Как и в каква доза да приемате витамин Е и фолиева киселина при планиране на бременност, как са полезни?

По-добре е да планирате раждането на дете. За да се случи това в определеното време и периодът на бременност не е обременен с усложнения, по време на подготовката е необходимо да се поддържа тялото, като се снабдява с полезни вещества. Жените, които планират бременност, се съветват да приемат фолиева киселина и витамин Е, за да забременеят. Колко време преди планираната дата на това събитие трябва да започнете да приемате тези вещества? Какви продукти ги съдържат? Кога витамин Е и фолиевата киселина са противопоказни?

Свойства на витамин Е и значението му за зачеването

За да може жената да забременее, витамин Е, който се нарича още токоферол, трябва да приема не само тя, но и мъж - бъдещ баща.

Ефектът на витамина върху възможността за зачеване се определя от следните свойства:

• има антиоксидантно действие, което забавя стареенето;
• спира възпалителните процеси;
• допринася за образуването на хормона прогестерон, който подготвя тялото на жената за зачеване и раждане на дете и намалява активността на матката, което допринася за имплантирането на феталното яйце и производството на кърма;
• благоприятно влияе върху функционирането на яйчниците;
• нормализира налягането;
• стимулира растежа и развитието на матката;
• повишава подвижността на сперматозоидите при мъжете;
• подготвя женските яйцеклетки за оплождане;
• подобрява кръвообращението във всички вътрешни органи, което е важно за развитието на плода в утробата на майката;
• нормализира метаболитните процеси;
• отговаря за баланса на хормоните;
• участва в образуването на плацентата;
• повишава еластичността на мускулите на матката.

Показания за приемане на витамин Е

Тази статия говори за типични начини за решаване на вашите въпроси, но всеки случай е уникален! Ако искате да разберете от мен как да решите точно вашия проблем - задайте въпроса си. Това е бързо и безплатно!

Кога е необходимо да се приема това вещество при планиране на бременност? Преди една жена да забременее, се препоръчва да се пие токоферол в следните случаи:

• неизправност на менструалния цикъл и други проблеми на хормоналната система;
• безплодие (както при мъже, така и при жени);
• спонтанен аборт в историята;
• недоразвита матка;
• нарушение на репродуктивната функция и намалена потентност при мъжете;
• недостатъчна проходимост на семенните канали и кръвоносните съдове;
• необходимостта от увеличаване на броя на жизнеспособните сперматозоиди;
• слаби мускули на матката;
• предразположеност към спонтанни аборти.

Препарати с витамин Е за жени и мъже

При планиране на бременност витамин Е се препоръчва и на двамата съпрузи. Преди да вземете фармацевтични препарати, които включват токоферол, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Защо е необходимо това? Определянето на дозировката и продължителността на употребата на витаминния комплекс зависи от здравословното състояние и характеристиките на организма. Само специалист може правилно да изчисли необходимите дози.

Препаратите, съдържащи това вещество, се предлагат в капсули и под формата на масло. Таблицата предоставя информация за най-ефективните видове от тях:

Храни с високо съдържание на токоферол

В допълнение към аптечните витаминни препарати, можете да получите витамин от определени храни. Първо трябва да проучите ястията, съдържащи най-голямо количество токоферол, и след това да коригирате диетата. В таблицата са посочени продуктите, които трябва да бъдат включени в ежедневното меню при подготовка за бременност.

Начин на приложение и дозировка на витамин Е

Лекарят изчислява дозата на витаминния препарат въз основа на дневната норма на това вещество. При мъжете нуждата от витамин Е е малко по-висока, отколкото при жените. Във всеки случай определянето на дозите на лекарствата, съдържащи този компонент, както и продължителността на тяхното приложение е строго индивидуално. Таблицата съдържа информация как правилно да използвате тези витаминни комплекси.

Ролята на фолиевата киселина в подготовката за зачеване и бременност

В допълнение към токоферола, фолиевата киселина също е от съществено значение за процеса на зачеване на дете. При недостатъчно количество от него в женското тяло може да не настъпи оплождане на яйцеклетката. В този случай този компонент трябва да се вземе и от двамата бъдещи родители.

Участието на витамин В9 в планирането на бременността се дължи на следните свойства:

• насърчаване на обмена и синтеза на аминокиселини и нуклеинови киселини, отговорни за образуването на яйцеклетка и жизнеспособни сперматозоиди;
• повишена плодовитост;
• подобряване на хемопоетичната функция на костния мозък, което допринася за нормализиране на емоционалния фон;
• подпомага усвояването на витамини от група В;
• допринася за формирането на здрава нервна система на плода;
• участие в развитието на органи и системи на ембриона;
• намаляване на броя на сперматозоидите с ниска подвижност и незадоволителни характеристики;
• увеличаване на подвижността на мъжките полови клетки, в резултат на което се укрепва мъжката полова система;
• предотвратяване на спонтанен аборт;
• предотвратяване на преждевременно отлепване на плацентата;
• предотвратяване на нарушения в развитието на плода.

Как да комбинирате фолиева киселина с витамин Е?

При планиране на зачеването се препоръчва тези органични вещества да се приемат заедно. Само в този случай спермата ще съдържа достатъчно количество висококачествен генетичен материал и женското тяло ще се подготви за раждането на здрав плод и повишен стрес в процеса на раждане на дете. Витамините B9 и E се препоръчват да започнат да пият поне 3 месеца преди очакваната дата на бременността.

Средният дневен прием на фолиева киселина е 0,4 mg. Въпреки това, както в случая с токоферол, неговите дози се предписват индивидуално. На етапа на планиране на зачеването тези вещества се приемат по следната схема:

• витамин B9 - 1-5 mg дневно;
• витамин Е - по 100 mg, като се започне от 14-ия ден на менструалния цикъл;
• след оплождането на яйцето, употребата на лекарства продължава до 12-14-та гестационна седмица.

Противопоказания за приемане на витамини, опасност от предозиране

Тези витамини имат противопоказания за употреба. Пренебрегването на ограниченията за тяхното използване може да доведе до сериозни последици. Освен това, когато приемате тези вещества, е необходимо да се гарантира, че няма предозиране. Излишъкът им е не по-малко опасен за организма от дефицита. В какви случаи тези витамини не могат да се използват и какво ще се случи в случай на предозиране е посочено в таблицата: