Comment apprendre à faire des tours sympas. Comment apprendre à faire des tours simples - découvrez les secrets

Après avoir décidé d'effectuer des cascades à vélo, vous devez vous préparer sérieusement.
Tout d'abord, vous devez confirmer que vous voulez vraiment pratiquer ce sport, car l'exercice implique plusieurs faits désagréables mais obligatoires :

• Il va falloir beaucoup s'entraîner. Le savoir-faire seul pour réaliser un trick, et surtout pour le réaliser à un bon niveau, est totalement insuffisant. Il faudra de longues heures pour entraîner chaque mouvement.
• Vous devrez tomber. La plupart des cascades sont dangereuses et il n'y a pas un seul cycliste qui, bien sûr, ait exécuté au moins un élément sans tomber.
• Il va falloir que je pense au vélo. Il n'est plus possible de choisir « celui jaune », car tous les vélos ne sont pas adaptés aux tricks et il coûtera plus cher que ses homologues simples.

Choisir un vélo

Si vous n'avez pas encore de vélo, vous devriez en acheter un. Pas seulement des articles, mais des volumes entiers de livres ont été écrits sur le choix des vélos, nous allons donc décrire brièvement le choix.

Les vélos lourds et peu fiables (« vélos auchan » et bas de gamme) ne sont pas adaptés à la plupart des éléments, cela ne vaut guère la peine d'acheter un vélo de route pour les tricks, vélos de route ou croiseur. Ils ne sont pas conçus pour une telle charge.

Ce qu'un vélo de saut doit avoir :

• jantes doubles solides ;
• roues larges avec de bons pneus ;
• cadre fiable;
• mécanique solide et résistante aux chocs (interrupteurs, fourchette, poignées).

Pour les cascades, deux classes de vélos sont prises :

• montagne - souvent à combiner avec du ski extrême ;
• Le BMX est un type de vélo initialement destiné aux cascades.

Si vous débutez votre carrière cycliste, choisissez une option montagne ou semi-montagne. De tels modèles vous permettent de rouler le soir, d'aller à la montagne et, avec un peu de chance, de faire de la descente et de réaliser plusieurs éléments. Le BMX est le choix d'un athlète qui sait dans quoi il s'embarque, et les débutants dans ce « monde » ne seront pas particulièrement à l'aise.

Stage jeune combattant

Alors, le vélo est choisi, ou vous l’avez déjà, il est temps de vous préparer. Personne ne peut faire des tricks sympas à vélo tout de suite, et le tout premier « trick » est la préparation. En plus de la condition physique générale, certains devront peut-être perdre du poids et se muscler. Il faut préparer les éléments de base.

Alors, comment préparer :

1. Rouler debout. La grande majorité des figures sont réalisées hors de la selle. Il est nécessaire d'habituer les muscles de vos jambes à rouler debout, ainsi que votre corps à maintenir l'équilibre en pédalant.
2. Déterminez votre pied d’attaque. Déterminez dans quelle direction tourner. Le plus souvent ceci côté droit pour les droitiers et à gauche pour les gauchers. Se forcer à s’entraîner dans le sens inverse ne sera que néfaste.
3. Apprenez d’abord à maintenir l’équilibre à vitesse minimale. Puis j'ai appuyé légèrement sur le frein.

1. Séparation des roues avant. D'un coup sec tout en maintenant les freins, jetez votre corps en arrière en soulevant le vélo. Il n'est pas nécessaire de tenir, l'essentiel est d'exécuter soigneusement l'élément sans perdre l'équilibre, au final il sera plus facile de tenir le vélo de plus en plus longtemps.
2. En continuant à partir de l'étape précédente, nous roulons un peu à la vitesse 1 à 4 environ, soulevons la roue, desserrons le frein, faisons un quart de tour de roue, maintenons à nouveau le frein et nous arrêtons.
3. Rompre roue arrière. Semblable à celui de devant, nous faisons un bond en avant. L'essentiel est de tout faire avec soin, car cette astuce peut entraîner davantage de blessures.
4. Sautez sur un vélo. Nous entraînons les roues à décoller en même temps.

Presque tous les éléments sont basés sur un bon équilibre, un bon sens du corps et du vélo, ainsi que condition physique athlète. La principale chose qui vous permet de réaliser tout cela est la pratique.

Astuces VTT

Comme déjà indiqué, VTT pas idéal pour les cascades. Tout ne vaut pas la peine d’être fait si vous n’avez pas confiance dans la solidité structurelle de votre vélo. Même des jantes doubles et un cadre supposément solide peuvent facilement se plier en cas de mauvaise chute.

Rouler sans les mains

Une astuce assez effrayante mais simple. Pas d'astuces, pas de connaissances supplémentaires :

• lâchez nos mains;
• Nous maintenons l'équilibre avec la position de nos mains et de nos genoux.

Tout le secret est dans la pratique. Les premiers kilomètres « sans les mains » doivent être parcourus avec les mains à quelques centimètres du volant. Il est préférable de commencer à s'entraîner à une vitesse décente. Il sera plus facile de s'équilibrer dessus, puis, petit à petit, de ralentir et de retirer davantage les mains.

Échelle

Une astuce plus sérieuse et exigeante sur le vélo, mais aussi conçue principalement pour les longues séances d'entraînement. Il est préférable de monter les escaliers dans l'ordre croissant : d'abord sur un petit rebord, puis sur un escalier à 2-3 marches, puis à 4 marches, et ainsi de suite. Partant immédiatement des escaliers au-dessus de 3 marches se trouve un chemin direct vers l'hôpital et le magasin, pour de nouvelles jantes ou un vélo.

Réaliser l'astuce :

• Il s'effectue debout, sur les jambes à moitié fléchies, parallèles aux pédales.
• Faible vitesse.
• Le poids du corps (corps) est incliné vers l'arrière pour réduire la charge sur roue avant.
• Utiliser constamment le frein arrière pour réduire la vitesse.

Willie

C'est un véritable truc : rouler sur la roue arrière d'un vélo. Le wheelie trick peut être réalisé sur n'importe quel vélo, y compris le BMX, mais est également disponible sur un VTT. Le nom Wheelie - de wheel - wheel - fait allusion à l'élément principal de cette astuce.

Willie continuera à couler vitesse moyenne(par exemple 2-4) avec une selle légèrement abaissée. Vous ne devez pas abaisser complètement la selle. Ce sera gênant, car il y aura très peu d'espace pour les jambes. Comme les autres cascades à vélo, Wheelie ne doit pas être effectué sur des routes accidentées. N’importe quel trou perturbera l’équilibre même du cascadeur le plus professionnel.

Exécution:

1. Tirez brusquement le volant vers vous.
2. Appuyez simultanément sur la pédale.
3. Trouvez votre équilibre et essayez de le maintenir (vous devrez le rattraper pendant qu'il y a une accélération).
4. Ne pas ouvrir depuis la selle et le guidon.
5. Soyez prêt à freiner si vous perdez l’équilibre.

Cette astuce peut prendre plusieurs mois à mettre en pratique, et ce n'est pas grave. L'astuce demande du sérieux force physique, et il peut sembler que la situation empire à chaque tentative. C’est également le cas pour d’autres entraînements. Votre corps a juste besoin de se reposer.

En tant que police d'assurance, vous pouvez maîtriser une technique qui vous protège contre le basculement : sauter des pédales en arrière. Avec un léger saut, le corps se lève de la selle, et les jambes reculent pour que le vélo, tenu par le guidon, avance plus loin. Cet élément vous permettra d’éviter de tomber sur le dos et de ne pas en avoir peur psychologiquement.

Lapin Hop

Les sauts, ou sauts, sont l'une des principales classes de figures. Le Bunny Hop est considéré comme basique et peut être exécuté même sur vélo de vitesse. La seule question est de savoir quelles seront les conséquences pour le vélo, car lors d'un saut, le cadre et les jantes sont particulièrement touchés.

Cette astuce peut également être utilisée sur un vélo ordinaire, par exemple pour franchir un trottoir ou un autre obstacle.

Exécution:

1. Accélérer. Vitesse à partir de 10 km/h.
2. Non loin de l'obstacle, tirez le volant vers vous.
3. Tenez-vous debout sur les pédales en déplaçant votre poids vers l'arrière pour que la roue avant se lève (jusqu'à 45 degrés du sol).
4. En même temps que l'étape 2, poussez les pédales (en fait, sautez sur les pédales).
5. Relevez vos jambes pour ne pas empêcher le vélo de décoller du sol.
6. Équilibrez jusqu’à ce que l’obstacle soit surmonté.
7. Atterrissez doucement.

Il n'y a aucune difficulté d'exécution, mais vous aurez besoin de beaucoup d'entraînement et d'un vélo solide. Pour vous entraîner, vous devez choisir de petits obstacles, car il y aura de nombreux échecs.

Astuces BMX

Si dans la section sur les modèles de montagne nous avons parlé de quelques astuces simples ou éléments de base, le BMX lui-même est créé pour les tricks, et il en existe à lui seul près de 2 cents « standards ». Les vélos BMX sont robustes et conçus pour gérer les sauts, les toboggans et autres éléments.

Aka « manuel » est un truc de BMX spectaculaire, adapté aux débutants et aux « migrants » en VTT. Il est exécuté exactement de la même manière que Willie, mais sans aucune pression sur les pédales.

1. Accélérons.
2. Nous tirons le volant vers nous et décalons le centre de gravité vers l'arrière.
3. Nous nous équilibrons avec nos coudes et nos genoux.

Avec un peu de pratique, des étirements suffisamment longs peuvent être réalisés sans problème.

Endu

Un autre élément dérivé de Willie est Endu, un trick exclusivement BMX qui consiste à rouler sur la roue avant. Les exigences relatives à la classe de l'athlète et à la fiabilité de la fourche avant sont d'un ordre de grandeur plus élevées. L'exécution et l'entraînement sont beaucoup plus dangereux, il n'est donc pas recommandé aux débutants de pratiquer l'Endu avant de maîtriser d'autres éléments.

Lors de l'exécution d'Endu, une autre méthode de levage de la roue (dans ce cas, la roue arrière) est généralement utilisée - en utilisant l'inertie du mouvement. Réaliser l'astuce :

1. Accélérons.
2. Nous freinons brusquement et soulevons la carrosserie pour que le centre de gravité soit plus haut.
3. Nous nous équilibrons en relâchant le frein et en utilisant notre corps.

Sur Vélo BMX Sans frein avant, la décélération s'effectue en appuyant votre pied contre la jante/le pneu.
Une complication de l'astuce peut être considérée comme le déplacement des jambes sur le piquet et un équilibrage plus poussé. Cela donne une belle transition vers des éléments plus complexes.

Tous les grands sauts se terminent par un atterrissage, c'est pourquoi l'un des éléments de base du sport BMX est le drop, qui s'entraîne tout au long de la carrière, même meilleurs athlètes.

Alors, que devrait savoir un cascadeur débutant à propos des « vols » :

1. Les sauts et les vols ne sont effectués que dans des lieux familiers et bien explorés. Toute surprise peut entraîner des blessures.
2. Atterrissages sur grande vitesse plus doux et plus facile qu'à basse vitesse, car l'équilibre est très important, ce qui est plus facile à maintenir à vitesse.
3. La force de la poussée avant le saut est déterminée par la pratique et il n'y a pas de recommandations générales autres que les essais et erreurs.
4. L'équilibre en vol doit être parfaitement maintenu, et ce n'est qu'après des renforcements répétés que l'on peut procéder à des complications de cet élément.
5. Vous devez atterrir soit sur les deux roues en même temps, soit sur la roue arrière en premier, afin de ne pas tomber sur le volant. Cela ne vaut pas la peine de porter ce poids bien loin, si fort impact le corps doit être tenu verticalement.

Sinon, les atterrissages sont très faciles et ne nécessiteront qu’une pratique constante.

Une autre grande classe d’éléments de BMX est celle des grinds ou slides. Feeble Grind est très simple, pour le réaliser vous aurez besoin de :

• Vélo BMX avec pinto arrière ;
• compétence ;
• bord lisse (bordure, élément décoratif).

L'essence même de l'élément : tandis que la roue avant roule le long du haut du bord, le repose-pieds arrière glisse le long de celui-ci. Efficace et potentiellement bruyant. Pour cela, prenez de la vitesse le long de la carre, faites un petit bunny hop pour projeter la roue avant sur la carre, et la roue arrière un peu plus bas, au niveau du pie. L'essentiel est de ne pas appuyer votre pie contre un obstacle. Ici, l’équilibre et les forces appliquées devront être entraînés. Le reste est élémentaire. Sauter du bord s’appelle un « sidehop » et n’est pas difficile.

Barhope

Une astuce simple mais très frappante consiste à jeter vos jambes par-dessus le volant. Pratiqué exclusivement en BMX, il demande non seulement de la force et de l'entraînement, mais aussi du courage. Ce sera très difficile au début.

1. On se déplace à vitesse moyenne (pas très basse, pour faciliter le maintien de l'équilibre).
2. Tenez-vous droit sur les pédales et saisissez le volant plus largement.
3. Sautez (sans pousser fortement), en déplaçant vos jambes sur le guidon, en tirant vos genoux vers le haut et en vous appuyant sur vos mains.
4. Atterrissez d'abord au sol, puis sur des piquets ou, en vous tenant avec les mains, asseyez-vous sur le volant.
5. Pour sortir du piège : rejetez les jambes en arrière ou effectuez les éléments suivants en vous tenant debout sur les repose-pieds avant.

Conclusion

De nombreuses cascades à vélo sont proposées aux débutants. L'essentiel est un entraînement intensif, de la précision et un vélo adapté. Il y a peu de difficultés ici, comme dans le cyclisme en général.

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Vous avez décidé de prendre soin de votre forme physique ? Ensuite, le plus simple et moyen efficace. Félicitations, vous êtes devenu un autre supporter image saine il y a plus de vie. Tout le monde sait ce que c'est. Mais avec entraînement sportif les questions commencent.

Astuces sur la barre horizontale pour les débutants

Tout le monde n'a pas la possibilité de se rendre régulièrement dans un centre de remise en forme : il n'y a pas de temps, pas d'argent, il n'y a pas de centre de remise en forme à proximité (je ne veux pas voyager loin). Et dans ce cas, il est logique de prêter attention aux « accessoires » de sport qui peuvent être utilisés à la maison. Voyons maintenant plus en détail toutes les astuces possibles sur la barre horizontale.

Ne pensez pas que c’est trop simple et qu’il n’y a tout simplement rien à faire et nulle part où se développer. Comme les amateurs se trompent quand ils croient que la simplicité apparence instrument de sport conduit à la simplicité des exercices effectués dessus. La barre horizontale pourrait bien être un projectile adapté pour réaliser de nombreuses divers exercices et des astuces. Certains d'entre eux peuvent être réalisés par tout enfant physiquement développé, mais les plus complexes devraient être abordés après la maîtrise. exercices de base pour les tractions. Crabe, chaise, soleil, drapeau - ces drôles de noms d'astuces pour enfants ne doivent pas être sous-estimés - ils sont difficiles à réaliser et ils ont l'air impressionnants.

Cascades dangereuses, réservées aux maîtres

Maintenant, toute une direction est apparue, qui s'appelle « Entraînement de rue", repose spécifiquement sur des astuces sur la barre horizontale. Après avoir vu ce qui peut être fait sur la barre horizontale, tout le monde veut apprendre la même chose.

• Faire des cascades n'est pas une tâche facile et il faut être en bonne forme physique pour faire le travail. Dès les premiers cours dont vous avez besoin, cela vous aidera à poursuivre votre formation.

Mais il faut tenir compte du fait que vous pouvez maîtriser cette technique après avoir appris à grimper sur la barre horizontale au moins 10 fois. Sinon, les entorses et autres blessures sont tout à fait naturelles. Sur notre site Web, vous trouverez non seulement des informations sur les astuces de la barre horizontale, mais également des vidéos expliquant comment les réaliser.

Par où commencer la formation

Tout d'abord, vous devez être préparé au fait que de la persévérance sera nécessaire - seul un entraînement régulier vous permettra de maîtriser des tours de puissance spectaculaires. L’approche des techniques de figures de base doit être cohérente. Il faut commencer par les choses les plus faciles, en passant du simple au difficile. Idéal pour les premiers tricks : power lift à un bras, flip lift, flag. Même si cela semble incroyablement ennuyeux de faire de tels exercices, n'abandonnez pas et passez directement aux plus spectaculaires - vous pourriez vous blesser au bras ou au dos. Il ne faut jamais se précipiter.

Les astuces les plus simples sur la barre horizontale - vidéo

• Cela vaut la peine de commencer à apprendre des astuces avec la « sortie forcée à un bras ». Pour commencer, relevez-vous, puis jetez tout votre poids sur un bras et soulevez votre coude au-dessus de la barre avec l'autre. Ensuite, soulevez votre autre coude et relevez-vous jusqu'à ce que vos bras soient complètement tendus. Vous allez maintenant apprendre à faire et apprendre à faire des figures sur la barre horizontale. Et plus d'une fois. Jusqu'à ce que vous compreniez parfaitement comment se déroule cet exercice, ne le démarrez pas, afin de ne pas commettre une erreur fatale au moment le plus inopportun.

Pour fabriquer un drapeau, vous devez saisir le montant latéral de la barre horizontale en utilisant une prise tout autour avec vos mains. Appuyez-vous contre le support en élevant votre corps parallèlement au sol. Cela nécessitera des abdos bien entraînés, pour lesquels vous pourrez vous entraîner sur les barres asymétriques - 10 répétitions de 5 à 10 séries. N'oubliez pas que vous devez entraîner vos abdominaux régulièrement, et pas seulement juste avant de vous entraîner à la barre horizontale. Lorsque vous effectuez le tour, suivez le bon ordre et n'oubliez pas que vos bras doivent être plus écartés pour avoir un meilleur soutien.

Astuces de base

Lorsque l'on maîtrise déjà bien les éléments de base (bon - cela signifie que l'on peut les réaliser facilement, sans stress et avec peu ou pas de réflexion), vient le temps des éléments plus complexes, mais aussi plus spectaculaires. Mais pas avant ! Et il vaut mieux les regarder d'abord en vidéo sur Internet, en étudiant les techniques des professionnels.

Idéalement, il serait bien de s'entraîner avec un entraîneur, d'obtenir des conseils sur la façon de bouger correctement et de faire quelques exercices sous sa supervision afin qu'il puisse signaler les erreurs. De plus, chaque exercice doit être réalisé par étapes, progressivement, et en aucun cas par saccades. Vous pouvez facilement apprendre des astuces sur la barre horizontale à partir de la vidéo.

Astuces de base

Il convient de rappeler que la pratique des figures prendra beaucoup de temps. Même un professionnel consacre beaucoup d'efforts et énormément de temps (jusqu'à plusieurs mois - selon la complexité du tour) à la pratique des techniques. Tous les éléments doivent être effectués d’abord en salle de sport pour éviter les blessures. Pour réaliser des figures, vous avez besoin de force et de capacité à maintenir l’équilibre. Il en existe des spéciaux pour développer ces qualités.

Crocodile

Saisissez la barre (prise étroite), penchez votre corps vers l'avant, les coudes pliés et le corps positionné le long du sol. L'exercice n'est pas facile, mais efficace - le résultat ne se fera pas attendre, le site le garantit.

On distingue les techniques de cascades suivantes : virages, sorties en force, interceptions, remontées. Le moyen le plus simple de commencer à en apprendre davantage sur les ascensions est de les utiliser.

Crocodile

La technique principale est un lift d'inversion : saisissez la barre horizontale avec vos mains (sans les plier), tirez-vous vers le haut, puis avancez un peu le bas de votre corps et jetez vos jambes par-dessus la barre horizontale. Ensuite, retournez-vous et redressez vos bras en touchant la barre horizontale avec votre bas-ventre.

Plume

Cela se fait sur la base d’un lift d’inversion. Ici, vous ne devez pas toucher le projectile avec votre corps. Pour ce faire, relevez-vous et jetez vos jambes. En même temps, faites des pompes.

Agrafe

Le fermoir est une variante courante de l’exercice de levage. Il n'est pas nécessaire de vous relever - soulevez vos membres jusqu'à la barre, puis étendez-vous sur vos bras.

Chaise haute

C'est une astuce spectaculaire. La barre transversale est derrière votre dos. La saisie de la barre se fait avec une main droite. Vous devez relever vos jambes, les passer entre vos mains, vous retourner en jetant vos membres par-dessus la barre horizontale. Pour réaliser ce type de figures, vous devez suivre le cours « entraînement aux figures sur la barre horizontale ». Ce n'est qu'alors que vous pourrez tout faire correctement.

Sortie espagnole

En principe exercice simple, il vous suffit d'éviter les erreurs. Vous devez accrocher le drapeau inversé d'une main. Ensuite, appuyez à bout portant sur le corps.

Si vous accordez une attention maximale aux exercices et les faites régulièrement (de préférence quotidiennement), vous remarquerez très vite des résultats qui vous plairont certainement. Votre forme physique sera certainement bien meilleure qu’elle ne l’était ! La posture changera et s'améliorera, la force apparaîtra, les muscles du dos, des bras et ceinture scapulaire et appuyez sur. Vous devez être prêt à ce que les vrais résultats n’apparaissent qu’après quelques mois. Vous devez avancer progressivement - un zèle excessif entraînera des blessures.

Si vous vous entraînez depuis un certain temps, mais que vous n'avez pas l'impression de voir des résultats, demandez conseil à un entraîneur professionnel qui pourra vous expliquer ce que vous faites de mal et vous aider à ajuster vos entraînements.

Sortie espagnole

Il est préférable de s'entraîner généralement les premières semaines sous la supervision de quelqu'un qui sait déjà faire des figures à la barre fixe. Ensuite, il signalera les erreurs, installera l'équipement et vous indiquera quand vous pourrez commencer à maîtriser des éléments plus complexes. De plus, les cours en entreprise permettent de ne pas se décourager et de ne pas abandonner ses efforts après les premiers échecs. Et la concurrence est un bon stimulant pour la croissance. En essayant de « vaincre » vos « rivaux », vous n'abandonnerez pas les cours au tout début, et quand suffisamment de temps se sera écoulé, vous serez déjà tellement impliqué dans le processus d'amélioration de votre forme physique que vous ne pouvez tout simplement pas arrêter.

Les cigarettes électroniques ou les narguilés sont une excellente occasion de surprendre les autres avec des astuces à base de fumée ou de vapeur, appelées astuces de vape. Pour ceux qui souhaitent maîtriser les astuces de wipe les plus populaires, la formation pour débutants et débutants présentée dans cet article sera très utile. Les artisans réalisent facilement des anneaux doubles et triples, soufflent « Dragon » ou « Méduse », transformant le processus de fumage en un véritable spectacle. Vous pouvez l’apprendre très rapidement.

Formation en russe, astuces de vape en utilisant les anneaux comme exemple

De l'extérieur, il peut sembler que lancer des anneaux est facile et simple - les vipères expérimentées le font trop naturellement. La fumée forme des figures, comme si elle était toute seule. En fait, vous devez connaître les secrets et pratiquer un peu pour que cela fonctionne. Après avoir terminé la formation, n’importe qui peut réaliser des tours.

Les bagues sont la chose la plus simple à apprendre. Ils sont à la base d’autres astuces plus complexes. Considérons trois manières principales:

1. Tu dois le mettre dans ta bouche quantité maximale fumez et arrondissez rapidement vos lèvres, comme si vous alliez prononcer le son « O ». Nous surveillons notre langue. Sa pointe doit être proche du frein lingual. Maintenant, nous expulsons la fumée accumulée des poumons par petites portions. Cette méthode est considérée comme la plus simple. C'est bon pour apprendre. Les bagues s'obtiennent en une seule fois. Ils sont instables et se désintègrent rapidement. Mais les virtuoses recommandent de commencer à maîtriser des tours avec.
2. La deuxième méthode est similaire à la première, mais un peu plus compliquée. Ici aussi, vous devez inhaler plus de fumée, faire en sorte que vos lèvres ressemblent à la lettre « O » et envoyer le bout de votre langue vers son frein. Ensuite, avec le larynx, émettez un son « O » court et aigu, semblable à la toux ou au gémissement d'exclamation qui s'échappe des personnes en état de choc. La bouche est grande ouverte et arrondie autant que possible. Les anneaux sont épais et solides.
3. Cette méthode vous permet de créer des figures claires d'une incroyable beauté. C’est le genre d’astuces que démontrent les vrais virtuoses. Ce sera plus facile pour ceux qui parlent anglais et savent prononcer correctement « W ». Si vous ne possédez pas de telles compétences, vous devrez apprendre. Des lèvres comme un tube. On essaie de prononcer « B », mais on ne ferme pas la bouche, mais au contraire, on dilate légèrement le tube. Il s'avère que quelque chose se situe entre « Uo » et « Ua ». Pour faire retentir une sonnerie, vous devez prononcer le son anglais « W » à l’envers. Quelque chose entre un rapide « Aw » et « Ow » devrait sortir. Lorsque la prononciation est maîtrisée, nous prenons la fumée - non pas dans les poumons, mais dans la bouche. Roulez les lèvres détendues dans un tube. On prononce « W ». Nous resserrons nos lèvres tout en expulsant la vapeur par portions. En modifiant la circonférence de la bouche, vous pouvez ajuster la clarté et la taille des chiffres.

Pour faciliter la maîtrise de la compétence, nous vous suggérons de regarder une formation vidéo en russe : l'auteur y fait des tours de vape avec des anneaux en utilisant la deuxième méthode. Il suffit de suivre scrupuleusement les instructions. Ensuite, un peu de pratique et vous pourrez surprendre les gens.

