и калцификация на меките тъкани.
специални инструкции
Ако лекарството се използва за лечение на заболяване, тогава само лекар може да го предпише, като се позовава на резултатите от изследванията на кръвта и урината. Когато използвате лекарството за профилактични цели, трябва да запомните възможността от предозиране, особено при педиатрични пациенти. При продължителна употреба на витамин D3 във високи дози може да се развие хронична хипервитаминоза.
Когато давате лекарството на новородени, трябва да се обърне внимание на тяхната индивидуална чувствителност към неговите компоненти. Ако се приема дълго време, това заплашва с възможността за забавяне на растежа. При пациенти в напреднала възраст дневната нужда от компонента се увеличава, но препаратите с витамин D могат да бъдат противопоказани за тях поради наличието на различни заболявания. В този случай трябва да запълните нуждите на тялото, като ядете храни с високо съдържание на това вещество.
Витамин D3 в продуктите
Можете да компенсирате липсата на витамини с помощта не само на лекарства, но и на храна. Достатъчно количество витамин D3 се намира в скумрия, скумрия, херинга, риба тон, рибен черен дроб, морски дарове, яйца, масло, сирене, извара, млечни продукти.
В продуктите от растителен произход има малко витамини, на които вегетарианците трябва да обърнат внимание. Такива продукти включват картофи, коприва, хвощ, магданоз, овесени ядки. Той се синтезира под въздействието на слънчевата светлина, така че си струва да прекарвате повече време на чист въздух, ако е възможно, слънчеви бани.
