Съвременните мъже не се интересуват особено от диетата си, когато има толкова много изкушаващи начини да хапнат добре: купете бърза храна, поръчайте пица или купете наденица в тесто на местния щанд. И това, което обикновено привлича хората в магазините, не е здравословната храна, а храната, която е ярка и изкусителна, като чипс, крекери и други не толкова специални. здравословни продукти. Следователно мъжете започнаха да изглеждат не съвсем както трябва: някои са много слаби, докато други са твърде пълни.
Много момчета влизат в армията не само за да изпълнят дълга си към държавата, но и да станат мъж. Кльощавите момчета често се интересуват от: „ Как да напълнеем в армията?. Ако го разберете, не е толкова трудно, колкото изглежда, просто трябва да разберете какво ви трябва мъжко тялоза производство мускулна маса.
Как бързо да напълнеете в армията
Съвременната армия отдавна е подобрена, както и нейното хранене. Стана много по-разнообразна и по-качествена. Основна тайна бързо набиранемускулна маса в армията означава спазване на диета и физическа активност. Тъй като армията не допуска никакво отслабване, основните условия ще бъдат спазени до минута. На всичкото отгоре ще има контрол, който няма да ви позволи да се самосъжалявате и мързелувате.
Основното нещо е да следвате рутината:
- 6 сутринта – ставане. Облечете се бързо и отидете направо в сутрешни упражнения;
- Зареждането отнема приблизително 40 минути. Обикновено бягате много и бягате около три километра за 15 минути. За да увеличите натоварването, можете да използвате боти до глезена, но това не са особено удобни обувки за бягане, така че е по-добре да закупите тежести за краката си. Трябва да вземете тежести с тегло 700 грама. Сутрешните упражнения включват лицеви опори, набирания и натоварване на коремните мускули;
важно!Тялото трябва да свикне с големи натоварвания и факта, че трябва да изгради мускулна маса, така че трябва да съхранява енергия.
- след зареждане, водни процедури;
- закуска. Обикновено сутрешната диета включва каша и месо. Овесената каша може да бъде всякаква. Освен всичко друго ти дават омлет или яйце, малко масло, сирене, чай или кафе със захар, малко хляб;
- след закуска обичайната армейска работа;
- обяд в 13.00ч. За първо ястие ти дават нещо течно - супа, борш и т.н. Второто е паста, картофено пюре, каша и месо. Зеленчукова салата и хляб;
- Занятията се провеждат 4 дни в седмицата следобед, 3 пъти седмично същата програма за физическа активност, както при сутрешните упражнения;
- вечеря в 19.00ч. Обикновено ви дават някаква каша или паста с риба. Хляб, сладкиши и чай със захар, плюс малко парче масло.
Ако погледнете храненето, то съдържа основно протеини и въглехидрати. А това са най-важните елементи за покачване на мускулна маса. Това е много важно, тъй като точно след тренировка трябва да консумирате протеинови храни 20-30 минути по-късно, а зърнените храни, месото и яйцата са наситени с протеини, които са толкова необходими за нормалния мускулен растеж. В крайна сметка протеинът след тренировка се усвоява много добре и отива в натрупването на мускулна маса, а не в телесни мазнини.
Физическа активност и правилно хранене
Спортуването е много важно за натрупването на мускулна маса. Изглежда, че тези, които искат да отслабнат, се занимават със спорт, но ако разберете нюансите, можете да видите напълно различни резултати. Известно е, че физическата активност стимулира мускулния растеж и производството на тестостерон при мъжете.
Когато човек спортува, той активно гори мастна масаи изгражда мускули. Но за растеж на мускулите трябва да консумирате достатъчно протеини, за да могат мускулите да растат нормално. Не можете да ядете хаотично, защото ако ядете всичко подред, това може да доведе до разтягане на стомаха и образуване на излишни мазнини в тялото. Тук трябва да се храните правилно и балансирано, тогава теглото веднага ще се повиши и кльощавият човек ще започне да се превръща в истински мъж.
Военната диета ви позволява да приемате достатъчни количества протеини и въглехидрати, добре установеният режим също е важно условие за наддаване на тегло. В армията един войник трябва да яде около 4300 килокалории на ден, което е много повече от нормата за обикновен човек.
Интересно да се знае! Нормата за мъж с активен начин на живот между 20 и 30 години е 3000 калории, а между 30 и 50 години – 2800-3000 калории.
Във всеки случай можете да сте сигурни, че диетата на войниците не съдържа особено мазни пържени храни, различни изкуствени добавки и консерванти - това правилното хранене, което не позволява излишните мазнини да се отлагат в тялото. И ефектът няма да закъснее. Както казват служителите с поднормено тегло, те бързо губят своята тънкост и придобиват по-мъжествен вид. Това отнема буквално 4 месеца. Но понякога се случва, че през първите няколко месеца човек започва да губи всичко. Не се страхувайте, тялото все още не е свикнало с този режим и се възстановява и скоро теглото ще започне да се увеличава.
Основни принципи за наддаване на тегло
Има определени принципи, които помагат на човек да узрее и да постигне добро физическа годност:
- Храненето трябва да е редовно! В армията няма проблеми с това, всичко е изчислено до минута;
- храненето трябва да бъде балансирано и правилно. Храната задължително трябва да съдържа въглехидрати, които дават енергия на млад боец, и протеини за изграждане мускулна тъкани, разбира се, фибри и млечни продукти. В армията няма проблеми с това, защото, както беше споменато по-горе, те имат доста балансирана диета, която ще ви помогне да наддадете на тегло;
- пийте много течности. Трябва да пиете най-малко 1,5 литра на ден;
- Целият правилен режим на хранене трябва да бъде подкрепен от добра физическа активност. Без тях мускулите няма да растат, тъй като протеините, консумирани с храна, трябва да бъдат насочени в правилната посока;
- дайте почивка на тялото, спете поне 8 часа на ден.
След като го разбрах, как да напълнея в армията, можете да видите, че това не е толкова трудно, особено след като тази практика може лесно да се приложи у дома.
Аз, като всеки „склонен към затлъстяване“, опитах много методи за отслабване. Моята се различава от много подобни истории по това, че:
- Успях да направя това по два различни начина;
- Ще дам конкретни съвети как да свалим много и за дълго време;
- Аз съм физиолог.
Първо, кратка предистория на проблема.
До 7-8 годишна възраст се различавах от връстниците си по това, че бях твърде слаб и дори не мога да кажа точно кога съм „напълнял“. Мисля, че към 6-ти клас започнах да се възприемам като някак си с наднормено тегло. Оттогава редовно увеличавам разликата от идеално тегло, а преди да постъпя в армията тежах 97 кг при ръст 182 см. Това не се отрази особено на фигурата ми. спортна униформаили психика. в рамките на 1-2 месеца загубих 27 кг и поддържах това тегло пет години след услугата. Тогава се оказа, че на всеки пет години теглото ми скача с пет кг. Съдейки по дрехите ми, беше просто скок, но преди да се преместя в САЩ, останах в доста добра форма. След това процесът тръгна неконтролируемо.
Не мисля, че съм станал значително по-малко активен в САЩ. Не е много активен сред учените и в Санкт Петербург. От друга страна трябваше да работя 5 пъти повече просто поради липсата на причина да не работя. Трябваше да поддържам мозъка си „тонизиран“ и го направих с помощта на кафе и шоколад. Възможно е работният стрес да е бил допълнен от ефекта на някакви хормони, които са тъпкани с евтини американски продукти и нещо, което ме е карало да се чувствам ужасно (може би дефолианти, които се използват за поливане на памукови полета от самолети в Тексас). Както и да е, преди 6 години теглото ми достигна 115 кг. След като вдигах големи тежести, докато се преместих във Вашингтон, започнах да усещам болка в гърба и осъзнах, че нещо спешно трябва да се направи. До този момент наистина опитах само 2 метода: 2-3-дневно гладуване и психологическа самоподготовка. Гладуването помогна само в началото. Доста бързо тялото ми „разбра“ какво го заплашва и се подготви предварително за планирания ден на гладуване, след което започна да пести енергия възможно най-ефективно. За пореден път реших да направя нещо по-радикално и тръгнах на път фитнес зала. Уважаеми - много важна характеристика, защото, като сте платили „луди пари“ за годишен (за спестяване!) Абонамент, разбирате, че колкото по-често ходите там, толкова по-евтино ще ви струва едно посещение. Освен това се опитах да ям само естествени храни (органични храни), които не можех да си позволя преди, но гледайки напред, ще кажа, че този подход не дава забележим ефект върху фигурата ми.
Като начало реших да тренирам един час, но до изтощение: 30 минути на бягаща пътека с максимално възможна за мен скорост и още толкова на уреди с тежести; два пъти седмично, един час след вечеря (просто нямаше друг момент). Първите 2-3 месеца едночасови занимания само увеличиха физическите ми възможности, но теглото не намаля. Тялото не искаше да „отвори кошчетата“. И тогава ми просветна: ще измамя тялото си и ще го принудя да започне да гори резервите си, както вече беше направил веднъж, когато постъпих в армията. За да направя това, трябваше да накарам тялото си да повярва, че тежките времена вече са дошли, но само чувството на глад не беше достатъчно за него.
Реших втората вечер да гладувам три дни с физическа активност. Това трябваше да принуди тялото да излезе от режим на пестене на енергия и да го принуди да започне да изразходва резервите си. Физиологично този „изход“ е свързан с понижаване на нивата на кръвната захар и преход към техния синтез от мазнини. Това превключване може да бъде постигнато чрез интензивна физическа активност в продължение на 45 минути, но след това с моя час упражнения ми оставаха само 15 минути, за да изгоря резервите. Постенето в този случай трябваше да подготви тялото за това превключване, като намали максимално количеството въглехидрати в кръвта и изправи тялото пред необходимостта да премине към своите резерви. Последният тласък трябваше да дойде от физическа активност, която тялото ми не очакваше от мен.
Първият резултат ме шокира. В една сесия на това „гладуване“ загубих около 3 кг. За моя радост повторих експеримента седмица по-късно и отново свалих 3 кг почти едва на третия ден от гладуването. Радостта ми нямаше граници. Вече бях почти сигурен, че разбирам как да принудя тялото да се отърве от резервите „за черни дни“, подреждайки подобието му (няма нищо за ядене, но трябва да работите). За съжаление, следващите две сесии ми позволиха да сваля само 1 кг. Тялото отново осъзна, че е било заблудено. Интересно беше да се наблюдава невзаимодействието между интелекта и тялото. За съжаление, интелектът се редува между душата и тялото. Или по-скоро в последния случай тялото просто го потиска, оставяйки само инстинктите...
Въпреки че като начало 7 кг не бяха лоши, трябваше да се промени нещо друго и се реших на диета под стриктния контрол на жена ми (тя също е биолог). Избрахме две диети. Първият - Atkins (без въглехидрати) - е много труден и дори здраво тялоняма да продължи дълго. Затова се ограничихме до три седмици. След това преминах към смес от диетата на Аткинс и диетата на Саут Бийч, която следвах, докато теглото спря да пада. Тоест около 6 месеца със същия режим на физическа активност (до „не мога“, а след това малко повече, по един час два пъти седмично). До този момент бях свалил още 15 кг и изглеждах толкова добре, че реших да експериментирам с отслабване на диетата. През следващите 8 месеца качих около 1 кг, което показва значителна устойчивост на ефекта. По това време се случи неочаквано събитие - жена ми забременя и напълно загуби контрол върху диетата ми. С раждането на дъщеря ми жена ми вече не се интересуваше от мен и трябваше да се откажа от диетата. Преминах на обикновена „паса“ и започнах бавно да наддавам на тегло. За година и половина възвърнах свалените толкова трудно килограми, но настроението ми се подобри драстично. Тялото е щастливо... Сега мисля как да го излъжа отново...
Така че, за да отслабнете, основното е да превключите тялото към използване на мазнини. Това не може да се направи, докато в кръвта има много глюкоза. Глюкозата се отстранява или чрез интензивни упражнения за 40-45 минути, или чрез гладуване. Сладките и нишестените храни добавят глюкоза.
Основното нещо в моята техника е да накарам тялото да повярва, че не трябва да съхранява мазнини в същите количества, тъй като те са необходими за синтеза на глюкоза сега. Ако тялото се възстанови, то ще продължи дълго време, в противен случай успехът ще бъде временен.
Рецепти за устойчиво отслабване (само за здрави хора!):
1. Бърз начин
(загуба до 10 кг тегло без възстановяване):
Веднъж седмично 2-3 дни гладуване (може да пиете кафе и чай, но нищо сладко). Втората вечер един час физическа активност с упражнения различни групимускули според принципа „колкото мога плюс още малко“ (този принцип е основната характеристика тук). Не повтаряйте повече три седмицидоговор. Можете да опитате отново след 2-3 седмици.
2. По-бавен, но по-ефективен начинзагуба на тегло до желаното ниво:
Двуседмична диета
Отидох да служа веднага след като завърших училище, защото не попаднах на мястото, където исках да уча. Първо бях разстроен, а след това си помислих: ще сервирам и няма да трябва да мисля за това като другите момчета. Освен това ми се струваше, че един млад мъж, който е минал през армията, се третира по-различно, по-уважително от тези, които не са били там. Сервирайте само година - времето ще мине бързо.
Сбогуването с новобранците на перона, преди да се качите на влака, е незабравима гледка.Момчетата ти стискат почтително ръката и те потупват по рамото, момичетата те прегръщат трогателно и едва сдържат сълзите ти. Когато тълпа от хора дойде да те изпрати, веднага разбираш колко приятели имаш: на този фон всичко става някак по-просто. Разбира се, много по-трудно е да се разделя с родителите си, особено с майка ми: просто знаете колко ще се тревожат за мен. И няма нужда да говорите за раздяла с любимото си момиче - всичко веднага е ясно на всички.
Първото ми впечатление не беше положително:Качваме се на влака, командирът е разпределил места. Някакъв тип просто, явно от вълнение, забравил къде му е мястото и попитал майора, а той: „Ти, очилат идиот, проблеми ли ще ми създаваш?“ Веднага си помислих, че съм „ударен“: човекът получи две обиди наведнъж! Какво ще се случи след това? Тогава някакъв умник от „нашите“ изтича през вагона и каза: „Майорът трябва да направи разчистване“.
Веднага си помислихме, че ще трябва да раздадем храната, която родителите ни дадоха за из път, но не:Просто трябваше да подредя масата. Не съжалявах за храната си, но някак си ми беше малко неприятно. Тогава видях как, преди да напуснат вагона, момчетата дадоха на кондукторите храната, дадена им от родителите им, и те с готовност я взеха. Момчетата, както се казва, се „разтовариха“, но мисля, че щяха да имат нужда от нещо, ако бяха огладнели по-късно. Не дадох нищо - майка ми готвеше! - и след това го сподели с останалите: никой не го смяташе за прекалено.
Първите месеци на служба бяха трудни, въпреки факта, че преди армията спортувахи свикна с физическа активност. Особено трудно и неудобно беше в полеви условия, когато валеше през есента и нощувахме на палатки, а през деня имахме интензивни упражнения. Отначало си помислих: как да го издържа? Но всеки ден ставаше все по-лесно и по-лесно. Постепенно свикнах и по-нататъшното обслужване вече не изглеждаше толкова трудно.
При нас не е имало измама.Единственото нещо: когато беше необходимо да се изтеглят пари от картата (към нея бяха преведени две хиляди рубли на месец), тогава трябваше да помолят тези, които са били в армията няколко месеца, да го направят. Нас новобранците никъде не ни пускаха от казармата. И така някои момчета взеха „комисионна“ за себе си, тоест не дадоха всички пари. Но тогава вече знаехме кой е честен и кой не толкова и съответно се насочихме към първите. Тогава всичко ни стана по-свободно, въпреки че през годината на служба бях в отпуск само веднъж.
Беше ни разрешено да използваме много мобилни комуникации ограничени количества, Дори майка ми не можеше да се обажда повече от веднъж на седмица или две. Предадохме телефоните си на командирите, въпреки че чух, че в някои части на момчетата дори им е позволено да седят във VKontakte! По някаква причина в армията исках да получавам писма, каквито хората си писаха преди, тоест на ръка, запечатани в плик. Помолих майка ми да ми изпрати точно тези и тя ми писа, но по някаква причина не всички пристигнаха.
В армията качих девет килограма, но когато се върнах в цивилния живот ги свалих,и бързо и някак естествено. Като цяло интересно наблюдение: слабите хора в армията напълняват, а дебелите отслабват. Вторите вероятно се дължат на стрес, а първите - защото храненията все пак са редовни, а не някакви "закуски". Храната беше добра: закуската можеше да бъде овесена каша или дори паста с котлет и чай. За обяд - супа, например, грахова супа, борш; вторият - да речем, елда с месо, а третият - да речем, компот, плодова напитка. Никой не излезе гладен от трапезарията.
От собствен опит мога да кажа, че човек с „ръце“ в армията има какво да прави между упражненията.Да кажем, шиех униформа, шиех кърпи и калъфки за възглавници и един ден случайно видях, че има дупка в знамето, което беше на парада! Говорих за това и ми позволиха да го зашия. И така направиха пътя, боядисаха оградите и подрязаха храстите. Командирите бяха предимно нормални, адекватни хора - не мога да се оплача от никого.
Мисля, че много зависи от командата.Наскоро научих от приятел, който живее на юг, че 19-годишен наборен войник е избягал от военен лагер. Повече от седмица го търсиха из цялата околност и накрая го намериха обесен до поделението, недалеч от манастира. Казват, че колегите ми досаждали. Младият мъж беше син на някакъв висок ранг, изглежда, че е бил тормозен за това, а не само морално. Къде гледаха офицерите? Някой, разбира се, ще бъде наказан, но човекът никога няма да бъде върнат.
По време на престоя ми в нашата част се случи само една трагедия:войник се застреля заради момиче. Той беше в екип, а в екипа имахме мобилни телефони. Той й се обадил и тя казала, че е намерила друг, а той, без да мисли два пъти, се застрелял, тъй като имал и оръжие в себе си. Много съжалявам за момчето, но първо трябва да помислим за родителите, какво ще им е да загубят сина си! Мисля, че е просто глупаво да стреляш по момиче, което не може да издържи дори една година раздяла. Такова момиче в никакъв случай не би било вярно и пак би изневерило. Имате целия си живот напред, изпълнението на плановете, изпълнението на надеждите - това не е като да лежите в ковчег в такъв в млада възраст, погребвайки всичките си мечти и не виждайки нищо повече.
Знам, че не всички искат да служат в армията.Един от моите приятели избра алтернативна гражданска служба не защото беше страхливец и слабак, а защото се смяташе за силен привърженик на пацифистките убеждения. Освен това той беше убеден, че нарушенията на основните човешки права не са рядкост в руската армия. Събрал необходимите документи, подал молба и отишъл в комисията. Първият път, когато му отказаха, той обжалва и получи своето. Любопитно е, че в първата комисия имаше само един военен, а останалите бяха цивилни, предимно жени. И по някаква причина те бяха тези, които бяха против решението му.
Смятам, че ако един млад човек не иска да отиде в армията, няма нужда да го насилвате. Тук не става въпрос за „наклон“, а за „алтернатива“. Не всеки е психологически готов да държи оръжие в ръцете си, някои са изцяло съсредоточени върху творчеството и изпадат в ступор при всяка проява на насилие. Не съм съгласен с твърдението: тези, които не са служили, не са мъже.“ Всеки човек трябва да има право на избор. В крайна сметка можете да се възползвате от родината си, като работите или в пощата, или като санитар в болница - чух, че там най-често се изпращат момчета, които избират алтернативна служба. И там трябва да служиш по-дълго - не година, а две.
Върнах се вкъщи с униформа - облякох я специално, за да се покажа на семейството и приятелите си.Едва ли не ме посрещнаха с плакати, беше организиран цял празник! По-късно майка ми ми разказа колко сълзи е проляла и колко много се е притеснявала. Отбелязвах всеки изминал ден в календара и броях колко остава. По всяко време майките да изпратят сина си в армията, разбира се, е голямо изпитание. Баща ми много се гордееше с мен и каза на всички, които познаваше: синът ми се прибра от армията! И с любимото ми момиче, надявам се чувствата да станат по-силни. След армията се разхождах малко, починах си и сега уча задочно в техническо училище и работя. Мисля, че службата в армията не е загуба на време, а нов и донякъде полезен опит.
Увеличете шрифта
- 09:46 ч., 15 юли 2013 г
- Коментари
- 15.04.2013, 11:24 Сенаторът от района на Саратов Людмила Бокова съобщи за апартамент от 90 квадратни метра. м и стая от 14 кв. м. "италиански клан" и "френско крило" Според декларациите на сенаторите най-малкият апартамент е собственост на Сюлейман Керимов, който е и собственик футболен клуб"Анжи", който осигурява работа на такива звезди като Ето'о и Гуус Хидинк. Керимов има един апартамент, като декларираните 54 квадрата си поделят. с жена ми.
Армията набира тежест. Руските наборници наддават 5 кг за шест месеца
Наборниците започнаха да наддават на тегло много по-бързо, отколкото преди 5 години. Според резултатите от контролните претегляния през шестмесечната служба новобранците от 2012 г. са наддали до 5 кг.
Предишната цифра, преди 2009 г., е била 3 кг, съобщи за "Известия" информиран източник във военномедицинската служба на Западния военен окръг.
Както обясни за Известия Андрей Дацко, началник на отдела за прегледи на наборници на Централната военномедицинска комисия на Министерството на отбраната, увеличението на теглото на новобранците е регистрирано въз основа на резултатите от медицинските прегледи, проведени през април и Май 2013 г. - военни лекари провеждат такива прегледи на войници на всеки шест месеца. Данните се обобщават по военни окръжия, след което отиват в Главно военномедицинско управление (ГВМУ) на Министерството на отбраната, а оттам към министъра на отбраната.
Основна причина бързо нарастванеТеглото на войниците е, че храната за войниците е станала много задоволителна - руската бойна дажба е най-висококалоричната в света - 4,4 хиляди калории на ден и само тези, които получават значителна физическа активност, могат да „изгорят мазнини“.
„Един военнослужещ трябва да изяжда 235 кг само хляб за една година, той получава два пъти повече картофи и месо от цивилния си колега“, бивш служител на аутсорсинг компанията Кетъринг Р, която осигуряваше храна за военнослужещите в Източния военен окръг. каза Известия.
Долната граница на теглото на руски наборник е 44 кг, това е при височина 150 сантиметра. „Дебелите мъже“ се считат за тези, които с височина 175 см (нормата е 60-70 кг) показват на кантара знак над 107 кг - такъв новобранец вече няма да бъде поставен под пистолета.
Началникът на Главното управление на кадрите на Министерството на отбраната Виктор Горемикин заяви, че не вижда проблем в увеличаването на теглото на военнослужещите.
„Войниците наистина се подобряват по време на службата си, особено тези, които са били призвани с поднормено тегло, ние специално угояваме такива хора, за да натрупат естествена маса“, обясни главният личен състав на военното ведомство.
Според него проблемът наднормено тегломоже да представлява по-голяма заплаха за старши офицери, отколкото за войници или лейтенанти.
„Например в нашия двор оборудвахме две волейболни игрищаи инсталираха уреди за упражнения, за да могат щабните офицери да се поддържат във форма“, отбеляза Горемикин.
Учените смятат, че бърз растежтеглото на войниците е пряко следствие от липсата на физическа активност и излишните калории в диетата.
„За да изгори 4,4 хил. килокалории, един млад човек се нуждае от 4-5 часа интензивно физически дейности, - каза Арсений Мартинчик, изследовател от лабораторията на Изследователския институт по хранене на Руската академия на медицинските науки, пред Известия. - В противен случай се образуват излишни мастни натрупвания, особено при тези, които са физиологично склонни към наднормено тегло. При мъжете, които превишават диетата си, тенденцията към наднормено тегло започва да се появява на възраст 20-30 години и ако млад мъж е напълнял, докато е служил в армията, тогава в домашната кухня му е гарантиран приличен корем.
Храната в руската армия наистина стана по-обилна и разнообразна, както отбеляза дори секретарят на комитета на войнишките майки Валентина Мелникова, която преди това активно се караше на генералите за оскъдните армейски дажби. но физическа подготовка, което логично трябваше да изгори килокалории, стана по-малко.
Досегашните задължителни 5 часа физически упражнения бяха намалени - те бяха дадени в полза на бойната подготовка. В същото време оставаше едночасов следобеден сън, който трябваше да компенсира физическата активност. И ако във въздушнодесантните, мотострелковите части и морската пехота има достатъчно физическа активност дори без спорт, то в стратегическите ракетни сили и противовъздушната отбрана има много по-малко „движение“. Вероятно дори в създадените научни компании „маниаците“ във войнишка униформа няма да получат физическата активност, необходима за поддържане на нормално тегло.
Между другото, британските войници в Афганистан сега са изправени пред проблема със затлъстяването, а американските войници преди това са се сблъскали с него в Ирак. Поради повишеното хранене и заседналата служба на постове, движението в бронирани превозни средства и невъзможността да получат адекватна физическа активност, войниците започнаха бързо да наддават на тегло.
Както разбра Известия, средните 5 кг, качени от войниците, все още не се считат за критични. Въпреки това, ако тази цифра се повиши до 7-8 кг (което не е изключено при такава скорост на „наддаване“), тогава, според военните лекари, може да се твърди, че проблемът с наднорменото тегло не е заобиколил нашата армия.
Подобни материали
