Spodnji udi opravljajo podporne in motorične funkcije. Ko nizko oporo premaknemo na visoko, torej na hrbet, zgornje okončine ali zadnjico, se s spremembo smeri odriva spremeni tudi delo mišic. Lik postane drugačen, ko se premakne ena ali druga okončina.
Članek obravnava anatomijo noge na splošno in zlasti strukturo mišic človeške noge.
Kosti in sklepi
Močno kostno podlago za spodnje okončine zagotavljajo stegnenice, velike in glavna obremenitev pade nanje. Hkrati je največja kost, tako v tem delu kot po celem telesu, stegnenica. Mala in golenica skupaj tvorita spodnji del noge, stopalo pa se nahaja spodaj, kjer imajo kosti kompleksno strukturo z velikim številom majhnih kosti. Med njimi so sklepi, zaradi katerih stopalo postane tako gibljivo. Osebi omogoča, da zavzame stabilen položaj.
Največji sklepi na nogah so kolk, gleženj in koleno, od katerih je vsak odgovoren za vsako gibanje. Če začnejo delovati nepravilno, je gibanje oteženo, lahko celo nemogoče.
Krvne žile in živčni končiči
Spodnje okončine potrebujejo veliko kisika in prehrane. Zato se tukaj razvije obsežen žilni sistem, ki ta del oskrbuje s krvjo. Glavna žila tukaj je femoralna arterija. Skozi to poteka vsa kri v spodnjih okončinah. Nadalje se razveja v številne veje in na koncu tvori kapilarno mrežo. Vene sledijo poteku arterije.
Brez živčnih impulzov bi bilo gibanje nemogoče. Živci gredo do mišic in jih po potrebi aktivirajo. na splošno in zlasti struktura mišic človeške noge (glej sliko spodaj) temelji na enakih zakonih kot celotno telo. Če so torej živci poškodovani, bo gibanje oslabljeno, vse do pojava paralize.
Takšna je človeška anatomija v tem delu. Mišice nog, njihovo strukturo in lokacijo bomo zdaj podrobneje obravnavali.
mišice
So močnejše od mišic roke. Toda po drugi strani niso tako natančni kot na zgornjih okončinah. Mišice človeških nog predstavljajo največjo fizično obremenitev. Na primer, sila podpore med tekaškimi skoki za profesionalne športnike znaša več kot šeststo kilogramov. Še večjo obremenitev doživljajo pri skokih v višino, čemur sledi odboj.
Pri vseh teh in drugih gibih ne sodelujejo le mišice človeških nog, ampak tudi mišice drugih skupin: rok, ramenskega obroča, trupa. Takšna obremenitev se imenuje globalna, ker zahteva veliko energije.
Človeška anatomija: mišice nog
Mišice tega so razdeljene v štiri skupine:
Mišice nog.
Sprednja stegenska skupina.
Zadnja stegenska skupina.
Oglejmo si podrobneje vsako od skupin posebej.
Sprednja stegenska skupina
Mišice človeške noge v tem delu imajo ime "štiriglave", saj imajo štiri glave:
- ravna mišica;
- široka notranja mišica;
- zunanja ravna mišica;
- široka srednja mišica.
Kvadriceps je najmočnejša od vseh mišic v človeškem telesu. Poteka po celotni sprednji površini, kjer jo prečka poševna mišica sartorius.
Vse glave kvadricepsa se združijo na dnu stegna v skupno tetivo.
Prava mišica je dvoperasta in najdaljša. Od zgoraj navzdol se razširi in doseže sredino stegna, nato pa se zoži in spremeni v tetivo, ki se zlije s pogačico. Nahaja se na sprednji površini, doseže in konča na tibialnem tuberkulu.
Mišica vastus internus je debela. Nahaja se na antero-medialni površini in pokriva rektusno mišico s sprednjega roba. V notranjosti je v stiku z medialno skupino. Ponekod ga pokriva krojaška mišica. Snopi mišic, ki obdajajo antero-medialno površino, gredo naprej in navzdol v poševni smeri. V spodnjem femoralnem delu prehaja v tetivo, ki se povezuje s tetivo rektusne mišice človeških nog.
Vastus externus je ploščat in se nahaja na sprednji zunanji površini. Ponekod ga pokriva mišica, ki napenja fascijo lato. Sprednji rob pokriva rectus mišica. Snopi mišic gredo naprej in navzdol v poševni smeri, pokrivajo stegnenico spredaj, spodaj pa se spremenijo v tetivo, ki se tka v njej (tetiva rektusne mišice).
Široka srednja mišica je najšibkejša od štirih. Je ravno in najtanjši med njimi in se nahaja na sprednji površini. Srednja široka mišica je prekrita z ravno črto, ki se začne od medvretenčne črte znotraj njene ¾ od zgoraj. Snopi gredo naravnost navzdol v navpični smeri in se spremenijo v ravno tetivo. Na dnu stegna je tetiva pritrjena na drugo kito, povezano z rektusno mišico.
Glavna funkcija štiriglave stegenske mišice je iztegovanje noge v kolenu. Mišica biceps sodeluje pri upogibu kolka in nagibu medenice.
Mišice nog, katerih fotografije so predstavljene v članku, so kompleksen sistem našega telesa.
Zadnja stegenska skupina
V tem delu, bližje stranicam, je mišica biceps femoris. Kot že ime pove, je sestavljen iz dveh glav:
- dolga, ki izvira iz ishialne tuberoznosti;
- kratek, ki prihaja iz tretjine stranske ustnice na sredini.
Njegova glavna naloga je upogib kolena in izteg kolka. Poleg tega skupaj z velikim upogiba trup z okrepljeno spodnjo nogo.
Zadnjica
Ta del vključuje naslednje mišice človeških nog:
- velika glutealna;
- srednji glutealni;
- mali gluteus.
Prvi zavzema celotno površino zadnjice. Zato je oblika zadnjice bolj odvisna od tega. Mišica izvira iz kokciksa in dorzalne sakralne površine. Glavna naloga je zagotoviti gibanje kolčnega sklepa: ravnanje telesa in umik nog.
Mišice nog
Gastrocnemius mišica izvira iz stegnenice nad kondiloma para glav, ki prehaja v tetivo. Nato se nadaljuje v masivno ahilovo tetivo, ki se povezuje z zadnjo površino petnice.
Druga mišica se imenuje soleus. Je mesnat in debel, nahaja se vzdolž gastrocnemius mišice in sega čez velik del kosti spodnjega dela noge. Izvira na glavi in zgornji tretjini fibule, se spušča vzdolž golenice, ne da bi se dotaknil srednje tretjine spodnjega dela noge od spodaj. Na koncu preide v ahilovo tetivo.
Zadnjo mišico predstavlja plantarna, ki se začne nad kondilom stegna in kolenskega sklepa (kapsula). Združi se s tanko in dolgo tetivo, ki se pritrdi na petni tuberkul. Vendar pa lahko takšna mišica sploh ne obstaja.
Mnogi strokovnjaki imenujejo mišice gležnja trmaste, saj je v tem delu telesa zelo težko razviti moč. Dolgotrajne in dinamične obremenitve so naredile opisane skupine zelo vzdržljive. Zato jih je tako težko še močneje razviti. Če pa je potrebno, trenerji sestavijo posebne sklope vaj za te mišice.
