Bird In Flight a collecté des statistiques records sportifs XX-XXI siècles, en essayant de comprendre à quel point les gens sont devenus plus forts, plus rapides et plus résilients et si les progrès en matière de performances sportives peuvent indiquer une évolution continue.
Il retomba sur ses pieds, sauta en arrière, sauta encore quelques fois comme une grenouille et, en dansant, courut vers les bancs. Ce n'était pas une danse de joie. Bob Beamon a considéré son premier saut en finale des Jeux olympiques de 1968 après s'être à peine qualifié comme saut d'essai pour lui-même. Il ne regarde pas en arrière le stand de saut, ne prête pas attention à l'excitation parmi les juges et ne comprend pas pourquoi la délégation soviétique le regarde ainsi. Les juges ont passé une demi-heure à jouer avec les mesures : l'échelle stationnaire s'est avérée trop courte, ils ont donc dû utiliser un ruban à mesurer. Même après l'annonce du chiffre 8,90 -
ce qui est 55 centimètres plus loin que le record du monde - l'Américain n'a pas l'air content, même si d'après la réaction de son entourage, il comprend déjà qu'il a très bien sauté. Beamon a grandi dans un sombre ghetto de New York, a reçu une bourse d'études sportive et ne connaissait pas grand-chose au système métrique. «Vous avez sauté 29 pieds», lui a dit un autre sauteur américain, Ralph Boston, et Bob Beamon s'est effondré dans une hystérie nerveuse. Pendant toute la journée du lendemain, ils ne purent le sortir de sa stupeur.
Bob Beamon et Sergei Bubka ne sont pas seulement des noms, mais aussi des stratégies sportives. L’exploit fantastique du premier a démotivé toute une génération d’athlètes, y compris le détenteur du record lui-même. Deux ans après les Jeux olympiques, il a pris sa retraite du basket-ball et a rapidement mis un terme à sa carrière sportive. Sergei Bubka a étalé ses 35 records sur dix ans. Il a délibérément, ce qu'il ne cache plus, amélioré le record d'un centimètre, même si au sommet de sa forme, il pouvait sauter par-dessus de 10. La raison en est le prix en argent reçu pour chaque record et le désir de rester le héros principal dans sa discipline plus longtemps.
Bob Beamon - 55 centimètres en avant, un record qui a duré 23 ans.
Sergey Bubka - 29 centimètres de plus, un record dans les stades ouverts qui n'a pas été dépassé depuis 21 ans. Ces chiffres ressemblent à un reproche adressé aux athlètes modernes. S'agit-il d'un défaut de perception dans l'esprit de « l'herbe était plus verte avant et les hommes étaient plus forts », ou les disques deviennent-ils vraiment de plus en plus fins et plus petits avec le temps ?
Il faut dire que le pessimisme caractérise chaque génération de spécialistes. En 1934, le célèbre entraîneur d'athlétisme américain Brutus Hamilton prédisait que les gens ne seraient jamais capables de sauter plus haut que 2 m 10 cm, de courir 100 mètres en moins de 10,1 secondes et 1 500 m en moins de 3:44,8. La prévision s’est avérée aussi fausse que toute tentative d’imaginer un avenir lointain. Jusqu'à nos jours, la croissance des records du monde a été programmée par les progrès dans chacune des quatre composantes les plus importantes : les méthodes d'entraînement, la pharmacologie du sport, l'amélioration technique des équipements et équipements et la sélection des talents. La question est de savoir combien de temps encore pourront-ils lutter pour obtenir des records ? corps humain, qui a peu changé au cours des mille dernières années.
La réponse réside peut-être dans l’Institut français moderne de biomédecine et d’épidémiologie (Irmes). Son analyse mathématique de 3 260 records établis depuis 1896 montre que les athlètes utilisent désormais 99 % des capacités physiologiques de leur corps, contre 75 % à la fin du XIXe siècle. Les 1 % restants ne peuvent améliorer les records dans la moitié des sports que d’un maigre 0,05 % et seulement jusqu’en 2060. Et alors ? Alors soit l'Institut de biomédecine et d'épidémiologie fermera, soit il n'y aura que des robots dans le sport.
Sans nous fier aux prédictions, nous avons examiné l’histoire des records du monde dans huit disciplines populaires pour vous donner la base de vos propres conclusions.
Saut à la perche
Un athlétisme accru et une technique améliorée sont expliqués
augmentation des résultats dans tous les sports. Ainsi, au fil de l'évolution, le saut à la perche se développe, mais seulement jusqu'à ce que
il n’y a pas encore une autre révolution dans la manière dont cela est fait.
Bambou
et poteaux en bois 1912-1946
Meilleur résultat :
4,77 mètres (1942)
Métal
pôle 1946-1960
Meilleur résultat :
4,8 mètres (1960)
Fibre de verre de 1960 à aujourd'hui Meilleur résultat :
6,16 mètres (2014)
Lors des premières compétitions au milieu du XIXe siècle, on utilisait des perches en bois dur et le saut rappelait davantage l'escalade. L’apparition des perches de bambou courbées à la fin du siècle coïncide avec l’interdiction de grimper dessus. L'élasticité du bambou permettait de sauter plus de 4 mètres et dans les années 40, lorsque les perches métalliques apparurent, d'atteindre un record de 4,77 m. Les perches métalliques étaient plus légères et plus résistantes, mais ne donnèrent pas d'augmentation notable des résultats : en 14 ans. le record n'a augmenté que de 3 cm .
Sergueï Boubka
De 1984 à 1994, il a établi 35 records du monde
Les premiers exemples de poteaux en fibre de verre ont été présentés aux Jeux olympiques de Rome en 1960. Leur puissant redressement se transmet plus efficacement vers l’avant et vers le haut énergie cinétique course au décollage, et jusqu'au début des années 1980, le record du monde a augmenté d'un mètre.
En 1934, Brutus Hamilton prédisait que les gens ne seraient jamais capables de sauter plus haut que 2 m 10 cm ou de courir une centaine de mètres en moins de 10,1 secondes.
Renault Lavillenie
En 2014, il a battu le record de Sergei Bubka
En 1984, Sergueï Boubka établit le premier de ses 35 records du monde. Cette série fantastique a placé le saut à la perche, jusqu'alors impopulaire, au rang des disciplines phares de l'athlétisme. En 10 ans, le meilleur effort d'un homme dans les stades extérieurs est passé de 5,85 m à 6,14 m. Il a utilisé une perche conçue pour les athlètes plus lourds et l'a tenue inhabituellement près de l'extrémité - une des nombreuses tentatives pour expliquer la supériorité de Bubka. L'Ukrainien lui-même pensait que les records qu'il avait établis ne pourraient être battus qu'avec l'avènement de pôles radicalement nouveaux. Mais il semble que les réserves de fibre de verre ne soient pas encore épuisées : en 2014, Renaud Lavillenie a sauté par-dessus la barre fixée à 6,16 m de hauteur au Palais des Sports de Donetsk.
Chronologie des enregistrements
au saut à la perche depuis 100 ans Note:
Natation
Natation
L'histoire des records récents en natation est en même temps l'histoire de la lutte des défenseurs des traditions sportives contre le progrès technique.
5 fois champion olympique
En 1999, Ian Thorpe, 16 ans, futur quintuple champion olympique, établit le premier de ses records du monde. 3: 41,83 minutes au 400 mètres nage libre, soit près de deux secondes de mieux que le résultat précédent. Thorpe a joué en maillot de bain ordinaire. Immédiatement après la fin du championnat, il a signé un contrat avec Adidas pour un chiffre non divulgué avec cinq zéros et a commencé à porter une combinaison en polyuréthane, ce qui augmente la flottabilité et réduit la friction. Au cours des trois années suivantes, l'Australien a établi 12 records du monde personnels, battant notamment à quatre reprises le record du 400 m nage libre.
En 1934, Brutus Hamilton prédisait que les gens ne seraient jamais capables de sauter plus haut que 2 m 10 cm ou de courir une centaine de mètres en moins de 10,1 secondes.
Paul Biderman
En 2009, il bat le record de Ian Thorpe
En 2009, trois ans après que Thorpe ait pris sa retraite du sport, l'Allemand Paul Biederman, vêtu d'une combinaison encore plus avancée, a battu son résultat au 400 mètres nage libre - 3:40,07. Lors des mêmes Championnats du monde à Rome, 42 autres records du monde ont été établis. Beaucoup d'entre eux tiennent encore le coup, car à partir de l'année prochaine, la Fédération internationale de natation a interdit l'utilisation des combinaisons dans les compétitions officielles. Les records n'ont pas été réinitialisés. Les responsables sportifs citent le précédent d'Usain Bolt, qui en 2008, d'un dixième de seconde, a réussi à battre le 100 mètres stéroïdien de Ben Johnson, qui a duré 20 ans. La natation attend de nouveaux héros.
Chronologie des enregistrements
natation (400 m nage libre,
piscine 50 m) depuis 100 ans Note: Avant 2000, le graphique ne montre que les enregistrements qui dépassent les précédents d'au moins 1 seconde.
Marathon
42km
Marathon 42 km 195m
La progression des résultats du marathon est divisée en trois périodes historiques. Jusqu'à la fin des années 1950, époque d'entraînement de plus en plus dur, où les athlètes, tous représentants des pays développés, se mettent à courir jusqu'à 150 kilomètres par semaine. En 1960, l'Éthiopien Abebe Bikila a remporté les Jeux olympiques pieds nus. C'est ainsi qu'a commencé la mondialisation du marathon, qui s'est aujourd'hui transformé en hégémonie des coureurs d'Afrique de l'Est.
Au début des années 1980, des compétitions avec des prix en espèces importants ont commencé dans le monde entier, ce qui est devenu la raison de la forte commercialisation et de la professionnalisation du marathon. De nombreux athlètes de haut niveau évitent les championnats du monde et les Jeux olympiques pour des compétitions commerciales avec des prix de plusieurs dizaines de centaines de milliers de dollars, car ils sont capables de montrer vitesse maximale pas plus d'une ou deux fois par an. Depuis 1999, le record du monde du marathon a été mis à jour deux fois par un Marocain, deux fois par un Éthiopien et quatre fois par des Kenyans. La supériorité des coureurs d’Afrique de l’Est est généralement attribuée à leur mode de vie en haute altitude, qui permet une consommation d’oxygène plus efficace ; un rapport taille/poids inhabituel pour les habitants des pays développés ; entraînement actif dans l'enfance (souvent obligé de courir 10 km aller-retour à l'école) et le plus sévère âge mûr quand la participation à un marathon devient la seule chance d'échapper à la pauvreté.
Marathon aux Jeux olympiques de 1896
Cependant, en 2014, la coureuse kenyane Rita Jeptoo, qui a remporté cinq fois les prestigieux marathons de Chicago et de Boston, a été disqualifiée pour avoir utilisé de l'érythropoïétine. Les experts soulignent que les principaux coureurs africains et des écoles de course à pied entières peuvent désormais se permettre d’embaucher des spécialistes pharmaceutiques occidentaux. Dans le même temps, il n'existe pratiquement aucune organisation antidopage dans leur pays, c'est-à-dire que les athlètes ne sont soumis à aucun contrôle pendant les pauses entre les performances.
Abebe Bikila
Le tout premier double champion olympique du marathon - 1960 et 1964
Chronologie des enregistrements
au marathon (42 km 195 m) depuis 100 ans Note: Si plusieurs records du monde ont été établis au cours d'une année, un seul est affiché sur le graphique : le meilleur résultat de cette année.
Vélo
Vélo
L'histoire du record d'une heure montre à quel point les progrès technologiques dans le cyclisme ont dépassé la croissance des capacités physiques humaines. Depuis la fin du XIXème siècle, la réalisation a été mise à jour plusieurs dizaines de fois, et chacune nouveau record changements, j'ai conduit une technologie de plus en plus avancée. Parfois, il était conçu spécifiquement pour cette course.
Enfin, en 1996 Union internationale les cyclistes ont ramené dans la course l'esprit de compétition entre athlètes plutôt que constructeurs. Le record de l'heure de référence a été reconnu comme l'œuvre d'Eddie Merckx, surnommé le Cannibale, quintuple vainqueur du Tour de France et du Giro d'Italia et triple champion du monde.
Chris Boardman
Actif champion absolu. A établi le record en 1996
En 1972, au vélodrome de Mexico, il parcourt 49 431 mètres en une heure. Désormais, il n'était possible de battre ce record que sur un vélo au design classique des années 1970. Les résultats des cyclistes utilisant la technologie moderne ont été classés dans une catégorie distincte « Meilleure réalisation humaine ».
Ondrej Sosenka
En 2005, il a établi un record sur un vélo classique.
Depuis lors, le record de l'heure sur un vélo classique n'a été amélioré que de 270 mètres - par Ondřej Sosenka, disqualifié trois ans après ce succès pour consommation de méthamphétamine. Mais « Best Human Achievement » dépasse de près de 7 kilomètres le record d’Eddy Merckx. Chris Boardman l'a mis sur un vélo à disque en carbone roue arrière et un volant « Superman », qui permettait d'étirer les bras loin vers l'avant pour améliorer l'aérodynamisme.
Le vélo Mavic Lotus que Chris Boardman a utilisé pour établir le record.
Chronologie des enregistrements
dans le cyclisme depuis 100 ans Note: si plusieurs records du monde ont été établis au cours d'une année, un seul est affiché sur le graphique - le meilleur résultat de cette année.
Dossier historique
Hommes Femmes
Enregistrement d'heure
Hommes Femmes
Meilleure réalisation humaine
Hommes Femmes
Sauter
en longueur
Saut en longueur
Les sauts longs deviennent plus courts. Le meilleur résultat de 2014 chez les hommes - 8,51 m par Greg Rutherford - 1 cm de moins meilleur résultat 1979 et 40 cm de moins que le record du monde établi par Mike Powell en 1991.
Mike Powell
Détenteur actuel du record du saut en longueur
En 1935, Jesse Owens est devenu le premier homme à voler sur 8 mètres. Quatre-vingts ans plus tard, avec son résultat de 8,13 m, vous pouvez remporter des médailles aux Jeux olympiques et remporter des victoires prestigieuses compétitions internationales niveau des étapes de la Diamond League.
Ce qui se passe? L’explication politiquement correcte parle d’argent. La qualité clé d'un bon sauteur est grande vitesse. Maintenant, vous pouvez gagner beaucoup plus avec course à pied et le football américain.
Le numéro un de l'équipe américaine de saut en longueur aux Jeux olympiques de 2012, Marquis Goodwin, a pris sa retraite un an plus tard. athlétisme dans la NFL, où il est devenu receveur large pour les Buffalo Bills.
Lorsque les caméras et les enregistreurs sont éteints, les athlètes et entraîneurs actuels accusent les anciens champions de recourir au dopage, dont le recours est désormais devenu beaucoup plus difficile avec les nouveaux systèmes de contrôle. Cependant, si vous n’êtes pas attrapé, vous n’êtes pas un voleur, et rares sont ceux qui osent remettre ouvertement en question les exploits des icônes de l’athlétisme. L'ancien président de l'Agence mondiale antidopage, Dick Pound, n'a pas non plus cité de noms dans une interview au New York Times : « Nos athlètes deviennent plus forts et les méthodes d'entraînement s'améliorent, mais certains records restent intouchables. Je pense que la raison est évidente. Il y avait alors beaucoup de résultats chimiquement mitigés.
Chronologie des enregistrements
au saut en longueur depuis 100 ans Note: si plusieurs records du monde ont été établis au cours d'une année, un seul est affiché sur le graphique - le meilleur résultat de cette année.
Lancement
lances
Lancer du javelot
Un cas unique dans l'histoire de l'athlétisme : en 1984, les résultats au lancer du javelot étaient jugés trop élevés.
Ensuite, le représentant de la RDA, Uwe Hohn, a lancé pour la première fois un javelot à plus de cent mètres - à 104,8 m. Cette portée a commencé à menacer la sécurité des spectateurs dans le stade et des modifications ont été apportées à la conception du projectile. Le centre de gravité de la lance a été rapproché de 4 cm de la pointe, de sorte qu'en vol, elle picorait plus tôt.
En 1984, il a lancé le javelot à l'ancienne à 104,8 mètres.
En 1986 commence le deuxième compte à rebours des records dans cette discipline. En 1991, c'était déjà la troisième année où les lances avec queues d'engrenage et autres modifications étaient interdites, avec lesquelles les fabricants tentaient de niveler le déplacement du centre de gravité.
Uwe Hohn en compétition en 1984
Mais aucun changement n'a empêché le Tchèque Jan Zelezny de se rapprocher à nouveau de la barre des 100 mètres. De 1992 à 1996, il a mis à jour le record du monde à quatre reprises. La dernière réalisation, 98,48 m, semble désormais quasiment inaccessible. Le record du monde est supérieur de plus de 5 mètres au deuxième meilleur résultat de l'histoire et de 10 mètres au-dessus du meilleur résultat de la saison 2014.
Jan Jelezny
Détenteur actuel du record du lancer du javelot
Physiquement, Ian (185 cm et 79-85 kg) était nettement inférieur aux anciens détenteurs du record. Les paramètres d'Uwe Hohn sont de 199 cm et 114 kg, ceux de Seppo Reti sont de 190 cm et jusqu'à 120 kg. L'avantage du champion tchèque était dû à sa coordination impeccable des mouvements et à sa technique de lancer unique.
Chronologie des enregistrements
au lancer du javelot depuis 100 ans Note: si plusieurs records du monde ont été établis au cours d'une année, un seul est affiché sur le graphique - le meilleur résultat de cette année. Combinaison de patinage de vitesse produite par la société américaine Under Armour
Au milieu des années 1990, les athlètes ont reçu des patins dotés de lames fabriquées dans des types d'acier spéciaux qui réduisent la friction. Cependant, c’est l’amélioration purement mécanique qui a révolutionné ce sport. Les rabats sont le nom donné aux bottes dont le talon se détache librement de la lame en raison du bruit caractéristique qu'ils émettent lors du mouvement. Déjà aux Jeux olympiques de 1998, la grande majorité des patineurs de vitesse concouraient en valves. Parmi eux se trouvait le Néerlandais Gianni Romme, qui a amélioré de 15 secondes supplémentaires le record du 10 000 mètres.
Les patins à lamelles sont environ 12 % plus efficaces grâce à l'augmentation de la longueur de la poussée - la lame maintient le contact avec la glace même lorsque le pied est étendu
Sven Krämer
Détenteur actuel du record de patinage de vitesse (10 000 m)
Là, à Nagano, des zigzags en caoutchouc adhésif sont apparus sur les combinaisons néerlandaises, ce qui a désagréablement surpris leurs concurrents. Ils brisent le flux d'air autour de l'athlète, créant des turbulences et réduisant les frictions. L'entraîneur de l'équipe américaine a ensuite déclaré que les rayures pouvaient améliorer le résultat de 0,5 seconde par tour. Après cela, les plus grandes équipes mondiales ont déployé beaucoup d'efforts pour améliorer leurs costumes. En particulier, leur couche extérieure caoutchoutée enveloppe désormais le coureur dans un cocon serré, l'aidant à maintenir la posture la plus favorable sur le plan aérodynamique. Course technologique en patinage de vitesse continue.
Chronologie des enregistrements dans course à pied
patinage (10 000 m) pendant 100 ans Note: si plusieurs records du monde ont été établis au cours d'une année, un seul est affiché sur le graphique - le meilleur résultat de cette année.
Vassili Alekseev
Double champion olympique et six fois champion du monde.
A établi un record en 1972Les résultats de cette étude ont en fait été confirmés par la Fédération internationale d'haltérophilie, qui a réinitialisé la liste des records du monde à deux reprises - en 1993 et 1998. L'explication officielle en était un changement dans les limites des catégories de poids, la vraie raison- la contribution trop évidente du dopage à l'établissement de résultats supérieurs.
C'est peut-être en haltérophilie que les capacités du corps humain ont été épuisées il y a plusieurs décennies.
Hussein Rezazadeh
Champion actuel
levage d'haltères lourds
Aujourd'hui, ce sport, avec les courses cyclistes, reste parmi les plus chimiquement actifs. Voici quelques-uns des derniers scandales : huit haltérophiles, dont deux médaillés d'or, ont été suspendus de leur participation aux Championnats du monde 2014 en raison de contrôles antidopage positifs ; déjà utilisé en 2015 stéroïdes anabolisants 11 membres de l'équipe nationale bulgare ont été capturés, dont deux champions d'Europe.
Chronologie des records en levage d'haltères
champion poids lourd sur 100 ans
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L'haltérophilie est une méthode très efficace pour développer le corps, mais pour obtenir des résultats, il est nécessaire de combiner de nombreux facteurs, tels que l'humeur émotionnelle, la nutrition, un programme d'entraînement approprié, une salle de sport professionnelle, bon entraîneur.
Records du monde d'haltérophilie : tableau des poids lourds Dans cet article, nous discuterons des aspects les plus importants de la pratique. Les records d’haltérophilie sont impressionnants et motivent pour commencer l’entraînement. Un débutant est parfois enclin à commettre de nombreuses erreurs qui peuvent faire plus de mal que de bien.
Tout d'abord, vous devez commencer par choisir le bon salle de sport. Ici, il faut se concentrer sur plusieurs critères : éloignement du complexe, professionnalisme du coach, réputation. Essayez de choisir une salle de sport qui n'est pas trop loin de chez vous, car après l'entraînement, vous souhaitez rentrer chez vous le plus rapidement possible.
Dès le premier cours, demandez de l'aide à votre entraîneur, demandez-lui de vous faire programme individuel formation, en tenant compte indicateurs physiques, motivation et disponibilité du temps libre. Entre autres choses, l'instructeur doit vous montrer technique correcte effectuer des exercices et prendre des précautions de sécurité.
Ne vous limitez pas à une seule personne, demandez conseil à des bodybuilders plus expérimentés, regardez des vidéos, lisez des articles et vous en établirez certainement de nouveaux. records d'haltérophilie.
Débuter l'haltérophilie - Programme d'entraînement Respectez strictement le calendrier préalablement établi, il est nécessaire d'habituer les muscles à la structure et l'entraînement psychologique de la volonté ne fera pas de mal.
Pour obtenir rapidement le résultat escompté, il est nécessaire de transformer complètement notre mode de vie, notamment en ce qui concerne les habitudes de sommeil et d’alimentation. Si vous combinez harmonieusement tous les facteurs, le succès ne tardera pas à arriver.
Organisation d'entraînement d'haltérophilie Il ne faut pas rêver de gros muscles au début, car la fixation vous distrait de l'entraînement, évitez également les complexes exercices isolés, surtout si vous n'avez pas confiance en votre forme physique.
Les experts et les athlètes expérimentés conseillent de commencer par des exercices tels que des soulevés de terre, des développé couchés, des squats, des pompes, des tractions et des tractions. Ces charges vous permettront de renforcer votre système musculo-squelettique et de passer à des activités plus complexes et professionnelles.
Au stade initial, essayez de faire ceux qui visent à développer tout le corps. Mais après quelques mois, vous pouvez déjà passer à plus niveau professionnel.
Entraînement fractionné pour les haltérophiles Records du monde d'haltérophilie- ce n'est pas seulement un exemple de l'efficacité du sport, mais aussi une bonne incitation à la motivation, même si vous n'allez pas vous lancer dans de grands sports.
Qu’est-ce qu’un système split dans le contexte de l’haltérophilie ? L'entraînement fractionné vise à développer un groupe musculaire spécifique en une seule séance.
La suppression suivante est généralement utilisée :
- premier entraînement – muscles de la poitrine et des triceps ;
- deuxième entraînement – muscles du dos et des biceps ;
- troisième entraînement – muscles delta et jambes.
Vous pouvez facilement trouver d'autres variétés sur Internet, mais ce schéma est considéré comme universel.
Records d'haltérophilie poids lourds devrait vous motiver à obtenir de meilleurs résultats. Pour que cela se produise le plus rapidement possible, vous devez ajuster votre alimentation, sinon il sera difficile d'atteindre la forme recherchée par chaque athlète. Pour commencer, vous devez établir un régime fractionné, c'est-à-dire que vous mangerez désormais cinq fois par jour, mais pas en portions trop importantes. Cela améliorera votre métabolisme et forcera votre corps à digérer les aliments plus efficacement.
Une bonne nutrition en haltérophilie - records Le soir, essayez de ne pas manger d'aliments lourds, surtout avant de vous coucher. Vous pouvez vous limiter à des protéines, des fruits ou du lait facilement digestibles. Il vaut également la peine d’envisager d’ajouter des aliments spéciaux à votre alimentation. additifs alimentaires ou des protéines.
- La protéine est le principal composant de construction tissu musculaire, il doit donc être consommé en premier, avant et après l'exercice.
Vous devez également consommer des glucides plus faciles à digérer, car ce composant est la source de force pour notre corps. Ces produits comprennent le pain noir, pâtes du blé dur, du son, etc.
Conseils pour les athlètes débutants :
- dès les premiers cours, ne vous attendez pas à ce que dans quelques mois vous ressembliez à Iron Arnold. Bien sûr, vos muscles deviendront plus forts et votre silhouette se raffermira ;
- préparez-vous au fait que pendant plusieurs mois votre tâche principale sera de renforcer corset musculaire, pas une augmentation de masse ;
- ne vous créez pas d'idoles, cela ne se termine souvent pas bien ;
- perfectionnez la bonne technique pour chacun, votre santé et vos résultats en dépendent ;
- se maquiller programme de formation et suivez-le strictement, une leçon ne doit pas durer plus d'une heure et demie ;
- se concentrer sur les bases, qui visent le renforcement général du corps (pompes, tractions sur barres et barres parallèles, squats) ;
A quoi ressemblent ceux qui sont grands ? masse musculaire il en faut d'abord pour la beauté, on le montre souvent, mais rarement pour ceux qui s'intéressent aux muscles uniquement du point de vue de la force. Aujourd'hui, à Zozhnik, c'est le jour des haltérophiles qui ont établi un record du monde dans ce sport difficile dans tous les sens.
Andreï Aramnov
Andrey est né le 17 avril 1988 à Borisov. Il est militaire des troupes intérieures du ministère de l'Intérieur de la République de Biélorussie et maître émérite des sports de la République de Biélorussie. Aux Jeux Olympiques de Pékin 2008, il a gagné médaille d'or dans la catégorie jusqu'à 105 kg, établissant des records du monde à l'arraché - 200 kg, et dans la somme de l'arraché et de l'épaulé-jeté - 436 kg. Ce héros pèse 105 kg et mesure 173 cm.
Ilya Ilyine
Ilya est un haltérophile kazakh mesurant 174 cm et pesant 94 kg. Double champion olympique (Pékin 2008 et Londres 2012), quadruple champion paix, double champion champion du monde junior, double champion des Jeux asiatiques. Détenteur du record du monde de l'épaulé-jeté (233 kg) et du combiné combiné (418 kg) dans la catégorie des 94 kg, de l'épaulé-jeté (242 kg) dans la catégorie des 105 kg et détenteur du record du monde absolu chez les juniors chez les 85 kg. kg à l'arraché (170 kg), à l'épaulé-jeté (216 kg) et au total double épreuve (386 kg). En général, il a établi 3 records du monde chez les juniors et 3 records du monde chez les adultes. Ilyin est devenu 3 fois le meilleur haltérophile du monde (2005, 2006 et 2014).
Kakhi Kakhiachvili
Kahi est né le 13 juillet 1969. Sa taille est de 178 cm, mais nous n'avons pas pu connaître son poids. Le Géorgien de Tskhinvali a longtemps joué pour la Grèce sous le nom d'Akakios Kakiashvilis. Wikipedia dit qu'il est un haltérophile soviétique, géorgien et grec exceptionnel, triple champion olympique, triple champion paix. Pendant le temps carrière sportiveétabli 7 records du monde. Le record à l'arraché de 188 kg est en vigueur depuis 1999. Le record du total combiné - 412 kg, établi au même moment, a duré plus de 12 ans et a été amélioré par Ilya Ilyin par Jeux olympiques ah en 2012 à Londres.
Kim est un haltérophile nord-coréen, champion des Jeux Olympiques de 2012 dans la catégorie jusqu'à 62 kg (taille 158 cm). Kim a établi plusieurs records du monde : aux Jeux Olympiques de Grande-Bretagne en 2012 - 327 kg au total. En 2014 à Jeux asiatiques en Corée, il a amélioré son exploit à 332 kg et a établi un record à l'arraché - 154 kg.
Lu Xiaojun est né en 1984 à Qianjiang, province du Hubei. En 1998, il entre à l’école des sports de Qianjiang. En 2002, il rejoint l'équipe nationale de Tianjin. Lyu mesure 172 cm et pèse 77 kg. En 2009, aux Championnats du monde de Goyang ( Corée du Sud), Lu Xiaojun a remporté la médaille d'or, établissant un record du monde à l'arraché et à la somme de l'arraché et de l'épaulé-jeté - 174 kg et 378 kg, respectivement. Et aux Jeux olympiques de 2012, Liu Xiaojun a remporté une médaille d'or, améliorant les records du monde à 175 kg (arraché) et 379 kg (somme des exercices). Aux Championnats du monde, il a soulevé 176 kg (arraché) et 380 kg (total).
Liao Hui a rejoint l'équipe nationale chinoise haltérophilie au début de 2007. Aux 6èmes Jeux des villes chinoises en 2007, Liao (168 cm) a établi deux records du monde juniors en catégorie de poids jusqu'à 69 kg et a remporté une médaille d'or. Le 21 septembre 2010, lors des Championnats du monde à Antalya, l'athlète a établi des records du monde pour l'épaulé-jeté et les exercices au total - 198 et 358 kg, respectivement. Un an plus tard, on a appris le contrôle antidopage positif de l’haltérophile. Il a été déchu de sa médaille d'or et disqualifié jusqu'au 30 septembre 2012. Le 10 novembre 2014, aux Championnats du monde à Almaty, l'athlète a établi un record du monde à l'arraché - 166 kg. Le précédent record, établi par le Bulgare Georgiy Markov, durait 14 ans.
Khalil Mutlu
Khalil Mutlu est d'origine turque, né sur le territoire de la Bulgarie, mais déjà en jeune âge il est retourné dans sa patrie historique. Sa taille est de 150 cm et son poids est de 55 kg. Entre 1993 et 2005 (à l'exception de 2002), Halil Mutlu a remporté au moins une médaille d'or décernée par un grand pays ou Tournoi européen. Mutlu a remporté des victoires aux Jeux Olympiques avec une large marge, devant ses plus proches rivaux d'au moins 7,5 kg. Mutlu est l'un des quatre haltérophiles de l'histoire des Jeux qui sont devenus trois fois champions olympiques.
Haltérophile nord-coréenne, championne des Jeux Olympiques de 2012 dans la catégorie jusqu'à 56 kg (taille d'Eom Yun Chul - 152 cm), champion du monde de 2014. Le 13 septembre 2013, lors d'une compétition à Pyongyang, il a établi un record du monde à l'épaulé-jeté - 169 kg. Le 20 septembre 2014, aux Jeux asiatiques d'Incheon, il améliore le record à 170 kg.
Oleg Perepechenov
Oleg mesure 167 cm et pèse 77 kg. Né le 6 septembre 1975 en Ouzbékistan. Sur la scène internationale, il a remporté son premier grand succès en 2001, remportant une médaille d'or dans la catégorie de poids jusqu'à 77 kg aux Championnats d'Europe 2001 et une médaille d'argent aux Championnats du monde 2001.
Le 12 février 2013, le Comité international olympique a disqualifié la performance de l'haltérophile aux Jeux olympiques de 2004 et l'a privé de médaille de bronze. La base était les résultats positifs d'un nouveau test de dopage de Perepechenov (présence de traces de clenbutérol, un médicament pour le traitement de l'asthme, que les athlètes utilisent comme brûleur de graisse). Oleg Aleksandrovich détient le record du monde dans la catégorie jusqu'à 77 kg à l'épaulé-jeté - 210 kg.
Andreï Rybakov
Andrey est né le 4 mars 1982 en Biélorussie. Rybakov double champion du monde 2006 et 2007, champion d'Europe 2006, double médaillé d'argent Jeux Olympiques 2004 et 2008. Il concourt dans la catégorie de poids jusqu'à 85 kilogrammes, sa taille est de 172 cm. Il détient des records du monde dans la catégorie jusqu'à 85 kg : à l'arraché - 187 kg et au total à l'arraché et à l'épaulé-jeté - 394 kg.
Behdad Salimi
Salimi est né le 8 décembre 1989 en Iran, sa taille est de 197 et son poids est de 165 kg. Il est champion olympique, champion du monde en 2010 et 2011, et a établi un record du monde à l'arraché - 214 kg dans sa catégorie de poids. Après les Jeux olympiques de 2012, un scandale a éclaté au sein de l'équipe iranienne d'haltérophilie. Behdad Salimi et d'autres membres de l'équipe ont protesté contre l'entraîneur-chef de l'équipe nationale, Kourosh Bagheri, qui a utilisé des grossièretés pendant l'entraînement. Après une polémique en en direct Salimi et Bagheri, la Fédération iranienne d'haltérophilie a interdit à l'athlète de participer aux Championnats du monde et aux Championnats d'Asie de 2013. Plus tard, Bagheri a été hospitalisé pour une dépression nerveuse et Salimi lui a rendu visite et a fait la paix, mais à sa sortie de l'hôpital, Salimi a été frappé à la tête par un partisan de l'entraîneur de l'équipe nationale. De telles passions règnent dans le monde de l'haltérophilie.
Alexey Lovchev a mis à jour deux records du monde cette nuit et est devenu l'homme le plus fort de la planète
« Je l'ai fait ! Mes amis, merci à tous ceux qui m'ont cru et soutenu ! La Russie est la plus grande puissance, et nous en sommes la preuve !- a écrit Alexey Lovchev sur sa page quelques heures après être devenu champion du monde et avoir mis à jour deux records du monde légendaires.
Les records du monde dans la catégorie des poids lourds chez les hommes sont si rares qu'en dernière fois cela s'est produit au siècle dernier (l'année 2000 est le siècle dernier, n'est-ce pas ?). Ensuite, l'Iranien coloré (qui n'est pas coloré dans cette catégorie de poids ?) Hossein Rezazadeh a soulevé 472 kg (le résultat pour les haltérophiles est la somme de deux tentatives - à l'arraché et à l'épaulé-jeté) et a remporté les Jeux olympiques de Sydney.
Hier à Houston, en Amérique, celui qui semblait disque éternel a été battu par un simple Russe de Karabanovo, une ville à la jonction de Moscou et Régions de Vladimir. Si simple que lorsqu'on lui a demandé quel était son principal rêve post-sportif, il a toujours répondu : ouvrir un centre de service automobile dans sa ville et travailler sur des voitures.
« Je n'ai jamais soulevé autant de poids auparavant – je suis abasourdi. Cela prouve que la Russie est la nation la plus forte. Je n'aurais pas pu y parvenir sans le soutien de mes parents. Mon père est entraîneur, c'est lui qui m'a amené à haltérophilie. Ma mère est décédée en 2012 et je lui dédie cette victoire et ces records.", — Lovchev s'est impliqué dans l'haltérophilie dès l'âge de neuf ans et a soulevé ses premiers poids dans le gymnase construit par son père.
La tentative de record de Lovchev à 264 kg est une excellente vidéo de motivation pour ceux qui ont l'habitude d'abandonner lorsque les choses se compliquent.
Très probablement, vous n'avez pas regardé cela - il n'est pas habituel pour nous de consacrer la deuxième heure du samedi soir à l'haltérophilie. C'est pourquoi vous ne verrez pas comment, après une approche réussie à 248 kg (la deuxième tentative, qui a en fait assuré l'or à Lovchev), les entraîneurs ont dit à Lovchev qui quittait la tribune - allons-y pour 64 ? Il ne répondit même pas, se contentant de hocher le menton. Quelles questions avez-vous, bien sûr nous y irons...
Mes amis et moi célébrons la victoire de notre équipe !
« Quand j’étais petite, je regardais souvent Rezazadeh soulever d’énormes poids à la télévision. Il était un exemple pour moi, je n'aurais jamais imaginé qu'un jour je dépasserais son record.", - cette nuit-là, Lovchev, 26 ans, a fait quelque chose auquel il ne pouvait pas croire : il est devenu l'homme le plus fort de la planète.
Avec le ministre des Sports VitalyMoutkoet mon amiAlexandreIvanov
Une mise en garde mérite d’être faite ici.
Officiellement, Lovchev possède désormais deux records du monde - le plus important dans l'épreuve combinée et un distinct dans l'épaulé-jeté (il appartenait également à Rezazade, mais il était un peu moins élevé - depuis les Jeux olympiques de 2004 à Athènes). Le record à l'arraché appartient toujours à un autre Iranien, Behdad Salimi - Lovchev manquait de trois kilos des 214 kg qu'il avait pris il y a quatre ans.
Mais en réalité, Lovchev n'a jusqu'à présent répété que la meilleure somme de l'histoire de l'haltérophilie, et à l'épaulé-jeté, son résultat n'est que le troisième. Pourquoi est-ce ainsi ?
Le fait est que les records du monde d'haltérophilie ont été réinitialisés à trois reprises - en 1993 et 1998, la Fédération internationale a redessiné les catégories de poids et le compte à rebours des nouvelles réalisations a commencé depuis le début.
Par conséquent, tous les résultats obtenus par les haltérophiles avant 1998 sont probablement injustement oubliés. Rappelons-nous simplement qu'en 1988, lorsque la catégorie des super-lourds commençait non pas avec 105 kg, comme aujourd'hui, mais avec 110 kg (y a-t-il une différence fondamentale dans la limite inférieure du poids absolu ?), Leonid Taranenko a poussé la barre à 266 kg ( quatre ans plus tôt, 265 kg poussé par Anatoly Pisarenko) et a gagné un total de 475 kg.
Ce n'est pas une mauvaise référence pour Lovchev, qui, deux ans après ses débuts internationaux (bronze aux Championnats du monde 2013 - le premier grand départ dans la carrière d'Alexey), a ajouté 11 kg à l'arraché et 34 kg à l'épaulé-jeté. Puis un autre Russe, Ruslan Albegov, a gagné, comme il y a un an à Alma-Ata, où Lovchev a « percuté » l'imbécile, le laissant sans aucun résultat.
"Ruslan et moi bonne relation. Il n’y a aucune tension et certainement aucune hostilité ; nous communiquons régulièrement dans la salle., — gardons la confrontation entre Lovchev et Albegov pour la prochaine année olympique.
« La décision de ne pas emmener Albegov à Houston est stratégique. Lui et Lovchev étaient prêts à travailler selon des records du monde et ne voulaient pas les épuiser avec cette confrontation.», — entraîneur-chef Alexander Venkov a expliqué l'exclusion soudaine d'Albegov de la candidature de l'équipe.
Quant à Alexey, il aurait pu établir un record du monde à l'arraché, mais nous avons pris la décision générale de simplement nous assurer un avantage sur ses concurrents avant l'épaulé-jeté. Et seulement quand, après deux tentatives à l'épaulé-jeté, il est devenu clair qu'Alexey avait remporté l'or, il, en accord avec entraîneurs personnels Et équipe d'entraîneurs l'équipe a établi un record du monde. Et il a rendu à la Russie la plus haute réussite mondiale dans la catégorie des poids lourds - après deux décennies de leadership des haltérophiles iraniens.
Tous les détenteurs de records du monde dans la catégorie poids lourds de l'histoire (les records établis les plus récents sont indiqués) :
Hristo Plachkov (Bulgarie) - 442,5 kg ; Vasily Alekseev (URSS) - 445 kg; Anatoly Pisarenko (URSS) - 457,5 kg ; Alexander Gunyashev (URSS) - 465 kg ; Antonio Krastev (Bulgarie) - 467,5 kg ; Alexander Kurlovich (URSS / Biélorussie) - 472,5 kg ; Leonid Taranenko (URSS) - 475 kg ; Andrey Chemerkin (Russie) - 462,5 kg (après la correction des résultats en 1993) ; Ronnie Weller (Allemagne) - 465 kg ; Hossein Rezazadeh (Iran) - 472,5 kg ; Alexey Lovchev (Russie) - 475 kg.
Avec mon entraîneur Sergei Ivanov et deux fois Champion olympique, quadruple champion du mondeAlexandreKourlovitch
Championnat du monde
Houston, États-Unis
Hommes
Plus de 105 kg
1. Alexey Lovchev (Russie) - 475 kg (211 kg + 264 kg) - record du monde
2. Lasha Talakhadze (Géorgie) - 454 (207 + 247)
Citations : À l’intérieur Les jeux, WodLoft, Tous les sports
1. Max Daton (Angleterre) a appuyé 845 fois sur une barre de 34 kg en 1891.
2. Georg Hackenschmidt (Russie) a écarté les bras horizontalement sur les côtés avec des poids de 32 kg de bas en bas à 5 reprises en 1899.
3. Emil Voss (Allemagne) a poussé une barre de 110 kg avec sa main droite et a jonglé avec un poids de 49 kg avec sa gauche en 1903.
4. Sandow (Allemagne) a effectué un développé couché avec son bras gauche, s'est allongé sur le dos, s'est levé tout en tenant une barre de 115 kg à la main en 1896.
5. Arthur Hennig (Allemagne) a soulevé une barre pesant 154 kg jusqu'à sa poitrine et a effectué un développé couché main droite en 1902.
6. Ivan Selykh (Russie) a réalisé un développé couché en soulevant 3 poids de 32 kg chacun en 1907.
7. Znamensky (Russie) a réalisé une presse avec le bras gauche avec deux poids de 32 kg placés l'un sur l'autre en 1899.
8. Franz Stähr (Autriche) a effectué un développé couché avec le bras droit sans plier le corps ni plier les genoux 50 kg 25 fois en 1897.
9. Karl Svoboda (Autriche) a réalisé un développé couché avec le bras droit sans plier le corps ni plier les genoux en pesant 101 kg en 1912.
10. Piotr Krylov (Russie) a effectué un développé couché avec kettlebell de 32 kg avec sa main gauche dans un support sans incliner le corps ni plier les genoux 86 fois en 1909.
11. Paris (France) a déchiré un jeu de cartes non ouvert en 55 secondes en 1912.
12. John Grün (Allemagne) a cassé un fer à cheval en 23 secondes en 1907.
13. Tom Walter Kennedy (États-Unis) a terminé soulevé de terre avec redressement des jambes et du dos avec un noyau de 36 livres en 1893.
14. Louis Cyr (Canada) a soulevé une barre à bille de 669 kg en 1894.
15. Hermann Gessler (Allemagne) s'est allongé et s'est relevé avec un sac de métal de 250 kg sur le dos en 1912.
16. Hans Beck (Allemagne) a soulevé un tonneau de bière du sol sans aucun équipement en 1890.
17. Anton Riha (Tchécoslovaquie) portait un poids de 854 kg en 1891.
18. Louis Cyr (Canada) a soulevé une plate-forme pesant 1 867 kg depuis des tribunes avec son dos en 1892.
19. Louis Cyr (Canada) a soulevé une barre de balle avec sa main droite jusqu'à ses genoux 440 kg en 1892.
20. Sandow (Allemagne) a fait un saut périlleux arrière en tenant un poids de 1,5 livre dans chaque main en 1891.
21. Paul Anderson (États-Unis) a réalisé un squat avec une barre sur les épaules pesant 425 kg en 1955.
22. Paul Anderson (États-Unis) a réalisé un demi-squat avec une rampe de transport pesant 900 kg en 1955.
23. Ludwig Chaplinsky (Russie) a sauté par-dessus la table à manger avec un bélier de 40 kg à la main en 1911.
24. Nikolai Vakhturov (Russie) a jeté un poids de 32 kg sur un wagon en 1912.
25. Willi Kutter (Allemagne) a effectué une traction sur la barre transversale prise en pronation main droite à propre poids 95 kg 12 fois en 1900.
26. Ivan Zaikin (Russie) a soulevé un baril d'eau de 40 seaux sur son dos et l'a transporté sur scène en 1913.
27. Sergei Eliseev (Russie) tenait un poids de 61 kg en position horizontale avec sa main droite en 1903.
28. Piotr Yankovsky (Russie) a effectué un développé couché avec un poids de 3 livres, le tenant dans la paume de sa main et assis sur le sol en 1905.
29. Henri Stérnon (France) portait sur son dos deux canons pesant 456 kg en 1876.
30. Grigory Kashcheev (Russie) a souffert du dos cheval vivant en 1908.
31. Karl Svoboda (Autriche) a réalisé un développé couché à deux bras sans plier le corps ni plier les genoux avec un poids de 165 kg avec un poids corporel de 70 kg en 1911.
32. Yuri Vlasov (URSS) a réalisé un développé couché droit de 185 kg avec son propre poids de 135 kg en 1967.
33. Oskar Wahlund (Suède) a soulevé une charge de 2 105 kg avec son dos à l'aide de sangles depuis une plate-forme en 1912.
