Dolné končatiny vykonávajú podporné a motorické funkcie. Pri presune nízkej opory do vysokej, teda na chrbát, horné končatiny alebo zadok, sa mení aj práca svalov spolu so zmenou smeru ťahu. Postava sa zmení, keď sa pohne jedna alebo druhá končatina.
Článok sa zaoberá anatómiou nohy vo všeobecnosti a najmä štruktúrou svalov ľudskej nohy.
Kosti a kĺby
Silná kostná základňa pre dolné končatiny je zabezpečená femorálnou, veľkou a hlavnou záťažou padá na ne. Najväčšou kosťou v tejto časti aj v celom tele je stehenná kosť. Malá a holenná kosť spolu tvoria dolnú časť nohy a chodidlo sa nachádza nižšie, kde majú kosti zložitú štruktúru s veľkým počtom malých kostí. Medzi nimi sú kĺby, vďaka ktorým sa chodidlo stáva tak pohyblivým. Umožňuje človeku zaujať stabilnú pozíciu.
Najväčšie kĺby na nohách sú bedrový, členkový a kolenný, z ktorých každý je zodpovedný za akýkoľvek pohyb. Ak začnú fungovať nesprávne, potom je pohyb ťažký a môže sa stať, že bude vôbec nemožný.
Krvné cievy a nervové zakončenia
Dolné končatiny potrebujú veľa kyslíka a výživy. Preto je tu vyvinutý rozsiahly cievny systém, zásobujúci túto časť krvou. Hlavnou cievou je tu stehenná tepna. Prostredníctvom nej sa dodáva všetka krv do dolných končatín. Ďalej sa rozvetvuje do mnohých vetiev, prípadne vytvára kapilárnu sieť. Žily sledujú priebeh tepny.
Bez nervových impulzov by pohyb nebol možný. Nervy idú do svalov a aktivujú ich, keď je to potrebné. vo všeobecnosti a najmä štruktúra svalov ľudskej nohy (pozri fotografiu nižšie) je založená na rovnakých zákonoch ako celé telo. Preto, ak sú nervy poškodené, pohyb bude narušený, až do začiatku paralýzy.
Taká je anatómia človeka v tejto časti. Svaly nôh, ich štruktúra a umiestnenie, teraz zvážime podrobnejšie.
svaly
Sú silnejšie ako svaly rúk. Ale na druhej strane nie sú také presné ako na horných končatinách. Svaly ľudských nôh predstavujú najväčšiu fyzickú záťaž. Napríklad sila z podpory pri bežeckých skokoch pre profesionálnych športovcov je viac ako šesťsto kilogramov. Ešte väčšiu záťaž zažívajú pri vysokých skokoch, po ktorých nasleduje odpudzovanie.
Na všetkých týchto a iných pohyboch sa zúčastňujú nielen svaly nôh človeka, ale aj svaly iných skupín: ruky, ramenný pás, trup. Takéto zaťaženie sa nazýva globálne, pretože vyžaduje veľa energie.
Ľudská anatómia: svaly nôh
Tieto svaly sú rozdelené do štyroch skupín:
Svaly nôh.
Skupina predných stehien.
Zadná skupina stehna.
Pozrime sa bližšie na každú zo skupín zvlášť.
Skupina predných stehien
Svaly ľudskej nohy v tejto časti majú názov „štvorhlavé“, pretože majú štyri hlavy:
- priamy sval;
- široký vnútorný sval;
- vonkajší priamy sval;
- široký stredný sval.
Kvadriceps je najvýkonnejší zo všetkých svalov v ľudskom tele. Prebieha pozdĺž celej prednej plochy, kde ju pretína šikmý sval sartorius.
Všetky hlavy kvadricepsu sa zbiehajú v spodnej časti stehna do spoločnej šľachy.
Priamy sval je dvojplášťový a najdlhší. Zhora nadol sa rozširuje a dosahuje do stredu stehna, potom sa zužuje a mení sa na šľachu, ktorá sa spája s patelou. Nachádza sa na prednom povrchu, dosahuje a končí na tuberkule holennej kosti.
Sval vastus internus je hrubý. Nachádza sa na antero-mediálnom povrchu a pokrýva priamy sval od predného okraja. Vo vnútri je v kontakte s mediálnou skupinou. Miestami je pokrytý krajčírskym svalom. Zväzky svalov, ktoré obklopujú antero-mediálny povrch, idú dopredu a dole v šikmom smere. V dolnej stehennej časti prechádza do šľachy a spája sa so šľachou priameho svalu ľudských nôh.
Externý vastus je plochý a nachádza sa na prednom vonkajšom povrchu. Na niektorých miestach ju prekrýva sval, ktorý napína fascia lata. Predný okraj je pokrytý priamym svalom. Svalové zväzky idú dopredu a dole v šikmom smere, pokrývajú stehennú kosť vpredu a pod nimi sa premenia na šľachu, ktorá sa do nej prepletá (šľacha priameho svalu).
Široký stredný sval je zo všetkých štyroch najslabší. Je plochý a najtenší z nich a nachádza sa na prednej ploche. Stredný široký sval je pokrytý priamkou, začínajúcou od medzistavcovej línie v rámci ¾ zhora. Zväzky idú priamo dole vo vertikálnom smere a menia sa na plochú šľachu. V spodnej časti stehna je šľacha pripojená k ďalšej šľache súvisiacej s priamym svalom.
Hlavnou funkciou štvorhlavého svalu je natiahnutie nohy v kolene. Bicepsový sval sa podieľa na ohybe bedra a naklonení panvy.
Svaly nôh, ktorých fotografie sú uvedené v článku, sú komplexným systémom nášho tela.
Zadná skupina stehna
V tejto časti, bližšie k bokom, je biceps femoris sval. Ako už názov napovedá, pozostáva z dvoch hláv:
- dlhé, pochádzajúce z ischiálnej tuberosity;
- krátke, pochádzajúce z tretiny bočného pysku v strede.
Jeho hlavnou funkciou je ohýbanie kolena a predĺženie bedra. Navyše spolu s veľkou odľahčuje trup so spevnenou predkolením.
Zadoček
Táto časť zahŕňa nasledujúce svaly ľudských nôh:
- veľký gluteálny;
- stredný gluteálny;
- malý gluteus.
Prvý zaberá celý povrch zadku. Preto je na ňom viac závislý tvar zadku. Sval pochádza z kostrče a dorzálneho sakrálneho povrchu. Hlavnou úlohou je zabezpečiť pohyb bedrového kĺbu: narovnanie tela, ako aj stiahnutie nôh.
Svaly nôh
Sval gastrocnemius vzniká v stehennej kosti nad kondylom páru hláv, prechádza do šľachy. Potom pokračuje do masívnej Achillovej šľachy, ktorá sa pripája k zadnej ploche kalkanea.
Ďalší sval sa nazýva soleus. Je mäsitý a hrubý, nachádza sa pozdĺž svalu gastrocnemia a rozprestiera sa na veľkej časti kostí predkolenia. Vychádza z hlavy a hornej tretiny lýtkovej kosti, klesá pozdĺž holennej kosti bez toho, aby sa zospodu dotkla strednej tretiny dolnej časti nohy. Na konci prechádza do Achillovej šľachy.
Zadný sval predstavuje plantárna, ktorá začína nad kondylom stehna a kolenného kĺbu (kapsula). Spája sa s tenkou a dlhou šľachou, ktorá sa upevňuje na tuberkulózu päty. Takýto sval však nemusí vôbec existovať.
Mnohí odborníci nazývajú svaly členku tvrdohlavými, pretože je veľmi problematické vyvinúť silu v tejto časti tela. Dlhodobé a dynamické zaťaženie spôsobilo, že opísané skupiny boli veľmi odolné. Preto je také ťažké rozvíjať ich ešte silnejšie. Ale ak je to potrebné, tréneri vytvoria špeciálne sady cvičení pre tieto svaly.
