Aux arguments POUR acheter un autre gadget au lieu de courir avec une application sur votre téléphone s’ajoute le fait que même les coureurs débutants ont besoin de connaître leur fréquence cardiaque, leur allure et leur kilométrage. Et ceux qui sont prêts à atteindre leurs objectifs et à progresser ne peuvent se passer d'un assistant intelligent et parfois parlant.
Choisir une montre, c’est presque comme acheter une voiture. Nous lisons les critiques, consultons des amis, allons dans les magasins pour les essayer. « Marathon Academy » vous enlève les maux de tête et vous propose un guide complet pour choisir des montres. Apprécier!
Tout d’abord, voyons de quelles fonctions vous avez besoin. Il y en a beaucoup dans les montres, et le modèle choisi ainsi que son coût dépendent de vos besoins.
GPS. Grâce à lui, la vitesse et la distance sont mesurées et un tracé est tracé. Si vous courez en forêt et que vous vous perdez, une montre avancée avec GPS simplifiera grandement la tâche des sauveteurs. Il mesure également la hauteur.
Moniteur de fréquence cardiaque important pour les coureurs de tous niveaux. Sans comprendre votre zone de pouls, vous ne pourrez pas donner une charge adéquate et comprendre l'efficacité de votre entraînement. La montre est livrée avec ou sans capteur de fréquence cardiaque pectoral, auquel cas vous devez l'acheter séparément. Les modèles modernes sont déjà équipés d'un capteur LED intégré ; il mesure le pouls directement au poignet. Cela vous permet de prendre des mesures pendant la journée ou pendant votre sommeil, si la montre n'est pas retirée.
VO2max. Mesurer le volume maximum d’oxygène consommé est un indicateur d’endurance. Habituellement, la mesure est effectuée dans des conditions de laboratoire, mais les montres de sport ont également appris à y faire face.
Temps de récupération. L'appareil analyse les indicateurs et prédit le temps nécessaire au repos et à la récupération afin que l'entraînement soit le plus efficace possible.
Compteur de calories. Une fonction issue des bracelets de fitness. Les calories brûlées pendant l'entraînement sont comptées.
Pause automatique- une fonctionnalité utile pour ceux qui courent dans la rue et s'arrêtent aux feux tricolores. Le tracker met votre course en pause.
Partenaire virtuel(pour les coureurs solitaires). Crée l'illusion de faire du jogging avec un partenaire qui court un peu plus vite que vous.
Planificateur d'entraînement. Les modèles de montres avancés peuvent créer un plan pour vous en fonction de vos objectifs. Mais il vaut mieux consulter un entraîneur en direct.
Synchronisation avec un smartphone ou un ordinateur. Tous les gadgets ont cette fonction, mais les fabricants ont des applications différentes.
Surveiller le poids. Faites attention à votre confort lorsque vous utilisez l'appareil.
Batterie. La capacité de la batterie des différents modèles est à peu près la même, mais l'utilisation du GPS et du Bluetooth draine la montre plus rapidement. Vous ne voulez pas vous retrouver sans tracker pendant le marathon, n'est-ce pas ?
Important: Moniteurs de fréquence cardiaque intégrés à la montre (au moins sur les meilleurs modèles Garmin) pour une entraînement par intervalles ne rentre pas. Ils ont de longs retards dans les lectures et de graves imprécisions, jusqu'à une différence de 15 battements. Par conséquent, il est préférable d'acheter un moniteur de fréquence cardiaque pectoral séparé, le même Garmin ou Polar. Ces derniers sont un peu moins chers et pas pires.
Mais le principal critère de choix d’une montre est le budget. Nous présentons ci-dessous les modèles les plus populaires dans trois catégories de prix. Les prix sont indiqués en deux versions : en Russie et depuis des sites étrangers. Les revendeurs officiels en Russie ont des montres en stock et avec une garantie russe. Mais le produit est beaucoup plus cher que s'il était acheté en Europe/aux États-Unis. Vous pouvez commander sur des sites occidentaux de confiance. Trouvez un modèle correspondant au design dans les magasins de Moscou, puis passez commande sur l'un de ces sites :
ebay.com
vélo24.com
bike-discount.de
Wiggle.com
Malgré la différence de prix notable, n'oubliez pas que lorsque vous achetez une montre auprès d'un représentant officiel, vous bénéficiez également d'une assistance et d'un service de garantie. Alors que lors d’une commande en ligne, vous devrez attendre la livraison et vous ne bénéficierez que d’une garantie mondiale.
Alors, une liste de contrôle avant d'acheter :
AVEC moniteur de fréquence cardiaque thoracique(le moyen le plus clair de déterminer le pouls).
Pour qu'il y ait une synchronisation via Bluetooth (c'est pratique de synchroniser les entraînements avec l'application).
Dans les limites de votre budget.
Jusqu'à 10 000 roubles
Suunto SS015855000
Ils ont les fonctions les plus simples pour le contrôle de la fréquence cardiaque avec transition par zones de pouls, la consommation de calories et donne même des recommandations d'entraînement en temps réel.
Ils proposent plusieurs options de bretelles colorées, si cela est important pour vous.
En Russie - à partir de 7 400 roubles
Polaire M200
Ils disposent de toutes les fonctions pour un entraînement réussi : GPS, podomètre et compteur d'activité physique générale, tracker de sommeil, capteur de fréquence cardiaque. Complètement étanche et doté de sangles remplaçables.
En Russie - à partir de 6 150 roubles
Vélo 24 - à partir de 6 000 roubles
10 000 à 20 000 roubles
Garmin 35
Garmin Forerunner 35 est une montre de sport basique avec GPS, un moniteur de fréquence cardiaque intégré, un tracker d'activité qui suit le sommeil et les calories.
En Russie - à partir de 7 900 roubles
Vélo 24 - à partir de 6 500 roubles
Suunto Spartan Trainer Poignet HR Noir
Une montre complète de course et de triathlon avec fréquence cardiaque optique intégrée, mesure de la puissance (course à pied et cyclisme), prise en charge de la navigation, fonctionnalités multisports, configuration sportive étendue et suivi du sommeil. Ils justifient pleinement leur coût.
En Russie - à partir de 17 000 roubles
Vélo 24 - à partir de 11 000 roubles
Garmin 235
La Garmin Forerunner 235 est une excellente montre de sport avec GPS, un moniteur de fréquence cardiaque intégré, un tracker d'activité qui suit le sommeil et les calories et un accéléromètre intégré pour suivre la distance et le rythme pendant la course. Conçu pour être porté 24h/24, cet appareil ne manquera pas le moindre détail de vos activités. Le logiciel propriétaire transmet les notifications du smartphone à l'écran de la montre, et le nombre et les couleurs des bracelets interchangeables les rendent adaptés aussi bien aux hommes qu'aux femmes.
En Russie - à partir de 15 500 roubles
Au-dessus de 20 000 roubles
Garmin 735XT HRM-Run
Les montres intelligentes ont revitalisé le marché horloger, offrant aux utilisateurs une gamme de fonctionnalités nouvelles et utiles. L'une de ces fonctionnalités est un moniteur de fréquence cardiaque ou un moniteur de fréquence cardiaque.
Selon une étude menée par des scientifiques de l'Université de Stanford et de l'École suédoise du sport et de la santé, il a été constaté que Apple Watch l'erreur la plus faible dans la détermination de la précision de la fréquence cardiaque de l'utilisateur.
L'expérience a été réalisée en comparaison avec la méthode stationnaire - ECG. Malgré l'erreur tolérée de +/- 5%, montre intelligente Apple a montré un écart minime - seulement 2 %, contrairement aux autres appareils portables participant à l'expérience.
L'un des plus éléments importants montre intelligente Apple Watch Series 4 est un ensemble de quatre capteurs pour mesurer la fréquence cardiaque, intégrés à dos logements. Des chercheurs de l'Université de Californie (San Francisco) ont déterminé que l'Apple Watch était capable de détecter les problèmes cardiaques avec une précision de 97 %.
Le système GPS intégré est utilisé pour mesurer l'allure, la distance et la vitesse lors de la pratique d'un sport et du cyclisme. Mais la principale caractéristique est l’imperméabilisation. Le nouveau modèle est étanche jusqu'à 50 mètres (5 ATM) et peut être porté sous la douche et même en nageant. Et pour les coureurs, une version spéciale de l’Apple Watch Nike+ a été publiée avec certaines fonctionnalités Nike intégrées.
Caractéristiques:
- AMOLED, 1,5″, 272×340 (290 ppp) et 1,65″, 312x390 (304 ppp)
- Wi-Fi
- Bluetooth 4.0LE
- protection contre l'humidité 50 m (5 ATM), IPX7, utilisable dans une piscine
- Capteur de lumière
- autonomie de la batterie 18 heures
- Compatibilité : iOS uniquement
Conclusion. L'Apple Watch Series 4 est conçue en mettant l'accent sur le sport et le fitness, et une variété de tailles et de couleurs permettront aux femmes et aux hommes de choisir. Ils offrent meilleur moniteur de fréquence cardiaque sans capteur pectoral, qui a honnêtement pris la première place parmi nos meilleures montres intelligentes de sport avec moniteur de fréquence cardiaque et podomètre.
Les prix varient de 269 $ à 699 $, offrant diverses modifications et la conception des produits.
Vidéo : Apple Watch série 4
Garmin Phénix 5
Garmin Fenix 5, introduit par la société en janvier 2017, est équipé de tout un ensemble de fonctions, ainsi que de capteurs optiques d'Elevate, capables de suivre presque toutes les actions des utilisateurs.
La précision de la surveillance de la fréquence cardiaque du Garmin Fenix 5 a été vérifiée par des tests effectués par un membre du personnel d'Androidauthority. Il a comparé les performances du cardiofréquencemètre Fenix 5 à la ceinture pectorale Wahoo TICKR X, qu'il a trouvée très fiable.
Gardez à l’esprit que le moniteur de fréquence cardiaque optique Garmin n’est pas conçu pour une utilisation en piscine. Cela fonctionne très bien pour l’entraînement et les sports de plein air.
Au cours d'une course de 8 km, Garmin a enregistré le maximum fréquence cardiaque 175 battements, alors que le TICKR X en affichait 182. En règle générale, les capteurs de fréquence cardiaque de la montre s'écartent de 5 battements par minute lors d'un entraînement de haute intensité, bien que cela n'arrive pas si souvent et ne devienne pas problématique. Lors de cet entraînement, la Fenix 5 a enregistré une fréquence cardiaque moyenne de 152, tandis que la Wahoo TICKR X a enregistré une fréquence cardiaque moyenne de 163, et la montre a mis un certain temps à enregistrer une fréquence cardiaque supérieure à 150 bpm, mais la ceinture pectorale a signalé presque immédiatement.
Si vous souhaitez des résultats plus précis, vous pouvez utiliser la Garmin Fenix 5 en combinaison avec des sangles de fréquence cardiaque ANT+ ou Bluetooth Smart.
En termes de spécifications techniques, ils comprennent :
- Écran LCD couleur de 1,2 pouce avec une résolution de 240 x 240, non tactile (le modèle 5S a une résolution d'écran de 218 x 218)
- Wi-Fi
- FOURMI+
- Bluetooth 4.0LE
- Autonomie de la batterie jusqu'à 2 semaines en mode montre intelligente (selon les paramètres), jusqu'à 24 heures en mode GPS et jusqu'à 100 heures en mode économie d'énergie UltraTrac
La nouvelle gamme, qui comprend les modèles Fenix 5 et Fenix 5S, offre 64 Mo de mémoire, avec 54 Mo disponibles à l'utilisation. Il convient de noter le modèle Fenix 5X, qui dispose de 12 Go pour installer des cartes sur lesquelles vous pouvez naviguer le long de l'itinéraire.
Conclusion. Garmin Fenix 5 se positionne comme une montre de course à pied et fera de votre entraînement un plaisir. Elle peut servir de meilleure montre de sport pour hommes avec moniteur de fréquence cardiaque et podomètre.
Les prix varient de 600 $ à 850 $, selon le modèle : F5, F5S ou F5X. En savoir plus sur cette ligne.
Vidéo : Garmin Phoenix 5
Le Polar M430 est un appareil de sport tout-en-un qui mesure la fréquence cardiaque au poignet pendant les entraînements et les courses avec des capacités de localisation, ainsi que des mesures de suivi de l'activité quotidienne, des pas, des calories et du sommeil. Associé au serveur Polar Flow, le M430 se transforme en un entraîneur fiable capable de fournir des retour, un plan d'entraînement adaptatif et un guide en direct pour les athlètes sur différentes étapes leur formation.
Le Polar M430 est équipé de fonctionnalités de surveillance des performances telles qu'un guide d'entraînement, une analyse de récupération, des intervalles de vibration et bien plus encore.
Ce modèle peut utiliser la fréquence cardiaque au poignet sans ceinture pectorale et propose 6 éléments LED pour la mesure optique de la fréquence cardiaque, un GPS intégré et une connectivité Bluetooth pour smartphone.
Pendant un mois, un employé du site CardioCritic a testé la montre Polar M430 en parallèle avec les ceintures pectorales Suunto Spartan Sport HR et Garmin Edge 820. Les résultats ont été étonnants. Il n’y avait pratiquement aucune différence notable dans les lectures de fréquence cardiaque entre les ceintures pectorales et les montres de sport. Les pics et les vallées du graphique Polar M430 suivent la fréquence cardiaque suivie à l'aide de la ceinture pectorale avec une extrême précision.
À spécifications techniques peut être attribué :
- Écran monochrome de 1,4 pouces avec une résolution de 128x128
- Wi-Fi
- GPS (technologie de communication par satellite SiRFInstantFix)
- Bluetooth4.1
- protection contre l'humidité 30 m (3 ATM)
- 8 Mo de mémoire
- signal vibratoire
- capteur d'activité
- Batterie de 240 mAh avec autonomie de 8 heures avec capteurs fonctionnels
Conclusion. Polar a créé un rival sérieux à Garmin, une montre de sport GPS et moniteur de fréquence cardiaque dotée de fonctionnalités essentielles pour les coureurs, qui a pris avec confiance une troisième place respectable dans le classement. Ainsi, dans cette liste, ce sont les meilleures montres cardiofréquencemètres sans ceinture pectorale.
Le Polar M430 est au prix de 229 $.
Vidéo : Polar M430
Suunto Spartan Sport a été lancée en mars 2017 en tant que montre multisports ultime pour les amateurs de sports nécessitant une surveillance de la vitesse, de la distance et de la fréquence cardiaque, y compris le triathlon.
Il s'agit de la meilleure montre de fréquence cardiaque, offrant 16 heures d'entraînement et une résistance à l'eau de 100 m, ainsi qu'une variété de fonctions et de types d'entraînement pour chacun des 80 modes sportifs, vous permettant de personnaliser les mesures d'entraînement en fonction de vos besoins personnels.
Ils garantissent précision et confort sans avoir recours à des sangles pectorales. Cependant, pour obtenir une précision de fréquence cardiaque exceptionnelle, ils peuvent être associés à un capteur de fréquence cardiaque externe via Bluetooth.
La montre de sport Spartan Sport avec fréquence cardiaque et podomètre surveille votre rythme cardiaque 24h/24 et 7j/7 et est compatible avec le Suunto Smart Touch Strap pour suivre votre fréquence cardiaque pendant la natation. En plus de la prise en charge de la localisation, il est possible d'ajouter des waypoints de navigation POI.
Caractéristiques:
- écran tactile couleur avec une résolution de 320x300
- GPS et GLONASS
- boussole numérique
- moniteur de fréquence cardiaque
- pédomètre
- protection contre l'humidité 100 m (10 ATM)
- compatible avec iOS/Android et le service Suunto Movescount
- autonomie de la batterie 16 heures
Conclusion. Cet appareil occupe la quatrième place et peut être classé parmi les meilleures heures pour courir avec un moniteur de fréquence cardiaque. Parce qu'ils utilisent un capteur de fréquence cardiaque haut de gamme de Valencell, auquel font confiance de nombreuses grandes marques, pour les lectures les plus précises.
Le Spartan Sport Wrist HR coûte 522 $.
Vidéo : Suunto Spartan Sport poignet HR
Les montres intelligentes de sport dotées d'un moniteur de fréquence cardiaque sont dotées de capteurs optiques capables de lire votre fréquence cardiaque, permettant ainsi aux athlètes, et aux coureurs en particulier, de surveiller leur santé. Cependant, jusqu’à présent, aucun des moniteurs de fréquence cardiaque des montres intelligentes ne mesure la fréquence cardiaque avec autant de précision que les ceintures pectorales bien ajustées directement au cœur.
Si vous avez déjà acheté l'une des montres ci-dessus avec un capteur optique, partagez votre expérience dans les commentaires.
