Si mund ta stërvitni vetë fuqinë tuaj grushtuese?
Përmbajtja: Cilat nuanca përcaktojnë forcën e goditjes. Si mund ta stërvitni atë? Cilat ushtrime janë të përshtatshme për këtë? Shumë njerëz pyesin...
Më shumëPërmbajtja: Cilat nuanca përcaktojnë forcën e goditjes. Si mund ta stërvitni atë? Cilat ushtrime janë të përshtatshme për këtë? Shumë njerëz pyesin...
Më shumëTë jesh i fortë dhe i bukur është dëshira e çdo mashkulli. Dhe ata që janë të vendosur për ta arritur këtë mund të shkojnë drejt qëllimit të tyre në mënyra të ndryshme. Shumë...
Më shumëAktiviteti fizik sistematik është i rëndësishëm në çdo moshë. Ofron përfitime të konsiderueshme për të gjithë trupin: forcon muskujt dhe kyçet, kursen...
Më shumëNdër të gjitha llojet e shtytjeve, opsioni me duar në grushte jep rezultate më të mëdha në forcimin e duarve, pozicionimin dhe zhvillimin e goditjes....
Më shumëPërshëndetje të gjithëve, miq! Maratona jonë e jetesës së shëndetshme vazhdon. ? Dhe tema e sotme do t'u kushtohet djemve që duan të fillojnë...
Më shumëPërmbajtja: Çfarë ushtrimesh duhen kryer për të trajnuar stallën dhe përshpejtimin e grushtit. Si mund t'i forconi duart? Këshilla të dobishme. Çdo...
Më shumëPlani i shtytjes Çdo stërvitje, pavarësisht se çfarë lloji është, duhet të fillojë me një ngrohje. Kështu që më parë...
Më shumëVrapimi është mënyra më e mirë për të qenë të shëndetshëm, por a e dini se si të vraponi siç duhet? Mos neglizhoni literaturën e veçantë që tregon për...
Më shumëZbuloni se çfarë lloje të teknikave të goditjes dhe grushtimit ekzistojnë dhe si të stërviteni siç duhet për të zhvilluar forcën dhe shpejtësinë kur goditni...
Më shumëNjë fashë boksi është një rrip pëlhure me një lak të ngjitur në njërën anë dhe Velcro në anën tjetër. Kjo fashë do të mbrojë...
Më shumë