Статистиката показва, че през последните 5 години нивото на очни заболявания и патологии сред децата се е увеличило 1,5 пъти. Това се дължи преди всичко на стрес, причинен от работа на компютър, нарушаване на санитарните норми на освещаване, нездравословно хранене, както и влошаване на околната среда.
В допълнение към годишния преглед, родителите трябва да гледат внимателно детето - поведението му може да показва начални проблеми със зрението. Ако бебето примижава, когато гледа отдалечени предмети, ако се навежда ниско над масата, когато рисува или чете, често се спъва и изпуска предмети, опитва се да седне по-близо до телевизора, постоянно накланя глава настрани, протяга се към далечен предмет, и след като го вдигна, той се интересува, ако очите му често се сълзят, тогава това показва необходимостта от посещение на офталмолог.
Освен това детето трябва да се тества редовно, приблизително веднъж на всеки три месеца, у дома: едно от очите на бебето трябва да бъде покрито с дебел лист хартия или картон и да бъде помолено да нарисува нещо, да оцвети картина или да сглоби мозайка. След това трябва да направите същото, като покриете и другото око.
И още един нюанс. Дори ако следващото посещение при офталмолога покаже, че очите на детето са здрави, това не гарантира, че винаги ще бъде така. Организмът на детето е много крехък, има нужда от подкрепа, така че при следващата ви консултация можете да обсъдите с офталмолога прием на витамини за очите, например на базата на боровинки Такива лекарства укрепват зрителната система и помагат за поддържане на остро зрение.
Важно е да запомните, че лечението на всякакви очни заболявания и патологии ще бъде много по-ефективно, ако предстоящите проблеми със зрението бъдат забелязани навреме.
Гледане на телевизия и игра на игри компютърни игрисе превърнаха във все по-разпространена дейност в свободното време за деца от всички възрасти. Но според медицинските препоръки децата в предучилищна възраст могат да гледат телевизия не повече от половин час на ден и на разстояние най-малко 3 метра.
Що се отнася до компютрите, до три годиниКомуникацията с него трябва да бъде изключена. От три до седем години можете да прекарвате не повече от 15 минути пред дисплея и не повече от два пъти седмично. И в същото време разстоянието до екрана трябва да бъде най-малко 60-70 см.
Уважаеми родители, у дома, играейки с децата си, можете да решите няколко проблема наведнъж - общуването с децата и развитието на тяхното зрение. Организирайте игра. Най-вероятно детето няма да има интерес към играта, освен ако не го организирате специално. Затова се стремете да гарантирате, че всяко действие се разиграва и включва в някакъв интересен сюжет. Така например пред детето има не просто дрънкащи кутии, а има скрити зрънца, с които да нахрани гладните кокошки. Можете да нарисувате пилета или да намерите подходящи играчки. Нека вашето дете само намери решението. Всяка игра има образователен характер и служи за постигане на определена цел. За да бъде постигната целта и полезен урокът, дайте на детето максимална самостоятелност. Не изпълнявайте задачата вместо него, оставете го да се справи сам. правилното решение. За да ви помогна, представям набор от игри и упражнения, които можете да използвате. Предлагам ви също да играете.
Игра. "Щипки"
Прикрепете щипки към картонен кръг, за да създадете „слънце“ или „цвете“. Можете да проектирате играчката във формата на таралеж, като щипките за пране действат като игли. Предложете да премахнете всички щипки и след това да ги закрепите отново. Можете да залепите цифри върху картона и да поканите детето да закачи толкова щипки, колкото е числото на картона. Ако има много щипки и те са с различни цветове, тогава самите деца могат да измислят много занаяти. Играта се развива фина моторикаръце, зрително-моторна координация.
Вълшебен сън.
Увиснали мигли...
Очите се затварят...
Почиваме си спокойно...
Заспиваме вълшебен сън...
Ръцете ни почиват...
Почиват... Заспиват...
Вратът не е напрегнат
И се отпуснете...
Устните леко се отварят...
Всичко е чудесно релаксиращо...
Дишайте леко... равномерно... дълбоко... (Пауза.)
Почиваме си спокойно...