La course à pied est l'une des activités les plus types populaires sportif Il convient aux hommes et aux femmes, aide à perdre embonpoint et garder la forme. En l’absence de contre-indications, elle peut être pratiquée à tout âge. Tous ceux qui choisissent ce sport ont un désir commun : augmenter l'efficacité de l'entraînement. Une montre en marche vous aidera à résoudre ce problème. Les débutants et les professionnels peuvent les acheter chez modèles modernes chacun trouvera les fonctions nécessaires.
Tout ce dont vous avez besoin pour un entraînement efficace
Comment évaluer les performances d'un coureur à l'entraînement ? Pour de nombreux sportifs, la distance parcourue est l’un des principaux critères d’évaluation. Les montres de sport de course modernes peuvent compter le chemin parcouru précis au dixième de mètre. Peu importe que le cours se déroule dans un stade ou dans un espace ouvert.
Certaines personnes sont habituées à évaluer le succès en kilomètres, tandis que d’autres – en nombre de pas effectués. Il y a quelques années, les athlètes devaient utiliser un podomètre séparé, mais aujourd'hui cette fonction est implémentée dans les montres. Le gadget intelligent comptera le nombre de pas effectués par le coureur pendant l'entraînement et enregistrera le résultat pour des statistiques ultérieures.
Une minuterie et un chronomètre sont deux options utiles et indispensables pour faire fonctionner les montres. Une minuterie vous aidera à décompter le temps requis pour l'entraînement. La fonction chronomètre est indispensable pour les courses de courte distance.
Fonctionnalités spéciales pour les utilisateurs exigeants
Pour ceux qui prennent leur santé au sérieux, une montre de course avec moniteur de fréquence cardiaque sera utile. La plupart des modèles permettent de connaître à tout moment votre fréquence cardiaque. Les professionnels apprécieront les gadgets dotés de la fonction de définition de zones de fréquence cardiaque : l'appareil surveille en permanence le rythme cardiaque et émet un signal sonore si l'athlète quitte la zone spécifiée.
Ce n'est un secret pour personne que dans la lutte contre embonpoint aide activité physique. Beaucoup de gens choisissent de courir pour perdre du poids. Dans ce cas, l'horloge deviendra fidèle assistant, qui comptera non seulement les pas, mais aussi les calories « brûlées ». C'est toujours agréable de voir le résultat de votre travail en chiffres, qu'il s'agisse d'un cours de 15 minutes ou d'une heure complète de course à pied. Combien de calories pouvez-vous brûler avec cette activité ? Tout dépend des paramètres individuels de taille, de poids et de sexe ; de nombreux modèles proposent un comptage « intelligent » des calories prenant en compte ces indicateurs.
La navigation GPS est une fonctionnalité utile qui caractérise aujourd'hui les montres de sport. La course à pied peut s'effectuer soit sur une piste strictement définie, soit en se déplaçant librement sur la zone. Certains appareils enregistrent non seulement le parcours emprunté, mais permettent également aux athlètes de partager instantanément leurs exploits sur les réseaux sociaux.
Atteignez vos objectifs et établissez vos records personnels, et vous pourrez acheter le gadget qui vous convient dans la boutique Watchsport.
La technologie portable fait de plus en plus partie de l'ensemble des accessoires qu'une personne moderne utilise au cours de sa vie. Bien que de tels appareils soient remis en question quant à leur réelle utilité, l'augmentation de l'armée des fans de ce type de gadgets donne à penser le contraire. En fait, leur ensemble de fonctions parle de lui-même. En règle générale, il s'agit de montres de sport dotées d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un podomètre, d'un tensiomètre et de toute une gamme d'options auxiliaires. Il ne reste plus qu'à faire connaissance avec les meilleurs représentants du segment et à déterminer l'option la plus adaptée.
Modèle Polar RCX5 SD RUN
Il faut dire tout de suite que les montres de sport dotées des capacités d'une technologie portable « intelligente » présentent peu de différences et n'ont pas toujours les mêmes capacités que leurs homologues intelligentes à part entière. Cependant, Polar démontre un succès très notable dans cette catégorie, surprenant régulièrement ses fans. Dans ce cas, par exemple, nous envisageons des montres « intelligentes » multifonctionnelles et technologiquement avancées. Un examen du modèle révélera ses forces et ses faiblesses.
Comme déjà indiqué, cette modification dispose d'une longue liste d'options, notamment un moniteur de fréquence cardiaque, un capteur de course, etc. Le kit comprend une ceinture pectorale textile spéciale qui permet d'enregistrer les paramètres vitaux nécessaires du corps. À cela, il convient d'ajouter la présence d'un capteur GPS, grâce auquel le propriétaire peut naviguer sur le terrain tout en effectuant de longues courses. En général, il s'agit d'une bonne montre de sport dotée d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un podomètre, d'un tensiomètre et de capacités de navigation, dont la particularité est la précision relativement élevée des données calculées.
Modèle GPS Suunto Quest
Il s'agit d'une option proposée par un participant moins connu mais prometteur sur le marché des gadgets portables. En termes de fonctionnalité, le modèle peut être mis sur un pied d'égalité avec le développement Polar. Les montres de sport de Suunto comprennent notamment un capteur de fréquence cardiaque ceinture, un tracker GPS et un adaptateur USB. Cet ensemble est largement suffisant pour suivre la distance parcourue, enregistrer les limites de vitesse et même tracer des itinéraires.
Bien entendu, une attention particulière doit être accordée aux possibilités de surveillance de l'état du corps. En plus des outils de base comme un moniteur de fréquence cardiaque et un tensiomètre, il existe une option pour enregistrer les calories brûlées. Pour visualiser la dynamique des résultats obtenus, vous pouvez établir des graphiques spéciaux - cette fonction est également fournie par ces montres de sport. Les instructions recommandent également d'utiliser le volet social et notamment de participer à programme de formation, qui est fourni sur le site Web du fabricant. Toutes les données seront traitées automatiquement, fournissant à l'utilisateur une image claire de la réussite sportive.
Modèle Suunto M5
Un autre modèle de chez Suunto qui mérite qu'on s'y attarde car il s'agit en quelque sorte d'une version basique montres de sport-moniteurs de fréquence cardiaque. Cela signifie qu'à part un capteur de fréquence cardiaque et les moyens nécessaires au maintien des performances, il n'y a rien dans ce modèle. Quel est l’avantage de cette approche ? Principalement dans la capacité de générer indépendamment une liste de fonctions adaptées à un format de fonctionnement spécifique. Autrement dit, le propriétaire lui-même équipe la montre-bracelet de sport de cette modification des capteurs nécessaires qui élargiront les capacités du gadget. D'une part, cela libère l'utilisateur des options déjà imposées dans la version principale, et d'autre part, cela a un effet positif sur le prix, même si vous devrez quand même payer un supplément pour les capteurs nécessaires.
Modèle Runsense SF-510F
Si la version précédente était proposée comme plate-forme pour la formation ultérieure de contenus facultatifs à votre goût, alors ici, nous pouvons dire, tout ce dont vous avez besoin est fourni en abondance. Il s'agit d'une montre de sport classique dotée d'un moniteur de fréquence cardiaque et d'un podomètre, d'un tensiomètre et d'un module GPS, qui convient aussi bien aux coureurs professionnels qu'amateurs. Encore une fois, il existe des fonctions de routage et la possibilité de sélectionner des modes de « travail » optimaux.
La particularité de cette version ne réside pas dans la fonctionnalité, mais dans les avantages opérationnels de l'appareil lui-même. Le gadget est capable de fonctionner pendant 30 heures, ce qui est presque un chiffre record. De plus, une fois éteint, le modèle durera près de 3 semaines. Il s'avère que sous la forme de la SF-510F, vous pouvez obtenir une montre intelligente très pratique et facile à utiliser. qui sont présentés ci-dessous vous aideront à comprendre d'autres subtilités opérationnelles qu'il est important de prendre en compte lors du choix d'un modèle.
Commentaires positifs sur les modèles
En règle générale, les propriétaires félicitent les moniteurs de fréquence cardiaque pour leur capacité à obtenir les informations nécessaires sur leur propre corps lors de la pratique d'un sport. Il convient de noter que cette partie de la boîte à outils n'est pas toujours considérée comme complémentaire, car de nombreux utilisateurs ont indications médicales pour ce type de recherche. À un niveau légèrement différent, les outils métrologiques purement sportifs équipés de montres de sport électroniques à remplissage intellectuel sont également évalués positivement. Les mêmes compteurs de pas, compteurs de vitesse de course et autres options de suivi sont très pratiques pour surveiller vos propres résultats sportifs.
Avis négatifs
Toutefois, les options proposées ne répondent pas toujours aux attentes qui leur sont posées. Tout d'abord, cela concerne la précision des mesures. Bien que les fabricants améliorent régulièrement cet indicateur pour minimiser les écarts par rapport aux données réelles, les propriétaires signalent souvent des incohérences concernant les résultats d'instruments spécialisés. De plus, les montres de sport dotées de fonctions cardiofréquencemètre et podomètre, tensiomètre et système de navigation ne sont pas toujours faciles à utiliser. L'abondance d'outils électroniques et en même temps un minimum d'éléments de commande ne font pas bon ménage, et tous les fabricants ne sont pas en mesure de trouver une solution ergonomique pour l'interaction entre l'utilisateur et le remplissage « intelligent ».
Conclusion
D'une manière ou d'une autre, une vaste gamme de montres cardiofréquencemètres avec différentes capacités et caractéristiques vous permet de choisir la meilleure option pour toute personne intéressée. Certes, pour beaucoup, la question du coût de vente des montres de sport est également importante. Le prix dans le segment initial peut être d'environ 5 000 à 7 000 roubles. Bien sûr, si l’on ne prend pas en compte les produits ouvertement contrefaits, disponibles pour 3 000 roubles. Les solutions les plus fonctionnelles, productives et élégantes peuvent coûter entre 15 000 et 20 000 roubles. Ce sont des modèles de sociétés comme Polar et Casio.
Nouvelles image saine la vie - les projets pour chaque lundi et la promesse que des millions de personnes se font avant de se coucher le dimanche. Et le matin, après la première, avec douleurs musculaires, léthargie et fatigue apathique, cette décision prend la tournure inverse. Il n’y a rien de bon dans ce mode de vie et il n’y a ni désir ni besoin de le mener alors qu’il est si douloureux et désagréable.
Mais tout est à cause d'une mauvaise organisation entraînement sportif. Choisir l'intensité de la charge et fixer le bon rythme pour que l'activité apporte non seulement du bénéfice, mais aussi du plaisir - des tâches qui doivent être abordées avec le plus grand sérieux. Dans un monde où les technologies numériques sont profondément ancrées dans tous les domaines, le sport ne fait pas exception. Nous attirons votre attention sur une revue des montres de sport pour hommes et femmes avec moniteur de fréquence cardiaque, chronomètre, tensiomètre et podomètre.
A quoi servent les accessoires de sport ?
Lors de l'entraînement, il est impossible d'évaluer objectivement l'état du corps.. La fatigue, l'augmentation du rythme cardiaque et, par conséquent, les problèmes de tension artérielle et la fatigue générale entraînent des problèmes de santé. À cet égard, il est recommandé de faire du sport en utilisant des appareils spéciaux conçus pour surveiller l'état du corps pendant l'entraînement.
Les montres de sport - un nouveau produit dans le monde des gadgets - remplissent toutes ces fonctions. Un moniteur de fréquence cardiaque, un podomètre et un tonomètre, intégrés à un tel accessoire, suivent efficacement et précisément tous les signes vitaux et en informent son propriétaire. Un tel appareil permet de :
- Définissez le bon rythme d’entraînement ;
- Définir temps optimal pour le repos et ses intervalles ;
- Calculez la durée du repos, qui restaurera complètement la force.
L'utilisation d'un moniteur de fréquence cardiaque consiste à déterminer le niveau de vibrations dans les parois des vaisseaux sanguins, qui est individuel pour chaque personne.
C'est lui qui détermine le moment où il vaut mieux arrêter toute activité physique.
Le podomètre permet de suivre et de contrôler la distance parcourue et de créer un programme de charge individuel, augmentant progressivement le kilométrage.
C'est un fait confirmé que Chaque jour, pour conserver vigueur et santé, vous devez faire 11 000 pas. Si l'objectif est de perdre du poids, ce chiffre devrait être augmenté à 13 000 - 16 000 par jour.
Et enfin, un tonomètre est un appareil permettant de mesurer la tension artérielle.
Le capteur de la montre mesurera la pression dans la plus grande artère du corps, l'aorte, située la plus proche du cœur et du cerveau. En cas d'activité physique excessive, cet indicateur détermine le point critique où l'activité doit être arrêtée en urgence afin de prévenir la survenue d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque.
Critères de choix d'une montre de sport
La gamme d'accessoires de sport est si vaste qu'il est extrêmement difficile de choisir un appareil qui conviendra à chaque style de vie. Lorsque vous choisissez une montre de sport, tenez compte des caractéristiques suivantes :
- Durée de fonctionnement - plus ils remplissent de fonctions, plus ils dépensent d'énergie, ce qui signifie qu'ils nécessitent une recharge fréquente et à long terme ;
- Synchronisation - la capacité de se connecter aux plates-formes mobiles et aux systèmes d'exploitation ;
- La méthode de notification est un signal sonore qui avertit de l'approche d'un point critique. Il est préférable que la montre soit équipée d'une notification par vibration ;
- Précision des données affichées ;
- Étanche;
- Résistance aux chocs ;
- Conception.
La fonctionnalité des montres de sport ne se limite pas aux appareils qui mesurent les pas, le pouls et la tension artérielle. Si vous le souhaitez, vous pouvez acheter une montre qui enregistrera votre historique d'entraînement, gardera une trace des calories brûlées, déterminera votre « zone de combustion des graisses », ainsi qu'effectuera un test de condition physique et déterminera propre programme formation selon le niveau entraînement physique. Il convient de rappeler qu'une montre n'est qu'un mécanisme et que les indicateurs qu'elle produit sont un simple calcul mathématique basé sur des données numériques.
Fabricants de montres de sport
Parmi le grand nombre de fabricants, les suivants ont acquis une réputation de qualité et de fonctionnalité :
Polaire est un fabricant finlandais présent sur le marché depuis 30 ans. Les montres de cette société se distinguent par leur coût relativement élevé et leur large gamme de fonctions. Le coût initial de ces montres est de 130 USD.
Casio- la polyvalence et l'innovation sont les qualités distinctives des montres de la marque. C'est cette entreprise qui a été pionnière dans la production de montres de sport avec podomètre. Le coût varie de 100 USD. jusqu'à 450 USD
Вeurer- Fabricant allemand de montres de sport. En fonction de vos capacités financières, vous pouvez acheter à la fois la version économique PM18, qui coûte environ 100 USD, et la PM200, plus chère et fonctionnelle, dont le prix est de 500 USD.
Suunto est un fabricant finlandais dont les montres de sport se distinguent par leur polyvalence et leur qualité. L'un des plus chers de son segment et l'achat coûtera 200 USD.
Tornéo est une entreprise chinoise qui fabrique des produits de sport de très haute qualité à un prix abordable. Montre de sport avec ensemble de base les fonctions sont estimées à 125 USD.
Revue vidéo des montres de sport Suunto :
Le choix d'une montre de sport équipée d'un moniteur de fréquence cardiaque, d'un podomètre et d'un tensiomètre doit être basé sur l'éventail de fonctionnalités supplémentaires. Après tout, parfois les fonctions de base suffisent, et les fioritures ne feront qu'augmenter le coût sans ajouter une once d'utilité.
Règles d'utilisation de base
Pour qu'une montre de sport affiche correctement les données nécessaires, vous devez respecter les règles et le mode d'emploi. Des recommandations individuelles ont été élaborées pour chaque modèle, mais il existe également des recommandations communes à tous.
La pression artérielle est calculée par le capteur sur la base d'une valeur de base saisie manuellement. Ces données doivent être régulièrement mises à jour et saisies avec un soin particulier, car cela réduira au minimum l'erreur de lecture.
Les indicateurs de base sont ceux qui incluent des données dans un état calme et après activité physique. Veuillez noter que vous devez effectuer les exercices répertoriés dans les instructions. Lors de la configuration d'un podomètre, les paramètres nécessaires seront la longueur moyenne des pas, le poids corporel et l'âge..
Le principe de fonctionnement d'une montre de sport est de fournir des impulsions à travers le capot arrière, il est donc important qu'elle soit bien ajustée.
La main doit être laissée, seulement dans ce cas, vous pouvez vous attendre à des données fiables.
Bien sûr, vous ne devriez pas vous attendre à ce qu’une montre de sport fasse de la magie lorsque vous la mettez dans votre poche ou que vous la portez sur une manche épaisse.
