Напитката за изгаряне на мазнини е начинът за здравословна загуба на тегло. Най-добрите рецепти за изгаряне на мазнини у дома

Напитките за изгаряне на мазнини помагат за премахване на отпадъците и токсините, а също така премахват ненужната течност от всяка клетка на нашето тяло.

Като има дренажен ефект върху цялата лимфна система, функционирането на червата и черния дроб се подобрява, което ще ви накара да се почувствате много по-добре. А доброто храносмилане на консумираната храна ще подобри вашето външен вид.

И не става дума само за загуба излишни килограмиов. С течение на времето цветът на кожата ще се подобри, пъпките и зачервяванията ще изчезнат. Ще видите прекрасен ефект върху косата и ноктите си – те ще станат по-здрави и ще заблестят със здрав блясък.

Съвременната индустрия за красота и здраве ни предлага много възможности за тънки серии продукти. Но ако предпочитате изпитани продукти, приготвени у дома, тогава сте добре дошли! Избираме и опитваме своя версия на прочистващи напитки.

По полезност това е напитката номер едно. В допълнение към ефекта на изгаряне на мазнини, зеленият чай има много полезни свойства. И това е тема за отделна тема.

Можем само да добавим, че си струва да изберете висококачествени листни чайове. Предпочитайте зеления чай и чая оолонг.

Продължавайки темата за зеления чай, определено трябва да опитате чай с мляко.

1. Не бъркайте МЛЕЧЕН ЧАЙ с МЛЕЧЕН ЧАЙ. Значението на напитката е зелен чай, напоен с мляко. Свареният чай и млякото, налято в него, няма да имат ефект.
2. Ако не харесвате вкуса на обикновения зелен чай, опитайте зелен чай с жасмин, обикновено всички харесват тази комбинация
3. Не е необходимо млякото да се вари, просто го загрейте до 90 градуса, тогава вкусът на чая няма да е тръпчив и млякото няма да загуби полезните си свойства.
4. Правете млечен ден един ден в седмицата.- много хора нарушават и правят повечедни, което дава възможност на организма да свикне и ефектът отшумява. (по някаква причина астролозите казаха, че е по-добре да направите това в сряда, не знам защо, но аз самият забелязах, че в други дни ефектът е по-малък)
5. пийни едно питие не повече от 1,5 литра млечкана ден и поне 2 литра вода!
6. Вземете го мляко не повече от 2,5% масленост.

Следвайте тези правила, яжте каквото искате през останалите дни (но не забравяйте за водата) и теглото ви ще се нормализира!

Отзиви за млечница

Ето я истинската прегледчовек, който успя да отслабне с този чай:

След раждането тежах 80 кг и теглото се увеличи бързо, опитах диети, спорт, но теглото все още расте! Винаги съм бил пълничък и тези диети, които обикновено ми помагаха (РАЗДЕЛНО ХРАНЕНЕ, БРОЯЧ НА КАЛОРИИ, ДИЕТА С МЕСО) изведнъж станаха неефективни. Теглото се увеличи до 96 кг!!!
И тогава в интернет попаднах на рецепта за чай с мляко, опитах го... и за първи път успях да спра килограмите. По-късно с помощта на чай с мляко в комбинация с други средства успях да отслабна до 75 кг. Разбира се, нямам сили да бъда постоянно на млечка, инфекцията става скучна, но веднага щом стрелката на скалата започне да пълзи, си спомням за това - понякога прибягвам до други методи, но това ми е любимата.

Рецепта за приготвяне на чай с мляко за отслабване

Тази напитка има сериозни недостатъци, ето какво може да се каже за някои от тях.

• главоболие- наистина се появява веднага щом забравиш да пиеш вода, при мен е така.
• искате да ядете - това е проблем за начинаещи, искате бързо да изпиете 1,5 литра мляко, за да изчезнат килограмите, всъщност трябва да го пиете точно когато почувствате глад, чаша мляко ви освобождава от къркорене в стомаха за няколко часа.
• запек, метеоризъм- внимавайте за диетата си през останалите дни, сега има много кисели млека, пълни с бифидобактерии, не е нужно да се опирате директно на тях, но няколко лъжици сутрин и вечер няма да навредят като лекарство .

Билков чай

Билковите чайове са билкови смеси, които могат да подобрят храносмилането, функцията на черния дроб и пикочния мехур и имат дренажен и слабителен ефект. Можете да подготвите тази колекция сами или да я купите готова.

От готовите чайове най-нашумел е манастирският. Можете да видите много колекции под тази марка в аптеките и пазарите. Не знам доколко можете да се доверите на билкови смеси от магазина, които се продават в толкова големи количества.

Ако знаете за билките и приготвяте сместа сами, тогава не забравяйте, че трябва да смесите всички билки старателно и след това вземете 1 чаена лъжичка от този чай и я залейте с вряща вода. Оставете да престои няколко минути, прецедете и изпийте на малки глътки.

Ето един пример за пречистваща напитка от билков чай ​​за отслабване:

• Сена - 20 г;
• Зелен магданоз - 20 г;
• глухарче officinalis - 20 g;
• Коприва – 20 г;
• италиански копър - 10 г;
• Мента – 10 г;

Препоръчително е да започнете прочистващия курс с 1 чаша от този чай на ден. След това можете да увеличите дозата до 3 чаши на ден, след което отново бавно да преминете към 1 чаша на ден. За профилактика също се препоръчва редовното пиене на този чай.

Класическа вода Sassi

Още една от сензационните рецепти за напитки за отслабване. Водата Sassi е идеална за бойци оса талияИ плосък корем. Поради факта, че тази напитка премахва излишна течности активира храносмилането, излишните килограми от стомаха изчезват по-бързо.

Зелени смутита

Друг вид напитка за изгаряне на мазнини. За разлика от смутито, то съдържа много зеленчуци.

Кисели за отслабване

Не се страхувайте, това не е същото желе от горски плодове детска градина. Има го и в блога.

Всичко, което трябва да направите, е да изберете нещо подходящо за себе си и да започнете да губите излишните килограми!

Уважаеми читатели, желаем ви прекрасно физическа годноста напитките за здраве и отслабване са едни от най-простите и достъпни начиниотървете се от наднормено тегло. Напомняме ви, че можете да споделите тази статия с приятелите си в социалните мрежи.

И също така се абонирайте за актуализации на нашия блог. Очакваме на нашия сайт. Ще се видим по-късно, приятели!

Отслабването не е най-лесната задача, изискваща време, усилия – обучение и правилното хранене. За щастие, жените имат възможност да приготвят свои собствени мазнини горелки за отслабване у дома. Ще научите рецепти за напитки за изгаряне на мазнини, които ще ви помогнат да постигнете идеално тегло. Те ще ви помогнат да свалите няколко килограма, а също и да увеличите имунната системаи подобрява храносмилателния процес.

Рецепти за изгаряне на мазнини у дома

Освежаваща ментова напитка

Всяка съставка в тази напитка е способна да изгаря мазнините. Съдържа зелен чай, който е супер мощна съставка за изгаряне на мазнини. В него има и мента, която ще добави малко сладост към напитката, без да е необходима захар.

съставки:

• 1 пакетче зелен чай;
• 1 с.л. л. листа от мента;
• вода.

Приготвяне:

1. Напълнете чист буркан с 1 литър вряла вода и след това добавете пакетче чай.
2. Охлажда се и се слага в хладилника за около 25 минути.
3. Нарежете ментата и я поставете във вода.
4. Извадете пакетчето зелен чай и затворете отново буркана, като го поставите в хладилника за още 25 минути.

След това пийте и се наслаждавайте.

