Normalno delovanje človeškega telesa je možno ob dopolnitvi vitaminov, mineralov in drugih koristnih snovi. Njihovo pomanjkanje vodi do motenj v delovanju organov in metabolizma. Posebna vloga je dodeljena vitaminom. Pomanjkanje teh komponent zelo opazno vpliva na zdravje. Da bi se izognili tej težavi, morate jesti racionalno in upoštevati preventivne ukrepe.
Vrednost vitamina D3
Sodeluje pri številnih procesih v telesu. Vpliva na imunski, kostni, živčni sistem, rast celic in stanje endokrinih žlez.
Komponenta je odgovorna predvsem za absorpcijo mineralov magnezija in kalcija, ki sta potrebna za tvorbo zobnega in kostnega tkiva. Vitamin D3 aktivno sodeluje pri presnovi fosforja in kalcija, zaradi česar se zaradi povečanega dotoka mineralov krepita zobno in kostno tkivo. Vpliva na procese obnove in rasti celic, ščiti telo pred nastankom raka. Zadostna koncentracija komponente pomaga krepiti imunski sistem, normalizira raven glukoze v krvi in pozitivno vpliva na srčno-žilni sistem.
Dnevna norma je približno 500 ie, za odrasle - 600 ie. Ženskam med nosečnostjo in dojenjem priporočamo do 1500 ie. Dodaten odmerek je potreben tudi pri starejših.
Pomanjkanje vitamina D: vzroki
Pomanjkanje vitamina D v telesu, katerega razvoj lahko povzročijo dejavniki, kot so pomanjkanje sončne svetlobe in nezadostna insolacija v zaprtih prostorih, je precej pogost pojav. Pogostejša je pri ljudeh, ki živijo na severnih zemljepisnih širinah, kjer pomanjkanje sončne svetlobe in dolge zime preprečujejo, da bi koža proizvajala komponento. Tudi slaba prehrana in nezadostno uživanje mlečnih izdelkov in rib lahko povzročita razvoj pomanjkanja.
Telo lahko uporablja vitamin D3 samo v aktivni obliki, za kar so odgovorne ledvice. V skladu s tem so ljudje z odpovedjo ledvic ali drugimi težavami s temi organi tudi izpostavljeni tveganju za razvoj pomanjkanja vitamina D. Bolezni, kot so cistična fibroza, celiakija in Crohnova bolezen, ovirajo absorpcijo sestavine iz hrane.
K razvoju pomanjkanja vitamina D prispevajo naslednji dejavniki: vegetarijanska prehrana, uporaba antacidov, bolezni ledvic in jeter, temna koža, dojenje in nosečnost, starost nad 50 let.
Simptomi pomanjkanja
Glede na stopnjo pomanjkanja in občutljivost osebe se lahko simptomi pomanjkanja razlikujejo. V začetnih fazah se morda sploh ne manifestira, nato pa se nenadoma spremeni v rahitis. Simptomi pomanjkanja vključujejo: hujšanje, šibkost, sklonjeno držo, deformacije kosti, deformacije hrbtenice, počasna rast pri otrocih, mišični krči, deformacije zob, zapoznelo nastajanje zob, bolečine v sklepih.
Pomanjkanje vitamina v telesu je mogoče pozdraviti, če se pravočasno posvetite težavi. Če želite to narediti, morate spremljati svoje zdravje in zdravje svojih otrok, sestaviti pravi meni, hoditi na svežem zraku in se izogibati slabim navadam.
Možni zapleti
Če ne sprejmemo ukrepov za nevtralizacijo pomanjkanja vitamina D, lahko pride do razvoja zelo resnih bolezni, ki jih je težko zdraviti, v nekaterih primerih pa lahko trajajo vse življenje. Najpogostejši zapleti so rahitis (zlasti v otroštvu), osteoporoza (krhke kosti), osteomalacija, zlomi in deformacije kosti. V zgodnjem otroštvu, ko se otrokovo kostno tkivo šele oblikuje, lahko pomanjkanje vitamina vpliva na kakovost kosti v prihodnosti.
V ozadju pomanjkanja se lahko postopoma razvijejo naslednje bolezni: multipla skleroza, hipertenzija, stalni glavoboli, depresija, kronične bolečine in utrujenost, bolezni srca in ožilja, rak, astma, artritis.
Preprečevanje
Razvoj pomanjkanja lahko preprečite z upoštevanjem preprostih pravil. Prva je zadostna izpostavljenost soncu in svežemu zraku. Sončna svetloba pozitivno vpliva na splošno stanje človeka in spodbuja nastajanje vitamina D v koži. Dnevna prehrana mora vsebovati živila, ki vsebujejo to komponento. Lahko nadomestijo zdravila in telesu zagotovijo potrebne snovi.
Kompleksne dodatke ali vitaminske pripravke je treba jemati le po temeljitem pregledu pri zdravniku. Specialist jih lahko predpiše za bolezni, ki lahko prispevajo k razvoju pomanjkanja.
Zdravljenje pomanjkanja
Pomanjkanje vitamina v krvi lahko povzroči resne zaplete, zato je treba ukrepati ob prvih znakih. Zdravljenje mora biti celovito in sestavljeno iz več korakov. Najprej je treba odkriti vzrok, ki je povzročil pomanjkanje in ga odpraviti. Vredno je ponovno razmisliti o svojem življenjskem slogu in dnevni prehrani ter ga nekoliko prilagoditi. Zlasti morate pogosteje jesti mastne ribe, mlečne izdelke in piti obogateno mleko.
Po pregledu v ambulanti lahko zdravnik predpiše zdravila, ki vsebujejo vitamin D. Izbira zdravil je zelo široka, priljubljen je vitamin D3 (raztopina). Zdravilo je znano tudi kot Aquadetrim. Pred uporabo katerega koli izdelka morate prebrati navodila. Vitamin D3 je zelo pomemben za dojenčke. Dobra stvar zdravila "Aquadetrim" je, da je primeren za uporabo od štirih tednov življenja.
Vitamin D3
Da bi ohranili normalno raven komponente v krvi, morate v dnevno prehrano vključiti živila, ki jih vsebujejo v zadostnih količinah. Če to ne uspe, bodo na pomoč priskočila zdravila, ki so namenjena oskrbi telesa z vitaminom D3.
Najpogostejša zdravila vključujejo Viganol, Minisan, Aquadetrim. Zadnja, vodna raztopina vitamina D3, si zasluži posebno pozornost. Posebnost zdravila je, da je odobreno za uporabo pri nosečnicah in novorojenčkih. Izdelek preprečuje razvoj rahitisa, osteoporoze in drugih podobnih bolezni ter se uporablja pri zdravljenju pomanjkanja vitaminov. Zdravilo je mogoče kupiti v katerem koli lekarniškem kiosku po dostopni ceni, je na voljo brez recepta, vendar je pred uporabo, zlasti med nosečnostjo, priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom in natančno preberete navodila.
Farmakologija
Zdravilo "Aquadetrim", ali vodna raztopina vitamina D3, zahvaljujoč zdravilni učinkovini - holekalciferolu, vpliva na normalizacijo presnove fosfatov in kalcija, kar ima za posledico pravilno tvorbo kostnega skeleta in ohranjanje strukture kostnega tkiva. Aktivna sestavina zdravila sodeluje pri reabsorpciji fosfatov in vpliva na sintezo adenozin trifosforne kisline.
Raztopina pomaga normalizirati vsebnost kalcijevih ionov, vpliva na strjevanje krvi in prevajanje živčnih impulzov, preprečuje razvoj hipovitaminoze in pomanjkanja kalcija, kar ima za posledico razvoj bolezni, kot sta osteoporoza in rahitis.
Vodna raztopina "Aquadetrim" ima v primerjavi z oljno raztopino večjo biološko uporabnost in se bolje absorbira, ne potrebuje prisotnosti žolča za absorpcijo v krvi, kar je še posebej pomembno za nedonošenčke, ki imajo še nezrel prebavni sistem; .
Indikacije
Uporaba vitamina D3 se priporoča predvsem pri pomanjkanju vitamina in hipovitaminozi. Zdravilo je predpisano za zdravljenje in preprečevanje bolezni, podobnih rahitisu, hipokalciemije, tetanije (ki jo povzroča hipokalciemija). Zadostna količina komponente je potrebna za dojenčke in otroke, ki rastejo in se razvijajo, njihove kosti se oblikujejo in zahtevajo njeno prisotnost za normalno absorpcijo kalcija.
V menopavzi in po menopavzi se lahko zaradi hormonskih sprememb pri ženskah razvije osteoporoza, za zdravljenje katere je potrebno tudi jemanje vitamina D3. Navodila za uporabo opisujejo vse primere, v katerih se lahko uporablja Aquadetrim. Zdravilo je predpisano za izgubo kalcija v zobeh in kosteh, osteomalaciji različnih etiologij in osteopatijah, ki jih povzročajo presnovne motnje. Dobro vpliva tudi na obnovo in zlitje kostnega tkiva po zlomih.
Kontraindikacije
Preden daste vitamin D3 otrokom ali ga vzamete sami, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, ker ima seznam kontraindikacij za uporabo in neželenih učinkov.
Zdravila ne smete jemati, če ste individualno občutljivi na holekalciferol ali če ne prenašate benzilalkohola. Če imate povišano raven kalcija v krvi (hiperkalciemija) ali urinu (hiperkalciurija), morate prenehati jemati tudi vitamin D3. Navodilo prepoveduje uporabo zdravila v primeru hipervitaminoze, odpovedi delovanja ledvic, aktivne oblike tuberkuloze ali urolitiaze. Pri dolgotrajni imobilizaciji so veliki odmerki zdravila kontraindicirani.
Med nosečnostjo in dojenjem je zdravilo predpisano ob upoštevanju stanja matere in ploda (otroka). V tem primeru je potrebna izredna previdnost, saj lahko v primeru prevelikega odmerjanja pride do motenj v razvoju otroka. Vitamin D3 je treba previdno predpisovati tudi novorojenčkom, še posebej nedonošenčkom.
Stranski učinki
Pri jemanju vitamina D3 se lahko pri bolnikih pojavijo nekateri neželeni učinki. Če se zdravilo uporablja v priporočenih odmerkih, potem je možnost njihovega pojava skoraj nič. Neželeni učinki se lahko pojavijo, če je odmerek prekoračen ali če obstaja individualna preobčutljivost za sestavine izdelka.
Reakcijo telesa na delovanje zdravila lahko določite po naslednjih simptomih: razdražljivost, nenadne spremembe razpoloženja, stupor, depresija, duševne motnje, glavobol. Gastrointestinalni trakt je lahko moten zaradi suhih ust, žeje, bruhanja, slabosti, motenj blata, hitre izgube teže, celo anoreksije. Kardiovaskularni sistem se lahko odzove s povišanjem krvnega tlaka, povišanim srčnim utripom in srčno disfunkcijo. Poleg tega se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so nefropatija, mialgija, splošna mišična oslabelost, poliurija in kalcifikacija mehkih tkiv.
Posebna navodila
Če se zdravilo uporablja za zdravljenje bolezni, ga lahko predpiše le zdravnik, ki se nanaša na rezultate preiskav krvi in urina. Pri uporabi zdravila v preventivne namene je treba upoštevati možnost prevelikega odmerjanja, zlasti pri pediatričnih bolnikih. Pri dolgotrajni uporabi vitamina D3 v velikih odmerkih je možen razvoj kronične hipervitaminoze.
Pri dajanju zdravila novorojenčkom morate biti pozorni na njihovo individualno občutljivost na njegove sestavine. Če jemljete v daljšem časovnem obdobju, lahko to povzroči zastoj rasti. V starosti se dnevne potrebe bolnikov po komponenti povečajo, vendar so lahko pripravki vitamina D zanje kontraindicirani zaradi prisotnosti različnih bolezni. V tem primeru morate zapolniti potrebe telesa z uživanjem živil z visoko vsebnostjo te snovi.
Vitamin D3 v hrani
Pomanjkanje vitaminov lahko nadomestite ne le z zdravili, ampak tudi s hrano. Vitamin D3 najdemo v zadostnih količinah v skuši, skuši, sledu, tuni, ribjih jetrih, morskih sadežih, jajcih, maslu, siru, skuti in fermentiranih mlečnih izdelkih.
Izdelki rastlinskega izvora vsebujejo malo vitaminov, na kar morajo biti pozorni vegetarijanci. Takšni izdelki vključujejo krompir, koprive, preslico, peteršilj in ovsene kosmiče. Sintetizira se pod vplivom sončne svetlobe, zato je vredno več časa preživeti na svežem zraku in se po možnosti sončiti.