Заспиваме вълшебен сън... (По-силно, по-бързо, по-енергично.)
Добре е да си почиваме!
Но е време за ставане!
Да стиснем по-здраво юмруци.
Издигаме ги по-високо.
Нека протегнем ръка! усмихни се
Всички да отварят очи и да стават!
„Дъжд“.
Дъжд, дъжд, още дъжд.
Поглеждат нагоре.
Капете, не съжалявайте за капките.
Гледат надолу.
Само не ни убивайте.
Направи кръгови движенияочи.
Не тропайте напразно по прозореца.
Вятърът духа в лицата ни.
Често мигат с клепачите си.
Дървото се залюля.
Без да обръщат глава, те се оглеждат наляво и надясно.
„Консултация за родители ОЧНАТА ГИМНАСТИКА КАТО ЗДРАВОСПЕСТЯВАЩА ТЕХНОЛОГИЯ Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо. Сократ..."
Консултация за родители
ОЧНАТА ГИМНАСТИКА КАТО ЗДРАВЕСПАСЯВАЩА
ТЕХНОЛОГИЯ
Здравето не е всичко, но всичко без здраве е нищо.
Изготви: учител Елена Валериевна Маркова.
През века информационни технологиитяло на деца и възрастни
изложени на голямо влияние на фактори, които влияят негативно
здраве. Не е тайна, че телефони, компютри, таблети, телевизори -
ежедневно натоварват зрителния апарат на децата, дори и на по-малките предучилищна възраст. Следователно превантивната и коригираща работа с органите на зрението днес действа като необходим компонент образователни дейности DOW.
Важно е не само да научите децата да изпълняват специални упражнения в системата, но и да разберат необходимостта да се грижат за зрението и здравето си като цяло.
Една от формите на работа по превенция и корекция на зрителни увреждания и зрителна умора е зрителната гимнастика.
Гимнастиката за очите е един от методите за подобряване на здравето на децата, тя принадлежи към здравословните технологии дихателни упражнения, самомасаж, динамични паузи.
Целта на очната гимнастика: предотвратяване на зрителни увреждания при деца в предучилищна възраст.
Задачи:
Предотвратяване на умората
Укрепване на очните мускули
Облекчаване на напрежението.
Общо подобряване на зрителната система.
Гимнастиката за очите има благоприятен ефект върху работата на зрителния анализатор и цялото тяло.
Условия: Не изисква специални условия. Всяка гимнастика за очите се извършва в изправено положение.
Време: Изпълнява се за 2-4 минути.
Правило: При изпълнение на упражнения главата да е неподвижна (освен ако не е указано друго).
За деца със зрителни увреждания са противопоказани упражненията, включващи продължително и внезапно накланяне на главата.
Техниката е визуална демонстрация на действията на учителя.
Когато планирате ООД с помощта на ИКТ, веднъж седмично препоръчваме да научите и използвате 1 гимнастика за очите в стихове (например числа 15, 16 и други) на месец и 4 пъти да използвате гимнастика с или без предмети, под формата на комплекси от движения (например комплекси номер 1, 2, 3, 4, 7 и други).
Ако гимнастиката за очи се използва от учител в здравословна система всеки ден, тогава се препоръчва да планирате една седмица да научите и изпълните 1 комплекс в поетична форма, като го комбинирате 1 или 2 пъти с комплекси от друг тип.
Въз основа на името на очната гимнастика е лесно да го съпоставите с темата на GCD.
При планиране се препоръчва да се вземе предвид принципът на усложнение, като първо се практикуват прости движения на очите: дясно-наляво, нагоре-надолу, кръгови движения, примигване, мигане, изпъкване на очите и след това да се използват в по-сложен поетичен текст в различни комбинации. Поетичният текст също трябва да се използва първоначално малък (до 4 реда), а след това да се премине към по-сложни и по-дълги.
Видове гимнастика.
Според използването на художественото слово гимнастиката за очите може да бъде разделена на такива, които имат поетичен съпровод и такива, които се изпълняват без него.
Въз основа на използването на допълнителни атрибути могат да се разграничат 4 вида:
С предмети (например комплекс 4 или работа с карти, разположени по стените. Имат малки силуетни изображения на предмети, букви, срички, цифри, геометрични фигури и др. (размерът на изобразените предмети е от 1 до 3 см) , По искане на учителя децата стават и изпълняват редица задачи: търсят снимки по стените, които са отговорът на загадката;
намиране на изображения на предмети, чиито имена съдържат желания звук и др.
Без атрибути (не се използват предмети или плакати);
С помощта на специални полета (изобразени са сложни 73,74 или всякакви цветни фигури (овал, осмица, вълна, спирала, ромб и др.) или сложно кръстосани линии от различни цветове с дебелина 1 см. Този плакат се поставя над нивото на очите във всеки удобно място (над дъската, на страничната стена и дори на тавана). По искане на учителя децата започват да „бягат“ по дадена траектория. В този случай е препоръчително да дадете на всяко упражнение a игрив или творчески характер. Можете да прикрепите пеперуда или герой към върха на показалеца и да тръгнете на пътешествие).
Използване на ИКТ. Има специализирани програми, насочени към облекчаване на напрежението и коригиране на зрението. Като правило те са скъпи и се използват малко в предучилищните образователни институции. Но е лесно да създадете сами мултимедийна гимнастика за очите, като използвате програмата PowerPoint за създаване на презентации, където можете да присвоите определено движение на всеки обект (инструменти за анимация). Това е удобно при използване на директни образователни дейности, базирани на презентация, когато учителят избира снимки по тема и ги вмъква в желания етап.
Най-интересни са гимнастиките за очите, които използват предмети или задачи в стихотворна форма, движения по определени пътеки, задачи за намиране на предмети и картинки в различни частигрупи.
Картотека на гимнастика за очите I комплекс
1. Направете диагонално движение в едната и в другата посока, като движите очите си направо, докато броите 1-6. Повторете 3-4 пъти.
2. Без да обръщате глава, със затворени очи, „погледнете“ надясно на 1-4 и право напред на 1-6. Повдигнете очите си нагоре, докато броите 1-4, свалете очите си, докато броите 1-4 и преместете погледа си направо, докато броите 1-6. Повторете 4-5 пъти.
3. Погледнете показалеца, отдалечен от очите на разстояние 25-30 см, и на броене 1-4 го приближете до върха на носа, след което преместете погледа си в далечината на броене 1-6. Повторете 4-5 пъти.
II комплекс
1. При броене 1-4 затворете очи, без да напрягате очните мускули, при 1-6 отворете широко очи, погледнете в далечината. Повторете 4-5 пъти.
2. Погледнете върха на носа си, за да преброите 1-4, а след това погледнете в далечината, за да преброите 1-6. Повторете 4-5 пъти.
3. Без да въртите глава, правете бавно кръгови движения с очите нагоре-надясно-надолу-наляво и в обратна посока. След това погледнете в далечината при резултата 1-6. Повторете 4-5 пъти.
4. Като държите главата си неподвижна, преместете погледа си, като го фиксирате, на броене 1-4 нагоре, на броене на 1-6 направо; след това по същия начин надолу-направо, надясно-направо, наляво-направо.
III комплекс
Мигайте бързо, затворете очи и седнете тихо за 5 секунди.
Затворете силно очите си за няколко секунди, отворете ги и погледнете в далечината.
Издърпайте дясна ръканапред. Следете с очи бавни движенияпоказалец: ляво - дясно, нагоре и надолу.
Докато седите, поставете ръцете си на колана си, обърнете главата си надясно и погледнете към лакътя на лявата си ръка и обратно.
Използвайте показалците си, за да правите леки масажиращи движения от точка до точка на горния и долния клепач.
IV комплекс Изпълнява се изправен, всяко дете държи играчка (рисунка).
1. „Виж колко красива ... дойде да те посети. (2-3 секунди).
Вижте какво имам... (2-3 сек.).
Сега погледни отново твоя... (2-3 секунди).“ Повторете 4 пъти.
2. „... нашите хора са весели, обичат да тичат и да скачат. Гледайте внимателно с очите си: ... скочи, седна, изтича надясно, наляво.
Повторете 4 пъти.
3. „Матрьошките обичат да танцуват в кръг. Те ще вървят в кръг, а ние ще ги следим с очи.” Повторете 4 пъти.
4. „Моят ... много обича да играе на криеница. Сега затворете очите си силно и тя ще се скрие. Нека се опитаме да го намерим с очите си. Повторете 4 пъти V Комплекс „Дъжд“ Дъжд, дъжд, още дъжд.
Поглеждат нагоре.
Капете, не съжалявайте за капките.
Гледат надолу.
Само не ни убивайте.
Не чукай напразно на прозореца VI Комплекс „Вятър” Вятърът ни духа в лицата.
Често мигат с клепачите си.
Дървото се залюля.
Без да обръщат глава, те се оглеждат наляво и надясно.
Вятърът е по-тих, по-тих, по-тих...
Бавно приклекнете, свеждайки очите си надолу.
Дърветата стават все по-високи и по-високи.
Изправят се и гледат нагоре.
VII Комплекс „Рисуване с нос“ Децата трябва да погледнат знака и да запомнят обекта (по темата на урока). затвори очи Представете си, че носът ви е станал толкова дълъг, че стига до знака. Трябва да напишете избрания елемент с носа си.
Отворете очи, погледнете табелата.
VIII комплекс Затваряме очи, това са чудесата.
Те затварят и двете очи, очите ни почиват и те правят упражненията.
Те продължават да стоят със затворени очи.
А сега ще ги отворим и ще направим мост през реката.
Отварят очи и рисуват с поглед моста.
Нека нарисуваме буквата о, оказва се лесно.
Начертайте буквата o с очите си.
Нека се вдигнем нагоре, погледнете надолу, Очите погледнете нагоре, погледнете надолу.
Да се обърнем надясно, наляво, Очите гледат наляво и надясно.
Нека започнем да тренираме отново.
IX Комплекс „Снежинки” Видяхме снежинка, Играхме си със снежинка.
Снежинките летяха надясно, Децата погледнаха надясно.
Снежинките полетяха, децата погледнаха наляво.
Вятърът вдигна снега и го свали на земята... Децата гледат нагоре-надолу.
Всички легнаха на земята.
Затваряме очи, очите ни почиват.
X Complex Лъч слънчев Лъч, лъч палав, играй си с мен.
Мигат с очи.
Хайде, лъчче, обърни се и ми се покажи.
Правете кръгови движения с очите им.
Ще погледна наляво, ще намеря слънчев лъч.
Поглеждат наляво.
Сега ще погледна надясно, пак ще намеря лъча.
Те гледат настрани надясно.
XI Комплексно бягане на писти.
Движенията се извършват по цветни ивици. Можете да поставите всеки предмет по темата върху показалеца и да помолите децата да го следят с очи. По черния кръг по посока на часовниковата стрелка, по червения кръг обратно на часовниковата стрелка, по синята линия надясно и наляво, по жълтата линия нагоре и надолу и по зелените кръгове - движение на осмица. Всяко движение се изпълнява 4-6 пъти.
XII Комплексен спектър.
Това ръководство се поставя в групова стая или компютърна лаборатория. Очите на децата се отпускат, когато гледат цветовия спектър.
ЛИТЕРАТУРА
1. Раскина И.И., Баракина Т.В. Как се появи компютърът и от какво се състои? – Омск: Омски държавен педагогически университет, 2005 г
2. Евсеев Ю.И. Физическата култура. Ростов н/д: Феникс, 2002.
3. Анищенко V.S. Физическа култура: Методически и практически занятия за студенти: Учебник. полза. М.: Издателство RUDN, 1999.
4. Ковалко В.И. Училищни физкултурни минути (1-4 клас): Практическо развитие на физкултурни минути, гимнастически комплекси, игри на открито за деца от началното училище. - М.: ВАКО, 2007
Подобни произведения:
„LIVESYSTEMS.TV Интерактивен под Подова проекция, която мигновено реагира на движение Интерактивен под Потопете се в незабравими изживявания! подова проекция, Представете си, че имате напълно различно съдържание Интерактивният под е реален герой, нека бъде логото на вашата компания, снимки до...”
"1 СЪДЪРЖАНИЕ ВЪВЕДЕНИЕ ГЛАВА 1. РАЗНООБРАЗЯВАНЕ НА ДЕЙНОСТИТЕ НА ТУРИСТИЧЕСКОТО ПРЕДПРИЯТИЕ КАТО СРЕДСТВО ЗА ПОВИШАВАНЕ НА КОНКУРЕНТНОСПОСОБНОСТТА и причини за диверсификация на дейностите 1.1 Концепция и методи за диверсификация 1.2 Видове дейности на предприятията в туризма 1.3 Диверсификация ГЛАВА 2. АНАЛИЗ НА ДЕЙНОСТИТЕ НА ПРЕДПРИЯТИЕТО ООО "Голдтур" И МЕРКИ ЗА НЕГОВОТО ДИВЕРСИФИКАЦИЯ 2.1 Обща характеристикапредприятия 2.2 Анализ на дейностите ГЛАВА 3. РАЗВИТИЕ НА НОВИ..."
„Личност и характер на човек ХАРАКТЕР е качество на личността, което обобщава най-силно изразените, тясно взаимосвързани и следователно ясно проявени в различни видовеактивностни свойства на личността. Рамка на характера и подструктура на личността, п...”
Препоръки към учителите
Какъв вид гимнастика за очите има за деца в предучилищна възраст?
Многократно се споменава и говори за ползите от гимнастиката за очите
ефективни упражнения за очите.. Но днес искам да говоря за нашите
любими и любими деца. В края на краищата те също трябва да тренират за
око. Но, за съжаление, не можете да обясните на децата необходимостта от редовно изпълнение
скучни упражнения. Ето защо часовете трябва да се провеждат по игрив начин -
Това ще забавлява детето и ще му помогне да избегне проблеми със зрението. аз ще ти кажа
как да го направя. Влошаване на зрението при децата Зрението е едно от петте сетива, с помощта на
които човек научава, възприема и изследва света около себе си.
Първоначално новородено бебе само наблюдава смесването на сенките и
Света. Лошото зрение е резултат от неразвита ретина. Ежедневно
бебето получава все повече информация чрез зрението
Причини
Съвременните условия, в които растат децата, не ни позволяват да ги предпазим от
вредни ефекти. Такива карикатури са полезни за развитието на детето,
образователни компютърни игри, телевизия - всичко това е неразделна част от живота
дете в предучилищна възраст. Няма да говорим за опасностите от телевизията и компютъра, но
Ще се опитаме да се адаптираме към настоящите обстоятелства. В такива е
условия и трябва да се научите да предпазвате зрението си.
Парадоксът е, че очите се тренират ежедневно, но въпреки това зрението
може да се влоши. Лекарите отдавна тръбят, че епидемията от т.нар
Заболяванията на зрителните органи се развиват с катастрофални темпове.
Ползите от гимнастиката за очите
Зрителната гимнастика е чудесен помощник в борбата за добро зрение.
Основната задача на очната гимнастика за деца в предучилищна възраст е
Формиране у децата на правилното разбиране за това какво е визия
трябва да се погрижи. Редовните упражнения за очи, т.нар
физически упражнения, подобрява зрението, подобрява кръвообращението,
предотвратява развитието на някои очни заболявания. В допълнение, всякакви образователни
материалът се абсорбира по-ефективно. Започнете да правите упражнения за очите
(елементарни упражнения) е необходимо в ранна възраст. Пет минути
дейност, която едногодишно дете възприема като игра, трябва да се извърши два или три пъти
веднъж на ден.
Най-простото нещо е да затворите и отворите клепачите (тъмни и светли), кръгови въртения
ученик (детето гледа
самолет, който кръжи пред него
майчината ръка). Когато бебето овладее тези
упражнения, можете да въведете повече
комплекс. До тригодишна възраст детето вече е готово
повторете всичко, което го помолите да направи. Той е с
гримаси от удоволствие,
артикулира.
Тренировка с мама
Всяка майка може да тренира зрението на бебето си у дома. Например, играйте с
бебе в рима за броене. Отиваме до прозореца и броим всичко и всички: коли, хора, деца,
котки и кучета. Гледаме с очите си как се движат. Можете да гледате
какво се случва с едното око, а другото затворете с ръка. Друг вариант: гледайте
през прозореца през лист хартия с малка дупка.
"обучение"
Децата изпълняват движения в съответствие с текста
Един наляво, два надясно,
Три е горе, четири е долу.
И сега гледаме в кръгове,
Да виждам света по-добре.
Нека погледнем по-отблизо, по-нататък,
Чрез трениране на очния мускул.
Ще видим по-добре скоро,
Вижте сега!
Сега нека натиснете малко
Сега нека натиснете малко
Точки близо до очите ви.
Ще им дадем много сила,
Да го укрепи хиляди пъти!
Погледни наляво. Погледнете надясно.
наляво - надолу.
Погледни нагоре. Погледни надолу.
Мигайте бързо.
***
"есен"
Есента нанесе боя по краищата,
Тихо движех четката си по листата.
Лешниците пожълтяха и кленовете светнаха,
Трепетликите са лилави, само дъбът е зелен.
Есенни конзоли: не съжалявайте за лятото,
Вижте - есента е облечена в злато!
Кръгови движения на очите: наляво – нагоре – надясно – надолу – надясно – нагоре –
наляво - надолу
Погледнете наляво - надясно.
Погледнете нагоре и надолу.
Затворете очи, след това мигнете 10 пъти. (повторете 2 пъти).
***
"коледно дърво"
Ето едно голямо коледно дърво,
Толкова е високо.
Има големи клони.
Това е ширината.
На дървото има дори шишарки,
А отдолу е бърлогата на мечката.
Там преспива клисарката през зимата
И смуче лапата си в бърлогата.
Извършвайте движения на очите.
Погледнете отдолу нагоре.
Погледнете отляво надясно.
Погледни нагоре.
Погледни надолу.
Затворете очи, след това мигнете 10 пъти, повторете 2 пъти.
***
"зеленчуци"
Магарето ходи и избира
Не знае какво да яде първо.
Сливата е узряла на върха,
И копривата расте долу,
Отляво - цвекло, отдясно - рутабага,
Отляво е тиква, отдясно е червена боровинка,
Отдолу има свежа трева,
Отгоре има сочни блатове.
Не можах да избера нищо
И той падна на земята без сили.
Околете очите си.
Погледни нагоре.
Погледни надолу.
Погледни наляво надясно
Ляво - дясно.
Погледни надолу.
ОЧНА ГИМНАСТИКА С ДЕЦА
Зрителната гимнастика е една от формите за профилактика и корекция на зрителни увреждания, предотвратяваща преумора на зрителния апарат.
Специалните упражнения за очите се основават на равномерно редуващо се трениране на очните мускули с пълна почивка на зрителния апарат. Правейки такива прости упражнениявсеки ден можете не само да запазите зрението си, но и да възстановите пълното му функциониране.
Не забравяйте да правите визуални упражнения, докато работите на компютъра:
за 4-5 годишни деца - след 5 минути работа,
за 6-7 годишни - след 7-8 минути работа.
Визуалната гимнастика трябва да продължи 1-2 минути.
Гимнастиката за очите е една от здравословните технологии, наред с дихателните упражнения, самомасажа, динамичните почивки и др.
Упражнения за зрителна гимнастика:
намаляване на умората на очите
укрепва очните мускули
облекчаване на напрежението
предотвратяване на появата на зрителни увреждания
имат положителен ефект върху цялостната работа на зрителния анализатор и целия организъм.
Гимнастика за очите у дома: упражнения за деца
Ако детето вече е диагностицирано със зрително увреждане, зрителната гимнастика ще помогне за решаването на този проблем. Задачата на родителите е да научат прости упражнения с детето си за подобряване на зрението и редовно да й напомнят да прави упражнения за очите.
За да насърчите детето си и да предизвикате интереса му към упражнения за очи, насърчете родителите да правят упражнения за очи с нея.
Предлагаме няколко прости упражнениякоито е удобно да правите с детето си у дома.
Закачете цветни картонени кръгове различни размерив ъглите на стаята под тавана.
Поканете детето си да погледне левия кръг за няколко секунди, след това десния и след това да затвори очи за 10 секунди. Направете това упражнение с детето си 3-5 пъти. Поканете детето си последователно да затваря и отваря очи за 10 секунди, за да отпусне мускулите, които поддържат очната ябълка.
Седнете срещу детето си и поставете ръцете си под брадичката, за да избегнете движение на главата. Поканете детето си да направи същото. След това направете упражнението заедно. Трябва да вдигнете очи и да погледнете нагоре, след това надолу 4 пъти, почивка 10 s; след това - надясно, наляво 4 пъти, почивка 10 секунди.
Поставете змия, спирала или цветен модел на тавана шахматна дъска. Поканете детето си да „ходи по пътеката“ с очите си: от началото на светкавицата до нейния край, от началото на спиралата до центъра, по кубчета с определен цвят, който посочите.
Поканете детето си да си представи квадрат пред себе си и да го „обиколи“ с очи около периметъра по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка, след което да нарисува въображаеми линии по диагонал - от горния ляв ъгъл до долния десен и от долния ляв ъгъл до горе вдясно.
Играйте на „плюшено мече“ с детето си. Детето трябва да стои отпуснато и да пристъпва от единия крак на другия, повдигайки петите си от пода, и леко да се поклаща, като мечка. В този случай погледът трябва да е фокусиран ясно пред вас - по посока на носа - и да не го прехвърляте към някой от обектите, които попадат в зрителното поле. Можете да мигате, докато правите упражнението. Упражнението трябва да се изпълнява 2-3 минути.
Поканете детето си да затвори очи, да ги покрие с длани и да си представи черно поле пред себе си. Затова „нарисувайте“ малка буква „о“ с носа си. Вътре в него - още по-малко, а вътре в този - още по-малко и т.н., докато получите точка. След завършване на упражнението детето трябва да мига с очи за 30 секунди.
Намерете много далечен обект извън прозореца. Поканете детето да го погледне през прозореца и да гледа внимателно в продължение на 10 секунди, след което насочете поглед към предмета, който е в стаята. Упражнението трябва да се повтори 3-4 пъти.
Поканете детето си да протегне дясната си ръка пред себе си. След това карайте бавно показалецналяво и надясно, нагоре и надолу и го следете с очи.
Ползите от дадените упражнения за визуална гимнастика ще бъдат забележими само ако се изпълняват систематично. Тези упражнения трябва да се изпълняват ежедневно в продължение на 10-15 минути. по всяко време след визуална дейност.
Една от основните причини за зрителни увреждания при децата е прекомерната употреба на компютри и джаджи.
КАК СЕ ПРОВЕЖДА ИЗГЛЕДНА ГИМНАСТИКА ЗА ДЕЦА В ПРЕДУЧИЛИЩНА ВЪЗРАСТ
Придържайте се към следното важни правилаза да бъдат ефективни упражненията:
Предложете на детето си в предучилищна възраст почивка за 1-2 минути. на всеки 10 минути изпълнение специални упражнения
кажете на детето си всички действия, които извършвате
спазват принципа на усложняване на материала. Така че, първо репетирайте прости движения на очите наляво и надясно, нагоре и надолу, кръгови движения, присвиване, мигане и т.н., и едва след това използвайте по-сложни упражнения.
използвайте доста големи карфици, когато правите свои собствени визуални средства (плакати или карти)
използвайте висококачествена хартия, когато работите с деца - за предпочитане матова, а не лъскава; изображението на картите не е на бял фон, а на светложълт или светлозелен
поставете надписите върху лист хартия или върху дъска, така че буквите на детето да не се сливат в една непрекъсната линия; разберете дали детето вижда по-добре цветните букви
Не ограничавайте детето си, когато вдига карти със снимки или букви твърде близо до очите си.
не забравяйте да наблюдавате стойката на детето си, докато правите упражнения
Насърчавайте интереса на децата към визуалната гимнастика, като всеки път използвате нови дидактически средства, например: играчки, поетичен акомпанимент, задача за намиране на предмети или картини, скрити в стаята и други подобни.
