Хүний биеийн хэвийн үйл ажиллагаа нь витамин, эрдэс бодис болон бусад ашигтай бодисын нөөцийг нөхөхөд боломжтой юм. Тэдний дутагдал нь эрхтэн, бодисын солилцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Витамин нь онцгой үүрэг гүйцэтгэдэг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн дутагдал нь эрүүл мэндэд маш мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг. Энэ асуудлыг шийдэхгүйн тулд зохистой хооллож, авах хэрэгтэй
D3 витамины үнэ цэнэ
Бие дэх олон үйл явцад оролцдог. Энэ нь дархлаа, яс, мэдрэлийн систем, эсийн өсөлт, дотоод шүүрлийн булчирхайн төлөв байдалд нөлөөлдөг.
Бүрэлдэхүүн хэсэг нь үндсэндээ шүд, ясны эдийг бүрдүүлэхэд шаардлагатай магни, кальцийн эрдэс бодисыг шингээх үүрэгтэй. Витамин D3 нь фосфор, кальцийн солилцоонд идэвхтэй оролцдог бөгөөд үүний үр дүнд эрдэс бодисын урсгал нэмэгдэж, шүд, ясны эдийг бэхжүүлдэг. Энэ нь эсийн шинэчлэлт, өсөлтийн үйл явцад нөлөөлж, биеийг хорт хавдар үүсэхээс хамгаалдаг. Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хангалттай концентраци нь дархлааны системийг бэхжүүлж, цусан дахь глюкозын түвшинг хэвийн болгож, зүрх судасны тогтолцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
Өдөр тутмын норм нь ойролцоогоор 500 IU, насанд хүрэгчдэд - 600 IU байна. Жирэмсэн болон хөхүүл үед эмэгтэйчүүдэд 1500 IU хүртэл хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ахмад настнуудад нэмэлт тун шаардлагатай.
Д аминдэмийн дутагдал: шалтгаан
Нарны гэрлийн хомсдол, гэр доторх дулаалга хангалтгүй зэрэг хүчин зүйлээс шалтгаалж бие махбодид Д аминдэмийн дутагдал үүсэх нь нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Энэ нь нарны гэрлийн хомсдол, урт өвөл нь арьс нь бүрэлдэхүүн хэсгийг үйлдвэрлэхэд саад болдог хойд өргөрөгт амьдардаг хүмүүст илүү түгээмэл байдаг. Зохисгүй хооллолт, сүүн бүтээгдэхүүн, загасны хэрэглээ хангалтгүй байх нь дутагдал үүсэхэд хүргэдэг.
Бие махбод D3 витаминыг зөвхөн идэвхтэй хэлбэрээр ашиглах боломжтой бөгөөд үүнийг бөөр хариуцдаг. Иймээс бөөрний дутагдалтай эсвэл эдгээр эрхтнүүдтэй холбоотой бусад асуудалтай хүмүүс Д аминдэмийн дутагдалд орох эрсдэлтэй байдаг.Цистик фиброз, целиак өвчин, Кроны өвчин зэрэг өвчнүүд нь хоол хүнснээс бүрэлдэхүүн хэсгийн шимэгдэлтийг алдагдуулдаг.
Д аминдэмийн дутагдал үүсэхэд дараах хүчин зүйлс нөлөөлдөг: цагаан хоолтон хооллолт, антацид хэрэглэх, бөөр, элэгний өвчин, хар арьст, хөхүүл ба жирэмслэлт, 50-аас дээш насныхан.
Дутлын шинж тэмдэг
Дутлын зэрэг, тухайн хүний мэдрэмжээс хамааран дутагдлын шинж тэмдэг өөр өөр байж болно. Эхний үе шатанд энэ нь огт илэрдэггүй бөгөөд дараа нь гэнэт рахит болж хувирдаг. Дутагдлын шинж тэмдэг нь: турах, сулрах, бөхийх, ясны гажиг, нуруу нугасны гажиг, хүүхдийн өсөлт удаашрах, булчин татах, шүд гажиг, шүд үүсэх удаашрах, үе мөч өвдөх.
