Kako in v kakšnem odmerku jemati vitamin E in folno kislino pri načrtovanju nosečnosti, kako so koristni?

Bolje je načrtovati rojstvo otroka. Da bi se to zgodilo ob predvidenem času in obdobje nosečnosti ni bilo obremenjeno z zapleti, je treba med pripravo podpreti telo in ga oskrbeti s koristnimi snovmi. Ženskam, ki načrtujejo nosečnost, se priporoča jemanje folne kisline in vitamina E za zanositev. Koliko časa pred načrtovanim datumom tega dogodka bi morali začeti jemati te snovi? Kateri izdelki jih vsebujejo? Kdaj sta vitamin E in folna kislina kontraindicirana?

Lastnosti vitamina E in njegov pomen za spočetje

Da bi ženska zanosila, mora vitamin E, imenovan tudi tokoferol, vzeti ne samo ona, ampak tudi moški - bodoči oče.

Učinek vitamina na možnost zanositve določajo naslednje lastnosti:

• ima antioksidativni učinek, ki upočasnjuje staranje;
• ustavi vnetne procese;
• prispeva k nastanku hormona progesterona, ki pripravlja žensko telo na spočetje in rojstvo otroka ter zmanjša aktivnost maternice, kar prispeva k implantaciji jajčeca in nastajanju materinega mleka;
• ugodno vpliva na delovanje jajčnikov;
• normalizira pritisk;
• spodbuja rast in razvoj maternice;
• poveča gibljivost semenčic pri moških;
• pripravlja samice na oploditev;
• izboljša prekrvavitev vseh notranjih organov, kar je pomembno za razvoj ploda v materinem trebuhu;
• normalizira presnovne procese;
• odgovoren za ravnovesje hormonov;
• sodeluje pri nastanku posteljice;
• poveča elastičnost mišic maternice.

Indikacije za jemanje vitamina E

Ta članek govori o tipičnih načinih reševanja vaših vprašanj, vendar je vsak primer edinstven! Če želite izvedeti od mene, kako rešiti točno vaš problem - postavite svoje vprašanje. Je hiter in brezplačen!

Kdaj je treba to snov jemati pri načrtovanju nosečnosti? Preden ženska zanosi, je priporočljivo piti tokoferol v naslednjih primerih:

• neuspeh menstrualnega cikla in druge težave hormonskega sistema;
• neplodnost (tako pri moških kot pri ženskah);
• spontani splav v zgodovini;
• nerazvita maternica;
• kršitev reproduktivne funkcije in zmanjšana potenca pri moških;
• nezadostna prehodnost semenskih kanalov in krvnih žil;
• potreba po povečanju števila sposobnih semenčic;
• šibke mišice maternice;
• nagnjenost k spontanim splavom.

Pripravki vitamina E za ženske in moške

Pri načrtovanju nosečnosti se vitamin E priporoča obema zakoncema. Preden vzamete farmacevtske pripravke, ki vključujejo tokoferol, se morate posvetovati z zdravnikom. Zakaj je to potrebno? Določanje odmerka in trajanja uporabe vitaminskega kompleksa je odvisno od zdravstvenega stanja in značilnosti organizma. Samo specialist lahko pravilno izračuna potrebne odmerke.

Pripravki, ki vsebujejo to snov, so na voljo v kapsulah in v obliki olja. Tabela vsebuje informacije o najučinkovitejših vrstah:

Živila z visoko vsebnostjo tokoferola

Poleg lekarniških vitaminskih pripravkov lahko vitamin dobite iz nekaterih živil. Najprej morate preučiti jedi, ki vsebujejo največjo količino tokoferola, in nato prilagoditi prehrano. V tabeli so navedeni izdelki, ki jih je treba vključiti v dnevni meni med pripravo na nosečnost.

Način uporabe in odmerjanje vitamina E

Zdravnik izračuna odmerek vitaminskega pripravka na podlagi dnevne norme te snovi. Pri moških je potreba po vitaminu E nekoliko večja kot pri ženskah. V vsakem primeru je določitev odmerkov zdravil, ki vsebujejo to sestavino, in trajanje njihove uporabe strogo individualna. Tabela vsebuje informacije o pravilni uporabi teh vitaminskih kompleksov.

Vloga folne kisline pri pripravi na zanositev in nosečnost

Poleg tokoferola je za proces spočetja otroka bistvena tudi folna kislina. Z nezadostno količino v ženskem telesu lahko pride do oploditve jajčeca. V tem primeru morata to komponento prevzeti oba bodoča starša.

Udeležba vitamina B9 pri načrtovanju nosečnosti je posledica naslednjih lastnosti:

• pospeševanje izmenjave in sinteze aminokislin in nukleinskih kislin, odgovornih za tvorbo jajčeca in preživetja sperme;
• povečana plodnost;
• izboljšanje hematopoetske funkcije kostnega mozga, kar prispeva k normalizaciji čustvenega ozadja;
• pomoč pri absorpciji vitaminov B;
• prispeva k oblikovanju zdravega živčnega sistema ploda;
• sodelovanje pri razvoju organov in sistemov zarodka;
• zmanjšanje števila semenčic z nizko gibljivostjo in nezadovoljivimi lastnostmi;
• povečanje mobilnosti moških spolnih celic, zaradi česar se moški reproduktivni sistem okrepi;
• preprečevanje spontanega splava;
• preprečevanje prezgodnjega odvajanja posteljice;
• preprečevanje motenj razvoja ploda.

Kako kombinirati folno kislino z vitaminom E?

Pri načrtovanju zanositve je priporočljivo jemati te organske snovi skupaj. Samo v tem primeru bo sperma vsebovala zadostno količino visokokakovostnega genskega materiala, žensko telo pa se bo pripravilo na rojstvo zdravega ploda in povečan stres v procesu rojevanja otroka. Vitamina B9 in E je priporočljivo začeti piti vsaj 3 mesece pred predvidenim datumom nosečnosti.

Povprečni dnevni vnos folne kisline je 0,4 mg. Vendar, tako kot v primeru tokoferola, so njegovi odmerki predpisani posamično. V fazi načrtovanja spočetja se te snovi jemljejo po naslednji shemi:

• vitamin B9 - 1-5 mg na dan;
• vitamin E - 100 mg vsak, od 14. dne menstrualnega cikla;
• po oploditvi jajčeca se uporaba zdravil nadaljuje do 12-14. tedna nosečnosti.

Kontraindikacije za jemanje vitaminov, nevarnost prevelikega odmerjanja

Ti vitamini imajo kontraindikacije za uporabo. Neupoštevanje omejitev njihove uporabe lahko povzroči resne posledice. Poleg tega je treba pri jemanju teh snovi zagotoviti, da ne pride do prevelikega odmerjanja. Njihov presežek ni nič manj nevaren za telo kot pomanjkanje. V katerih primerih teh vitaminov ni mogoče uporabiti in kaj se bo zgodilo v primeru prevelikega odmerjanja, je navedeno v tabeli: