Vous ne pouvez pas imaginer la vie sans club de fitness ? Vous préférez rater l'anniversaire d'un ami ou un rendez-vous romantique plutôt que d'abandonner l'entraînement ? Alors il est temps pour vous de consulter un psychologue ! Peut-être que votre diagnostic est « dépendance à exercice physique».
Tout est bon avec modération ! Plus récemment, des scientifiques suédois ont découvert un nouveau trouble psychologique associé à une manie d'un mode de vie sain, lorsqu'une personne contrôle soigneusement tout ce qu'elle mange, se couche à une certaine heure, se pèse régulièrement et mesure ses paramètres corporels. La dépendance à l'exercice appartient à la même série. Qu'est-ce qu'il y a de dangereux là-dedans ? Activités quotidiennes le sport améliore la condition corporelle, prévient le risque de diabète, haut niveau cholestérol et hypertension. Logiquement, il vaut la peine de doubler ou tripler ces charges pour obtenir des résultats optimaux. Mais ce n'est pas vrai. Deux heures de course épuisante chaque jour ne vous rendront pas quatre fois en meilleure santé. L'abus de sport entraîne des blessures, l'épuisement, la dépression et même le suicide. Pendant l’exercice, les glandes surrénales produisent du cortisol, une hormone du stress. Et si des entraînements épuisants sont également combinés à un régime hypocalorique, un tel duo peut conduire à des évanouissements directement au gymnase.
Les amateurs de fitness sont souvent tellement occupés par leurs séances d’entraînement qu’ils perdent leur emploi, leurs proches et négligent leurs enfants.
Groupe à risque
Le plus souvent, les personnes qui deviennent dépendantes de l’activité physique sont :
des gens agités et renfermés. Les introvertis qui n’aiment pas être le centre de l’attention ;
les individus recherchant un contrôle maximal sur leur vie ;
perfectionnistes. Dans la poursuite de la perfection, une personne va à l'extrême et ne peut plus se débrouiller seule ;
les personnes complexes : les femmes obsédées par l’idée de perdre du poids, et les hommes cherchant à se muscler.
Symptômes de la dépendance au fitness
Les gens ordinaires construisent leur programme sportif autour de la vie, mais les amateurs de fitness, au contraire, construisent leur vie autour de cet horaire.
Les toxicomanes peuvent faire de l’exercice même aux moments les plus inopportuns. Par exemple, ils vont courir sous la pluie ou faire un entraînement cardio avec de la fièvre. Même après avoir été blessés, non seulement ils n'arrêtent pas l'entraînement, mais ne réduisent pas non plus la charge.
Pour un vrai fan de sport, manquer une autre séance d'entraînement est véritable tragédie. La personne éprouve des sensations qui rappellent quelque peu le manque. Il développe dépression, insomnie, perte d'appétit, irritabilité nerveuse, isolement et agressivité.
Âme ou corps
Les scientifiques étudient depuis longtemps les causes de la dépendance à l’exercice. Est-ce un phénomène physiologique ou psychologique ? La recherche moderne a montré que certaines parties du cerveau responsables de la dépendance aux drogues, à l’alcool et au jeu réagissent de la même manière au manque d’activité physique chez ceux qui en ont « marre » du sport. Une équipe de médecins de l’Université de la santé et des sciences de la vie de l’Oregon a étudié l’activité cérébrale de souris ayant reçu une roue d’exercice après six jours d’exercice vigoureux. Tous les mammifères privés d'activité physique présentaient niveau augmenté activité dans 16 des 25 régions du cerveau. Ce sont ces services qui sont responsables de l'élaboration des pièces jointes mentionnées ci-dessus. Selon les chercheurs, une réaction similaire se produit chez l’homme. Autrement dit, ces résultats donnent à penser qu’il s’agit d’un problème de nature plutôt physique que psychologique.
