Acetyl-l- karnitín - je to špeciálna forma l-karnitínu, aminokyseliny, ktorá môže byť v tele nezávisle syntetizovaná z aminokyselín - lyzín a metionín. V určitom množstve sa nachádza v červenom mäse a mliečnych výrobkoch. Predpokladá sa, že acetylová skupina, ktorá je súčasťou acetyl-L-karnitínu, hrá dôležitú úlohu pri produkcii acetylcholínu, dôležitého neurotransmitera.
A inštrukcie na používanie Lkarnitín
Acetyl-L-karnitín sa účinne používa pri prevencii a liečbe porúch pamäti spolu s ďalšími doplnkami, ako je hyperzín A, ženšen, niacínamid a rybí olej.
A-L-C zlepšuje duševnú výkonnosť u starších ľudí s problémami s pamäťou súvisiacimi s vekom. Zatiaľ čo skoré štúdie podporovali výhody acetyl-L-karnitínu pri liečbe Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie, novšie štúdie nedokázali potvrdiť jeho účinnosť ( Hudson, CochraneDatabaseSystRev 2003). Acetyl-L-karnitín však pomáha ľuďom s miernou kognitívnou poruchou a v ranom štádiu Alzheimerovej choroby, uvádza štúdia. Montgomery, IntClinPsychopharmacol, 2003.
Uskutočnil sa určitý výskum s L-karnitínom (nie acetyl-L-karnitínom), aby sa zistilo, ako pomáha bojovať s nadváhou a spaľovať tuk, pretože je presne známe, že L-karnitín sa podieľa na transporte mastných kyselín do mitochondrií buniek pre ich využitie ako palivo. Účinnosť na tento účel však nebola preukázaná. Štúdia, v ktorej sa stredne obéznym ženám podávali 2 gramy L-karnitínu denne počas ôsmich týždňov, nepreukázala žiadny vplyv na telesný tuk alebo telesnú hmotnosť ( Villani, Int J Sport Nutr Excerc Metab 2000).
- zlepšuje symptómy diabetickej neuropatie a neuropatie spojenej s antiretrovírusovou liečbou podávanou ľuďom s infekciou HIV;
- znižuje bolesť a zlepšuje duševné zdravie u ľudí s fibromyalgiou;
- v kombinácii s propionyl-L-karnitínom pomáha pri symptómoch nedostatku androgénov súvisiacich s vekom u starších ľudí, sexuálnej dysfunkcii, depresii a únave;
- zvýšiť pohyblivosť spermií u mužov s neplodnosťou;
- zlepšiť pamäť u chronických alkoholikov;
- znížiť bolesť a spomaliť progresiu ochorenia pri zápale penisu pri Peyronieho chorobe ( Biagiotti, BJUInt., 2001);
- znižuje hyperaktivitu u chlapcov so syndrómom fragilného X;
Odporúčamesdávkovaniea alebo ako užívať l-karnitín
Acetyl-L-karnitín sa používa v pomerne veľkých dávkach, často meraných v gramoch a nie v miligramoch (1000 mg = 1 gram):
Pri Alzheimerovej chorobe 1,5 až 4 g denne, zvyčajne rozdelené do dvoch alebo troch dávok počas dňa. Pri zhoršení pamäti súvisiacej s vekom užívajte 1,5 až 2 g denne.
Pri diabetickej neuropatii 1,5 až 3 g denne v rozdelených dávkach
Pri neuropatii spojenej s liečbou antiretrovírusovými liekmi je dávka 1 gram dvakrát denne;
Na zníženie bolesti pri fibromyalgii - 1,5 gramu denne.
U neplodných mužov lekári používali 3 až 4 gramy denne, niekedy v zmesi acetyl-L-karnitínu a L-karnitínu, na zlepšenie kvality spermií.
Pri Peyronieho chorobe 2 gramy rozdelené do dvoch dávok počas dňa počas 3 mesiacov;
Na odstránenie symptómov spojených s nedostatkom testosterónu súvisiacim s vekom - 2 gramy acetyl-L-karnitínu + 2 gramy propionyl-L-karnitínu denne;
Pre chlapcov so syndrómom fragilného X je denná dávka na zníženie hyperaktivity 20 až 50 mg/kg telesnej hmotnosti.
Čo potrebujete vedieť pred výberomL- karnitín
Rôzne formy karnitínu sa používajú na rôzne účely. Acetyl-L-karnitín sa trochu líši od L-karnitínu a propionyl-L-karnitínu. Hoci telo dokáže premeniť L-karnitín na acetyl-L-karnitín a naopak, nie je s určitosťou známe, či je vhodnejší acetyl-L-karnitín s celou molekulou, z jeho metabolitov, alebo z nejakej inej aktivovanej formy. Je vhodné nenahrádzať jednu formu karnitínu inou. Existuje ďalšia forma karnitínu, D-karnitín, ktorý by sa nemal používať, pretože môže konkurovať iným formám karnitínu a dokonca spôsobiť príznaky nedostatku karnitínu.
TOopiť saL-Recenzie karnitínu a prehľad cien
| VÝHODNÉ MOŽNOSTI A CENY L KARNITÍNU NA IHERB.COM | |||
|
MENO/CENA |
Množstvo látky v 1 kapsule |
OSTATNÉ INGREDIENCIE |
CENA za 500 MG |
Doctor's Best®19,88 $ / 120 kapsúl. |
500 mg |
Skontrolované a schválené ConsumerLab |
0.17$ |
MRM6,58 $ / 60 kapsúl. |
500 mg |
Vitamín B6 |
0,11$ |
PrimaForce Acetyl-L-karnitín21,10 USD / 250 gr. |
prášok bez chuti |
0,042$ |
|
Bezpečnostné opatrenia a vedľajšie účinky
Alzheimerova choroba a iné typy duševných porúch súvisiacich s vekom sú príliš závažné choroby, ktoré by sa nemali liečiť samostatne. Príznaky týchto ochorení je možné zameniť s inými závažnými ochoreniami, preto je potrebné pred samoliečbou závažných porúch pamäti alebo kognitívnych problémov konzultovať s lekárom.
Acetyl-L-karnitín, bezpečný doplnok, ale môže spôsobiť gastrointestinálne ťažkosti a nevoľnosť. Môže to tiež viesť na rybí zápach moču, dychu alebo potu.
Acetyl-L-karnitín by sa mal používať opatrne u ľudí užívajúcich lieky na riedenie krvi, pretože by teoreticky mohol zvýšiť antikoagulačný účinok.
Ľudia s nízkou alebo hranične nízkou hladinou hormónov štítnej žľazy by nemali užívať acetyl-L-karnitín a iné formy karnitínu, pretože môžu narušiť funkciu štítnej žľazy. To je bežné u žien nad 60 rokov. Naopak, v prípadoch hypertyreózy môže byť užitočné užívanie acetyl-L-karnitínu a iných foriem karnitínu. ( Benvenga, Ann NY Acad Sci 2004).
Osoby na dialýze by nemali užívať karnitín bez lekárskeho dohľadu.
Niektoré štúdie ukazujú, že použitie L-karnitín prispieva k liečbe niektorých kardiovaskulárnych ochorení. Nedávno sa však zistilo, že ľudia, ktorí jedia červené mäso (napríklad hovädzie), môžu vo svojich črevách hromadiť mikróby, ktoré sa rozkladajú L-karnitín na trimetylamín (TMA), ktorý sa následne vstrebáva do krvného obehu a môže sa v pečeni premeniť na látku tzv trimetylamín-N-oxid (TMAO). TMAO znižuje stupeň odstraňovania cholesterolu z krvných ciev, čo zase môže spôsobiť kôrnatenie tepien a aterosklerózu ( koeth,Prírodná medicína, 2013). Je overené, že vegetariáni a vegáni túto reakciu nemajú, napr nejedzte mäso. Suplementácia L-karnitínom (a acetyl-L-karnitínom kvôli ich chemickej podobnosti, keďže oba obsahujú TMA časť) by mohla potenciálne podporiť rast týchto organizmov zvýšením hladín TMAO, čo by mohlo mať z dlhodobého hľadiska negatívne účinky na kardiovaskulárny systém. . Preto, pokiaľ nemáte lekársku potrebu užívať L-karnitín (alebo acetyl-L-karnitín), bolo by rozumnejšie vyhnúť sa jeho dlhodobému užívaniu, najmä vo vysokých dávkach.
Pred použitím akýchkoľvek doplnkov alebo liekov L-karnitínu sa poraďte so svojím lekárom.
