Vaje tantrične joge. Kaj je tantra joga in zakaj? Značilnosti indijske tantrične joge

Tantra joga je najstarejša šola samoizpopolnjevanja. Bistvo tantre je v tem, da je sposobna zatreti energijo želje in jo usmeriti v druge cilje, na primer za zdravljenje ali duhovni in duševni razvoj. Tantra je pogosto predstavljena kot enotnost nasprotnih načel, kot so moški in ženska, duhovno in materialno, racionalno in iracionalno.

Po mnenju adeptov tantra joge je nemogoče ločiti jogo od tantre, ker imajo ta starodavna učenja skupen izvor in jogijske prakse brez tantre ali tantrične prakse brez joge ne bodo popolne.

Tantra joga je primerna za tiste ljudi, ki se želijo naučiti razumeti svoje telo, osvoboditi vse njegove potenciale in se znebiti spolnih kompleksov, se naučiti tehnik sproščanja in razširiti lastno zavest, premagati odvisnost od globokega poganjanja svojih skrivnih želja.

Danes številni joga centri ponujajo tečaje tantra joge. Toda vsi njihovi programi so različni, zato se pred začetkom najprej seznanite s programom tečaja.

Lastnosti sloga

Glavna ideja tantre je, da je človek že popoln, tukaj in zdaj, kot Bog. Z drugimi besedami, človek mora takoj spoznati, da je del boga, ter delovati in razmišljati, kot da je že postal razsvetljen. V tantra jogi je kot izhodišče vzet končni rezultat - doseganje božanskega, v tantri velja, da če se človek takoj ne zazna kot del božanskega, potem ne more biti resnično predan Višjemu. Moč.

Številni predstavniki Zahodna civilizacija zmotno jemljejo tantra jogo kot tehniko, ki krepi čutnost. Tantra res ima veliko število tehnike, ki temeljijo na spolni energiji, vendar večina tehnik ni povezana z erotiko ali spolnim odnosom. Tantra joga zajema veliko večji del človeške narave kot le seks. Ta nauk pravi, da je človeško telo tempelj, uči zaznati svoj resnični jaz, medtem ko druge tehnike joge, ki temeljijo le na fizičnem vidiku, povečujejo človeški ego, čeprav so zasnovane tako, da ga zmanjšujejo.

Ljubezen je glavno orodje tantra joge. Ljubezen je tista, ki deluje z najmočnejšo energijo v človeškem telesu in z njegovimi najmočnejšimi občutki in čustvi, z najvišjo silo življenja.

Tantra temelji na budističnih in hindujskih metodah samoizpopolnjevanja s transformacijo in uporabo spolne energije. Šola tantra joge temelji na najstarejših kanoničnih besedilih, vsebujejo metode dela z umom in telesom, ki presegajo sodobno moralo. Hkrati je vredno vedeti, da med njimi ni univerzalnih tehnik, ki bi ustrezale absolutno vsem in vsem, morali boste sami najti tisto, kar potrebujete.

Različne tantrične prakse

V Tanti obstajajo tri glavne smeri: rdeča tantra, bela tantra in črna tantra.

Rdeča tantra je praksa, ki odraža spolno resničnost. V tej smeri je veliko vaj in meditacije, med katerimi je zagotovljen spolni stik. Rdeča tantra je sprejemanje življenja tukaj in v tem trenutku.

Črna tantra oblikuje veščine, ki vam omogočajo nadzor nad zavestjo in manipuliranje z drugimi ljudmi. Ta Tatntra vam daje priložnost, da trenirate svojo mentalno moč in hitro dosežete kateri koli cilj.

Bela tantra vsi mojstri priznavajo kot najdragocenejšo in najučinkovitejšo izmed treh praks. Usmerjen je v bodoči dvig človeške duše. Tečaji bele tantre omogočajo človeku, da postane mojster svojega življenja, da s pomočjo posebnih položajev in izvajanja manter očisti svoje fizično in duševno bistvo. Tečaji bele tantre potekajo v parih in vključujejo krijo, pranajamo in meditacijo.

Prve javne tečaje bele tantre je leta 1971 v Los Angelesu organiziral Yogi Bhajan. Do tistega trenutka je bilo to učenje tajno in se je učencu prenašalo od učitelja. V 80. letih prejšnjega stoletja je Bhajan ustvaril video posnetke tečajev tantre in s tem naredil Belo tantro dostopno širokemu krogu ljudi po vsem svetu.

Namen tantra joge

Stil tantra joge je najbolj učinkovita metoda poiščite sebe in spoznajte svoje notranje skrite sposobnosti, se počutite duhovno čiste in poduhovljene ter postanite vredni Božanske prisotnosti.

To je posebna praksa, ki v vas združuje žensko in moško, vam omogoča, da premagate vse blokade in komplekse, pa tudi oviro dojemanja realnosti.

Tantrične prakse vam bodo omogočile razumeti svoj pravi "jaz", pridobiti notranjo svobodo in razumeti odnose z ljudmi, ki so vam blizu. Tantra joga spodbuja pomlajevanje in zdravljenje vseh organov Človeško telo in uskladite svoje duševno stanje.

Pozdravljeni prijatelji! Kljub globoki svetosti, bližini in celo nekaj mističnosti teme, ki sem jo izbral, sem zelo vesel, da imam priložnost, da vam pokažem svoje videnje tako starodavnega in tako izkrivljenega učenja sodobnih umov, kot je tantrična joga.

V svojem prejšnjem članku na to temo sem poskušal navesti samo bistvo doktrine in njenih osnovnih pojmov. Tukaj se bomo bolj dotaknili vprašanja, katere tehnike lahko imenujemo tantrične in katere ne.

Določite meje teme

Naj poudarim le temeljno stvar: tantra joga ni tantrična masaža, seks ali kaj podobnega. Če je nekomu koristno ali priročno, da tako misli, potem lahko na internetu vtipkate frazo "tantrični seks" in našli boste opis spolnih tehnik.

A verjemite mi, večina jih ni iznajdba pravih tantrikov, ampak sodobnih psihologov, seksologov in drugih "ologov", kar pomeni, da nimajo nobene zveze s tisto klasično Tantro.

V arzenalu tantrične joge res obstajajo tehnike, ki delujejo s spolno energijo adepta, vendar v nasprotju s tem, česar so polni viri, računajoč na nevednost in lahkovernost državljanov, nobena od teh tehnik ne vključuje neposrednega spolnega odnosa z partner.

Ravno nasprotno, spolna energija se varčuje, kopiči, preoblikuje in uporablja za visoke namene. Opis teh tehnik presega obseg te teme, vendar vam moram pojasniti, zakaj spolni odnos, ki se zaključi z ejakulacijo, ni tantrična metoda.

Zakaj ne?

Tako moški kot ženske po ejakulaciji izgubijo veliko energije. Moški se bolj utrudijo in to opravičuje njihovo močno željo po spanju po seksu. V tem primeru energija odhaja skozi dno, kar je neposredno v nasprotju s teorijo tantre, ki opisuje rezultat uspešne prakse kot sproščanje strdka energije skozi zgornjo čakro.

Se spomnite budističnih menihov, ki imajo po nizu obrednih dejanj na vrhu glave sami oblikovano luknjo, kamor vtaknejo slamico? S tem svojemu guruju dokazujejo, da so dosegli tako stopnjo mojstrstva, da so postali sposobni nadzorovati svoje energije in jih usmerjati od spodaj navzgor.

In tukaj vas opozarjam na dejstvo, da takšni menihi strogo spoštujejo celibat in zahvaljujoč njemu je tak rezultat mogoč. S pomočjo različnih tehnik vzpostavijo nadzor nad primitivnimi željami telesa, naberejo ogromno potencialne energije, začnejo to energijo čutiti in pridobijo sposobnost premikanja po nadijskih kanalih navzgor.

Ni treba biti genij, da bi to razumeli, dovolj je razumeti, da tantra joga ne zanika obstoja spolne energije, ampak uči, kako to energijo transformirati in preusmeriti v kanal duhovnega napredka.

Razpoložljive tehnike

Tantra je eno najstarejših naukov, zato je večina tehnik ali nepovratno izgubljenih ali varno skritih pred nepripravljeno javnostjo ali pa se ustno prenašajo od učitelja do učenca. Seveda ni vse tako slabo in preživeli rokopisi so nekaj prinesli v naše dni. Oglejmo si na hitro nekaj najboljših tehnik:

Vrtenje molitvenega kolesa.

Če berete mojo o tej temi, se morate spomniti, da tantro vidim kot sukanje energije, predvsem v smeri urinega kazalca, da se poveča duhovni napredek, in metode so lahko zelo različne.

Tudi ko z vrtenjem paličice v smeri urinega kazalca božanstvu ponudimo goreče kadilo, že izvajamo tantro. Budisti ne vrtijo le bobna, v njem je več tisočkrat napisana mantra.

Rotirajoča mantra, ki ima izvorno božansko naravo izvora in močan vpliv na svet okoli sebe, čisti tantriko in ves prostor okoli nje od sil materialne narave, ki preprečujejo napredek na duhovni poti.

Branje mantre na rožnem vencu.

Razvrščanje kroglic eno za drugo Začaran krog, si »navijemo« pobožno karmo, se znebimo starega in negativnega. Čim bolj premišljene kroge delamo, čim višje se dvigamo nad materialni svet, tem bližje postaja želenemu razsvetljenju.

Delo čaker.

Začnimo z dejstvom, da je za prost pretok energije iz spodnjih čaker v zgornje čakre potrebno, da so čakre čiste, ni blokad, sponk, ni psihološki razlogi njihova kontaminacija. Lahko je zamera, sram, strah itd.

Na čakre lahko vplivamo z vajami, meditacijo, naravnimi kamni, ognjem, vendar bom tukaj izpostavil izločanje zvokov tibetanske sklede neposredno nasproti čakre, na kateri delamo. Kot lahko vidite, je tukaj potrebno tudi gibanje v krogu, čeprav tudi tapkajo po skledi.

Vibracije tibetanske sklede čistijo, »kristalizirajo« okoliški prostor, predvsem pa tistega, ki je v neposredni bližini. Za prakso morate sodelovati s pomočnikom. Lahko stojite, sedite ali ležite, vaš pomočnik pa drži skledo z levo roko pred eno od vaših 7 čaker na razdalji 5-10-15 cm in iz nje z desno roko s pestičem oddaja zvoke. .

Sprehodite se po svetem kraju.

Nekateri boste presenečeni, a parikrama je tudi neke vrste tantra. Če so nameni sadhake čisti in vera močna, potem takšni krogi naokoli močne točke naš planet bo prinesel nepopisne koristi v duhovnem smislu. Upoštevajte, da tak ritual poteka tudi v smeri urinega kazalca in ne proti njej.

Seveda je tantra veliko širša od tega, kar sem vam povedal danes. Ti primeri so namenjeni samo temu, da vam dajo pravo predstavo o tem. Poleg tega vam lahko svetujem, da preberete o swara jogi (to je tantrična znanost o dihalnih ritmih) in knjigi Swamija Satyanande Saraswatija »Starodavna tantrična joga in kriya tehnike«.

Ne pozabite deliti teh informacij s prijatelji na družbenih omrežjih in izraziti svoje mnenje o vprašanjih, ki sem jih izpostavil na blogu. Vaše mnenje mi je pomembno.

Tantra - kaj je to?

Tantra je izraz, ki ga bolj ali manj pozna vsak človek. Le leni še niso slišali za ustrezno tehniko masaže. Na žalost je s to prakso povezanih veliko napačnih predstav. Glavna je ta tantrične vaje neizogibno povezana s seksom. Pravzaprav to ni res. Sprva se je tantra pojavila kot simbol združitve in dopolnjevanja dveh starodavnih bogov. Njihova zveza jih je naredila močnejše in boljše.

Zato je res bolj pravilno izvajati takšne prakse s partnerjem nasprotnega spola. Tako kot jin in jang bosta drug drugega bogatila s polarno energijo, delila najboljše, kar je v obeh. Toda za vadbo spolni odnos ni končni cilj. Seveda, če govorimo o dveh ljubimcih, potem lahko pride do združitve ne le duše, ampak tudi telesa.

Za obvladovanje tantre ni treba obiskovati posebnih seminarjev, želeno lahko dosežete doma.

Tantrične prakse

Načini vadbe so lahko naslednji:

1. Individualne lekcije za doseganje harmonije duše.
2. Vaje v paru.
3. skupinske tehnike.

Pozitivne strani:

1. Pozitivno dojemanje svojega telesa, njegovo poznavanje.
2. Razkritje notranjih zalog energije.
3. Osvoboditev od vsega negativnega.
4. Pritožite se na svoj nematerialni "jaz", dosegajte harmonijo z dušo.

Telovadite doma

Osnovna pravila:

1. Brez dodatnih oblačil.

Če menite, da je to najbolj priročno za vas, odstranite vse nepotrebne. Nič ne sme omejevati gibanja, ustvarjati meje med vami in zunanjim svetom.

1. Prijetno vzdušje.

Prostor za sejo mora biti topel. Lahko vključite nežno prijetno glasbo in prižgete dišeče sveče.

1. Če tantrične vaje izvajate s partnerjem, morata biti oba sproščena v prisotnosti drug drugega. Poskusite se znebiti sramu in zadrege.

vaje:

1. Pravilno dihanje.

Sedite ali lezite udobna drža. Dihajte globoko in enakomerno skozi usta, ne v prsih, ampak v trebuhu.

1. Vizualizacija.

Zaprite oči in si predstavljajte sebe na prijetnem, lepem mestu. Vidite se brez oblačil, vedro in mirno. Če tehniko izvajate s partnerjem, naj bo tudi on prisoten na namišljenem mestu. Ostanite malo v svetu iluzij, nato pa se vrnite v resničnost.

1. Sedite goli pred ogledalom. Dobro se oglejte. Toda dojemajte se v globalnem smislu: ne kot določena oseba, ampak kot odraz spola. Preglejte vse dele telesa, poklonite se tistim, ki si to zaslužijo, in dovolite razumno kritiko, kjer je to primerno.
2. poj.

Izberite najbolj prijetno besedo zase. Morda bo to ime ljubljene osebe. Izgovorite ga z občutkom, raztegnite zloge, spremenite intonacijo. Uživajte v svojem glasu, naj zazveni s polno močjo ali bodite popolnoma tihi. Tako, kot si trenutno želiš.

1. Če sta partnerja v bližini, se usedita drug nasproti drugega in se z rahlimi božajočimi gibi dotikajte drug drugega, dajte vso svojo nežnost. Prijaznost in ljubezen.
2. Enotnost.

Lezite s partnerjem na bok in se objemajte. Telesi morata kazati v isto smer. Poskusite čim bolj ponoviti držo drug drugega. Lezite tako nekaj časa, počasi vdihnite in izdihnite, počutite se kot ena celota.

Redna vadba bo pozitiven vpliv tako telesno kot psihično zdravje ter harmonizira odnose s partnerjem, če vadita skupaj.

Morda vam bo všeč tudi:

Kaj je tantra joga in zakaj?
Tantra na daljavo za privabljanje nove ljubezni
Tantra na daljavo z ljubljeno osebo
Maithuna tantrični ritual - kako to narediti
Pet elementov tantričnega plesa - pomen in kako to narediti?
Kaj je tantrični stik in kako ga doseči

Nekega dne mi je prijateljica babica svetovala, naj preberem knjigo Ylva Elnebyja " Brez tvojega dotika bi umrl". Knjiga je odlična in njen pomen se odraža že v naslovu: ljubeče dotike potrebujemo toliko ali bolj kot hrano, vodo in zrak.

Otrok seveda potrebuje ljubeče mamine dotike – da ga objamejo, pobožajo po glavi, poljubijo. In ko otrok odraste, to potreba po ljubečih dotikih ne izgine nikamor - pridobi erotično konotacijo. Naše celotno telo od glave do pet močno potrebuje ljubeče erotične dotike. Brez njih postane slaboten in bolan, brez njih omahne kot drevo, ki ga tedensko zalijemo s skodelico vode. Nimamo moči, smo slabe volje, ne želimo živeti in vse je slabo - to so simptomi čutna lakota. Poskušamo ga »napolniti« s hrano, alkoholom, promiskuitetnimi spolnostmi, mamili, delom do jutra, komur uspe - a pravzaprav nikomur ne uspe. Navsezadnje problem še vedno ni rešen - naše telo še naprej srhljivo kriči: "Nahrani me!"

Kako je s hranjenjem? Koliko časa je treba temu posvetiti? In kaj je treba narediti?

Moj učitelj indijske tantre je navedel naslednje številke: zahtevanih je 45 minut na dan ali pet ur in pol na teden. minimum, pod katerega je nevarno pasti za telesno in duševno zdravje. Pri tem je priporočljivo tretjino tega časa zapolniti z jogo, tretjino s samostojnim božanjem telesa in tretjino s spolnim božanjem partnerja.

Povedal bom nekaj besed o vsaki smeri "hranjenja" svojega telesa.

najprej O jogi. Največja zmota: joga je način, kako shujšati, pridobiti razteg, gibčnost, močno zadnjico in še kaj. Pravzaprav je joga spolna praksa (če jo pojasnimo z zahodnjaškimi izrazi, brez sanskrtskega "ananda"). Ob poznavanju vzorca položaja (»asane«) se najprej naučimo najti takšen položaj v njem, da nam je preprosto udobno in sproščeno. Po Patanjaliju je asana položaj telesa, ki udobno in prijetno". Ko obvladate pozo, postane vse bolj priročno, lažje in prijetnejše za izvajanje - in postopoma začnemo doživljati užitek v položaju in nato spolni užitek. Preprosto povedano, joga postane "masturbacija od znotraj". Kot je rekel moj učitelj tantre, s prehodom iz asane v asano začnemo doživljati najmočnejši spolni užitek brez pravega spolnega partnerja.

drugič O samostojnem božanju svojega telesa. Da, govorimo o samozadovoljevanju, a ne samo. Ti so najrazličnejši dotikanje sebe, na celotno površino telesa. Da, obstaja tehnika - povedal vam bom kasneje, ostanite z nami.

Tretjič. O spolnem božanju pravega partnerja. Ta članek je posvečen tretjemu. Torej …

Tantra pravi, da naše telo potrebuje 6 vrst dotika: dotik s prsti, ustnicami, celim telesom, pogled, beseda in misel. In obstajajo posebne tehnike (povedal jim bom na primeru ženske):

1. Dotaknite se obraza svojega moškega glina pod prsti, iz katere lahko oblikujete najlepši obraz na svetu. Oblikujte ga tako, da se ga nekje nežno in nežno dotaknete le s konicami prstov, nekje rahlo pritisnete z dlanjo, nekje položite prste in delate takšne gibe, kot da bi nečemu dali obliko. Vadite najrazličnejše gibe – kot da bi nekaj kiparili, oblikovali. Namen te tehnike je nasičiti celotno telo partnerja z dotikom rok. Sprva ste omejeni le na obraz (najprej se morate sami navaditi na to božanje in naučiti partnerja). Po obrazu naslednji korak obvladovanje vaje, povežite vrat in ramena. Nato dodajte roke. In potem delaš na celem telesu. Tako se ta tehnika in vse naslednje učijo v 4 stopnjah.
2. Primite partnerjevo roko in poljubite vsak prst na obeh straneh dlani. Poljub na različne načine: dolg, kratek, komaj dotik ustnic, suh, moker, dotik jezika. Tehniko lahko popestrite na naslednji način: koščke svojega najljubšega sadja poskusite razporediti po partnerjevem telesu in jih zbrati z ustnicami. Seveda, če vzamete kos sadja, lahko in bi morali popestriti tudi to preprosto zadevo: nekje se lahko dotaknete ustnic in jezika, nekje rahlo ugriznete kožo z zobmi (rahlo!), nekje lahko zvijete grozdje. preko partnerjeve kože z jezikom, nekje takrat lahko z jezikom zmečkate majhen košček mehkega sadja (na primer banane), nato pa sadno kašo pojeste neposredno s površine partnerjeve kože. Če v sezoni manga včasih potujete v vroče dežele, ne zamudite priložnosti, da vsaj enkrat uporabite to čudovito sadje v svoji ljubezenski igri. Mango olupite s kože, vzemite mezgo v roko in, stisnite curke soka na telo partnerja, jih takoj poližite. Sadno igro je dobro dopolniti s poljubi – koščke sadja, nabrane z ustnicami, si lahko podajata v poljubu ali pa preprosto uživata v sladkih ustnicah drug drugega. Namen te tehnike je nasičiti celotno telo partnerja z dotikom ustnic.
3. Dotik celega telesa. Med spolnim odnosom 3-4 krat spremenite položaj in se poskušajte čim bolj dotakniti partnerja velik znesekširoko paleto con. Objemanje in "tkanje rok in nog" pomagata izvajati to tehniko. Ženska lahko s takim božanjem uresniči tudi »dotik s celim telesom«: moški se uleže, ženska pa se nagne nad njega in se premika tako, da njene bradavice pišejo kroge in osmice po njegovem telesu. V tem primeru je treba izmenjevati dotike: nekje so popolnoma površinski, nekje pa je celotna površina ženskih prsi pritisnjena na telo moškega. Ko ste na tej stopnji obvladali tehniko, lahko nadaljujete na naslednjo: povežite trebuh s svojim gibanjem, dobili boste tako likanje moškega telesa s svojim telesom (prsi in trebuh).
4. Vklopite mehko osvetlitev. Sleči se. Ob partnerju se postavite tako, da vidite njegovo telo, on pa vaš pogled. Poiščite nekaj lepega v partnerjevem telesu in vsaj za minuto pripnite pogled na to mesto. V tem trenutku bodo vaše oči izrazile zelo prijetno in zelo telo potrebuje občudovanje vašega partnerja. Nekatere ženske imajo tako težavo: nimajo sposobnosti izražanja občudovanja in navdiha z očmi. Potem morate predhodno vaditi. Pogosteje skupaj z nekom poglejte nekaj lepega (rože, čudovite sončne zahode, umetnine) - in poskušajte svoja čustva prenesti v oči. Nekaterim ženskam bo ta vaja dobro uspela med nakupovanjem s prenosom čustev iz nove torbice)). Malo vaje in vse bo v redu. Ni čudno, da so oči okno v dušo. Med vadbo s svojim moškim bodite še posebej pozorni na penis – vaš moški se bo kar stopil od sreče, ko bo v vašem pogledu, usmerjenem v njegovo moškost, zagledal občudovanje, veselje, navdih in navdušenje.
5. Ta tehnika je nadaljevanje prejšnje. Ko ste se naučili opaziti lepoto v telesu svojega moškega in izraziti svoja čustva z očmi, se naučite to izraziti z eno besedo. Da, ne bo lahko. Pomembno je, da ne zdrsnemo v vulgaren (običajno nevljuden) ali otroški besednjak (»muca«). Če želite ujeti pravo razpoloženje, preberite " Pesem Salomonovih pesmi". Čeprav je besedilo versko, je napisano pravično erotični jezik ki jih moraš obvladati. Svetujem vam, da predhodno vadite s partnerjem. Napišite nekaj stavkov in se pogovorite, ali mu je všeč ali ne, prosite ga, naj predlaga, kako bi lahko zvenelo, da bi mu bilo všeč.
6. Za izvajanje te tehnike je pomembno imeti nekaj verske zavesti. Če sprejmete, da ima vesolje božanski izvor, predstavljajte si moška hipostaza. Naj ta slika pooseblja vse lastnosti vaša idealna moškost. Praksa zahteva naslednji trening: v običajnem življenju, ko komunicirate s svojim moškim, si predstavljajte, da je ta slika za njim, kot da jo vidite skozi svojega moškega. To lahko primerjamo s tem, kako gledamo naravno krajino skozi okno (skozi steklo). Pokrajina je ista podoba, moška hipostaza božanskega principa vesolja, kozarec pa je tvoj moški. Med seksom si predstavljajte, kako ta podoba se je zlila s tvojim moškim, postala on.

