Ako a v akom dávkovaní užívať vitamín E a kyselinu listovú pri plánovaní tehotenstva, ako sú užitočné?

Narodenie dieťaťa je lepšie naplánovať. Aby sa to stalo v plánovanom čase a obdobie tehotenstva nebolo zaťažené komplikáciami, počas prípravy je potrebné podporovať telo a dodávať mu užitočné látky. Ženám plánujúcim tehotenstvo sa odporúča užívať kyselinu listovú a vitamín E na otehotnenie. Ako dlho pred plánovaným termínom tejto akcie by ste mali začať užívať tieto látky? Aké produkty ich obsahujú? Kedy sú vitamín E a kyselina listová kontraindikované?

Vlastnosti vitamínu E a jeho význam pre počatie

Aby žena otehotnela, vitamín E, ktorý sa nazýva aj tokoferol, by mala užívať nielen ona, ale aj muž – budúci otecko.

Účinok vitamínu na možnosť počatia je určený nasledujúcimi vlastnosťami:

• má antioxidačný účinok, ktorý spomaľuje starnutie;
• zastavuje zápalové procesy;
• prispieva k tvorbe hormónu progesterónu, ktorý pripravuje telo ženy na počatie a nosenie dieťaťa a znižuje činnosť maternice, čo prispieva k implantácii fetálneho vajíčka a tvorbe materského mlieka;
• priaznivo ovplyvňuje fungovanie vaječníkov;
• normalizuje tlak;
• stimuluje rast a vývoj maternice;
• zvyšuje pohyblivosť spermií u mužov;
• pripravuje samičie vajíčka na oplodnenie;
• zlepšuje krvný obeh vo všetkých vnútorných orgánoch, čo je dôležité pre vývoj plodu v lone matky;
• normalizuje metabolické procesy;
• zodpovedný za rovnováhu hormónov;
• podieľa sa na tvorbe placenty;
• zvyšuje elasticitu svalov maternice.

Indikácie pre užívanie vitamínu E

Tento článok hovorí o typických spôsoboch riešenia vašich otázok, ale každý prípad je jedinečný! Ak chcete odo mňa vedieť, ako presne vyriešiť váš problém - položte svoju otázku. Je to rýchle a bezplatné!

Kedy je potrebné túto látku užívať pri plánovaní tehotenstva? Predtým, ako žena otehotnie, odporúča sa piť tokoferol v nasledujúcich prípadoch:

• zlyhanie menštruačného cyklu a iné problémy hormonálneho systému;
• neplodnosť (u mužov aj žien);
• spontánny potrat v histórii;
• nedostatočne vyvinutá maternica;
• porušenie reprodukčnej funkcie a zníženie potencie u mužov;
• nedostatočná priechodnosť semenných kanálov a krvných ciev;
• potreba zvýšiť počet životaschopných spermií;
• slabé svaly maternice;
• predispozícia k potratom.

Prípravky s vitamínom E pre ženy a mužov

Pri plánovaní tehotenstva sa vitamín E odporúča obom manželom. Pred užitím farmaceutických prípravkov, ktoré zahŕňajú tokoferol, by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Prečo je to potrebné? Stanovenie dávkovania a trvania užívania komplexu vitamínov závisí od zdravotného stavu a vlastností organizmu. Len odborník môže správne vypočítať požadované dávky.

Prípravky s obsahom tejto látky sú dostupné v kapsulách a vo forme oleja. Tabuľka poskytuje informácie o ich najefektívnejších typoch:

Potraviny s vysokým obsahom tokoferolu

Okrem farmaceutických vitamínových prípravkov môžete vitamín získať z určitých potravín. Najprv musíte študovať jedlá obsahujúce najväčšie množstvo tokoferolu a potom upraviť stravu. V tabuľke sú uvedené produkty, ktoré by mali byť zahrnuté v dennom menu pri príprave na tehotenstvo.

Spôsob aplikácie a dávkovanie vitamínu E

Lekár vypočíta dávku vitamínového prípravku na základe dennej normy tejto látky. U mužov je potreba vitamínu E o niečo vyššia ako u žien. V každom prípade je stanovenie dávok liekov obsahujúcich túto zložku a dĺžka ich užívania prísne individuálne. Tabuľka obsahuje informácie o tom, ako správne používať tieto vitamínové komplexy.

Úloha kyseliny listovej pri príprave na počatie a tehotenstvo

Okrem tokoferolu je pre proces počatia dieťaťa nevyhnutná aj kyselina listová. Pri jeho nedostatočnom množstve v ženskom tele nemusí dôjsť k oplodneniu vajíčka. V tomto prípade si túto zložku musia vziať obaja budúci rodičia.

Účasť vitamínu B9 na plánovaní tehotenstva je spôsobená nasledujúcimi vlastnosťami:

• podpora výmeny a syntézy aminokyselín a nukleových kyselín zodpovedných za tvorbu vajíčka a životaschopných spermií;
• zvýšená plodnosť;
• zlepšenie hematopoetickej funkcie kostnej drene, čo prispieva k normalizácii emocionálneho zázemia;
• pomáha pri vstrebávaní vitamínov B;
• prispieva k tvorbe zdravého nervového systému plodu;
• účasť na vývoji orgánov a systémov embrya;
• zníženie počtu spermií s nízkou pohyblivosťou a neuspokojivými vlastnosťami;
• zvýšenie mobility mužských pohlavných buniek, v dôsledku čoho sa posilňuje mužský reprodukčný systém;
• prevencia spontánneho potratu;
• prevencia predčasného oddelenia placenty;
• prevencia porúch vývoja plodu.

Ako kombinovať kyselinu listovú s vitamínom E?

Pri plánovaní koncepcie sa tieto organické látky odporúčajú užívať spolu. Iba v tomto prípade budú spermie obsahovať dostatočné množstvo kvalitného genetického materiálu a ženské telo sa pripraví na narodenie zdravého plodu a zvýšený stres v procese nosenia dieťaťa. Vitamíny B9 a E sa odporúča začať piť minimálne 3 mesiace pred očakávaným termínom tehotenstva.

Priemerný denný príjem kyseliny listovej je 0,4 mg. Avšak, rovnako ako v prípade tokoferolu, jeho dávky sú predpísané individuálne. Vo fáze plánovania koncepcie sa tieto látky odoberajú podľa nasledujúcej schémy:

• vitamín B9 - 1-5 mg denne;
• vitamín E - každý 100 mg, počnúc 14. dňom menštruačného cyklu;
• po oplodnení vajíčka pokračuje užívanie liekov až do 12-14. týždňa tehotenstva.

Kontraindikácie užívania vitamínov, nebezpečenstvo predávkovania

Tieto vitamíny majú kontraindikácie na použitie. Ignorovanie obmedzení ich používania môže viesť k vážnym následkom. Navyše pri užívaní týchto látok je potrebné zabezpečiť, aby nedošlo k predávkovaniu. Ich prebytok nie je pre telo o nič menej nebezpečný ako nedostatok. V ktorých prípadoch nemožno tieto vitamíny použiť a čo sa stane v prípade predávkovania, je uvedené v tabuľke: