Lekcije samoobrambe za začetnike: brezplačni videoposnetki za samostojno učenje. Otroški samoobrambni sistem

Vaš otrok je nenehno ustrahovan s strani vrstnikov ali starejših otrok. Nekdo bo med igro v peskovniku odnesel avto in si ga prilastil, nekdo te bo v vrtcu udaril po nosu - vzgojiteljica ne more spremljati vseh, nekdo ga bo spotaknil pri vhodu ali ga zmerjal. mamin fantek«, »mali« ali kaj drugega ... Vsakemu staršu takoj stisne srce, ker so slabi fantje užalili njihovega ljubljenega sina, in pred njim se pojavi vprašanje: ali je vredno svojega otroka učiti kreganja?

Družine pogosto zaidejo v dve skrajnosti: prva so liberalne, inteligentne družine, ki jim je nasilje tuje, ko starši postanejo nenaravno bledi, če otrok, ki prihaja iz vrtec nenadoma bo izdal močno besedo. Kazni se tukaj običajno zmanjšajo na kratkotrajno pritožbo, da "si že velik fant, moraš razumeti, da to početje (govorenje, razmišljanje, dihanje) ni dobro" ali neke vrste omejitve - na primer finančne. Druga skrajnost je, ko se v družini pridiga kult živalske moči, otrok se mora ukvarjati s svojimi lastnimi močmi, za primer takega starša se lahko spomnimo senzacionalnega filma "Vrnitev", v katerem se oče posebej ujame; nasilneža, da mu lahko starejši brat ena na ena vzame denar. In ko mu to ne uspe, je otrok prepoznan kot nekoliko manjvreden.

Pravzaprav je zlahka videti, da noben pristop ni 100 % pravilen. Tudi če je mogoče v hiši ustvariti nekakšen raj na zemlji, ko otrok ne najde niti enega ostrega vogala, da bi si naredil modrico, je malo verjetno, da mu bo usoda vedno tako usmiljena. Prej ali slej bo prišel trenutek, ko prirojena zgovornost in vzgojena inteligenca morda ne bosta zadostovali – sploh ker se mu ne bo treba nujno boriti – enostavno bo padel, se udaril in ... izgubil spoštovanje vseh prisotnih zaradi banalna nezmožnost prepoznavanja in prenašanja bolečine, ki ni samo posledica udarca, ampak tudi zelo pomembne informacije- kaj boli, kako boli, na kakšno poškodbo kaže. Navsezadnje lahko samo iz izkušenj z analizo lastnih občutkov zlahka ugotovite, ali je kost zlomljena, sklep izpahnjen ali zvit vez. In razumeti svoje telo se lahko naučite le skozi lastne izkušnje. Kot pravijo v eni od knjig Maxa Fryja, "kaj če jutri pride do jedrske eksplozije?" - otrok mora biti pripravljen izkusiti svojo bolečino, ne da bi pri tem izgubil sebe.

Drugi pristop

Ko je otrok od otroštva navajen na bolečino, naučen, da se bori do zadnjega, da ne prizanaša sovražniku - ta vrsta samoobrambe ni zelo dobra za otroke. Prvič, pretirana krutost je lahko dobra pomoč bodočemu vozniku tovornjaka, vendar je zelo slab svetovalec v osebnem življenju, družinskih zadevah in celo preprosto pri reševanju najbolj običajnih poslovnih sporov. Nemalokrat tudi od najvišjih politikov slišite: "Če bi ga le lahko srečal (tu je mišljen nasprotnik) v temni ulici, bi mu pokazal!" To dokazuje popolno nemoč v argumentirani razpravi – izkazalo se je, da se razprava spušča v običajna primerjava mišice, kot v skupnosti gibonov. Človeška družba bi po mojem mnenju morala uporabiti silo v dveh primerih - za izpraznitev energije organizma, ki predolgo sedi za računalnikom v telovadnici, ali za odpravo neposredne nevarnosti za življenje ali fizično zdravje.
Za reševanje vseh drugih konfliktov so besede že dolgo izumljene, zakaj jih ne bi uporabili? Kot dodaten argument proti kult fizična moč Ne pozabite tudi, da lahko v tem primeru otrok razvije perverznosti na spolni osnovi. Seveda je nemogoče reči, da je sadizem vsekakor slab (saj bodo množice sadomazohistov metale gnile paradižnike v avtorja), a ste prepričani, da želite v prihodnosti nekako doma najti svojega visokega otroka, ki ga je ravno po nesreči zadavil. njegova žena (mož) ) v navalu strasti? Ste molili za nočno Desdemono?..

Kaj je mogoče razbrati iz vsega navedenega? Zelo preprosto je - najti morate srednjo pot in to je samoobramba za otroke!

Otrok bi se moral znati braniti, se spoprijeti z vsaj ne preveč treznim nasilnežem ali besnim vrstnikom, ne smete pa celotnega procesa vzgoje spremeniti v obvladovanje borilnih veščin – razen če ste reinkarnacija Brucea Leeja in se boste vzgojite igralca za naslednje snemanje filma "Kraven", kdo ga bo ubil. Tukaj bodo zelo pomembna pravila, ki jih je izumil Polanik za svoj " borilni klub»Najpomembneje je, da se otrok, ko se uči braniti, nauči reči stop.

Ja, seveda se v vsakdanjem življenju nasprotniki redkokdaj lahko ustavijo, ko dosežejo določeno točko, vendar ne smete pozabiti, da je pred vami dojenček, da ima veliko manj moči kot odrasel in njegove reakcije so še ni dosegel popolnosti. Vsako usposabljanje je treba izvajati po metodi usposabljanja in ne na preizkusu preživetja - če je otrok utrujen, izčrpan, se začne počasneje odzivati, je treba pouk prekiniti, tudi če je trmast in se poskuša boriti - po vsi otroci so izjemno redko sposobni trezno oceniti svojo moč. Vendar, tako kot mnogi odrasli.
In ko se osemletna deklica poskuša enakovredno boriti s svojim pozabljenim štiridesetletnim očetom, se lahko to za oba konča zelo žalostno. Na primer zlomljeno rebro očeta ... in to se tudi zgodi - navsezadnje otroka nihče ni naučil, da se ustavi, in preprosto ni bil pozoren na to, da je starš neuspešno padel.

Seveda lahko svoje otroke pošljete v poseben oddelek borilne veščine ali katero koli drugo športni del. Vendar se morate najprej pogovoriti s starši drugih otrok, ki že študirajo tam, ali preprosto s trenerji na istem območju - zelo pomembno je, da ni pogostih primerov poškodb - navsezadnje vsak učitelj ne prilagaja pravil za usposabljanje japonščine plačance (za katere je starostna meja za vstop v šolo eno leto) za običajne mestne otroke, ki jih že od rojstva mučijo alergije, skolioza, slabokrvnost, kratkovidnost (kratkovidnost) in pretirana skrb staršev, ki so bili iz nekega razloga prepričani, da če otrok spustimo na sonce pred petim letom starosti, potem ga, v skladu z najboljšimi vampirskimi filmi, takoj zažge.
Če vsi skupaj molijo za trenerja in nihče od otrok ne zahteva, da na drugi uri s čelom razbijajo opeke, potem je bolje, da ga uči strokovnjak, ker dober telesna pripravljenost ne bo škodilo nobenemu odličnjaku. Samo ne kombinirajte prostega rokoborbe z igranjem violine - navsezadnje delam tukaj različne skupine mišice, poškodbe pri športu pa so neizogibne, zato bo otrok prej ali slej ali padel na koncertu ali tekmovanju, kar zanj ne bo dobro. In poleg tega si ni lahko predstavljati, kako bi izgledal neki Arnold Schwarzenegger z violino v rokah.

Zaključek je torej povsem preprost:

Za lažje življenje v družbi je sposobnost postaviti se zase zelo koristna stvar, vendar samoobramba za otroke ne sme postati obsesivna paranoična ideja in smisel življenja. Usklajenost telesnega in duševnega razvoja je vrh, h kateremu bi moral stremeti vsak starš.

Sodelujejo predvsem fantje. Dekleta pa morajo poznati tudi osnovne tehnike samoobrambe.

Mnoga dekleta imajo rada fantovske dejavnosti. Tako lahko svojo hčerko varno vpišete v katero koli vrsto borilna veščina. Prvič, izboljšala bo njeno telesno pripravljenost in med napadom bo lahko vsaj hitro pobegnila. In drugič, med treningom se bo naučila tehnik, ki ji lahko pomagajo v težkih situacijah.

Samoobramba ni vedno napad. Vsako dekle nima moči, da bi se spopadlo s sovražnikom. Toda iz nevarne situacije je mogoče in potrebno izstopiti nepoškodovan. Na primer, lahko odvrnete napadalca ali ga udarite in medtem ko se sovražnik še ni spametoval, se hitro umaknite s prizorišča.

OSNOVNA PRAVILA SAMOOBRAMBE

• Tako v napadu kot v obrambi je najpomembnejša samozavest. V ekstremnih situacijah je pomembno, da se ne zmedete. lahko izvaja športne treninge.
• Uporabite razpoložljive predmete. Male dekliške pesti ne prenesejo vedno zahtevna naloga- zadeli sovražnika. Ozrite se okoli. Morda je v bližini kaj, kar bo pomagalo. Tudi pesek, ki ga lahko vržete v oči napadalcu, ali ključi stanovanja vam bodo pomagali zaščititi. Dekleta, ki že nosijo parfum ali lak za lase, ga lahko uporabijo za samoobrambo. Ne pozabite jih vedno nositi v torbici. Standardna možnost je plinski razpršilec za samoobrambo.
• Oseba ima dele telesa, ki so bolj ranljivi kot drugi. To je nos, oči, kolena, solarni pleksus, grlo, dimlja. Oni so tisti, ki jih je treba najprej zaščititi. In nanje morate ciljati, ko zadenete sovražnika.
• Ko udarjate, morate uporabiti bloke. Če napadalec poskuša udariti, se hitro odzovite in blokirajte. V tem trenutku je pomembno, da se ne zmedete in, preden se sovražnik spametuje, udarite nazaj.

KJE ZADETI NAPADALCA

Če parfuma, laka za lase ali pršila ni pri roki, morate sovražnika odvrniti na druge načine. Najboljša obramba je napad. Vsak udarec je treba zadati z vso močjo. Dajte vanj celotno težo.

Ne vse od naštetega ranljivosti otroku na voljo. Nasprotnik je lahko višji, zato udarec v nos ali oči ni vedno nemogoč.

• Najpogostejši udarec je v dimljah. Napadalca bo dolgo odvračal, tako da bo čas za pobeg.
• Dostopnejša mesta so kolenska čašica in golen. Po takem udarcu bo veliko težje dohiteti tekača.
• Najlažja tehnika za otroka je, da močno stopi na nogo. Udarec v stopalni lok je dober, če ima napadalec tanke čevlje.
• Udarec v solarni pleksus bo zmotil sovražnikov ritem dihanja.
• Zadetek v brado bo prav tako pomagal ubraniti napadalca. Vpliva na male možgane in bo vznemirila sovražnika.

Vsekakor se s hčerko pogovarjajte o samoobrambi. In v prosti čas oče lahko z njo vadi osnovne udarce z nogo, ji pokaže kje in kako mora biti. Takšne dejavnosti ji morda v življenju ne bodo koristile, a zagotovo ne bodo odveč.

Živimo v družbi, kjer bi moral vsak človek jasno vedeti, kako se zaščititi v sili. In to ne velja le za odrasle, ampak tudi za majhne otroke, ki zelo pogosto postanejo žrtve kriminalcev. Učiti otroka učinkovite tehnike samoobrambo, ga lahko pripravite za odbijanje agresivnih dejanj enega ali več nasprotnikov hkrati. Po opravljenem tečaju osebne samoobrambe bo otrok prejel nabor znanj in veščin, ki mu bodo v pomoč pri sprejemanju premišljenih odločitev v ekstremna situacija. Zahvaljujoč temu se bo počutil veliko bolj samozavestnega na ulicah Moskve, v vsakodnevni komunikaciji z vrstniki in starejšimi fanti.

Značilnosti poučevanja otrok samoobrambnih tehnik:

• Povečana agilnost in hitrost reakcije. Med treningom se otroku daje telesna aktivnost namenjen razvoju in krepitvi telesa. V prihodnosti mu bo to pomagalo pri obvladovanju različne vrstešport, vključno z borilnimi veščinami.
• Veščine učinkovitega umika. Samoobramba v resnično življenje ne vključuje vedno izvajanja nekakšnih udarcev ali metov. Otroci morajo znati pravilno pasti, se prebiti skozi več nasprotnikov in tudi pobegniti od zasledovanja.
• Hitra ocena stopnje nevarnosti. V dobrem razdelku je otrokom podrobno razloženo, kako ustrezno oceniti svoje moči. Postopoma se otrok, ki obišče oddelek, nauči obdržati vsako situacijo pod nadzorom, ravnati premišljeno in umirjeno v ekstremnih razmerah.

Trenerski štab

V sodobnem svetu lahko nevarnost pričakujemo od koder koli, kar povzroča skrb staršem majhnih otrok. Otroka je mogoče in potrebno naučiti, da se brani, saj je danes samoobramba otrokom nujna potreba.

Strokovnjaki na področju samoobrambe svetujejo, da otroka pošljete v oddelek šele, ko dopolni 12 let - to je najboljša starost za začetek uspešnega usposabljanja

Najbolje je, če starši otroka pošljejo v poseben oddelek. Trener bo otroka naučil pravil osebne varnosti in preprostih tehnik, ki bodo pomagale otroku v primeru konfliktne situacije. Vendar pa vsi starši nimajo te možnosti, zato je treba samoobrambo za otroke učiti vsaj doma.

Poznavanje samoobrambnih tehnik lahko pomaga otroku ne le v kritični situaciji, ko grožnja prihaja od odrasle osebe, ampak tudi v običajnih situacijah. ulični boj. Naloga staršev ni le naučiti osnovnih tehnik, ampak tudi razložiti otroku, za kaj naj se uporabljajo.

Pomembno! Samoobrambne tehnike, ki se jih je otrok naučil, ne smejo biti uporabljene za izzivanje pretepa, temveč le za zaščito pred morebitnim napadom.

Poleg tega je pomembno, da otroka naučite pravilno oceniti svoje moči in sile sovražnika. Torej, osemletni otrok med napadom ne more premagati odraslega, toda v njegovem arzenalu morajo biti tehnike, ki mu lahko pomagajo, da se osvobodi in pobegne. V tem primeru bo imel otrok na svoji strani učinek presenečenja, saj potencialni napadalec ne pričakuje, da se bo otrok lahko upiral.

Osnove aikida za otroke

Aikido je oblika borilne veščine, ki se je lahko naučimo le z vadbo s trenerjem. Brez video vaj oz navodila po korakih ne bo mogel poučevati osnovnih tehnik.

Bistvo aikida je v tem, da med borbo človek obrne nasprotnikovo moč proti sebi. Ta vrsta borilne veščine uporablja znanje o inerciji gibanja in določanju težišča. Z drugimi besedami, če odrasel zamahne proti otroku, naj otrok uporabi moč napadalca proti napadalcu, ne sme pa ga poskušati udariti sam. To dosežemo z učenjem posebnih tehnik.

Aikido je namenjen obrambi, ne napadu. V borilnih veščinah pomembno vlogo glede na položaj telesa in težišče. Sprva so vse tehnike zasnovane na dejstvu, da je sovražnik očitno močnejši, zato ga lahko premagate le z lastno močjo. Ta vrsta borilne veščine temelji na učenju posebnih položajev, ki vam ne bodo omogočili, da bi vas zrušili, ampak vam bodo pomagali, da se osvobodite, zadržite udarec ali celo zrušite nasprotnika z inercijsko silo njegovega lastnega udarca.

Preproste tehnike za ulični boj

Izbira pravilne tehnike samoobramba za otroke bo otroku omogočila, da se reši ne le pred napadi odraslega, ampak tudi, da se postavi zase, če ga vrstniki redno žalijo

Otroka lahko naučite samoobrambe in pravil samoobrambe ne samo v oddelku, ampak tudi doma. Doma se lahko naučite preprostih tehnik, ki bodo otroku omogočile, da se ne bo zmedel v uličnem boju.

Osnova samoobrambe so trije udarci: ravni, spodnji in stranski. Z neposrednim vplivom telo deluje. Oseba postavi eno roko naprej, drugo pa drži nekoliko bližje prsnemu košu (boksarska drža). Roka pridobi moč iz ramena, mišice hrbta in celotnega telesa pomagajo povečati udarec. Udarec gre naravnost, neposredno s pestjo.

Nizek udarec je udarec v čeljust oz prsni koš. Otrok naj rahlo upogne kolena, eno postavi nekoliko naprej - to mu bo pomagalo ostati na nogah. Pri udarcu se izvede vzmetno gibanje, sam udarec prihaja iz hrbta in prsnega koša.

