Основната функция на компресионното облекло е компресията. Първоначално компресията е била предназначена за медицински цели. Препоръчва се при пациенти след операции, при нарушено кръвообращение, разширени вени и склонност към тях. От медицината компресията се разпространи в спортната област - първо при спортисти от световна класа, а след това и при аматьори. Производителите обещават да увеличат силата на движенията, да намалят умората, да предотвратят наранявания и да подобрят резултатите. Спортистите аматьори бързо реагираха на подобни изявления - в крайна сметка мнозина обичат да търсят магическо „хапче“ за подобряване на резултатите, така че на състезания често можете да видите участници, носещи компресионно облекло.
Лъжат ли производителите? Какво е компресионно облекло, защо е необходимо, как работи, плюсове и минуси - прочетете за всичко в нашата статия.
Защо се нуждаете от компресионно облекло?
Компресията се използва от много години като помощс разширени вени, тромбоза, подуване на краката, ограничена подвижност. За тази цел се използва медицинско компресионно бельо, което се различава от спортното по степен на компресия. Медицинските компресионни облекла са разделени на 4 нива на компресия, като само първото ниво се използва за профилактика. Спортните компресионни облекла варират между нива на компресия 0 и 1 по медицинската скала. Следователно, той почти няма противопоказания и преди да използвате медицинско компресионно облекло, трябва да се консултирате с лекар.
Класове на медицинска компресия:
- Клас 1. Компресия 23 mmHg. Чл. Профилактика, паяжини на краката, разширени вени, болки в краката в края на работния ден.
- Клас 2. Компресия до 33 mmHg. Тромбофлебит, разширени вени.
- Клас 3. Компресия до 45 mmHg. Тежка венозна недостатъчност.
- Клас 4. Компресия от 50 mmHg. и повече. Тежки нарушения на лимфния поток.
Какво предоставя компресионното облекло:
- Компресира мускулите и намалява вероятността от подуване
- Помага за връщането на кръвта към сърцето и подобрява кръвообращението
- Ускорява възстановяването на мускулите в дългосрочен план, но не засяга възстановяването по време на тренировка, например между сериите
- Може леко да подобри икономията на работа чрез максимални скоростипоради намалена мускулна вибрация и подобрена проприоцепция (усещането на вашите мускули и тяло в пространството)
- Поддържа постоянна телесна температура и намалява вероятността от мускулни наранявания, ефектът върху крампи по време на тренировка не е проучен
- Подобрява резултатите благодарение на плацебо ефекта и повишава самочувствието на спортиста, не влияе физиологично на скоростта, силата и издръжливостта
Как работят компресионните облекла?
В нормален режим кръвта се издига отдолу нагоре през специални клапи, които позволяват кръвта да преминава само в една посока и предотвратяват натрупването й в най-ниската точка. При продължително натоварване системата може да се повреди и да доведе до подуване, застой на кръвта, допълнително натоварванена сърцето.
Компресионното облекло компресира мускулите и кръвоносните съдове, поддържа стените на кръвоносните съдове и помага на клапите да функционират правилно. Висококачествените компресионни облекла трябва да имат различна степен на компресия в различните области. Отдолу натоварването на съдовете е по-високо, така че степента на компресия там е по-голяма. При всички класове компресионни облекла, компресията в областта на глезена достига 100% и намалява до 40% в областта на бедрата. В същото време външното налягане е 15 mm Hg. st може да намали напречното сечение на кръвоносните съдове 4 пъти и да увеличи кръвния поток 5 пъти.
Компресията премахва ефекта от проблема, а не причината. За да откриете причината за съдовите проблеми и лечението, консултирайте се с лекар.
Компресионни облекла за спорт: плюсове и минуси
Въз основа на много проучвания ние събрахме само потвърдени плюсове и минуси на компресионното облекло. Затова списъкът не включваше повишена издръжливост, подобрени резултати в състезания, повишена скорост и други ефекти, които не са доказани от науката.