Портокалово бананово смути

Банановият сок ще ви помогне да изгаряте мазнините доста ефективно. Ако консумирате тази напитка редовно през цялата седмица, ще видите резултати. Този домашен фетбърнър е подходящ за отслабване за мъже, защото съдържа и банан, който следователно е по-питателен от останалите. Бананът съдържа много калий, което означава, че напитката ще помогне за създаването силни мускули, а също така е способен да премахва токсините от тялото ви.
съставки:

• 1 портокал;
• 1 банан;
• половин ч.л сух джинджифил;
• 2 с.л. л. суроватъчен протеин;
• Чл. л. ленено семе;
• Чл. л. кокосово масло

Приготвяне:
Трябва да смесите всички съставки в блендер и да ги изсипете в чиста чаша с кубчета лед.
Най-доброто време за прием е сутрин, тъй като коктейлът е много питателен и ще даде на тялото енергия през целия ден.

Антицелулитна напитка за изгаряне на мазнини

Напитката ще бъде от полза не само за загуба на тегло, но и за кожа, коса, очи и нокти. Освен това върши фантастична работа за премахване на видим целулит. Има противоракови свойства, тъй като съдържа високо нивовитамини С и А.
съставки:

• 1 лимон;
• 2 липа;
• 1/4 среден ананас;
• грейпфрут 5 бр.;
• шепа джинджифил.

Приготвяне:

1. Обелете грейпфрута, но не изрязвайте бялата част, тъй като тя съдържа много хранителни вещества.
2. Направете същото с лимон, ананас и лайм.
3. Сега изстискайте сока от грейпфрут, лайм, джинджифил и лимон.
4. Сокът от ананас е последен.

Добавете лед и се насладете.

Коктейл от краставица за изгаряне на мазнини

Краставиците помагат за изгарянето на мазнини, тъй като съдържат голям бройвода, фибри и много малко калории. Изпийте едно питие преди лягане, и ще ви помогне да стопите мазнините, докато спите.

съставки:

• 6 чаши филтрирана вода;
• 1 краставица, нарязана;
• 1 с.л. л. настърган джинджифил;
• 1 лимон, нарязан;
• 1/3 чаша листа от мента.

Приготвяне:

1. Налейте вода в чист стъклен буркан.
2. Добавете съставките в буркана, покрийте го и го поставете в хладилника за една нощ, за да стегне.
3. На следващия ден се пие след закуска.

Сок от алое вера

Това ще бъде една от най-мощните антиоксидантни напитки, които някога сте опитвали. Съдържа много хранителни вещества като: калий, желязо, калций, витамин С, витамин D, протеини и въглехидрати. Тази напитка е детоксикираща. Конкретно за тази рецепта, По-добре е да пиете тази напитка за изгаряне на мазнини рано сутрин на празен стомах, веднага след като се събудите.
Ще ви трябва:

• чаша вода;
• Чл. л. лимонов сок;
• Чл. л. джинджифил на прах;
• Чл. л. мед;
• 3 с.л. л. сок от алое вера.

Приготвяне:

1. Първо трябва да вземете една чаша чиста вода и след това да добавите алое вера.
2. След това добавете лимонов сок заедно с 1 супена лъжица джинджифил на прах.
3. След това добавете мед и разбъркайте добре за около една минута.
4. Можете да добавите лед и охладете.

Заключение

Колкото и здравословни да са напитките, направени от натурални съставки, не забравяйте, че нито една от тях няма да помогне, ако не спазвате диета и не спортувате. Направи си сам коктейлите за изгаряне на мазнини най-вероятно ще помогнат за ускоряване на метаболизма ви и ще ускорят резултатите от отслабването, но само с правилната диета, работа и почивка. Така че не яжте всичко с надеждата, че чудодейната напитка ще изгори всичко. Яжте и!

За да поддържат красива и изящна фигура, много хора трябва да спазват диета. Един от начините да се отървете от излишни килограмисе състои от използване на горелки за мазнини. Много хора смятат този продукт за почти магически, смятайки, че с негова помощ ще успеят да се отърват от излишните килограми без никакви усилия. Това мнение обаче е погрешно. Така или иначе ще трябва да положите усилия. В противен случай просто няма да можете да се отървете от мастните натрупвания.

Основните „проблемни“ зони на женското тяло са талията, задните части, бедрата и, разбира се, коремът. Много е трудно да се отървете от мастните натрупвания на определено място. Много по-лесно е да намалите общото тегло, като водите активен начин на живот и се храните според диета. Основните му елементи трябва да бъдат продукти за изгаряне на мазнини.

Какво представляват горелките за мазнини и как работят?

Изгарящите мазнини са различни. Професионалните спортисти използват специални смеси от гамата, които са изцяло синтетични. Те действат само в комбинация с интензивни физическа активности балансирана диета.

Действието на фетбърнърите е насочено към:

• стимулиране и ускоряване на метаболизма;
• потискане на апетита;
• намалено усвояване на мазнини и въглехидрати;
• блокира образуването на нови мастни клетки;
• отстраняване на излишната течност от тялото.

Спортните продукти за изгаряне на мазнини обикновено се състоят от 5-7 вещества с различни ефекти. Такива смеси трябва да се приемат с повишено внимание. Те действат ефективно, но употребата им често е придружена от странични ефекти. Особено ако нормата на потребление е превишена.

Следователно за домашно отслабванеПо-подходящи са домашните фетбърнъри. Тези природни смеси са абсолютно безопасни и много ефективни. Те се приготвят от продукти с минимално съдържание на калории, които подобряват метаболизма. Консумацията на такива храни принуждава тялото да използва стари запаси от мазнини, намалявайки размера на талията и корема.

Изгарящите мазнини за отслабване за жени могат да се приготвят сами у дома. Важно е само да знаете кои продукти трябва да присъстват в домашно приготвения коктейл. Подпомагат изгарянето на излишните мастни натрупвания. Какви са тези продукти ще бъдат обсъдени по-долу.

Продукти - борци срещу наднорменото тегло

За да направите това, трябва да включите в диетата си храни, които подобряват храносмилането и ускоряват метаболизма. На преден план тук, разбира се, са зеленчуците и плодовете. Много от тях могат значително да помогнат в борбата със затлъстяването.

Но не само зеленчуците и плодовете могат да се отърват от излишните мазнини. Диетолозите са съставили цял списък от продукти, които, като премахват излишната течност от тялото, регулират храносмилателните процеси и подобряват метаболизма.

Най-ефективните продукти за изгаряне на мазнини за отслабване са:

• грейпфрут – притъпява чувството на глад, намалява нивата на инсулин в кръвта;
• ябълките са отлични антиоксиданти и почистващи средства;
• кивито е нискокалоричен плод, който подобрява храносмилането;
• зеле (бяло зеле, броколи, морско зеле) – нискокалорично, съдържа много фибри;
• тиквички – нискокалорични и много полезни за храносмилането;
• целина, магданоз, копър, маруля - ускоряват метаболизма;
• подправки - повишават изпотяването, разширяват кръвоносните съдове, подобряват метаболитните процеси. Важно е да ги използвате правилно. Яденето на подправки с пържени и мазни храни няма да донесе никаква полза;
• вода – подобрява биохимичните реакции в организма, премахва токсините и отпадъците;
• овесени ядки, елда - съдържат много витамини, фибри и протеини, нормализират чревната функция, подобряват нивата на глюкозата;
• извара, мляко, кефир, постно месо, постна риба - тези храни, съдържащи много протеини, укрепват мускулите и изгарят излишните мазнини;
• зеленият чай е тонизиращо средство за изгаряне на мазнини, което укрепва сърдечния мускул. Той е превантивно средство срещу рак;
• Зехтин – в малки дози е активно средство за изгаряне на коремни мазнини при жените;
• млечните продукти съдържат много витамин D, който активира процеса на разграждане на мазнините в коремната област.

Готвене у дома

След като се запознаете със списъка с продукти, можете да практикувате да приготвяте ястия и коктейли за изгаряне на мазнини въз основа на тях.

За подготовка ще ви трябват следните съставки:

• 1 литър доматен сок;
• 8 домата;
• 1 голяма глава зеле;
• 3-4 парчета сладък пипер;
• 1 среден корен от целина;
• 200 г зеленчуци от целина;
• билки и подправки на вкус.

Целината е мощно средство за изгаряне на мазнини. Ето защо супата, приготвена от него, е идеална за тези, които искат да отслабнат. За да го приготвите, трябва да нарежете всички зеленчуци, да ги изсипете доматен сок, оставете да заври и изключете. Супата трябва да престои около 20 минути. След това можете да ядете.

Като ядете супа от целина в продължение на 2-3 седмици, можете да намалите теглото си с 10 кг. Пропорциите на съставките на супата от целина могат да се променят, да се добавят различни подправки, чесън, билки, гъби и трици.

За тези, които обичат да пият чай с бисквитки, бисквитките с джинджифил са идеални. Има страхотен вкус и малко калории, така че няма да навреди на фигурата ви.

За да приготвите това печене, ще ви трябват следните съставки:

• 100 г овесено брашно;
• 2 супени лъжици джинджифил на прах, който можете да закупите или да направите сами, като смелите корен от джинджифил в блендер;
• 2 пъдпъдъчи яйца;
• 1 супена лъжица зехтин;
• 1 чаена лъжичка мед;
• 1 супена лъжица мляко.

Всички съставки се смесват добре. От получената смес се оформят бисквитки. Те трябва да се пекат във фурната на 180 градуса за не повече от 20 минути.

Има много рецепти за приготвяне на напитки за изгаряне на мазнини за отслабване у дома.

Ето един от тях:

• 1 чаша нискомаслен кефир;
• половин чаена лъжичка смляна канела;
• чаена лъжичка ситно настърган джинджифил.

Всички компоненти трябва да се смесят и леко да се нагреят. Като пиете тази ферментирала млечна напитка всяка вечер, можете значително да намалите телесни мазнини.

Трябва да разберете, че като ядете храни за изгаряне на мазнини и не правите нищо у дома, няма да видите положителни резултати. със сигурност физическа подготовканеобходимо. За да подсилите ефекта им, можете да си приготвите цитрусова енергийна напитка.

За него ще са ви необходими:

• грейпфрут;
• портокал;
• малко лимонов сок.

Смелете грейпфрут и портокал на пюре и разбъркайте, като добавите малко лимонов сок. Най-добре е да приемате тази енергийна напитка веднага след тренировка.

Коктейл "Червено"

съставки:

• половин узрял домат;
• половин чаша боровинки;
• 1 чаена лъжичка мед.

Всички компоненти трябва да бъдат добре смесени с помощта на блендер. Можете да пиете този коктейл по всяко време.

За бързо изгаряне на мазнините по корема използвайте рецепта за мощно средство за изгаряне на мазнини, направено от следните естествени съставки:

• среден корен от джинджифил;
• 12 средно големи червени ябълки;
• 2 лимона;
• пръчка канела;
• 5 литра вода;
• мед на вкус.

Процедура за приготвяне:

1. Джинджифилът трябва да бъде обелен, нарязан на филийки и поставен в тиган.
2. Ябълките се нарязват и от единия лимон се отстранява кората. Всичко това се поставя с джинджифила, като се добавя канелата и водата.
3. Оставете сместа да заври, варете 3 минути, свалете от котлона и прецедете.
4. Готовият бульон трябва да престои 30 минути. След това към него се добавят лимонов сок и мед.

Напитката е не само много ефективна, но и вкусна!

Плодово изгаряне на мазнини

Какви други храни изгарят мазнините по корема? Разбира се, плодове.

За да приготвите плодов фетбърнър, ще ви трябва:

• 1/4 ананас;
• една четвърт грейпфрут;
• 1 супена лъжица кокосово масло;
• 30 г тиквени семки;
• 250 мл кефир.

Всички компоненти се смесват с помощта на блендер. Получава се много вкусно и екзотично.

Що се отнася до коктейлите за изгаряне на мазнини за отслабване, които могат да се приготвят у дома, има много такива рецепти. Предлагаме ярък коктейл с киви, лимон и мента.

За да го подготвите, ще ви трябват следните съставки:

• 100 ml вода;
• 1 киви;
• резен лимон;
• 6 листа мента.

Всички съставки се разбиват в блендер и се подправят с мед на вкус. Лимонът може да бъде заменен с портокал или грейпфрут. Този коктейл трябва да се консумира веднага след приготвянето му.

За да приготвите вода Sassi ще ви трябва:

• 1 чаена лъжичка корен от джинджифил;
• 1 прясна краставица;
• 1 лимон;
• 12 пресни листа от мента;
• 2 литра пречистена вода.

Процедура за приготвяне:

1. Джинджифилът се настъргва на ситно ренде.
2. Обелете краставицата и нарежете на колелца.
3. Лимонът се нарязва на тънки резени.
4. Всички съставки се поставят в буркан или кана, заливат се с вода и се оставят за една нощ в хладилника.
5. На сутринта водата е готова за пиене.

Трябва да изпиете всичките два литра вода в рамките на 24 часа!

От джинджифил може да се направи много ефективен чай за изгаряне на мазнини. Ще ви трябва:

• 1 голям корен от джинджифил;
• 1 литър вода.

Да започнем да готвим:

1. Джинджифилът се обелва и нарязва на тънки филийки.
2. Поставят се във вряща вода и се варят 5 минути.
3. След това джинджифиловият чай трябва да вари 5 минути под капак.

Пийте този чай 2 пъти на ден. Времето на приложение зависи от секрецията на стомашен сок. Ако киселинността е висока, пийте чай веднага след хранене. При нормална киселинност пийте чай от джинджифил час след хранене. Ако киселинността е ниска, вземете напитката 15 минути преди хранене.

Всички естествени изгаряния на мазнини са полезни не само за спортисти, но и за обикновени хора, които искат да загубят наднорменото тегло. Напоследък диетата с джинджифил стана много популярна. От джинджифил можете да приготвите напитка за изгаряне на мазнини за мързеливите, която ви позволява да отслабнете с 24 кг. За приготвянето на напитката ще ви трябват 1-2 супени лъжици настърган джинджифил и 1 голям лимон. Всичко това се счуква, разбърква се и се залива с 1,5 литра вода. Напитката трябва да престои 4-6 часа. Трябва да се пие по 1 чаша 30 минути преди хранене. Можете да добавите мед към напитката преди пиене.

Домашното средство за изгаряне на мазнини може да бъде нещо повече от годно за консумация. Например, можете да вземете вана, която не само ще ви помогне да се отпуснете, но и ще премахнете излишните мазнини. Можете да приготвите вана с горчица. Чаша суха горчица се разтваря в тенджера с топла вода и се изсипва във ваната. Можете да вземете тази баня за 10 минути. В този случай трябва да седнете така, че областта на сърцето да остане над водата.

Мъжете, които искат да отслабнат и да премахнат мазнините по корема, трябва напълно да променят диетата си. Най-добрите средства за изгаряне на коремни мазнини за мъже са пълнозърнестите зърнени храни. Полезни за отслабване са още грах, леща, соя, нахут, ябълки, круши, пресни моркови, краставици и зеле. със сигурност диетична хранаще помогне да се отървете от мазнините по корема, но ще отнеме много време. За да ускорите резултатите, ще трябва да тренирате. И това се отнася не само за мъжете, но и за жените.

видео

В това видео ще намерите още няколко рецепти за коктейли за изгаряне на мазнини.

Минус 5 килограма. Звучи добре? Едва ли можете да откажете това, преди да отидете на морето. Учените са забелязали, че повечето жени си приписват наднормено тегло напълно неоправдано, така че изтощителните тренировки не са необходими на всички и не винаги.

много начини за отслабваненамериха ефективни: диети, упражнения, ускоряване на метаболизма. Всички те действат различно, но водят до един и същ резултат. Както може би се досещате, засилването на метаболизма ви е най-малко уморителният вариант. ще ви кажем как да ускорим метаболизмасамо с едно питие.

Лесен начин за отслабване

Голям плюс при избора на този конкретен метод за отслабване е, че няма да ви навреди. Пийте и отслабвайте- това е цялата стратегия. Ще изчезнат не само наднорменото тегло, но и натрупаните токсини. Общо състояниетялото ще се подобри поради детоксикация. Ето рецепта за напитка за изгаряне на мазнини, приготвена с джинджифил и лимон.

Ще ви трябва

• 1 ч.ч. джинджифил на прах
• 1 лимон
• 1 връзка магданоз
• 0,5 л вода
• 1 щипка канела
• 1 с.л. л. оцет

Рецепта за напитка за отслабване

Добавете всички необходими съставки в тенджера с вряща вода (накълцайте магданоза и лимона) и гответе 5-10 минути. Прецедете получения бульон, изсипете в подходящ съд и оставете докато изстине напълно. Препоръчва се този продукт да се съхранява в хладилник. Трябва да пиете напитката веднъж на ден преди лягане по 150-200 мл. Това ще ускори метаболизма ви през нощта, което ще се отрази на теглото ви през следващата седмица.

Продуктите за тази напитка не са избрани случайно. Лимонът стимулира храносмилането, а преди лягане е много важно в стомаха да не остава тежка храна, тъй като храносмилането й отнема много време.

Магданозът е известен диуретик. Това ще помогне за намаляване на подуването и намаляване на количеството междуклетъчна течност. Не забравяйте, че задържането на вода в тялото е изключително нежелателно.

Останалите компоненти на чудодейната напитка са спомагателни. Оцетът ще удължи срока на годност, а канелата ще премахне вечерния глад, като ви предпазва от прекалено много ядене през нощта. Контролът на теглото трябва да започне с регулиране на процесите на усвояване на храната, а не с намаляване на количеството храна. Въздействието на тялото ви отвътре е щадящ вариант за психиката.

„Изгаряне на мазнини“ - има толкова много приятно за ухото в тази дума) Тя има специална магия и значение за жените, някои от които биха продали душата си само за възможността да имат идеал стройна фигураконсумират само един продукт. и какво? Това е добра перспектива: да знаете за магическата рецепта бърза загуба на тегло. Всичко обаче не е толкова просто!

Въпреки всички асоциации, които може да имате, когато чуете тази дума за първи път, не всичко е вярно. Този продукт наистина помага за "изгаряне" на мазнини, но само при определени условия: редовни тренировки и специална диета. Само с този подход към бизнеса, изгарящите мазнини изпълняват напълно своята функция. Сега нека разкрием една малка тайна: можете да направите своя собствена мазнина. как? Седнете, да започваме.

Как да си направим фет бърнър у дома?

Има два вида горелки за мазнини: синтетични и естествени. "Синтетика" може да бъде закупена в специални магазини, които продават спортно хранене. По правило такъв продукт помага за ускоряване на метаболизма, като помага за бързото „дестилиране на мазнините в енергия“.

Друга група „борци“ срещу излишните килограми са изгарящите мазнини у дома. Това са специални рецепти, но не специални или уникални, както може да изглежда на пръв поглед. Домашните фетбърнъри се основават на продукти, които ни помагат да губим мазнини по-бързо.

Първо, нека подчертаем продуктите, които трябва да присъстват във всяка рецепта:

• зеле. Има мнение, че зелето е добър стимулатор на растежа на гърдите при момичета и жени. Но това не е нищо повече от мит. Свойствата на този достъпен и познат продукт са много по-полезни за по-слабата половина от човечеството. Зелето е нискокалорично. Освен това е богат на фибри. Зелето, морето и броколите могат перфектно да потиснат глада, без да навредят на фигурата ви.
• Целина. Всъщност целината е добра причина за закуска. Ежедневната му консумация насърчава по-ефективен метаболитен процес.
• Тиквички и тиквички. Способен да ускори процеса на храносмилане. Те съдържат катастрофално малко калории, но в същото време могат да бъдат много вкусни закуски.
• грейпфрут. Това е може би най-мощното средство за изгаряне на мазнини у дома. Всяка добра диета задължително изисква наличието на този продукт, тъй като грейпфрутът може бързо да ускори метаболизма.
• Киви. Ефективен и за много дори много вкусен продукт за изгаряне на мазнини. Минималното съдържание на калории и максималният положителен ефект върху храносмилателния процес са добра причина да вземете торбичка киви и да му се насладите без угризения на съвестта.

Като цяло почти всички зеленчуци имат отличен ефект върху храносмилането и могат да ускорят метаболизма. Основното условие е да не съдържат нишесте (картофите веднага идват на ум - по дефиниция те не са подходящи за изгаряне на мазнини). Добре би било да се консумират млечни продукти: мляко, сирене, кисело мляко. И, разбира се, зехтинът съдържа мононаситени мазнини, които обичат да атакуват мастните клетки.

Рецепти за изгаряне на мазнини

Подредихме основните съставки, от които ще се нуждаете, за да си направите фетбърнър у дома. Време е да повдигнем булото и да поговорим директно за рецептите. За да приготвите коктейли, просто трябва да нарежете и смесите всички съставки. Е, ако имате блендер, всичко ще бъде още по-лесно.

Коктейл от грейпфрут и ананас

Липсва ли ви лятото и горещите страни? Тази напитка не само ще ви помогне да се отървете от излишните килограми, но и ще ви даде страхотно лятно настроение. За да го подготвите, ще трябва да смесите следните съставки:

• 4 парчета ананас;
• 1/4 грейпфрут;
• 250 ml кефир;
• 30 ml кокосово масло;
• 30 г тиквени семки.

Коктейл с лимон

Ще ви трябва:

• Парче лимон;
• Парче обелено киви;
• 100 ml вода;
• 5 листа мента.

Вместо киви можете да използвате грейпфрут или портокал. Тази комбинация от продукти в получения коктейл дава отличен ефект. Ако напитката се окаже твърде кисела, можете да добавите лъжица мед.

Кефирен коктейл с подправки

Ще ви трябва:

• 250 ml кефир;
• Половин чаена лъжичка джинджифил;
• Половин чаена лъжичка канела;
• Щипка червен пипер.

Всички съставки трябва да се смесят и да се смесят старателно в блендер. Тази напитка е особено полезна преди лягане.

За тези, които обичат сладкото

Ще ви трябва:

• 250 ml вода;
• 1 чаена лъжичка ябълков оцет;
• 1 чаена лъжичка мед;
• пръчка канела.

Този фетбърнър коктейл не само има благотворен ефект върху фигурата ви, но и ви зарежда с енергия. Може да се консумира сутрин вместо закуска.

Това са само най-популярните рецепти за изгаряне на мазнини. Всъщност това е истинско поле за творчество. Достатъчно е да знаете кои продукти ускоряват метаболизма и да ги използвате, за да приготвите не само здравословна, но и вкусна напитка.

Нека сами създадем рецептата:

Ще ни трябва:

• Няколко от любимите ми плодове, единият от които е плътен, другият сочен;
• Помощни съставки (вода, подправки, млечни продукти, зеленчуци).

Това е. Можете да използвате изпитани във времето рецепти или да изберете най-вкусния и здравословен коктейл за себе си.

В заключение

Основното предимство на такива горелки за мазнини е, че те ще бъдат полезни за всеки спортист, независимо от целите. Мощните средства за изгаряне на мазнини за отслабване за жени у дома помагат не само да се отървете от наднорменото тегло, но и да подобрите общото благосъстояние и да почистите червата от токсини. Можете да „сглобите“ свой собствен фетбърнър от изключително натурални, здравословни и вкусни съставки. Но тези коктейли дават много слаб ефект на изгаряне на мазнини и ще бъдат полезни само за тези, които не бързат и нямат твърде много проблеми с изгарянето на мазнини. наднормено тегло. За тези, които се нуждаят от по-бързи резултати, препоръчваме да опитате изгарящи мазнини от спортното хранене.