Vitamíny A a E pro pokožku obličeje - jak aplikovat uvnitř, v kapslích, maskách

1677

(1 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)

Vitamíny A a E, které jsou zvláště účinné pro pokožku obličeje, pomohou zvládnout takové úkoly, jako je udržení zdravého stavu pokožky, zachování její mladistvosti a pružnosti.

Každým rokem dochází k vyčerpání zdrojů těla a pokožka přestává přijímat živiny, které potřebuje. Aby se vitamíny dostaly do těla, měli byste dodržovat správnou výživu a neustálou péči o pokožku.

Ze všech existujících vitamínů jsou nejoblíbenější vitamíny A a E, jejichž přínosy byly opakovaně prokázány odborníky.

Nasycují pokožku chybějícími látkami, vyživují ji a chrání před působením agresivních vnějších faktorů. Pro dosažení účinku by měly být používány interně i externě a přidávat se do kompozic masek pro pokožku obličeje.

Vitamín A

Vitamin A nebo retinol plní v těle řadu důležitých funkcí:

• zvlhčuje pokožku;
• vyhlazuje jemné vrásky;
• udržuje pokožku pevnou;
• přispívá k zachování oválu obličeje.

Používá se při výrobě většiny krémů proti stárnutí.

vitamín E

Přínos vitaminu E nebo tokoferolu spočívá ve zvýšení schopnosti pokožky opravit nebo regenerovat. S jeho pomocí se vyrábí kolagen - hlavní látka zodpovědná za pružnost a pevnost pokožky. Kromě toho on:

• zpomaluje proces stárnutí a oxidaci pokožky;
• má zvlhčující vlastnosti;
• přispívá k zachování mladistvé pokožky obličeje;
• hojí rány;
• odstraňuje akné a černé tečky;
• při neustálém používání odstraňuje stařecké skvrny, jizvy a jizvy.

Kontraindikace

Vitamíny A a E jsou biologické přípravky široce používané v medicíně, proto je nutné je používat opatrně.

Existuje řada kontraindikací:

• poškození kůže;
• hnisavé rány;
• alergie;
• kožní choroby;
• individuální nesnášenlivost;
• charakteristika chronických onemocnění.

Jak používat čisté vitamíny

Je povoleno používat vitamíny A a E jak v neředěné (čisté) formě, tak jako součást masek a krémů. Retinol v čisté formě se doporučuje ženám starším 35 let, jejichž pokožka má známky stárnutí – suchost a šupinatění.

Charakteristickým rysem těchto vitamínů je, že je žádoucí používat je za studena, bez zahřívání, protože příznivé vlastnosti retinolu jsou neutralizovány tepelným zpracováním.

Je těžké přeceňovat význam vitamínů A a E v péči o pleť obličeje. Koneckonců se vyrovnávají s takovými úkoly, jako je udržování zdravého stavu pokožky, zachování její mládí a pružnosti.

Pokud jsou v receptech masky přísady, které je třeba zahřát, vitamín A by měl být přidán do kompozice jako poslední, po čekání na vychladnutí masky. Doporučuje se používat takové prostředky v chladném období.

Vitamin E, aplikovaný neředěný na poškozená místa pokožky, podporuje urychlené hojení ran, jizev a jizev.

Je snadné používat vitamíny v čisté formě:

1. Olejový roztok z kapslí je nutné nakapat na prsty a lehkými pohyby vtírat do pokožky obličeje.
2. Poté odstraňte přebytek suchým vatovým tamponem nebo ubrouskem bez oplachování.

Je vhodné provádět takové postupy před spaním, aby se pokožka nasytila ​​základními živinami po celou noc a ráno se omyjte teplou vodou.

Masky na bázi vitamínů

Vitamíny A a E se účinně používají v kombinaci s dalšími užitečnými složkami pro péči o pokožku obličeje. Existuje mnoho masek na bázi vitamínů. V závislosti na požadovaném výsledku odborníci doporučují vybírat ingredience, které jsou vhodné pro každý typ pleti individuálně.

Univerzální maska

Jedním z jednoduchých a snadných receptů na přípravu a použití je maska ​​z hroznového oleje a tokoferolu.

Kombinací těchto složek ve stejném poměru můžete získat účinnou výživnou pleťovou masku. Provádí následující funkce:

• zvlhčující;
• protizánětlivé;
• tonikum;
• omlazující.

Hydratační masky

Recept 1

Pro dosažení účinku zvlhčení pokožky obličeje by měly být vitamíny A a E použity v kombinaci s následujícími složkami:

• 1 lžička šťáva z aloe;
• 1 kapsle retinolu;
• 1 kapsle tokoferolu;
• Malé množství jakéhokoli krému na obličej.

Všechny tyto složky musí být smíchány a aplikovány na obličej. Po držení masky po dobu 30 až 40 minut by měla být omyta teplou vodou.

Recept 2

Glycerin v kombinaci s tokoferolem má jedinečnou hydratační vlastnost. Příprava je snadná, stačí smíchat:

• glycerin (1 banka);
• vitamín E (8-10 kapslí).

Tento roztok skladujte na chladném místě mimo přímé sluneční světlo. Aplikuje se vatovým tamponem nebo prsty a udržuje se 1 hodinu, poté se smyje teplou vodou.

Protizánětlivá maska

Zkuste si vyrobit vlastní protizánětlivou masku.

K tomu budete potřebovat:

• 1 st. l. bílá hlína;
• 1 st. l. zakysaná smetana;
• 5 kapek retinolu;
• 5 kapek tokoferolu.

Je nutné promíchat všechny složky, dokud nevznikne kaše.

Aplikace:

Naneste připravenou směs na obličej, vyhýbejte se oblasti kolem očí, po 30 minutách opláchněte teplou vodou.

Tónovací maska

Recept 1

Vitamíny A a E lze použít k přípravě účinné tonické pleťové masky. K tomu budete potřebovat:

• 1 st. l. kakao;
• 2 polévkové lžíce. l. jogurt;
• 4 kapky retinolu;
• 4 kapky tokoferolu.

Před aplikací na obličej by měly být složky smíchány, dokud nevznikne homogenní hmota.

Recept 2

Je také snadné vyrobit tonizační masku pomocí tokoferolu a 2 čerstvých okurek.

K tomu je třeba okurky nakrájet struhadlem a smíchat s vitamínem. Hotová maska ​​se aplikuje na obličej ihned po přípravě a nechá se 30 minut.

Omlazující maska

• 1 st. l. Miláček;
• 1 st. l. ovesné vločky;
• 2 polévkové lžíce. l. jogurt;
• 3 kapky retinolu;
• 3 kapky tokoferolu.

Vše by mělo být smícháno a aplikováno na obličej po dobu 15-20 minut, poté opláchněte.

Maska pro suchou pleť

Vitamíny A a E jsou nejběžnější produkty používané k zvlhčení pokožky obličeje. Chcete-li obnovit suchou a napjatou pokožku, můžete si vyrobit následující masky.

Recept 1

Připojit:

• 1 kapsle retinolu;
• 1 kapsle tokoferolu;
• 1 kuřecí žloutek;
• 1 st. l. olivový olej.

Před aplikací je důležité komponenty důkladně promíchat. Poté by měla být maska ​​aplikována na obličej po dobu 15 minut a smyta.

Recept 2

Dalším účinným receptem je kombinace následujících složek:

• 1 okurka;
• 7 ml mrkvové šťávy;
• 1 ampule vitaminu A.

V tomto případě musí být okurka oloupána a přeměněna na homogenní hmotu. Poté do ní přidejte mrkvovou šťávu a vitamín. Aplikujte také po dobu 15 minut, poté opláchněte.

Maska pro problematickou pleť

Masky pro problémovou pokožku s přídavkem těchto vitamínů jsou široce používány kosmetology. Jeden z receptů:

• 1 kapsle retinolu;
• 1 kapsle tokoferolu;
• 14 g čočky;
• 3 g zinkové masti.

Všechny složky by měly být smíchány a aplikovány v čerstvém stavu na pokožku po dobu asi 20 minut, poté opláchněte.

Masky na pokožku kolem očí

Tokoferol je zvláště účinný na oční víčka. Mimické a jemné vrásky, které se v průběhu let tvoří, jsou jeho používáním výrazně redukovány.

Vitamíny A a E jsou použitelné na oční víčka v čisté formě a aplikují se vatovým tamponem nebo prstem bodovými pohyby, aniž by došlo k natažení kůže, která je v oblasti víček nejtenčí a nejzranitelnější.

Vitamin E můžete začít užívat již od mládí, protože kromě individuální nesnášenlivosti nemají žádné kontraindikace, zatímco retinol se doporučuje používat po 35 letech

Po dosažení tohoto věku vyžaduje kůže v oblasti očních víček ještě více výživy a péče, proto by měl být tokoferol aplikován v kombinaci s retinolem, přičemž by měly být kombinovány ve stejném množství.

Použití vitamínů A a E pro péči o pokožku očních víček

Pokyny pro použití vitamínů pro oční víčka:

1. Před použitím vitamínů je nutné důkladně očistit oční víčka od nečistot, prachu a odstranit zbytky kosmetiky.
2. Poté aplikujte vitamíny pomocí vatového tamponu kolem očí, bez tření.
3. Zatímco maska ​​bude působit na aplikovanou oblast, lehněte si a uvolněte svaly obličeje, aniž byste dělali obličejové pohyby.
4. Po uplynutí času ji odstraňte teplou vodou nebo bylinnými nálevy, například heřmánkem.

Před aplikací vitamínů stojí za to připravit infuzi heřmánku, aby v době, kdy se smyje, měl čas vychladnout. K tomu potřebujete:

1. 1 lžičku sušených květů heřmánku zalijte 1 šálkem převařené vody, přikryjte pokličkou a počkejte, až nálev dosáhne příjemně teplého stavu.
2. Namočte vatový tampon do výsledné tekutiny a lehkými pohyby odstraňte nanesenou směs.
3. Pak nezapomeňte nanést hydratační krém určený přímo na oční víčka.

Tento postup je nutné opakovat 2krát týdně a v dospělosti 3krát týdně. Po měsíci byste si měli dát krátkou pauzu.

Kromě použití samotných vitamínů je možné připravit mnoho různých masek s přidáním dalších složek pro péči o oči.

Hydratační maska

Kombinací mandlového oleje (2 lžičky) s tokoferolem (2 kapsle) můžete dosáhnout hydratačního účinku. Tato maska ​​je ideální pro ty, kteří mají suchou, šupinatou pokožku.

Maska na modřiny pod očima

Pomocí léčivých bylin v kombinaci s vitamíny můžete získat i účinnou masku na modřiny pod očima. K tomu potřebujete:

1. Nalijte 2 polévkové lžíce. l. sušené listy heřmánku a sušená kopřiva se sklenicí vroucí vody, trvejte na tom a napněte.
2. Po vychladnutí směsi přidáme 10 g žitného chleba, vývar rozmícháme do konzistence kaše a přidáme 2 kapsle tokoferolu.
3. Výslednou masku naneste na půl hodiny kolem očí a odstraňte teplým odvarem z heřmánku.

Zvedací maska

Pro dosažení liftingového efektu se kombinují následující složky:

• zahřátý mandlový olej (1 polévková lžíce);
• kuřecí žloutek (polovina);
• tokoferol (1/2 ampule).

Tato směs se aplikuje po dobu 15 minut.

Tyto masky je nutné odstraňovat pomocí bylinných nálevů, nezapomínat na nanášení krémů určených pro péči o oči bodovými pohyby, které zabraňují napínání pokožky.

Vitamíny A a E pro rty

Nedostatek vitamínů ovlivňuje vzhled rtů se suchostí, olupováním a poškozením. K udržení pružnosti a jemnosti pokožky rtů pomohou stejné vitamíny A a E, jejichž pravidelné používání nezůstane bez povšimnutí.

Vitamin A stimuluje syntézu kolagenu a regenerační procesy v buňkách a tokoferol nejen chrání pokožku rtů před ultrafialovými paprsky a jinými škodlivými vlivy, ale také podporuje jejich hydrataci a zabraňuje odpařování vlhkosti.

Vyživuje chybějícími látkami a zároveň hydratuje, výsledek se dostaví okamžitě - pokožka bude jemná, hladká a získá zdravý vzhled.

Vitamíny je nutné aplikovat v čisté formě 8-10x denně, zejména v období mimo sezónu, kdy je pokožka rtů obzvláště náchylná k beri-beri. Před použitím vitamínů odstraňte rtěnku a otřete rty teplou vodou.

Jak aplikovat pleťovou masku s vitamíny

Použití masek s přidáním vitamínů vyžaduje určitý algoritmus akcí. Před aplikací je nutné pečlivě odstranit dekorativní kosmetiku speciálním odličovačem, poté vyčištěnou pleť otřít pleťovou vodou.

Poté, co se ujistíte, že je pokožka čistá, měla by být napařena. Chcete-li to provést, můžete si vzít běžnou vařenou vodu, ale odborníci doporučují používat léčivé byliny, takže i při napařování je pokožka nasycena užitečnými látkami.

Musíte to udělat takto:

Musíte masku nechat 30 minut, snažit se během této doby nedělat pohyby obličeje a zůstat v uvolněném stavu.

Po uplynutí této doby je potřeba smýt teplou vodou nebo bylinkovým nálevem a poté nanést krém vhodný pro tento typ pleti.

Kontrola alergie

Před použitím vitamínů byste měli zkontrolovat reakci pokožky na alergie. Chcete-li to provést, naneste kapku tekutiny na zápěstí, opláchněte ji a počkejte 20 minut. Pokud kůže nezačne svědit a svědění nebo zarudnutí se neobjeví, pak není alergie na tento vitamín a lze jej použít.

Pravidelnost aplikace

Hlavní věcí při používání masek s přídavkem vitamínů A a E je pravidelnost. Přestože se výsledek dostaví ihned po prvních aplikacích, pro dosažení a upevnění požadovaného efektu a udržení tvaru je nutné tyto procedury pravidelně opakovat. Po 10-15 procedurách je důležité udělat si měsíční pauzu.

Použití vitamínů uvnitř

Je nutné nasytit tělo vitamíny nejen externě, ale také zevnitř, tím, že budete jíst ty potraviny, které jsou na ně bohaté.

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu E

Tokoferol se nachází v:

• plnotučné mléko;
• kuřecí žloutek;
• ořechy;
• tvaroh;
• slunečnicová a dýňová semínka.

Potraviny s vysokým obsahem vitamínu A

Retinol je bohatý na:

• hloh;
• mrkev;
• Jeřáb;
• broskev;
• medvědí česnek;
• olivový olej;
• olej z malinových semen;
• rybí tuk.

Důsledky nedostatku a předávkování vitamínů A a E (požití)

Kromě příznivého vlivu na pokožku zevně má vitamín A také pozitivní vliv na tělo zevnitř:

• zlepšuje imunitu;
• chrání před rozvojem srdečních onemocnění;
• předchází infekčním onemocněním.

Během těhotenství jsou ženám předepsány tablety tokoferolu bez selhání, protože jeho nedostatek v těle může vyvolat spontánní potrat, svalovou dystrofii, poškození zraku a další vady.

Tento lék můžete zakoupit v lékárně ve formě tablet, kapslí, roztoků a pastilek.

nicméně tokoferol může být škodlivý při použití ve vysokých dávkách. Především narušuje srážlivost krve, proto jej před operací lékaři zakazují, aby se zabránilo krvácení.

Navíc předávkování vitaminem E narušuje vstřebávání vitaminu A tělem.

Nedostatek retinolu také ovlivňuje tělo, což vede k:

• zhoršení růstu kostí;
• ztráta vlasů;
• foliace nehtů;
• zrakové postižení;
• zvýšené riziko rozvoje cukrovky.

Ale předávkování retinolem může vést k následkům, jako jsou:

• ospalost;
• únava;
• nevolnost;
• bolest kloubů;
• zvětšení jater.

V závažných případech se může vyvinout i srdeční selhání.

Doporučuje se používat vitamíny A a E pro péči o pokožku obličeje, kolem očí a pokožku rtů doma po kontrole reakce na léky. Měly by se však konzumovat uvnitř pouze po konzultaci s lékařem, aby se předešlo negativním důsledkům.

Při používání těchto vitamínů doma se důrazně doporučuje být opatrný, protože každý typ pleti je individuální a časté používání přípravků může vyvolat alergie.

Pokud však budete postupovat podle správného algoritmu akcí, tělu neublíží a pokožka bude čistá, zářivá, pružnější a vrásky zmizí.

Užitečná videa o účinku vitamínů na pokožku:

Domácí pleťové masky s vitamíny A a E:

Výhody vitamínu E pro pokožku obličeje:

Jak chránit pokožku obličeje před stárnutím pomocí vitamínů:

OBLÍBENÉ ČLÁNKY