Vitamíny A a E pre pokožku tváre - ako aplikovať vo vnútri, v kapsulách, maskách

1677

(1 hodnotenie, priemer: 5,00 z 5)

Vitamíny A a E, ktoré sú obzvlášť účinné pre pokožku tváre, pomôžu vyrovnať sa s takými úlohami, ako je udržanie zdravého stavu pokožky, udržanie jej mladistvosti a pružnosti.

Každý rok sa zdroje tela vyčerpávajú a pokožka prestáva dostávať živiny, ktoré potrebuje. Aby sa vitamíny dostali do tela, mali by ste dodržiavať správnu výživu a neustálu starostlivosť o pokožku.

Zo všetkých existujúcich vitamínov sú najobľúbenejšie vitamíny A a E, ktorých výhody boli opakovane dokázané odborníkmi.

Nasýtia pokožku chýbajúcimi látkami, vyživujú ju a chránia pred účinkami agresívnych vonkajších faktorov. Na dosiahnutie účinku by sa mali používať interne aj externe a pridávať do kompozícií masiek na pokožku tváre.

Vitamín A

Vitamín A alebo retinol plní v tele množstvo dôležitých funkcií:

• zvlhčuje pokožku;
• vyhladzuje jemné vrásky;
• udržuje pokožku pevnú;
• prispieva k zachovaniu oválu tváre.

Používa sa pri výrobe väčšiny krémov proti starnutiu.

vitamín E

Benefitom vitamínu E alebo tokoferolu je zvýšenie schopnosti pokožky reparovať alebo regenerovať. S jeho pomocou sa vyrába kolagén - hlavná látka zodpovedná za elasticitu a pevnosť pokožky. Okrem toho on:

• spomaľuje proces starnutia a oxidácie pokožky;
• má zvlhčujúce vlastnosti;
• prispieva k zachovaniu mladistvej pokožky tváre;
• hojí rany;
• odstraňuje akné a čierne bodky;
• pri neustálom používaní odstraňuje starecké škvrny, jazvy a jazvy.

Kontraindikácie

Vitamíny A a E sú biologické prípravky široko používané v medicíne, preto sa musia používať opatrne.

Existuje niekoľko kontraindikácií:

• poškodenie kože;
• hnisavé rany;
• alergie;
• kožné ochorenia;
• individuálna intolerancia;
• charakteristiky chronických ochorení.

Ako používať čisté vitamíny

Je povolené používať vitamíny A a E ako v neriedenej (čistej) forme, tak aj ako súčasť masiek a krémov. Retinol v čistej forme sa odporúča ženám nad 35 rokov, ktorých pokožka má známky starnutia – suchosť a šupinatenie.

Charakteristickým znakom týchto vitamínov je, že je vhodné ich používať za studena, bez zahrievania, pretože priaznivé vlastnosti retinolu sú neutralizované tepelným spracovaním.

Je ťažké preceňovať význam vitamínov A a E v starostlivosti o pokožku tváre. Koniec koncov, zvládajú také úlohy, ako je udržiavanie zdravého stavu pokožky, zachovanie jej mladosti a pružnosti.

Ak sú v receptoch masky zložky, ktoré je potrebné zahriať, vitamín A by sa mal do kompozície pridať ako posledný, po čakaní na vychladnutie masky. Odporúča sa použiť takéto prostriedky v chladnom období.

Vitamín E, aplikovaný neriedený na poškodené miesta pokožky, podporuje zrýchlené hojenie rán, jaziev a jaziev.

Je ľahké používať vitamíny v ich čistej forme:

1. Olejový roztok z kapsúl je potrebné nakvapkať na prsty a ľahkými pohybmi ho votrieť do pokožky tváre.
2. Potom odstráňte prebytok suchým vatovým tampónom alebo obrúskom bez oplachovania.

Odporúča sa vykonávať takéto procedúry pred spaním, aby sa pokožka nasýtila základnými živinami počas noci a ráno sa umyte teplou vodou.

Masky na báze vitamínov

Vitamíny A a E sa účinne používajú v kombinácii s ďalšími užitočnými zložkami na starostlivosť o pokožku tváre. Existuje veľa masiek na báze vitamínov. V závislosti od požadovaného výsledku odborníci odporúčajú vyberať zložky, ktoré sú vhodné pre každý typ pleti individuálne.

Univerzálna maska

Jedným z jednoduchých a nenáročných receptov na prípravu a použitie je maska ​​z hroznového oleja a tokoferolu.

Kombináciou týchto zložiek v rovnakých pomeroch môžete získať účinnú výživnú masku na tvár. Vykonáva nasledujúce funkcie:

• zvlhčujúce;
• protizápalové;
• tonikum;
• omladzujúci.

Hydratačné masky

Recept 1

Na dosiahnutie účinku zvlhčovania pokožky tváre by sa vitamíny A a E mali používať v kombinácii s nasledujúcimi zložkami:

• 1 lyžička šťava z aloe;
• 1 kapsula retinolu;
• 1 kapsula tokoferolu;
• Malé množstvo akéhokoľvek krému na tvár.

Všetky tieto zložky sa musia zmiešať a aplikovať na tvár. Po držaní masky 30 až 40 minút by sa mala zmyť teplou vodou.

Recept 2

Glycerín v kombinácii s tokoferolom má jedinečnú hydratačnú vlastnosť. Príprava je jednoduchá, stačí zmiešať:

• glycerín (1 banka);
• vitamín E (8-10 kapsúl).

Tento roztok skladujte na chladnom mieste mimo priameho slnečného žiarenia. Nanáša sa vatovým tampónom alebo prstami a trvá 1 hodinu, potom sa umyje teplou vodou.

Protizápalová maska

Skúste si vyrobiť vlastnú protizápalovú masku.

Na to budete potrebovať:

• 1 st. l. biela hlina;
• 1 st. l. kyslá smotana;
• 5 kvapiek retinolu;
• 5 kvapiek tokoferolu.

Je potrebné miešať všetky zložky, kým sa nevytvorí kaša.

Aplikácia:

Naneste pripravenú zmes na tvár, vyhnite sa oblasti okolo očí, po 30 minútach opláchnite teplou vodou.

Tónovacia maska

Recept 1

Vitamíny A a E možno použiť na prípravu účinnej tonizačnej pleťovej masky. Na to budete potrebovať:

• 1 st. l. kakao;
• 2 polievkové lyžice. l. jogurt;
• 4 kvapky retinolu;
• 4 kvapky tokoferolu.

Pred aplikáciou na tvár by sa zložky mali zmiešať, kým nevznikne homogénna hmota.

Recept 2

Je tiež ľahké vyrobiť tonizačnú masku pomocou tokoferolu a 2 čerstvých uhoriek.

Aby ste to dosiahli, uhorky je potrebné nasekať strúhadlom a zmiešať s vitamínom. Hotová maska ​​sa aplikuje na tvár ihneď po príprave a nechá sa 30 minút.

Omladzujúca maska

• 1 st. l. med;
• 1 st. l. ovsené vločky;
• 2 polievkové lyžice. l. jogurt;
• 3 kvapky retinolu;
• 3 kvapky tokoferolu.

Všetko by sa malo zmiešať a naniesť na tvár po dobu 15-20 minút, potom opláchnuť.

Maska pre suchú pokožku

Vitamíny A a E sú najbežnejšie produkty používané na zvlhčenie pokožky tváre. Ak chcete obnoviť suchú a napnutú pokožku, môžete si vyrobiť nasledujúce masky.

Recept 1

Pripojiť:

• 1 kapsula retinolu;
• 1 kapsula tokoferolu;
• 1 kurací žĺtok;
• 1 st. l. olivový olej.

Pred aplikáciou je dôležité komponenty dôkladne premiešať. Potom by mala byť maska ​​​​aplikovaná na tvár po dobu 15 minút a zmytá.

Recept 2

Ďalším účinným receptom je kombinácia nasledujúcich zložiek:

• 1 uhorka;
• 7 ml mrkvovej šťavy;
• 1 ampulka vitamínu A.

V tomto prípade musí byť uhorka olúpaná a premenená na homogénnu hmotu. Potom pridajte mrkvovú šťavu a vitamín. Aplikujte tiež 15 minút, potom opláchnite.

Maska na problematickú pleť

Masky pre problémovú pokožku s prídavkom týchto vitamínov sú široko používané kozmetológmi. Jeden z receptov:

• 1 kapsula retinolu;
• 1 kapsula tokoferolu;
• 14 g šošovice;
• 3 g zinkovej masti.

Všetky zložky by sa mali zmiešať a aplikovať v čerstvom stave na pokožku asi 20 minút, potom opláchnuť.

Masky na pokožku okolo očí

Tokoferol je obzvlášť účinný na očné viečka. Mimické a jemné vrásky, ktoré sa v priebehu rokov tvoria, sa jeho používaním výrazne redukujú.

Vitamíny A a E sú použiteľné na očné viečka v čistej forme a aplikujú sa vatovým tampónom alebo prstom bodovými pohybmi, bez napínania pokožky, ktorá je v oblasti viečok najtenšia a najzraniteľnejšia.

Vitamín E môžete začať užívať už od mladého veku, keďže nemá žiadne kontraindikácie okrem individuálnej intolerancie, pričom retinol sa odporúča užívať po 35 rokoch

Po dosiahnutí tohto veku si pokožka v oblasti očných viečok vyžaduje ešte väčšiu výživu a starostlivosť, preto by sa tokoferol mal aplikovať v kombinácii s retinolom, pričom by sa mali kombinovať v rovnakých množstvách.

Použitie vitamínov A a E na starostlivosť o pokožku očných viečok

Návod na použitie vitamínov na očné viečka:

1. Pred použitím vitamínov je potrebné dôkladne očistiť očné viečka od nečistôt, prachu a odstrániť zvyšky kozmetiky.
2. Potom aplikujte vitamíny pomocou vatového tampónu okolo očí, bez trenia.
3. Kým bude maska ​​pôsobiť na aplikovanú oblasť, ľahnite si a uvoľnite svaly tváre bez toho, aby ste robili pohyby tváre.
4. Po uplynutí času ho odstráňte teplou vodou alebo bylinnými infúziami, napríklad harmančekom.

Pred aplikáciou vitamínov sa oplatí pripraviť infúziu harmančeka, aby v čase, keď sa zmyje, mal čas vychladnúť. Na to potrebujete:

1. 1 čajovú lyžičku sušených kvetov rumančeka zalejte 1 šálkou prevarenej vody, prikryte pokrievkou a počkajte, kým nálev nedosiahne príjemný teplý stav.
2. Namočte vatový tampón do výslednej kvapaliny a odstráňte nanesenú zmes ľahkými pohybmi.
3. Potom určite naneste hydratačný krém určený špeciálne na očné viečka.

Tento postup je potrebné opakovať 2-krát týždenne av dospelosti - 3-krát týždenne. Po mesiaci by ste si mali dať krátku prestávku.

Okrem použitia samotných vitamínov je možné pripraviť veľa rôznych masiek s pridaním ďalších komponentov na starostlivosť o oči.

Hydratačná maska

Kombináciou mandľového oleja (2 ČL) s tokoferolom (2 kapsuly) môžete dosiahnuť hydratačný účinok. Táto maska ​​​​je ideálna pre tých, ktorí majú suchú, šupinatú pokožku.

Maska na modriny pod očami

Pomocou liečivých bylín v kombinácii s vitamínmi môžete získať aj účinnú masku na modriny pod očami. Na to potrebujete:

1. Nalejte 2 polievkové lyžice. l. sušené listy harmančeka a sušená žihľava s pohárom vriacej vody, trvať na tom a napätie.
2. Po vychladnutí zmesi pridáme 10 g ražného chleba, vývar rozmiešame do konzistencie kaše a pridáme 2 kapsuly tokoferolu.
3. Výslednú masku naneste na pol hodiny okolo očí a odstráňte teplým odvarom harmančeka.

Zdvíhacia maska

Na dosiahnutie liftingového účinku sa kombinujú tieto zložky:

• zahriaty mandľový olej (1 polievková lyžica);
• kurací žĺtok (polovica);
• tokoferol (1/2 ampulky).

Táto zmes sa aplikuje 15 minút.

Tieto masky je potrebné odstrániť pomocou bylinných infúzií, pričom nezabudnite bodovými pohybmi nanášať krémy určené na starostlivosť o oči, čím sa zabráni naťahovaniu pokožky.

Vitamíny A a E pre pery

Nedostatok vitamínov ovplyvňuje vzhľad pier so suchosťou, olupovaním a poškodením. Na udržanie elasticity a jemnosti pokožky pier pomôžu rovnaké vitamíny A a E, ktorých pravidelné používanie nezostane bez povšimnutia.

Vitamín A stimuluje syntézu kolagénu a regeneračné procesy v bunkách a tokoferol nielen chráni pokožku pier pred ultrafialovým žiarením a inými škodlivými vplyvmi, ale podporuje aj ich hydratáciu a bráni odparovaniu vlhkosti.

Výživou chýbajúcimi látkami a zároveň hydratáciou sa výsledok dostaví okamžite - pokožka bude jemná, hladká a získa zdravý vzhľad.

Vitamíny je potrebné aplikovať v čistej forme 8-10 krát denne, najmä v mimosezónnych obdobiach, kedy je pokožka pier obzvlášť náchylná na beri-beri. Pred použitím vitamínov odstráňte rúž a utrite si pery teplou vodou.

Ako aplikovať pleťovú masku s vitamínmi

Použitie masiek s prídavkom vitamínov si vyžaduje určitý algoritmus akcií. Pred nanesením je potrebné dekoratívnu kozmetiku opatrne odstrániť špeciálnym odličovačom, následne očistenú pleť pretrieť pleťovou vodou.

Potom, čo sa ubezpečíte, že pokožka je čistá, mala by byť naparená. Ak to chcete urobiť, môžete si vziať obyčajnú prevarenú vodu, ale odborníci odporúčajú používať liečivé byliny, takže aj pri naparovaní je pokožka nasýtená užitočnými látkami.

Musíte to urobiť takto:

Musíte nechať masku 30 minút, snažiť sa počas tejto doby nerobiť pohyby tváre a zostať v uvoľnenom stave.

Po uplynutí tejto doby je potrebné ju zmyť teplou vodou alebo bylinkovým nálevom a následne aplikovať krém vhodný pre tento typ pleti.

Kontrola alergie

Pred použitím vitamínov by ste mali skontrolovať reakciu pokožky na alergie. Za týmto účelom naneste kvapku tekutiny na zápästie, opláchnite ju a počkajte 20 minút. Ak pokožka nezačne svrbieť a svrbenie alebo začervenanie sa neobjaví, potom nie je žiadna alergia na tento vitamín a môže sa použiť.

Pravidelnosť používania

Hlavnou vecou pri používaní masiek s prídavkom vitamínov A a E je pravidelnosť. Hoci sa výsledok dostaví hneď po prvých aplikáciách, pre dosiahnutie a upevnenie požadovaného efektu a udržanie tvaru je potrebné tieto procedúry pravidelne opakovať. Po 10-15 procedúrach je dôležité urobiť si prestávku na mesiac.

Použitie vitamínov vo vnútri

Je potrebné nasýtiť telo vitamínmi nielen zvonka, ale aj zvnútra, jedením tých potravín, ktoré sú na ne bohaté.

Potraviny s vysokým obsahom vitamínu E

Tokoferol sa nachádza v:

• plnotučné mlieko;
• kurací žĺtok;
• orechy;
• tvaroh;
• slnečnicové a tekvicové semienka.

Potraviny s vysokým obsahom vitamínu A

Retinol je bohatý na:

• hloh;
• mrkva;
• Rowan;
• broskyňa;
• divý cesnak;
• olivový olej;
• olej z malinových semien;
• rybieho tuku.

Dôsledky nedostatku a predávkovania vitamínov A a E (požitie)

Okrem priaznivého účinku na pokožku zvonka má vitamín A pozitívny vplyv aj na organizmus zvnútra:

• zlepšuje imunitu;
• chráni pred rozvojom srdcových ochorení;
• predchádza infekčným chorobám.

Počas tehotenstva sa ženám bez problémov predpisujú tablety tokoferolu, pretože jeho nedostatok v tele môže vyvolať spontánny potrat, svalovú dystrofiu, poškodenie zraku a iné defekty.

Tento liek si môžete kúpiť v lekárni vo forme tabliet, kapsúl, roztokov a pastiliek.

Avšak tokoferol môže byť škodlivý, ak sa používa vo vysokých dávkach. V prvom rade narúša zrážanlivosť krvi, preto ho pred operáciou lekári zakazujú užívať, aby sa predišlo krvácaniu.

Okrem toho predávkovanie vitamínom E narúša vstrebávanie vitamínu A v tele.

Nedostatok retinolu tiež ovplyvňuje telo, čo vedie k:

• zhoršenie rastu kostí;
• strata vlasov;
• olistenie nechtov;
• zhoršenie zraku;
• zvýšené riziko vzniku cukrovky.

Predávkovanie retinolom však môže viesť k následkom, ako sú:

• ospalosť;
• únava;
• nevoľnosť;
• bolesť kĺbov;
• zväčšenie pečene.

V závažných prípadoch sa môže vyvinúť aj srdcové zlyhanie.

Odporúča sa používať vitamíny A a E na starostlivosť o pokožku tváre, okolo očí a pokožku pier doma po kontrole reakcie na lieky. Mali by sa však konzumovať vo vnútri až po konzultácii s lekárom, aby sa predišlo negatívnym následkom.

Pri používaní týchto vitamínov doma sa dôrazne odporúča byť opatrný, pretože každý typ pleti je individuálny a časté používanie produktov môže vyvolať alergie.

Ak však budete postupovať podľa správneho algoritmu akcií, telu neublíži a pokožka bude čistá, žiarivá, pružnejšia a vrásky zmiznú.

Užitočné videá o účinku vitamínov na pokožku:

Domáce pleťové masky s vitamínmi A a E:

Výhody vitamínu E pre pokožku tváre:

Ako chrániť pokožku tváre pred starnutím vitamínmi:

POPULÁRNE ČLÁNKY