Плюсове:
- Намалете увреждането на мускулите
- Възстановяване след тренировка
- Предотвратяване на отоци и венозна дисфункция
- Изглежда добре, премахва влагата и подобрява емоционалното състояние
- Може да се използва като термо бельо при хладно време
- Подобряване на аеродинамиката на велосипед
Минуси:
- Нуждае се от адаптация към свиване
- Висока цена
- Не може да се носи през цялото време
- Има противопоказания: диабет, дерматит, свръхчувствителност на кожата
- Трудно се грижи – пране на ръка или много деликатно пране
Видове спортни компресионни облекла
Най-често компресията се използва за краката, където има най-голям ефект. Спортните марки произвеждат много компресионни облекла. В горната част на тялото компресията не изпълнява предназначението си, но изглежда добре и може да бъде по-удобна поради тънката кройка и ефекта на компресия. Ако решите да получите компресия в името на ползата, вземете бельо за краката си.
Популярни производители на компресионно облекло:
- Кожи, 2XU (Австралия)
- Compressport (Швейцария)
- CEP(Германия)
Има 2 вида спортна компресия:
- Активен – за състезания и тренировки
- Възстановяване – за пасивна употреба (веднага след тренировка, по време на дълги полети и трансфери)
Известните производители на компресионно облекло пишат предназначението на опаковката и посочват степента на компресия.
Компресионни гети. Източник: tibs.com
Кое компресионно облекло да избера?
Трябва да вземете решение по 2 основни критерия: предназначение и размер.
Писахме за назначаването по-горе. За активност - един вид, за възстановяване - друг. Няма да отделяме нито една от марките, всички по-горе предлагат висококачествени дрехи, изберете в зависимост от наличността, отстъпките и размерите.
Направете своя избор отговорно. Твърде малък размер ще попречи на кръвообращението, но твърде голям размер няма да се компресира. И двата варианта няма да донесат никаква полза и дори могат да навредят. Всеки производител има ръководство за избор на размер, не забравяйте да използвате инструкциите. Ако вашите параметри попадат в граничния размер, изберете по-малък. Например, ръководство за избор на облекло с компресия 2XU:
Компресионни чорапогащи
Компресионни чорапи
Идеално подбраното компресионно облекло трябва да пасва по цялата площ и да се усеща като втора кожа.
Не носете компресионно облекло през цялото време. Това може да отслаби естествената способност на кръвоносните съдове да държат стените заедно.
В крайна сметка: имат ли нужда спортистите от компресионно облекло?
- Компресионните облекла са полезни за предотвратяване на съдови заболявания на краката. Дългите тренировки с бягане и колоездене натоварват много кръвоносните съдове и мускулите; компресионното облекло ще облекчи последствията. Ако след тренировка забележите много разширени вени на краката си, купете компресионни чорапи.
- Намалява мускулното натоварване от трептения и вибрации, намалява болката в мускулите.
- Подобрява притока на кръв долни крайници, подпомага възстановяването след тренировка.
- Не осигурява значително увеличение на скоростта, мощността, издръжливостта и не подобрява крайния резултат. Това се потвърждава от всички независими, повече или по-малко адекватно проведени изследвания.
- Не помага при прекомерна подвижност на ставите - закупете специални превръзки за това.
- Не носете компресия постоянно и вземете предвид противопоказанията.
- Изглежда красиво, подобрява „мускулното усещане“ и дава увереност.
- Изберете правилния размер и степен на компресия, за да получите желания ефект.
Видео за спортно компресионно облекло
Видео от Василий Парняков и училището за бягане Skirun.
Спортувайте, движете се и пътувайте! Ако откриете грешка или искате да обсъдите статията, пишете в коментарите. Винаги сме щастливи да общуваме.
Следвайте ни
Компресионното спортно облекло е вид облекло, използвано за ускоряване на периода на възстановяване, подобряване на характеристиките на спортиста и повишаване на нивото на комфорт. Това облекло предизвиква много спорове сред учените, но всички резултати най-новите изследванияни позволяват да кажем, че носенето на такова бельо има много предимства.
Основният принцип на действие на компресионното облекло е притискане на повърхностни и дълбоки вени, стесняване на кръвоносните съдове и в резултат на това ускоряване на кръвния поток. В същото време повече кислород и хранителни вещества навлизат в мускулите, въглеродният диоксид и продуктите на разпадане се отстраняват.
Тъй като това бельо държи добре тялото, травмата се намалява и проприоцепцията (усещането за тялото в пространството) се увеличава. Особено важно е да запомните това, когато искате да постигнете правилна позиция на краката и да подобрите координацията. Като всяка спортно облекло- Компресионното бельо прави тренировките удобни, има добра терморегулация и еластичност.