Comment apprendre à lancer des anneaux et à les guider, caractéristiques de la technique

De nombreux nouveaux vapoteurs souhaitent apprendre à tirer et à guider des anneaux. Ceci est nécessaire pour réaliser des astuces plus complexes et intéressantes. Le processus de création d'anneaux est décrit ci-dessus. Voyons maintenant comment les diriger.

Pour que l'anneau de fumée se déplace le long d'une trajectoire donnée, vous devez le libérer en utilisant la deuxième ou la troisième méthode. Le premier ne donnera pas effet désiré– le chiffre s'avérera trop instable.

Dès qu'un anneau s'est formé à cause de la fumée, vous devez rapidement y amener vos paumes en coupe et pousser la silhouette vers l'avant. En laissant une distance de cinq centimètres entre les paumes et la bouffée de fumée, vous pouvez vous assurer que cette dernière grossira. Le résultat final est un anneau beaucoup plus grand que le résultat.

Il n’y a rien de compliqué dans cette astuce. Tout vapoteur plus ou moins expérimenté vous indiquera comment apprendre à lancer des anneaux puis à les guider. Habituellement, après plusieurs tentatives, il parvient à obtenir un bon résultat.

Comment apprendre à fabriquer BANE & GHOST à ​​partir d'une vape, description des astuces

Voyons maintenant comment apprendre à fabriquer BANE & GHOST à ​​partir d'une vape ? Ce sont deux astuces différentes, même si elles ont beaucoup de points communs. Les deux sont très impressionnants et la technologie est élémentaire. Il n'y a rien de compliqué. Donc:

1. "Fléau." Nous aspirons la fumée dans nos joues et ne la laissons plus entrer - elle doit rester dans la bouche. Les mâchoires sont tendues. Les lèvres s'étirent en un sourire malicieux. Le haut doit être en contact avec le bas, mais entre eux, vous devez laisser plusieurs trous pour que le flux s'échappe. Nous chassons la fumée hors de nous-mêmes tout en l'aspirant par le nez. Cela s'avère intéressant.
2. "Gost". De la même manière, la fumée est aspirée et reste en bouche. Ensuite, il est brusquement poussé. Il est conseillé de former un anneau - cela s'avérera plus impressionnant. Et lorsque le nuage de fumée s'est déplacé sur une courte distance, vous devez le retirer avec votre bouche.

Comment apprendre à faire BANE & GHOST est décrit et montré avec tant de détails qu'il est très facile de maîtriser les astuces. Cela prendra littéralement 20 minutes.

Les astuces vidéo avec la lingette « Medusa » sont parmi les plus populaires

Les astuces vidéo avec la lingette « Medusa » intéressent toujours un grand nombre de personnes, car elles sont très belles. Il n'est pas facile de les maîtriser ; il faudra faire des efforts. Mais ça vaut le coup !

Pour créer une figurine en fumée qui ressemble à une méduse, il faut être capable de réaliser des anneaux et de les guider. Si vous utilisez une cigarette électronique, vous aurez besoin d’un des modèles avancés qui produit beaucoup de vapeur. La batterie doit être bien chargée.

L’essence de l’astuce consiste à souffler un bel anneau transparent, puis à libérer une bouffée de vapeur ou de fumée à l’intérieur. Ce nuage commencera à se déplacer avec l'anneau, l'enveloppera et laissera une traînée semblable à la queue d'une méduse.

Ainsi, nous collectons plus de vapeur ou de fumée, la poussons vers l'extérieur, créant ainsi un anneau. Nous attrapons la figurine avec nos paumes (leurs parties inférieures) et la conduisons. En même temps, nous inhalons une autre portion de vapeur, la gardons dans notre bouche pendant un moment et la poussons avec notre langue, dirigeant le club vers le milieu de l'anneau. Pour ne rien rater, vous pouvez rapprocher votre visage de la silhouette. Si le tour est réalisé à l'extérieur par temps orageux, vous devez lancer l'anneau face au vent.

Vous devriez commencer à pousser la figurine avec vos mains dès qu'elle est formée. Beaucoup de gens ont peur de faire des mouvements brusques pour ne pas casser l'anneau. C'est une erreur. Vous devez agir avec énergie et confiance. Les astuces vidéo « Méduse » réalisées par des professionnels vous aideront à maîtriser rapidement la technologie.

Astuces Dragon Wipe - une technique simple et accessible

Quiconque étudie les techniques de wipe doit absolument maîtriser « Dragon ». Ce bonne façon se démarquera de la foule. La technologie est terriblement simple. Vous n'avez même pas besoin de savoir créer des anneaux, les guider, etc. Tout est élémentaire !

Nous mettons donc plus de vapeur ou de fumée dans notre bouche. Nous étirons nos lèvres fermées en un large sourire. Nous laissons de petits trous sur les bords de la bouche. Ensuite, nous expirons la fumée avec force par le nez et les trous entre les lèvres. Il s'avère que c'est une belle composition.

Les tours du « Dragon » ravissent les autres. Habituellement, les débutants réussissent dès leurs premières tentatives. Cela vaut vraiment la peine d'essayer !

Astuces avec la lingette « Tornado » – créer avec un léger mouvement de la main

Les astuces de wipe « Tornado » sont très originales. En plus d'une cigarette (narguilé), vous aurez besoin d'une table ou d'une autre surface plane. Il est plus confortable de s'asseoir pendant la procédure.

