MDOU "Комбинирана детска градина № 2 "Парусок" Архангелска област. Коряжма.
Резюме час по физическо възпитание V старша група
Обобщение на урок по физическо възпитание в старшата група: „Ние сме силни хора“
Време: 25 мин.
Място: фитнес зала
Задачи:
— Развивайте сръчност, скорост на реакция, координация на движенията, внимание, постоянство при постигане на целта.
— Култивирайте приятелски отношения в играта, способността да действате в екип по координиран начин.
— Създайте интерес към физическото възпитание и необходимостта от ежедневни дейностифизическо възпитание.
Прогрес на урока:
I Уводна част
Дозировка - 3 минути, темп - среден, дишане - произволно.
Посочете темата и целта на урока.
Момчета, искате ли днес да бъдем спортисти, които се подготвят за състезания в клас? (Да) Да започнем със загрявка, след това да правим упражнения с кубчета, упражнения върху гимнастическа пейкаи прескачане на препятствие, а накрая ще играем игра. готови ли сте (Да) Тогава давай!
Стойте неподвижно, обърнете внимание на първото - изплатете второто.
- Вдясно, един или двама, около залата, стъпка-марш!:
- ходене в колона по един по периметъра на залата; 1 обиколка
- ходене на пръсти, ръце изпънати над главата; 0,5 кръг. Да вървим: гърбът е прав, издърпваме ръцете си нагоре.... Браво......
- с нормално темпо
- ходене с високо поставени колене, ръце на колана; 0,5 кръг. Ходим, като повдигаме високо коленете си, дърпаме пръстите на краката надолу и държим гърба изправен. браво...
- с нормално темпо
- пригответе се да бягате, бягате, марш!
- бягане с нарастващо темпо. Бягаме бързо, дори по-бързо; по-бавно, по-бавно. Устата ни е затворена, дишаме през носа, не се изпреварваме.
Стъпка марш! Възстановяване на дишането: Придвижване напред в колона един след друг. Вдишайте през носа, вдигнете ръцете си отстрани, спуснете ги и кажете: Ту-у-у-у-у-у...
Вървят, образувайки строй в две колони.
Зад водача има двама в колона. Вървим на една ръка разстояние един от друг. Ние не се приближаваме един до друг, оставяме известно разстояние.
Един-два пъти постой! Наоколо!
II Основна част
Външна разпределителна уредба с куб
Първо упражнение
1. Упражнение за врата:
I. p. - краката заедно, ръцете на колана.
Завъртете главата си наляво и надясно (4 пъти)
2. „Кубчета нагоре“
I. p. - краката леко раздалечени, куб в двете ръце.
1-ръце пред себе си;
2 - ръце нагоре;
3 - ръце пред вас;
4 - връщане към начална позиция. (6 пъти)
Момчета, обърнете се към мен.
3. „Наведете се“
I. p. - седнал, кубчета в ръце, легнали на краката.
1- наведете се напред, докоснете пръстите на краката си
2- изправен
3- наведете се и докоснете пръстите на краката си с кубчета
4- връщане в изходна позиция.
Изправихме се на крака. Следващо упражнение (6 пъти)
4. "Обърнете се"
I. p. - застанете на колене, кубчета в ръцете си пред вас.
1 - завийте надясно,
2 - връщане в изходна позиция,
3 – завийте наляво,
4 - върнете се в изходна позиция. (6 пъти)
Изправихме се на крака. Следващото упражнение.
Упражнение за очите.
И. п. – ръцете, свити в лактите, държат кубчетата заедно.
Изправете ръцете си с куба, огънете ръцете си, погледнете куба, без да поглеждате настрани. (4 пъти)
5. „Покажи ми кубчетата“
I. p. - легнало, кубчета в двете ръце.
1-повдигнете ръцете и краката нагоре
2 – отпуснете ръцете и краката
3- повдигнете ръцете и краката си нагоре
4 - върнете се в изходна позиция. (6 пъти)
6. "Скокове"
I. p. - основна стойка, ръцете са свободни, кубчетата лежат на пода.
Скачайки около кубчетата надясно и лявата страна; скачане крака заедно крака раздалечени. (8 пъти)
ATS ред по ред
Дозировка – 2 пъти; темпо-средно; дишането е произволно.
1. Прескачане на 5-6 предмета на два крака (височина 15-20 см).
Застанете с леко разтворени крака, ръце на колана. Отблъсквайки се с двата крака, прескачаме обекта, приземявайки се на два крака.
Два реда препятствия, успоредни един на друг.
2. Пълзете на гимнастическа пейка, легнали по корем, като се издърпвате нагоре с ръце.
Детето лежи по корем, държи пейката с ръце, раздалечени лакти, събрани крака. Протягаме ръцете си напред, хващаме се за пейката и придърпваме торса към ръцете си. В края на пейката ставаме на крака.
Две пейки, стоящи успоредно една на друга.
3. Ходене по въже.
Детето застава пред въжето, леко разтворени ръце за баланс. Стъпваме на въжето с десния крак, поставяме левия крак пред десния, след това десния и отново левия.
Браво Максим, Иля, Артеми, Денис, поставете пейките на място и момичетата ще приберат хапчетата, Диана ще вдигне въжето.
Заставаме в кръг.
Заключителна част
Игра на открито „Капан с панделка“
Дозировка - 2 пъти, методически указания - за консолидиране на способността да бягате лесно, бързо, сръчно, без да се блъскате един в друг.
Избираме водача според броилката
Имало едно време живели стотина момчета
Всички отидоха при детска градина.
Всички седнаха да обядват.
Всеки изяде по сто котлета.
И тогава си легнаха.
Започнете да броите отново.
Вие и аз знаем правилата, бягаме внимателно, не се блъскаме един в друг и капанът хваща всички момчета, променя посоката на бягането им и се опитва да събере колкото се може повече панделки.
Едно, две, три бягане.....
Спрете играта, лидерът се сменя.
Обобщение на урока.
Хвалете момчетата и момичетата в кръг.
Попитайте кой какво е харесал в урока и кой го е затруднил.
Урокът свърши.
Обобщение на открито интегрирано събитие по физическо възпитание в старшата група - „В помощ на малкото мече“
социализация, Физическата култура, Комуникация, Познание, Музика
цел:Формиране на здравословен начин на живот у децата, развиване на ловкост, бързина и сила в игрова форма.
Задачи:Внушете интерес към приказките, способността да ги съчувствате, да идвате на помощ и да развивате уменията за сътрудничество на децата помежду си.
Оборудване:Обръчи, триони, играчка мече, гимнастическа пейка, дъга, музикален съпровод, фалшив коноп.
Прогрес на събитието
Педагог:Момчета, получихме телеграма от гората в детската градина, от мечка.
Какво пише тук, да видим? ( Отваря се). Тя загуби плюшеното си мече, докато се разхождаха.
Мечката потърсила мечето, но не го намерила.
Тя те моли за помощ.
Е, нека помогнем, момчета? ( отговорите на децата).
Но трябва да внимавате в гората, там има много изненади. Трябва да сме внимателни, силни, сръчни и смели. Трябва да съберете сили и да разтегнете мускулите си.
Всички ли са тук?
Всички здрави ли са?
Готови ли сте да помогнете на мечката?
Добре тогава, дръпни се
Не се прозявайте и не бъдете мързеливи,
Пригответе се за загряване!
Нека проверим позата ви. Поставете петите заедно, пръстите на краката раздалечени, гърбът изправен, главата гледа напред. Стъпка марш! ( Свири музика)
Ходене с високи колене:
· Ходене на пръсти, ръце на колана;
· Ходене на пети, ръце зад главата;
· Ходене по навънкрака, ръце на колана;
· Ходене полуклек “Джуджета”;
· Пълен клек;
· Ходене с ръце напред, нагоре, встрани, надолу.
· Ходете с нормално темпо.
Лактите са свити, бягането е нормално; бягане "лилипути"; бягане на странична стъпка; бягане със завой в другата посока; бягане с препятствия; бягане "Змия". Ходете с нормално темпо, докато възстановявате дишането.
Педагог:Момчета, тихо се приближихме до гората от детската градина.
Колко от вас знаят как да се държат в гората? ( Детски отговори).
Не крещи, не чупете клони на дървета, не обиждайте животни и птици, не разрушавайте гнезда, ходете до възрастни.
За да бъдем силни, ловки и да преодоляваме всички препятствия, нека направим с вас следните упражнения:
1. Повдигане на раменете
2. "Мелница"
3. "Бреза"
4. Наведете се и достигнете пода с ръце.
5. Пляскане под коляното.
6. Клек с изпънати напред ръце.
7. Скачане „Магданоз“
8. Упражнение за възстановяване на дишането.
Завършихме упражненията, станахте силни и ловки. Някой виждал ли е мечката или къде сте го виждали? ( Детски отговори)
Педагог:В гората има много клони, паяжини и корчове, така че вие и аз ще пълзим на четири крака по „паднало дърво“ ( гимнастическа пейка) и внимателно ще се огледаме, ще потърсим мечката. Бъдете внимателни момчета напред "прекъснете" ( дъга), да пропълзим под него и да видим мечето там.
Педагог:Е, никой не е виждал мечката? ( Отговор на децата).
Да продължим напред. Има „дупки“ напред, нека ги прескочим ( прав скок в обръч).
И ето „неравностите“, ние си проправяме път през тях ( скачане на два крака, докато се движите напред през обръчи).
Да потърсим "пъновете" ( трион скача).
О, момчета, погледнете в далечината този необичаен, голям пън, не гледахме ли там? Да видим дали нашето малко мече седи там ( те поглеждат, там седи играчка плюшено мече).
Ето те, меченце, толкова дълго те търсихме. Миша, мисля, че наистина обичаш да играеш, а нашите момчета също обичат да играят различни забавни игри, нека играем играта „Ние сме забавни момчета ...“ заедно с момчетата.
Нека всички заедно застанем в кръг, а Катя ще използва броилка, за да избере водача (брои малката рима „Те седнаха на златната веранда...“). Водачът стои в кръг. И децата казват думите:
Ние сме смешни момчета
Обичаме да тичаме и да играем
Нашата малка игрива... ( Антоша)
Опитайте се да ни хванете.
Едно - две - три хващат.
Играта се повтаря 2-3 пъти.
Педагог:Момчета, моля, кажете ми как ще изпратим мечето у дома? ( отговорите на децата) Със самолет, с кола, телеграма, обаждане по телефона...
Педагог:Точно така, ще се обадим на мама и тя ще дойде в нашата детска градина да вземе палавника си.
А сега ще се върнем у дома, ще вземем Мишутка с нас и ще се обадим на майка му. И тогава виждам, че времето започва да се разваля. ( Звучи запис на силен вятър, всички си тръгват).
Заглавие: Урок по физическо възпитание в старша група „Да помогнем на малкото мече“
Длъжност: учител
Място на работа: MKDOU „Новохоперска детска градина за общо развитие „Родничок“
Местоположение: село Новохоперски, Новохоперски район, Воронежска област, Русия
Софтуерни задачи:
Уелнес:
1. Подпомага укрепването на сърдечно-съдовата и дихателната система.
2. Укрепване на способността на децата да изпълняват упражнения, които укрепват свода на стъпалото и развиват уменията за правилна стойка.
3. Развийте сила, ловкост, издръжливост, координация на движенията.
Образователни:
1. Научете се правилно и последователно да извършвате движения за броене.
2. Укрепване на уменията за основни видове ходене.
3. Научете се да ходите на гимнастическа пейка, прекрачвайки кубчета на всяка стъпка, като същевременно поддържате баланс.
4. Практикувайте скачане на два крака, докато се движите напред с топката в ръцете си близо до гърдите.
5. Повторете хвърлянето на топката с две ръце от гърдите.
Образователни:
1. Възпитавайте независимост, чувство за отговорност при извършване на упражнения и желание да се грижите за здравето си.
2. Предизвиква емоционално удовлетворение, интерес към заниманията, сръчност и внимание в играта.
3. Помощни средства: Кегли (8 бр.), топки със среден диаметър (12 бр.), фитбол (2 бр.), щанги (10 бр.), писта за масаж, кошове (2 бр.), дъги (2 бр.), 3м въже (2 бр.). бр.), стелажи с панделки (4бр.).
Начини за организиране на децата: непрекъснат, групов.
Методи:
Обяснителни и илюстративни, словесни,
Прогрес на урока:
1. Уводна част
Нормално ходене(ходене из залата с маршируващи стъпки, 1,2,3,4)
Ходене на пръсти, ръце на кръста, гръб изправен, стъпки къси (на пръсти - марш, 1,2,3,4)
Ходене на пети, ръце зад гърба (марш на пети, 1,2,3,4)
Нормално ходене (обикновен марш, 1,2,3,4)
Ходене с широки крачки (широки крачки - 1,2,3,4 март)
Редовно бягане (бягане-марш)
Ходене в полуклек (в полуклек, стъпка-марш 1,2,3,4)
Бягане с високи колене (high knees jogging-march)
Змия, която върви на пръсти (следва водещата змия на пръсти, стъпков марш, 1,2,3,4)
Бягане със стъпка на кайма (стъпка на кайма, джогинг-марш)
Нормално ходене с упражнения за ръцете (нормална стъпка - марш, ръце в страни, нагоре, в страни, надолу - 2 пъти). Децата вземат плитки.
Пренареждане за външна разпределителна уредба (през центъра в колона по три - марш, 1, 2, 3,4)
2. Основна част:
Външен разпределителен комплекс със свинска опашка:
1. I.P стойка, плитка надолу, 1- десен крак назад, плитка на прави ръце нагоре, 2-п., 3-4 също с левия крак.
2. И.П. - основен стойка, плитка надолу, 1 удар десен кракнапред, плитка на прави ръце на коляното, 2-т., 3-4 също с левия крак.
3. И.П. – разкрачени крака, плитка на гърдите, 1- клек, изнасяне на плитката напред на изпънати ръце, 2- повторение, 3-4- повторение.
4. IP - застанете на колене, плитка надолу, 1 - завъртете се надясно, докоснете петата на левия си крак с ръка, 2 - IP, 3-4 също в другата посока.
5. IP - седнал на пода, раздалечени крака, косичка на бедрото, 1,2,3 - наведете се напред, косичка към десния крак, между краката, към левия крак, 4-IP.
6. I.P. - легнало на пода, плитка нагоре, изправени крака, 1-крака, свити в коленете, издърпайте до гърдите, плитка на пищяла, 2-I.P., 3-4-повторение
7. И.П стоеж, косичка надолу, 1- скок разкрачени крака встрани, косичка на изправени ръце нагоре, 2- IP, изпълнено при броене 1-8, стъпка на място при броене 1-8, след това повторете друга серия от скокове .
Децата се пренареждат за полицейския участък, възрастните подготвят оборудване (Следвайки водача из залата в стъпки, марш, 1,2,3,4, през центъра по двама - марш 1,2,3,4, в кръг 1, 2)
Основни видове движения:
1 Дясната линия изпълнява скокове на два крака, движещи се напред с топка в ръце до гърдите (3 м, 30-40 скока, 3 пъти).
2 Лявата линия се учи да прекрачва кубчета, лежащи на гимнастическа пейка за всяка стъпка, ръце встрани (5 парчета на разстояние 40 см един от друг, 3 пъти).
След това редиците сменят местата си.
3 Хвърляне на топката един към друг от гърдите (10 пъти).
Редовете се обръщат един към друг и изпълняват упражнението по двойки.
Топки в дясна линия, около залата - марш.
Игра на открито „Капани с панделки“
Децата се разпръскват около детската площадка, всяко дете има цветна панделка, затъкната на гърба на колана си. В центъра има капан. По сигнал на учителя: "Едно, две, три!" Хвани го!“ -децата тичат около детската площадка. Капанът тича след играчите, опитвайки се да извади ленти от тях. По сигнал на учителя: „Едно, две, три - бързо бягайте към центъра!“ - децата се събират заедно. Учителят кани онези, които са изгубили панделките си, да вдигнат ръце, тоест изгубени, и ги брои. Капанът връща панделките на децата и играта се повтаря с нов водач.
3. Игра с ниска подвижност „Entertainers“
Избира се водач – аниматор, който застава в центъра на кръга, образуван от децата. Хващайки се за ръце, децата вървят в кръг отдясно, казвайки:
В равен кръг един след друг
Вървим стъпка по стъпка.
Остани където си! Заедно заедно
Нека го направим така...
Децата спират и спускат ръце; артистът показва някакво движение и всички играчи трябва да го повторят. Играта се повтаря с друг водач (3-4 пъти). Обобщаване на урока
Ирина Строганова
Резюме на урок по физическо възпитание в старша група „Весели момчета“
Обобщение на часовете по физическо възпитание в старшата група"Смешни момчета"
Задачи:
Повторете ходене с високи колене;
Упражнения за баланс, развиващи координацията на движенията;
Скачане на два крака с напредване;
Хвърляне на предмет в цел.
1. УВОДНА ЧАСТ
Основно ходене;
X. на чорапи;
X. по петите;
X. с високо повдигане на колене, ръце встрани;
X., възстановяване на дишането;
застанете в една линия! Марширайте из залата с крачка! 1, 2, 3, 4. повдигнете се на пръсти, ръцете са нагоре, гърбът е изправен. браво! Преминаваме към ходене по петите, ръцете на коланите. 1, 2, 3, 4. вървим плавно, спазваме дистанция. внимание! Нормално ходене. слушай упражнения: Вървим из залата, вдигайки високо колене, ръце отстрани. Да маршируваме! Браво Нормално ходене. Вдишайте, повдигнете се на пръсти, ръцете нагоре. Издишайте, спуснете ръцете си. Ние сме готови.
2. ОСНОВНА ЧАСТ
Комплекс за открита разпределителна уредба. (Упражнения без предмети):
1. I. p .: основна стойка. ръце на колана.
1-наклонете главата надясно, 2-ра. стр., 3-завъртете главата наляво, 4-i. стр. Повторете: 6 пъти.
2. I. p .: основна стойка, ръце на колана.
1-ръце встрани; 2-ръце нагоре, повдигнете се на пръсти; 3-ръце встрани; 4- връщане към i. стр. Повторете: 6 пъти
3. И. п.: Застанете с краката си ширина на раменете, ръцете надолу. 1- ръце отстрани; 2- наклонете надясно (левия крак, докоснете пръстите на краката си с пръсти; 3- изправете се, ръцете отстрани; 4- i.p. Повторете: 6 пъти
4. I. p .: основна позиция, ръце на колана. 1-2 седнете, изнесете ръцете си напред; 3-4 връщане към i. стр. Повторете: 4-5 пъти.
5. I. p .: основна стойка, ръце покрай тялото. 1- десен крак назад на пръсти, ръце зад главата; 2-и. n. Същото с лявата. Повторете 6-7 пъти.
6. I. p .: Основна позиция, ръце на колана. 1-скок раздалечени крака, ръце встрани; 2 – скок крака заедно. Изпълнява се на броене 1-8.
ОСНОВНИ ВИДОВЕ ДВИЖЕНИЕ:
З. на гимнастическа пейка, ръце в страни;
Хвърляне в цел;
Скачане от обръч на обръч с два крака;
Ходене по гимнастическа пейка, като се фокусирате върху ръцете и коленете;
застанете в една линия! Внимание, слушайте задачата. Сега се редувате един по един в колона, приближавате се до пейката и вървите по нея, като държите ръцете си отстрани за баланс, спускате се надолу, стигате до обръчите, скачате от обръч на обръч с двата крака. Когато стигнем до коша, вземаме предмета и го хвърляме в целта. След това отивате на пейката за гимнастика. Вторият път, когато минавате покрай пейката, я минавате на четири крака. нека го направим Ние сме готови. Ходене в кръг.
АКТИВНА ИГРА „НИЕ, ЗАБАВНИ МОМЧЕТА»
Децата стоят от едната страна на площадката извън линията. От другата страна на сайта също е начертана линия. Водачът е в центъра на платформата. Свирене в хор произнасям:
„Ние смешни момчета,
Обичаме да тичаме и да скачаме,
Е, опитайте се да ни настигнете.
Едно, две, три – хвани го!“
След думите "Хвани!"децата бягат от другата страна на площадката и капанът ги хваща. Този, когото капанът успее да удари, преди да пресече линията, се счита за уловен, отдръпва се настрани и пропуска едно бягане. След две тирета се избира друг драйвер. Играта се повтаря 3-4 пъти.
3. ЗАКЛЮЧИТЕЛНА ЧАСТ.
Марширайте бавно в кръг! Броейки до 1, вдишайте, ръцете отстрани, 2, издишайте, спуснете ръцете си. Това е нашето часът свърши. браво момчета, всички ме слушаха много внимателно и рядко правеха грешки. довиждане
Публикации по темата:
Цели: да научите децата да правят портрет от отделни части(овал - лице, ивици или бучки от смачкана хартия - прическа); генерират интерес.
Образователна област: " Физическо развитие» Резюмето е изготвено от: Ирина Владимировна Гришина, музикален ръководител; Гореленкова Нина.
Обобщение на забавлението по физическо възпитание за деца от предучилищна възраст „Нашите приятелски момчета“Цели: подобряване на здравето на децата. Цели: затвърдяване на умения, придобити в часовете по физическо възпитание; развиване на сила, издръжливост;
Обобщение на часовете по физическо възпитание в старшата групаМясто: спортна зала. Оборудване: въжета, пейки, бягащи пътеки, малки топки, обръчи, панделки. Задачи: За затвърдяване.
Обобщение на комбиниран урок в старшата група „Смешни пръсти“Цел: Да се консолидират знанията и уменията на децата в областта на изобразителното изкуство: технически умения за рисуване с пръсти, развитие на фини двигателни умения.
Обобщение на сюжетен урок по физическо възпитание за деца от втора младша група „Смешните гъски живееха с баба“Обобщение на тематичен урок по физическо възпитание за деца втори младша група„Смешни гъски живееха с баба“ Програмно съдържание: Упражнение.
Програмно съдържание:
- Изградете умения здрав образживот.
- Тренирайте децата да правят дълги скокове от място.
- Укрепете способността да пълзите на пейка по корем. Подобрете способността за ходене по тясната релса на гимнастическа пейка.В урока „Събирайте потоците в река“ развийте бързина, ловкост и издръжливост. Развивайте се в играта
- малки мускули ръце, артикулационен апарат.Подобрете здравето си
- детско тяло
- използване на дихателни и зрителни упражнения.
Оборудване:
Укрепете свода на стъпалото с упражнения за предотвратяване на плоскостъпие. Провеждане на психогимнастика чрез играта „Аз съм лекар“.
Насърчавайте децата да се изразяват творчески и да развиват приятелски отношения.
Костюми на Moidodyr, Air, Water; музикален съпровод - ритмична мелодия + валс, 3 балона, пиктограми със задачи, постелки за скачане, ориентири, таблица с упражнения. за очите, пейки, малки кубчета или конструктор, комплект артикули за „Игра на отгатване”, цветен голям плик, сини сатенени панделки.Мотивация на играта:
Физорг:
Днес ще посветим нашия урок на нашето здраве, ще научим за себе си, ще се научим как да се грижим за здравето си, за да бъдем силни, силни и издръжливи.На вратата се чука. Moidodyr (учител) влиза в залата.
През зимата пада
През пролетта мърмори,
През лятото е шумно
През есента капе.
деца:Вода (влиза водата - нейната роля се играе от учителя)
Тя трябва да е чиста и свежа.
За да дишаме спокойно.
Момчета, кажете ми какво е това? –
деца:Въздух (влиза въздух - учителят играе ролята си)
Мойдодир: Пригответе се за път, давайте за вашето здраве!
Метод. инструкции |
|||
| 1. | Уводна част. Децата се подреждат в две колони и звучи мелодия. Ходене из залата, на пръсти. Лесно бягане на пръсти „така тече водата“. Ходене с високо поставени колене Бягане с ускорение - "силен ток" Змийско ходене; реката се вие. Бавно бягане. Ходенето е спокойно. Дишаме през носа. Днес ще посветим нашия урок на нашето здраве, ще научим за себе си, ще се научим как да се грижим за здравето си, за да бъдем силни, силни и издръжливи.„И така, стигнахме до страната на здравето.“ Вода и въздух:"Защо сме необходими?" деца:„За пране; За да избегнете микроби, трябва да миете ръцете си със сапун, въздухът трябва да е чист. Вода и въздух:„Сега ще ви поканим да дишате през носа си в тази свежа стая, да работите активно с ръцете и краката си и да повтаряте след нас.“ Под ритмичната музика децата правят ориентири в залата. |
30 с. |
Гледайте позата си и дишайте през носа. Работим активно с ръце и крака, без да се блъскаме един в друг. |
1) „Накланяне на главата“. I.p. o.s.
|
Не грубо, внимавайте за позата си | ||
2) „Да погледнем през прозореца“ I.p. – стоеж, разкрачени крака, свити колене, ръце над главата в „заключване“.
|
Поддържайте стойка, изпълнявайте ритмично, по-близо до рамото | ||
| 3) а) I.p. – стоеж, краката на ширината на раменете, ръцете надолу.
б) I.p. същото.
в) I.p. същото. Странична стъпка надясно, наляво, повдигане на раменете. |
Повдигнете раменете си по-високо, ръцете на колана. | ||
4) I.p. изправени, краката на ширината на раменете, ръцете отстрани.
|
4x2 | Работете активно с ръцете си. | |
5) I.p. o.s.
|
8 търкайте. | Не сгъвайте коленете си. При накланяне можете да направите пляскане | |
6) I.p. – краката на ширината на раменете, ръцете надолу
|
8 -10 | Гърбът е прав. Разтворете коленете си, повдигнете петите. | |
7) I.p. – стоеж, разкрачени крака, ръце отстрани
|
8x2 | Повдигнете коленете си, дръпнете пръстите на краката | |
8) I.p. лежите на лявата (дясната) страна, опрете ръката си на главата си, краката са прави
|
Издърпайте краката си прави и пръстите на краката. |
||
9) „Ние не се страхуваме от дъжд“
|
Кацаме меко, дишаме през носа. | ||
10) Дихателни упражнения.
|
Променете в колона от 3. |
||
| 2. | Поемаме въздух през носа и го изпускаме през устата. Мойдодир ATS. |
: „А сега ви предлагаме три топки със задачи. (Към топките са прикрепени пиктограми с ATS, с различна последователност от задачи за всеки отбор). Moidodyr работи с единия, Water с другия и Air с третия). |
|
1.
|
б) зрителна гимнастика по табл. |
||
2.
|
б) упражнения за предотвратяване на плоскостъпие. | „Носачи“ - преместете кубчетата, конструктора с помощта на краката си от едно място на друго. |
|
3.
|
а) ходене по тясната релса на гимнастическа пейка |
||
| Днес ще посветим нашия урок на нашето здраве, ще научим за себе си, ще се научим как да се грижим за здравето си, за да бъдем силни, силни и издръжливи.б) „Игра на отгатване“ - със завързани очи усетете и познайте предмета. Ръцете отстрани. — А сега ви давам голям плик. какво има в него Има много „потоци“ - сини панделки. P/i „Съберете потоците в река.“ Опции: тичане с разпръснати панделки тичане на скорост един след друг.почивка: дихателни упражнения като държите краищата, бавно се движете един след друг като змия. бързо поставете поток от панделки на пода. |
разпръснати, изграждайки езеро от панделки. |
2 r. 2 – 3 р. |
|
| 3. | Не се блъскайте един в друг. Не откачайте ръцете си от лентите ходене.Дихателни упражнения „Да духаме на поток“ (лента) Психо-гимнастика . "Аз съм доктор 2003 г." (виж книгата на В. Т. Кудрявцев „Развиваща педагогика за подобряване на здравето Москва 2000 г., стр. 235). Звучи лека нежна музика. Децата сядат в позата на факир, отпускат се и си представят, че са лекари. Слагат ръка на място. 1. Сърце, скъпи, работи добре, ритмично, бъди мил. Днес ще посветим нашия урок на нашето здраве, ще научим за себе си, ще се научим как да се грижим за здравето си, за да бъдем силни, силни и издръжливи. 2. Кръв, бъди чиста и здрава. 3. Коремче, бъди меко, червата ми, работи точно и в точното време. Какъв страхотен човек си!Бил си и сръчен, Бил си и силен. вода: Ти беше силен, ти беше сръчен. Желаем ви да се закалите. Moidodyr, въздух и вода: Слънцето, въздухът, спортът, водата са нашите най-добри приятели. деца:Физическо обучение. Свири музика. Всички си тръгват. |
дишайте правилно |
"Морско пътешествие"
Програмно съдържание:
Научете набор от упражнения с флагове с децата си; укрепване на мускулите на гърба и формиране на правилна стойка. Затвърдете способността да скачате дълго от изправено положение и да пълзите под гимнастическа пейка.
Подобряване на способността за катерене на гимнастическа стена по един и същи и различни начини; ходете, като поддържате равновесие върху ограничена повърхност. Подобрете способността си да хвърляте по движеща се цел.
Да развиете издръжливостта и скоростта на движение на децата в щафетната игра на открито „Пътуване по дъното на морето“. Развиване на детското въображение, яснота и изразителност на действията, обогатяване на емоционалния им опит.
Оборудване:
Камъчета, знаменца, три картонени чинии, три флумастера, пиктограми със задачи, гимнастическа пейка, обърнати пейки, големи топки, музикални записи на “Apple”, ритмична музика.
НАПРЕДЪК НА КЛАСА:
Насърчавайте децата да се изразяват творчески и да развиват приятелски отношения.
Момчета! Днес вие и аз ще отидем на „морско“ пътешествие, първо ще плаваме на кораб, ще бъдем моряци, както знаете, смели моряци, силни хора, познават много професии: те са плувци, добри водолази, сигналисти, имат капитан. Днес Руслан ще бъде капитан. Аз съм морски инструктор.
Дозатор. |
Насоки |
||
| Уводна част.
Морски инструктор: Слизаме на брега зад капитана в колона един по един. (Вървят един след друг.) |
30 сек. |
Гръб прав дишаме през носа ни краката заедно, помощ с ръце |
|
| а) Играта е задача. "Корабите плават в океана." Морският инструктор командва: - Момчета, в колона! Момичета, застанете на опашка от другата страна на сайта! Марш на място! Напред марш! (Колоната обикаля, опашката минава през залата). На място! Когато водачът на колоната стигне до срещуположния по диагонал ъгъл - наляво! Вижте, деца: колоната стана линия, а линията стана колона. Ние, като „кораби“, продължаваме да се движим. б) Игра - задача „Буря в морето“ |
внимавайте, спазвайте дистанция | ||
| външна разпределителна уредба Морски инструктор: "Аз съм сигналист на кея, а вие сте сигналисти на корабите. Давам сигнал и вие трябва да го повторите точно." Упражненията се изпълняват двукратно с музикален съпровод. Три колони са три кораба с моряци, с три имена. Децата пишат имената на своите кораби на три картонени ленти и ги закрепват на стената. (Например: „Бърз“, „Бърз“, „Смел“ и т.н.) |
|||
| ОРУ "Морски сигналисти"
1) I.p. o.s. Знамена отстрани; 2 - нагоре; 3 - напред; 4 - i.p. 7) I.p. o.s. 1,2,3,4 - скачане на 2 крака, размахване на знамена, 5, 6, 7, 8 - ходене. Децата поставят знамената на място. Морският инструктор казва: „Трябва да изследваме дъното.“ Продължение на ОРУ "Водолазите". |
Разхождайки се по палубата. 2x2 |
15 s гръб изправен. издърпване на пръстите на краката краката изправени, ръцете изправени. Ръцете изправени, скочете меко дръпнете чорапите си нагоре, главата по-високо. |
|
| . Скачайте високо и меко.
ATS:
Децата се отдалечават от своите пиктограми като „кораби“. 1) водолази.
2) „Качваме се на мачтата на кораба.“
3) „Чрез мачти и ярдове“.
4) "Боен кораб".
|
3-4р. |
склонове по-ниски изпълнявам правилен захват Удряйте точно, хвърляйте по различни начини |
|
| — Трябва да си поемем дъх. Дихателни упражнения. 1) „Какво голямо море.“
2) "Чайките ловят риба във водата."
3) „Делфинът плува“.
|
Вдишайте през носа и спуснете ръцете си отстрани Не сгъвайте коленете си Издърпване на пръстите на краката |
||
Морският инструктор казва: „Сега си починахме, набрахме сила, време е да се състезаваме“, гласи стихотворение:
Игра - щафета "Пътуване по дъното на морето". 1) "Раци - напред."
2) „И ракът, вижте, ловко се движи назад.“
3) Кой върви весело? Разбира се, че е добър октопод!
4) Морското конче лудува и играе.
браво! Резултатът от състезанието се обобщава. Всички танцуват под мелодията на танца "Ябълка" |
Разстояние 5-6м. |
Работим по-активно с ръцете и краката Работим по-активно с ръцете и краката, за да спуснем главата си надолу. Покажете креативност |
|
| Всички се качваме в лодките, корабите остават на рейда, а ние се придвижваме към брега. Имитация на движение "Гребци".
|
Полагайте усилия |
||
| а) Мускулна релаксацияпо метода на Д. Джейкъбсън. i.p. изправени, раздалечени крака, ръце зад гърба.
б) Игра м/н „Намери камъчето”.
в) „Морски фигури”.
г) Игра м/н „Развълнувано е морето”. Децата си тръгват, превръщайки се в струйка, движейки се едно след друго. д) Визуална гимнастика (имитация на движения)
В заключение водещият благодари на децата и обобщава урока. |
Дишайте равномерно и спокойно |
