Od devetdesetih let prejšnjega stoletja so sinhroni skoki vključeni tudi v program uradnih tekmovanj. Ekstremno skakanje s pečine (high diving) je v zadnjih letih vse bolj priljubljeno.
Redne potapljaške vaje krepijo mišični sistem razviti koordinacijo gibov in vestibularni aparat, razvijajo voljo in zbranost.
Pravila.
Skoki v vodo se izvajajo z odskočne deske ali stolpa. Odskočna deska - posebna deska dolžine najmanj 4,8 m in širine 0,5 m, katere en konec je pritrjen na stran bazena. Nameščen je na višini 1–3 m nad gladino vode. Po celotni dolžini ima protizdrsno prevleko. Odskočna deska omogoča, da se skakalec dobro zavihti in, ko je zaradi tega prejel dodaten pospešek, močno odrine.
Stolp - konstrukcija s ploščadmi na različnih višinah: 1, 3, 5, 7,5 in 10 m Širina ploščadi - 2, dolžina - 6 m Rob ploščadi (kot tudi sprednji rob odskočne deske) štrli čez rob bazena za najmanj 1,5 m
Vklopljeno olimpijske igre ah športniki tekmujejo v skokih s 3-metrske odskočne deske in 10-metrske ploščadi. V programu nekaterih mednarodna tekmovanja vključuje tudi skoke z metrske odskočne deske.
Stojala in tehnike. Razvrstitev skokov.
Skoki so narejeni iz spredaj(obrnjena proti vodi) oz zadaj(nazaj v vodo) stojala in stojala za roke; z mesta oz od teka.
Med skokom ločimo naslednje položaje telesa športnika:
obokan- ravne noge so povezane skupaj;
zgrbljen- telo je upognjeno v pasu, noge so ravne;
v skupini- telo je združeno s koleni, ki so povezana skupaj, roke se oklepajo okoli spodnjega dela nog.
V vseh položajih so prsti na nogah iztegnjeni.
Pri skakanju športnik izvaja naslednje tehnika:
pol obrata- skok z vrtenjem telesa okoli prečne osi za 180 stopinj;
promet- skok z vrtenjem telesa okoli prečne osi za 360 stopinj, obstajajo tudi skoki v 1,5, 2, 2,5, 3 in 3,5 obratih;
polovični vijak- skok z vrtenjem telesa okoli vzdolžne osi za 180 stopinj;
vijak- skok z vrtenjem telesa okoli vzdolžne osi za 360 stopinj, obstajajo tudi skoki z 1,5, 2, 2,5 in 3 vijaki.
Potapljanje v vodo je razdeljeno na 6 vrst (razredov):
- skakanje ven spredaj vrtljive stojala naprej;
- skakanje ven zadaj vrtljive stojala nazaj;
- skakanje ven spredaj vrtljive stojala nazaj;
- skakanje ven zadaj vrtljive stojala naprej;
- skakanje iz vrtenje okoli vzdolžne osi(z vijaki);
- skakanje iz stojala za roke(izvaja se samo na stolpu).
Po mnenju strokovnjakov zdaj obstaja več kot 60 glavnih načinov potapljanja z odskočne deske in približno 90 s stolpa. Poleg tega si športniki »izumljajo« svoje sorte, vključno s figurami in tehničnimi elementi iz različnih skokov.
Formula tekmovanja.
Na olimpijskih igrah in svetovnih prvenstvih so tekmovanja v skokih v vodo s 3-metrske odskočne deske in 10-metrske ploščadi razdeljena na tri stopnje. Predhodni(oz kvalifikacijski)stopnja, po rezultatih katerega določijo 18 najboljših skakalcev, polfinale, kjer se izmed teh 18 določi 12 najmočnejših in na koncu konec. Točke, ki jih je tekmovalec dosegel v polfinalu, se prištejejo k njegovim ocenam za "finalne skoke". Skakalec, ki je zadel v skupnem seštevku največje število točk postane zmagovalec.
Na odskočni deski moški izvedejo 6 različnih vrst skokov na predhodna faza in v finalu (v obeh primerih koeficient težavnosti skokov ni omejen), v polfinalu - 5 skokov različnih vrst, katerih skupni koeficient zahtevnosti ne sme presegati 9,5. Ženska tekmovanja potekajo po enaki shemi - z eno samo izjemo: v vseh treh fazah izvedejo 5 skokov.
Skladno s tem tekmovanja v skokih v vodo potekajo po shemi 6 + 4 + 6 (za ženske: 5 + 4 + 5), skupni koeficient težavnosti skokov, izvedenih v polfinalu, pa ne sme presegati 7,6.
Tekmovanje v skokih v vodo z odskočne deske je sestavljeno iz ene etape. Športniki izvedejo 6 (ženske - 5) skokov različnih vrst brez omejitve težavnostnega faktorja.
Vsak tekmovalec pred začetkom tekmovanja pravočasno izpolni protokol, v katerem navede vse skoke, ki jih izvaja. Zaporedja teh skokov ni mogoče kršiti. Izvedba skoka, ki je prijavljen pod drugo številko ali sploh ni prijavljen, se ne šteje.
Kako se ocenjuje skok?
