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Complexe sportif gymnastique CSKA

Complexe de gymnastique Le CSKA est le plus ancien de tous installations sportives Club militaire sur la perspective Leningradsky. Pendant longtemps, cette pièce a abrité le transport aérien personnel de Vasily Staline lui-même. Après reconstruction en 1958, le bâtiment a été transformé en gymnase.

Actuellement, le complexe de gymnastique du CSKA est l'un des meilleurs de Moscou. La salle de gymnastique, d'une superficie totale de 1 149 m2, entièrement conforme aux exigences modernes, est dotée du matériel et de l'inventaire nécessaires à la conduite des entraînements dans les principales disciplines de la gymnastique moderne : poutre d'équilibre de gymnastique, barre fixe, barres parallèles hommes. , anneaux, pont sportif, barres asymétriques, gymnastique un cheval de saut d'obstacles, une chèvre de gymnastique et un « tapis » de gymnastique mesurant 12x12 mètres.

La salle trampoline est équipée de trampolines modernes, deux secteurs pour un mini-trampoline, piste de dégringolade, ainsi que le matériel et les fournitures nécessaires à la conduite des séances de formation.

Il y a également deux salles de chorégraphie et de mise en forme dans la salle de gymnastique.

Actuellement, les membres de l'équipe nationale russe de gymnastique artistique, une équipe de maîtres et d'étudiants de l'École sportive de gymnastique artistique du CSKA s'entraînent dans la salle de gymnastique du CSKA.

Bande passante complexe sportif CSKA environ 600 personnes par jour.

Tout au long de l'année, le complexe accueille un certain nombre de tournois panrusses et de master classes de gymnastique artistique.

Salle de gymnastique

La salle de gymnastique, d'une superficie totale de 1 149 m2, entièrement conforme aux exigences modernes, est dotée du matériel et de l'inventaire nécessaires à la conduite des entraînements dans les principales disciplines de la gymnastique moderne : poutre d'équilibre de gymnastique, barre fixe, barres parallèles hommes. , anneaux, pont sportif, barres asymétriques, gymnastique un cheval de saut d'obstacles, une chèvre de gymnastique et un « tapis » de gymnastique mesurant 12x12 mètres.

SECTIONS

Gymnastique sportive

La gymnastique sportive est un sport qui comprend des compétitions sur agrès de gymnastique, des exercices au sol et au saut de cheval.

Disciplines : stretching, gymnastique rythmique. Chorégraphe.

Éducation, titres sportifs:
Master de sport en gymnastique rythmique, 2000
Centre de gymnastique de la Réserve olympique du nom. N.G. Tolkatcheva, 2002
Université d'État de Vladimir, qualification - manager avec un diplôme en gestion des organisations, diplôme avec mention, 2007.
Séminaire de formation pour entraîneurs en gymnastique esthétique, 2011
Cours d'auteur de master classes plastiques au Festival international de danse de Yang Liping en Chine, 2013.
Organisation panrusse de danse, cours pour professeurs de danse moderne, niveaux 2 et 3, 2013.
Cours de master classes d'auteur dans le sens « Langage du corps » au Festival International des Arts de Tunisie, 2017.
Expérience:
Entraîneur de gymnastique, stretching, chorégraphe - 17 ans.
Réalisations sportives, récompenses :
Vainqueur des tournois de danse panrusse de l'Organisation panrusse de danse, 2005.
Prix ​​de la meilleure chorégraphie au festival international de Rome, 2012.
L'équipe de gymnastique esthétique d'Anler est devenue lauréate du tournoi international Miss Valentine à Tallinn (dirigé par l'entraîneur) en 2012.
Lauréate du Festival International de Danse Yang Liping (Pékin-Yunnan, Chine), 2013.
Prix ​​du meilleur spectacle de danse et prix de la « meilleure actrice » au festival international de théâtre du Kosovo, 2014.
La performance plastique solo Dilemma a été considérée comme l'événement principal du genre « Danse et théâtre physique » au Festival international de San Francisco (États-Unis), 2015.
Le spectacle de danse solo « Exit » a reçu un prix spécial du jury au Festival international de théâtre « Mujeres que cuentan » à Santander (Espagne), 2015.
Prix ​​du meilleur spectacle de danse au festival international de Visaginas (Lituanie), 2016.
Prix ​​spécial du jury pour la performance plastique solo Dilemma au Festival International des Arts des Émirats Arabes Unis, 2016.

Plus de 15 ans d'expérience dans l'enseignement, aussi bien auprès de professionnels (gymnastes, comédiens, danseurs, artistes de cirque) qu'auprès de personnes sans aucune formation, ainsi qu'auprès d'enfants à partir de trois ans. Cours individuels et collectifs, Master classes. Mise en scène de programmes de concours, chorégraphies, performances. Beaucoup de récompenses Festivals internationaux pour la meilleure chorégraphie et la meilleure performance. Les étudiants réussissent également dans des concours et des compétitions. Je travaille partout dans le monde, actuellement stable à Moscou, saisis l'instant.

Quartier : Sokol, pôle Oktyabrskoe, Polezhaevskaya, rue 1905, Tretiakovskaya, Novokuznetskaya, Sorge. Départ : Centre, Sud-Est, Sud-Ouest, Sud, Nord-Ouest, Ouest, Nord, Est, MCC : Est, Nord-Est.

Gymnastique rythmique : 4000 frotter. /h

Étirement : 3500 frotter. /h

Chorégraphie : 4000 roubles. /h

Gymnastique esthétique : 4000 frotter. /h

La gymnastique sportive est un sport qui comprend des compétitions sur agrès de gymnastique, des exercices au sol et au saut de cheval.

Histoire:

Le terme « Gymnastique » vers le 5ème siècle avant JC. V La Grèce ancienne signifiait un ensemble d'exercices pour l'éducation, l'art militaire et la santé. Les Grecs de l’Antiquité croyaient que la gymnastique donnait au corps agilité, force, vitesse, grâce, beauté et développait également les sentiments de courage et de noblesse d’une personne. Les Grecs utilisaient exercices de gymnastique non seulement pour Développement physique, mais aussi pour l'entraînement militaire.

DANS Rome antique, préparant les légionnaires au combat, des chevaux spéciaux ont été utilisés et ils ont été entraînés à l'aide de poutres spéciales. La gymnastique pratiquée dans les écoles de gladiateurs rôle irremplaçable en améliorant la vitesse de déplacement et en augmentant l'endurance du gladiateur.

Dans les affaires éducation physique et le développement global de la jeunesse, les humanistes de la Renaissance attachaient une grande importance à la gymnastique. Au XVIe siècle, un éminent spécialiste dans le domaine de la gymnastique, I. Mercurialis, publia son ouvrage « Sur l'art de la gymnastique ».

Les fondateurs des fondements pratiques et théoriques du développement de la gymnastique sont le professeur allemand Fit (1763-1836) et F. Guts-Muts (1759-1839). Ils ont donné des idées sur la biomécanique des mouvements de gymnastique, développé et préparé une méthodologie pour les mouvements de gymnastique avec des objets.

En URSS, le développement de la gymnastique artistique dans les années 20 est associé à la mise en œuvre du Vsevobuch, le 1er championnat d'URSS de gymnastique multiple a eu lieu en 1928 (journée sportive intersyndicale à Moscou), le 2e, avec la participation de femmes, en 1932. Depuis lors, des championnats ont été organisés régulièrement, depuis 1939 et dans certains types de concours général, depuis 1936 - compétitions pan-syndicales pour écoliers, depuis 1955 - pour la Coupe d'URSS du concours général.

En 1937, les gymnastes soviétiques participent pour la première fois à des compétitions internationales (3e Olympiade ouvrière d'Anvers). En 1949, la Fédération de gymnastique artistique de l'URSS (fondée au début des années 30 en tant que section de toute l'Union) est devenue membre de la fédération internationale ; Depuis 1952, les gymnastes soviétiques participent à jeux olympiques, depuis 1954 - aux championnats du monde et depuis 1955 - en Europe (les championnats d'Europe féminins ont lieu depuis 1957).

La Fédération russe de gymnastique artistique a été fondée en 1991. La Russie accueille régulièrement des championnats nationaux, des tournois régionaux, panrusses et internationaux et d'autres événements. La Fédération fait partie de la FIG et de l'UEJ.

Règles et description.

Disciplines :

Femmes : exercices avec poutre ; exercice au sol; championnat du concours général individuel ; exercices sur barres asymétriques; championnat par équipe; sauter.

Hommes : exercices au sol ; exercices sur la barre horizontale; championnat du concours général individuel ; exercices sur barres parallèles; exercices à cheval; exercices sur anneaux; championnat par équipe; sauter.

Exercices au sol - les gymnastes effectuent sur un sol spécial absorbant les chocs recouvert d'un tapis en laine ou synthétique. Ils contiennent des combinaisons de divers mouvements, éléments de danse, cercles avec bras et jambes, balançoires, positions statiques, sauts périlleux et inversions, combinés en une combinaison complète répondant à certaines exigences. La durée des exercices au sol pour les hommes est de 50 à 70 secondes, pour les femmes de 70 à 90 secondes. Les femmes exécutent des exercices en musique (phonogramme sans chanter).

Saut (hommes et femmes). Effectué à partir d'un départ courant en utilisant un appui supplémentaire (d'où le nom de l'exercice). La longueur du projectile est de 1,6 m, la largeur est de 0,35 m. L'athlète court le long d'une piste spéciale de 25 m de long et 1 m de large, pousse avec ses pieds depuis le pont - un dispositif amortisseur de 20 cm de haut, incliné jusqu'à la ligne d'élan - puis effectue une poussée supplémentaire avec les mains (pour les hommes, une poussée d'une seule main est autorisée) à partir du projectile. Les sauts effectués peuvent être droits, saltos, inversés, etc. Pour les hommes, l'appareil est installé à une hauteur de 1,35 m parallèlement à la piste, pour les femmes - à une hauteur de 1,25 m perpendiculairement à la piste. Une autre différence significative est liée à la formule du concours : les hommes n'ont droit qu'à une seule tentative, les femmes - deux, sur la base des résultats desquels est calculée la note moyenne pour terminer l'exercice. La hauteur et la distance du saut, sa complexité (nombre de tours autour de l'axe longitudinal et transversal, etc.), la propreté d'exécution et la précision de l'atterrissage sont évaluées.

Les exercices sur cheval contiennent divers balancements et cercles à une ou deux jambes, des mouvements d'appui transversaux ou longitudinaux avec appui sur le cheval, sur une main et le cheval, sur une ou les deux poignées, effectués uniquement avec un balancement et ensemble.

Les exercices en anneau contiennent diverses levées, rotations, torsions, effectuées avec swing et force, positions statiques- les poiriers, les suspensions et supports horizontaux, les croix. Les exercices sur anneaux (levées, rotations et torsions) démontrent non seulement la flexibilité, mais aussi force physique athlète.

Les exercices pour hommes sur les barres asymétriques contiennent divers ascenseurs, virages, transitions, balançoires, cercles à une et deux jambes, sauts périlleux sur et sous les poteaux, grandes rotations, ainsi que, dans une mesure limitée, des positions statiques - appuis renversés, supports horizontaux.

Exercices sur la barre transversale (hommes) - une barre en acier poli d'un diamètre de 27-28 mm et d'une longueur de 2,5 m, fixée sur deux supports à l'aide de vergetures à une hauteur de 2,55 m selon les règles. , effectuant des rotations (dans des directions différentes) autour de la barre transversale , l'athlète n'a pas le droit de la toucher avec son corps. Au cours de la performance, il doit démontrer différents types de prises et la capacité de passer proprement et clairement d'un type à l'autre.

Le jugement est effectué par deux groupes de juges. Un groupe, composé de 2 juges, évalue la difficulté de l'exécution (en utilisant un système de 10 points), l'autre groupe évalue l'exécution technique et est composé de 6 juges.
Les gymnastes perdent 0,1 point pour une petite erreur, de 0,2 à 0,3 pour une erreur moyenne et 0,4 point pour une erreur grossière. Si vous tombez sur ou depuis un projectile, 0,5 point est déduit.

Le complexe d'athlétisme et de football du CSKA est l'un des plus grands complexes multifonctionnels centres sportifs Moscou. Le complexe a été construit pour accueillir compétitions sportives dans le cadre des Jeux Olympiques d'été de Moscou et a été inaugurée le 17 octobre 1979. La superficie totale de l'installation est de 65 570,1 m². (318 mètres de longueur, 190 de largeur, 21 de hauteur). Les plans du bâtiment sont organisés de manière simple, organique et rationnelle, permettant de relier les vastes espaces des showrooms avec des groupes de locaux de service compacts. La capacité quotidienne du complexe sportif est de plus de 500 personnes : 300 s'entraînent dans l'arène d'athlétisme et plus de 200 dans l'arène de football.

En 2003, le bâtiment a été entièrement restauré. La pièce est devenue plus spacieuse, bien aérée, avec de hautes fenêtres et une sensation de grand espace au-dessus de votre tête. Pour les coureurs, il existe un circuit standard avec des virages de 200 mètres de long et cinq couloirs. Il y a un chemin séparé le long du périmètre de l'arène pour bonne course environ 333 mètres de long. Trois de ces cercles représentent un kilomètre - c'est très pratique pour "augmenter" les volumes. A proximité, il y a huit pistes droites pour s'entraîner course à pied, zone d'échauffement interne, fosses pour sauts en longueur et en hauteur, barres horizontales et barres murales. À côté de l’arène, dans le même bâtiment du complexe, se trouve un terrain de football avec gazon artificiel.

Le KLFC CSKA compte également dix gymnases– gymnastique rythmique, mini-football, chorégraphie, karaté, gym, haltères, danses sportives (4 salles), ainsi qu'un mur d'escalade.

Les membres des équipes nationales russes s'entraînent dans l'arène athlétisme, gymnastique rythmique, karaté, combat au corps à corps, bras de fer et entraînement en montagne, ainsi que les élèves des écoles de sport du CSKA.

Pendant la saison hivernale, des compétitions d'athlétisme en salle y sont organisées, notamment le Championnat d'hiver de Russie, la « Coupe de l'Espoir » et tournoi international"L'hiver russe".

Patinoire au Palais des Sports du CSKA

Horaires et tarifs :

de 22h00 à 01h00 du soir - 450 roubles par séance, 350 roubles par séance pour les étudiants à temps plein (sur présentation d'une carte d'étudiant).

de 02h00 à 5h00 - 350 roubles par session, 250 roubles pour les étudiants à temps plein par session (sur présentation d'une carte d'étudiant).

• Location d'un coffre-fort – gratuit (caution 100 roubles) ;
• Armoire – gratuite ;
• Félicitations sonores – 100 roubles (œuvres musicales légères);
• Vous pouvez apporter vos propres patins ou en louer une paire pour 150 roubles par heure ;
• Affûter le hockey et patins artistiques– 200 roubles. par paire ;
• Zone VIP avec service individuel – 3000 roubles/séance.

A votre service il y a un vestiaire, location de patins pour le patinage nocturne à la patinoire, accompagnement musical, poste de secours, buffet, armoire, parking pratique.

Sections du KLFC CSKA

Les écoles de sport et les sections sportives fonctionnent sur la base du complexe. différents types des sports

Lutte libre

La section est disponible pour les enfants à partir de 5 ans. L'école compte quatre départements : lutte libre, lutte gréco-romaine, judo et taekwondo. Dès l'âge de 8 ans, nos élèves participent à des compétitions de différents niveaux. L'école effectue un suivi de santé annuel, ainsi qu'une certification pour les ceintures d'entraînement et des tests de niveau. forme physique. Pour des activités confortables, il existe un merveilleux Salle de sport, salles de douche et vestiaires spacieux, et en été supplémentaires camps sportifs dans le camp.

Lutte gréco-romaine

Pour les enfants à partir de 5 ans.

Judo

Pour les enfants à partir de 5 ans.

Taekwondo

Pour les enfants à partir de 5 ans.

Escrime

A l'école d'escrime du CSKA, qui fonctionne avec succès depuis plus de trente ans, on cultive la maîtrise habile de trois types d'armes : le sabre, la rapière et l'épée. Les entraîneurs ont formé d'excellents escrimeurs qui sont devenus à plusieurs reprises lauréats et lauréats du plus grand concours panrusse et compétitions internationales. Ils ont remporté des médailles aux Championnats du monde et d’Europe de tous les mérites.

Boxe

L'école de sport CSKA est l'un des principaux fournisseurs de talents de l'équipe nationale. Section pour les enfants à partir de 10 ans.

Kickboxing

Pour les enfants à partir de 10 ans.

Basket-ball

Pour les enfants à partir de 6 ans. Aujourd'hui, le SDYUSHOR CSKA est considéré comme l'une des écoles de basket-ball les plus fortes de Russie. 80 % de l'équipe nationale de Moscou sont diplômés de l'école sportive de basket-ball du CSKA. En outre, les étudiants de l'école constituent également l'épine dorsale de l'équipe nationale russe.

Gymnastique

Pour les enfants à partir de 4 ans.

Gymnastique

Pour les enfants à partir de 4 ans.

Athlétisme

Les cours ont lieu à une heure qui convient aux enfants, pendant la saison chaude - au stade CSKA, en hiver - dans une arène dotée de caoutchouc Tapis roulants, stands, box pour saut en longueur.

Patinage artistique

Pour les enfants à partir de 4 ans. Au cours des trois dernières années, l'école a été lauréate d'un concours de révision organisé par le SDYUSHOR dans la catégorie « Préparation réserve sportive", qui est réalisé par la Fédération patinage artistique Russie.

Natation

Les cours ont lieu dans le bâtiment du complexe sportif « Natation », merci de vérifier les conditions d'admission et les horaires des cours par téléphone.

Tennis

Pour les enfants à partir de 6 ans. École de tennis Le CSKA est le meilleur du pays. C'est le seul système de formation conservé dans notre pays qui n'a pas d'analogue.

Le hockey

La marque de hockey CSKA est connue et respectée dans le monde entier. Les diplômés de l'école de hockey de l'armée ont remporté leurs victoires aux Jeux olympiques et aux championnats du monde au sein de l'équipe nationale.

Monter à cheval

Pour les enfants à partir de 12 ans. Le Club dispose d'une excellente base sportive, où se trouve tout le nécessaire pour le processus d'éducation et de formation - arène intérieure, une place d'armes de sortie, un terrain de saut et d'entraînement, un vestiaire et une salle d'entraînement.

Badminton

Pour les enfants à partir de 6 ans. Les cours ont lieu sur six sites, avec deux formateurs travaillant simultanément. Les mentors ont élaboré leur propre plan de cours - les 10 premières minutes sont un échauffement, exercices spéciaux sur les mouvements, exercices de simulation avec des raquettes, entraînement aux frappes. A la fin de l'entraînement, il reste environ 20 minutes pour l'entraînement au jeu.

ski alpin

L’inscription dans le groupe commence à partir de 4 ans ; le principal critère d’admission est la santé de l’enfant. Les élèves des écoles de sports pour enfants et jeunes se spécialisent uniquement dans les sports techniques.

Volley-ball

Pour les enfants à partir de 6 ans. L'école de volley-ball du CSKA est le successeur des traditions de longue date de la célèbre équipe de volley-ball du CSKA - l'équipe la plus titrée de Russie et d'URSS.

Patinage artistique pour adultes

Nous invitons tout le monde à rejoindre le groupe de patinage artistique pour adultes, cours jusqu'à 7 fois par semaine.

La gymnastique rythmique est un sport dans lequel divers exercices de gymnastique et de danse sont exécutés sans agrès ou avec des agrès en musique.

Histoire

La gymnastique rythmique est un sport assez jeune qui doit son apparition aux maîtres de ballet du célèbre Théâtre Mariinsky. Au cours de sa période relativement courte d'existence, ce sport a acquis une reconnaissance mondiale et compte de nombreux fans à travers le monde.

En 1913 à l'Institut de Léningrad La culture physique Une école supérieure du mouvement artistique a été ouverte du nom de P. F. Lesgaft. Ses premiers professeurs furent Rosa Varshavskaya, Elena Gorlova, Anastasia Nevinskaya, Alexandra Semenova-Naypak. Tous ces professeurs, avant de rejoindre le VSHKhG, avaient leur propre expérience dans l'enseignement : « gymnastique esthétique » - François Delsarte, « gymnastique rythmique » - Emile Jacques del Croz, « gymnastique dansée » - Georges Demini et « danse libre » - Isadora Duncan . La fusion de tous ces domaines de la gymnastique a contribué à l’émergence de ce sport élégant.

En avril 1941, le premier championnat de Leningrad de gymnastique rythmique fut organisé et tenu par les diplômés et les professeurs de l'école. Dans les années 40, la gymnastique rythmique se développe, ainsi que tout Sports soviétiques pratiquement arrêté à cause de la Grande Guerre Patriotique.

En 1948 a eu lieu le premier championnat d'URSS de gymnastique rythmique. En 1945, la Section pan-syndicale de gymnastique rythmique est créée, transformée en 1963 en Fédération d'URSS. À la fin des années 1940, un programme de classification et des règles de compétition ont été élaborés. Et puis le développement de ce sport s'est déroulé à une vitesse extraordinaire, touchant un nombre croissant de jeunes participants.

Caractéristiques des cours gymnastique rythmique

Il est conseillé de commencer les premiers pas en gymnastique rythmique entre 3 et 5 ans, car le corps de l'enfant à cet âge est beaucoup plus sensible au développement de la flexibilité, de la coordination et de la vitesse des mouvements. Les principales qualités d'un gymnaste sont la volonté, l'endurance et la plasticité. En règle générale, dès l'âge de 14-16 ans, de nombreux athlètes doivent se séparer de la gymnastique ou se tourner vers le ballet sportif. Seuls quelques gymnastes continuent carrière sportive jusqu'à 20-22 ans.

Si l'on compare la gymnastique rythmique avec la gymnastique artistique, alors la gymnastique rythmique est un sport plus sûr et plus accessible. Toutefois, les exigences en matière de apparence les athlètes. Plus récemment, la gymnastique rythmique a commencé à se transformer en aérobic et en fitness, permettant ainsi à de nombreux athlètes de poursuivre leur vie sportive. En aérobic sportif, la majorité des participants sont d'anciens gymnastes. La gymnastique rythmique développe la flexibilité, l’endurance, l’agilité, discipline une personne, améliore son corps, lui apprend à le contrôler avec beauté et grâce et renforce un sentiment de confiance en soi, ce qui est très important dans le monde d’aujourd’hui.

Système de notation et jugement

La Fédération Internationale de Gymnastique a modifié le système de notation en 2001, 2003 et 2005 afin de mettre l'accent sur les éléments techniques et de réduire la subjectivité de la notation. Jusqu'en 2001, la notation était attribuée sur une échelle de 10 points ; en 2003, elle est passée à une échelle de 30 points et à une échelle de 20 points en 2005.

Il convient de noter qu'évaluer les résultats des performances dans ce sport est une chose extrêmement subjective. De graves scandales et même des disqualifications de juges sont survenus à plusieurs reprises en raison du traitement inégal des athlètes.

L'un des incidents les plus notoires s'est produit lors des Championnats d'Europe à Saragosse en 2000 avec Elena Vitrichenko. Pour cette raison, des questions ont été soulevées à plusieurs reprises quant à la modification de la procédure de jugement ou à la suppression de ce sport du programme olympique.

La gymnastique rythmique n’échappe pas au problème du dopage. Ils ne sont pas pris pour améliorer l'endurance ou augmenter masse musculaire. Le principal problème des gymnastes est surpoids. Les principaux médicaments utilisés sont donc les diurétiques, eux-mêmes interdits par la commission antidopage.