Нормалното функциониране на човешкото тяло е възможно при попълване на витамини, минерали и други полезни вещества. Недостигът им води до нарушаване на функциите на органите и метаболизма. Специална роля се отрежда на витамините. Дефицитът на тези компоненти има много забележим ефект върху здравето. За да избегнете този проблем, трябва да се храните рационално и да вземете превантивни мерки.
Стойността на витамин D3
Участва в много процеси в организма. Влияе върху имунната, костната, нервната система, растежа на клетките и състоянието на жлезите с вътрешна секреция.
Компонентът е отговорен основно за усвояването на минералите магнезий и калций, които са необходими за образуването на зъбната и костната тъкан. Витамин D3 участва активно в обмена на фосфор и калций, в резултат на което, поради повишен приток на минерали, зъбите и костната тъкан се укрепват. Влияе върху процесите на обновяване и растеж на клетките, предпазва организма от развитие на рак. Достатъчната концентрация на компонента помага за укрепване на имунната система, нормализира нивата на кръвната захар и има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система.
Дневната норма е около 500 IU, за възрастни - 600 IU. Жените по време на бременност и кърмене се препоръчват да приемат до 1500 IU. Допълнителна доза е необходима и за възрастни хора.
Дефицит на витамин D: причини
Дефицитът на витамин D в организма, чието развитие може да бъде причинено от фактори като липса на слънчева светлина и недостатъчна инсолация на закрито, е доста често срещано явление. По-често се среща при хора, които живеят в северните ширини, където липсата на слънчева светлина и дългите зими пречат на кожата да произвежда компонента. Лошото хранене и недостатъчната консумация на млечни продукти и риба също могат да доведат до развитие на дефицит.
Тялото е в състояние да използва витамин D3 само в неговата активна форма, за което отговарят бъбреците. Съответно, хората с бъбречна недостатъчност или други проблеми с тези органи също са изложени на риск от развитие на дефицит на витамин D. Заболявания като кистозна фиброза, целиакия и болест на Crohn пречат на усвояването на компонента от храната.
Следните фактори допринасят за развитието на дефицит на витамин D: вегетарианска диета, употреба на антиациди, бъбречни и чернодробни заболявания, тъмна кожа, кърмене и бременност, възраст над 50 години.
Симптоми на дефицит
В зависимост от степента на дефицит и чувствителността на човек, симптомите на дефицит могат да се различават. В началните етапи може изобщо да не се прояви и след това внезапно да се превърне в рахит. Симптомите на дефицит включват: загуба на тегло, слабост, прегърбена поза, костни деформации, гръбначни деформации, бавен растеж при деца, мускулни крампи, зъбни деформации, забавено образуване на зъби, болки в ставите.
Недостигът на витамин в организма може да бъде излекуван, ако обърнете внимание на проблема навреме. За да направите това, трябва да наблюдавате здравето си и здравето на децата си, да съставите правилното меню, да се разхождате на чист въздух и да избягвате лошите навици.
Възможни усложнения
Ако не се вземат мерки за неутрализиране на дефицита на витамин D, това може да доведе до развитие на много сериозни заболявания, които са трудни за лечение, а в някои случаи могат да останат за цял живот. Най-честите усложнения включват рахит (особено в детска възраст), остеопороза (чупливи кости), остеомалация, фрактури и костни деформации. В ранна детска възраст, когато костната тъкан на детето просто се формира, липсата на витамин може да повлияе на качеството на костите в бъдеще.
На фона на дефицита могат постепенно да се развият следните заболявания: множествена склероза, хипертония, постоянно главоболие, депресия, хронична болка и умора, заболявания на сърдечно-съдовата система, рак, астма, артрит.
Профилактика
Можете да предотвратите развитието на дефицит, като следвате прости правила. Първото е достатъчното излагане на слънце и чист въздух. Слънчевата светлина има положителен ефект върху общото състояние на човека и стимулира производството на витамин D в кожата. Ежедневната диета трябва да включва храни, които съдържат този компонент. Те могат да заменят лекарствата и да осигурят на организма необходимите вещества.
Комплексните добавки или витаминните препарати трябва да се приемат само след обстоен преглед от лекар. Специалист може да ги предпише за заболявания, които могат да допринесат за развитието на дефицит.
Лечение на дефицит
Липсата на витамин в кръвта може да доведе до сериозни усложнения, така че е необходимо да се вземат мерки при първите признаци. Лечението трябва да бъде цялостно и да се състои от няколко етапа. Първо е необходимо да се открие причината, която е причинила дефицита и да се отстрани. Струва си да преразгледате начина си на живот и ежедневната си диета и да направите някои корекции в него. По-специално, трябва да ядете по-често мазна риба, млечни продукти и да пиете обогатено мляко.
След преглед в клиниката лекарят може да предпише лекарства, съдържащи витамин D. Изборът на лекарства е много широк, популярен е витамин D3 (разтвор). Лекарството е известно още като Aquadetrim. Преди да използвате който и да е продукт, трябва да прочетете инструкциите. Витамин D3 е от голямо значение за кърмачетата. Хубавото на лекарството "Aquadetrim" е, че е подходящо за употреба от четири седмици от живота.
Витамин D3
За да поддържате нормално ниво на компонента в кръвта, трябва да включите в ежедневната си диета храни, които го съдържат в достатъчни количества. Ако това не успее, тогава на помощ ще дойдат лекарства, които са предназначени да осигурят на тялото витамин D3.
Най-често срещаните лекарства включват Viganol, Minisan, Aquadetrim. Последният, воден разтвор на витамин D3, заслужава специално внимание. Особеността на лекарството е, че е разрешено за употреба от бременни жени и новородени бебета. Продуктът предотвратява развитието на рахит, остеопороза и други подобни заболявания и се използва при лечение на витаминен дефицит. Лекарството може да бъде закупено във всяка аптека на достъпна цена, предлага се без рецепта, но преди употреба, особено по време на бременност, е препоръчително да се консултирате с лекар и внимателно да прочетете инструкциите.
Фармакология
Лекарството "Aquadetrim", или воден разтвор на витамин D3, благодарение на активното вещество - колекалциферол, влияе върху нормализирането на метаболизма на фосфатите и калция, което води до правилното формиране на костния скелет и запазването на структурата на костната тъкан. Активният компонент на продукта участва в реабсорбцията на фосфати и влияе върху синтеза на аденозинтрифосфорна киселина.
Разтворът помага за нормализиране на съдържанието на калциеви йони, влияе върху съсирването на кръвта и проводимостта на нервните импулси, предотвратява развитието на хиповитаминоза и калциев дефицит, което води до развитие на заболявания като остеопороза и рахит.
Водният разтвор на "Aquadetrim", в сравнение с масления разтвор, има по-голяма бионаличност и се абсорбира по-добре, не изисква наличието на жлъчка за абсорбция в кръвта, което е особено важно за недоносени бебета, които все още имат незряла храносмилателна система; .
Показания
Употребата на витамин D3 се препоръчва предимно при недостиг на витамини и хиповитаминоза. Лекарството се предписва за лечение и профилактика на подобни на рахит заболявания, хипокалцемия, тетания (причинена от хипокалцемия). Достатъчно количество от компонента е необходимо за бебета и деца, които растат и се развиват, костите им са оформени и изискват наличието му за нормалното усвояване на калций.
По време на менопаузата и след менопаузата, поради хормонални промени, жените могат да развият остеопороза, за лечението на която също трябва да приемате витамин D3. Инструкциите за употреба описват всички случаи, в които може да се използва Aquadetrim. Лекарството се предписва при загуба на калций в зъбите и костите, остеомалация с различна етиология и остеопатии, причинени от метаболитни нарушения. Също така има добър ефект върху възстановяването и сливането на костната тъкан след фрактури.
Противопоказания
Преди да дадете витамин D3 на деца или да го вземете сами, препоръчително е да се консултирате с лекар, тъй като той има списък с противопоказания за употреба и странични ефекти.
Не трябва да приемате лекарството, ако сте индивидуално чувствителни към холекалциферол или ако имате непоносимост към бензилов алкохол. Ако имате повишени нива на калций в кръвта (хиперкалциемия) или урината (хиперкалциурия), трябва също да спрете приема на витамин D3. Инструкциите забраняват употребата на лекарството в случай на хипервитаминоза, бъбречна недостатъчност, активна форма на туберкулоза или уролитиаза. При продължително обездвижване големи дози от лекарството са противопоказани.
По време на бременност и кърмене лекарството се предписва, като се вземе предвид състоянието на майката и плода (детето). В този случай е необходимо изключително внимание, тъй като в случай на предозиране бебето може да има нарушения в развитието. Витамин D3 също трябва да се предписва с повишено внимание при новородени и особено при недоносени бебета.
Странични ефекти
Пациентите могат да получат някои нежелани реакции, когато приемат витамин D3. Ако лекарството се използва в препоръчителните дози, тогава вероятността от появата им е близо до нула. Нежелани реакции могат да се появят при превишаване на дозата или при индивидуална свръхчувствителност към компонентите на продукта.
Можете да определите реакцията на тялото към действието на лекарството по следните симптоми: раздразнителност, внезапни промени в настроението, ступор, депресия, психични разстройства, главоболие. Стомашно-чревният тракт може да бъде нарушен от сухота в устата, жажда, повръщане, гадене, разстройство на изпражненията, бърза загуба на тегло, дори анорексия. Сърдечно-съдовата система може да реагира чрез повишаване на кръвното налягане, увеличаване на сърдечната честота и сърдечна дисфункция. Освен това могат да се появят нежелани реакции като нефропатия, миалгия, обща мускулна слабост, полиурия и калцификация на меките тъкани.
Специални инструкции
Ако лекарството се използва за лечение на заболяване, тогава само лекар може да го предпише, като се позовава на резултатите от изследванията на кръвта и урината. Когато използвате лекарството за превантивни цели, трябва да запомните възможността от предозиране, особено при педиатрични пациенти. При продължителна употреба на витамин D3 във високи дози е възможно развитието на хронична хипервитаминоза.
Когато давате лекарството на новородени, трябва да обърнете внимание на тяхната индивидуална чувствителност към неговите компоненти. Ако се приема продължително време, това може да доведе до забавяне на растежа. В напреднала възраст дневната нужда на пациентите от компонента се увеличава, но препаратите с витамин D могат да бъдат противопоказани за тях поради наличието на различни заболявания. В този случай трябва да запълните нуждите на тялото, като ядете храни с високо съдържание на това вещество.
Витамин D3 в храните
Можете да компенсирате липсата на витамини, като използвате не само лекарства, но и храна. Витамин D3 се намира в достатъчни количества в скумрия, скумрия, херинга, риба тон, рибен черен дроб, морски дарове, яйца, масло, сирене, извара и ферментирали млечни продукти.
Продуктите от растителен произход съдържат малко витамини, на които вегетарианците трябва да обърнат внимание. Такива продукти включват картофи, коприва, хвощ, магданоз и овесени ядки. Той се синтезира под въздействието на слънчевата светлина, така че си струва да прекарвате повече време на чист въздух и, ако е възможно, да правите слънчеви бани.
