MDOU « Jardin d'enfants combiné n°2 « Parusok » région d'Arkhangelsk. Koryazhma.
Abstrait cours d'éducation physique V groupe senior
Résumé d'un cours d'éducation physique dans le groupe des seniors : « Nous sommes des hommes forts »
Temps: 25 minutes.
Emplacement: salle de sport
Tâches:
— Développer la dextérité, la rapidité de réaction, la coordination des mouvements, l'attention, la persévérance dans l'atteinte de l'objectif.
— Cultiver des relations amicales dans le jeu, la capacité d'agir en équipe de manière coordonnée.
— Susciter l'intérêt pour l'éducation physique et la nécessité de activités quotidienneséducation physique.
Déroulement de la leçon :
I Partie introductive
Dosage - 3 minutes, tempo - moyen, respiration - volontaire.
Énoncez le sujet et le but de la leçon.
Les gars, voulez-vous que nous soyons des athlètes se préparant pour les compétitions en classe aujourd'hui ? (Oui) Commençons par un échauffement, puis faisons des exercices avec des cubes, des exercices sur banc de gymnastique et sauter par-dessus un obstacle, et à la fin nous jouerons à un jeu. Tu est prêt? (Oui) Alors allez-y !
Restez immobile, faites attention au premier - payez le second.
- A droite, un ou deux, autour de la salle, marche à pas ! :
- marcher en colonne, un à la fois, autour du périmètre de la salle ; 1 tour
- marcher sur la pointe des pieds, les bras tendus au-dessus de la tête ; 0,5 cercle. C'est parti : le dos est droit, on remonte les bras vers le haut.... Bien joué......
— à un rythme normal
- marcher avec les genoux hauts, les mains sur la ceinture ; 0,5 cercle. Nous marchons en levant les genoux, en abaissant les orteils et en gardant le dos droit. Bien joué...
— à un rythme normal
- préparez-vous à courir, courir, marcher !
- courir à un rythme croissant. Nous courons vite, encore plus vite ; plus lentement, plus lentement. On a la bouche fermée, on respire par le nez, on ne se dépasse pas.
Marche à pas ! Restaurer la respiration : Avancer dans une colonne l’une après l’autre. Inspirez par le nez, levez les bras sur les côtés, abaissez-les et dites : Tu-u-u-u-u-u...
Marcher, formant une formation en deux colonnes.
Derrière le guide, il y en a deux en colonne. Nous marchons à bout de bras l'un de l'autre. On ne se rapproche pas, on laisse une certaine distance.
Restez immobile une ou deux fois ! Tout autour!
II Partie principale
Appareillage extérieur avec cube
Premier exercice
1. Exercice du cou :
I. p. - jambes jointes, mains sur la ceinture.
Tournez la tête à gauche et à droite (4 fois)
2. « Cubes »
I. p. - jambes légèrement écartées, cube dans les deux mains.
1-mains devant vous ;
2 - les mains en l'air ;
3 - les mains devant vous ;
4 - revenir à position initiale. (6 fois)
Les gars, tournez-vous vers moi.
3. « Penchez-vous »
I. p. - assis, cubes dans les mains allongés sur les jambes.
1- penchez-vous en avant, touchez vos orteils
2- redressé
3- penchez-vous et touchez vos orteils avec des cubes
4- revenir à la position de départ.
Nous nous sommes levés. Exercice suivant (6 fois)
4. "Faites demi-tour"
I. p. - tenez-vous à genoux, des cubes dans les mains devant vous.
1 - tournez à droite,
2 - retour à la position de départ,
3 – tournez à gauche,
4 - retour à la position de départ. (6 fois)
Nous nous sommes levés. Prochain exercice.
Exercice pour les yeux.
I. p. – bras pliés au niveau des coudes, tenant les cubes ensemble.
Redressez vos bras avec le cube, pliez vos bras, regardez le cube sans détourner le regard. (4 fois)
5. "Montre-moi les cubes"
I. p. - allongé, cubes dans les deux mains.
1-levez vos bras et vos jambes
2 – lâcher les bras et les jambes
3- levez les bras et les jambes
4 - retour à la position de départ. (6 fois)
6. "Sauter"
I. p. - position de base, mains libres, les cubes reposent sur le sol.
Sauter autour des cubes vers la droite et côté gauche; sauter les jambes ensemble, les jambes écartées. (8 fois)
ATS en ligne
Dosage – 2 fois; tempo moyen ; la respiration est volontaire.
1. Sauter par-dessus 5 à 6 objets sur deux jambes (hauteur 15 à 20 cm).
Tenez-vous debout, les pieds légèrement écartés, les mains sur votre ceinture. En poussant avec les deux pieds, nous sautons par-dessus l'objet et atterrissons sur deux pieds.
Deux rangées d'obstacles parallèles les unes aux autres.
2. Rampez sur un banc de gymnastique allongé sur le ventre en vous relevant avec les bras.
L'enfant est allongé sur le ventre, tient le banc avec les mains, les coudes écartés, les jambes jointes. Nous tendons nos bras vers l'avant, saisissons le banc et tirons notre torse vers nos bras. Au bout du banc, nous nous levons.
Deux bancs parallèles l’un à l’autre.
3. Marcher sur une corde raide.
L'enfant se tient devant la corde, les bras légèrement écartés pour l'équilibre. On marche sur la corde avec notre pied droit, on place notre pied gauche devant le droit, puis le droit et encore le gauche.
Bravo Maxim, Ilya, Artemy, Denis, ont mis les bancs en place, et les filles rangeront les pilules, Diana soulèvera la corde.
Nous formons un cercle.
Partie finale
Jeu de plein air « Piège avec un ruban »
Dosage - 2 fois, instructions méthodologiques - pour consolider la capacité de courir facilement, rapidement, adroitement sans se cogner.
On choisit le leader en fonction du décompte
Il était une fois une centaine de gars
Tout le monde est allé à Jardin d'enfants.
Tout le monde s'est assis pour déjeuner.
Tout le monde a mangé une centaine de côtelettes.
Et puis ils se sont couchés.
Recommencez à compter.
Toi et moi connaissons les règles, nous courons prudemment, ne nous heurtons pas, et le piège attrape tous les gars, change la direction de leur course et essaie de collecter autant de rubans que possible.
Une, deux, trois courses.....
Arrêtez le jeu, le leader change.
Résumé de la leçon.
Félicitez les garçons et les filles en cercle.
Demandez qui a aimé quoi dans la leçon et qui a trouvé cela difficile.
La leçon est terminée.
Résumé d'un événement intégré ouvert en éducation physique dans le groupe des seniors - « Au secours du petit ours »
Socialisation, La culture physique, Communication, Cognition, Musique
Cible: Former un mode de vie sain chez les enfants, développer l'agilité, la vitesse et la force de manière ludique.
Tâches: Suscitez l’intérêt pour les contes de fées, la capacité de sympathiser avec eux, de venir à la rescousse et de développer les capacités de coopération des enfants entre eux.
Équipement: Cerceaux, coupes à la scie, jouet ours, banc de gymnastique, arc, accompagnement musical, faux chanvre.
Déroulement de l'événement
Éducateur: Les gars, nous avons reçu un télégramme de la forêt à la maternelle, d'un ours.
Qu'est-ce qui est écrit ici, voyons ? ( Ouvre). Elle a perdu son ours en peluche alors qu'ils marchaient.
L'ourse chercha l'ourson, mais ne le trouva pas.
Elle vous demande de l'aide.
Eh bien, aidons-nous, les gars ? ( réponses des enfants).
Mais il faut être prudent en forêt, les surprises y sont nombreuses. Nous devons être attentifs, forts, adroits et courageux. Vous devez rassembler vos forces et étirer vos muscles.
Est-ce que tout le monde est là ?
Est-ce que tout le monde est en bonne santé ?
Êtes-vous prêt à aider l'ours ?
Eh bien, relève-toi
Ne bâille pas et ne sois pas paresseux,
Préparez-vous à vous échauffer !
Vérifions votre posture. Placez vos talons ensemble, les orteils écartés, le dos droit, la tête tournée vers l'avant. Marche à pas ! ( La musique joue)
Marcher avec les genoux hauts :
· Marcher sur la pointe des pieds, les mains sur la ceinture ;
· Marcher sur les talons, les mains derrière la tête ;
· Marcher sur dehors pieds, mains sur la ceinture ;
· Marcher à moitié accroupis « Nains » ;
· Squat complet ;
· Marcher avec les bras vers l'avant, vers le haut, sur les côtés, vers le bas.
· Marchez à un rythme normal.
Les coudes sont fléchis, la course est normale ; exécuter des « Lilliputiens » ; pas de côté en cours d'exécution ; courir avec un virage dans l'autre sens ; course d'obstacle; exécutant "Snake". Marchez à un rythme normal tout en rétablissant la respiration.
Éducateur: Les gars, nous nous sommes approchés tranquillement de la forêt depuis le jardin d'enfants.
Combien d’entre vous savent comment se comporter en forêt ? ( Réponses des enfants).
Ne criez pas, ne cassez pas les branches des arbres, n'offensez pas les animaux et les oiseaux, ne détruisez pas les nids, marchez à côté des adultes.
Pour être fort, agile et surmonter tous les obstacles, faisons avec vous les exercices suivants :
1. Élévation des épaules
2. "Moulin"
3. "Bouleau"
4. Penchez-vous et atteignez le sol avec vos mains.
5. Frapper sous le genou.
6. Accroupissez-vous avec les bras tendus vers l’avant.
7. Sauter « Persil »
8. Faites de l'exercice pour restaurer la respiration.
Nous avons terminé les exercices, vous êtes devenu fort et agile. Quelqu’un a-t-il vu l’ourson, ou où l’avez-vous vu ? ( Réponses des enfants)
Éducateur: Il y a beaucoup de branches, de toiles d'araignées et de chicots dans la forêt, alors vous et moi ramperons à quatre pattes le long d'un « arbre tombé » ( banc de gymnastique) et nous regarderons attentivement autour de nous, chercherons l'ourson. Soyez prudent les gars devant "accroc" ( arc), rampons dessous et voyons l'ourson là-bas.
Éducateur: Eh bien, personne n'a vu l'ourson ? ( Réponse des enfants).
Allons de l'avant. Il y a des « trous » devant, sautons par-dessus ( sauter dans un cerceau).
Et voici les "bosses", on les franchit ( sauter sur deux jambes en avançant dans des cerceaux).
Cherchons les "souches" ( vu sauter).
Oh, les gars, au loin, regardez cette grosse souche d'arbre inhabituelle, n'est-ce pas là que nous regardions ? Voyons si notre petit ours est assis là ( ils regardent à l'intérieur, il y a un ours en peluche assis là).
Te voilà, petit ours, ça fait si longtemps qu'on te cherche. Misha, je pense que tu aimes vraiment jouer, et nos gars aiment aussi jouer à divers jeux amusants, jouons au jeu "Nous sommes des gars drôles..." avec les gars.
Mettons-nous tous ensemble en cercle et Katya choisira le conducteur avec une comptine. (compte la petite comptine "Ils se sont assis sur le porche doré..."). Le conducteur forme un cercle. Et les enfants disent les mots :
Nous sommes des gars drôles
Nous aimons courir et jouer
Notre petite coquine... ( Antosha)
Essayez de nous attraper.
Un - deux - trois prises.
Le jeu est répété 2 à 3 fois.
Éducateur: Les gars, s'il vous plaît, dites-moi comment nous allons renvoyer l'ourson à la maison ? ( réponses des enfants) En avion, en voiture, télégramme, appel par téléphone...
Éducateur: C'est vrai, nous appellerons maman et elle viendra à notre jardin d'enfants chercher son vilain garçon.
Et maintenant, nous allons rentrer à la maison, emmener Mishutka avec nous et appeler sa mère. Et puis je vois que le temps commence à se dégrader. ( Un enregistrement d'un vent fort retentit, tout le monde part).
Titre : Cours d'éducation physique dans le groupe des seniors « Pour aider le petit ours »
Poste : enseignant
Lieu de travail : MKDOU « Jardin d'enfants général de développement Novokhopersky « Rodnichok »
Localisation : village de Novokhopersky, district de Novokhopersky, région de Voronej, Russie
Tâches logicielles :
Bien-être:
1. Aide à renforcer les systèmes cardiovasculaire et respiratoire.
2. Renforcez la capacité des enfants à effectuer des exercices qui renforcent la voûte plantaire et développent les compétences d'une posture correcte.
3. Développer la force, l'agilité, l'endurance, la coordination des mouvements.
Éducatif:
1. Apprenez à effectuer correctement et systématiquement des mouvements de comptage.
2. Renforcer les compétences des types de marche de base.
3. Apprenez à marcher sur un banc de gymnastique, en enjambant des cubes à chaque pas, tout en gardant l'équilibre.
4. Entraînez-vous à sauter sur deux jambes tout en avançant avec un ballon dans les mains près de votre poitrine.
5. Répétez en lançant le ballon avec les deux mains depuis la poitrine.
Éducatif:
1. Favorisez l’indépendance, le sens des responsabilités lors de la pratique d’exercices et le désir de prendre soin de votre santé.
2. Provoquer une satisfaction émotionnelle, un intérêt pour les activités, de la dextérité et de l'attention dans le jeu.
3. Aides : Quilles (8 pièces), balles de diamètre moyen (12 pièces), fitball (2 pièces), barres (10 pièces), piste de massage, paniers (2 pièces), arches (2 pièces), corde de 3 m (2 pièces). pcs), supports avec rubans (4 choses).
Façons d'organiser les enfants: continu, groupe.
Méthodes :
Explicatif et illustratif, verbal,
Déroulement de la leçon :
1. Partie introductive
Marche normale(marchant dans la salle au pas, 1,2,3,4)
Marcher sur la pointe des pieds, les mains sur la taille, le dos droit, les pas courts (sur la pointe des pieds - marche, 1,2,3,4)
Marcher sur les talons, les mains derrière le dos (marcher sur les talons, 1,2,3,4)
Marche normale (marche régulière, 1,2,3,4)
Marcher à grands pas (grandes foulées - 1,2,3,4 mars)
Course à pied régulière (run-mars)
Marcher en demi-squat (en demi-squat, pas-mars 1,2,3,4)
Courir avec les genoux hauts (jogging-marche aux genoux hauts)
Serpent marchant sur la pointe des pieds (en suivant le serpent guide sur la pointe des pieds, marche par pas, 1,2,3,4)
Courir avec un pas haché (pas haché, marche-jogging)
Marche normale avec exercices pour les bras (pas normal - marche, bras sur les côtés, haut, sur les côtés, bas - 2 fois). Les enfants prennent des tresses.
Réaménagement pour appareillage extérieur (par le centre en colonne de trois - mars, 1, 2, 3,4)
2. Partie principale :
Complexe d'appareillage extérieur avec pigtail :
1. I.P. - basique debout, tresse vers le bas, 1- jambe droite en arrière, tresse sur les bras tendus vers le haut, 2- IP, 3-4 également avec la jambe gauche.
2. I.P. - basique debout, tresse vers le bas, 1 fente pied droit en avant, tresse sur les bras tendus sur le genou, 2-p., 3-4 également avec la jambe gauche.
3. I.P. – jambes écartées, tresse au niveau de la poitrine, 1- accroupi, amener la tresse vers l'avant sur les bras tendus, 2- répétition, 3-4-répétition.
4. IP - tenez-vous à genoux, tressez, 1 - tournez vers la droite, touchez le talon de votre pied gauche avec votre main, 2 - IP, 3-4 également dans l'autre sens.
5. IP - assis sur le sol, jambes écartées, queue de cochon sur la hanche, 1,2,3 - penché en avant, queue de cochon sur la jambe droite, entre les jambes, sur la jambe gauche, 4-IP.
6. I.P. - allongé sur le sol, tresse, jambes tendues, 1 jambe pliée au niveau des genoux, tirez vers la poitrine, tresse sur le tibia, 2-I.P., 3-4 répétitions
7. I.P. - basique debout, queue de cochon vers le bas, 1- sauter les jambes écartées sur les côtés, queue de cochon sur les bras tendus vers le haut, 2- IP, exécuté en comptant de 1 à 8, se mettre en place en comptant de 1 à 8, puis répéter une autre série de sauts .
Les enfants se réorganisent pour le commissariat, les adultes préparent le matériel (En suivant le guide autour de la salle par étapes, marche, 1,2,3,4, à travers le centre par deux - marche 1,2,3,4, en cercle 1, 2)
Principaux types de mouvements :
1 La ligne droite effectue des sauts sur deux jambes en avançant avec le ballon dans les mains au niveau de la poitrine (3 m, 30-40 sauts, 3 fois).
2 La ligne de gauche apprend à enjamber des cubes posés sur un banc de gymnastique pour chaque pas, bras sur les côtés (5 pièces à une distance de 40 cm les unes des autres, 3 fois).
Puis les rangs changent de place.
3 Se lancer le ballon depuis la poitrine (10 fois).
Les rangs se tournent l’un vers l’autre et effectuent l’exercice par paires.
Balles dans la bonne ligne, autour de la salle - marche.
Jeu de plein air « Pièges à rubans »
Les enfants se dispersent dans l'aire de jeux, chaque enfant a un ruban coloré glissé au dos de sa ceinture. Il y a un piège au centre. Au signal du professeur : « Un, deux, trois ! » Attrape ça!" -les enfants courent autour de l'aire de jeux. Le piège court après les joueurs, essayant de leur arracher des rubans. Au signal de l’enseignant : « Un, deux, trois – courez vite vers le centre ! » - les enfants se rassemblent. L'enseignant invite ceux qui ont perdu leurs rubans à lever la main, c'est-à-dire perdus, et les compte. Le piège rend les rubans aux enfants, et le jeu se répète avec un nouveau conducteur.
3. Jeu à mobilité réduite « Animateurs »
Un chauffeur est sélectionné - un animateur qui se tient au centre du cercle formé par les enfants. Se tenant la main, les enfants marchent en cercle vers la droite en disant :
Dans un cercle pair l'un après l'autre
Nous y allons étape par étape.
Reste où tu es! Ensemble ensemble
Faisons comme ça...
Les enfants s'arrêtent et baissent les mains ; l'artiste montre un mouvement et tous les joueurs doivent le répéter. Le jeu est répété avec un autre pilote (3-4 fois). Résumer la leçon
Irina Stroganova
Synopsis d'un cours d'éducation physique dans le groupe senior « Jolly Guys »
Résumé des cours d'éducation physique dans le groupe senior"Garçons drôles"
Tâches:
Répétez la marche avec les genoux hauts ;
Exercices d'équilibre, développant la coordination des mouvements ;
Sauter sur deux jambes avec avancement ;
Lancer un objet sur une cible.
1. PARTIE INTRODUCTIVE
Marche de base ;
X. sur les chaussettes ;
X. sur les talons ;
X. avec une levée haute du genou, les bras sur les côtés ;
X., restauration de la respiration ;
restez sur une seule ligne ! Marchez dans la salle au pas ! 1, 2, 3, 4. se leva sur la pointe des pieds, les bras levés, en gardant le dos droit. Bien joué! Nous passons à la marche sur nos talons, les mains sur la ceinture. 1, 2, 3, 4. marchez doucement, gardez vos distances. Attention! Marche normale. Écouter exercice: Nous faisons le tour de la salle en levant les genoux bien haut, les bras sur les côtés. Marchons ! Bravo Marche normale. Inspirez, montez sur la pointe des pieds, les bras levés. Expirez, baissez les bras. Avaient fini.
2. PARTIE PRINCIPALE
Complexe d'appareillage extérieur. (Exercices sans objets):
1. I. p. : tribune principale. mains sur la ceinture.
1-incliner la tête vers la droite, 2ème. p., 3-tournez la tête vers la gauche, 4-i. P. Répéter: 6 fois.
2. I. p. : position de base, mains sur la ceinture.
1-bras sur les côtés ; 2 mains en l'air, montez sur la pointe des pieds ; 3 bras sur les côtés ; 4- revenir à i. P. Répéter: 6 fois
3. I. p. : Tenez-vous debout, les pieds sur largeur d'épaule, les doigts dans le nez. 1- bras sur les côtés ; 2- inclinez vers la droite (jambe gauche, touchez vos orteils avec vos doigts ; 3- redressez-vous, bras sur les côtés ; 4- i.p. Répéter: 6 fois
4. I. p. : position de base, mains sur la ceinture. 1-2 asseyez-vous, avancez vos bras ; 3-4, revenons à i. P. Répéter: 4-5 fois.
5. I. p. : position de base, bras le long du corps. 1- jambe droite en arrière sur la pointe, mains derrière la tête ; 2-je. n. Même avec la gauche. Répéter:6-7 fois.
6. I. p. : Position de base, mains sur la ceinture. 1-sauter les jambes écartées, les bras sur les côtés ; 2 – sautez les jambes ensemble. Effectué sur un compte de 1 à 8.
PRINCIPAUX TYPES DE MOUVEMENTS:
H. sur un banc de gymnastique, les bras sur les côtés ;
Lancer sur une cible ;
Sauter de cerceau en cerceau avec deux pieds ;
Marcher le long d’un banc de gymnastique en se concentrant sur les mains et les genoux ;
restez sur une seule ligne ! Attention, écoutez la tâche. Maintenant, à tour de rôle, un à la fois en colonne, approchez-vous du banc et marchez le long de celui-ci en tenant vos bras sur les côtés pour garder l'équilibre, descendez, atteignez les cerceaux, sautez de cerceau en cerceau avec les deux pieds. Lorsque nous atteignons le panier, nous prenons l'objet et le lançons sur la cible. Ensuite, vous allez au banc de gymnastique. La deuxième fois que vous passez devant le banc, vous le passez à quatre pattes. Faisons-le. Avaient fini. Marcher en rond.
JEU ACTIF "NOUS, GARÇONS DRÔLES»
Les enfants se tiennent d’un côté du terrain de jeu, en dehors de la ligne. Une ligne est également tracée de l’autre côté du site. Le conducteur est au centre de la plateforme. Jouer en chœur prononcer:
"Nous garçons drôles,
Nous aimons courir et sauter,
Eh bien, essayez de nous rattraper.
Un, deux, trois – attrapez-le ! »
Après les mots "Attraper!" les enfants courent de l'autre côté de la cour de récréation et le piège les attrape. Celui que le piège parvient à toucher avant de franchir la ligne est considéré comme attrapé, s'écarte et rate une course. Après deux tirets, un autre pilote est sélectionné. Le jeu est répété 3 à 4 fois.
3. PARTIE FINALE.
Marchez lentement en cercle ! Au compte de 1, inspirez, bras sur les côtés, à 2, expirez, baissez les bras. C'est notre le cours est terminé. Bien joué Les gars, tout le monde m’a écouté très attentivement et s’est rarement trompé. Au revoir.
Publications sur le sujet :
Objectifs : apprendre aux enfants à réaliser un portrait à partir de pièces détachées(ovale - visage, rayures ou morceaux de papier froissé - coiffure) ; susciter de l’intérêt.
Espace pédagogique : " Développement physique» Le résumé a été préparé par : Irina Vladimirovna Grishina, directrice musicale ; Gorelenkova Nina.
Résumé des animations d'éducation physique pour les enfants d'âge préscolaire « Nos gars amicaux » Objectifs : améliorer la santé des enfants. Objectifs : consolider les compétences acquises dans les cours d'éducation physique ; développer la force, l'endurance ;
Résumé des cours d'éducation physique dans le groupe senior Lieu : salle de sport. Matériel : cordes, bancs, Tapis roulants, petites boules, cerceaux, rubans. Tâches : Consolider.
Résumé d'une leçon combinée dans le groupe senior « Funny Fingers » Objectif : Consolider les connaissances et les compétences des enfants dans le domaine des beaux-arts : compétences techniques en peinture au doigt, développement de la motricité fine.
Résumé d'un cours d'éducation physique basé sur une histoire pour les enfants du deuxième groupe junior « Des oies drôles vivaient avec grand-mère » Résumé du cours thématique d'éducation physique pour les enfants deuxième groupe junior« Des oies amusantes vivaient avec grand-mère » Contenu du programme : Exercice.
Contenu du programme :
- Développer des compétences image saine vie.
- Entraînez les enfants à faire des sauts en longueur debout.
- Renforcez la capacité de ramper sur un banc sur le ventre. Améliorer la capacité de marcher sur le rail étroit d'un banc de gymnastique. Dans la leçon « Rassembler les ruisseaux pour former une rivière », développez la vitesse, l'agilité et l'endurance. Évoluer dans le jeu petits muscles
- mains, appareil articulatoire. Améliorez votre santé corps d'enfant
- en utilisant des exercices respiratoires et visuels.
- Renforcez la voûte plantaire avec des exercices pour éviter les pieds plats. Mener de la psycho-gymnastique à travers le jeu « Je suis médecin ».
Équipement:
Encouragez les enfants à s'exprimer de manière créative et à développer des relations amicales.
Costumes de Moidodyr, Air, Eau ; accompagnement musical - mélodie rythmée + valse, 3 ballons, pictogrammes avec tâches, toiles de saut, repères, table avec exercices. pour les yeux, des bancs, des petits cubes ou un jeu de construction, un ensemble d'objets pour le « Jeu de devinettes », une grande enveloppe colorée, des rubans de satin bleus.
Motivation du jeu : Fizorg :
La leçon d'aujourd'hui que nous consacrerons à notre santé, nous apprendrons à nous connaître, nous apprendrons à prendre soin de notre santé afin d'être forts, forts et résilients.
On frappe à la porte. Moidodyr (professeur) entre dans la salle. Moidodyr :
En hiver, il tombe
Au printemps ça murmure,
C'est bruyant l'été
Ça coule à l’automne.
Enfants: Eau (L'eau entre - son rôle est joué par l'enseignant)
Il doit être propre et frais.
Pour que nous puissions respirer facilement.
Les gars, dites-moi, qu'est-ce que c'est ? –
Enfants: Air (L'air entre - le professeur joue son rôle)
Moidodyr: Préparez-vous pour le voyage, partez pour votre santé !
Méthode. instructions |
|||
| 1. | Partie introductive. Les enfants s'alignent sur deux colonnes et une mélodie retentit. Se promener dans le hall, sur la pointe des pieds. Courir facilement sur la pointe des pieds « c’est comme ça que l’eau coule ». Marcher avec les genoux hauts Courir avec accélération - « courant fort » Serpent marchant ; la rivière est sinueuse. Course lente. La marche est calme. Nous respirons par le nez. On frappe à la porte. Moidodyr (professeur) entre dans la salle.« Nous sommes donc arrivés au pays de la santé. » Eau et Air :"Pourquoi sommes-nous nécessaires?" Enfants:« Pour se laver ; Pour éviter les germes, il faut se laver les mains avec du savon, l’air doit être pur.” Eau et Air :"Maintenant, nous vous inviterons à respirer par le nez dans cette pièce fraîche, à travailler activement avec vos bras et vos jambes et à répéter après nous." Au son d'une musique rythmée, les enfants prennent des repères dans la salle. |
30 s. |
Surveillez votre posture et respirez par le nez. Nous travaillons activement avec nos bras et nos jambes, sans nous cogner. |
1) « Incliner la tête ». I.p. o.s.
|
Pas durement, surveille ta posture | ||
2) « Regardons par la fenêtre » I.p. – debout, jambes écartées, genoux fléchis, bras au-dessus de la tête dans un « verrou ».
|
Maintenir la posture, performer en rythme, plus près de l'épaule | ||
| 3) a) I.p. – debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras baissés.
b) I.p. Même.
c) I.p. Même. Faites un pas de côté à droite, à gauche en levant les épaules. |
Levez vos épaules plus haut, les mains sur votre ceinture. | ||
4) I.p. debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, les bras sur les côtés.
|
4x2 | Travaillez activement avec vos mains. | |
5) I.p. o.s.
|
8 frotter. | Ne pliez pas les genoux. Lorsqu'il est incliné, vous pouvez applaudir | |
6) I.p. – pieds écartés à la largeur des épaules, bras baissés
|
8 -10 | Le dos est droit. Écartez les genoux, levez les talons. | |
7) I.p. – debout, jambes écartées, bras sur les côtés
|
8x2 | Relevez vos genoux, tirez vos orteils | |
8) I.p. allongé sur le côté gauche (droit), posant votre main sur votre tête, jambes tendues
|
Tirez vos jambes droites et vos orteils. |
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9) « Nous n’avons pas peur de la pluie »
|
On atterrit en douceur, on respire par le nez. | ||
10) Exercices de respiration. "Balle"
|
Nous aspirons de l’air par le nez et l’expulsons par la bouche. |
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| 2. | ATS. Moidodyr: « Et maintenant nous vous proposons trois balles avec des tâches. (Des pictogrammes avec ATS sont attachés aux ballons, avec une séquence de tâches différente pour chaque équipe). Moidodyr travaille avec l'un, l'Eau avec l'autre et l'Air avec le troisième). |
Les enfants écoutent attentivement la tâche. |
|
1.
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Pieds joints, poussant fortement |
||
2.
|
4-5 heures. | Jambes droites, doigts pointus. |
|
3.
|
Les mains sur le côté. |
||
| On frappe à la porte. Moidodyr (professeur) entre dans la salle."Et maintenant je te tends une grande enveloppe." Qu'est-ce qu'il y a dedans ? Il existe de nombreux « ruisseaux » - des rubans bleus. P/i « Rassemblez les ruisseaux pour former une rivière. » Possibilités : courir avec des rubans éparpillés courir à grande vitesse les uns après les autres. Repos: exercices de respiration en tenant les extrémités, déplacez-vous lentement l'un après l'autre comme un serpent. étalez rapidement un flot de rubans sur le sol. étalé, construisant un lac à partir de rubans. "Pièges avec des rubans" |
2-3 r. |
Ne vous croisez pas. Ne détachez pas vos mains des bandes |
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| 3. | Marche. Exercices de respiration « Souffleons sur un ruisseau » (ruban) Psycho-gymnastique. "Je suis Docteur 2003." (voir le livre de V.T. Kudryavtsev « Pédagogie développementale de l'amélioration de la santé Moscou 2000, p. 235). Une musique légère et douce retentit. Les enfants s'assoient en position fakir, se détendent et s'imaginent qu'ils sont médecins. Ils ont mis la main sur place. 1. Cœur, ma chère, travaille bien, en rythme, sois gentil. 2. Sang, sois propre et en bonne santé. 3. Ventre, sois doux, mes intestins, travaillent avec précision et au bon moment. On frappe à la porte. Moidodyr (professeur) entre dans la salle. Quel homme formidable tu es ! Tu étais aussi adroit, Tu étais aussi fort. Eau: Tu étais fort, tu étais habile. Air: Et maintenant, il est temps de dire au revoir... Nous vous souhaitons de vous endurcir. Moidodyr, Air et Eau : Le soleil, l'air, le sport, l'eau sont nos meilleurs amis. Enfants:Éducation physique. La musique joue. Tout le monde part. |
respirer correctement |
"Croisière"
Contenu du programme :
Apprenez une série d'exercices avec des drapeaux avec vos enfants ; renforcez les muscles de votre dos et adoptez une posture correcte. Renforcez la capacité de sauter longtemps depuis une position debout et de ramper sous un banc de gymnastique.
Améliorer la capacité à escalader un mur de gymnastique de la même manière et de différentes manières ; marcher en gardant l’équilibre sur une surface limitée. Améliorez votre capacité à lancer sur une cible en mouvement.
Développer l’endurance et la rapidité de mouvement des enfants lors du jeu de course à relais en plein air « Voyage au fond de la mer ». Développer l'imagination, la clarté et l'expressivité des actions des enfants, pour enrichir leur expérience émotionnelle.
Équipement:
Des cailloux, des drapeaux, trois assiettes en carton, trois feutres, des pictogrammes avec des tâches, un banc de gymnastique, des bancs inversés, de grosses boules, des enregistrements de musique « Apple », de la musique rythmée.
PROGRÈS DE LA CLASSE :
Costumes de Moidodyr, Air, Eau ; accompagnement musical - mélodie rythmée + valse, 3 ballons, pictogrammes avec tâches, toiles de saut, repères, table avec exercices. pour les yeux, des bancs, des petits cubes ou un jeu de construction, un ensemble d'objets pour le « Jeu de devinettes », une grande enveloppe colorée, des rubans de satin bleus.
Les gars! Aujourd'hui, nous ferons un voyage « en mer », d'abord nous naviguerons sur un bateau, nous serons des marins, comme vous le savez, des marins courageux, des gens forts, connaissent de nombreux métiers : ce sont des nageurs, de bons plongeurs, des signaleurs, ils ont un capitaine. Aujourd'hui, Ruslan sera le capitaine. Je suis instructeur naval.
Doseur. |
Des lignes directrices |
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| Partie introductive.
Instructeur maritime: Nous débarquons derrière le capitaine en colonne un à la fois. (Marchant l'un après l'autre.) |
30 secondes. |
Dos droit respirer par le nez jambes jointes, aide avec les mains |
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| a) Le jeu est une tâche. "Les navires naviguent sur l'océan." L'instructeur naval commande : - Les garçons, formez une colonne ! Les filles, faites la queue de l’autre côté du terrain ! Marchez sur place ! Marche en avant! (La colonne fait le tour, la ligne traverse le hall). Sur place! Lorsque le leader de la colonne atteint le coin diagonalement opposé – à gauche ! Regardez, les enfants : la colonne est devenue une ligne, et la ligne est devenue une colonne. Nous, comme les « navires », continuons à nous déplacer. b) Jeu - tâche « Tempête en mer » |
fais attention, garde tes distances | ||
| appareillage extérieur Instructeur maritime : " Je suis signaleur sur le quai, et vous êtes signaleurs sur les navires. Je donne un signal et vous devez le répéter exactement. Les exercices sont réalisés deux fois avec accompagnement musical. Trois colonnes représentent trois navires avec des marins, avec trois noms. Les enfants écrivent les noms de leurs navires sur trois bandes de carton et les épinglent au mur. (Par exemple : "Rapide", "Rapide", "Brave", etc.) |
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| ORU "Avertisseurs Maritimes"
1) I.p. o.s. Drapeaux sur les côtés ; 2 - vers le haut ; 3 - en avant ; 4 - i.p. Les enfants mettent les drapeaux en place. L’instructeur naval dit : « Il faut examiner le fond. » Suite de l'ORU "Divers". 8) Mouvements ondulatoires des mains sur le sol - « en étalant l'eau, on plonge vers le fond : inspirez - expirez. |
2 r. 4r. |
Exécutif. mouvements clairement traction des orteils jambes tendues, bras tendus. Penchez-vous, tirez vos orteils Jambes tendues, bras bougeant doucement Performez en douceur, gardez la tête haute. |
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| ATS
Les navires sont en rade. Les exercices commencent. Le commandant donne des tâches et distribue des pictogrammes. Il y a un poème écrit dessus:
Les enfants s’éloignent de leurs pictogrammes comme « navires ». 1) Plongeurs.
2) « Nous montons sur le mât du navire. »
3) "Par mâts et vergues."
4) "Cuirassé".
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3-4r. |
pentes plus basses remplir prise correcte Frappez avec précision, lancez de différentes manières |
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| "Nous devons reprendre notre souffle." Exercices de respiration. 1) « Quelle grande mer. »
2) "Les mouettes pêchent dans l'eau."
3) "Le dauphin nage."
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Inspirez par le nez et baissez vos bras sur les côtés Ne plie pas les genoux Tirer les orteils |
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L’instructeur naval dit : « Maintenant nous nous sommes reposés, avons repris des forces, il est temps de concourir », lit-on dans un poème :
Jeu - course de relais "Voyage au fond de la mer". 1) "Crabes - en avant."
2) "Et le cancer, regardez, recule adroitement."
3) Qui marche joyeusement ? Bien sûr, c'est une bonne pieuvre !
4) L'hippocampe s'ébat et joue.
Bien joué! Le résultat du concours est résumé. Tout le monde danse au rythme de la danse "Apple" |
Distance 5-6m. |
Nous travaillons plus activement avec nos bras et nos jambes Nous travaillons plus activement avec nos bras et nos jambes pour baisser la tête. Faire preuve de créativité |
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| Nous montons tous dans les bateaux, les navires restent en rade et nous nous dirigeons vers le rivage. Imitation du mouvement des « Rameurs ».
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Travailler dur |
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| UN) Relaxation musculaire selon la méthode de D. Jacobson. i.p. debout, jambes écartées, mains derrière le dos.
b) Jeu m/n "Trouver le caillou".
c) "Chiffres de la mer".
d) Jeu m/n "La Mer est Troublee". Les enfants partent, se transformant en un filet, se déplaçant les uns après les autres. e) Gymnastique visuelle (imitation de mouvements)
En conclusion, l'animateur remercie les enfants et résume la leçon. |
Respirez uniformément et calmement |
