Balıq yağı kapsulları - faydaları və zərərləri, tətbiq xüsusiyyətləri

30.05.202127.05.2017

Uşaqları balıq yağı ilə doldurmaq həmişə adət olub, çünki. Onun bütün xəstəliklər üçün panacea olduğuna inanılırdı. Hal-hazırda kapsullarda istehsal olunan balıq yağı istifadə üçün daha rahat və xoşdur, lakin o, yalnız faydalı xüsusiyyətlərə deyil, həm də bir sıra əks göstərişlərə malikdir.

Bu komponent bütün kateqoriyalı insanlar və hər yaşda faydalıdır, lakin balıq yağı qəbul etməyə başlamazdan əvvəl bilməli olduğunuz öz tətbiq xüsusiyyətlərinə malikdir.

Balıq yağı kapsullarının faydası nədir və zərəri nədir və ən faydalı və təhlükəsiz dərmanı necə seçmək olar?

Tərkib və faydalı keyfiyyətlər

Balıq yağı əsasən treska balığının yağlı qaraciyərindən alınır. Təbii formada məhsul bir neçə dəfə ucuzdur, lakin spesifik qoxu və dadına görə çoxları dərmanın kapsullaşdırılmış formasına üstünlük verirlər. Müəyyən emal və təmizlənmədən sonra balıq yağı kapsullara qablaşdırılır və gündəlik qidalanmaya əlavə olaraq istifadə olunur.

Məhsulun tərkibinə bədənin düzgün işləməsi üçün lazım olan faydalı maddələr daxildir:

və Omega-6 məhsulun ən vacib və əsas komponentləridir. Onlar hormonal balansı tənzimləməyə, dırnaqları və saçları gücləndirməyə, yaraların və kəsiklərin sağalmasını sürətləndirməyə, iltihabı aradan qaldırmağa kömək edir.
Yağda həll olunan vitaminlər E və A. Dərinin və dərinin, dərinin və yağ bezlərinin vəziyyətinə müsbət təsir göstərən qaraciyərin vəziyyətini yaxşılaşdırır.
Docosahexaenoic acid - beynin hüceyrə membranlarının, sinir sisteminin toxumalarının və tor qişanın əsas komponentidir.
Vitamin D. Dərini xarici təsirlərdən qoruyur, sümük toxumasının vəziyyətini yaxşılaşdırır. Konvulsiyalara, sinir həyəcanlılığına meyli azaldır, fosforun və hüceyrələrə nüfuz etməyə kömək edir.
Eikosapenanoik turşu. Yağ bezlərinin işinə nəzarət edir, qırışların əmələ gəlməsinin və hamarlanmasının qarşısını alır. Ürək-damar sistemi üçün faydalı olan iltihabi prosesləri bloklayır.

Bundan əlavə, balıq yağının tərkibində yaşayış yerindən və növündən asılı olaraq üzvi turşular (butirik, sirkə, stearik, kaprik), mikroelementlər (manqan, brom, sink, dəmir, selen, yod, manqan, fosfor) və bir çox başqa faydalı kimyəvi birləşmələr var. balıq.

Qeyd! Balıq yağının əsas xüsusiyyəti odur ki, oksidləşmə proseslərini asanlıqla həyata keçirir, ona görə də onun komponentləri sürətlə sorulur və hüceyrələr vasitəsilə bədənə asanlıqla daxil olur..

Məhsul güclü antioksidant, iltihab əleyhinə, analjezik, infeksiya əleyhinə, tonik xüsusiyyətlərə malikdir.

Balıq yağı kapsullarının faydaları:

Müdafiəni yaxşılaşdırır;
Erkən qocalmanın qarşısını alır;
Donma, yanıqlar, uzun müddət sağalmayan yaralar, yataq yaralarının müalicəsinə kömək edir;
Raxit xəstəliyinin inkişafının qarşısını alır;
Yaddaş və görmə qabiliyyətini gücləndirir;
Hüceyrələrin bərpasına kömək edir;
azaldır;
Sürətli yağ yanmasını təşviq edir;
Birgə hərəkətliliyi yaxşılaşdırır;
Dərini, dırnaqları, saçları qidalandırır;
maddələr mübadiləsini normallaşdırır və həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır;
Ürək xəstəliyi riskini azaldır.

Faydalı xüsusiyyətlərinə görə balıq yağı sağlam qidalanmanın əvəzsiz komponenti hesab olunur. Ancaq bu, onun qeyri-məhdud miqdarda istehlak edilə biləcəyini ifadə etmir - yanlış dozada məhsul bədənə zərər verə bilər.

Balıq yağının ümumilikdə insan orqanizminə və xüsusilə qadın orqanizminə təsiri tamamilə fərqli deyil. Ancaq həyatının bəzi məqamlarında bir qadın xüsusilə balıq yağının istifadəsinə ehtiyac duyur, buna görə də məhsulun qadın orqanizminə inanılmaz təsiri haqqında bir fikir var.

Tərkibinə görə balıq yağında insan sağlamlığı üçün zəruri olan vacib vitamin və minerallar vardır.

Balıq yağının istifadəsi

"Balıq yağı" adlı məhsulun istifadəsi bütün kateqoriyalı insanlar üçün faydalı olacaq, lakin bu məhsul xüsusilə zəruridir: yeniyetmələr və uşaqlar, yaşlılar, hamilə qadınlar, kilolu insanlar, idmançılar və diabet xəstələri.

Yaşlı insanlara demensiyanın, qocalıq dəliliyinin və yaddaş itkisinin qarşısını almaq üçün profilaktik olaraq balıq yağı lazımdır. Buna görə tibb mütəxəssisləri tez-tez Alzheimer xəstəliyinin qarşısını almaq üçün məhsulu təyin edirlər.

Diabet xəstələri üçün məhsul qan damarlarını təmizləməyə və artıq çəkidən qurtulmağa imkan verir - doymuş yağları aktiv şəkildə yandıran 6 q balıq yağı gündəlik qəbulu əlavə funt itirməyə kömək edir.

İdmançılar, bədəni sağlamlığa zərər vermədən iz elementləri və vitaminlərlə doldurarkən, əzələ toxumalarında metabolik proseslərin qurulması üçün balıq yağı.

İstifadəyə göstərişlər:

dişlərin zəif böyüməsi;
Göz xəstəlikləri (gecə korluğu daxil olmaqla);
vitamin çatışmazlığı;
Tez-tez yaralanmalar, qırıqlar, yaralar;
Skelet sisteminin yavaş inkişafı, raxit;
tənəffüs xəstəlikləri;
Sidik yollarının patologiyası;
problemli dəri;
Allergiyaya meyl:
Mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri və pozğunluqları.

Məhsulun müntəzəm qəbulu orqanların fəaliyyətini və qan damarlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırır: damar və ürək patologiyalarının riskini azaldır, beyin və sinir sisteminin fəaliyyətini qarşısını alır, yaxşılaşdırır.

Məhsul psixo-emosional pozğunluqların müalicəsi üçün təyin edilir: stress və depressiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir, yaddaşı gücləndirməyə kömək edir, yuxusuzluğu və xroniki yorğunluğu aradan qaldırır.

Qadınlar üçün balıq yağı sağlamlığı və gözəlliyi uzadan əla təbii vasitədir.

Balıq yağı kapsulları - qadınlar üçün faydaları

Depressiya və stress zamanı rifahı yaxşılaşdırır;
Kilo itkisini təşviq edir;
Kövrək saçları və quru dərini aradan qaldırır;
Metabolik prosesləri sürətləndirir;
Qidalanma və pəhriz çatışmazlığını kompensasiya edir;
Normallaşdırır;
Sızanaq və səpgilərin görünüşünün qarşısını alır;
Bədənin yaşlanmasına qarşı müqavimət göstərir.

Arıqlama kapsullarında olan balıq yağı lipid mübadiləsini sürətləndirməyə kömək edir, bunun nəticəsində yığılmış yağ yataqları tez parçalanır. Düzgün və müntəzəm istifadə ilə yanlış həyat tərzi və pəhrizlərdən narahat olan metabolik proseslər yaxşılaşır və arıqlama prosesi daha sürətli gedir.

Qeyd! Balıq yağı fitnes məşqləri zamanı yağ yandırıcı təsirini artırır, çünki. əzələlərin daha səmərəli işləməsini təmin edir.

Kosmetoloqlar üz üçün balıq yağı tövsiyə edirlər - bu, dermisin sağalmasına və cavanlaşmasına kömək edəcək, dərini bərkitməyə və incə qırışları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Məhsul saçın strukturunu yaxşılaşdırmağa, saç tökülməsinin qarşısını almağa və erkən boz saçların görünüşünün qarşısını almağa kömək edir.