История на изобретението
Първото използване на метода на компресия може да се счита за прилагането на стегнати превръзки в Древен Египет. Войници и роби обвързвали краката си с кожа или плат, за да облекчат умората и подуването. По-късно в руската армия дори имаше име за тези превръзки - „онучи“. Те са били използвани при дълги преходи за увеличаване на издръжливостта.
Идеята за създаване на компресионно облекло се появи след създаването еластична превръзкас полиуретанови влакна, които скоро започват да се използват в различни области, а не само за заздравяване на рани. Много скоро компресията (изстискването) с бинтове се превърна в отделен вид лечение. По-късно, до ХХ век, са създадени първите продукти с компресионен ефект. Едно от основните предимства на това бельо беше, че упражнява постоянен натиск и не изисква постоянно стягане на превръзката.
В днешно време компресионното облекло се използва при лечение и в периода на възстановяване след операция, по време на бременност и в спорта.
Медицинското компресионно облекло се различава от спортното по степента на компресия, еластичността на материалите и комфорта при носене. Медицинското компресионно облекло не е предназначено да създаде най-комфортната температура за тялото и да го приляга перфектно. Като правило, той се изработва от по-груби материали и компресира зоните на корпуса много по-силно, за да се получи терапевтичен ефект.
Използване и приложение при бягане.
Неслучайно носенето на компресионно облекло е показано в следоперативния възстановителен период. Намалява болката.
Докато бягате, кракът ви се удря в земята и изпраща вибрации нагоре по крака ви, което кара мускулите да треперят. Трябва да се отбележи, че резултатът от това разклащане е много индивидуален за всеки спортист, освен от физиологията, той зависи от повърхността, върху която човек бяга, от правилността на неговата техника и продължителността на бягането. Между другото, най-опасният вариант за бягане по отношение на наранявания е бягането надолу, тъй като мускулите са претоварени с вибрации. Всяко треперене на мускулите води до болка след бягане и понякога може да увреди мускулите. С помощта на компресия мускулите се фиксират, което намалява риска от нараняване и болка след това физическа активност.
Проведено е проучване, при което учените установяват, че 24 часа след бягане на 10-километрова дистанция спортистите, които са използвали компресионни чорапи, забелязват намаляване на болката в мускулите на стъпалото и подбедрицата. Интересно е също, че болката в останалите зони, където не е приложена компресия, е същата.
Компресионните облекла помагат бързо възстановяванеслед тренировка. Създава допълнителен приток на кръв, премахва токсините и спомага за попълването на основните вещества. Този факт се потвърждава и от изследвания. Този път субектите трябваше да преминат тестове от трима силови упражненияслед като са носили компресионно облекло в продължение на 24 часа след завършване на плиометрични упражнения (които обикновено са болезнени). Тестовете са проведени в продължение на четири дни. Резултатът показа, че спортистите, които използват компресия, изпълняват упражненията по-добре и се оплакват по-малко от болка.
Когато се използва компресия, се наблюдава намаляване на сърдечната честота.
Беше проведен тест, при който беше измерена честотата на контракциите по време на физическа активност, резултатът от който беше изведеният факт, че пулсът на спортистите, участващи в компресионно облекло, е с 2-3 удара по-малък от този на участниците в обикновено облекло.
По време на същия тест бяха направени измервания на обиколката на бедрата. По време на периода на възстановяване участниците, носещи компресионно облекло, са имали забележимо намаляване на отока (около 1 см), за разлика от тези, носещи обикновено облекло (около 3 мм). Това предполага, че компресионното облекло намалява подуването.
Има и мнение, че компресионното облекло се използва за увеличаване на скоростта на бягане. Това се случва по следния начин: дрехите притискат кръвоносните съдове и те вкарват повече кислород и кръв в мускулите, докато отпадъчните продукти се отстраняват. Това води до увеличаване на силата на мускулите, работещи за производство на енергия, и спортистът бяга по-бързо.
Няма обаче изследвания, които безусловно да потвърждават този факт. Освен това няма доказателства, че това бельо забавя бягането. Дебатът за увеличаване на скоростта на бягане с помощта на компресия не спира от няколко десетилетия. Може би това е така, защото теглото на чорапите (85-90 грама) пречи на бързото бягане, забавяйки го с части от секунди, получени чрез увеличаване на мускулната сила.
Анатомична обосновка
Човешките вени включват специални клапи, които помагат за придвижването на кръвта към сърцето. Когато здравето на вените е нарушено, а това включва обикновена умора на краката и разширени вени - независимо от тежестта на ситуацията, принципът остава същият - вената се разширява. Когато се разширява, клапите образуват празнина, която пречи на кръвния поток и го разпръсква. Принципът на действие на венозните клапи е подобен на принципа на налягането в маркуч с вода, тъй като всеки знае, че когато върха на маркуча се натисне с пръст, налягането на изтичащата от него вода е по-силно. По същия начин, за да се ускори притока на кръв, е необходимо да се „затегне“ клапата на вената, тоест да се стесни. Компресионното облекло оказва натиск върху крака и притиска вената.
Активна компресия - предназначена за използване по време на спортни дейности. например, компресионни чорапи CEP(C11WG)W са предназначени да подобрят работата на мускулите, да подобрят координацията, да увеличат скоростта на бягане, да предотвратят риска от нараняване, тромбоза и да намалят болка.
Видове компресия
А компресията за възстановяване е подходяща за носене след тренировка. Например възстановяващите компресионни чорапи CEP(C1RM5) помагат за намаляване на болката след тренировка, намаляват подуването, предотвратяват риска от заболяване на вените и намаляват умората.
Компресията в правилното бельо винаги е градуирана. Често се препоръчва за стъпалото високо нивокомпресия и твърда фиксация на ставите, след което налягането намалява, което ви позволява да не оказвате натиск върху долния крак и правилно да разпределяте товара.
Въз основа на този принцип компресионните чорапи могат да бъдат разделени на две категории: тренировъчни и състезателни.
Първите имат по-слаб натиск върху долната част на крака, не натискат толкова много глезена и седят меко върху крака, което ги прави неагресивно компресионно облекло за тренировъчно бягане.
Ясно е, че постоянното и често стискане не е от полза за здрави крака без разширени вени. Това също обяснява защо не можете да носите компресия през цялото време. Основната причина, поради която не трябва да прекалявате с компресията, е да отпуснете мускулите на съдовите стени. Съдовете престават да поддържат естествения си тонус. В резултат на това, поради честото носене на компресия, лесно могат да се развият разширени вени или подуване.
Друг момент е обучението. При постоянна тренировка за компресия мускулите на краката се тренират по-слабо, което намалява тренировъчния ефект. Нашият съвет е да използвате компресия, когато е необходимо: по време на състезания, за възстановяване, по време на тренировъчни периоди с форсирани натоварвания.
За постигане най-добри резултатиВ състезания спортистите използват втори тип спортно компресионно облекло, което осигурява по-твърда компресия в долната част на крака. Това фиксира мускулите и ги привежда в най-ефективно и безопасно състояние.
Популярни производители на компресионно облекло
- Кожи.
Дрехите на тази марка са много различни от всички останали на външен вид, дизайнът на тази австралийска марка привлича вниманието. Линията не включва бинтове и ортопедия, но е лесно да изберете например чорапогащи или тениска.
- Compressport
Швейцарската марка Compressport не произвежда всички видове бельо, но се отличава с повишено внимание към технологиите и разработването на нови материали. Също така няма дамска линия, въпреки че много артикули могат да се считат за универсални, като топли крака и чорапи за коляното.
Марката CEP се фокусира върху медицинския компонент на своите продукти. Линията не включва всички видове спортно компресионно бельо, тъй като е производител основно на медицинска компресия MEDI. Но компресионните гамаши, чорапи и коляно на тази марка са много популярни.
- Asics
Тази марка условно се класифицира като производител на компресионно облекло, тъй като има линия „Muscle Support“. По функционалност и предназначение това е компресионно спортно облекло.
Марката 2XU се откроява ясно от обща маса, основно със забележим дизайн и разпознаваем десен.
Основни видове компресионно спортно бельо:
- чорапи
- чорапи до коляното
- набедрени превръзки
- гети
- спринтьорки (аналогични на шорти)
- чорапогащи (аналогични на клинове)
- гащеризони
- тениски
- тениски
- суичъри
Предимства и недостатъци
И така, основните предимства на компресионното облекло за бягане включват:
- намалена умора
- повишаване на издръжливостта на тялото
- повишаване на мускулната ефективност
- поддържане на постоянна мускулна температура
- намаляване на травмата и болката
- подобрена координация
- ускоряване на процеса на възстановяване
Сред недостатъците на компресионното бельо, което използват спортистите, те включват трудната грижа за продуктите и тяхната висока цена. Малък процент от хората не харесват процеса на свикване с усещането за компресия на тялото, понякога отбелязват, че при много горещо време краката се чувстват неудобно в компресионни чорапи. Освен това има редица медицински противопоказания, с които трябва да се запознаете, преди да закупите компресионно спортно облекло.
На първо място, използването на компресия не е показано за хора с проблеми с кръвообращението, пациенти с диабет и пушачи. Противопоказанията включват също открити рани, дерматити и свръхчувствителна кожа.
Как да изберем компресионно облекло
За да изберете компресионно спортно бельо за мъже или жени, трябва да започнете от два прости параметъра - вид дейност и размер. Проверете диапазоните на размерите с вашите обиколки, тъй като може да има несъответствия в таблиците с размери. При избора на този тип облекло, дори излишен или липсващ сантиметър може да повлияе негативно на нивото на комфорт.
Моля, обърнете внимание на следните точки:
1) продуктът трябва да бъде изработен от синтетични материали, това е, което осигурява неговата еластичност и компресионен ефект;
2) видът на компресията и еластичността зависи от тъкането на нишките на продукта;
3) компресионното облекло за бягане и за всякакъв друг вид дейност трябва да пасва перфектно, правилният продукт да не ограничава движенията и да не търка кожата;
4) външен видспортното компресионно облекло влияе върху настроението на спортиста :) Обърнете внимание и на светещите клинове, които ще ви позволят безопасно да тренирате на тъмно.
За какво са компресионните панталони? За всеки спортист, който сериозно се занимава с бойни изкуства и съответно за боксьор, е важно да поддържа мускулния тонус, да стимулира нормалното кръвообращение и да ги затопля, особено по време на тренировъчния процес. За тази цел са предназначени компресионни панталони, предпазители за обрив и други видове. специално облекло, помагайки на спортиста да избегне проблеми с навяхвания, натъртвания и мускулни наранявания. Те също така създават отлична компресия и позволяват мускулите да бъдат тонизирани по време на тренировка.
Особеностите на използването на компресионни панталони са, че те са не само ефективно и полезно оборудване за боксьор, но и предпазват от повреди, ожулвания, леки наранявания и навяхвания. Компресионните панталони напоследък станаха много популярни сред аматьорите и професионалните боксьори, които ги използват по време на тренировка.
От какво са направени компресионните панталони?
За да осигурят постоянен мускулен комфорт по време на тренировка, боксьорите често използват компресионни панталони, които са направени от спандекс и полиуретан, разтегливи шевове и сублимиран печат с конструкция от много панели, завършена от еластичен колан с шнур. Такива панталони предпазват кожата от ожулвания и дават на мускулите тонуса и правилното кръвоснабдяване, необходими за тренировъчния процес.
Крачолите са снабдени с еластични ленти вътре в маншетите, което им позволява по-добро прилепване към кожата. Изкуствените материи - полиестер и еластан се перат в студена водапоследвано от леко завъртане.
За какво са компресионните панталони? Ключови ползи
- Материалът на панталоните пропуска въздуха добре, не задържа влагата и предпазва спортиста от хипотермия, което е особено важно по време на тренировки на открито.
- Компресиращият ефект на компресионните панталони ви позволява да поддържате мускулите си тонизирани дори при продължително натоварване.
- Антибактериалният компонент на материала на компресионния панталон спомага за здравето на кожата на боксьора и предотвратява развитието на патогенна микрофлора в потните секрети. Това е много важно при контакт с други спортисти, особено на ринга, където кожните заболявания могат да преминат от болни към здрави боксьори. За да избегнете това, трябва да носите компресионни панталони и други дрехи.
Компресионните панталони се предлагат в мъжки и дамски вариант. Тъй като боксът набира все повече фенове сред „слабия“ пол, уместността на носенето на компресионни панталони за спортисти нараства. Можем да кажем, че компресионното облекло провокира истински „бум“ сред жените, които искат да се занимават с бойни изкуства и бойни изкуства.
Компресионни шорти
В допълнение към компресионните панталони често се използват компресионни шорти. Тъй като боксът е много активен изгледСпортовете и движенията на ринга са разнообразни и включват работата на почти всички видове мускули на спортистите; компресионните шорти помагат да се избегнат навяхвания, ожулвания и други неприятни неща, които често съпътстват тренировките.
В допълнение, компресионните шорти, подобно на панталоните, не позволяват кръвоносните съдове да се появяват в негативна форма на звезди или прояви на разширени вени, тъй като кръвният поток в мускулите, поддържани от панталоните и шортите, винаги е стабилен.
За да изберете правилните компресионни шорти, трябва да разберете кой модел и кой размер е най-подходящ за конкретен човек. От марките днес можете да изберете голямо разнообразие от опции за компресионно облекло, но има и специфики - цените и качеството на конкретен продукт.
Например компресионните шорти Venum ще насърчат нормалното кръвообращение и съответно повишената мускулна енергия за купувача на такова облекло. Reebok Combat Compression Shorts са прилепнали къси панталони, които осигуряват постоянна подкрепа на работещите или неработещите мускули, като ви затоплят и позволяват на кръвоносните ви съдове да работят правилно.
Късите панталони Reebok ще помогнат на собственика си при решаването на проблеми с мускулния тонус, изпотяването и друга функционалност, благодарение на което тялото ще се справи по-добре със стреса без вътрешен и външен дискомфорт.
Ефективността на компресионните панталони
Какви конкретни проблеми могат да помогнат за разрешаването на компресионните панталони? Всички те се чуват:
- предотвратяване на тромбоза;
- предотвратяване на съдови заболявания, свързани с прекомерен стрес;
- антитравматични.
Какви са ползите от носенето на компресионни панталони?
- Топлообмен и задържане на топлина.
- Мускулна подкрепа.
- Комфортно състояние мускулна масаи кръвоносните съдове по време на тренировка.
- Стимулиране на изтичането на венозна кръв.
- Подобрено кръвообращение.
- Ускоряване на процеса на възстановяване на клетките.
- Намалено подуване на краката.
- Повишаване на издръжливостта и ефективността на спортиста.
- Подобряване на координацията на движенията на спортиста и намаляване на времето за мускулна реакция.
Компресионно облекло трябва да се носи при продължителна мускулна активност, както и ако спортистът има предразположеност към венозни заболявания. Препоръчително е да ги носите за бързо възстановяване след състезание.
Не трябва да носите компресионни панталони през цялото време, тъй като можете да предозирате и това вече е така нов проблем, което се характеризира с това, че съдовете престават да бъдат в добра форма при постоянно налягане. Трябва да се помни, че компресионните панталони и шорти трябва да бъдат трудни за поставяне, но не и да ограничават движението.
Противопоказания
Наличието или подозрението за следните заболявания трябва да спре спортиста, ако ще носи компресионни панталони: атеросклероза, ортоартериит, ендоартериит, облитериращ тромбангиит.
По този начин може да се каже, че компресионните панталони са много полезни при големи мускулни натоварвания на боксьор и е необходимо да ги закупите, след това тренировъчен процес, и битките на ринга ще бъдат по-ефективни и продуктивни.
Можете да изберете и закупите компресионни панталони и къси панталони от водещите световни производители на нашия уебсайт в раздел Компресионни панталони.
Спортът е неразделна част от човек, който води активен начин на живот. Правилно спортна униформави позволява да посещавате уроци с удоволствие и да изпитвате умора с порядък по-късно. Един такъв продукт-чудо са мъжките компресионни панталони.
Какво е и видове
Компресионните панталони са вид спортно облекло, което увеличава притока на кръв в повърхностните и дълбоките вени. Този ефект се постига благодарение на компресивното свойство на тъканта.
Видове компресионни панталони в зависимост от предназначението им:
- за дейности с висока интензивност;
- за дълги разходки, например по време на походи;
- с ефект на мускулна релаксация след тренировка;
- за носене след наранявания.
Струва си да запомните, че грешният тип панталон може да навреди на здравето на кръвоносните съдове, причинявайки сериозни проблеми. Ето защо е важно да се консултирате с лекар или специалист в областта на компресионното облекло, преди да закупите този продукт. Компресионните панталони за мъже са изработени от полиестер. Тази материя действа като термо бельо през зимата, а през лятото лесно премахва излишната влага. С известно неудобство при обличането им, когато се носят, панталоните се превръщат във втора кожа, безтегловна и незабележима.
Показания и противопоказания
Не е тайна, че компресионният трикотаж има 4 класа. Клас 1 има превантивен ефект, всички останали имат терапевтичен ефект. Терапевтичните компресионни панталони се предписват изключително от специалисти и се предлагат с рецепта. Можем да говорим по-подробно за първия клас.
Въпреки това, дори превантивният тип панталони трябва да се закупи, като се знае вашето здравословно състояние. По този начин атеросклерозата, облитериращият тромбангит, ендоартериитът, ортоартериите са категорични противопоказания за носенето на такива панталони. Не бива да пестите време за посещение при лекари, защото вашето здраве зависи пряко от това.
За какви спортове се използват?
Компресионните панталони за мъже са много популярни, защото могат да се използват в спортове като бягане, лека атлетика, бодибилдинг и различни бойни изкуства. Когато става дума за бягане и колоездене, компресионните панталони имат способността да изсъхват бързо и да изпаряват влагата. В такова оборудване спортистът се чувства не само удобство и комфорт, но и предпазва тялото си от патогенни бактерии и неприятни миризми.
В бодибилдинга, лека атлетикаи бойни изкуства, в свойствата на компресионните панталони се обръща специално внимание на поддържането на топлина и защитата от различни разтягания. В допълнение, благодарение на релаксиращия ефект на компресията, спортистът се възстановява по-бързо и по-ефективно от травми, получени по време на тренировка.
Как да изберем
Изборът на компресионни панталони от 1-ви клас на компресия е доста лесен, защото трябва да се съсредоточите само върху два критерия:
- цена;
- дизайн.
Обикновено компресионните панталони за мъже са разделени на модели от класически цветове и продукти с оригинални щампи. Сред консерватизма се открояват черни панталони, модели с червени и други ярки вложки. Креативните модели имат райета и други шарки, всякакви орнаменти и дизайни.
Цената на моделите варира значително. Така че най-достъпният вариант е в рамките на 2000 хиляди рубли, а по-професионалният е няколко пъти по-скъп. Цената може да бъде повлияна от добре позната марка, наличието на антибактериална импрегнация и дизайн.
Абсолютно не е необходимо да се фокусирате върху тъканта, защото всички производители създават трикотаж от полиестер и спандекс.
Друга особеност на някои модели е джобът с черупки. Тази подробност става особено актуална при практикуване на бойни изкуства. Въпреки това черупката, като самостоятелно спортно оборудване, е свободно достъпна и има удобна еластична лента.
Модни тенденции
Създателите на модата в компресионния трикотаж са известни марки като Tatami Fightwear, Scramble Rainbow. Група креативни дизайнери пуснаха стилни щампи под формата на самурайска панда, заплашително вдигнала лапа към врага си. Различните вариации и цветове правят компресионните панталони с този принт уникални.
Напоследък много хора, занимаващи се с всякакъв вид спорт (излагайки мускулите си на интензивни тренировки), идват на уроци, състезания, а също така се възстановяват след големи натоварвания в тесни, тесни костюми, които подчертават фигурата им - в така наречената компресия облекло. Въпреки че не толкова отдавна, когато отидохте в фитнес зала, видяхме хора там с широки шорти и големи, големи тениски; Какво се промени? Защо е необходимо всичко това?
Да видим - какво дава компресионното облекло на човек в спорта и в частност в бокса?
Компресионно спортно облеклоизработени от специализирани еластични материали (понякога с добавяне на различни компоненти, които подобряват едно или друго свойство на компресионното облекло), които пасват на тялото. Думата компресия означава „изстискване“ на английски. Тоест, това са дрехи, които осигуряват балансиран натиск върху определени зони на тялото.
Компресионните технологии (технологии за изстискване) се появяват в медицината преди повече от 60 години за лечение на пациенти, страдащи от венозни заболявания чрез увеличаване на кръвообращението, намаляване на кръвно налягане, насищане на тъканите с кислород. Добри ефектиСпортните лекари веднага обърнаха внимание на такова облекло. В края на 80-те години учените започнаха да изследват дали спортистите могат да се възползват от носенето на компресионно облекло, което подобрява кръвообращението. Оказа се, че използването на компресионни чорапи подобрява венозната циркулация на крака, което намалява отока и разтягането и понижава нивото на млечна киселина в кръвта след изтощителни упражнения. По-късно те започнаха да използват компресионно облекло за други части на тялото, за да разширят потенциалните възможности на тялото, да подобрят работата на мускулите, да намалят вибрациите им и да подобрят стойката.
Такова облекло поддържа мускулите, подобрява движенията на спортиста, запазвайки и възвръщайки енергията при разтягане и свиване на мускулите по време на физическа активност.
Комплект компресионно облекло осигурява на спортиста малко повече издръжливост, сила и енергийна ефективност. Компресионното облекло прилепва плътно към тялото и ви позволява да усещате по-добре всяко движение, което означава по-добър контрол върху ситуацията. Спортистът може да работи в пълна силаза още висока скорости по-дълго време.
Предимства компресионно облекло :
- увеличава максимално силата на движение - предизвиква ускоряване на притока на кръв и увеличава доставянето на кислород до мускулни групи, като по този начин подобрява производителността.
- минимизира умората, позволява ви бързо да се възстановите след най интензивна тренировка- Подобряването на кръвообращението също помага на тялото да намали натрупването на млечна киселина и други метаболитни отпадъчни продукти.
- намалява мускулното напрежение, минимизира риска от схващания - компресионното облекло сякаш фиксира мускулите и предотвратява вибрациите по време на движение, като по този начин спестява енергия, предпазва от наранявания и тялото се връща по-бързо към работа.
- отвежда влагата, запазва топлината, предпазва от слънцето и придава комфорт.
Благодарение на тези забележителни свойства на компресионното облекло, много спортисти го използват не само за тренировки и състезания, но и за възстановяване. В допълнение, компресионното облекло се е превърнало в част от ежедневието, използвано за работа в изправено положение или по време на дълги часове пътуване със самолет или дълги пътувания с кола.
Друго предимство на компресионното облекло е способността на тъканта да отвежда потта от тялото, поддържайки ви топло през зимата или прохлада през лятото.
Видове компресионно облекло
Рашгард (rašгард или рашгард - буквално "протектор срещу обриви") е еластична тениска с къси или дълги ръкави, изработена от специални материали, която прилепва плътно по тялото. Това оборудване сега се използва от бойци от всички посоки.
Какви са предимствата на рашгарда пред обикновените памучни тениски?
- Rashguard изпълнява всички гореизброени функции - издръжливост, предотвратяване на наранявания, подобряване на кръвообращението
- Рашгардът е отлично средство за защита срещу безскрупулен спаринг партньор. В това оборудване вероятността от заразяване с кожно заболяване, раздразнение или акне е сведена до нула. И благодарение на антибактериалното импрегниране, получавате пълна защита от патогенни бактерии и микроби.
- Рашгардовете пропускат добре въздуха, съхнат много бързо и практически не се късат. Необходими са много усилия, за да се развали и разкъса такова оборудване. Много е удобно и ефективно да тренирате в него; практически не го усещате върху себе си, тъй като е много лек. Поради тази причина рашгардът често се нарича „втората кожа“ на спортиста.
- В такова оборудване няма да се страхувате от леки ожулвания и изгаряния на постелки.
- По време на почивка това оборудване не позволява на тялото ви да се охлади, което помага за предотвратяване на навяхвания и леки наранявания на мускулите и връзките.
- Не забравяйте за естетическия външен вид на спортиста, особено ако имате изваяно тяло. Боец, облечен в такава плътно прилепнала екипировка, изглежда много впечатляващ и плашещ за опонента си.
Компресионните шорти и панталони изпълняват същата функция като предпазителите за обрив. Осигуряват целенасочена компресия за по-добро кръвообращение, премахват потта, поддържат тялото топло, пестят енергия и предотвратяват наранявания.
Нося тези дрехи както самостоятелно, така и под шорти.
Изпълнете същата функция. Трябва да бъде в арсенала на всички спортисти, тъй като без значение с какъв спорт се занимавате, краката винаги изпитват най-голямо натоварване - особено за боксьорите, от чиято работа на краката зависи поне 40% от успеха на битката.
Компресионният ръкав на ръката е подходящ за всеки спорт, при който има напрежение върху ръцете и предмишниците. Той обгръща ръката в стегнат пръстен, предотвратявайки появата на силно разтягане, тоест поддържа мускулите в нормално състояние. По време на работа и стрес технологията за градиентна компресия помага за облекчаване на умората в мускулите на ръцете. Компресионният ръкав регулира температурата и отвежда влагата.