Na olimpijskih igrah, prvenstvih in svetovnih pokalih skoke ocenjuje 7 (na ostalih tekmovanjih lahko 5) sodnikov na liniji, ki se po navodilih glavnega sodnika nahajajo ob straneh stolpa (odskočne deske).
Skok se ocenjuje po 10-točkovnem sistemu: od 0 (najnižje) do 10 (najvišje). Pri izpeljavi skupne ocene za skok se najvišja in najnižja ocena izločijo, preostale pa seštejejo in pomnožijo s koeficientom težavnosti skoka (od 1,2 do 3,6). Dobljeni rezultat pomnožimo z 0,6.
Sodniki ocenjujejo naslednje komponente skoka:
začetni položaj - mora biti sproščen in naraven;
vzletna vožnja – mora biti izveden prosto, naravno, v ravni liniji in sestavljen iz najmanj 4 korakov;
odbojnost – mora biti samozavesten in usmerjen navzgor (pri skoku z odskočne deske se mora tekmovalec odrivati samo z dvema nogama hkrati, pri skoku s stolpa iz prednjega položaja je dovoljen odriv z eno nogo);
odbiti (let) – vse figure in elementi morajo biti narejeni čisto in lepo;
vhod v vodo – mora biti čim bolj navpična z najmanj brizganja.
Skok se šteje za končan, ko je celotno telo športnika pod vodo.
Na olimpijskih igrah leta 1984 je ameriški skakalec Gregory Efthymios Louganis ( glej spodaj) prejeli rekordni oceni: 754,41 točke za 11 smučarskih skokov in 710,91 za skoke v višino. Istega leta je na svetovnem prvenstvu v Ekvadorju od vseh sedmih sodnikov prejel najvišjo oceno - 10 točk - za skok s stolpa: salto 1,5 v predklonu.
Priprava skakalca.
Skok v vodo je ena od disciplin vodnega športa, vendar športnik izvaja glavne tehnične prvine skoka v zraku – pred stikom z vodno gladino. Zato mora biti najprej pripravljen kot akrobat in telovadec.
Tehniko začnejo osvajati s treningom skokov s strani bazena, štartne mize ali odskočne deske 80–100 cm, nato osvojijo 3-metrsko odskočno desko in postopoma dosežejo 5- in 10-metrski stolp. Tudi sama tehnika skoka postaja vse bolj zapletena: od elementarnega skoka v vodo s spuščenimi nogami (»vojak«) do kompleksnejšega »pogoltnenja« (pol obrata naprej, sklon iz prednjega položaja) in drugih »akrobacij«. ”.
Skok v vodo zahteva odlično fizično usposabljanje, koordinacija gibov in precejšen pogum: hitrost leta v času skoka lahko preseže 50 km / h. Nepravilen vstop v vodo - še posebej pri skoku z 10-metrskega stolpa - je poln ne le izgube dragocenih točk, ampak tudi resnih modric. Nič manj težav ne obljubljajo tehnične napake v času odbijanja ali neposredno med letom. Tudi najbolj naslovljeni športniki niso imuni na takšne napake. Na primer, Louganis je na olimpijskih igrah leta 1988 utrpel resno poškodbo glave (kar pa mu ni preprečilo zmage na tekmovanjih v obeh vrstah programa).
Najbolj nevarna sta skoka iz prednjega položaja z rotacijo nazaj in iz zadnjega stava z rotacijo naprej.
Iz zgodovine potapljanja.
Ohranjeni so zgodovinski dokumenti, ki pričajo, da so skakali v vodo (z nogami in glavo naprej) s skal, grebenov, ladij ipd., prakticirali že v antiki. V bistvu so se v to podali ribiči, potapljači in bojevniki. Poleg tega so med starimi Rimljani bojevniki pogosto skakali v polni bojni opremi.
Takšna zabava ni bila nič manj priljubljena tudi v poznejših časih. Znano je na primer, da so potapljanje v Nemčiji prevzeli že v srednjem veku.
Po nekaterih dokumentih naj bi prva potapljaška tekmovanja v zgodovini potekala že v 17. stoletju, seveda na naravnih rezervoarjih.
V Nemčiji so bili bolj priljubljeni smučarski skoki, na Švedskem pa s stolpa. Do prve svetovne vojne so bile te države zakonodajalci "športne mode" v ustreznih disciplinah (mimogrede, v Nemčiji in na Švedskem je v 17. stoletju prejela razširjena gimnastika). Sčasoma so Američani razvili svoj univerzalni slog skakanja, pri čemer so si sposodili prednosti od vsakega od "zakonodajalcev": Nemci - močan udarec z nogo v trenutku skoka (ki se doseže zaradi močne mišične napetosti ob pravem času), Švedi - sproščene roke in ramena. Tako so bili postavljeni temelji sodobne potapljaške tehnike, ki zagotavlja visok doseg in vstop v vodo "brez brizganja". (Zanimivo je, da je bil "oče" potapljanja v ZDA trener Ernest Brandsten, ki je bil leta 1908 del švedske olimpijske reprezentance in se je kasneje preselil v Ameriko.)
Prvo moderno tekmovanje v potapljanju je potekalo okoli leta 1880 v Veliki Britaniji. Evropsko prvenstvo se je začelo leta 1890.
Leta 1908 je bila ustanovljena FINA, leta 1927 - evropska liga plavanje (LEN).
Svetovno prvenstvo poteka od leta 1973. Louganis je osvojil rekordno število svetovnih naslovov - 5 (leta 1978 v skokih v vodo, v letih 1982 in 1986 - s stolpa in odskočne deske). Tri svetovna "zlata" v eni vrsti programa (skok) je prejel Američan Philip George Boggs - v letih 1973, 1975 in 1978.
Med moškimi skakalci so trenutno vodilni Kitajci Yu Zhouchen, Tian Lian in Xu Xiang, Nemec Andreas Wells, Rus Dmitry Sautin, Mehičan Fernando Platas idr.
Skoki v vodo na olimpijskih igrah.
Leta 1904 so bili skoki v vodo prvič vključeni v program olimpijskih iger. Moški so tekmovali v skoku v višino (zmagal je George Sheldon) in skoku v daljino (zlato je prejel Paul Dickey). Leta 1908 so v program vključili smučarske skoke. Tekmovanja v skokih v daljino niso več prirejali, program iger 1912, 1920 in 1924 pa je poleg za nas običajnih skokov vključeval tudi tako imenovane "preproste skoke". V tej disciplini Švedom ni bilo para.
Ženske so na olimpijskih igrah debitirale leta 1912 - v skokih v vodo. Od leta 1920 tekmujejo tudi v smučarskih skokih.
Dolgo časa so zmago na olimpijskih turnirjih (z redkimi izjemami, kot je "zlato" Mehičana P. Capilla na igrah-56 na stolpu) slavili izključno Američani. Hkrati sta Albert White in Peter Desjardins (leta 1924 oziroma 1928) naredila "zlati" dvojnik: zmagala sta v obeh vrstah programa. Dorothy Poynton ni bilo para na olimpijskem stolpu v tridesetih letih prejšnjega stoletja. V petdesetih letih prejšnjega stoletja je na ploščadi in ženski skakalnici kraljevala Patricia Joan McCormick (rojena Keller). Na dveh igrah zapored sta se v skokih s stolpa izkazala Samuel Lee (1948, 1952) in Robert Webster (1960, 1964). Skupaj so ameriški skakalci osvojili več kot polovico vseh olimpijskih medalj (vključno z zlatom).
V zgodnjih šestdesetih letih prejšnjega stoletja so jih Evropejci začeli »dohitevati«. Najprej Italijan Klaus Dibiasi. Nemec I. Engel-Kremer (pred poroko - Kremer), ki je igral za Združeno reprezentanco Nemčije, je bil prvi na odskočni deski na dveh igrah zapored - leta 1960 in 1964. In na igrah-60 ji ni bilo para v skokih s stolpa. Leta 1968 je tovrsten program uspel Mileni Dukhkovi (Češkoslovaška), leta 1972 pa Švedinji Ulriki Knape. V 70. letih prejšnjega stoletja so sovjetski športniki vstopili tudi v olimpijsko elito skakalcev v vodo. . V zadnjem času so športniki iz Kitajske dosegli opazne uspehe, saj jim je uspelo osvojiti celo tri od štirih najvišjih nagrad na "domačih" olimpijskih igrah za Američane v Atlanti.
Največje število olimpijskih nagrad - po 5 - sta osvojila Dibiasi (3 "zlate", 2 "srebrni" - v letih 1964-1976) in Louganis (4 zlate medalje in 1 srebrna - v letih 1976, 1984 in 1988). Dibiasi je tudi edini skakalec v vodo, ki je zmagal v eni disciplini (stolp) na treh igrah zapored: v letih 1968, 1972 in 1976. Dvema skakalcema je na dveh igrah zapored uspelo narediti olimpijski "dvojček". To sta McCormick (1952, 1956) in Louganis (1984 in 1988).
Dolgo časa je uradni program olimpijskih iger vključeval le posamezne skoke s 3-metrske odskočne deske in 10-metrske ploščadi. Na igrah 2000 so športniki prvič nastopili v sinhronih skokih.
Sinhronizirani skoki.
Sinhronizirani skoki so bili prvič prikazani v zgodnjih sedemdesetih letih prejšnjega stoletja na demonstracijskih nastopih, pobudniki "skokov v paru" pa so bili sovjetski športniki.
Številni strokovnjaki so bili glede novosti skeptični. Sinhronizirani skoki po definiciji ne zahtevajo le visoke individualne spretnosti, temveč tudi popolno koordinacijo v dejanjih športnikov. Skeptikom se je zdelo, da je to nemogoče doseči, in sprva so uspehe posameznih parov razlagali zgolj s srečo. Toda nemški skakalci, ki so na neuradnih tekmovanjih zanesljivo nizali zmago za zmago, so dokazali, da je sinhronizacija v skokih v vodo povsem dosegljiva. Postopoma je nova disciplina pridobila priznanje v mnogih državah sveta. Nekdanji favoritinji sta imeli veliko resnih tekmic - iz Italije, Kitajske in Rusije, kasneje so se jim pridružile še sinhrone plavalke iz Avstralije, Mehike in Ukrajine.
Leta 1997 so bili sinhroni skoki prvič uvrščeni v program uradnih tekmovanj (evropsko prvenstvo), leta 2000 pa so debitirali na olimpijskih igrah. Ruske sinhrone plavalke so uspešno nastopile na olimpijskih igrah v Sydneyju. Dmitrij Sautin in Igor Lukašin sta osvojila zlato v skokih s ploščadi za moške, Vera Iljina in Julija Pahalina pa zlato v smučarskih skokih. Poleg tega sta bila D. Sautin in A. Dobroskok druga v smučarskih skokih.
Na olimpijskih igrah in svetovnih prvenstvih sinhronizirani plavalci igrajo štiri sklope nagrad: skakanje s 3-metrske odskočne deske in 10-metrskega stolpa (moški in ženske). Pred finalom je kvalifikacijska faza. Za razliko od "navadnih" skokov, pri "sinhronih" zmagovalca določijo le rezultati finalnega dela turnirja.
Uspešnost ocenjuje 9 sodnikov: 5 - sinhronizacija skoka in 2 - individualna tehnika vsakega od udeležencev v paru. Če je vseh pet točk za sinhronizacijo (ali vse štiri ocene za tehniko) enakih nič, je skupni rezultat za skok 0 točk.
Potapljanje v Rusiji.
Leta 1913 so v Rusiji potekala prva potapljaška tekmovanja.
V ZSSR se kot šport gojijo od dvajsetih let. Državno prvenstvo poteka od leta 1923.
Leta 1952 je bila ustanovljena Vsezvezna potapljaška zveza (pred tem je v strukturi Plavalne zveze ZSSR delovala posebna sekcija). Istega leta so sovjetski skakalci debitirali na olimpijskih igrah. V vseh 4 disciplinah programa so se uvrstili v finale in na koncu zasedli 4. mesto v neuradnem ekipnem seštevku. Osem let kasneje je ekipa ZSSR zmagala na prvem mestu olimpijska medalja: na igrah v Rimu je bila Ninel Krutova tretja v skokih na ploščad med ženskami. Games-68 nam je prinesel dva srebrne medalje v ženskih skokih: Tamara Fedosova (skok) in Natalija Kuznecova (stolp).
Leta 1972 je Vladimir Vasin v tretjem poskusu (na prejšnjih dveh igrah je nastopil neuspešno) osvojil zlato na odskočni deski in premagal favorite turnirja - Italijana Klausa Dibiasija in Franca Cagnotta ter skupino močnih Američanov. Na naslednjih igrah je "zlato" pobudo podprla Elena Voitsekhovskaya (stolp). Vladimir Aleinik (stolp) in Aleksander Kosenkov (skok) sta v Montrealu osvojila bronasti medalji. Leta 1980 sta postala Alexander Portnov in Irina Kalinina Olimpijski prvaki na trampolinu. (Dve leti prej je Kalinina dosegla tudi prvi zlati dvojček v zgodovini svetovnega prvenstva.)
V poznih osemdesetih letih se je v ZSSR s potapljanjem ukvarjalo približno 15 tisoč ljudi, med njimi več kot sto mojstrov športa.
Ruska potapljaška zveza je bila ustanovljena leta 1990 in združuje 32 športne organizacije 15 subjektov Ruske federacije. Je del FINA in LEN. Zvezo vodi S.G.Gorodkov. Zveza igra prvenstvo Rusije in ima državno prvenstvo, aktivno sodeluje na mednarodnih tekmovanjih.
Leta 1998 je Rusija postala prva država v zgodovini svetovnih prvenstev, ki je osvojila 5 od 10 zlatih medalj. Irina Lashko je zmagala na 1 m, Yuliya Pakhalina na 3 m, najboljši sta bili tudi v sinhronih skokih v vodo. Dmitrij Sautin je naredil zlati "dvojček".
Sautin je trenutno eden najbolj odlikovanih skakalcev na svetu. Večkratni svetovni in evropski prvak, zmagovalec svetovnega in evropskega pokala, zmagovalec Grand Prixa, prvak na igrah Dobra volja, v svoji zbirki ima tudi tri olimpijske "brone" in "zlato" v posamičnih skokih ter "zlato" in "srebro" v "sinhronih".
Med najboljšimi ruskimi skakalci so tudi I. Laško, Ju. Pahalin, V. Iljina in drugi.
Potapljanje je disciplina, ki je del vodnih športov. Bistvo potapljanja je naslednje: športniki morajo skočiti z odskočne deske ali stolpa in izvesti niz akrobatskih dejanj (rotacije, vrtljaji, vijaki). Sodniki ocenjujejo ta dejanja in čistost vstopa v vodo. Če se izvajajo skoki v paru, se oceni tudi sinhronizem dejanj partnerjev.
Verodostojno je znano, da so se potapljali že v starih časih. Potem so skakali s skal, ladij, grebenov. Seveda so to počeli le mornarji, saj navadni ljudje pogosto niso znali plavati. Zanimiv podatek je, da bojevniki iz stari rim v vodo so skakali tako bojno kot za zabavo in to v polni bojni opremi. Ni slabo, kajne? Kasneje se je takšna zabava pojavila v srednjeveški Nemčiji.
Prva tekmovanja v skokih so potekala v 17. stoletju, skakali so seveda na odprte vode. V drugi polovici 18. stoletja se je »fancy diving«, kot so ta šport poimenovali mnogi, močno razširil. K temu je prispevala priljubljenost gimnastike, ki je bila osnova potapljanja, pa tudi gradnja posebnih kompleksov vodnih športov.
Skok v vodo z odskočne deske je bil priljubljen v Nemčiji, s stolpa - na Švedskem. Vse do prve svetovne vojne so bile te države tiste, ki so določale stil skakanja in veljale za nekakšne »nastavljalke trendov v vodni modi«. Kasneje so ZDA razvile svoj slog, pri čemer so si glavne značilnosti izposodile močne države: Švedska ima sproščena ramena in roke, Nemčija ima napete noge. Tako je nastala osnova sodobnega potapljanja, ki omogoča polet visoko v zrak in potop v vodo brez brizganja.
Prvo evropsko prvenstvo je bilo leta 1890. Leta 1904 je potapljanje vstopilo v olimpijski program. Od takrat je disciplina rasla, se krepila in pridobila simpatije celega sveta.
Pravila skakanja v odo so precej preprosta, zato lahko v tem spektaklu uživa tudi nepoznavalec. Skoki se izvajajo z odskočne deske, dolge najmanj 4,8 metra in široke najmanj 0,5 metra. Namesti se na rob bazena, na višini 1 in 3 metre.
Stolp je ploščad na robu bazena, široka 2 metra, dolga 6 metrov. Montira se na različnih višinah: 1, 3, 5, 7,5 in 10 metrov. Stolp (in odskočna deska) naj štrli čez robove bazena vsaj 1,5 metra.
Na olimpijskih igrah športniki skačejo z 10-metrske ploščadi in 3-metrske odskočne deske. Programi drugih tekmovanj lahko vključujejo druge možnosti skokov.
Mimogrede, skoki v vodo se izvajajo iz različnih položajev (zadaj, spredaj, na rokah), iz zaleta ali z mesta, z izvajanjem elementov, kot so obrat in pol obrat, vijak in pol. vijak. Hkrati se spremeni tudi položaj telesa, to pomeni, da lahko element naredite upognjen, upognjen in združen.
Obstajajo tudi sinhronizirani skoki, pri katerih morate te elemente izvajati ne le pravilno, ampak tudi sinhrono. Seveda je trenutno veliko sinhroniziranih športnikov, vendar je v preteklosti veljalo, da so takšni dosežki nemogoči. Zato so se sinhroni skoki v vodo začeli širiti v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja, v olimpijski program pa so se uvrstili šele leta 2000.
Potapljanje je priljubljeno vodni pogledšport. Skoki se izvajajo s stolpa (5-10 m) ali odskočne deske (1-3 m). Med nastopom športnik pokaže določene akrobatske akcije (rotacije, obrati ali vijaki), ki jih ocenijo sodniki.
Oprema in oprema za športnike
Odskočna deska je elastična deska, nameščena na robu stene bazena. Mere so 4,8 m dolžine, 50 cm širine. Njegov sprednji rob mora biti nameščen na razdalji 150 cm od stene bazena.
Stolp je fiksna konstrukcija iz trpežnih materialov. Površina mora biti opremljena z vzmetnim in nedrsečim premazom. Višina stolpov v metrih: 5, 7,5, 10.
Potapljanje: pravila tekmovanja nalagajo naslednje zahteve za bazen:
- Širina - 21 metrov;
- Dolžina - od 18 do 22 m;
- Temperatura vode je 28-30 °C.
Oprema za športnike je sestavljena iz nekaterih obveznih podrobnosti:
- Ženske nastopajo v enodelnih kopalkah;
- Moški sodelujejo v kopalkah in z manšeto na nogi;
- Oblačila za skakalce so izdelana iz trpežnega materiala.
Običajno lahko športnike razdelimo v več starostnih kategorij:
- do 14 let - otroci;
- 14-18 - mladinci;
- Več kot 18 odraslih.
Izvajanje skokov
Po uradnih pravilih potapljanje vključuje izvajanje več športnih elementov, ki jih lahko razdelimo v naslednje kategorije:
- Stojala (spredaj, zadaj, na rokah);
- Izvedba elementa z mesta ali zaleta;
- Položaj trupa (upogib, s povezanimi ravnimi nogami, upognjenimi v pasu, s koleni, približanimi telesu in obsegu spodnjih nog);
- Polovica - skok z vrtenjem telesa okoli prečne osi za 180 °;
- Obrat je podoben 360° manever;
- Polovični vijak - izvedba športnega elementa z vrtenjem okoli vzdolžne osi za 180 °;
- Vijak - podobna 360° kombinacija.
Pri kombiniranju različnih vrst skokov lahko prikažete več kot 50 elementov z odskočne deske in približno 90 s stolpa. Vsak skok ima določen težavnostni faktor od 1,2 do 3,9.
Tekmovalni program
Udeleženci morajo opraviti obvezne skoke v količini 5 kosov. Poleg tega je treba odigrati določeno število poljubnih elementov (odvisno od formata tekmovanja). Za ženske je 5 prostih skokov z odskočne deske, za moške - 6. S stolpa vsi športniki opravijo 4 elemente omejene kompleksnosti (z največjim skupnim številom točk - 7,5). Prav tako moški izvajajo 6, ženske pa 4 skoke brez omejitve težavnostne stopnje. Elementi obveznega programa se v prostem delu ne smejo ponavljati.
Če je na tekmovanju v skokih v vodo več kot 16 udeležencev, pravila predvidevajo kvalifikacijski in finalni del.
Sojenje
Pravilnost skoka se ocenjuje na lestvici od 0 do 10. Sodnik pri izvedbi elementa je pozoren na naslednje dejavnike:
- Začetni položaj (mora biti naraven in brez nepotrebnega stresa);
- Vzlet (pravilni element je sestavljen iz najmanj 4 korakov, izvaja se naravno v ravni črti);
- Odboj (mora biti prepričan, z odskočne deske se izvaja z dvema nogama, na stolpu - dovoljeno je z enim udom);
- Sam skok, njegova lepota, jasnost in kompleksnost;
- Vhod v vodo naj bo navpičen z minimalno količino brizganja.
V odstotkih se skok ocenjuje po naslednjih parametrih:
- Teči, potiskaj - 30%;
- Let - 40%;
- Vstop v vodo - 30%.
Arbitri pokažejo skupni rezultat v točkah za izvedbo skoka. Največje in najmanjše številke se ne upoštevajo. Pri enakem številu točk se kateri koli 2 točki izbrišeta. Končni seštevek preostalih treh ali petih kart se pomnoži s težavnostnim faktorjem elementa. Za poenostavitev izračuna rezultatov na vseh tekmovanjih se uporablja ocenjevalna lestvica.
Oznake stopenj
H1(+4)
Kako se izračunajo stave na domači hendikep A1(+4)? Kaj je pri tem treba upoštevati? Kakšni so donosi...
Sistematične potapljaške vaje pomagajo razvijati zbranost, moč volje, razvijajo vestibularni aparat in koordinacijo gibov ter krepijo mišični sistem.
Ta hobi je edinstven vodni športi, ki ga priznava Mednarodna amaterska plavalna zveza in vključuje serijo skokov s stolpov in odskočnih desk do višine 10 metrov.
Toda pojavili so se ekstremni športi, ki jim ni bilo dovolj opraviti osnovnega športni program. Želeli so narediti največ skok v višino v vodo in postal znan po vsem svetu. Potapljanje s pečine je ime za tvegano zabavo.
Kje se vse začne?
S potapljanjem s pečin se praviloma ukvarjajo skakalci, ki so že zaključili kariero. Pogosto so to zmagovalci olimpijskih iger, različnih svetovnih prvenstev, navajeni skakanja z odskočne deske, visoke 10 metrov. Toda pogosto obstajajo ljudje, ki izberejo visoko potapljanje kot način zabave in sprostitve.
Med znani športniki, ki je odkril nov hobi, lahko opazimo Andreja Ignatenka, Vjačeslava Poliščuka in mnoge druge. Tudi starost ne preprečuje ljudem, da bi posvetili čas tako tveganemu hobiju. Cilj - izvesti najvišji skok v vodo na svetu pomaga tisočim ljudem po vsem planetu v boju proti utrujenosti, lenobi in neodločnosti.
V svetu ta šport predstavlja ogromno število ljudi iz Sovjetska zveza. Zato se velja pokloniti stari in preverjeni domači skakalni šoli.
Najvišji skok v vodo, ki ga dolgo ni bilo mogoče preseči
S katere višine lahko skočiš v vodo? Od 3 ali 5 metrov? Cliff potapljači za skoke izbirajo vsaj 25 metrov visoke skale! Toda tudi ta izhodiščna linija se ne more primerjati z dejstvom, da je Randall Dickinson leta 1985 naredil najvišji skok v vodo.
Dolgo nikomur ni uspelo podreti rekorda, saj si bo le malokdo upal skočiti z višine več kot 53 metrov.
Tudi ženske obožujejo ekstrem
Življenja ne tvegajo le predstavniki močnejšega spola. Tako si je prebivalka Amerike Lucy Wardle drznila skočiti s pečine, visoke več kot 36 metrov!
In pravijo, da so ženske šibke v duhu.
Novi rekordi bodo
Avgusta 2015 je bil izveden najvišji skok v vodo na svetu. Rekord je postavil atlet iz Švice Laso Schalle. Sedemindvajsetletnik je skočil z višine 58,8 metra v eno od gorskih jezer v Alpah. Njegova hitrost med letom je bila 123 km / h.
Športnika je zavarovala skupina voznikov, a na srečo njihova pomoč ni bila potrebna.
Samo predstavljajte si, Lasov let lahko primerjate s skokom z 19-nadstropne stavbe!
Skok z velike višine: ali je varen?
Obstaja mnenje, da je skok v vodo z velike višine popolnoma varen, saj človek pristane v vodi in ne na trdi podlagi. Toda teoretični izračun in praksa govorita o popolnoma nasprotnem: voda padca sploh ne ublaži.
Pri padcu z velike višine je treba upoštevati glavni dejavnik največja hitrost Ko ga človeško telo doseže, se fiksira in ostane nespremenjeno. V nekaterih primerih lahko hitrost doseže 325 km na uro! Toda, če želite narediti najvišji skok v vodo, ne težite k takšnemu indikatorju, saj predvideva, da je višina začetne točke skoka več kot 1000 m od tal.
Nič manj kot pomemben dejavnik let je položaj telesa skakalca: skok z glavo navzdol, športnik samodejno poveča hitrost padca.
Kompleksni izračuni Lynn Emrich potrjujejo, da lahko oseba s težo 77 kg na minuto preleti približno 3 km in kljub temu preživi, saj je čas prostega letenja zelo kratek. Toda v praksi tega nihče ni preizkusil.
Privlačen kraj za skakalne turiste
Številni potapljači se ekstremni zabavi raje predajajo v najslavnejšem turističnem središču v življenju je videl že več športnikov, ki so dokazovali svoj pogum in zbranost.
S katere višine lahko najvišje skočiš v vodo? Morda bo odgovor na to vprašanje ostal skrivnost. Nekateri ostanejo živi s skokom v morje z velike višine, drugi pa se bojijo utopitve v kopeli.
Zanimiv podatek: leta 1942 so nadporočnika Ivana Chissova na nebu sestrelili nemški lovci. Pilot je uspel skočiti iz letala in kljub temu, da se padalo ni odprlo, preživel. Chissov let, dolg več kot 7 km, si je zapomnil le po hudih poškodbah. Čeprav to ni bil skok v vodo.
Tudi najvišji skok v vodo na svetu je naredil treniran športnik, ki pozna vse nianse letenja in taktično pravilnega pristanka. Ne pozabite, da lahko samo oseba, ki je strogo upoštevala vsa obstoječa pravila, ostane živa brez najmanjše škode. Ne tvegajte se, kajti že delček sekunde, preživete v letu, vam lahko prinese poškodbe za vse življenje.
Potapljanje- olimpijski vodni šport, katerega bistvo je izvajanje akrobatskih elementov v skoku s stolpa ali odskočne deske v vodo. Pri potapljanju se ocenjujeta tako kakovost izvedbe akrobatskih elementov kot čistost vhoda v vodo.
Mednarodna plavalna zveza (fr. Fédération Internationale de Natation, FINA) je organizacija, ki razvija skoke v vodo in organizira mednarodna tekmovanja.
Zgodovina nastanka in razvoja potapljanja
Ljudje že od antičnih časov so se tako ali drugače ukvarjali s potapljanjem, to so počeli s skal, obal, ladij. Ta poklic je bil razdeljen predvsem med ribiče, potapljače in bojevnike. Če govorimo o potapljanju kot hobiju, potem so o tem prvič začeli govoriti v Švici v 16. stoletju.
Skoki v vodo so se razširili v drugi polovici 19. stoletja, k temu je pripomogla vsesplošna gradnja kopaliških kompleksov. Vzporedno s švicarsko šolo potapljanja je delovala tudi nemška šola. Glavna razlika nemška šola iz Švicarjev je izstrelek, iz katerega se izvajajo skoki - odskočna deska. Švicarji pa so izvajali skoke v višino.
Med smučarskim skokom je bilo športnikovo celotno telo zelo napeto. Takšne skoke je odlikovala velika natančnost izvedbe. Skoke Švicarja sta odlikovali svoboda in naravnost položaja telesa. Kasneje je ameriškim skakalcem uspelo združiti obe šoli, dobiti visok domet in vstop v vodo brez brizganja.
Leta 1908 je bila ustanovljena Mednarodna plavalna zveza (FINA), ki je vplivala na nadaljnji razvoj potapljanja in pospešuje njegov razvoj v današnjem času.
Pravila potapljanja
Vsak skok mora biti označen s 3 ali 4 številkami in črko za njimi.
Prva številka označuje razred skokov:
1 - skoki iz prednjega položaja z vrtenjem naprej;
2 - skoki z zadnjega stojala z vrtenjem nazaj;
3 - skoki iz prednjega položaja z vrtenjem nazaj;
4 - skoki z zadnjega stojala z vrtenjem naprej;
5 - skoki z vrtenjem v dveh ravninah s propelerji;
6 - skok s stojala na rokah.
Druga številka lahko zavzame vrednost 1 ali 0. Številka 1 pomeni, da ima skok fazo leta, številka 0 pa, da faze leta ni. Pri skokih s stojo na rokah druga številka označuje razred ali smer, ki ji skok pripada:
1 - spredaj;
2 - zadaj;
3 - z vrtenjem nazaj od sprednjega stebra.
V razredu spiralnega skoka druga številka označuje razred ali smer vzleta.
Tretja številka prikazuje število opravljenih polobratov.
Četrta številka v razredih zasukov in stoj na rokah pomeni število opravljenih polovičnih zasukov.
Črka na koncu številke skoka označuje položaj, v katerem se izvaja skok:
A - neposredno;
B - upogibanje;
C - v združevanju;
D - brezplačno.
Vsa tekmovanja v posamičnih in sinhronih skokih v vodo morajo obsegati šest potopov. Skoki se ne smejo ponavljati.
Po znaku sodnika mora tekmovalec zavzeti startni položaj (prosto in samostojno). Na primer, pri skoku z mesta mora biti telo vzravnano, glava vzravnana, roke pa zravnane v poljubnem položaju.
Če se izvaja skok v tek, mora biti gladek, estetsko prijeten in neprekinjen do konca odskočne deske ali ploščadi, pri čemer mora biti zadnji korak narejen z ene noge in vedno brez skoka pred vzletom.
Odskok z odskočne deske mora biti izveden z obema nogama hkrati. Skočni odskok iz prednjega položaja naprej nazaj s stolpa se lahko izvede z eno nogo.
Med letom mora biti položaj skoka ves čas estetsko prijeten.
Skok se šteje za opravljen, ko je celotno telo skakalca popolnoma pod gladino vode.
Potapljaški bazen in oprema
Za potapljaška in plavalna tekmovanja se uporablja isti bazen, zato bodo njuni parametri enaki: širina 21 metrov in dolžina od 18 do 22 metrov. Vendar pravila FINA določajo minimalno globino bazena za potapljanje 4,5 m in najmanjšo osvetlitev 1 m nad vodno gladino 500 luksov.
Potapljaški stolp je opremljen s ploščadmi širine od 0,6 m do 3 m, ki se nahajajo na višini 1, 3, 5, 7,5 in 10 m. Platforme iz armiranega betona so obložene s trdim lesom in prevlečene s protizdrsnim premazom. na vrhu.
Odskočne deske so izdelane iz duralumin zlitine, ki dosega maksimalne vzmetne kvalitete. Višina odskočnih desk se giblje od 1 do 3 m nad vodno gladino, širina je 0,5 m, dolžina 4,8 m, po pravilih FINA mora sprednji rob odskočne deske odstopati od roba bazena za 1,5 m. m.
Poleg tega se na tekmovanjih v potapljanju uporablja enota za mehansko vznemirjanje vodne površine. To je potrebno za boljšo oceno razdalje do vodne površine s strani športnika.
Mnogi se sprašujejo: "Zakaj športniki po skoku plezajo v majhen topel bazen?" Vse to se naredi zaradi higiene in vzdrževanja mišičnega tonusa.
Oprema
Oprema za skakalce - kopalke z manšeto okoli nog, za ženske - enodelne kopalke uveljavljenega vzorca plavalnih podjetij, s katerimi sodelujeta FINA in Evropska plavalna liga. Material potapljaške opreme mora biti bolj trpežen kot plavalna oblačila.
Vrste potapljanja
Obstaja več skupin, po katerih so razvrščeni vsi športni skoki:
- Spredaj (obrnjena proti vodi);
- Zadaj (nazaj v vodo);
- Stojalo za roke.
Prisotnost teka
- Skok z mesta;
- Skok v tek.
položaj telesa
- Upogibanje - ravne noge povezane skupaj;
- Upogibanje - telo je upognjeno v pasu, noge so ravne;
- Pri združevanju - kolena so približana telesu, roke so ovite okoli spodnjega dela nog.
Zavoji in vijaki
- Polovični obrat - skok z vrtenjem telesa okoli prečne osi za 180 stopinj;
- Preobrat - skok z vrtenjem telesa okoli prečne osi za 360 stopinj, obstajajo tudi skoki v 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 in 4,5 obratih;
- Pol vijak - skok z vrtenjem telesa okoli vzdolžne osi za 180 stopinj;
- Vijak - skok z vrtenjem telesa okoli vzdolžne osi za 360 stopinj, obstajajo tudi skoki z 1,5, 2, 2,5 in 3 vijaki.
Kombinacija različnih elementov omogoča izvedbo več kot 60 možnosti za smučarske skoke in več kot 90 s stolpa.
Sojenje
Potapljaška tekmovanja vodi sodnik s pomočjo pomočnikov sodnikov, sodnikov in sekretariata.
Sestava sodniškega zbora poteka v skladu z Usposobljenostnimi zahtevami za športne sodnike športne panoge »potapljanje«.
V primeru, da je sodnikov enajst, pet sodnikov ocenjuje sinhronost izvedbe skoka, trije sodniki ocenjujejo izvedbo skoka enega skakalca in trije drugega.
V vseh posamičnih in ekipnih tekmah se lahko uporablja pet sodnikov, v sinhronih disciplinah pa devet sodnikov. Pet ocenjuje čas skoka, dva sodnika ocenjujeta uspešnost enega skakalca, dva pa drugega. Skoki v vodo se ocenjujejo po 10-točkovnem sistemu.
Dva neodvisna sekretarja (prvi in drugi) vodita in hranita protokole tekmovanja.
Potapljaško tekmovanje
Olimpijske igre so najprestižnejše tekmovanje v skokih v vodo.
Svetovno prvenstvo v skokih v vodo je tekmovanje med reprezentancami držav članic Mednarodne plavalne zveze (FINA).
Evropsko prvenstvo je tekmovanje med reprezentancami evropskih držav, ki so članice Mednarodne plavalne zveze (FINA).
2016-07-01Temo smo poskušali zajeti čim bolj celovito, tako da lahko te informacije varno uporabimo pri pripravi sporočil, poročil o telesni vzgoji in povzetkov na temo "Potapljanje".