Stranski udarec je udarec z vrtenjem. V bistvu je to širok zamah z rokami, pri čemer je telo obrnjeno navzgor in roke rahlo upognjene.

Čeprav se zdi opis takšnih udarcev preprost, je za učenje potreben čas. Pomembno tukaj pravilno držo, položaj težišča in vztrajnostna sila. Ker je otrokova teža premajhna za res močan udarec, so takšne tehnike namenjene predvsem zmedi nasprotnika in pridobitvi majhne začasne prednosti. Video lekcije o samoobrambi vam bodo pomagale natančno naučiti tehniko izvajanja preprostih udarcev.

Uporabne veščine za otroke

Otrok mora razumeti, da v nobenem primeru ne sme nihče vstopiti v avto z neznanci.

Poleg tečajev samoobrambe so za otroke v nevarnih situacijah pomembne naslednje veščine.

1. Pri poskusu ugrabitve mora otrok poskušati pritegniti pozornost drugih. Če je mogoče, se ne pogovarjajte z neznanci in v primeru nevarnosti poskušajte pobegniti. To velja samo, če do poskusa ugrabitve pride v gneči. V nasprotnem primeru je bolje, da dojenček ne draži ugrabiteljev s kričanjem, saj napadalčeve reakcije ni mogoče predvideti. Če je bil otrok ugrabljen in nekam odpeljan, se mora spomniti okolice in lastnosti ugrabiteljev, da jih lahko nato opiše organom pregona. Nasvet za starše: če je mogoče, namestite radijski oddajnik ali nastavite sledenje na otrokovem telefonu.
2. Če je otrok vzet za talca, ne smete aktivno ukrepati. Pomembno si je zapomniti: pomoč je pri roki. Glasni kriki, poskusi pobegov ali udarcev terorista lahko privedejo do nevarnih posledic, saj je napadalec lahko pod vplivom mamil, zato bo njegova reakcija nepredvidljiva.
3. Pri uličnem ropu mora otrok dati tisto, kar napadalec zahteva. Običajno je to dovolj, da ropar osebo pusti pri miru.

Samoobrambne tehnike se je bolje učiti z otroki na urah borilnih veščin. Prednosti dela s trenerjem:

• razvoj fizične moči in vzdržljivosti;
• pravilna tehnika izvedbe;
• izboljšanje discipline.

Trener bo otroka naučil ne le, kako udariti, ampak tudi, kako pravilno izračunati svoje zmožnosti. Poleg tega v rokoborskih sekcijah učijo discipline, tako da so starši lahko prepričani, da otrok nikoli ne bo prvi začel boja.

Otroku morate tudi razložiti, kako naj se obnaša s tujci. Otrok mora zgodnja starost vedite, da ne morete zaupati tujcem, razkriti osebnih podatkov ali vzpostaviti tesnega stika. Če se vašemu otroku na ulici približa neznanec, se hitro vrnite k staršem, če so v hoje, ali pa stecite na kraj, kjer je veliko ljudi. Prav tako mora otrok razumeti, da v nobenem primeru ne sme sesti v avto z neznanci, četudi so videti kot stari prijatelji njegovih staršev, ali iti kam z neznancem.

Kaj naučiti otroka?

Poleg samoobrambnih tehnik naj starši otroka naučijo, kako naj se obnaša v primeru morebitne nevarnosti. Doma bi morali vaditi tehnike, ki lahko otroku pomagajo, da se izogne ​​vsiljivcu. Tukaj je pomembno uporabiti prednosti otroka - majhna teža, nizka rast, mobilnost. Poleg tega si je treba zapomniti, da se je za odraslega običajno zelo neprijetno boriti z nizkim nasprotnikom, kar je očitna prednost za otroka.

Kaj bi lahko bilo bolj pomembno v življenju skoraj vsakega človeka? Seveda so to otroci. In vsi starši prej ali slej začnejo razmišljati o varnosti svojega otroka, še posebej, ko je sam na ulici ali v šoli.

Nevarnost lahko otroka čaka kjer koli. Naloga vsakega starša je, da svojega otroka nauči samoobrambnih tehnik, ko pride do nevarne situacije, in v tem primeru so potrebne lekcije samoobrambe za otroke in mladostnike.

