Funksionimi normal i trupit të njeriut është i mundur me kusht që të plotësohen rezervat e vitaminave, mineraleve dhe substancave të tjera të dobishme. Pamjaftueshmëria e tyre çon në prishje të organeve dhe metabolizmit. Vitaminat luajnë një rol të veçantë. Mungesa e këtyre komponentëve ka një efekt shumë të dukshëm në shëndetin. Për të mos e përballuar këtë problem, është e nevojshme të hani në mënyrë racionale dhe të merrni
Vlera e vitaminës D3
Merr pjesë në shumë procese në trup. Ndikon në sistemin imunitar, kockor, nervor, rritjen e qelizave dhe gjendjen e gjëndrave endokrine.
Komponenti është kryesisht përgjegjës për thithjen e mineraleve të magnezit dhe kalciumit, të cilat janë të nevojshme për formimin e indit dentar dhe kockor. Vitamina D3 merr pjesë aktive në shkëmbimin e fosforit dhe kalciumit, si rezultat i të cilit, për shkak të rritjes së fluksit të mineraleve, indet dentare dhe kockore forcohen. Ndikon në proceset e rinovimit dhe rritjes së qelizave, mbron trupin nga zhvillimi i kancerit. Një përqendrim i mjaftueshëm i përbërësit ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, normalizon nivelin e glukozës në gjak dhe ka një efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular.
Norma ditore është rreth 500 IU, për të rriturit - 600 IU. Gratë gjatë shtatzënisë dhe laktacionit rekomandohet të marrin deri në 1500 IU. Një dozë shtesë nevojitet edhe për të moshuarit.
Mungesa e vitaminës D: shkaqet
Mungesa e vitaminës D në trup, e cila mund të shkaktohet nga faktorë të tillë si mungesa e dritës së diellit dhe izolimi i pamjaftueshëm i brendshëm, është një fenomen mjaft i zakonshëm. Është më e zakonshme tek njerëzit që jetojnë në gjerësi veriore, ku mungesa e dritës së diellit dhe dimrat e gjatë e pengojnë lëkurën të prodhojë përbërësin. Ushqimi jo i duhur, konsumimi i pamjaftueshëm i produkteve të qumështit dhe peshkut gjithashtu mund të çojë në zhvillimin e mungesës.
Trupi është në gjendje të përdorë vitaminën D3 vetëm në formën e saj aktive, për të cilën janë përgjegjës veshkat. Prandaj, njerëzit me dështim të veshkave ose probleme të tjera me këto organe janë gjithashtu në rrezik të zhvillimit të mungesës së vitaminës D. Sëmundje të tilla si fibroza cistike, sëmundja celiac dhe sëmundja e Crohn prishin përthithjen e përbërësit nga ushqimi.
Faktorët e mëposhtëm kontribuojnë në zhvillimin e mungesës së vitaminës D: dieta vegjetariane, përdorimi i antiacideve, sëmundjet e veshkave dhe mëlçisë, lëkura e errët, laktacioni dhe shtatzënia, mosha mbi 50 vjeç.
Simptomat e mungesës
Në varësi të shkallës së mungesës dhe ndjeshmërisë së personit, simptomat e mungesës mund të ndryshojnë gjithashtu. Në fazat fillestare, mund të mos shfaqet fare, dhe më pas të kthehet papritur në rakit. Simptomat e mungesës përfshijnë: humbje peshe, dobësi, përkulje, deformime kockore, deformim të shtyllës kurrizore, ngecje të rritjes tek fëmijët, ngërçe muskulore, dhëmbë të deformuar, formim i vonuar i dhëmbëve, dhimbje kyçesh.
Mungesa e vitaminës në trup mund të shërohet nëse i kushtoni vëmendje pranisë së një problemi në kohë. Për ta bërë këtë, duhet të monitoroni gjendjen e shëndetit tuaj dhe shëndetin e fëmijëve tuaj, të bëni menunë e duhur, të ecni në ajër të pastër dhe të shmangni zakonet e këqija.
Komplikimet e mundshme
Nëse nuk merren masa për të neutralizuar mungesën e vitaminës D, kjo mund të çojë në zhvillimin e sëmundjeve shumë serioze që janë të vështira për t'u trajtuar dhe në disa raste mund të mbeten për gjithë jetën. Komplikimet më të zakonshme përfshijnë rakitin (veçanërisht në fëmijëri), osteoporozën (kockat e brishta), osteomalacia, frakturat dhe deformimet e kockave. Në fëmijërinë e hershme, kur indi kockor i fëmijës sapo është duke u formuar, mungesa e një vitamine mund të ndikojë në cilësinë e kockave në të ardhmen.
Në sfondin e një mangësie, gradualisht mund të zhvillohen sëmundjet e mëposhtme: skleroza e shumëfishtë, hipertensioni, dhimbje koke e vazhdueshme, depresioni, dhimbje dhe lodhje kronike, sëmundje të sistemit kardiovaskular, kancer, astma, artriti.
Parandalimi
Ju mund të parandaloni zhvillimin e një mangësie duke iu përmbajtur rregullave të thjeshta. E para është ekspozimi i mjaftueshëm ndaj diellit dhe ajrit të pastër. Rrezet e diellit kanë një efekt pozitiv në gjendjen e përgjithshme të një personi dhe stimulojnë prodhimin e vitaminës D nga lëkura. Dieta ditore duhet të përfshijë ushqime që përmbajnë këtë komponent. Ato mund të zëvendësojnë barnat dhe t'i sigurojnë trupit substancat e nevojshme.
Suplementet komplekse ose vitaminat në preparate duhet të merren vetëm pas një ekzaminimi të plotë nga një mjek. Një specialist mund t'i përshkruajë ato për sëmundje që mund të kontribuojnë në zhvillimin e një mangësie.
Trajtimi i mungesës
Mungesa e vitaminës në gjak kërcënon me shfaqjen e komplikimeve serioze, ndaj është e nevojshme të merren masa që në shenjën e parë. Trajtimi duhet të jetë gjithëpërfshirës dhe të përbëhet nga disa hapa. Së pari, është e nevojshme të gjendet shkaku që shkaktoi mungesën dhe ta eliminojë atë. Vlen të rishikoni stilin e jetës dhe dietën tuaj të përditshme, duke bërë disa rregullime në të. Në veçanti, ju duhet të hani peshk yndyror, produkte qumështi, të pini qumësht të fortifikuar më shpesh.
Pas ekzaminimit në klinikë, mjeku mund të përshkruajë barna që përmbajnë vitaminë D. Zgjedhja e barnave është shumë e madhe, vitamina D3 (zgjidhje) është e njohur. Një ilaç tjetër njihet me emrin "Aquadetrim". Para se të përdorni ndonjë produkt, lexoni udhëzimet. Me rëndësi të madhe është vitamina D3 për foshnjat. Ilaçi "Aquadetrim" është i mirë sepse është i përshtatshëm për përdorim nga mosha katër javë.
Vitamina D3
Për të mbajtur një nivel normal të përbërësit në gjak, duhet të përfshini ushqime që e përmbajnë atë në sasi të mjaftueshme në dietën tuaj ditore. Nëse dështon, atëherë ilaçet që janë krijuar për të siguruar trupin me vitaminë D3 do të vijnë në shpëtim.
Drogat më të zakonshme përfshijnë Viganol, Minisan, Aquadetrim. E fundit, një zgjidhje ujore e vitaminës D3, meriton vëmendje të veçantë. E veçanta e ilaçit është se është miratuar për përdorim nga gratë shtatzëna dhe foshnjat e porsalindura. Mjeti parandalon zhvillimin e rakitave, osteoporozës dhe sëmundjeve të tjera të ngjashme, përdoret në trajtimin e beriberit. Ilaçi mund të blihet në çdo kioskë farmacie me një çmim të volitshëm, shitet pa recetë, por para përdorimit, veçanërisht gjatë shtatzënisë, këshillohet që të konsultoheni me mjekun dhe të lexoni me kujdes udhëzimet.
Farmakologjia
Ilaçi "Aquadetrim", ose vitamina e ujit D3, falë substancës aktive - kolkalciferolit, ndikon në normalizimin e metabolizmit të fosfateve dhe kalciumit, duke rezultuar në formimin e saktë të skeletit kockor dhe ruajtjen e strukturës së indit kockor. Komponenti aktiv i ilaçit merr pjesë në rithithjen e fosfateve, funksionimi i tij ndikon në sintezën e acidit trifosforik të adenozinës.
Zgjidhja ndihmon në normalizimin e përmbajtjes së joneve të kalciumit, ndikon në koagulimin e gjakut dhe përcjelljen e impulseve nervore, parandalon zhvillimin e hipovitaminozës dhe mungesës së kalciumit, si rezultat i së cilës zhvillohen sëmundje të tilla si osteoporoza dhe rakitizmi.
Një tretësirë ujore e "Akvadetrim", krahasuar me vajin, ka biodisponibilitet më të madh dhe përthithet më mirë; nuk kërkon praninë e biliare për t'u përthithur në gjak, gjë që është veçanërisht e rëndësishme për foshnjat e lindura para kohe që kanë ende një sistem tretës të papjekur. .
Indikacionet
Përdorimi i vitaminës D3 rekomandohet kryesisht për beriberin dhe hipovitaminozën. Një ilaç është përshkruar për trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të ngjashme me rakitin, hipokalceminë, tetaninë (të shkaktuar nga hipokalcemia). Një sasi e mjaftueshme e komponentit është e nevojshme për foshnjat dhe fëmijët që rriten dhe zhvillohen, kockat e tyre janë formuar dhe kërkojnë praninë e tij për thithjen normale të kalciumit.
Gjatë menopauzës dhe postmenopauzës, për shkak të ndryshimeve hormonale, gratë mund të zhvillojnë osteoporozën, për trajtimin e së cilës duhet të merrni edhe vitaminë D3. Udhëzimet për përdorim përshkruajnë të gjitha rastet në të cilat mund të përdorni "Akvadetrim". Ilaçi përshkruhet për humbjen e kalciumit në dhëmbë dhe kocka, osteomalacia të etiologjive të ndryshme, osteopatitë e shkaktuara nga çrregullimet metabolike. Gjithashtu ka një efekt të mirë në restaurimin dhe shkrirjen e indit kockor pas frakturave.
Kundërindikimet
Përpara se t'u jepni fëmijëve vitaminën D3 ose ta merrni vetë, këshillohet që të konsultoheni me mjekun, sepse ka një listë kundërindikacionesh për përdorim dhe efekte anësore.
Ju nuk duhet ta merrni ilaçin me ndjeshmëri individuale ndaj kolekalciferolit, si dhe me intolerancë ndaj alkoolit benzil. Nëse keni nivele të larta të kalciumit në gjakun tuaj (hiperkalcemia) ose në urinë (hiperkalciuria), duhet të ndaloni marrjen e vitaminës D3. Udhëzimi ndalon përdorimin e ilaçit për hipervitaminozë, pamjaftueshmëri të funksionit të veshkave, formë aktive të tuberkulozit, urolithiasis. Me imobilizim të zgjatur, doza të mëdha të barit janë kundërindikuar.
Gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji, ilaçi përshkruhet duke marrë parasysh gjendjen e nënës dhe fetusit (fëmijë). Në këtë rast duhet kujdes ekstrem, sepse me mbidozë, foshnja mund të ketë çrregullime zhvillimi. Kujdes duhet t'i kushtohet gjithashtu vitaminës D3 për të sapolindurit, dhe veçanërisht për foshnjat e lindura para kohe.
Efekte anësore
Pacientët që marrin vitaminë D3 mund të përjetojnë disa efekte anësore. Nëse ilaçi përdoret në doza të rekomanduara, atëherë mundësia e shfaqjes së tyre është afër zeros. Efektet anësore mund të shfaqen me tejkalim të dozës ose me mbindjeshmëri individuale ndaj përbërësve të ilaçit.
Ju mund të përcaktoni reagimin e trupit ndaj veprimit të ilaçit nga simptomat e mëposhtme: nervozizëm, ndryshime të papritura të humorit, mpirje, depresion, çrregullime mendore, dhimbje koke. Nga ana e traktit gastrointestinal mund të shqetësohet goja e thatë, etja, të vjellat, të përzierat, çrregullimet e jashtëqitjes, humbja e shpejtë e peshës, deri në anoreksi. Sistemi kardiovaskular mund të reagojë me një rritje të presionit të gjakut, një rritje të rrahjeve të zemrës dhe shqetësime në aktivitetin e zemrës. Përveç kësaj, mund të shfaqen efekte anësore si nefropatia, mialgjia, dobësia e përgjithshme e muskujve, poliuria dhe kalcifikimi i indeve të buta.
udhëzime të veçanta
Nëse ilaçi përdoret për të trajtuar një sëmundje, atëherë vetëm një mjek mund ta përshkruajë atë, duke iu referuar rezultateve të analizave të gjakut dhe urinës. Kur përdorni ilaçin për qëllime profilaktike, është e nevojshme të mbani mend mundësinë e një mbidozimi, veçanërisht për pacientët pediatrikë. Me përdorim të zgjatur të vitaminës D3 në doza të larta, mund të zhvillohet hipervitaminoza kronike.
Kur i jepet ilaçi të porsalindurve, duhet t'i kushtohet vëmendje ndjeshmërisë së tyre individuale ndaj përbërësve të tij. Nëse merret për një kohë të gjatë, kërcënon me mundësinë e ngadalësimit të rritjes. Në pacientët e moshuar, kërkesa ditore për komponentin rritet, por përgatitjet e vitaminës D mund të jenë kundërindikuar për ta për shkak të pranisë së sëmundjeve të ndryshme. Në këtë rast, ju duhet të plotësoni nevojën e trupit duke ngrënë ushqime të larta në këtë substancë.
Vitamina D3 në produkte
Ju mund të kompensoni mungesën e vitaminave me ndihmën e jo vetëm ilaçeve, por edhe ushqimit. Një sasi e mjaftueshme e vitaminës D3 gjendet në skumbri, skumbri, harenga, toni, mëlçia e peshkut, ushqimet e detit, vezët, gjalpi, djathi, gjiza, produktet e qumështit.
Ka pak vitaminë në produktet me origjinë bimore, të cilave vegjetarianët duhet t'i kushtojnë vëmendje. Produkte të tilla përfshijnë patatet, hithrat, bishtin e kalit, majdanozin, tërshërën. Sintetizohet nën ndikimin e dritës së diellit, kështu që ia vlen të kaloni më shumë kohë në ajër të pastër, nëse është e mundur, duke bërë banja dielli.