Le sport est une drogue de joie
On pense que l’activité physique augmente les niveaux de produits chimiques qui contribuent à améliorer votre humeur. Auparavant, les scientifiques croyaient que les endorphines, les hormones du bonheur, avaient cet effet. Récemment, cette hypothèse a été remise en question. Dans une expérience, un groupe de participants a reçu avant l'exercice un médicament qui se lie aux endorphines, bloquant leur action. Le deuxième groupe ne l'a pas reçu. Après la leçon, le niveau d'endorphines chez les sujets du premier groupe est resté au même niveau, tandis que dans le deuxième groupe, il a augmenté. Mais l’ambiance était également bonne pour tous les participants à l’expérience. Il s'avère que la raison de la joie n'est pas les endorphines. Ou pas seulement en eux. Les chercheurs ont conclu que peut-être attitude positive Après l'entraînement, une autre hormone répond : la sérotonine. Des expériences ont confirmé qu'après une activité physique modérée, la concentration de cette substance augmente. De nombreux antidépresseurs modernes utilisent de la sérotonine. C'est-à-dire que l'éducation physique a un effet similaire à celui des antidépresseurs.
Prévenir et neutraliser la dépendance
Pour éviter l’apparition d’une dépendance :
éliminer l'exercice quotidien excessif;
changez votre programme de formation plus souvent;
n'oublie pas les vacances air frais;
Concentrez-vous sur les activités sociales de remise en forme, comme la danse ou le yoga et les étirements pour soulager le stress. Tu peux essayer arts martiaux, dont l'une des composantes est la relaxation et une attitude envers une perception positive du monde.
Méthodes pour lutter contre la dépendance au fitness
Commencez par reconnaître que la dépendance existe. La personne pense que tout est sous contrôle, mais en fait, les problèmes finissent par s’aggraver.
Contactez un psychologue.
Trouvez des compagnons de souffrance sur Internet. Parmi eux, il y a sûrement ceux qui ont vaincu la « maladie ». Écoutez leurs recommandations !
Evgeny Lykov, 39 ans :
«Je dois ma passion pour le fitness à mon cours d'histoire scolaire, qui m'a révélé les valeurs helléniques proclamées par les philosophes antiques, les participants Jeux olympiques: « Plus vite, plus haut, plus fort… », « Un esprit sain dans un corps sain. » En conséquence, à la fin de l'école, je pouvais facilement faire des tractions sur la barre 30 fois et, sans trop de stress, dépassais toutes les normes scolaires en matière d'éducation physique. Après l'école, il a continué à s'entraîner activement dans une école militaire. Mes amis et moi avons repris des photos d'athlètes dans des magazines occidentaux afin que nous soyons motivés à améliorer davantage notre corps. Nous ne pouvons pas compter combien de fois nous avons regardé Rambo et Terminator. Plus tard, à Moscou, il devint possible d'aller à bons clubs avec des simulateurs modernes - c'est à ce moment-là que je me suis vraiment impliqué ! Un entraînement manqué me provoque un inconfort moral, une semaine de farniente à cause d'un rhume me fait souffrir niveau physique. Accro au fitness ?! Je ne le regrette pas du tout !
Avis d'expert :
Elena Lobatcheva, psychologue
« Si la salle de sport vous attire comme un aimant, vous faisant oublier beaucoup de choses importantes, essayez de vous rappeler dans quelles circonstances de la vie vous vous êtes retrouvé ici pour la première fois. Agacé par votre propre reflet dans le miroir ? Vouliez-vous échapper aux problèmes du travail, du quotidien ou de l'amour ? Vous souhaitez vous offrir un passe-temps à la mode ? La réponse à cette question sera la clé de votre « rétablissement ». Après tout, la sortie d’une situation problématique se trouve généralement au même endroit que l’entrée.»
Olga Ponurina, instructrice personnelle d'un réseau d'élite de clubs parisiens, nutritionniste
« Durant l’activité physique, de nombreuses réactions biochimiques se produisent dans le corps, entraînant des changements au niveau hormonal. Par exemple, la production d'hormones bonne humeur- la sérotonine. Une de ses actions est la mobilisation des fonctions corporelles, qui donne un élan de force, de légèreté et de joie. Poussées hormonales naturellement sont remplacés par des récessions, et par conséquent - une mauvaise humeur, un état de faiblesse. Une personne est intuitivement attirée par le gymnase où elle se sent mieux. C'est ainsi que naît la dépendance à l'activité physique. Afin de ne pas tomber dans un tel état, il est préférable d'éviter les entraînement fréquent et alternez la charge avec un repos approprié.
Le sport et le fitness font partie intégrante de la vie d'une personne moderne. Les activités sportives forgent le caractère, inculquent les compétences de travail en équipe et sont généralement bonnes pour la santé. Régulier activité physique
renforcement système cardiovasculaire, réduire le risque d'ostéoporose et de dépression et même prolonger la vie.
Macha Gavrosh
coureur amateurChaque fois que je manque une séance d’entraînement, je suis tourmenté par un sentiment de culpabilité et d’infériorité. Je commence à penser que je suis faible. Ces remords sont si forts qu’il m’est plus facile d’aller à l’entraînement que de me tourmenter ainsi. Il semble que sans exercice, je ne vaux rien. Le sport est ce qui me permet d'être différent des autres. Et quand j'oublie l'entraînement, il me semble que je perds cette fonctionnalité et que je cesse d'être un surhomme.
Les passionnés de fitness ou de sport suivent constamment leurs rivaux sur les réseaux sociaux, comparent leurs succès avec les leurs, et cela n'est pas bénéfique. Il y a toujours quelqu’un qui a couru un marathon ou parcouru une distance plus vite. Cela provoque de l’envie ou des sentiments d’infériorité.
Victoria Kaylin
psychologueSi dans la vraie vie Tout ne se passe pas bien pour une personne ; les goûts deviennent une source de plaisir. L'isolement social, le manque d'amis, les mauvaises relations avec la famille conduisent à la dépendance monde virtuel, qui vous aspire littéralement, car il fournit toutes les conditions nécessaires sous forme d'approbation, d'éloge et d'augmentation temporaire de l'estime de soi.
3. Atteinte à la vie sociale et personnelle
Lenny Sadykov
s'efforce de devenir titulaire d'un doctorat. en athlétismeJ'ai été chef du service de la jeunesse de ma ville, puis j'ai été rétrogradé au rang de directeur d'école, et en octobre j'ai été transféré à un simple enseignant : de plus en plus de temps était consacré au sport, ont commenté les autorités. J'ai décidé que je devais pouvoir partir à l'heure. Mais mes résultats en course à pied augmentent ! Je fais une formation de professeur d’éducation physique et je construis une maison en banlieue pour y faire une ferme comme les Kipchoges ou les Ingebrigtsens. C'est un diagnostic...
Un accro au sport peut facilement annuler une réunion de travail, renoncer à une réunion entre amis ou sacrifier un dîner en famille simplement parce qu'il a besoin de faire de l'exercice. Cela entraîne parfois des licenciements, des changements dans les cercles sociaux et des problèmes dans la vie de famille.
Tout homme qui se respecte essaie d'une manière ou d'une autre de garder son corps en forme - il fait du sport à la maison ou, s'il a le temps, va à salle de sport. Nous avons déjà dit à plusieurs reprises que l'essentiel dans cette affaire n'est pas d'en faire trop, même si nous saluons le grand zèle et le désir de succès. Mais aujourd’hui, l’habitude d’aller s’entraîner a commencé à prendre une tendance dangereuse. Déjà en 2012, 0,5 % de la population mondiale était devenue accro à la salle de sport. Nous pensons que ce chiffre a maintenant augmenté plusieurs fois. Nous devons tous connaître les signes d’une dépendance naissante afin de la prévenir à temps et de ne pas la laisser nous détruire.
Comment savoir si vous êtes accro
Les symptômes de la dépendance, selon le professeur de sport et de psychologie Clive Jones, sont assez évidents : ils ne sont pas difficiles à reconnaître. Le premier et principal signe est l’anxiété évidente que vous ressentez lorsque vous ne pouvez pas vous rendre à la salle de sport pendant une longue période. L’irritabilité, une incapacité à considérer l’importance de restaurer le corps après une série d’entraînements épuisants, est également répandue. Les activités sportives prennent le dessus, contrôlant complètement les émotions, le comportement et la pensée de l'athlète accro. Cela peut également conduire à de gros conflits avec les proches, puisqu'une obsession pour l'activité physique la met en priorité sur la famille, la vie personnelle ou le travail.
Comme dans la relation entre un toxicomane et une substance interdite, un athlète développe une tolérance envers la salle de sport. Autrement dit, à chaque fois, pour obtenir une entière satisfaction de l'entraînement, la charge doit être augmentée. C’est une pratique normale dans le sport en général, mais il ne faut pas aller trop loin. Et réduire la charge peut provoquer un syndrome de sevrage, qui entraînera un grand inconfort, des tremblements dans tout le corps ou dans certaines parties de celui-ci (peut être comparé à des symptômes de sevrage) et des changements. Par conséquent, lorsque vous commencez à faire de l'exercice en salle de sport, n'oubliez pas ces symptômes afin de les arrêter dès la première étape.
Effets psychologiques et chimiques
Si les femmes ont envie de corps idéal peut provoquer un trouble tel que l'anorexie, les hommes développent souvent une dysmorphie. Il s’agit d’une maladie mentale causée par une préoccupation excessive de ne pas répondre aux normes d’un beau corps masculin dans la société. Un excellent exemple de ce que cela fait aux gens est la musculation. Selon le Dr Jones, en règle générale, la dépendance au sport peut être associée à une faible estime de soi, de son corps, ainsi qu'à un manque de confiance en soi.
Une autre raison pour laquelle la dépendance se développe chez une personne est produits chimiques. Comme vous le savez, lorsque vous faites du sport, le corps produit des endorphines, ce qui aide une personne à se sentir beaucoup plus heureuse. De plus, cela aide à faire face au stress, mais lorsqu'il y a trop d'entraînement, le stagiaire devient dépendant non seulement d'eux, mais aussi de son hormone du bonheur, dont il a de plus en plus besoin, comme un toxicomane.
Quel effet la dépendance a sur votre corps
Le professeur australien Aaron Coates affirme qu'il est difficile de déterminer combien de temps une personne doit passer dans une salle de sport avant de pouvoir être considérée comme dépendante. Ce nombre sera individuel pour chacun, et une plus grande tendance vers celui-ci se manifeste chez ceux qui font des exercices d'endurance. Il est particulièrement dangereux, même du point de vue de la santé, de faire de l'exercice tous les jours sans se reposer suffisamment. Sont également à risque de dépendance les hommes qui entreprennent une activité physique intense mais ne la combinent pas avec un régime alimentaire et une récupération adéquate.
Les conséquences de la dépendance au sport peuvent être les suivantes. Premièrement, en raison d'un repos insuffisant, quasiment inexistant, les articulations, les os et les ligaments souffrent, qui à un moment donné peuvent ne plus résister. Deuxièmement, dans des conditions aussi extrêmes, le métabolisme du corps peut changer, ce qui n'est pas non plus très bon pour vous. Il existe également un risque élevé de déséquilibre hormonal, à cause duquel les hormones ne pénétreront plus dans l'organisme de la manière habituelle et dans les quantités requises, ce qui entraînera une diminution des niveaux de testostérone et une augmentation du cortisol et des œstrogènes. Ce dernier, d'ailleurs, peut provoquer votre transformation en femme. De plus, votre système immunitaire en souffre : vous tomberez malade plus souvent et aurez plus de mal à supporter même le rhume le plus banal. Oui et perte masse musculaire, que vous désirez tant gagner, ne vous rendra pas heureux.
Comment y remédier
Bien sûr, nous ne parlons pas de pilules magiques, mais si vous suivez quelques règles simples, cela vous aidera. Premièrement, votre apport en glucides doit devenir adéquat. C'est la source d'énergie physique la plus accessible. Malgré le fait qu'aujourd'hui l'une des principales tendances en matière de fitness est la faible teneur en glucides, vous ne devez pas les oublier, en laissant leur part habituelle dans votre alimentation.
La deuxième chose que vous devez faire est de changer votre façon de penser et votre comportement. C’est ici que commence la lutte contre une dépendance possible ou déjà évidente. Pour vous prouver que ce n'est pas le cas, vous devez complètement oublier le chemin vers la salle de sport pendant quelques semaines. Et si vous partez en vacances et cherchez un hôtel où sera située la salle, arrêtez de faire ça. C'est ce comportement qui trahit votre dépendance.
Il est également important de se rappeler qu’outre le sport, il existe bien d’autres choses qui peuvent améliorer votre humeur et vaincre votre stress. De plus, il est important de s'assurer que tu es bon votre humeur ne dépend pas seulement de la façon dont vous avez gonflé vos abdominaux aujourd'hui ou de la pression exercée sur votre poitrine cette fois-ci.
Et une autre chose dont vous devez vous rappeler est le but pour lequel vous allez au gymnase. Naturellement, nous sommes nombreux à y aller pour entretenir notre corps ou se remettre en forme. Mais nous devons nous fixer des objectifs réalistes qui ne dépassent pas les limites, grâce auxquels nous n'avons pas à passer chaque jour au gymnase à lutter pour un idéal inaccessible. Il faut juste que je m'en souvienne beau corps ne veut pas toujours dire gonflé. Il est temps pour nous de reconsidérer ces stéréotypes.
Incapable de s'arrêter, de contrôler sa raison, d'agir rationnellement, correctement.
Il existe une dépendance malsaine, qui se transforme en manie, à la nourriture, aux médicaments, au travail, au sexe, au shopping.
La dépendance à l'activité physique est mise en évidence séparément : la manière dont la dépendance apparaît est discutée dans l'article.
Il est difficile de croire qu'une dépendance excessive à image saine la vie peut se transformer en une activité obsessionnelle nocive pour la santé.
Comment naît la dépendance au sport ?
Dès l'enfance, les parents tentent d'initier leur enfant bien-aimé au sport. Certains envoient leurs bébés à sections sportives, d'autres familles se promènent, jouent au badminton, s'entraînent sur des appareils d'exercice et font du ski, du vélo et du patinage le week-end.
En tant qu’adulte, chacun choisit le temps qu’il consacre à l’activité physique. Pour rester en bonne santé, il suffit de mener une vie active, de marcher et de faire des exercices matinaux.
Pour beaucoup, une telle liste ne suffit pas pour atteindre la perfection physique – et la vie change radicalement.
Après avoir déterminé leur propre infériorité, les garçons fragiles et les filles rondelettes se dirigent vers le gymnase. Tout d’abord, ils maîtrisent le matériel d’exercice, font du jogging et font des exercices en tenant compte des recommandations de l’entraîneur.
Ayant constaté les changements tant attendus, ils deviennent soudain obsédés par l’idée de devenir un idéal aux yeux des autres.
Un entraînement correctement structuré est remplacé par des exercices épuisants. Les charges sont progressivement augmentées et des exercices sont ajoutés.
Les pensées pullulent autour du fitness, de votre propre silhouette et prochaine leçon, même si le précédent n'est pas encore terminé. Il existe une dépendance à l'activité physique.
L'hyperimplication dans le sport, le fitness et les entraînements à domicile entraîne une production excessive de cortisol par les glandes surrénales. L'hormone provoque du stress.
Si un régime hypocalorique est également utilisé, l'athlète défaillant peut soudainement perdre connaissance ou s'évanouir.
La dépendance à l’exercice et au fitness n’est pas facile à diagnostiquer, mais les psychologues soulignent signes spécifiques digne d'une attention particulière :
- le désir d'augmenter constamment l'activité physique pour atteindre les résultats escomptés ;
- une attitude négative envers tout ce qui vous empêche de faire régulièrement du fitness et des exercices à la maison ;
- ignorer les instructions d'un médecin conseillant de réduire l'exercice en raison de risques pour la santé ;
- augmenter le temps de formation;
- négliger les événements importants au nom de l'étude du programme choisi.
Avec le développement d'une dépendance sportive, le toxicomane passe beaucoup de temps à regarder des photographies de ses idoles préférées dans les magazines et sur les portails Internet, à la recherche constante d'informations fraîches à leur sujet et veut être égal en tout.
Il ne se demande pas pourquoi l’athlète gonfle ses muscles. propre corps pour le spectacle, et combien d'années il a passé à ce résultat.
L’obsession prend le dessus, renforcée par l’idée que ses propres résultats sont encore très insignifiants. Et ils commencent vraiment à ralentir, car le corps s'est habitué au stress.
Il reste à les augmenter, malgré la détérioration de la santé, l'inquiétude constante et l'insatisfaction.
A un certain stade, l’addiction au sport est comparée à une addiction aux drogues. Lorsque l'entraînement est présent quotidiennement, une personne éprouve un sentiment de satisfaction.
Dès qu’on les arrête pendant une journée, un inconfort commence, rappelant un manque. L'anxiété, la panique et l'apathie s'ajoutent. Je veux tout abandonner, courir à la salle de sport et me consacrer à mon appareil d'exercice préféré.
Les conversations avec les autres ne donnent pas l'impact souhaité. À l’envie de faire constamment du sport s’ajoute la crainte pour l’état de son propre corps.
Il semble au toxicomane que dès qu'il arrête de faire de l'exercice, les muscles disparaissent, la taille s'écarte, le corps devient informe et kilos en trop. Beaucoup atteignent des dépressions nerveuses et un épuisement physique.
Syndrome de sevrage
De nombreuses maladies se développent dans le contexte d'une formation mal conçue. La santé ne s'améliore pas, mais se détériore constamment.
Des problèmes respiratoires apparaissent, le cœur ne supporte plus et les muscles se fatiguent. Il faut ajouter ici l'épuisement. système nerveux, surcharge cérébrale constante.
Des changements immédiats de style de vie sont nécessaires. Le syndrome de sevrage apparaît lorsque la quantité d'exercice diminue ou est absente. Cela se manifeste comme un syndrome de sevrage.
Ses signes :
- insomnie;
- irritation sans fondement;
- excitabilité excessive;
- dépression;
- déséquilibre;
- immobilité idéale.
Pour éliminer le syndrome de sevrage, un retour au volume d’activité habituel de l’athlète ou une augmentation des charges est nécessaire pour arrêter les symptômes de sevrage.
Le sport est bénéfique dans la mesure où il améliore la santé.
Lorsque des changements psychologiques et physiques apparaissent, conduisant à la dépression, à la déception et à une insatisfaction constante, nous devons admettre la présence d'une dépendance aux activités sportives.
Conclusion
L’athlète accro n’éprouve pas de plaisir. Il vit dans une tension constante, oubliant que le corps a besoin de récupération entre les entraînements.
Les réserves s'épuisent rapidement, vous devez donc reconsidérer soigneusement votre propre comportement.
S'il est impossible d'ajuster le déroulement de l'entraînement avec un coach, vous devrez vous adresser à un psychologue qui s'occupe des addictions sportives.
Vidéo : Dépendance à l'exercice : symptômes, conséquences, traitement
Nous devons souvent observer comment nos amis, en essayant de réinitialiser embonpoint et acheter belles formes commencent à franchir les frontières de la raison, limitant toute leur existence aux régimes et aux cours réguliers sportif. Comment reconnaître le problème et le résoudre ?
La dépendance au sport, ou, en d'autres termes, la dépendance à l'exercice, survient le plus souvent chez des personnes assez jeunes, bien qu'il existe des exceptions. Tout commence de manière triviale - avec le désir d'améliorer votre corps. Mais maintenant ils sont banals jogging matinal ou l'exercice traditionnel se transforme progressivement en entraînements quotidiens réguliers de plusieurs heures dans un club de fitness, et les charges augmentent constamment, tous les intérêts d'une telle personne se résument exclusivement à discuter des systèmes de nutrition et des nouvelles tendances en matière de fitness.
DANS science moderne En matière de sport, il est d'usage de distinguer les sports pour la santé (ce qu'on appelait auparavant culture physique) et le sport plus hautes réalisations(professionnel). En outre, il existe des sports dits extrêmes, qui gagnent de plus en plus en popularité de nos jours. Indubitablement activité physique et le sport améliore la qualité de vie. Il est paradoxal que, malgré les énormes bienfaits du sport, il existe un consensus informel parmi les experts selon lequel l'activité physique peut également être nocive.
Dans la société moderne, diverses addictions, appelées en langage professionnel addictions, sont de plus en plus répandues. Il existe une dépendance chimique (dépendance au tabac, à l'alcool, aux drogues et aux substances pharmacologiques) et une dépendance non chimique (dépendance comportementale), qui comprend : la dépendance à Internet, le jeu (dépendance au jeu), le bourreau de travail, la dépendance à l'urgence, la dépendance relationnelle, la dépendance sexuelle, l'amour. dépendance, dépendance à dépenser de l'argent ou au shopping (achats compulsifs), dépendance à l'évitement.
Ces dernières années, l'intérêt des chercheurs a été suscité par une forme particulière de comportement addictif, qui appartient aux formes de dépendance non chimiques : la dépendance sportive (dépendance à l'exercice physique). La dépendance à l'exercice est une condition dans laquelle une personne s'adonne à un exercice excessif
Dans la science du sport moderne, il est d'usage de faire la distinction entre les sports de santé (ce qu'on appelait auparavant culture physique) et les sports de plus haut niveau (professionnels). En outre, il existe des sports dits extrêmes, qui gagnent de plus en plus en popularité de nos jours. C'est le sport des plus hautes réalisations et sport extrême sont ceux qui présentent le plus grand potentiel de dépendance.
Au cours des dernières décennies, des publications sur la dépendance à l’exercice sont apparues dans la littérature occidentale.
