Редовните упражнения, правилното хранене и здрав образживотът като цяло е една от най-добрите тенденции на нашето време. Всеки човек иска да се чувства добре и за това е просто необходимо да спортува. Освен това нормалният мъж се стреми да бъде привлекателен в очите на жените, което включва постоянна грижа за себе си.
Всички хора са различни, така че за да поддържате отлична физическа форма и да подобрите настроението си, е достатъчно да базови упражнениявъв фитнеса или у дома, докато други изискват различни видове улично обучение, включително игри и екстремни видовеспорт Освен това много зависи от интересите, целите, ежедневието и дори възрастта на човека. След това нека да разберем кой спорт е най-подходящ за мъж на 30, 35 и 40 години.
ТОП 3 НАЙ-ДОБРИ СПОРТ ЗА МЪЖЕ
мнозинство професионални спортистизапочват кариерата си на много в млада възраст. Не всеки обаче постига успех. Освен прилежните ежедневни тренировки, трябва да има природен таланти генетично предразположение. Всичко това показва, че ако започнете да спортувате след 30-годишна възраст, най-вероятно не можете да разчитате на изключителни резултати.
За подобряване на цялостното здраве и добра физика мъжете трябва да обърнат внимание на следните спортове:
футбол . Повечето популярен видспортът в света тренира издръжливост, сила и гъвкавост. Непрекъснатото бягане и скачане по време на игра укрепва сърдечно-съдовата система, се увеличава мускулен тонуси насърчава изгарянето на мазнини. Работата в екип и победата над съперник носят удоволствие и вълнение.
Плуване . За разлика от футбола, любителското плуване в басейн не отнема много усилия и не натоварва ставите, а ползите от този спорт са не по-малко. Страхотен начиннулиране наднормено тегло, помпа мускули (бицепс, трицепс, корем), отървете се от артрит, проблеми с гръбначния стълб и много други заболявания.
тенис . Систематични класовеТенисът развива не само тялото, но и ума, тъй като този спорт изисква максимална концентрация и внимание. По време на играта работят всички мускулни групи, тренират се реакция и гъвкавост. Не напразно много известни политици и бизнесмени предпочитат да играят тенис.
важно. Според учени и лекари, най-добрите гледкиспортове за мъжка потентност са бягането и плуването, а най-негативно влияние имат колоезденето и гребането. Волейболът и баскетболът са най-подходящи за изграждане на костна тъкан.
Почти всякакви физическа активноста спортът в умерени количества има изключително благоприятен ефект върху здравето и качеството на живот. Ето защо е доста трудно да се определи кой спорт е най-подходящ за мъжа. Всичко е индивидуално. Във всеки случай вземете предвид препоръките, представени по-горе, и ставайте по-често от дивана.
Разделяне на мъжки и женски видспортът винаги е бил доста конвенционален, а в днешно време, когато еманципацията е в разцвет, трудно може да се говори за такова разделение. Много жени в чисто мъжките спортове, като бокса например, постигат зашеметяващи успехи, по нищо не отстъпващи на мъжете. И мъжете, от своя страна, доста успешно овладяват художествена гимнастикаИ фигурно пързаляне. И все пак с какви спортове е за предпочитане да се занимават мъжете, така че ползите да са както за здравето на тялото, така и за психологически комфорт.
Най-популярните мъжки спортове
Мъжката любов към активни видовеспортът, като правило, произхожда от ранно детство. обратно в детска градинамомчетата започват да се интересуват от активни игри с топка, които включват елемент на състезание и до известна степен агресия. Всякакви прояви на активност, опасност, дори грубост и агресивност са ключовите понятия, които трябва да присъстват в мъжкия спорт.
Бокс
Боксът е един от най-древните видове бойни изкуства. Трудно е да се оспори практичността и универсалността на бокса, но най-важното, което привлича мъжете в този спорт е, че основните елементи на удара и блокирането могат да бъдат усвоени много бързо. Без съмнение боксът е много труден спорт, но въпреки цялата твърдост и агресия, всеки може да овладее боксовите умения, независимо от физическа подготовка. Всеки „маниак“ може да достигне определени висоти в този спорт за кратко време.
американски футбол
Вероятно по отношение на нивото на агресивност и бруталност американски футболсе нарежда на второ място след бокса. Този спорт изобщо не е пуснал корени в Европа, но в Америка събира многохилядни стадиони. Американският футбол е кръстоска между бокс и футбол. Този спорт изисква добра физическа подготовка, тъй като освен бруталната агресия, присъща на бокса, се изисква и скорост.
Хокей
Хокеят се смята за най-опасният спорт. Съчетава бързина, ловкост, екстремни спортове и сила. Нищо чудно, че има поговорка „Страхливецът не играе хокей“. Хокеят наистина не е за слаби, а за истински мъже.
футбол
Футболът е най-популярният спорт, но популярността му е пасивна, тоест малко хора играят футбол, но има милиони фенове. Ако приемем приливът на адреналин на зрителските трибуни или пред телевизора като определена тренировка, то футболът може да се класифицира като един от най-мъжките спортове.
Голф
Голфът е игра за умни и интелигентни мъже. На пръв поглед може да изглежда, че голфът е доста пасивен спорт, но не е толкова просто. Голфът е като шах с умереност физическа активност. За специални мъже с изключителни умствени способности, които не трябва да забравят за 19 дупки, докато водят малки разговори, съчетани със сложни изчисления. С една дума, голф се играе от мъже, които могат да правят няколко неща наведнъж, а в наше време няма толкова много такива „Цезари“.
Мотокрос
Мотокрос за силни и ловки мъже. Този вид мотоциклетен спорт са офроуд състезанията. Затворена писта, земна повърхност, голям бройпрепятствия под формата на трамплини, пързалки, завои. Риск на всеки метър и море от адреналин.
Автомобилни състезания
Автомобилни състезания за любителите на скоростта и технологиите. За повечето мъже това е идеалната комбинация от разбиване на мозъка в търсене на нови тунинг продукти за железния „кон“ и демонстриране на смелост и сръчност по време на състезания. Отново доза адреналин винаги е осигурена.
Можете ли да изброите 5-те най-популярни мъжки спорта без да се замисляте? Ние сме, да. Събрахме ги в нашата статия.
Когато говорим за разделението на мъжки и женски спорт, тази градация е много условна. В съвременния свят границите между „женско“ и „мъжко“ са доста размити. Това се отнася и за областите в спорта.
Ако преди това са били такива „груби“, изискващи изразени физическа силаобласти като бокс, борба, ръгби и други са били изключително мъжки прерогатив, но сега жените изобщо не са по-ниски от мъжете в тези спортове. Освен това те постигат зашеметяващи резултати и лесно могат да се състезават на ринга с противоположния пол!
Все пак има разделение на женски и мъжки спортове. А истинските мъже обичат истинските, мъжки спортове. Това се дължи преди всичко на животинските инстинкти и повишено нивотестостерон. Опасността и възможността за използване на физическа сила са това, от което мъжете се нуждаят! Идентифицирахме няколко спорта, които са предпочитани от по-голямата част от мъжете и малцинството от жените. Нека разгледаме всеки от тях по-подробно:
1) футбол– един от най-популярните спортове сред мъжете. На практика броят на феновете е в пъти по-голям от самите футболисти. вече в ранна възрастмомчетата започват да се интересуват от дейности с топката. Може да се нарече особено мъжествен американски футбол- Това е нещо между обикновен футбол и бокс, така че тази посока в спорта с право заема първия ред в списъка на мъжките спортове. Ще включим и тук ръгби, същият американски футбол, но без тежко оборудване, което допълнително надвишава риска от нараняване (или, обратно, нанасянето му на противник).
2) Хокей– наред с футбола, принадлежи към мъжките, агресивни спортове. В хокея, за разлика от футбола, вероятността от нараняване е много по-висока. На леда често се случват схватки и дори групови битки между съперничещи отбори, нивото на адреналина е извън класациите, поради което този спорт е и един от петте най-мъжествени. Не напразно фразата, превърнала се в крилата фраза, от песен по музика на Александра Пахмутова е толкова популярна у нас: „Истинските мъже играят хокей, страхливецът не играе хокей!“
3) Бокс– един от най-древните видове бойни изкуства. Това също включва борба, MMA, борба, сумо и други спортове, където основната задача е да нанесете физическа повреда на противника на ринга, да го преодолеете физически, да го пречупите със силата на удар или ловък захват. Въпреки нарастващата популярност на подобни спортове сред жените, все още на ринга си представяме мъжете, защото силният пол е този, който има желанието да се отличава физически от останалите си конкуренти.
4) Голф– спорт за естети. В чуждите филми голф се играе от представители на висшето общество и интелигенцията. Този спорт не изисква специална физическа подготовка. Като правило, когато играете голф, опонентите не само се опитват да ударят 19 дупки, но също така броят точки и обсъждат ежедневни или работни проблеми.
5) Автомобилни състезания (моторни спортове)– какво най-много обичат мъжете? Точно така – автомобили! Състезание по магистралата със скорост 300 км в час - това не е ли голямо удоволствие за истински мъж? Един от най-опасните, екстремни и кръвожадни спортове. Сред известните състезатели някой помни ли поне едно женско име? Точно така, в тези списъци има само истински мъже! Ще включим и тук мотокрос– офроуд мотоциклетни състезания. Не всяка жена е съгласна да язди през блата и дерета на железен ревящ кон и с право. Нека го оставим на мъжете.
17 март 2017 г., 17:46 ч. 17.03.2017 гКой спорт е предпочитан от съвременните мъже? Какво обичат да правят представителите на по-силната половина на човечеството и какво предпочитат просто да гледат по телевизията, докато седят у дома или в спортен бар?
Бокс
дтова е един от най-старите и красиви видове не само спорт, но и бойни изкуства! Можем да говорим безкрайно за гъвкавостта и практичността на бокса. Но най-важното е, че можете да овладеете основите на този занаят доста бързо. Не е задължително да станеш световен шампион, но всеки трябва да може да защити себе си и своите близки. Боксът е спорт за всеки. Нека не популяризираме идеята, че този спорт е само за „наистина яки, яки момчета“. Дори „маниак“ може да практикува бокс и дори да достигне определено ниво. Всеки може да избере индивидуална програма за натоварване и тренировка, всичко зависи от целта, която човек си поставя, и, разбира се, от неговите възможности.
американски футбол
Динамичен, ярък, твърд, спорт, който изобщо не е пуснал корени в Европа, но привлича хиляди стадиони в САЩ. Борбата за топката и бруталните момчета с пагони и каски е зрелищна гледка! Това е нещо преходно – от футбол към бокс, после в обратна посока. Демонстрираните качества са същите като в бокса. Плюс скорост, наличие на „пакет“ и отново битка. Но сега не е един към един, а стена до стена.
Хокей
Почти футбол, но на лед, с стикове и шайби. По свой начин жесток и опасен спорт. След като ви ударят с летяща шайба в челото, ще разберете защо. Екстремен. Понякога прилича на бокс, понякога на фигурно пързаляне. Но винаги е ясно: страхливецът не играе хокей. Дори измръзнал.
футбол
Обикновен. Класическа. Но има маса зрители, от които почти никой няма да може да тича през терена за 90 минути. Поне в кръгове, поне в осмици, поне по всяка друга траектория. Футболът е най-популярният спорт. Въпреки че някои смятат, че най-популярният мъжки спорт в наши дни е футболът по телевизията.
Голф
Интелигентен. Относително спокоен. Но все пак - за истински мъже, които могат не само да задоволят жаждата си, докато играят, но и да запомнят 19 дупки, да водят разговор и да правят сложни изчисления в ума си (като вземат предвид вятъра, времето, нивото на океана и много други). Красиви момчета.
Мотокрос
Това е един от видовете мотоциклетни спортове, стил на каране на мотоциклет по офроуд пътища или по специални заоблени писти. В мотокроса затворената писта има земна повърхност, обикновено с допълнителни препятствия под формата на естествени или изкуствени пързалки, скокове и завои. По принцип яките момчета се занимават с мотокрос. Те буквално летят по земята. Така че не е нужно да говорим за скорост - макар и не лична, а техническа. Защото можете да пропуснете момента, в който полетът се премести от хоризонтална равнина във вертикална. Езотерично. Рискови момчета. И следователно – истински.
Сумо
Не е за всеки. Защото не всеки мъж разпознава тази тежка категория (двама противника по 300 кила) Японска борбаистински. Сумото е вид бойно изкуство, в което двама борци се състезават срещу най-силния на кръгла платформа. Родното място на този спорт е Япония. Традицията на сумото датира от древни времена, така че всяка битка е придружена от множество ритуали. Между другото, Япония е признат център по сумо и единствената страна, в която се провеждат професионални състезания. В останалия свят има само аматьорско сумо. Съвременното професионално сумо съчетава елементи от спорт, бойни изкуства, шоу, традиции и бизнес.
Автомобилни състезания
За обикновения човек автомобилните състезания на пръв поглед изглеждат недостъпни, тъй като участието в големи състезания струва пари, понякога значителни. Но ако погледнете тази дилема от другата страна и преминете през пътя на състезателния пилот от самото начало, можете да постигнете значителни резултати. За да участвате в състезания, е необходимо да имате собствен работещ автомобил с маркировка за технически преглед и мотоциклетна каска. В различни страни многобройни офроуд ралита са много популярни в много градове. Все повече са желаещите да участват в тях.
Международен филмов фестивал в Тромсьо
С подкрепата на Фондация BarentsKult, Kultur i Troms и Норвежкото посолство в Русия представя: Филм-концерт „VARIETE” (Вариете). Най-добра работакласика на немското нямо кино от Евалд Андре Дюпон на живо музикален съпроводще бъде показан в Москва.
MOSCOW CLASSIC GRAND PRIX’ 2017
Международният автомобилен фестивал Moscow Classic Grand Prix`2017 предстои! На 12 юни чакаме всички желаещи състезателна пистаМосковска писта. На този ден в рамките на фестивала стартира и 1-ви етап от едноименния годишен кръгов шампионат за класически автомобили. Организатор на фестивала е фирма “Олд Тайм”.
Физическите упражнения създават допълнително натоварваневърху скелета, полезен за здравето на мъжките кости. Остеопорозата засяга повече от 200 000 000 души на планетата, но жените са по-податливи на нея, но остеопорозата се среща и при мъжете, обикновено след 65 години. Ако не се вземат мерки, фрактури в напреднала възраст възникват в резултат на това заболяване в един от всеки пет случая.
Ученият Матиас Лоренцон от университета в Гьотеборг (Швеция) и колегите му оцениха здравето на 833 мъже на възраст от 18 до 20 години в началото на изследването. Учените определят костната маса на участниците и обработват данни за ежедневната им физическа активност. Пет години по-късно е направен повторен преглед и рентгенова снимка. Изследователите открили, че мъжете, които са спортували в началото на проучването, поставяйки допълнителен стрес върху костите си и които са увеличили този стрес в продължение на пет години, са имали по-добри темпове на растеж на костите от тези, които са били неактивни или са спрели да спортуват. упражнения. Също така всеки допълнителен час интензивен физическа активноств хода на 5-годишното проучване той увеличава костната маса на участниците. Тези, които са участвали в спортове, които натоварват допълнително костите им в продължение на четири часа седмично, са забелязали 1,3% увеличение на плътността на тазобедрената кост, докато участниците, които са били неактивни, са загубили около 2,1%. Спортове, включващи състезания или бързи стартове и спирания, натоварват допълнително костите на тялото и са много полезни за мъжете. Най-ефективни за изграждане на костна тъкан са волейболът и баскетболът, следвани от футбола и тениса. Такива спортни дейностистимулират тялото да изгражда костна тъкан.
Спортове, които не натоварват допълнително костите, като плуване и колоездене, не са свързани с изграждане на костна маса, въпреки че имат много други ползи за човешкото тяло. Изследователите на това проучване заключават: „Повишената физическа активност увеличава местната и трабекуларната костна минерална плътност и размера на кортикалната кост, което предполага, че тези упражнения са необходими за постигане на максимална костна маса в млада възраст.“
Младите хора, които играят волейбол, баскетбол и други спортове, които натоварват допълнително костите за четири часа седмично или повече, увеличават костната маса. Това откритие беше още едно напомняне за важна ролявсички видове упражнения за физически показателиздравословно състояние.