Vous devez aspirer plus de vapeur dans vos poumons, vous pencher au-dessus de la table et libérer lentement le contenu en un mince filet, en dirigeant ce dernier vers la surface. Lorsque le nuage se propage, retirez votre visage, redressez-vous et commencez à bouger votre main.

Nous tenons le membre supérieur plié au niveau du coude presque perpendiculairement à la surface de la table à une courte distance. Le mot «presque» signifie que vous devez créer un petit angle entre votre main et la table - environ vingt degrés. De ceci position de départ le membre avance rapidement puis monte doucement. Il est important que la trajectoire soit exempte de virages serrés.

Des faits incroyables

Il y a des choses que nous pensons que presque tout le monde peut faire. Mais si vous êtes comme la plupart des gens dans le monde, peu importe vos efforts, vous n’y arriverez pas.

Bien entendu, il existe toujours des exceptions aux règles, comme nous le démontrerons dans certains cas.

Mais notre corps est conçu de telle manière que toute astuce est presque impossible.

1. Levez un sourcil. Comment apprendre à hausser un sourcil ?

La capacité de hausser les sourcils est un trait évolutif. Babouins, mandrills et capucins lèvent les sourcils en signe de menace.

Même si la plupart des gens ne peuvent pas hausser un sourcil, cela s’apprend.

Commencez par maintenir un sourcil d’une main et soulevez l’autre de l’autre main.

Continuez à pratiquer cette position devant un miroir pour comprendre quels mouvements musculaires interviennent pour lever le sourcil.

Une fois que vous êtes familiarisé avec le « mécanisme », essayez de le faire sans utiliser vos mains.

Entraînez-vous devant le miroir jusqu’à ce que vous ayez raison. Bonne chance!

On sait que 99 pour cent des gens ne peuvent pas se lécher le coude., et 90 pour cent des personnes à qui on en parle essaient immédiatement de le faire.

Pour certaines personnes, cette tâche est tout à fait réalisable, et chaque jour, environ 5 personnes tentent de postuler au Livre Guinness des records pour pouvoir se lécher le coude.

3. Bougez vos oreilles. Comment bouger ses oreilles ?

Peu de personnes dans le monde sont capables de bouger leurs oreilles, et les scientifiques ont découvert pourquoi. Contrairement aux muscles faciaux, les muscles auriculaires possèdent leur propre nerf accessoire dans le tronc cérébral. Comparée aux animaux, notamment aux chats et aux chauves-souris, cette partie est très petite chez l’homme.

Si vous ne savez pas comment bouger vos oreilles, voici quelques conseils : cela vous aidera à y parvenir :

Pour apprendre à bouger vos oreilles, vous devez trouver les muscles qui les font bouger.

Souriez largement et voyez vos oreilles se soulever légèrement. Vous pouvez également serrer vos molaires pour sentir les muscles.

Répétez ces mouvements plusieurs fois pour développer les muscles qui font bouger vos oreilles.

4. Atteignez le bout du nez ou du menton avec votre langue

La capacité de toucher le bout du nez ou le menton avec la langue est un trait génétique. Environ 10 % des personnes peuvent effectuer cette action, et 5 fois plus de gens avec le syndrome d'Ehlers-Danlos, qui provoque une hypermobilité articulaire.

Si vous êtes l'un des rares à pouvoir réaliser cette astuce, vous pouvez pratiquer :

Étendez votre langue en ligne droite devant vous, comme si vous « faisiez un point » avec le bout de votre langue.

Amenez votre lèvre supérieure sur votre rangée de dents supérieure.

En vous aidant de votre lèvre inférieure, enroulez votre langue sur votre lèvre supérieure pour atteindre votre nez.

N'oubliez pas que tout le monde ne pourra pas le faire.

5. Tube de langue et autres astuces de langue

Auparavant, on croyait que La capacité de rouler la langue dans un tube est génétique et est déterminé par la présence d'un gène dominant. Rouler la langue dans un tube était souvent une sorte de test montrant la présence de gènes dominants et récessifs dans une classe. Cependant, des études ultérieures sur des jumeaux ont montré que cette capacité est influencée à la fois par la génétique et par l'environnement.

En voici quelques autres trucs de langue, ce que la plupart des gens ne pourront pas faire.

6. Éternuez les yeux ouverts

Nous ne pouvons pas éternuer les yeux ouverts car le centre des éternuements dans le cerveau envoie impulsions motrices coordonnées vers les nerfs, contrôlant les muscles des abdominaux, de la poitrine, du diaphragme, du cou, du visage, des paupières et des divers sphincters, et tout cela se produit automatiquement.

Si vous gardez les yeux ouverts lorsque vous éternuez, peuvent-ils sortir de leurs orbites ? Les animateurs de l'émission télévisée "MythBusters" ont essayé cela.

7. Chatouillez-vous

Nous avons presque tous des zones sensibles aux chatouilles et nos proches savent en profiter.

Cependant, une personne ne peut pas se chatouiller et il existe une explication scientifique à cela. Le fait est que le cervelet, responsable de cette réaction, anticipe nos propres mouvements et annule la réponse d'autres zones du cerveau aux auto-chatouillements.

8. Astuce du doigt : "doigt paralysé"

Réalisez l’expérience suivante : pliez votre majeur comme indiqué sur l’image et placez votre main sur la table. Maintenant, essaie de soulever pouce, index et petits doigts. Et maintenant essaie de soulever annulaire . Ça n'a pas marché ?

Le fait est que les tendons de vos doigts sont indépendants les uns des autres, à l’exception de ceux du majeur et de l’annulaire. Ces tendons sont connectés et donc, lorsque le majeur est plié, vous ne pouvez pas bouger l'annulaire. On a l'impression que l'annulaire est paralysé.

9. Astuce du pied : dessinez le chiffre 6 en déplaçant votre pied dans le sens des aiguilles d'une montre

Pouvez-vous faire plusieurs choses à la fois ? Essayez l'expérience suivante. Assis sur une chaise soulevez votre jambe droite et tracez des cercles avec votre pied dans le sens des aiguilles d'une montre. Pendant que tu le fais, dessine le chiffre 6 main droite . Vous verrez que votre jambe a changé de direction.

Essayez également de tourner votre pied droit dans le sens inverse des aiguilles d'une montre tout en dessinant le chiffre 8 avec votre main droite.

Autre astuce : tourner en même temps index les deux mains dans le sens des aiguilles d'une montre. Faites-le lentement au début, puis augmentez la vitesse. Effectuez la tâche le plus rapidement possible et bientôt vos deux doigts se déplaceront dans des directions opposées.

10. S'étouffer en retenant sa respiration. Combien de temps une personne peut-elle retenir sa respiration ?

Il est physiquement impossible de se suicider en retenant sa respiration.

Après tout, nous avons un réflexe qui fait que les gaz stagnants comme le monoxyde de carbone et l'azote s'échappent. sont expulsés par les poumons avec une expiration profonde. Même si vous vous forcez à surmonter ce réflexe, vous risquez de vous évanouir en raison du manque d'oxygène dans le cerveau. Après vous être évanoui, votre bouche s'ouvrira et vos poumons recommenceront à fonctionner.

En général, une personne est capable de retenir sa respiration deux fois plus longtemps sous l'eau que sur terre en se bouchant le nez et la bouche (le record est de 10 minutes). En moyenne, une personne peut retenir sa respiration pendant 30 secondes à 2 minutes sous l’eau. Le record de rétention de souffle sous l'eau, détenu par l'apnéiste Stig Severinsen, est 22 minutes.

Tout propriétaire de moto qui a déjà suffisamment confiance en la « selle » a rêvé d'apprendre à faire des figures sur une moto. Comme vous le savez, vous pouvez tout apprendre, si seulement vous en avez l’envie et le temps.

Convenez que les nouvelles compétences associées aux cascades en moto ne laisseront aucune fille indifférente.

Cependant, vous devez toujours utiliser votre tête lorsque vous effectuez diverses figures sur le terrain d'entraînement.

À propos, certaines des compétences acquises sur une moto sont utilisées dans la compétition Red Bull X-Fighters, à laquelle participent de nombreux pilotes de moto freestyle. Examinons donc les astuces de moto les plus courantes.

Cascade de moto : wheelie

Il peut y avoir deux options ici, mais il y en a en réalité beaucoup. Nous allons examiner les deux plus simples.

1. Debout sur la roue arrière en utilisant l'embrayage. Pour ce faire, engagez la première vitesse. Asseyez-vous au milieu du siège. Levez vos coudes, relâchez l'embrayage et en même temps ajoutez de l'essence. Notre pied droit est sur le frein, et en cas de retournement, il appuie immédiatement sur le frein et notre moto descend.
2. Il existe une deuxième méthode, utilisée rapidement. Il pourrait s'agir de la deuxième/troisième vitesse. Un petit mouvement (c'est le début du gaz) et retirez-vous en position. C'est-à-dire que nous tirons brusquement le volant vers nous. Et à ce moment-là, nous ouvrons brusquement le gaz. Nous avons également jambe droite se tient sur la pédale de frein et contrôle l'angle de la moto si elle se déplace déjà dans une direction négative. Naturellement, vous devez appuyer sur le frein et la moto chutera brusquement.

Astuce : arrêter une moto sur la roue avant

Cette astuce est assez simple. Elle s'effectue en roulant en première vitesse à une vitesse de 10 km. par heure Nous appuyons sur l'embrayage, nous asseyons près du réservoir et appuyons doucement sur le frein avant. Et à la fin, quand la moto est presque arrêtée, on la pousse jusqu'au bout. Nous devrions ressentir le moment où la moto s'arrête brusquement avec la roue avant ; la roue arrière va commencer à rebondir un peu.

Naturellement, avec l'expérience, il ne s'agit pas d'une simple journée d'entraînement, ces astuces s'avéreront excellentes. Vous pouvez les faire même à grande vitesse. Ayant acquis de l'expérience, une personne à moto peut parcourir 100 km. par heure, soulevez la roue avant et roulez sur la roue arrière pendant plusieurs kilomètres.

Astuce moto : dérapage de la roue arrière (skid)

Vous pouvez apprendre à utiliser le patin de roue arrière et à le rendre maniable. A quoi ça sert ? Supposons que nous devions nous arrêter brusquement et tourner à 90 degrés. Nous pouvons appliquer cette astuce en accélérant et en appuyant sur l'embrayage. Appuyez d'abord doucement sur le frein arrière, puis brusquement. Nous allons vivre ce qu’on appelle un dérapage. Et puis nous pourrons contrôler avec notre corps dans quelle direction lancer notre moto.