Vendar ni treba hiteti, da bi ga dali v oddelek čim prej. Strokovnjaki na tem področju svetujejo, da to storite šele, ko otrok dopolni 12 let - to je najboljša starost za začetek uspešnega izobraževanja.

V tej starosti so otroci že bolj inteligentni, sposobni koncentracije in vzdržljivosti. Če pa je vaš cilj pridobiti "črni pas", potem je najbolje, da začnete trenirati prej - od 6. leta starosti.

Kako se odločiti za odsek

Za otroke, mlajše od 12 let, so najbolj primerne vrste rokoborbe, kot sta sambo ali judo, ali tradicionalne (jujutsu in aikido). Rokoborba bo pri tej starosti za otroke skoraj naravna dejavnost kot tehnika udarcev.

Poleg tega je pri rokoborbi otroku enostavno nadzorovati svoja dejanja in stopnjo njihove uporabe, kar zmanjša tveganje za poškodbe med treningom.

V adolescenci ima otrok že pravico, da se samostojno odloči o izbiri oddelka in smeri, ki mu je bolj privlačna.

Za najstnike so lahko najbolj primerne in uporabne ure borilnih veščin, ure samba oz boj z roko v roko. Poleg tega obstajajo posebni oddelki za samoobrambo za otroke, starejše od 12 let, in najstnike.

Glavna stvar pri izbiri je upoštevati značaj najstnika, saj ima vsaka smer svojo filozofijo in slog, pa naj gre za boks, boj z roko v roko, taekwondo, hapkido ali druge borilne veščine.

Pomembna je tudi izbira trenerja. Imeti mora posebno telesno vzgojno in športno izobrazbo ter usposobljenost za določeno zvrst borilnih veščin ter izkušnje.

Vrste smeri

Ne glede na to, katero smer otrok izbere, obstaja več univerzalnih tehnik samoobrambe za otroke - to je udarna tehnika: ravna, nižja in bočna.

Oglejmo si podrobneje ta področja:

1. 1. Različne vrste boksa– te vrste so primerne za samoobrambo med uličnim spopadom s huligani Klasični boks – sestoji iz močni udarci na nasprotnikovo telo in glavo. Tajski boks je vrsta klasični boks, vendar z uporabo kolen in komolcev.

      Kickboxing je kombinacija klasičnega boksa in karateja z uporabo nekaterih tehnik Tajski boks. Ta področja so bolj primerna za poučevanje otrok, starejših od 11-12 let.

1. 1. Sambo in druge vrste boja z roko v roko– gre za opremo za zaščito v ekstremnih razmerah. Namenjeni so hitremu onesposobljenju nasprotnika in fizično usposabljanje. Vadijo boleče udarce s pestmi, komolci, nogami in glavo. Treba je upoštevati, da je ta šport najbolj travmatičen in ni primeren za vsakega otroka.

1. Različne vrste rokoborbe– judo, grško-rimska borba. večina najboljša tehnologija se šteje za judo, kjer je glavna zahteva razvoj tehnike uporabe metov in prijemov. Rokoborba je primerna za močne, dobro razvite otroke.
2. Borilne veščine vzhoda– to vključuje taekwondo, aikido, kudo, tai chi. Na primer, slog aikida je usmerjen v nevtralizacijo nasprotnika, ne da bi ga poškodoval. huda škoda, z uporabo metov in korakov Ta smer je zelo primerna za majhne, ​​"suhe" otroke. Če želite dobro obvladati to tehniko, morate vaditi vsaj 5-7 let. Vse vrste borilnih veščin se razlikujejo po stopnji njihove učinkovitosti.

Za osnovno samoobrambo, na primer v uličnem boju, bo dovolj, da otrok obvlada več tehnik, udarcev in položajev.

Pri izbiri ene ali druge smeri za poučevanje otrok samoobrambnih tehnik je vredno upoštevati ne le telesni razvoj otroka, temveč tudi njegovo psihološko stanje.

Če otrok obiskuje oddelek, bo telesno razvit in psihično pripravljen za morebitno obrambo pred storilcem.

Poleg tega bo v vsakem primeru seznanjen s primarnimi tehnikami samoobrambe, ne glede na izbrano smer.

Obvladovanje osnovnih samoobrambnih tehnik bo otroku pomagalo pridobiti samozavest in doseči harmonijo v telesnem in moralnem razvoju.
Oglejte si zanimiv video o otroškem sambu: