Уроци по самоотбрана за начинаещи: безплатни видеоклипове за самообучение. Система за самозащита на детето

Вашето дете е постоянно тормозено от връстници или по-големи деца. Някой ще отнеме колата, докато си играе в пясъчника и ще я присвои за себе си, някой ще ви удари в носа в детската градина - учителят не може да следи всички, някой ще го спъне до входа или ще го нарече " момчето на мама“, „малък“ или нещо друго… Сърцата на всеки родител веднага се свиват, защото лошите са обидили любимия им син и пред тях възниква въпросът: струва ли си да учат детето си да се бие?

Доста често семействата изпадат в две крайности: първата е либералните, интелигентни семейства, които са чужди на насилието, когато родителите стават неестествено бледи, ако детето, идващо от детска градинавнезапно той ще даде силна дума. Наказанията тук обикновено се свеждат до краткосрочно оплакване, че „вече си голямо момче, трябва да разбереш, че да правиш това (говорене, мислене, дишане) не е добре“ или някакви ограничения - например финансови. Другата крайност е, когато в семейството се проповядва култът към силата на животните, детето трябва да се справи със собствените си сили, като пример за такъв родител може да се припомни сензационният филм „Завръщането“, в който бащата специално се хваща; побойник, за да може по-големият брат да му вземе парите един към един. И когато това не му се получава, детето се признава за нещо по-низше.

Всъщност е лесно да се види, че нито един подход не е 100% правилен. Дори и да е възможно да се създаде нещо като рай на земята в къщата, когато детето не може да намери нито един остър ъгъл, където да се нарани, едва ли съдбата винаги ще бъде толкова милостива към него. Рано или късно ще дойде момент, в който вроденото красноречие и добре възпитаната интелигентност може да не са достатъчни – още повече, че няма непременно да се бие – просто ще падне, ще се удари и... ще загуби уважението на всички присъстващи поради баналната неспособност за разпознаване и издържане на болка, която е не само следствие от удара, но и много важна информация- какво боли, как боли, какъв вид нараняване показва. В края на краищата, само чрез опита на анализиране на собствените си усещания можете лесно да разберете дали костта е счупена, ставата е изкълчена или връзката е изкълчена. И можете да се научите да разбирате тялото си само чрез собствения си опит. Както се казва в една от книгите на Макс Фрай, "ами ако утре има ядрена експлозия?" - детето трябва да е готово да изживее болката си, без да изгуби себе си.

Втори подход

Когато детето е свикнало с болка от детството, научено да се бори до последно, да не щади врага - този вид самозащита не е много добър за децата. Първо, прекомерната жестокост може би е добра помощ за бъдещ шофьор на камион, но е много лош съветник в личния му живот, семейните дела и дори просто при разрешаването на най-обикновените бизнес спорове. Доста често можете да чуете дори от най-високопоставените политици: „Само ако можех да го срещна (тук се има предвид опонента) в някоя тъмна уличка, щях да му го покажа!“ Това демонстрира пълна безпомощност в аргументиран спор - оказва се, че дискусията се свежда до обикновено сравнениемускули, както в общността на гибоните. Човешкото общество, според мен, трябва да използва сила в два случая - да разтовари енергията на организъм, който седи твърде дълго пред компютъра във фитнеса, или да премахне пряка заплаха за живота или физическото здраве.
За разрешаване на всички други конфликти думите отдавна са измислени, защо да не ги използвате? Като допълнителен аргумент срещу култ физическа силаМожете също така да запомните, че в този случай детето може да развие извращения на сексуална основа. Невъзможно е, разбира се, да се каже, че садизмът определено е лош (тъй като тълпи садомазохисти ще хвърлят гнили домати по автора), но сигурни ли сте, че в бъдеще искате по някакъв начин да намерите високото си дете у дома, което току-що случайно удуши жена му (съпруг) ) в пристъп на страст? Молихте ли се за нощта Дездемона?..

Какво може да се заключи от всичко по-горе? Много е просто - трябва да намерите средно място и това е самозащита за деца!

Детето трябва да може да се защитава, да се справя поне с не много трезвен насилник или яростен връстник, но не трябва да превръщате целия процес на обучение в овладяване на бойни изкуства - освен ако не сте превъплъщението на Брус Лий и ще издигнете актьор за следващите снимки на филма "Гарванът", за това кой ще го убие. Доста важни тук ще бъдат правилата, измислени от Поланик за неговия " боен клуб„Най-важното е детето, като се научи да се защитава, да се научи да казва стоп.

Да, разбира се, в ежедневието опонентите рядко успяват да спрат, когато достигнат определена точка, но не трябва да забравяте, че пред вас е бебе, че то има много по-малко сила от възрастен и реакциите му са все още не е достигнал съвършенство. Всяко обучение трябва да се провежда по метода на обучение, а не като тест за оцеляване - ако детето е уморено, изтощено, започва да реагира по-бавно, тогава урокът трябва да бъде спрян, дори ако е упорит и се опитва да се бори - след всички, децата изключително рядко са в състояние трезво да оценят силата си. Въпреки това, като много възрастни.
И когато едно осемгодишно момиче се опитва да се бори наравно със своя забравен четиридесетгодишен баща, това може да завърши много тъжно и за двамата. Например счупено ребро на бащата... и това също се случва - все пак никой не е учил детето да спира преди това и то просто не е обърнало внимание на факта, че родителят е паднал неуспешно.

Можете, разбира се, да изпратите децата си в специална секция бойни изкустваили всяка друга спортна секция. Първо обаче трябва да говорите с родителите на други деца, които вече учат там или просто с треньори в същия район - много е важно да няма чести случаи на наранявания - в крайна сметка не всеки учител коригира правилата за обучение на японски наемници (за които възрастовата граница за постъпване в училище е една година) за обикновени градски деца, които от раждането са измъчвани от алергии, сколиоза, анемия, късогледство (късогледство) и прекомерна грижа на родителите, които по някаква причина са били сигурни, че ако детето е пуснато на слънце преди петгодишна възраст, тогава то, в съответствие с най-добрите филми за вампири, веднага ще изгори.
Ако всички колективно се молят за треньора и никой не кара децата да чупят тухли с челата си на втория урок, тогава е по-добре да оставите професионалист да го научи, защото добър физическа годностняма да навреди на нито един отличник. Просто не комбинирайте свободната борба със свиренето на цигулка - все пак аз работя тук различни групимускулите, а травмите в спорта са неизбежни, така че рано или късно детето ще се провали на концерта или състезанието, а това няма да е добре за него. И освен това не е лесно да си представим как би изглеждал някой Арнолд Шварценегер с цигулка в ръце.

Така че изводът е съвсем прост:

За да улесните живота в обществото, способността да се отстоявате е много полезно нещо, но самозащитата за деца не трябва да се превръща в обсебваща параноична идея и смисъл на живота. Хармонията на физическото и психическото развитие е върхът, към който трябва да се стреми всеки родител.

Участват предимно момчета. Но момичетата също трябва да знаят основни техники за самозащита.

Много момичета харесват момчешки дейности. Така че можете спокойно да запишете дъщеря си във всеки тип бойно изкуство. Първо, това ще подобри физическата й годност и по време на атака тя поне ще може бързо да избяга. И второ, по време на обучението тя ще научи техники, които могат да й помогнат в трудни ситуации.

Самоотбраната не винаги е нападение. Не всяко момиче има силата да се справи с врага. Но е възможно и необходимо да излезете невредими от опасна ситуация. Например, можете да отвлечете вниманието на нападателя или да го ударите и докато врагът не е дошъл на себе си, бързо да се оттеглите от сцената.

ОСНОВНИ ПРАВИЛА ЗА САМОЗАЩИТА

• Най-важното и в нападение, и в защита е увереността. В екстремни ситуации е важно да не се объркате. може да даде спортно обучение.
• Използвайте наличните елементи. Малките момичешки юмруци не винаги могат да издържат предизвикателна задача- удари врага. Огледай се наоколо. Може би има нещо наблизо, което ще помогне. Дори пясъкът, който може да бъде хвърлен в очите на нападател, или ключовете от апартамент ще ви помогнат да се защитите. Момичетата, които вече носят парфюм или лак за коса, могат да го използват за самозащита. Само не забравяйте винаги да ги носите в чантата си. Стандартният вариант е газов спрей за самозащита.
• Човек има части от тялото, които са по-уязвими от други. Това е носът, очите, коленете, слънчев сплит, гърлото, слабините. Те са тези, които първо трябва да бъдат защитени. И трябва да се прицелите в тях, когато удряте врага.
• Когато нанасяте удари, трябва да използвате блокове. Ако нападателят се опита да нанесе удар, реагирайте бързо и блокирайте. В този момент е важно да не се объркате и преди врагът да дойде на себе си, да отвърнете на удара.

КЪДЕ ДА УДАРИМ НАПАДАТЕЛЯ

Ако парфюм, лак за коса или спрей не са под ръка, трябва да обезсърчите врага по други начини. Най-добрата защита е атаката. Всеки удар трябва да бъде нанесен с цялата сила. Влагайки цялото си тегло в него.

Не всички от изброените по-горе уязвимостина разположение на детето. Противникът може да е по-висок, така че удрянето в носа или очите не винаги е невъзможно.

• Най-честият удар е в слабините. Той ще обезсърчи нападателя за дълго време, така че ще има време да избяга.
• По-достъпни места са капачката на коляното и пищяла. След такъв удар ще бъде много по-трудно да настигнете бегача.
• Най-лесната техника за детето е да стъпи силно на крака си. Ударът в свода на стъпалото е добър, ако нападателят е с тънки обувки.
• Удар в слънчевия сплит ще наруши ритъма на дишане на врага.
• Ударът в брадичката също ще помогне да се преборите с нападателя. Той засяга малкия мозък и ще обезпокои врага.

Не забравяйте да проведете разговори с дъщеря си за самозащита. И в свободно времетатко може да тренира основни ритници с нея, да й покаже къде и как да бъде. Такива дейности може да не са й полезни в живота, но със сигурност няма да са излишни.

Живеем в общество, в което всеки човек трябва ясно да знае как да се защити при извънредна ситуация. И това се отнася не само за възрастните, но и за малките деца, които много често стават жертви на престъпници. Като научи дете ефективни техникисамозащита, можете да го подготвите за отблъскване на агресивни действия от един или няколко противника наведнъж. След завършване на личен курс по самоотбрана детето ще получи набор от знания и умения, които ще му помогнат да взема информирани решения в екстремна ситуация. Благодарение на това той ще се чувства много по-уверен по улиците на Москва, в ежедневната комуникация с връстници и по-възрастни момчета.

Характеристики на обучението на деца за техники за самозащита:

• Повишена ловкост и скорост на реакция. По време на обучението детето се дава физическа активностнасочени към развитие и укрепване на тялото. В бъдеще това ще му помогне в овладяването различни видовеспортове, включително бойни изкуства.
• Ефективни умения за оттегляне. Самозащита в реалния животне винаги се състои в извършване на някакъв вид удари или хвърляния. Децата трябва да знаят как да паднат правилно, да пробият няколко противника и да се измъкнат от преследването.
• Бърза оценка на степента на опасност. В добър раздел децата се обясняват подробно как да оценят адекватно собствените си сили. Постепенно детето, посещавайки секцията, се научава да държи всяка ситуация под контрол, действайки обмислено и спокойно в екстремни условия.

Треньорски екип

В съвременния свят опасността може да се очаква отвсякъде, което става причина за безпокойство за родителите на малки деца. Възможно и необходимо е да научите детето да се защитава, тъй като днес самозащитата е спешна нужда за децата.

Експертите в областта на самоотбраната съветват да изпратите дете в секцията само когато навърши 12 години - това е най-добрата възраст за започване на успешно обучение

Най-добре е родителите да изпратят детето си в специална секция. Обучителят ще научи на правилата за лична безопасност и прости техники, които ще помогнат на детето в случай на конфликтна ситуация. Въпреки това, не всички родители имат тази възможност, така че самозащитата за деца трябва да се изучава поне у дома.

Познаването на техниките за самозащита може да помогне на детето не само в критична ситуация, когато заплахата идва от възрастен, но и в обикновена уличен бой. Задачата на родителите е не само да преподават основни техники, но и да обяснят на детето за какво трябва да се използват.

важно! Техниките за самозащита, научени от детето, не трябва да се използват за провокиране на битка, а само за защита срещу евентуално нападение.

Освен това е важно да научите детето да оценява правилно собствените си сили и силите на врага. Така че осемгодишно дете не може да преодолее възрастен по време на атака, но в неговия арсенал трябва да има техники, които могат да му помогнат да се освободи и да избяга. В този случай детето ще има ефект на изненада от своя страна, тъй като потенциалният нападател не очаква детето да може да се съпротивлява.

Основи на айкидо за деца

Айкидо е форма на бойно изкуство, което може да се научи само чрез тренировки с треньор. Без видео уроци или инструкции стъпка по стъпканяма да може да преподава основни техники.

Същността на айкидо се свежда до факта, че по време на битка човек обръща силата на противника срещу себе си. Този вид бойно изкуство използва знанията за инерцията на движението и определянето на центъра на тежестта. С други думи, ако възрастен замахне срещу дете, то трябва да използва силата на нападателя срещу нападателя, но не и да се опитва да го удари самото. Това се постига чрез изучаване на специални техники.

Айкидо е създадено за защита, а не за атака. В бойните изкуства важна роляпредвид положението на тялото и центъра на тежестта. Първоначално всички техники са предназначени за факта, че врагът е очевидно по-силен, така че можете да го победите само със собствената си сила. Този вид бойно изкуство се основава на изучаване на специални стойки, които няма да ви позволят да ви съборят, но ще ви помогнат да се освободите, да задържите удар или дори да съборите опонента си, използвайки инерционната сила на собствения му удар.

Прости техники за уличен бой

Избор правилни техникисамозащита за деца ще позволи на детето да се спаси не само от атаки на възрастен, но и да се защити, ако редовно се обижда от връстниците си

Можете да научите детето си на самозащита и правилата за самозащита не само в секцията, но и у дома. У дома можете да научите прости техники, които ще позволят на детето ви да не се обърка в уличен бой.

Основата на самозащитата са три удара: прав, долен и страничен. При пряко въздействие тялото работи. Човекът поставя едната си ръка напред и държи другата малко по-близо до гърдите (боксова стойка). Ръката получава сила от рамото; мускулите на гърба и цялото тяло помагат за увеличаване на удара. Ударът е прав, директно с юмрук.

Ниският удар е удар в челюстта или гърдите. Детето трябва леко да огъне коленете си, като постави едното леко напред - това ще му помогне да остане на краката си. При удара се прави пружиниращо движение, самият удар идва от гърба и гърдите.

Страничният удар е въртящ се удар. По същество това е широк замах с ръце с обърнато тяло и леко свити ръце.

Въпреки че описанието на такива удари изглежда просто, отнема време за научаване. Важно тук правилна стойка, положението на центъра на тежестта и силата на инерцията. Тъй като теглото на детето е недостатъчно, за да направи наистина силен удар, такива техники са предназначени предимно да объркат противника и да получат малко временно предимство. Видео уроците по самозащита ще ви помогнат да научите точно техниката за изпълнение на прости удари.

Полезни умения за деца

Детето трябва да разбере, че при никакви обстоятелства никой не трябва да влиза в кола с непознати.

В допълнение към часовете по самозащита, следните умения са важни за децата в опасни ситуации.

1. При опит за отвличане детето трябва да се опита да привлече вниманието на другите. Ако е възможно, не трябва да говорите с непознати и да се опитвате да избягате в случай на опасност. Това е вярно само ако опитът за отвличане се извършва на многолюдно място. В противен случай е по-добре бебето да не дразни похитителите с крещи, тъй като реакцията на нападателя не може да се предвиди. Ако дете е било отвлечено и отведено някъде, то трябва да запомни обкръжението и характеристиките на похитителите, за да може след това да ги опише на служителите на реда. Съвет за родителите: ако е възможно, инсталирайте радиопредавател или настройте проследяване на телефона на вашето бебе.
2. Ако дете е взето за заложник, не трябва да се предприемат активни действия. Важно е да запомните: помощта е под ръка. Силните писъци, опитите за освобождаване или удар на терориста могат да доведат до опасни последици, тъй като нападателят може да е под въздействието на наркотици, поради което реакцията му ще бъде непредсказуема.
3. При уличен грабеж детето трябва да даде това, което нападателят иска. Обикновено това е достатъчно, за да може крадецът да остави човека сам.

По-добре е да научите техники за самозащита с деца в часовете по бойни изкуства. Ползи от работата с обучител:

• развитие на физическа сила и издръжливост;
• правилна техника на изпълнение;
• подобряване на дисциплината.

Треньорът ще научи детето не само как да удря, но и как правилно да изчислява собствените си възможности. Освен това в секциите по борба те учат на дисциплина, така че родителят може да бъде сигурен, че детето никога няма да бъде първото, което започва битка.

Трябва също да обясните на детето си как да се държи с непознати. Бебето трябва ранна възрастзнайте, че не можете да се доверявате на непознати, да разкривате лична информация или да осъществявате близък контакт. Ако непознат се приближи до вашето бебе на улицата, трябва или бързо да се върнете при родителите си, ако са на пешеходно разстояние, или да избягате до място с голяма тълпа от хора. Също така, детето трябва да разбере, че при никакви обстоятелства не трябва да се качва в кола с непознати, дори и да изглеждат стари приятели на родителите му, или да тръгва някъде с непознат.

На какво да научим дете?

В допълнение към техниките за самозащита, родителите трябва да научат детето си как да се държи в случай на потенциална опасност. У дома трябва да практикувате техники, които могат да помогнат на детето ви да избегне натрапник. Тук е важно да използвате силните страни на бебето - леко тегло, нисък ръст, подвижност. Освен това е важно да запомните, че обикновено е много неудобно за възрастен да се бори с нисък противник, което е очевидно предимство за дете.

Какво може да бъде по-важно в живота на почти всеки човек? Разбира се, това са деца. И всеки родител рано или късно започва да мисли за безопасността на детето си, особено когато е сам на улицата или в училище.

Опасността може да дебне дете навсякъде. Задачата на всеки родител е да научи детето си на техники за самозащита при възникване на опасна ситуация и в този случай има нужда от уроци по самозащита за деца и тийнейджъри

Не е нужно обаче да бързате да го дадете възможно най-рано на секцио. Специалистите в тази област съветват да правите това едва когато детето навърши 12 години - това е най-добрата възраст за започване на успешно обучение.

На тази възраст децата вече са по-интелигентни, умеят да се концентрират и да издържат. Но ако целта ви е да получите "черен колан", тогава е най-добре да започнете да тренирате по-рано - от 6-годишна възраст.

Как да вземем решение за секцио

За деца под 12-годишна възраст най-подходящи са видовете борба като самбо или джудо или традиционните (джу-джуцу и айкидо). Борбата на тази възраст ще бъде почти естествена дейност за децата, отколкото техниката на удари.

Освен това, когато се бори, детето е лесно да контролира действията си и нивото на тяхното прилагане, което намалява риска от нараняване по време на тренировка.

В юношеска възраст детето вече има право самостоятелно да вземе решение за избора на раздел и посока, които са по-привлекателни за него.

За тийнейджърите най-подходящите и полезни класове могат да бъдат бойни изкуства, уроци по самбо или ръкопашен бой. Освен това има специални секции за самозащита за деца над 12 години и тийнейджъри.

Основното при избора е да се вземе предвид характерът на тийнейджъра, тъй като всяка посока има своя собствена философия и стил, било то бокс, ръкопашен бой, таекуондо, хапкидо или други бойни изкуства.

Важен е и изборът на треньор. Той трябва да има специално физическо възпитание и спортно образование и квалификация по определен вид бойни изкуства, както и опит.

Видове направления

Каквато и посока да избере детето, има няколко универсални техники за самозащита за деца - това е ударната техника: права, долна и странична.

Нека разгледаме по-подробно тези области:

1. 1. Различни видове бокс– тези видове са подходящи за самозащита по време на уличен бой с хулигани Класически бокс – състои се от силни ударивърху тялото и главата на противника. Тай боксът е вид класически бокс, но с помощта на колене и лакти.

      Кикбоксът е комбинация от класически бокс и карате, с използването на някои техники тайландски бокс. Тези области са по-подходящи за обучение на деца над 11-12 години.

1. 1. Самбо и други видове ръкопашен бой– това са съоръжения за защита при екстремни условия. Те са насочени към бързо извеждане от строя на противника и физическа подготовка. Тренират се болезнени удари с юмруци, лакти, крака и глава. Трябва да се има предвид, че този спорт е най-травматичен и не е подходящ за всяко дете.

1. Различни видове борба– джудо, гръко-римска борба. Повечето най-добрата технологиясе счита за джудо, където основното изискване е развитието на техниката за използване на хвърляния и грабвания. Борбата е подходяща за силни, добре развити деца.
2. Бойни изкуства на изтока– това включва таекуондо, айкидо, кудо, тай чи. Например, стилът на айкидо е насочен към неутрализиране на противника, без да му наранява. тежко увреждане, използвайки хвърляния и стъпки. Тази посока е много подходяща за малки, „слаби“ деца. За да усвоите добре тази техника, трябва да практикувате поне 5-7 години. Всички видове бойни изкуства се различават по степента на тяхната ефективност.

За елементарна самозащита, например в уличен бой, ще бъде достатъчно детето да овладее няколко техники, удари и стойки.

Когато избирате една или друга посока за обучение на дете на техники за самозащита, струва си да имате предвид не само физическо развитиедетето, но и неговото психологическо състояние.

Ако детето посещава секцио, то ще бъде физически развито и психически подготвено за евентуална защита срещу нарушител.

Освен това във всеки случай той ще бъде запознат с основните техники за самозащита, независимо каква посока е избрана.

Овладяването на основни техники за самозащита ще помогне на детето да придобие самочувствие и да постигне хармония във физическото и моралното развитие.
Гледайте интересно видео за детското самбо: