Энэхүү амтгүй, гэхдээ маш ашигтай бүтээгдэхүүнийг олон хүн бүх өвчнийг эмчлэх эм гэж үздэг. Эрдэмтэд үүнтэй нэлээд санал нийлж байна - загасны тосны ашиг тусыг нэгээс олон үеийнхэн баталсан.
Бага наснаасаа эхчүүд загасны тос ууж байсныг олон хүн санаж, энэ нь зөвхөн биед тустай бөгөөд ямар ч хор хөнөөлгүй гэдгийг баталж байна. Өнөөг хүртэл эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ энэ "эм" -ээр сэргээсээр байна. Гэхдээ бүх зүйл маш тодорхой байна уу, үүнийг ойлгохыг хичээцгээе.
Энэ нь маш олон ашигтай бодис агуулдаг:
- олон ханаагүй хүчил Омега-3 (докозагексаено, докосапентаено, эйкозапентаено) ба Омега-6;
- ханасан хүчлүүдийн эфир (олеин ба пальмитик);
- A, D, E витаминууд;
- кали;
- кальци;
- бром;
- фосфор;
- магни;
- цайр;
- натри;
- төмөр.
Энэ бол байгалийн гаралтай бодис юм бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулдаг.
Загасны тосны дийлэнх нь (70% -иас дээш) нь олейны хүчил, 25% орчим нь пальмитийн (гексадеканийн) хүчил, 5% орчим нь Омега-3 ба Омега-6 ханаагүй хүчил (бие махбодид нийлэгдээгүй бөгөөд энэ бодисын гол үнэ цэнэ юм. ). Эдгээр хүчил цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулахпростагландины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
А витамин нь арьсны эсийн өсөлт, нөхөн төлжилтийг сайжруулж, алсын хараанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Е витамин нь дархлааны системийг бэхжүүлж, зүрх судасны системийг тэжээдэг. Витамин D нь биед фосфор, кальци, калийг шингээж, шүдийг тогтворжуулж, ясыг бэхжүүлдэг.
Загасны тос нь илчлэг ихтэй байдаг - 100 грамм тутамд 900 ккал байдаг.
Бүтээгдэхүүн нь хэр ашигтай вэ
Энэ нь баялаг найрлагатай учраас Энэ эм нь хорт хавдрын эсрэг маш сайн нөлөөтэйХорт хавдар тусах эрсдэлийг бууруулаад зогсохгүй хорт хавдартай өвчтөнүүдийн биеийн жин эрс буурахаас сэргийлдэг.
Загасны тос нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулахад тусалдаг хэм алдагдалаас урьдчилан сэргийлэх эм юм. Мансууруулах бодисыг өдөр бүр хэрэглэх нь цусны даралтыг бууруулж, арьсанд маш сайн нөлөө үзүүлдэг (бүр psoriasis-ийг тайвшруулдаг).
Загасны тосны алдар нэрийг Норвегийн эм зүйч П.Меллер авчирч, биеийг сэргээх нэмэлт тэжээл болгон ашигласан.
Энэ бүтээгдэхүүн нь үе мөчний үрэвсэлтэй хүмүүст маш чухал юм. Тэр үе мөчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлж, өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг зогсооход тусалдаг. Үүнээс гадна түрэмгийлэл, түгшүүрийн түвшинг арилгах шаардлагатай бол энэ бүтээгдэхүүнийг тогтооно. Мөн Омега-3 нь тархины эсийн үхлийн процессыг удаашруулдаг. галзуурал, хөгшрөлтийн дементээс хамгаалах.
Спорт
Загасны тос нь булчин барихад нөлөөлдөг эсэх тухай асуулт сүүлийн үед байнга яригдаж байна. Үзэл бодол нь маш өөр боловч нэг зүйл дээр санал нийлдэг: энэ нь тамирчдад энгийн хүмүүсээс дутахааргүй ашиг авчирдаг.
Энэхүү бүтээгдэхүүн нь капсул эсвэл шингэн хэлбэрээс үл хамааран биеийн хүчний ачааллын үед цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгож, үе мөчний янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн үйлчилгээ үзүүлдэг. Үүнээс гадна, энэ Омега-3 нь дасгал хийсний дараа хурдан сэргэхэд тусалдаг.
Тэжээл
А аминдэмийн ачаар загасны тосыг жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн гэж үздэг. Эцсийн эцэст, энэ витамин нь хоол боловсруулах үйл явцыг хурдасгаж, бодисын солилцоог хэвийн болгодог.
Гоо сайхны бүтээгдэхүүн
загасны тосны заавар үс, арьс, хумстай холбоотой асуудалд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ нь эсийн нөхөн төлжилтийг дэмжиж, дааврын тэнцвэрийг сэргээж, улмаар биеийг бүхэлд нь залуужуулдаг.
Гэрийн нөхцөлд арьсны өнгийг сайжруулж, нарийн үрчлээг толигор болгох маск хийж болно. Үүнийг хийхийн тулд нэг халбага эм, зөгийн бал, ус холино. Үр тариаг нүүрэндээ түрхээд 10 минут байлгаад хүйтэн усаар угаана. Долоо хоногийн курс нь нүүрийг эрүүл харагдуулж, үрчлээний тоо багасна.
Энэ эмийг мөн үсний байдлыг сайжруулахад амжилттай ашигладаг. Кастор эсвэл burdock тостой хослуулан дулаан боолт хэлбэрээр та хуваагдсан үзүүрээс салж болно.
Үсний өсөлтийг идэвхжүүлж, үс унахаас сэргийлэхийн тулд загасны тос, өндөгний цагаан маск хийхийг зөвлөж байна. Бүтээгдэхүүний үнэрийг арилгахын тулд үсийг алимны цуу эсвэл нимбэгний шүүстэй усаар зайлна.
Загасны тосны хэрэглээ, тунгийн дүрэм
Энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ нас, архаг өвчин байгаа эсэх, тэдгээрийн хурцадмал хугацаа зэргээс хамаарч тунг зөв тогтоох, мөн биеийн ерөнхий байдлыг харгалзан үзэх нь зүйтэй.
Үнэхээр эрүүл хүмүүс бүтээгдэхүүнийг өдөрт 1 граммаас ихгүй (1 халбага = 5 гр), капсул хэлбэрээр, зөвхөн хоолны өмнө хэрэглэж болно.
Гэсэн хэдий ч, Загасны тосны тун нь хэрэглэх заалтаас хамаарна.
- Эхний үе шатанд ясны сийрэгжилт. Өдөрт 3 удаа халбагаар ууна. Түүнээс гадна зүрхний өвчин байгаа бол өдөрт ердөө 2 грамм 2 тун, олон (олон) склерозын үед - 3 тунгаар 3 г хүртэл, сэтгэл гутралын үед - 0.5 tbsp. өдөрт халбага.
- Дархлаа бэхжүүлэх. Эмэгтэйчүүдийн хоногийн тун нь 1.6 гр, эрэгтэйчүүдэд 2 гр байна.
- Хүчтэй спорт. Өдөр тутмын норм нь 3 грамм байна. Үүнийг хоолны хамт уух ёстой.
Нөхцөл байдлыг сайжруулахын тулд бодисыг жилд 3 удаа 1 сарын турш хэрэглэхэд хангалттай.
- А, Д витамин дутагдалтай;
- нүдний өвчин;
- хуурай арьс, салст бүрхэвч;
- хумс, үсний байдал муу;
- сэтгэлийн хямрал, ой санамж муудах;
- шарх, түлэгдэлт.
- Насанд хүрэгчдийн өдөр тутмын норм нь 15 мл (1000-2000 мг). Хүлээн авах - өдөрт 2-3 удаа.
- Хүүхдэд зориулсан өдөр тутмын норм: нэг нас хүртэл - 0.5-1 tsp өдөрт 2 удаа, 1-2 жил - 2 халбага, 3-6 жил - амттан халбагаар өдөрт 2-3 удаа, 7 жилийн дараа - 2-3 удаа нэг халбага.
- 3-4 долоо хоногийн курсын дараа завсарлага авна.
- 9-р сараас 5-р сар хүртэл авах нь дээр.
- Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн хөргөгчинд хадгалах боломжтой.
Эсрэг заалтууд
Химийн нарийн найрлагатай тул энэ бүтээгдэхүүнийг уламжлалт анагаах ухаанд хамааруулах боломжгүй юм. Тиймээс загасны тосыг эм болгон хэрэглэхээсээ өмнө түүний ашиг тус, хор хөнөөлийн талаар ярихаас гадна хэрхэн яаж хэрэглэх талаар зөвлөгөө өгөх эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
Хэрэглээг хэн хязгаарлах ёстой вэ
Организм бүр хувь хүн бөгөөд бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн зарим нь харшлын урвал үүсгэж болно.
Бусад эм хэрэглэх үед загасны тос авахдаа болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хамгийн сайн нь энэ нь эмийн шинж чанарыг саармагжуулдаг, хамгийн муу нь ерөнхий нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлнө.
- зүрхний ажилд асуудал үүсэх;
- гипотиреодизм;
- даралт буурах;
- арван хоёр гэдэсний шархлаа;
- Чихрийн шижин;
- Хуучин хүмүүст;
- жирэмслэлт ба хөхүүл.
Мансууруулах бодис хэнд эсрэг заалттай байдаг
Капсул дахь загасны тос нь хичнээн хор хөнөөлгүй мэт санагдаж байсан ч энэ нь ашиг тусыг авчирдаг бөгөөд зарим хүмүүст болон бусад хүмүүст ерөнхий байдал мэдэгдэхүйц сайжирдаг. хор хөнөөл учруулж болно. Жишээлбэл, цэвэр хэлбэрээр болон нэмэлт хэлбэрээр хоёуланд нь Дараах тохиолдолд авахыг зөвлөдөггүй.
- загас болон бүтээгдэхүүнд харшил үүсгэдэг;
- бамбай булчирхайн өвчин;
- цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх;
- мэс засал хийлгэхээс өмнө эсвэл эдгэрээгүй шарх, бие дээр шархлаа байгаа бол (бүтээгдэхүүн нь цусыг шингэлнэ);
- cholelithiasis эсвэл urolithiasis;
- идэвхтэй хэлбэрийн сүрьеэ;
- цусан дахь кальцийн хэмжээ ихсэх;
- ходоод гэдэсний замын өвчин.
Сайн бүтээгдэхүүнийг туйлын хулд загаснаас авдаг. Гэсэн хэдий ч саяхан Омега-3-ийн хангалттай агууламжтай эмүүд бас байж магадгүй юм. Тийм ч учраас Загасны тосыг сонгохдоо та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.
- Нэмэлтийг молекулын ялгаагаар бэлтгэх ёстой. Энэ аргыг зөвхөн хамгийн сайн эм үйлдвэрлэхэд ашигладаг. Үүний зэрэгцээ, хамгийн ашигтай чанарууд нь зөвхөн сайжирч байна.
- Бүтээгдэхүүний үйлдвэрлэгчийн талаар аль болох их мэдээлэл авахыг хичээ. Энэ тохиолдолд та интернетийг ашиглаж болно.
- Янз бүрийн сортуудын загасны булчингаас хийсэн загасны тосыг сонгохгүй байхыг хичээ. Энэ бүтээгдэхүүн нь хамгийн бага хэмжээний витамин, илүү их өөх тос агуулдаг. Үүний зэрэгцээ түүнд агуулагдах ханаагүй хүчлүүдийн хэмжээ хангалттай байдаг.
Загасны тосны 50 орчим хувийг хулд загаснаас авдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хамгийн багадаа 25% Омега-3 агуулдаг.
Таны харж байгаагаар загасны тос нь аливаа эмийн нэгэн адил эрүүл мэндийн зарим асуудлыг даван туулахад тусалдаг төдийгүй бие махбодид хор хөнөөл учруулдаг. Тиймээс хэрэглэхийн өмнө эмчид хандах нь гарцаагүй.
