İnsan orqanizminin normal fəaliyyəti vitaminlər, minerallar və digər faydalı maddələrin ehtiyatlarının doldurulması şərti ilə mümkündür. Onların çatışmazlığı orqanların və maddələr mübadiləsinin pozulmasına səbəb olur. Vitaminlər xüsusi rol oynayır. Bu komponentlərin çatışmazlığı sağlamlığa çox nəzərəçarpacaq təsir göstərir. Bu problemi həll etməmək üçün rasional yemək və qəbul etmək lazımdır
D3 vitamininin dəyəri
Orqanizmdə gedən bir çox proseslərdə iştirak edir. İmmunitet, sümük, sinir sistemlərinə, hüceyrə böyüməsinə və endokrin bezlərin vəziyyətinə təsir göstərir.
Komponent ilk növbədə diş və sümük toxumasının formalaşması üçün zəruri olan maqnezium və kalsium minerallarının udulmasına cavabdehdir. Vitamin D3 fosfor və kalsium mübadiləsində fəal iştirak edir, bunun nəticəsində mineralların axınının artması səbəbindən diş və sümük toxuması güclənir. Hüceyrələrin yenilənməsi və böyüməsi proseslərinə təsir edir, bədəni xərçəngin inkişafından qoruyur. Komponentin kifayət qədər konsentrasiyası immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir, qanda qlükoza səviyyəsini normallaşdırır və ürək-damar sisteminə müsbət təsir göstərir.
Gündəlik norma təxminən 500 IU, böyüklər üçün - 600 IU-dur. Hamiləlik və laktasiya dövründə qadınlara 1500 IU-a qədər qəbul etmək tövsiyə olunur. Yaşlılar üçün də əlavə doza lazımdır.
D vitamini çatışmazlığı: səbəbləri
Bədəndə günəş işığının olmaması və qapalı insolasiyanın qeyri-kafi olması kimi amillərin səbəb ola biləcəyi D vitamini çatışmazlığı olduqca yaygın bir fenomendir. Günəş işığının olmaması və uzun qışlar dərinin komponent istehsal etməsinə mane olan şimal enliklərində yaşayan insanlarda daha çox rast gəlinir. Yanlış pəhriz, süd məhsulları və balıqların qeyri-kafi istehlakı da çatışmazlığın inkişafına səbəb ola bilər.
Bədən D3 vitaminini yalnız böyrəklərin cavabdeh olduğu aktiv formada istifadə edə bilir. Müvafiq olaraq, böyrək çatışmazlığı və ya bu orqanlarla bağlı digər problemləri olan insanlar da D vitamini çatışmazlığının inkişaf riski altındadırlar.Kistik fibroz, çölyak xəstəliyi və Kron xəstəliyi kimi xəstəliklər komponentin qidadan sorulmasını pozur.
Aşağıdakı amillər D vitamini çatışmazlığının inkişafına kömək edir: vegetarian pəhriz, antasidlərin istifadəsi, böyrək və qaraciyər xəstəlikləri, tünd dəri, laktasiya və hamiləlik, 50 yaşdan yuxarı yaş.
Çatışmazlıq əlamətləri
Çatışmazlığın dərəcəsindən və insanın həssaslığından asılı olaraq, çatışmazlıq əlamətləri də fərqlənə bilər. İlkin mərhələlərdə o, ümumiyyətlə özünü göstərməyə bilər, sonra isə qəfildən raxit xəstəliyinə çevrilir. Çatışmazlığın əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir: arıqlama, zəiflik, əyilmə, sümük deformasiyaları, onurğanın deformasiyası, uşaqlarda böyümənin geriləməsi, əzələ spazmı, deformasiyaya uğramış dişlər, gecikmiş diş formalaşması, oynaq ağrıları.
Orqanizmdə vitamin çatışmazlığı zamanı problemin olmasına diqqət etsəniz, sağalmaq olar. Bunu etmək üçün sağlamlığınızın vəziyyətini və uşaqlarınızın sağlamlığını izləmək, düzgün menyu hazırlamaq, təmiz havada gəzmək və pis vərdişlərdən çəkinmək lazımdır.
Mümkün fəsadlar
D vitamini çatışmazlığını zərərsizləşdirmək üçün tədbirlər görülməzsə, bu, müalicəsi çətin olan və bəzi hallarda ömürlük qala bilən çox ciddi xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. Ən çox rast gəlinən ağırlaşmalara raxit (xüsusilə uşaqlıq dövründə), osteoporoz (kövrək sümüklər), osteomalasiya, sınıqlar və sümük deformasiyaları daxildir. Erkən uşaqlıqda, uşağın sümük toxuması yeni formalaşmağa başlayanda, vitamin çatışmazlığı gələcəkdə sümüklərin keyfiyyətinə təsir göstərə bilər.
Bir çatışmazlığın fonunda aşağıdakı xəstəliklər tədricən inkişaf edə bilər: dağınıq skleroz, hipertoniya, daimi baş ağrısı, depressiya, xroniki ağrı və yorğunluq, ürək-damar sistemi xəstəlikləri, xərçəng, astma, artrit.
Qarşısının alınması
Sadə qaydalara riayət etməklə bir çatışmazlığın inkişafının qarşısını ala bilərsiniz. Birincisi günəşə və təmiz havaya kifayət qədər məruz qalmaqdır. Günəş işığı insanın ümumi vəziyyətinə müsbət təsir edir və dəri tərəfindən D vitamini istehsalını stimullaşdırır. Gündəlik pəhrizdə bu komponenti ehtiva edən qidalar olmalıdır. Dərmanları əvəz edə və bədəni lazımi maddələrlə təmin edə bilərlər.
Kompleks əlavələr və ya preparatlardakı vitaminlər yalnız bir həkim tərəfindən hərtərəfli müayinədən sonra qəbul edilməlidir. Bir mütəxəssis onları çatışmazlığın inkişafına kömək edə biləcək xəstəliklər üçün təyin edə bilər.
Çatışmazlığın müalicəsi
Qanda vitamin çatışmazlığı ciddi ağırlaşmaların baş verməsi ilə təhdid edir, buna görə də ilk əlamətdə hərəkətə keçmək lazımdır. Müalicə hərtərəfli olmalı və bir neçə mərhələdən ibarət olmalıdır. Birincisi, çatışmazlığı yaradan səbəbi tapmaq və onu aradan qaldırmaq lazımdır. Həyat tərzinizi və gündəlik pəhrizinizi nəzərdən keçirməyə, ona bəzi düzəlişlər etməyə dəyər. Xüsusilə, yağlı balıq, süd məhsulları yemək, zənginləşdirilmiş süd daha tez-tez içmək lazımdır.
Klinikada müayinədən sonra həkim D vitamini olan dərmanlar təyin edə bilər. Dərman seçimi çox böyükdür, vitamin D3 (məhlul) məşhurdur. Başqa bir dərman "Aquadetrim" adı ilə tanınır. Hər hansı bir məhsuldan istifadə etməzdən əvvəl təlimatları oxuyun. Körpələr üçün D3 vitamini böyük əhəmiyyət kəsb edir. "Aquadetrim" dərmanı yaxşıdır, çünki dörd həftəlik yaşdan istifadə üçün uyğundur.
Vitamin D3
Qandakı komponentin normal səviyyəsini saxlamaq üçün gündəlik pəhrizinizə kifayət qədər miqdarda onu ehtiva edən qidaları daxil etməlisiniz. Müvəffəqiyyətsiz olarsa, bədəni D3 vitamini ilə təmin etmək üçün hazırlanmış dərmanlar köməyə gələcək.
Ən çox yayılmış dərmanlar arasında Viganol, Minisan, Aquadetrim var. Sonuncu, D3 vitamininin sulu məhlulu xüsusi diqqətə layiqdir. Dərmanın özəlliyi ondan ibarətdir ki, hamilə qadınlar və yeni doğulmuş körpələr tərəfindən istifadəyə icazə verilir. Alət raxit, osteoporoz və digər oxşar xəstəliklərin inkişafının qarşısını alır, beriberi müalicəsində istifadə olunur. Dərmanı istənilən aptek köşkündə münasib qiymətə almaq olar, reseptsiz satılır, lakin istifadə etməzdən əvvəl, xüsusən hamiləlik dövründə həkimə müraciət etmək və təlimatları diqqətlə oxumaq məsləhətdir.
Farmakologiya
Dərman "Aquadetrim" və ya su vitamin D3, aktiv maddə - kolkalsiferol sayəsində, fosfatların və kalsiumun metabolizmasının normallaşmasına təsir göstərir, nəticədə sümük skeletinin düzgün formalaşması və sümük toxumasının strukturunun qorunması təmin edilir. Dərmanın aktiv komponenti fosfatların reabsorbsiyasında iştirak edir, fəaliyyət adenozin trifosfor turşusunun sintezinə təsir göstərir.
Həll kalsium ionlarının tərkibini normallaşdırmağa kömək edir, qanın laxtalanmasına və sinir impulslarının keçirilməsinə təsir göstərir, hipovitaminozun və kalsium çatışmazlığının inkişafının qarşısını alır, nəticədə osteoporoz və raxit kimi xəstəliklər inkişaf edir.
"Akvadetrim"in sulu məhlulu, yağla müqayisədə daha yüksək bioavailliyə malikdir və daha yaxşı əmilir; qana sorulmaq üçün ödün olmasını tələb etmir, bu, hələ də yetişməmiş həzm sistemi olan vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr üçün xüsusilə vacibdir. .
Göstərişlər
D3 vitamininin istifadəsi ilk növbədə beriberi və hipovitaminoz zamanı tövsiyə olunur. Raxit kimi xəstəliklərin, hipokalsemiyanın, tetaniyanın (hipokalsemiya səbəb olduğu) müalicəsi və qarşısının alınması üçün bir dərman təyin edilir. Komponentin kifayət qədər miqdarı böyüyən və inkişaf edən körpələr və uşaqlar üçün lazımdır, sümükləri formalaşır və kalsiumun normal mənimsənilməsi üçün onun mövcudluğunu tələb edir.
Menopoz və postmenopoz zamanı hormonal dəyişikliklərə görə qadınlarda osteoporoz inkişaf edə bilər, onun müalicəsi üçün D3 vitamini də qəbul etməlisiniz. İstifadəyə dair təlimatlar "Akvadetrim" istifadə edə biləcəyiniz bütün halları təsvir edir. Dərman dişlərdə və sümüklərdə kalsium itkisi, müxtəlif etiologiyalı osteomalasiya, metabolik pozğunluqlar nəticəsində yaranan osteopatiyalar üçün təyin edilir. O, həmçinin sınıqlardan sonra sümük toxumasının bərpasına və birləşməsinə yaxşı təsir göstərir.
Əks göstərişlər
Uşaqlara D3 vitamini verməzdən və ya özünüz qəbul etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək məsləhətdir, çünki onun istifadəsi üçün əks göstərişlər və yan təsirlər siyahısı var.
Dərmanı xolekalsiferola fərdi həssaslıqla, həmçinin benzil spirtinə qarşı dözümsüzlüklə qəbul etməməlisiniz. Əgər qanınızda (hiperkalsemiya) və ya sidikdə (hiperkalsiuriya) yüksək kalsium səviyyəsi varsa, siz də D3 vitamini qəbul etməyi dayandırmalısınız. Təlimat hipervitaminoz, böyrək funksiyasının çatışmazlığı, vərəmin aktiv forması, urolitiyaz üçün dərmanın istifadəsini qadağan edir. Uzun müddətli immobilizasiya ilə dərmanın böyük dozaları kontrendikedir.
Hamiləlik və ana südü zamanı dərman ana və dölün (uşağın) vəziyyətini nəzərə alaraq təyin edilir. Bu vəziyyətdə həddindən artıq ehtiyatlı olmaq lazımdır, çünki həddindən artıq dozada körpədə inkişaf pozğunluqları ola bilər. Yenidoğulmuşlar və xüsusilə vaxtından əvvəl doğulmuş körpələr üçün D3 vitamini ilə ehtiyatlı olmaq lazımdır.
Yan təsirlər
D3 vitamini qəbul edən xəstələrdə bəzi yan təsirlər ola bilər. Dərman tövsiyə olunan dozalarda istifadə olunursa, onların baş vermə ehtimalı sıfıra yaxındır. Doza aşıldığında və ya dərmanın komponentlərinə fərdi həssaslıq olduqda yan təsirlər görünə bilər.
Bədənin dərmanın təsirinə reaksiyasını aşağıdakı simptomlarla müəyyən edə bilərsiniz: əsəbilik, qəfil əhval dəyişikliyi, stupor, depressiya, psixi pozğunluqlar, baş ağrısı. Mədə-bağırsaq traktından quru ağız, susuzluq, qusma, ürəkbulanma, nəcis pozğunluğu, sürətli kilo itkisi, anoreksiyaya qədər narahat ola bilər. Ürək-damar sistemi qan təzyiqinin artması, ürək dərəcəsinin artması və ürəyin fəaliyyətindəki pozğunluqlarla reaksiya verə bilər. Bundan əlavə, nefropatiya, miyalji, ümumi əzələ zəifliyi, poliuriya və yumşaq toxumaların kalsifikasiyası kimi yan təsirlər baş verə bilər.
Xüsusi Təlimatlar
Dərman bir xəstəliyi müalicə etmək üçün istifadə olunursa, yalnız bir həkim qan və sidik testlərinin nəticələrinə istinad edərək onu təyin edə bilər. Çarəni profilaktik məqsədlər üçün istifadə edərkən, xüsusilə uşaq xəstələri üçün həddindən artıq dozanın mümkünlüyünü xatırlamaq lazımdır. D3 vitamininin yüksək dozada uzun müddət istifadəsi ilə xroniki hipervitaminoz inkişaf edə bilər.
Yenidoğulmuşlara dərman verərkən, onun komponentlərinə fərdi həssaslığına diqqət yetirilməlidir. Uzun müddət qəbul edilərsə, böyümənin geriləmə ehtimalı ilə təhdid edir. Yaşlı xəstələrdə komponentə gündəlik tələbat artır, lakin müxtəlif xəstəliklərin olması səbəbindən vitamin D preparatları onlar üçün əks göstəriş ola bilər. Bu zaman orqanizmin ehtiyacını bu maddədə yüksək olan qidalar yeyərək ödəməlisiniz.
Məhsullarda vitamin D3
Vitamin çatışmazlığını təkcə dərmanların deyil, həm də qidaların köməyi ilə doldura bilərsiniz. D3 vitamini kifayət qədər miqdarda skumbriya, skumbriya, siyənək, tuna, balıq qaraciyəri, dəniz məhsulları, yumurta, yağ, pendir, kəsmik, süd məhsullarında olur.
Bitki mənşəli məhsullarda az miqdarda vitamin var ki, vegetarianlar buna diqqət yetirməlidirlər. Belə məhsullara kartof, gicitkən, qatırquyruğu, cəfəri, yulaf ezmesi daxildir. Günəş işığının təsiri altında sintez olunur, buna görə də təmiz havada daha çox vaxt keçirməyə, mümkünsə günəş vannası qəbul etməyə dəyər.