Ana südü zamanı və uşaqlıq dövründə qadınlar balıq yağı qəbul etməlidirlər. O, dölün inkişafını və böyüməsini stimullaşdırır, vaxtından əvvəl körpə doğurma riskini azaldır və əlavə olaraq:

Uşağın görmə orqanlarının düzgün inkişafı;
Hamilə qadında metabolik proseslərin normallaşdırılması;
Hamilə qadının ümumi vəziyyətinin yaxşılaşdırılması, əhval-ruhiyyənin və psixo-emosional fonun normallaşdırılması;
Raxit xəstəliyinin qarşısının alınması və körpə tərəfindən miras qalma ehtimalı;
Təzahürlərin aradan qaldırılması;
Gözləyən ananın saçının və dərisinin vəziyyətinin normallaşdırılması.

Vacibdir! Bəzi hazırlıqlarda, təlimat istifadəyə əks göstəriş olaraq hamiləliyi göstərir. Bu, kapsullardakı balıq yağının tərkibindən asılıdır. Bu vəziyyətdə istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Balıq yağı yalnız hamiləliyi planlaşdıran qadınlar üçün faydalı olacaq - məhsul reproduktiv sistemi stimullaşdırır və gələcək ananı artırır.

Kişilər üçün faydaları nələrdir

Balıq yağının kişi yarısı reproduktiv orqanların və prostat vəzinin düzgün işləməsi üçün lazımdır.

Kişilər bu məhsulun prostatit kimi xoşagəlməz xəstəliyin qarşısını almağa kömək etdiyini xatırlamalıdırlar.

Kişilər üçün faydaları balıq yağının aşağıdakı xüsusiyyətləridir:

Stress hormonunun sintezinin dayandırılması;
Birgə xəstəliklərin yaranmasının qarşısının alınması;
testosteron istehsalının artması;
trombozun qarşısının alınması;
Spermoqrammanın yaxşılaşdırılması, potensialın artırılması;
Sümük toxumasının gücləndirilməsi;
beyin funksiyalarının normallaşdırılması;
Qanın viskozitesinin azalması;
Qarşısının alınması.

İdmanla fəal məşğul olan və ağır fiziki işlə məşğul olan kişilər üçün balıq yağı dözümlülüyü artırmağa və azalmağa kömək edəcəkdir.

Uşağının sağlamlığına və zehni inkişafına önəm verən valideynlər bilirlər ki, balıq yağı kapsullarının qəbulu körpənin sağlamlığını qorumağa kömək edir.

Uşaqlar üçün

Uşaq balıq yağı meyvə ətirli preparatlar şəklində mövcuddur. Ancaq belə preparatlar tapılmasa, adi balıq yağı kapsullarının istifadəsinə icazə verilir.

Uşaqlar üçün faydalar:

maddələr mübadiləsinin aktivləşdirilməsi;
Hiperaktivliyin azalması;
Təkmilləşdirilmiş görmə;
Zehni qabiliyyətlərin stimullaşdırılması;
Sümük toxumasının gücləndirilməsi (raxit xəstəliyinin qarşısının alınması);
sinir sisteminin normallaşdırılması;
Dırnaqların, saçların vəziyyətini yaxşılaşdırmaq, yeniyetmə sızanaqlarından xilas olmaq;
Soyuqdəymələrin qarşısının alınması.

Balıq yağı uşağın ürək-damar sisteminin vəziyyətini yaxşılaşdırır, bədənin müdafiəsini və mənfi xarici təsirlərə qarşı müqavimətini artırır, tənəffüs orqanlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Məhsul toksinlərin və artıq xolesterinin xaric olması, həmçinin yağların sürətlə yandırılması səbəbindən uşağın artıq çəki qazanmasının qarşısını alır.

Bu məhsulun faydalılığına baxmayaraq, kapsullar təlimatlara uyğun olaraq ciddi şəkildə istifadə edilməlidir.

Balıq yağı necə istifadə olunur: təlimat

Balıq yağının istifadəsi üçün sxemlər fərqli ola bilər, çünki. hər bir konkret halda asılıdır. Dərman məqsədləri üçün kapsullarda balıq yağının necə içiləcəyi, dəqiq dozanı və istifadə müddətini təyin edən bir həkim tərəfindən qərar verilməlidir.

Balıq yağı kapsullarını necə qəbul etmək olar:

Uşaqlar (3-7 yaş) - dozanı 2 dozaya bölməklə gündə 4-6 kapsul.
Uşaqlar (7-14 yaş) - gündə 8-10 kapsul, iki dozaya bölünür.
Yetkinlər - gündə üç dəfə, iki-üç ay ərzində 1-2 kapsul - profilaktik tədbirlər üçün. Müalicə üçün dərmanın dozası adətən ikiqat artır.

Uşaqlar üçün, həkim tərəfindən başqa cür göstərilmədiyi təqdirdə qəbul kursu 30 gündür. Yetkinlər dərmanı 2-3 ay qəbul edə bilər, bundan sonra fasilə verilir və testlər aparılır. Tədqiqatların nəticələrinə əsasən müalicəni davam etdirmək və ya dayandırmaq qərarı verilir.

Qeyd! Valideynlər uşağın kapsulu ağzında saxlamamasını təmin etməlidirlər, çünki. jelatin qabığı əriməyə meyllidir və bu vəziyyətdə dilə və ya damağa yapışır.

İstifadəyə dair göstərişlər:

Kapsüllər yeməkdən sonra qəbul edilir - dərmanın boş bir mədədə istifadəsi mədə-bağırsaq traktının patologiyalarına səbəb ola bilər.
Kapsüllər bol su ilə yuyulmalıdır ki, kapsulun qabığı mədədə tez həll olunsun.
Hamiləlik və ana südü ilə qidalanma zamanı dərmanı istifadə etmək qərarı həkim tərəfindən verilməlidir.
Əgər preparata E vitamini daxil deyilsə, balıq yağının daha yaxşı mənimsənilməsi üçün balıq yağı kapsulları ilə birlikdə qəbul edilməlidir.
İstifadə müddəti bitmiş bir dərmanı balıq yağı ilə istifadə edə bilməzsiniz və onu qaranlıq və quru yerdə saxlamaq daha yaxşıdır.

Kiçik uşaqlar üçün balıq yağı 4 aylıqdan başlayaraq maye şəklində verilir.

Balıq yağının zərəri

Balıq yağı istifadə edərək, həkimin göstərişlərinə məhəl qoymasanız və dərmanın dozasını aşsanız, bədənə zərər verə bilərsiniz.

Balıq yağı kontrendikedir:

Komponentlərə fərdi dözümsüzlük ilə;
Tiroid bezinin patologiyaları ilə;
At ;
D və A vitaminlərinin hipervitaminozu ilə;
Urolitiyaz ilə.

Dozajı aşdıqda və dərmanın uzun müddət istifadəsi ilə yan təsirlər baş verə bilər. Onlar zəhərli zəhərlənmə əlamətləri ilə ifadə olunur: ürəkbulanma, öd ifrazı, burun qanaması.

Keyfiyyətli balıq yağını necə seçmək olar

İstənilən aptekdə balıq yağı ala bilərsiniz, lakin alarkən bəzi nüansları nəzərə almaq lazımdır:

Etiketdəki ad "Medical Fish Oil" olmalıdır. Baytarlıq və qida - xəstəliklərin müalicəsi və qarşısının alınması üçün uyğun deyil.
Balıq və balıq yağı arasındakı fərqi də nəzərə almağa dəyər: balıq yağı somon balığının pulpasından, balıq yağı isə cod qaraciyərindən hazırlanır. Bu məhsulların istifadəsi üçün müxtəlif göstəricilər və əks göstərişlər var.
Qablaşdırmada məhsulun tərkibində olan faydalı turşuların miqdarı haqqında məlumat tapmalısınız (onlar ən azı 15% olmalıdır).
Alətin lisenziya sertifikatı olmalıdır - onun olmaması saxta olduğunu göstərir.
Dərmanın son istifadə tarixinə və mənşə ölkəsinə diqqət yetirin. Məsələn, Norveç istehsalçıları keyfiyyətli balıq məhsulu təqdim etməkdə ən yaxşısı hesab olunur.

Balıq yağı ilə hansı dərmanın ən yaxşı olduğunu dəqiqliklə söyləmək mümkün deyil - bu, tərkibindən, istehsal ölkəsindən və məhsulun istifadə edilməli olduğu məqsədlərdən asılıdır. Alıcılar ucuz məhsullar seçməyi məsləhət görmürlər, çünki. praktiki olaraq gözlənilən effekti vermirlər.

Balıq yağı ilə ən məşhur preparatlar: