ΠΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π»ΠΈΠ·Π°Ρ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ. Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ΅Π½, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ΅Π½Π΅: ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ 28-33 Β° C, Π°Π³Π½Π΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° 44-51 Β° C, ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°Ρ 41-49 Β° C, ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°Ρ 36-46 Β° C, ΠΏΠΈΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° 33-40 Β° C C , Π³ΡΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° 26-34Β° C. ΠΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ (ΡΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΏΠ°Π»ΠΌΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ Π΄Ρ.). ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΠΊΠ° Π΅ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ΅Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°ΡΠ°. Π§ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½Π° ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Π²Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ; ΡΠΎΠΏΠΈ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ 17,5Β° C. Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°Π²Π° Π΄ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, Π°ΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΡΠ΄Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π·Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
Π‘Π»Π΅Π΄ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (Π»ΠΈΠΏΠΎΠΈΠ΄ΠΈ) ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°.
ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ ΠΈ Π½Π°Π΄Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ»Π΅Π·ΠΈ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΎΠΈΠ΄ΠΈ. ΠΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΡΠ° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠΈ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π² ΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ 10-20%. Π° ΠΏΡΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π», ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΡΠ²Π°. ΠΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠ°Π·Π°ΡΠ° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ° Π² Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ²Π° Π΄ΠΎ Π²ΡΠ³Π»Π΅ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ Π΄ΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΄ΠΎ 80% ΠΎΡ ΡΡΠ»Π°ΡΠ° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π§Π°ΡΡ ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ°Ρ Π² Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ (ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°, Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π΄Ρ.), Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ (ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ΅Π½Π°ΡΠ°), ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ°Ρ Π² Π»ΠΈΠΏΠΎΠΈΠ΄ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΠ°ΠΉ-ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π½Π½Π°ΡΠ° Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΡΠ΅ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π² ΠΏΡΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π΄ΠΎΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠ½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΠΌΡ Π΄ΠΎΠ·Π° Π΅ 5 g. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 1% ΡΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π»ΠΈΠΏΠ΅ΠΌΠΈΡ.
ΠΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π°Π³Π½Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΡΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ. Π’Π²ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ, Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠΌ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ Π΅Π΄Π½Π°ΠΊΠ²ΠΎ; ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎ-Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅. ΠΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π² Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΡΡΡ ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π·Π° Π²ΡΠ·ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°, ΡΡΠ΅Π· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π°, Π΄ΠΎΠΏΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π·Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 50 mg%, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 60 mg%, Π² ΡΠ°ΡΠ΅Π²ΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ - 55 mg%, Π² ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ - Π΄ΠΎ 15 mg%, Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΎΡ 5 mg%. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ ΠΎΡ 5-10 g Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° Π΄Π΅Π½.
ΠΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30% ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π²Π½ΡΠ²Π° Π½Π° 80-100 g ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΠΈΠΏΠΎΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΌΠ° 2 ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΎΠΈΠ΄ΠΈ: ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈ.
Π€ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ. Π’Π΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π°Π·ΠΎΡ. Π’ΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π° Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ. Π€ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ, Π½Π΅ΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ. Π€ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ°Π·ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π² ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΡΠΎ Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ±Π²ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π² ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π΄ΡΡΠ³Π° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° Π½Π΅ΡΠ²Π½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊ Π’Π΅ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΠ΅ΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ Π² ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°. Π‘ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠ°Ρ Π² ΡΡΠ΅Π²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅Π½Π°, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π²ΠΈΡΠΎΠΊ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ Π² Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π° ΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±.
Π ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ (ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄ΡΠΎΠ±, Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ΅Π½ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»), Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ - Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈ. Π ΠΊΡΡΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ° ΠΎΡ ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ 200 mg%, ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ 50-60% ΡΠ° Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, Π° Π² Π΅ΡΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ - 20%. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π², ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅. ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½Π° ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΡ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ. Π ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΡΡ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ° Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ. Π₯ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π° ΠΎΡ Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ° Π² Π°ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½. ΠΡΠ΅ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½ΡΡ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΠ²Π° Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ Π΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π°ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΠΎΡ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ. Π‘ΠΌΡΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π»ΠΎΠΊΠ°Π»Π΅Π½ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ Π² ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°. ΠΠ»ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° 20 ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π°. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π² ΡΠΉΡΠ΅Π½ ΠΆΡΠ»ΡΡΠΊ, ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΠ½Π΅Π²Π½Π°ΡΠ° Π΄ΠΎΠ·Π° ΡΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ΄ΠΈ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ Π΅ 10 g.
ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈ. Π₯ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΡΡ Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. Π§ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ 0,2% Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ», Π½Π° 70 kg ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ - ΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ 140 g Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ», Ρ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΡ 105 Π΄ΠΎ 175-200 g ΡΡΠ»ΠΎ. ΠΠ°ΠΉ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈΠΌΠ° Π² Π½Π°Π΄Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ»Π΅Π·ΠΈ ΠΈ Π² ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊΠ°. ΠΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅Π½ ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ». ΠΡΡΠ²ΡΠ° Π½Π° Π·Π΄ΡΠ°Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° 80 mg% ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π΅Π½ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ 110 mg% ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π² ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ°. Π ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π° ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ Π½Π° Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠ±.
ΠΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π² Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 80% ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±, Π° 20% ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΎΡ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°. ΠΡΠΈ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ 0,5 g Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π½Π° Π΄Π΅Π½. Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΡΡ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΡ Π² Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΠ° Π² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ», Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠ°Π½, ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ», ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π΅Π½ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ.
Π ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΎΡ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π² Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° ΠΈ ΡΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΡ. Π’Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΆΠ»ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Π½Π°Π΄Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΠ°.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ D ΡΡΡΠΎ Π΅ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ», ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π²Π»ΠΈΠ·Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Ρ Ρ ΡΠ°Π½Π°ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ββΠ»ΠΈΠΏΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΈ. Π’Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ: Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΠ½, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ - Ρ ΠΎΠ»ΠΈΠ½, ΠΈΠ½ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ», Π9, Π12 Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½.
ΠΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ Π² ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ°, ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠ°Π·Ρ ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠΎΡΠ°. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ ΡΡΠΎΡΠΈΡΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° ΠΈ Ρ ΠΈΠ»ΡΠ΄ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΡΠ° ΡΠ°ΠΌ. ΠΡΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ°, Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π΅ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°, Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΡΠ½Π°ΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅. ΠΠ°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°ΡΠ»ΡΠΆΠ°Π²Π° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅. ΠΠ΅ΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ»Π° Π΅ΡΠ° ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°? Π₯ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡΡ ΠΌΡ ΡΡΡΡΠ°Π² Π΅ ΡΡΠ°Π²Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡ. Π ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ (ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ) ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈ - Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈ Ρ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΆΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ. Π ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° βΡΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π½Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°β. ΠΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡ ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ·Π°Ρ Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°. ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈΠ΄Π²Π° ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π° Π·Π° ΠΎΡΡΠ»Π°Π±Π²Π°Π½Π΅ Π² βΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π΅ΡΠ°β Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π°Ρ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½: ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°, ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π²Π° Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ Π±ΡΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ». Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅Π½, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ (Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ) Π΅ ΡΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Π°. ΠΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ Π»ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠ½Π°Π΅ΠΌ, ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π°Π±ΠΎ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ²Π°Ρ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ 100% ΠΎΡ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, βΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°β Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°. ΠΠ°Π²ΠΎΠ΄Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²ΡΠ° Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ: ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°, ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½Π° Π²ΡΠ·Π±ΡΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Ρ ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π΄Ρ. Π’ΡΡΠ±Π²Π° ΡΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈ, ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ β ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈβ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅. Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½ΠΈ Π΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠ°ΡΠ΅Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΡΠΈΠΏΠΈΡΠ²Π° ΠΌΡ ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°. ΠΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡ Π΅ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ - ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π΅ ΠΏΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄. Π£Π½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½Π° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΅, ΡΠ΅ ΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ΅Π· Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½, ΡΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ²ΠΎΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π·Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° Π·Π°Π±Π°Π²Ρ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π½Π° Π½Π΅ΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΠ°. Π‘ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³Π° Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³Π° 10-15 ΠΊΠ³ Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΠΎΠΌΡΠ½Π° Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°. Π ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ·ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ, Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΠ’Π€. Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΄Π° ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½ ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π½Π° Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ (-CH3) ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Π°. ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ» ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Ρ ΡΠ°Π½Π²Π° 70% ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠΆΠ½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠΈΠ»Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ». Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ Π² ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ» ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π΅ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠΌ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈ Π°Π΅ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅ (Π±ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΠΏΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π³ΡΠ΅Π±Π°Π½Π΅ ΠΈ Π΄Ρ.). ΠΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Π΅ Π·Π°Π³ΡΠΈΠΆΠ΅Π½ Π·Π° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° Ρ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΈΡΠ²Π° Π΅Π΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠ° Π΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°. ΠΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π°, ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ Ρ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΈΡ Π°Π½Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ, ΠΈΠΌΠ° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠ± Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π° ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° Π΄Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π½Π° ΠΈ Π±Π΅Π»ΡΡΡΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ. Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. Π§Π΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π΄ΡΠΎΠ± Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ²Π° ΠΏΠΎ-Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΡΠΎΠ·Π΄Π΅Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° βΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ°β. ΠΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ·Π΄ΡΡΠΆΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Π°Π΅ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈ Π°Π½Π°Π΅ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ (ΠΏΠ°ΡΡΡΠ»ΠΈΡΡΠΈΠ½Π³, Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ ΠΈ Π΄Ρ.) ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠ²Π΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΌΠ΅ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΡΠ±ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠ²ΠΎ, ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌ, ΡΠ΅ ΡΠΎΠΉ Π·Π°ΡΡΠ³Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠΈΡΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° βΠ΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈβ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΡΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄Π°Π²Π°Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ, ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ, Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅. ΠΠ° Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ - Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ Π΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΎΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ - Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΊΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ² ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·. ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΌΡΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π·Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ, ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ-Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π½Π° ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». ΠΡ Π³Π»Π΅Π΄Π½Π° ΡΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° Π΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΈΡΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΠΈΡΠ΅ ΡΠ° βΠ½Π°ΠΉ-ΠΌΠ»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅β ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ°. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° Π½Π΅Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΡ Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°. ΠΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ Π΅ ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΡΡΠ°Π΄Π°. ΠΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π² ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΅ Π½Π΅ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΈΠ»ΠΎΡΠΎΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΡΠΊ, Π»Π΅ΠΊ Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°, ΡΡΠ΅Π· ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π±ΠΈΠΎΠ΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ. Π‘ΠΈΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΠ°ΠΌ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈ Ρ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠΈ. Π‘ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ Ρ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΠΈ, Π²ΠΊΠ». ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½. Π ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΠΌΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ (ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ°) Π΅ ΡΠΏΠ°Π΄ΡΡ Π² Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π» Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π½ΡΡΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Ρ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ. ΠΠ°Π±Π΅Π»Π΅ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° Π΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΌΡ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π½ΠΈΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π° Π·Π°Π±Π°Π²Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠΈ Π² ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅. ΠΠΎΠ΄ Π²ΡΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. Π ΡΡΠΊ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π±Π΅Π· ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° Π½Π° Π»Π΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±. ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ "ΠΎΡΠΌΠΈΠ²Π°" Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»Π° ΠΎΡ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ½ΠΈΡΠΈΠ½ΡΡ Π΅ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΈΡΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ³Π½Π΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄ΡΠ»Π³ΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠ΅.
ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΠΌ. Π‘ΡΠ³Π»Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅Π»ΡΠ»ΠΈΡΡΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, Π° Π±ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ Π·Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅?
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ Π·Π° Π½Π°ΠΉ-Π½Π΅ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈ Π·Π° Π½Π΅Ρ. ΠΠ° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΡΡΡΠΎ, ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π³Π»Π°Π΄. ΠΡΡΠ³Π°ΡΠ° ΠΌΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ°. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ
ΠΠ°ΡΡΠ²Π° (ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°) ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π½ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· Π·ΠΈΠΌΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ, ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π·ΠΈ Ρ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°; ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° ΠΈΠΌ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΡΠΎΠΏΠ»ΡΡ. Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ Π±ΡΠ»Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° β Π·Π° Π²ΡΡΠΊΠ° ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ° ΠΈΠΌΠ° 100-200 Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ 5 ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠ²ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅. Π‘ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°.
ΠΡΠ»Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΠΊΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π³Π°ΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π±ΡΠ»Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π΅ ΠΊΡΠΌΡΠ»Π°ΡΠΈΠ²Π½Π°. Π’ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²Π° Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° Π°Π΄ΠΈΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ± ΠΈ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ ΠΈ Π½ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ Π½Π°Π΄Π½ΠΎΡΠΌΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π°Π΄ΠΈΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΊΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π° Π½Π° ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ ΡΠ΅Π·ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°Ρ.
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π½Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π΄ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠΏΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π·Π°ΠΏΠ»Π°Ρ Π° Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠΏ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ°. ΠΠΏΠ°ΡΠ½ΠΈ ΡΠ° ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠΎΠ±ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°: ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ Π³ΡΠ±ΡΡ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Ρ... ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π°Π΅ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ.
ΠΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π΅ βΠ΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠ°ΡΠ°β ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π° Π½Π°ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ. ΠΡΠΊΡΠ΄Π΅ Π·Π½Π°Π΅Ρ, ΡΠ΅ Π³ΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ? ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ°Π»ΠΈΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π½ΠΈ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π° Π½Π° ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΈΠ½ΡΡΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡ.
ΠΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΈΠ½ΡΡΠ»ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΄ΡΡΠ³ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΠΎ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°Π²Π° ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°. ΠΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡΡΠ° ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ Π°, ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠ° ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡ. ΠΠΌΠ° Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°, ΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΡΡ Π»Π΅ΠΏΡΠΈΠ½, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠ·ΡΠΊΠ°. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠ° Π°ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°. ΠΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π΅, ΡΠ΅ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ° Ρ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π°
Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ Π΅ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 15% Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ 3% ΠΏΡΠΈ ΠΌΡΠΆΠ΅ΡΠ΅. Π ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π·Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ. ΠΠ° ΡΠ΅ ββΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ²Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΅ Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΈ Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²ΠΎ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅. Π‘ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΎΠ±Π°ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠΌΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠ΅Π·Π²Π° ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠ·Π°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈ Π½Π° Π°Π±Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ
ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ Π»ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΏΡΡΠ°ΡΠΈΡ. Π‘ΡΡΡΠΎΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Π½ΠΈΡ, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½. Π’Π°Π·ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π°ΡΠ°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΄ΠΎΡΠΈ Π² ΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π° Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Ρ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ° Π² βΠ»ΠΎΡβ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ», ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ Π·Π° ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅. ΠΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΠΈΡΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ ΡΠΈΠΏ 2, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π΅ Π²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ°ΡΠ° β Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π°Π΅ΡΠΎΠ±Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ. Π€ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡ Π½Π΅Π³Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ°Π±Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π»Π½ΠΎ Π·Π°ΡΠ»ΡΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΡΠΏΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ - Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ - ΠΎΡΠ²Π΅Π½ Π²ΠΎΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. Π’Π΅ ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΡΠΈ Π½Π° Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π·Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ: ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· Π½Π° ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆ, Π²ΡΠ·ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ. ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΡΠ° Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ Π·Π° Π½Π΅Π³ΠΎ - ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ Π² Π½Π°ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ°ΡΠΈΡ.
Π₯Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡΠ½Π΅ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ Π°Π½ΡΠ°Π³ΠΎΠ½ΠΈΡΡΠΈΡΠ½Π° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π±Π΅Π»Π΅Π³ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΠΊΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΈΠΏΠ°Π½Π΅. ΠΠΎΠΆΠ°, Ρ Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π²Π»Π°ΠΊΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΡΠΊΠ°. ΠΡ ΠΎΠΏΠΈΡ Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π° ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈ Ρ Π±Π΅Π½Π·ΠΈΠ½, ΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ Π»ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½, Π°ΡΠ΅ΡΠΎΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅ΡΠΎΠ΄Π΅Π½ Π΄ΠΈΡΡΠ»ΡΠΈΠ΄. ΠΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΈΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈΡ Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ» ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄Π²Π΅ Π°Π³ΡΠ΅Π³Π°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ: ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎ. ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΈΠΈΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ°Π²Π°ΠΌΠ΅, ΡΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈ, ΡΠΈΡΡΠΎ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½Π° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π².
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ
Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ° Π³ΡΡΠΏΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π½ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ ΡΡΠ΅Π· ΠΊΠΎΠ²Π°Π»Π΅Π½ΡΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Ρ Π²ΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΈ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΈ-Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Π²ΡΠ² Π²ΡΠ³Π»Π΅ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ, ΡΠΎΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ ΡΠ° Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ΡΡ, Π»Π΅Π½Π΅Π½ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊ Π±ΠΈ Π±ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΊΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, Π° ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎ. Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΈΡ. Π’ΠΎΠ²Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°. Π‘ΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ β ΡΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΌΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π½Π° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΠΈ ΡΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈ - Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ.
Π‘ΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Π°ΡΠ°
ΠΠ° ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ Π΄Π°Π»Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π½Π° Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ Π΅ Π·Π°ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π. Π. ΠΡΡΠ»Π΅ΡΠΎΠ², ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π° Π΄ΠΎΡΠΈ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°Π²Π° ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π½Π° Π·Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π΅ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π΅Π½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ°, Π½Π΅ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ: Π·Π°Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠΈΠ°ΡΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π°Π»ΠΊΠΎΡ ΠΎΠ»Π½Π° ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»Π° Π½Π° Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° Ρ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ 15 Π²ΡΠ³Π»Π΅ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ° Π²ΡΠ² Π²ΡΠ³Π»Π΅ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ ΡΠΊΠ΅Π»Π΅Ρ Π΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄. ΠΡΠΌΠ° Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΡΡ Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅, Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠ»Π°ΡΠ° Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° XIXΠ²Π΅ΠΊ Π² Π½Π°ΡΠΊΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°: ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ, Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ - ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ. Π€ΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΡΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΠΊ M. Berthelot ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΠ²ΠΎΡΡΠ° Π»Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΠΎΡΠΈΡ ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· 1854 Π³. Π‘ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ³Π° ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ·ΠΊΡΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ.
Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ
ΠΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΡΡΡΡΠΈΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°? Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΡΡ ΠΌΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ ΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° ΡΠ΅Π°Π³ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Ρ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ». ΠΠ΅ΠΊΠ° ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΠΌ, ΡΠ΅ Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΡΡ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½, Ρ.Π΅. ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈ Π² ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Π² ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΈΠ»Π½ΠΈ Π½Π΅ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ - ΡΡΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»ΠΎΡΠΈΠ΄Π½Π°; ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Ρ Π±ΡΡΠ·ΠΎ ΠΎΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΎΠ½Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°. Π‘Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΠ΅Π°Π³Π΅Π½ΡΠΈ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ°Ρ Π² ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΡΠΊ;
ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅
Π ΡΠ°ΠΊΠ°, ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π°Π³ΡΠ΅Π³Π°ΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΈ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΡΠ° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Ρ Π΅Π΄Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠΌΠ° Π΅Π΄Π½Π° pi Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΈ Π΅ ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½Π°, ΠΎΡΠΊΡΠΈΡΠ° Π² Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΠΏΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ² ΡΡΡΡΡΡΠΈ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΈΠ½ΠΈ. Π ΠΈΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΠΌΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΎΠ³Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ, ΡΠ° Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ: Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°, Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π°. ΠΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅, Π½ΠΎ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ°: Π·Π°ΡΠΈΡΠ°, Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΎΡΠ½Π°Π±Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅, Π΅ΠΌΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. Π’Π΅ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ ΡΠΎΠ·ΠΈ ΠΊΠ»Π°Ρ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ Π½ΠΈΡΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π½ΠΈΡΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π² ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΌΠΈΡΠ°. ΠΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ»Π΅Π·ΠΈ, ΠΎΠΌΠ°Π·Π½ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΈ Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ°Π·Π²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ·ΡΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅. Π’Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅Π±ΡΡΠΌΠ±Π°ΡΠΈ, Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΠΈΠ·ΠΏΡΠ»Π½ΡΠ²Π°Ρ Π΅ΠΊΡΠΊΡΠ΅ΡΠΎΡΠ½Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ.
Π₯ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎΡΡ
ΠΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΡΠ°Π² Π½Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠ°. Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π» ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π²Π·Π΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²ΠΈΠ΄ ΠΏΡΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠ²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΊΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π°, ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ°, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΠΈ ΠΎΡ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ. ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ° ΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ? ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΅, ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠ° ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΈ ΠΠΌΠ΅Π³Π°-6 ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ΅Π½ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡ Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ. ΠΠ° Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π°, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° Ρ ΡΠ°Π½Π° ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° Π»Π΅Π½Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈ Π·Π΅Ρ ΡΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΡΠΈΠ±Π΅Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ.
ΠΠ·Π»ΠΈΡΡΠΊ ΠΎΡ ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ Π² Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ: ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½, Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΏΠ»Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠ΄Π½ΡΠ²Π°Ρ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΊΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈ ΡΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈ Π² ΡΡΡ . Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½ ΡΠΈΡΠΊ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ½Π°ΡΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΈΠ½ΡΠ°ΡΠΊΡ. ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ: Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ, Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π΄Π° ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅: ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΡΠΎΠ²Π°?
Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΏΠΎΠΌΠ΅Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅Π³Π° Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π΄Π° ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΎΠΉ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π° ΠΈΠ·ΠΊΡΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ° Π΅Π²ΡΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π°. ΠΠ° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ½Π°Ρ Π² ΡΠ²ΡΡΠ΄ΠΎ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡ, Π½Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΠ»Π°ΡΠ° Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠΈΠΈΡΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠ·Π²Π°Ρ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ°, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·ΠΈΡΠΊΠ²Π° Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π½Π°Π»ΡΠ³Π°Π½Π΅, ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠ°Ρ ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅Π½ Π½ΠΈΠΊΠ΅Π» ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΠΎΡ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ³Π΅Π½ΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΠ²ΡΡΠ΄Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΠ²ΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΡΡΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½, ΡΠ°ΠΏΡΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½.
ΠΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°ΡΠ°, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° ΠΌΠ°ΡΠ³Π°ΡΠΈΠ½? Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅Π½ ΡΠ»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, ΡΠΎΠ», Π·Π°Ρ Π°Ρ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ, Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠ°Π²Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΡ Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π΅Π²ΡΠΈΠ½Π° ΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΈΠΌΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.
Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠ° Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΡΠΎ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ½ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ
ΠΠΎ-ΡΠ°Π½ΠΎ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅, ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΡΡ ΠΎΡ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠ·Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π°Π³Π΅Π½ΡΠΈ Π² ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ. Π ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΎΡΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡ ΡΡΠ°Π²Π° ΡΡΡ Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ ΡΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π΅Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ - ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ. ΠΡ Π΅Π΄ΠΈΠ½ Π³ΡΠ°ΠΌ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Ρ ΠΏΡΠ»Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ 38,9 kJ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄Π²Π° ΠΏΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅, ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡΠΎ ΠΏΡΠΈ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π° Π½Π° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ, Π½Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΡΠ°, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° Π·Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ. ΠΡΠ²Π΅Π½ ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΠΈ H2O.
ΠΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΊΡΠΈΡ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΎΠ°Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΠΈΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π°Π±ΠΈΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ, ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄Π° ΡΠΈ ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ, Π³Π»Π°Π²Π½Π° ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅Π΄ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π°. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ° ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ΅ΠΏΠΈ ΠΈ ΠΏΡΡΡΠΈΠ½ΠΈ: ΠΊΠ°ΠΌΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΡΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠ°, Π³ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π²ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Ρ. Π Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΠ΅Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ Ρ ΠΈΠ±Π΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΡ: ΠΊΠ°ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°, ΠΏΡΡΡΡΠ½Π° Π·Π΅ΠΌΠ½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΈ, ΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°ΡΠ° Π²ΠΎΠ΄Π° Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΡΡΠΊΠ°Π½ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅Π±Π΅Π»ΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ. ΠΠΌΠ° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΎΠ±ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΎΡΠ½ΠΈΡΠΈ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, Π° Ρ ΠΈΠ·Π²Π»ΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΡΠΈΠΌΠΈΠ»Π°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°.
ΠΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈ Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ²Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈ
ΠΠ°ΠΉ-Π²Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΠ° Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½ΠΈ. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΌΠΎΠ·Π°Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠΈ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ: ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ, ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 30% ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΈ Π³Π»ΠΎΠ±ΡΠ»ΠΈ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ½Π° ΡΠ°Π·Π°. Π‘ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΠΌΠ΅ ΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ° ΠΈΠ·Π³ΡΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ - ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ° Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΈΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΠΈ ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° Π΄Π²ΠΎΠ΅Π½ ΡΠ»ΠΎΠΉ. Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΡΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΈ ΡΠ° ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ Π²ΡΠ½ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π°, Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ½Π΅ΡΠ°Π·ΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ Π·ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ° ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°ΡΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΠ° ΠΉ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ΄ΡΠΎΡΠΎ, Ρ Π»ΠΎΡΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΈΡΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΈΠΈΡΠ΅, Π°ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡ Π½Π° ΠΠΎΠ»Π΄ΠΆΠΈ, Π΅Π½Π΄ΠΎΠΏΠ»Π°Π·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠΊΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ·ΠΎΠΌΠΈΡΠ΅, ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π½Π° ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°. ΠΡΠΈΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° Π³ΡΠ°Π΄ΠΈΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ Π½Π° ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Ρ ΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ·Π°ΠΉΠ½ΠΈΡΠΈ ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΡΠΎΠ½Ρ, Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΡΠΈΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π±ΡΠ±ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅, ΠΎΡ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ΄Π°ΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠ° Π΅ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ²Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π² Π»Π΅Π΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π³ΠΎ ΡΠΏΠ°ΡΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ Ρ ΠΈΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΌΠΈΡ. ΠΡΠΈ ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΌΠΎΡΠΆΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ»Π΅Π½ΠΈ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΈΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ 15-20 ΡΠΌ, Π° ΠΏΡΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΎΡΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΡΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΈΡ, ΡΠΎΠΉ Π΅ Π΄Π΅Π±Π΅Π» ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΡΡ! Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π½Π° Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½: ΡΡ Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠΈΠ·ΠΎΠ»Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» Π½Π° Ρ ΠΎΠΌΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ, Ρ.Π΅. ΡΠ΅Π·ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠ½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ?
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅Π³ΠΎΠ²Π°ΡΠ° Π»ΠΈΠ³Π°Π²ΠΈΡΠ°. ΠΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½Π°ΡΠ° ΠΈΠΌ Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π²ΡΡΡΠ²Π° Π² Π΄Π²Π°Π½Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΏΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠ°Π·Π°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π΅ ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΏΠ°Π½ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ. ΠΠ»ΡΡΠΊΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π° ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±, ΡΡΡΠΎ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»Ρ. Π’ΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π΄ΡΠΎΠ±ΡΠ²Π°Ρ Π°ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ, ΡΠ°Π·Π΄ΡΠΎΠ±ΡΠ²Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΎΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈ - Π΅ΠΌΡΠ»Π³ΠΈΡΠ° Π³ΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎ-Π±ΡΡΠ· ΠΏΡΠΎΡΠ΅Ρ Π½Π° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°, Π²ΠΎΠ΄Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ. Π₯ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΡΡ ΡΠ΅ Π°Π±ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π²ΡΡΠΈΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ½ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π°, ΠΏΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΠ»ΡΠΏΠΎ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΠΈΠ»ΡΡΠΈ Π»ΠΈΠΌΡΠ½Π° ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ°, Π° ΠΎΡ ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π° Π² ΠΊΡΡΠ²ΡΠ°. ΠΡ Π³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠ» ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΠ°Ρ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ½ΠΈ Π·Π° Π΄Π°Π΄Π΅Π½ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»Π°Π³Π°Ρ Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ½Π° ΡΡΠΊΠ°Π½ ΠΈ ΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΌΠ° - ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅ΠΏΠΎ. ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ Π³Π»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅, Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈ ΡΡΡΠ΅Ρ, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΠ΅Π·ΠΈ ΡΠ΅Π·Π΅ΡΠ²ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΡΠΌ Π½Π° Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ
Π Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΡΡΠΏΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ: Π·Π°Ρ Π°ΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Ρ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠ΅Π½ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π». Π₯Π΅ΠΏΠ°ΡΠΎΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π°ΡΠ° Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΌΠ΅Ρ - Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½ ΠΎΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ»ΠΈΠ·Π° ΡΡΡΠΎ Π²Π»ΠΈΠ·Π°Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠ±, ΠΊΡΠ΄Π΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΡΠ°Ρ Π² ΡΡΡΠΈΡ Π³Π»ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΅Π½. ΠΠΎΠ³ΡΠ»Π½Π°ΡΠΈ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎ-ΡΡΠ΅Π²Π½ΠΈΡ ΡΡΠ°ΠΊΡΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅, ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°, ΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠΈΡΠ° Π² ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΠΊΡΡ Π±ΡΡΠ·ΠΎ Π½Π°Π΄Π΄Π°Π²Π° Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ. Π’Π΅Π·ΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° Π·Π° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π²ΡΠ³Π»Π΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠΆΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΠΊΠΈ Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ»ΠΈΠΏΠΈΠ΄ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈ.
ΠΠΈΠ΅ ΡΠ΄Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° Π»ΠΈΠΏΠ°Π·ΠΈ - Π΅Π½Π·ΠΈΠΌΠΈ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ Π·Π° ΡΠΌΠΈΠ»Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½ΠΈ ΠΎΡ Π½Π°Ρ, Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠ°Π·Π³ΡΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π»ΠΈΠΏΠ°Π·Π° Π΄ΠΎ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΡΡΠ°Π²Π½ΠΈ Π΅Π»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π½Π°Ρ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ°Ρ Π² ΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΌΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π½Π° Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΄Π°Ρ Π² ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΡΠ² Π½Π°ΡΠΈΠ½ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²Π° ΡΠΈ. Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½Π° Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π΅Π½ ΠΈ Π΅ ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°: 49% ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°; 27% ΠΏΠ°Π»ΠΌΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°; 9% Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°; 8% ΠΏΠ°Π»ΠΌΠΈΡΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° ΠΈ 7% ΡΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°. Π’Π°ΠΊΠ° Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° 34% Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ (ΠΏΠ°Π»ΠΌΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°, ΡΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°) ΠΈ 66% Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ (ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°, Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°, ΠΏΠ°Π»ΠΌΠΈΡΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°) ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, Π° ΡΡΠ΅Π΄ Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ 57% ΡΠ° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ (ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°, ΠΏΠ°Π»ΠΌΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°) ΠΈ 9% ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ (Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π°). ) ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ. 9% ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ; ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠ²Π°Ρ Π² ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ.
Π ΡΠ°ΠΌΠΎΡΠΎ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π΄Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠ°ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π½Π° ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ Π½ΠΈ; ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π°ΡΠ° ΠΏΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ. ΠΠ»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π° Π½Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΅ Ρ ΡΠ°Π½Π° Π·Π° Π½Π΅ΠΉΠ½ΠΎΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅. ΠΠ΄ΠΈΠ½ Π»ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° 750 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡ, ΡΠ°Π·ΠΈ Π΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΠΉΠ½Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½Π·ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΠ½Π° Π·Π° Π΅Π΄Π½ΠΎ Π±Π΅Π±Π΅. Π‘ΡΡΡΠ°Π²ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠ΅Π· ΠΏΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅ Π΄Π²Π΅ ΡΠ΅Π΄ΠΌΠΈΡΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π° Π½Π°ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° (ΠΎΡ 23 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° 11 Π³ΡΠ°ΠΌΠ°), Π² ΡΡΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° (ΠΎΡ 57 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π° Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° 70 Π³ΡΠ°ΠΌΠ°), ΡΡΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΈ Ρ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ (ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΎΡ 30 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡ Π΄ΠΎ 45 Π³ΡΠ°ΠΌΠ°). ΠΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° Ρ Π²ΡΡΠΊΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ 10 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π½Π° Π»ΠΈΡΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅ΡΠΎ Π΄ΠΎ 60 Π³ΡΠ°ΠΌΠ° Π² ΠΊΡΠ°Ρ. Π§Π°ΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅ΠΆΠ΄Π° Π² ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°, ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° βΠΏΡΠ΅Π΄Π½ΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎβ ΠΈ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΏΠΎ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Π°. βΠΠ°Π΄Π½ΠΎΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎβ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½Π° ΠΆΠ»Π΅Π·Π°ΡΠ°, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ°Π·Π½ΠΈΠ½ΠΈ ΠΈ Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΎΡΠΎ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΈΠ΅.
Π§ΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΡΠΎ ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° 50% Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΈ 50% Π½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ. ΠΠ΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ: ΠΏΠ°Π»ΠΌΠΈΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° (26%), ΡΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° (8%), ΠΌΠΈΡΠΈΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° (8%), Π»Π°ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° (5%) ΠΈ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° (1%) ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ, ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ Π² ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠΎΠ½ΠΎΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ»Π΅ΡΠ½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ° ΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° (35%) ΠΈ ΠΏΠ°Π»ΠΌΠΈΡΠΎΠ»Π΅ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π° (3%); ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎΡΠΎ - ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-6 Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π° (10%), Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ½Π΅Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Ρ Π² ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π² ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. ΠΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΌΠ°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΠΌΠ»ΡΠΊΠΎΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²Π° ΠΈ Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄ΠΎΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΅ ΡΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎ 0,9% ΠΈ 0,6%.