Хэрэв та цаг тухайд нь асуудал байгаа эсэхийг анхаарч үзвэл бие махбод дахь витамины дутагдлыг арилгах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та өөрийн эрүүл мэнд, хүүхдүүдийнхээ эрүүл мэндийг хянаж, зөв цэс хийх, цэвэр агаарт алхах, муу зуршлаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Боломжит хүндрэлүүд
Хэрэв Д аминдэмийн дутагдлыг саармагжуулах арга хэмжээ авахгүй бол энэ нь эмчлэхэд хэцүү, зарим тохиолдолд насан туршдаа үлдэж болох маш ноцтой өвчний хөгжилд хүргэдэг. Хамгийн түгээмэл хүндрэлүүд нь рахит (ялангуяа бага насны үед), ясны сийрэгжилт (хэврэг яс), остеомаляци, хугарал, ясны гажиг зэрэг орно. Бага насны хүүхдийн ясны эд дөнгөж бүрэлдэж байх үед витамин дутагдалтай байгаа нь ирээдүйд ясны чанарт сөргөөр нөлөөлдөг.
Дутлын үед дараахь өвчин аажмаар үүсч болно: олон склероз, цусны даралт ихсэх, байнгын толгой өвдөх, сэтгэлийн хямрал, архаг өвдөлт, ядаргаа, зүрх судасны тогтолцооны өвчин, хорт хавдар, астма, артрит.
Урьдчилан сэргийлэх
Энгийн дүрмийг дагаж мөрдвөл та дутагдал үүсэхээс сэргийлж чадна. Эхнийх нь нар, цэвэр агаарт хангалттай байх явдал юм. Нарны гэрэл нь хүний ерөнхий байдалд эерэгээр нөлөөлж, арьсаар Д аминдэмийн нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Өдөр тутмын хоолны дэглэмд энэ бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулсан хоол хүнс байх ёстой. Тэд эмийг орлуулж, бие махбодийг шаардлагатай бодисоор хангаж чадна.
Бэлдмэл дэх цогц нэмэлт тэжээл эсвэл витаминыг зөвхөн эмчийн нарийн шинжилгээ хийсний дараа авна. Мэргэжилтэн тэдгээрийг дутагдлын хөгжилд хувь нэмрээ оруулж болох өвчинд зааж өгч болно.
Дутлын эмчилгээ
Цусан дахь витамин дутагдалтай байгаа нь ноцтой хүндрэл үүсэх аюул заналхийлж байгаа тул эхний шинж тэмдэг илэрвэл арга хэмжээ авах шаардлагатай. Эмчилгээ нь цогц байх ёстой бөгөөд хэд хэдэн үе шатаас бүрдэнэ. Нэгдүгээрт, дутагдлыг үүсгэсэн шалтгааныг олж, арилгах шаардлагатай. Амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын хоолны дэглэмээ эргэн харж, түүнд зарим тохируулга хийх нь зүйтэй. Ялангуяа өөх тостой загас, сүүн бүтээгдэхүүн идэх, баяжуулсан сүүг илүү олон удаа уух хэрэгтэй.
Эмнэлэгт үзлэг хийсний дараа эмч D витамин агуулсан эмийг зааж өгч болно Эмийн сонголт маш том, витамин D3 (уусмал) түгээмэл байдаг. Өөр нэг эм нь "Aquadetrim" нэрээр алдартай. Аливаа бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхийн өмнө зааврыг уншина уу. Нярайн хувьд D3 витамин нь маш чухал юм. "Aquadetrim" эм нь дөрвөн долоо хоногоос эхлэн хэрэглэхэд тохиромжтой тул сайн байдаг.
Витамин D3
Цусан дахь бүрэлдэхүүн хэсгийн хэвийн түвшинг хадгалахын тулд өдөр тутмын хоол хүнсэндээ хангалттай хэмжээгээр агуулсан хоол хүнсийг оруулах хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь амжилтгүй болвол биеийг D3 витаминаар хангахад зориулагдсан эмүүд аврах ажилд ирнэ.
Хамгийн түгээмэл эмүүд нь Виганол, Минисан, Аквадетрим юм. Сүүлийнх нь D3 витамины усан уусмалд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Мансууруулах бодисын онцлог нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон нярай хүүхдэд хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Энэ хэрэгсэл нь рахит, ясны сийрэгжилт болон бусад ижил төстэй өвчин үүсэхээс сэргийлж, beriberi өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг. Уг эмийг аль ч эмийн сангийн ТҮЦ-ээс хямд үнээр худалдаж авах боломжтой бөгөөд үүнийг жоргүйгээр зардаг боловч хэрэглэхийн өмнө, ялангуяа жирэмсэн үед эмчтэй зөвлөлдөж, зааврыг анхааралтай уншихыг зөвлөж байна.
Эм зүй
"Aquadetrim" буюу усны витамин D3 нь идэвхтэй бодис болох колкальциферолын ачаар фосфат, кальцийн солилцоог хэвийн болгоход нөлөөлж, ясны араг ясыг зөв бүрдүүлж, ясны эд эсийн бүтцийг хадгалахад тусалдаг. Эмийн идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг нь фосфатын дахин шингээлтэнд оролцдог бөгөөд үйл ажиллагаа нь аденозин трифосфорын хүчлийн нийлэгжилтэнд нөлөөлдөг.
Уг уусмал нь кальцийн ионы агууламжийг хэвийн болгоход тусалдаг, цусны бүлэгнэлт, мэдрэлийн импульсийн дамжуулалтанд нөлөөлж, гиповитаминоз, кальцийн дутагдал үүсэхээс сэргийлж, улмаар ясны сийрэгжилт, рахит зэрэг өвчин үүсдэг.
"Аквадетрим" усан уусмал нь тостой харьцуулахад илүү их биологийн хүртээмжтэй бөгөөд илүү сайн шингэдэг; цусанд шингээхэд цөс байх шаардлагагүй бөгөөд энэ нь хоол боловсруулах тогтолцоо нь бүрэн гүйцэд боловсроогүй дутуу нярай хүүхдэд онцгой ач холбогдолтой юм. .
Үзүүлэлтүүд
Витамин D3-ийг голчлон beriberi болон гиповитаминозын үед хэрэглэхийг зөвлөж байна. Рахит, гипокальциеми, тетани (гипокальцемийн улмаас үүсдэг) өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмийг тогтоодог. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь нялх хүүхэд, нярай хүүхдэд хангалттай хэмжээний шаардлагатай бөгөөд өсөн нэмэгдэж, хөгжиж, яс нь бүрэлдэж, кальцийг хэвийн шингээхэд шаардлагатай байдаг.
Цэвэршилтийн болон цэвэршилтийн дараах үед дааврын өөрчлөлтөөс болж эмэгтэйчүүдэд ясны сийрэгжилт үүсч болзошгүй тул үүнийг эмчлэхийн тулд та витамин D3 уух хэрэгтэй. Ашиглах заавар нь "Akvadetrim" -ийг ашиглаж болох бүх тохиолдлыг тайлбарласан болно. Уг эмийг шүд, ясны кальцийн алдагдал, янз бүрийн шалтгаант остеомаляци, бодисын солилцооны эмгэгээс үүдэлтэй остеопати зэрэгт зориулагдсан байдаг. Мөн хугарлын дараах ясны эдийг нөхөн сэргээх, нэгтгэхэд сайн нөлөө үзүүлдэг.
Эсрэг заалтууд
Хүүхдэд D3 витамин өгөх эсвэл өөрөө авахаасаа өмнө хэрэглэхэд эсрэг заалт, гаж нөлөөний жагсаалт байдаг тул эмчээс зөвлөгөө авах нь зүйтэй.
Та эмийг холекальциферолд мэдрэмтгий, түүнчлэн бензилийн спиртийг үл тэвчих шинж чанартай эм ууж болохгүй. Хэрэв таны цусан дахь кальцийн хэмжээ (гиперкальциеми) эсвэл шээсэнд (гиперкальциури) ихэссэн бол D3 витамин уухаа болих хэрэгтэй. Уг заавар нь гипервитаминоз, бөөрний үйл ажиллагааны дутагдал, сүрьеэгийн идэвхтэй хэлбэр, urolithiasis зэрэг эмийг хэрэглэхийг хориглодог. Удаан хугацааны хөдөлгөөнгүй тохиолдолд эмийг их тунгаар хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.
Жирэмсэн болон хөхүүл үед эх, ургийн (хүүхдийн) нөхцөл байдлыг харгалзан эмийг тогтооно. Энэ тохиолдолд маш болгоомжтой байх хэрэгтэй, учир нь хэтрүүлэн хэрэглэвэл хүүхэд хөгжлийн бэрхшээлтэй байж болно. Шинээр төрсөн нярайд, ялангуяа дутуу төрсөн хүүхдэд D3 витаминыг болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.
Сөрөг нөлөө
D3 витамин ууж буй өвчтөнүүд зарим гаж нөлөөг мэдэрч болно. Хэрэв эмийг санал болгосон тунгаар хэрэглэвэл тэдгээрийн үүсэх магадлал тэгтэй ойролцоо байна. Гаж нөлөө нь тунг хэтрүүлсэн эсвэл эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд бие даасан хэт мэдрэгшилтэй үед илэрч болно.
Мансууруулах бодисын үйл ажиллагаанд бие махбодийн хариу үйлдлийг дараахь шинж тэмдгээр тодорхойлж болно: цочромтгой байдал, сэтгэлийн гэнэтийн өөрчлөлт, тэнэглэл, сэтгэлийн хямрал, сэтгэцийн эмгэг, толгой өвдөх. Ходоод гэдэсний замын талаас хуурай ам, цангах, бөөлжих, дотор муухайрах, өтгөний эмгэг, хурдан турах, хоолны дуршилгүй болох зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Зүрх судасны систем нь цусны даралт ихсэх, зүрхний цохилт ихсэх, зүрхний үйл ажиллагаа алдагдах зэрэгт хариу үйлдэл үзүүлж болно. Үүнээс гадна нефропати, миалги, булчингийн ерөнхий сулрал, полиури, зөөлөн эдийн шохойжилт зэрэг гаж нөлөө илэрч болно.
тусгай заавар
Хэрэв эмийг өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг бол цус, шээсний шинжилгээний үр дүнд үндэслэн зөвхөн эмч үүнийг зааж өгч болно. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмийг хэрэглэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэх, ялангуяа хүүхдийн өвчтөнд хэрэглэх боломжтой гэдгийг санах нь зүйтэй. D3 витаминыг өндөр тунгаар удаан хэрэглэснээр архаг гипервитаминоз үүсч болно.
Шинээр төрсөн хүүхдэд эм өгөхдөө түүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан мэдрэмжийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв удаан хугацаагаар уувал өсөлтийг удаашруулах эрсдэлтэй. Өндөр настай өвчтөнүүдэд бүрэлдэхүүн хэсгийн өдөр тутмын хэрэгцээ нэмэгддэг боловч янз бүрийн өвчний улмаас Д витамины бэлдмэл нь эсрэг заалттай байж болно. Энэ тохиолдолд та энэ бодисоор баялаг хоол хүнс идэж, биеийн хэрэгцээг нөхөх хэрэгтэй.
Бүтээгдэхүүн дэх витамин D3
Та витамины дутагдлыг зөвхөн эмээр төдийгүй хоол хүнсээр нөхөж болно. Витамин D3 хангалттай хэмжээний мах, май, майга, туна загас, загасны элэг, далайн хоол, өндөг, цөцгийн тос, бяслаг, зуслангийн бяслаг, сүүн бүтээгдэхүүнээс олддог.
Ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнд витамин бага байдаг тул цагаан хоолтон хүмүүсийн анхаарах ёстой. Ийм бүтээгдэхүүнд төмс, хамхуул, гэзэг, яншуй, oatmeal орно. Энэ нь нарны гэрлийн нөлөөн дор нийлэгждэг тул цэвэр агаарт илүү их цаг зарцуулах, боломжтой бол наранд шарах нь зүйтэй.
