Zərbə gücünüzü özünüz necə məşq edə bilərsiniz?
İçindəkilər: Zərbənin gücünü hansı nüanslar müəyyənləşdirir. Onu necə məşq edə bilərsən? Bunun üçün hansı məşqlər uyğundur? Çoxları maraqlanır...
Daha çoxİçindəkilər: Zərbənin gücünü hansı nüanslar müəyyənləşdirir. Onu necə məşq edə bilərsən? Bunun üçün hansı məşqlər uyğundur? Çoxları maraqlanır...
Daha çoxGüclü və gözəl olmaq hər bir kişinin arzusudur. Buna nail olmaq əzmində olanlar isə öz məqsədlərinə müxtəlif yollarla gedə bilərlər. Çox...
Daha çoxSistemli fiziki fəaliyyət hər yaşda vacibdir. Bütün bədənə əhəmiyyətli faydalar təmin edir: əzələləri və oynaqları gücləndirir, qənaət edir...
Daha çoxBütün təkan növləri arasında əllərin yumruqda olması variantı əlləri gücləndirmək, zərbəni yerləşdirmək və inkişaf etdirmək üçün daha çox nəticə verir....
Daha çoxHər kəsə salam dostlar! Sağlam həyat tərzi marafonumuz davam edir. ? Və bugünkü mövzumuz başlamaq istəyən oğlanlara həsr olunacaq...
Daha çoxMəzmun: Yumruğun dayanması və sürətlənməsi üçün hansı məşqləri yerinə yetirmək lazımdır. Əllərinizi necə bərkitmək olar? Faydalı məsləhətlər. Hər...
Daha çoxPush-up planı İstənilən məşq, hansı növündən asılı olmayaraq, istiləşmə ilə başlamalıdır. Belə ki, əvvəl...
Daha çoxQaçış sağlam olmağın ən yaxşı yoludur, amma düzgün qaçmağı bilirsinizmi? haqqında danışan xüsusi ədəbiyyatı laqeyd qoymayın...
Daha çoxTəpik və yumruq texnikasının hansı növləri olduğunu və zərbə zamanı güc və sürəti inkişaf etdirmək üçün necə düzgün məşq etməyi öyrənin...
Daha çoxBoks bandajı, bir tərəfində bir döngə, digər tərəfdən isə Velcro ilə bağlanmış bir parça zolaqdır. Bu sarğı qoruyacaq...
Daha çox