Боксовата превръзка е лента от плат с примка, прикрепена от едната страна и велкро от другата. Тази превръзка ще предпази ставите от разместване и избиване. Освен това осигурява допълнителна защита за кокалчетата и сухожилията. В допълнение, правилно навитата превръзка ще осигури китката и пръстите в най-изгодната позиция за бокс. В резултат на това юмрукът ще стане по-силен и по-твърд, което ще се отрази на силата на удара.
Винаги увивайте бинтовете сами. Само така можете да контролирате напрежението на тъканта върху дланите и китките.
- Стъпка по стъпка схема за навиване на бинтове:
- Поставете палеца си в примката, която се намира в единия край на лентата.
- От палеца опънете лентата до китката и я увийте с няколко завъртания.
- Прекарайте превръзката през дланта си от китката до основата на пръстите. Няколко завъртания на това място трябва сигурно да фиксират кокалчетата.
- Започнете да обвивате пръстите си с палец. За да направите това, върнете се през дланта си към китката, увийте я около нея и обвийте палеца си в двойна примка от превръзка (от страната на дланта). Направете още един кръг около основата на четката.
- Сега трябва да увиете всеки пръст. За да направите това, прокарайте лентата от опакото на ръката си между пръстите си, като започнете с малкия си пръст и обратно надолу по дланта към китката.
- Когато всички пръсти са увити, направете още едно закрепващо обвиване в основата на пръстите.
Издърпайте тъканта през палеца си. Увийте останалата част около китката си и закрепете превръзката с велкро.