Vse zgoraj navedene prakse ogledalo, tj. partnerja si jih enakovredno dajeta. Tako bo vaš moški najprej skozi vas, nato pa v vas videl božansko ženskost. In v spolnem aktu se ne bosta združila Vasya in Masha, ampak Shiva in Shakti. Ni treba posebej poudarjati, da bosta kakovost seksa in posledični užitek dosegla povsem novo raven. Seks, ki ste ga imeli prej, v ozadju priložnosti, ki so se vam odprle, višine in globine užitka, se bo zdel neokusen in brez okusa.

Toda kako te čudežne prakse uvesti v svoje spolno življenje? "Tu smo živeli, živeli smo, bili zadovoljni s triminutnimi frikcijami dvakrat na teden - in potem vadimo Shivo in Shakti?" Seveda to ne bo šlo. Arnold Schwarzenegger ne bo takoj izstopil iz krhkega mrčesa. A z ustrezno vztrajnostjo se bo na koncu izšlo. Po principu nenehnega treninga in naraščajočih obremenitev. Začnite s tem, kar si trenutno lahko privoščite. Pogosto pridejo k meni na sestanek ženske, ki so tako stisnjene, da si od vsega naštetega privoščijo le eno ali dve minuti dotika partnerjevega obraza. Odličen začetek! Začnejo s tistima dvema minutama – navadite se nanje, krog dovoljenega se začne širiti, in si že lahko privoščijo vsaj nekajkratni pogled na telo svojega partnerja namesto za vedno zaprtih oči. Odlično nadaljevanje! Ko so se navadili vsaj včasih odpreti oči, si lahko privoščijo, da najdejo kakšen lep "košček telesa" svojega partnerja. Odlična dinamika! Če se ne ustavite, ampak nadaljujete, brez sunkov in pritiskov, počasi in nežno, delate natanko toliko, kot lahko zdaj, potem se bo v šestih mesecih katera koli najbolj vpeta in razvpita Pepelka spremenila v čudovito princeso.

Pomembno je to te prakse premaknejo fokus z rezultata na proces. Proces je tako visok, da se partnerja vanj zapleteta in pozabita na orgazem. Tisti. včasih pride do orgazma, včasih pa ga ne doseže - vendar to nikogar več ne moti, ker. telo in duša sta dobila svojo porcijo užitka. In rešuje veliko težav. Da, mnoge moje stranke pravijo, da njihova lastna obsedenost z orgazmom ali obsedenost njihovega moškega s svojim orgazmom in orgazmom ženske spremeni seks v nekakšno brezdušno dirko, nekakšno mehansko akcijo, da bi iz sebe iztisnili refleksni izcedek in / ali drug drugega. Ženske pravijo: "Samo masturbira z mojim telesom." Je boleče, je razočaranje, seksu jemlje dušo, ubija intimnost. Tantrične tehnike so odlično zdravilo za to težavo. Pari, ki so bili na robu ločitve, so zelo uspešni pri okrevanju ljubezensko razmerje in vrniti nekdanjo ljubezen.

Zadnje vprašanje, ki ostaja na to temo. In kako svojega moškega prepričati v te prakse? Ne recite mu brez razloga: "Greva nekaj ur vadit tantro!" Takšni ponudbi se lahko umaknete. Seveda vam tega ni treba narediti. Samo zvečer pred spanjem prosite ga za nekaj minut. Na primer: " Tako dolgo se nisem dotaknil tvojega obraza. Se lahko spomnim, kako je? Tako se te želim dotakniti". Redkokdo bo rekel: "Ne, ni ti treba." Prvo vajo smo vadili nekaj minut - in na tej stopnji je dovolj. Čez nekaj časa, samo za nekaj minut, vadite poljubljanje telesa ali pogled ali recite nekaj lepega. In stvari se bodo uredile. Postopoma se bo človek sam vključil in bo sam prosil za te rozine ter se vedno bolj vpletal v tantrične prakse. Glavna stvar je začeti. In potem se oba ne bosta mogla ustaviti - in ne bosta želela))

Prakse joge so že dolgo poznane po vsem svetu, vendar je v zadnjih desetletjih opaziti poseben porast zanimanja za te starodavne nauke. To je v veliki meri posledica širjenja moderna joga kot posebno smer v fitnesu - poenostavljeno in prilagojeno potrebam človeka iz zahodne družbe. Vendar pa obstaja tudi globlje zanimanje za ezoterične indijske nauke. Eden najbolj skrivnostnih in pogosto napačno razumljenih starodavnih naukov je tantra joga.

Določitev smeri

Tako kot mnoga druga verska in filozofska gibanja je tudi tantrična joga konglomerat številnih starodavnih tradicij, sistem znanja in konceptov, ki je nastal pred približno 2 tisoč leti na ozemlju današnjega Tibeta, pa tudi v sosednjih državah - Butanu, Nepalu. in Indija.

Tega uporabljajo različne verske skupine - budisti, hindujci in nekatere druge. Ime je dobila po imenu svetih besedil – tanter. V evropski tradiciji se ta smer pogosto imenuje tantrizem in ni vedno zaznana v njenem zgodovinskem in filozofskem kontekstu. V prilagojeni, poenostavljeni in posodobljeni obliki je tantrizem po svetu postal zelo popularen šele v zadnjem stoletju, predvsem v času ameriške »seksualne revolucije«.

Značilnosti toka v hinduizmu

Za hindujce je tantra joga posebni ezoterični skrivni obredi in rituali, ki niso povezani z glavno versko smerjo. Temeljijo na starodavnih svetih besedilih – tantrah.

Ta trend v hinduizmu ima svoje značilnosti, ki ga odlikujejo in zaznamujejo na poseben način. V šolah te smeri prevladujejo predstavniki nižjih kast, pa tudi ljudje iz številnih heterogenih plemen nearijskega izvora. Večina osnovnih obredov, obredov in storitev nima nobene zveze z brahminističnimi tradicijami ter tam sprejetimi normami in ukazi. Tantrična joga, ki se izvaja tukaj, je povezana s kultom boginje Shakti, ki pooseblja načelo spolne energije. Večina obredov ima globoke ezoterične korenine in jih odlikuje najširša uporaba tehnik in jogijskih praks.

Askeze v tej smeri je nemogoče zaznati, ravno nasprotno, samospoznanje tu temelji na sproščanju energij, skritih v človeku, predvsem tistih, ki so povezane s spolnim principom. Za to se izvajajo skrivni mistični obredi, ki so neposredno povezani s seksom kot načinom sproščanja skrite energije. Orgazem se enači z ezoterično osvoboditvijo duha od telesne lupine in krhkosti bivanja.

V tej smeri se veliko pozornosti posveča telesu kot skladišču duha, zato modreci že od pradavnine iščejo način, kako podaljšati življenje telesa. Za to so uporabljali ne le različne življenjske eliksirje, kar je zelo značilno za zahodno srednjeveško religiozno tradicijo, ampak so razvili tudi posebne obrede in rituale, pogosto povezane s spolno aktivnostjo.

Privrženci toka sami označujejo svojo vero kot najstarejšo univerzalno religijo, ki je nastala v nekdaj iz kulta univerzalnega čaščenja Matere. Obstaja delitev tantristov na "leve" in "desne". Z določeno mero poenostavitve lahko »desne« zagovornike doktrine označimo za tradicionaliste, »leve« pa za eksperimentatorje. V slednji smeri obstajajo in se izvajajo najbolj nenavadni in najbolj skrivnostni obredi in ritualna dejanja z vidika sodobnega zahodnega človeka.

Posebnosti smeri v budizmu

Tantrična joga v budistični tradiciji je še posebej pogosta v Tibetu, kamor je del verovanj in znanj prišel iz Indije. Tukaj vsa lokalna božanstva sedijo na lotosovem cvetu, ki velja za simbol ženskosti, simbol idealne popolnosti. Tudi ta simbol je prišel iz Indije v kombinaciji z lokalnim ženskim simbolom - posebnim zvončkom. Oznaka moškega načela je posebna palica.

Prakso tantrizma v Tibetu sestavljajo naslednje točke:

• Identifikacija sebe z božanskim principom s kontemplacijo božje podobe.
• Iz Indije prihaja tudi uporaba muder – niza določenih fiksnih kretenj.
• Branje posebnih urokov ali molitev - manter.

Ta smer v budistični tradiciji Tibeta ima štiri razrede:

1. Kriya - akcija. Tu se popolnost doseže s posebnimi rituali.

2. Charya - izpolnitev. Zanj je značilna uporaba obrednih dejanj in meditacij.

3. Joga – temelji na meditaciji.

4. Anuttara joga je najvišja joga, usmerjena k spoznanju enotnosti začetkov nasprotne smeri.

Povezava med to vrsto joge in seksom

Za večino nepoznavalcev je tantra joga povezana s posebno vrsto seksa. To je zelo poenostavljeno, celo primitivno razumevanje prakse te smeri. Tu v spolnem stiku ni praktično nič mesenega. Za tantrike je spolni stik najvišja manifestacija božanskega principa, ko se v trenutku orgazma rodi nekaj, čemur bi verujoči Evropejci rekli »božja iskra«. V teh sekundah se partnerja ne le zlijeta skupaj, ampak se tudi počutita kot del splošnega sistema vesolja, torej prideta v neposreden stik z univerzalnim Umom.

Tantrična joga, kljub vsej dvoumnosti njenih ritualov za nas, nima nič skupnega z nebrzdanimi spolnimi orgijami, ki se ji pripisujejo. Ne smemo pozabiti, da je ta trend osredotočen na doseganje višjega razsvetljenja in ne na zadovoljevanje osnovnih potreb.

Razumevanje tantrizma v sodobni zahodni družbi

Zaradi svojih posebnosti je tantra joga vedno privlačila ljudi, ki so bili, kot pravijo, »odštekani«. Na podlagi poznavanja srednjeveških verskih kultov, ki so izvajali seks med člani skupnosti kot eno od vrst verskih obredov, so pristopili k tej vrsti joge kot nizu položajev in posebnih vaj za podaljšanje seksa in doseganje maksimalnega užitka. Kljub temu, da tantrična joga ne zavrača užitka v spolnem odnosu, je še vedno osredotočena bolj na duhovni orgazem kot na telesni. V nekaterih sodobnih šolah joge se tantrizem poučuje preveč poenostavljeno in se zanaša le na telesno, fizično stran procesa.

Ta smer privlači veliko ljudi s svojo skrivnostnostjo in skrivnostjo. Ker je bil ta religiozni in mistični nauk vedno del zaprtih skupin, je bilo tujcem izjemno težko prodreti vanje, skoraj nemogoče. Sodobno poučevanje v zahodnih državah je bolj odprto in sprejema vse. Če zanemarimo zelo primitivno interpretacijo te vrste joge, potem lahko na Zahodu najdete šole, kjer jo poučujejo, sicer v poenostavljeni in za evropsko tradicijo skrbno prilagojeni sprejemljivi obliki, a še vedno brez izkrivljanja njenega osnovnega pomena in praks, rituali.

Te šole vključujejo ustanove, ki sta jih odprla britanski pevec Sting in njegova žena Trudie Styler. Sam zakonski par lahko služi kot ponazoritev prednosti tantrizma. lepa videz za svoja leta intenzivno osebno življenje, psihično ravnovesje, zdravo lepo telo, štirje otroci in aktiven življenjski položaj - to je jasen primer, kaj lahko starodavna in skrivnostna praksa da sodobnemu zahodnjaku z razumnim pristopom do nje in pravilno interpretacijo starodavnih obredov in mističnih ritualov.