Les cours de kendo ont lieu pieds nus et sous une forme spéciale - hakama et keikogi. En moyenne, avec une diligence raisonnable, il faut compter 3 mois d'entraînement pour être autorisé à s'entraîner en armure.
Vous pouvez commencer à vous entraîner à tenue de sport, mais dès que vous serez convaincu de votre désir de poursuivre vos études, il vous faudra :
Obtenez l'uniforme nécessaire - keikogi (veste), hakama (jupe-pantalon). Si vous avez les moyens financiers, essayez d'obtenir un uniforme de kendo dès que possible, car il n'est pas permis de pratiquer le kendo dans un uniforme de sport normal.
Prix par moule
Les prix au début de 2006 varient de 1800 à 3000 roubles. L'option pour 1200 roubles diffère par l'épaisseur du keikogi, ainsi que par le fait qu'au début, il sera fortement peint. Lors de l'achat d'un hakama, faites attention à la taille.
Il est recommandé d'acheter un hakama d'environ 5 à 10 cm plus court que votre taille réelle. Surtout si vous êtes débutant. Un long hakama ne fera que vous gêner. Un hakama de taille appropriée doit se terminer juste en dessous des chevilles.
Épée pour la formation de shinai
épées - bambou (shinai) et bois (bokken).
prix de l'épée
Le prix moyen d'un shinai en bambou varie de 1 000 à 3 000 roubles.
Quel est le meilleur choix?
Pour commencer, le shinai le plus ordinaire fera l'affaire. Bokken - selon l'arbre à partir duquel il est fabriqué - à partir de 400 roubles et plus. S'il y a le choix, mieux vaut prendre celui qui est le plus lourd.
Après avoir acheté un shinai en bambou, vous devez le démonter et l'huiler pour qu'il dure plus longtemps et qu'il ne se casse pas ou ne s'effrite pas.
- apprendre à compter
- Apprendre les mots et expressions de base utilisés dans la formation
- Familiarisé avec règles générales comportement au dojo
Que faire si on a mal à la cheville en kendo pour débutant ?
Veuillez noter que lors de la pratique du kendo, surtout au tout début, la cheville peut être très douloureuse en raison de la position particulière du corps assis avec les jambes repliées sous soi - seiza.
La seule façon de gérer cette douleur est d'endurer le plus possible. Avec le temps, la douleur disparaîtra.
Pouvez-vous vous entraîner avec une blessure au genou?
S'il y avait une blessure au genou, l'entraînement doit être abordé de manière très responsable et consulter un instructeur. Si la blessure au genou était mineure, vous pouvez essayer de vous entraîner dans les genouillères.
Que faire si les cors gênent?
Un autre problème pour les débutants est l'usure des pieds et les callosités de la main gauche. Le port des pieds peut être traité en collant un pansement avant l'entraînement, en achetant un protecteur ou des chaussures tchèques. Vous ne pouvez vous y engager qu'en cas de besoin.
Combattre les callosités sur votre main est presque inutile. Lorsque la peau des mains devient plus épaisse et que la prise du shinai est plus correcte, le problème disparaîtra.
Bien paraître est très important en kendo.
Mais cela ne signifie pas que vous devez vous acheter un hakama rayé en soie à 200 $ et un keikogi moucheté. Ils ne vous aideront pas à mieux vous entraîner. Achetez un ensemble standard de kendo keikogi hakama qui est vendu chez n'importe quel détaillant en ligne pour 40 $ à 100 $. Il vous durera quelques années. Soyez prudent lors du choix, car l'ensemble de vêtements pour le kendo et le iaido est différent. Avant d'acheter, consultez votre instructeur, cela vous évitera la plupart des erreurs.
Comment et où acheter du matériel de kendo en Russie
Malheureusement, il n'y a pas de magasin décent en Russie qui vendrait du matériel de kendo. Par conséquent, 95% des achats doivent être effectués via des magasins en ligne au Japon et en Corée - ils fonctionnent rapidement et dans la plupart des cas avec une qualité élevée. A cet égard, pour acheter via Internet, vous aurez besoin d'une carte électronique - Visa ou MasterCard (selon le magasin). Si vous ne l'avez pas, il vaut mieux l'obtenir, car il vous sera utile plus d'une fois.
Malheureusement, le code des douanes de la Fédération de Russie impose des restrictions assez sérieuses à l'achat de marchandises par des particuliers de l'étranger. À savoir, vous ne pouvez pas acheter des choses plus d'une fois en 3 mois, et si le montant de votre commande dépasse 10 000 roubles, vous devrez alors payer des frais égaux à 20 % de la différence entre le montant de votre commande et 10 000. Dans En plus de tout cela, la douane fonctionne extrêmement lentement et la succursale où vous devez payer les frais est située à l'autre bout de la ville. À cet égard, la sortie du colis de la douane peut prendre au moins 2 jours.
Lisez l'avant-propos du livre de Hiroshi Ozawa, The Basics of Kendo :
1. Qu'est-ce que le Kendo ?
La pratique du Kendo a une longue tradition dans la culture japonaise. À l'origine une façon de manier une épée, le Kendo a été mieux compris grâce au respect des lois naturelles du champ de bataille.
Il peut être divisé en trois composantes :
- Le chemin du corps - comment tenir l'épée, maai (distance spatiale séparant deux adversaires), etc.
- La voie de l'épée - comment frapper, le bon moment pour frapper, etc.
- Le chemin de la conscience est la bonne attitude mentale.
Bien que cette division fournisse une base pratique pour la compréhension théorique des principaux éléments du kendo, dans la pratique, ils sont si étroitement liés que les différences entre eux ne sont pas toujours aussi claires. Cependant, il est impératif que ceux qui étudient le Kendo saisissent d'abord ces ingrédients de base et réalisent que la pratique du Kendo est bien plus qu'un simple moyen de vaincre un adversaire.
2. Pourquoi faire du Kendo ?
Selon les conditions sociales en vigueur à l'époque, le Kendo était pratiqué à différentes étapes de son développement à des fins différentes.
Et bien que chaque personne qui commence le Kendo ait ses propres motivations personnelles, on peut dire qu'aujourd'hui le but du Kendo est de développer corps sain et la conscience par une pratique prolongée (keiko).
Au Japon, environ cinq millions de personnes pratiquent le Kendo, à la fois dans les écoles, les usines et les postes de police, ainsi que dans les dojos.
Le Kendo d'aujourd'hui est une technique qui permet à l'adversaire de frapper à des points prédéterminés avec un shinai (épée en bambou). En ce sens, le Kendo peut être appelé espèces modernes des sports. Cependant, nous devons également préserver l'esprit du Kendo, qui est resté une tradition à travers les âges.
La devise originale du Kendo était : "Gagner signifie la vie, la défaite signifie la mort."
Et bien qu'aujourd'hui cela ne doive pas être pris au pied de la lettre, il est néanmoins très important de développer une attitude sérieuse envers la pratique du Kendo, dont le but devrait être la formation d'une personnalité complètement développée, qui comprend à la fois le développement physique, spirituel et social.
Conseils qui peuvent vous aider à comprendre l'essence de la pratique du Kendo
- Au dojo, abandonnez la relation personnelle avec vos camarades. Tant que vous portez un men (masque de protection), votre adversaire doit être perçu comme un adversaire, et le keiko (occupation) comme un affrontement en tête-à-tête.
- Il faut reconnaître que chaque personne a son propre style et sa propre philosophie de Kendo, qu'il faut respecter, mais en même temps il faut maintenir un sentiment d'harmonie dans le groupe.
- Keiko doit être exécuté avec une union complète d'esprit (kihaku), de force physique et de technique.
- Chaque keiko et chaque frappe pendant le keiko doivent être exécutées avec le sentiment que c'est votre dernière et unique chance.
- Tout au long du keiko, efforcez-vous de développer votre personnalité de toutes vos forces.
Améliorez votre Kendo en donnant tout au keiko pour lui-même. À n'importe quelle étape de la formation, il faut se rappeler que le Kendo est impossible à connaître, c'est plutôt un art dont l'étude procure un plaisir constant. Par conséquent, le Kendo commence à bien fonctionner pour vous automatiquement, après une certaine période de temps.
3. Développer une attitude généreuse et humaine envers votre adversaire
Malgré le fait que le Kendo passe par différentes étapes dans son développement, son essence (honshitsu) reste inchangée : une personne se retrouve face à une autre avec un shinai dans les mains, la conscience rencontre la conscience et les adversaires frappent. Grâce à l'entraînement de l'esprit et à l'exécution correcte, honnête et énergique du keiko, la nature humaine s'ennoblit.
Au début, cela peut sembler un paradoxe. Comment la nature humaine peut-elle être ennoblie par le fait qu'une personne attend le moment où l'ennemi est exposé et frappe ?
Le Kendo enseigne le respect
Pour comprendre cela, il faut se rendre compte qu'aujourd'hui le Kendo se pratique dans un environnement créé artificiellement. Attaquer et parer se font en sachant parfaitement que personne ne veut vraiment tuer ou blesser un adversaire. Au contraire, impliqués dans une telle action, les deux adversaires s'affrontent et interagissent les uns avec les autres. N'oubliez jamais de respecter l'ennemi et de reconnaître sa nature humaine, mais en même temps, résistez de toutes vos forces. De cette façon, chacun peut ennoblir la nature humaine de l'autre. Les règles de la compétition sont là pour aider à maintenir cet équilibre vital.
De plus, gagner un match de Kendo est certainement important, mais c'est tout aussi important dans la situation difficile dans laquelle vous vous trouvez pour vous battre. En d'autres termes, dans l'étude du Kendo, il est nécessaire de former un esprit d'abnégation qui conduira à l'ennoblissement de l'individu.
Les femmes et le kendo
Aujourd'hui, aux États-Unis, et dans d'autres pays, le nombre de femmes pratiquant le Kendo dépasse le nombre d'hommes. De plus, il est prévu que cette tendance se poursuivra au siècle prochain, de sorte qu'à terme, plus de femmes que d'hommes pratiqueront le Kendo. Et bien qu'il soit difficile de comprendre pourquoi il en est ainsi, il semble que le Kendo offre aux femmes quelque chose que les autres types d'arts martiaux ne peuvent pas.
Pendant longtemps, de nombreuses femmes ont été attirées par des types d'arts martiaux tels que le judo et l'aïkido. Très souvent, cela vient du désir d'acquérir certaines compétences d'autodéfense. Le Kendo, en revanche, nécessite l'utilisation d'une armure spéciale et ne rentre donc pas dans cette catégorie d'arts martiaux.
Raisons pour lesquelles les filles devraient faire du kendo
Ainsi, il faut reconnaître que les femmes y entrent pour une autre raison. Certaines d'entre elles sont sans doute similaires aux raisons évoquées par les Japonaises pratiquant le Kendo.
Non seulement le Kendo soulage le stress et vous donne un sentiment de bien-être physique et mental - de nombreux sports font de même - mais il renforce la confiance en vous.
De plus, il peut être cultivé dans un environnement non menaçant car, contrairement à la plupart des autres arts martiaux, l'utilisation de l'armure en Kendo signifie qu'aucun contact physique n'a lieu.
Il faut souligner que le Kendo pratiqué par les femmes n'est pas du tout différent du Kendo pratiqué par les hommes. Puisque la base du Kendo n'est pas force physique mais le bon waza et la bonne attitude mentale, il convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes. Et donc la tendance actuelle est extrêmement encourageante.
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L'histoire de l'escrime moderne, appelée kendo, commence avec l'escrime japonaise traditionnelle des anciens samouraïs de l'école ken-jutsu. C'est toute une culture basée sur les notions de noblesse et d'honneur des chevaliers japonais. La section kendo de Moscou tempère le corps et l'esprit d'un escrimeur dans divers duels avec un adversaire armé. Ce sport pour adultes et enfants est considéré comme un atout culturel qui relie l'histoire et la philosophie de la culture japonaise. Les cours de Kendo à Moscou se déroulent sous la supervision de vrais maîtres et diplômés spécialisés dans matériel professionnel possession d'épée. Le prix mensuel, les prix de l'équipement et d'autres attributs supplémentaires sont tout à fait raisonnables, vous pouvez en savoir plus à leur sujet auprès de votre entraîneur.
L'art de l'escrime (« la voie de l'épée ») a reçu son nom à la fin du XIXe siècle. Comme l'école de kendo de Moscou, ce sport est issu de la possession traditionnelle d'armes blanches kenjutsu, qui signifie « art de l'épée ».
Ce qu'un futur épéiste devrait savoir
La section de kendo à Moscou combine les principes et les traditions de son ancêtre, qui s'expriment comme suit :
- un épéiste armé d'une épée ne peut pas se tromper - une erreur peut lui coûter la vie;
- Le Kendo pour débutant implique que l'inattention ou la négligence excessive d'une personne avec une épée lui est fatale ;
- les mêmes situations ou les mêmes combats pour les femmes et les hommes n'existent pas, chaque combat n'est gagné qu'avec un esprit renouvelé et le désir de gagner.
Un péché vrai vie, les élèves doivent prendre ces choses très au sérieux, car il se peut qu'ils n'aient pas le temps de réfléchir à une situation critique.
Les cours de Kendo à Moscou éduquent une personne dans l'esprit d'une menace mortelle, où les compétences perfectionnées grâce à un entraînement intense peuvent par réflexe sauver la vie d'un élève. Dans l'école japonaise d'escrime masculine, le mot sabre est perçu comme un prolongement naturel de la main, capable de semer la mort d'un seul geste.
L'école de kendo de Moscou associe l'attirail d'entraînement à de vraies armes qui entraînent l'esprit et une vision froide de la situation.
"La voie de l'épée" signifie la formation d'un épéiste en tant que personne capable de résister à une menace mortelle. Le kendo pour débutants suppose qu'il est considéré comme impossible d'atteindre la perfection dans l'art de l'escrime, de sorte que les principes fondamentaux du perfectionnement constant de vos compétences sont avant tout dans la philosophie de l'escrime.
L'histoire du Kendo
Le kendo traditionnel pour adultes est l'un des espèces anciennes art martial Le Japon, qui a environ mille ans. En 1185-1233, à l'époque de Kamakura, la capacité de tirer à l'arc, de se battre avec une lance et de manier une épée de samouraï a été perfectionnée sur l'île du soleil levant, considérée comme formation de base jeunes guerriers. Contrairement au moderne arts martiaux, dans l'art du kendo, les femmes sabreuses n'existaient pas alors.
Au cours des siècles suivants, l'épée de samouraï a commencé à être utilisée non pas comme arme principale, après quoi elle est temporairement passée à la catégorie des objets décoratifs ou rituels, qui n'était utilisée que dans des situations critiques nécessitant l'autodéfense. Et ce n'est qu'au début du XVIIe siècle que l'épée redevient l'attribut principal et traditionnel des samouraïs japonais, à partir de ce moment, la capacité de l'utiliser au combat joue un rôle clé.
