complexes anabolisants est un groupe collectif de suppléments et de nutrition sportive qui ont la capacité prétendue et souvent non prouvée d'augmenter la masse musculaire. complexes anabolisants Leur composition varie considérablement, ils peuvent contenir des extraits de plantes, des acides aminés, des vitamines et des minéraux, des acides gras, de la créatine et bien plus encore. Très souvent, les fabricants de nutrition sportive utilisent le terme « complexe anabolisant » dans à des fins commerciales, classant dans ce groupe les additifs qui n'ont rien à voir avec cela.
« Attention » A noter que dans 90% des cas, complexes anabolisants représentent une profanation marketing, ne justifiant même pas un dixième des promesses déclarées faites par le fabricant. Beaucoup complexes anabolisants n'ont aucun effet, ce qui a été prouvé par des études indépendantes, mais ils continuent d'être vendus avec succès parce que les acheteurs ne disposent pas d'un support d'information objectif. Soyez extrêmement vigilant lors du choix d'un complexe anabolisant, étudiez attentivement la composition, vérifiez les informations sur chaque composant, collectez toutes les données possibles sur le supplément auprès de sources indépendantes et consultez un expert en nutrition sportive.
Même des marques aussi respectables que MHP, MuscleTech, BSN et d'autres produisent complexes anabolisants, qui n'affectent pas la masse musculaire et d'autres indicateurs sportifs. Le terme « complexe anabolisant » est très vague et devrait à lui seul alerter l’acheteur. Le fait est que même les aliments ordinaires ont des propriétés anabolisantes. Plus nous mangeons, plus l’anabolisme prédomine, on peut donc formellement dire qu’une miche de pain est aussi un complexe anabolisant.
anabolisant efficace Les produits sont généralement strictement contrôlés et ne sont pas distribués librement, de sorte que les fabricants doivent rechercher diverses plantes et composants alimentaires dont il est prouvé qu'ils sont bénéfiques.
« Attention » Il a été prouvé empiriquement qu'il n'existe pas un seul remède très efficace tout en n'entraînant pas d'effets secondaires. Par conséquent, réfléchissez-y à deux fois avant d’acheter un « supplément super efficace » qui n’a pas un seul effet secondaire.
✅Analyse d'efficacité
Les experts de SportsWiki ont identifié les ingrédients les plus populaires inclus dans complexes anabolisants et analysé leur efficacité dans le sport, sur la base de recherches indépendantes, de la littérature scientifique et des commentaires des athlètes.
À partir de composants à base de plantes, souvent utilisés :
* Eurycoma longifolia - efficace. Augmente la production de testostérone et augmente la libido.
* La forskoline est efficace (elle peut en même temps réduire la masse grasse).
* Icariin - efficace
* Agmatine - augmente la sécrétion de gonadotrophines, confirmée dans une seule étude animale
* 3,4-Divanillyltetrahydrofuran - bloque la globuline liant les hormones sexuelles, la base de preuves est fragile
* Tribulus terrestris – augmente la libido, mais n'affecte pas les niveaux de testostérone. Actuellement, le chiffre d’affaires de Tribulus en Russie est limité.
* La protodioscine est la substance active de la plante Tribulus terrestris.
L'efficacité chez l'homme n'a pas été prouvée.
* Ecdystérone - l'efficacité est discutable.
* Acide D-aspartique – peut ne pas être efficace
* Méthoxyisoflavone - inefficace
* Maca péruvienne – inefficace
* Avena Sativa (Avoine) - inefficace
* Les phytostérones sont inefficaces
* Sitostérol - inefficace
* Houblon commun (Humulus lupulus) - inefficace
*Les dérivés de valériane sont inefficaces
* Macuna Pruriens - inefficace, mais peut augmenter la libido en raison de son effet sur le système dopaminergique.
* Griffonia simplicifolia - inefficace
* (Fenugrec) - efficace (sec dans l'étude) masse musculaire augmenté de 3% en 8 semaines).
* Kudzu (Pueraria lobota) - inefficace
Acides gras :
* Oméga-3 - efficace
* Acide arachidonique - efficace
* Phosphatidylsérine - efficace
* Choline - efficace
* 6-OXO - efficace
* Déhydroépiandrostérone (DHEA) - inefficace
* ZMA - inefficace
De plus, dans complexes anabolisants contiennent souvent des acides aminés et de la créatine – cependant, il est plus rentable de les acheter séparément.
✅Efficace complexes anabolisants
L'analyse de la composition et des avis nous a permis de sélectionner le plus efficace complexes anabolisants:
* T-Bomb II par MHP
* HyperTEST d'Axis Labs
* T-911 de Legal Gear
* Stenandiol 3.0 de German American Technologies
*Animal M-Stak d'Universal Nutrition
* Axe-HT de BSN
Complexes anabolisants – ce sont des médicaments qui incluent formellement presque tous les produits de nutrition sportive, stéroïde anabolisant, teintures et même pi-shu ordinaire. Le fait est que formellement, pour appeler quelque chose un complexe anabolisant, ce quelque chose doit promouvoir l’anabolisme. Dans l'ensemble, si vous mangez un petit pain à la cannelle et au miel, vous contribuerez ainsi à l'anabolisme. Pourquoi? Parce que le petit pain contient des macronutriments qui, au cours du processus, seront détruits en micro-nu-tri-en-ts, que le corps utilise pour synthétiser ceux-ci pour les tissus thoraciques et ade-no-zin-tri. -phosphate, qui est tout à fait un ana-bo-lys-m. Cela signifie-t-il qu'un petit pain à la cannelle avec du miel est un complexe ana-bo-li-échecs ? Bien sûr que non, c’est pourquoi décidons ce que nous entendons par ce terme.
Un complexe anabolisant est un médicament qui contient des substances qui peuvent augmenter considérablement le taux des processus anabolisants et/ou réduire le taux de certains processus, ce qui signifie que ces substances ne peuvent pas être obtenues à partir de sources de tests de l'UE dans le volume requis sans nuire à votre santé. Et avant d'examiner l'efficacité de certaines substances et groupes de pré-pa-ra-tov, il faut immédiatement dire qu'en plus des hormones artificielles et de la créatine, toutes les autres substances connues aujourd'hui peuvent être aussi efficaces qu'elles le sont. pas -ta-et ou-ga-niz-mu. Si le niveau d’hormones, de vitamines, d’acides aminés, de calories et tout le reste se situe dans les valeurs de référence, alors augmenter leurs niveaux, sans utiliser d’hormones artificielles, ce n’est que du shenisme. Il y a du mouvement, mais il n'y a pas de re-zul-ta-ta !
Groupes de médicaments anabolisants
Hormonales : Ce sont des complexes anabolisants vraiment efficaces ! Des esters de tes-tos-te-ro-na à l'hormone de croissance, mais ce groupe de médicaments a effets secondaires De plus, leur utilisation inappropriée peut conduire à une inefficacité ou à une issue fatale. Nous ne recommandons en aucun cas l’utilisation d’hormones exogènes artificielles, car cela est dangereux, nocif et probablement inutile. Le fait est que les stéroïdes sont un moyen d’accélérer la croissance, mais s’il n’y a pas de croissance, il n’y aura rien à accélérer. De plus, si vous ne savez pas comment soulever des poids sans stéroïdes, vous ne pourrez pas les utiliser efficacement, et votre résultat en utilisant des médicaments aussi dangereux -tov, il ne sera pas supérieur à celui d'un homme qui simplement s'entraîne avec compétence. Mais même si vous savez comment vous entraîner correctement, même dans ce cas, vous n'avez pas besoin de stéroïdes, car leur effet dure exactement autant que vous les prenez, donc si vous ne vous préparez pas à devenir un pionnier dans un sport, alors vous n'avez pas besoin de préparations hormonales. Si vous voulez devenir un athlète professionnel, l'utilisation de stéroïdes est contraire à l'éthique, mais c'est néanmoins la seule option - c'est un cas égal de leur utilisation, puisque le « naturel » n'est pas un rival du « chimiste ».
Nourriture: Ce sont des médicaments qui contiennent des substances provenant de la nourriture. Cela inclut les protéines, les créatines, les acides aminés, les gainers, les vitamines et tout le reste. Lesquels d’entre eux sont efficaces ? Premièrement, créatine , deuxièmement, OMEGA-3. Tous les autres compléments sportifs peuvent être utiles dans deux cas : lorsqu'il n'est pas possible de manger normalement des produits naturels et lorsque, pour des raisons de mauvaise santé, vous êtes mal absorbés. Par exemple, si vous avez des difficultés à digérer les protéines, vous pouvez prendre des enzymes pour améliorer leur absorption ou boire des acides aminés pour les reconstituer. Il en va de même pour vitamine , et mi-ne-ra-lov, et tout le reste. Lorsque le niveau de certains micronutriments et même d'hormones est inférieur à leurs valeurs de référence, alors des médicaments qui stimulent leur sécrétion endogène, ou leurs analogues exogènes, peuvent aider. Si l’organisme ne manque pas de certains éléments, il les utilise alors simplement pour la synthèse de graisse sous-cutanée ou ATP.
Pourquoi la créatine et les OMEGA-3 sont-ils efficaces ? Parce qu'il n'est pas possible d'obtenir de la créatine à partir de la viande dans la quantité requise par le corps d'un athlète qui s'entraîne intensivement. Surtout, mais c'est perceptible pendant circuits de puissance , lorsque l'adaptation aux charges se produit, tout d'abord, en raison de l'expansion du pool de créatine-phosphate. Mais pendant « pompage » Il n'y a pas de besoin de créatine, donc pendant ces périodes, soit elle ne fonctionne pas, soit elle fonctionne beaucoup plus faiblement. Mais pendant la période de « pompage », le besoin en protéines est plus élevé, c'est pourquoi beaucoup ressentent les résultats du pro-te-i-n, ce qui, cependant, n'indique pas que ce supplément est efficace, car il est moins cher d'obtenir du pro-te-i-n. te-in à partir de produits testés par l’UE. La protéine fonctionne-t-elle ? Travaux! Et si vous avez de l’argent que vous souhaitez y consacrer, s’il vous plaît. Boire des protéines est en fait plus pratique que manger un morceau de viande supplémentaire, mais un morceau de viande coûte bon marché. Mais il est difficile d’obtenir des OMEGA-3 à partir de l’alimentation ordinaire, à moins de vivre dans un endroit où il y a beaucoup de poisson bon marché et de bonne qualité. Et la même règle s'applique aux vitamines : si les fruits et légumes sont difficiles à obtenir, alors vous devriez prendre des complexes vitaminiques.
Légume: Cela comprend diverses herbes qui stimulent la production de testostérone et/ou augmentent la libido, ainsi qu'un composé biologiquement actif tel que le force-co-lin. Nous avons déjà écrit sur les perles test-to-ste-ro-na, mais, en général, il est logique de les utiliser uniquement si le niveau de test-to-ste-ro-na n'a pas de valeurs de référence. Si le niveau de test-to-ste-ron se situe dans la plage normale, quelle que soit la façon dont vous stimulez sa sécrétion endogène, cela n'arrivera pas. De plus, même si vous ne connaissez pas le niveau de l'épreuve, vous n'aurez aucune sensation de reprise. Cela ne sert à rien de prendre de la masse musculaire, ni de brûler des graisses, ni d'augmenter sa force, à moins que "debout" soit préférable. . Quant à la force, il n'y a pas recherche scientifique Aucun test n’est effectué en public. Des études de recherche ou an-ga-zhi-ro-va-ny ont été menées soit sur des rats, soit sur un petit échantillon. De-vous partez également le meilleur, et les propriétés déclarées ou devraient provoquer des effets secondaires importants -vous, ou simplement ces propriétés n'existent pas. En aucun cas, différentes substances ne peuvent produire le même effet, et en même temps, dans un cas, cet effet se produit côte à côte, mais pas dans le second. Et mangez le poisson, et vous ne pouvez pas manipuler les os !
Conclusion: les médicaments efficaces sont les stéroïdes anabolisants, qui ne nécessitent même aucune confirmation, et la créatine, dont l'efficacité a été confirmée à plusieurs reprises dans la pratique, critiques positives et le travail de Victor Se-luy-nova dans la formation des skieurs, lorsque l'utilisation de 5 g de créatine par jour pendant un mois a donné un résultat positif, dû à la stimulation de la production d'ARN et de ribosomes. De plus, comme nous l'avons déjà écrit ci-dessus, des dosages supplémentaires de cre-ti-na l'aident à s'égoutter plus rapidement si le besoin de son accumulation crée un -lo-vym tr-ning-gom. Il est logique de prendre tous les autres complexes ana-bo-li-chesk uniquement si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas obtenir le contenu d'aucune substance provenant d'aliments ordinaires, ou si le médicament stimule la sécrétion endogène d'hormones que vous avez en dessous des valeurs limites de référence. .
Nous vous suggérons d'acheter des complexes anabolisants sur le site de la boutique en ligne. Notre catalogue comprend des dizaines de produits des principaux fabricants russes et mondiaux.
Que sont les complexes anabolisants ?
Le problème est que beaucoup de gens ne connaissent même pas la définition exacte. De plus, tous les athlètes ne peuvent pas répondre correctement de quoi il s’agit.
Moderne, ce n'est pas seulement et, mais aussi divers composés spéciaux utilisés par les athlètes afin d'assurer meilleurs résultats et réduire l'impact des processus cataboliques sur le corps.
Dans notre magasin, vous pouvez acheter des médicaments qui mènent le monde notation complexes anabolisants.
Parmi les amateurs et les personnes éloignées du sport, il existe une opinion selon laquelle de telles substances sont dangereuses pour la santé et même la vie des athlètes. Dans quelle mesure ces déclarations sont-elles proches de la vérité ?
Tout médicament, y compris ceux qui vous sont prescrits par les médecins, comporte des contre-indications et certains effets secondaires. Le dépassement de la dose et son utilisation en violation entraînent les effets attendus. conséquences négatives. Il n’existe aucun produit qui soit à la fois hautement efficace et totalement sûr.
Pour chaque médicament, des informations sur la composition et l'action sont fournies. En visitant le site officiel, vous pouvez trouver des informations plus détaillées. Les avis sur la candidature sont toujours disponibles en ligne.
Produits
Dans notre catalogue, vous pouvez trouver le meilleur complexes anabolisants à Moscou. Ils peuvent être commandés en gros et au détail sur le site Internet. Parmi eux se trouvent des produits tels que :
- Bio Tech Tribulus maximus Extra Fort 1500 mg. - une préparation à base d'extrait végétal de Tribulus terrestris. Ce composant végétal est désormais activement utilisé pour influencer la production de testostérone. Il permet d'augmenter votre propre testostérone de 30 % en moyenne. L'additif est approuvé à la vente en Russie, n'est pas considéré comme dopant et son utilisation est autorisée par les athlètes participant à des compétitions.
- DMAE (de divers fabricants) - diméthyléthanoamine. Un nootropique puissant et efficace. Améliore la mémoire, aide à augmenter la concentration. Il aide également à lutter contre divers processus cellulaires associés au vieillissement. Améliore la circulation sanguine ;
- Booster de test Maxler T6 Max. Comme son nom l’indique facilement, il s’agit d’un booster de testostérone. Le médicament contient des extraits de tribulus (tribulus), de cornée grandiflora, de palmier nain, d'ortie, de champignon lamellaire, de coleus (racine), de myricétine et de diosgénine.
- Universal Nutrition Animal Stak est un complexe souvent recommandé par les experts. Favorise plus rapidement et augmentation effective masse musculaire, augmentation des niveaux de testostérone;
- Le DAA (acide D-aspartique) est une substance impliquée dans de nombreux processus, notamment la production d'un certain nombre d'hormones telles que la testostérone et la somatropine (hormone de croissance). C’est l’un des agents les plus étudiés utilisés dans les compléments sportifs.
Les médicaments se distinguent non seulement par leur prix, mais surtout par leur composition. Étudiez-le toujours. Assurez-vous que les composants qu'il contient ne provoqueront pas d'allergies ou d'autres effets secondaires. Ce n’est qu’après cela que vous pourrez inclure le supplément dans votre alimentation. Compte tenu de l'étendue de la gamme de produits dans notre entrepôt, vous pouvez facilement sélectionner un médicament complexe de haute qualité qui répondra à certaines exigences.
Propose la vente en gros et au détail de complexes anabolisants avec livraison dans toute la Russie. À Moscou, Zelenograd et Mytishchi, le retrait des marchandises est possible.
Complexes anabolisants- c'est un groupe collectif intégral suppléments sportifs doté de la capacité de stimuler le gain musculaire et d'augmenter les autres indicateurs physiques sportif (endurance, force, réserves énergétiques, vitesse de récupération, etc.). Les produits de cette catégorie peuvent varier considérablement en composition, par exemple, certains d'entre eux contiennent exclusivement des extraits de plantes, d'autres peuvent être constitués uniquement de vitamines et de minéraux, et d'autres encore peuvent contenir de la créatine, des acides gras ou des acides aminés.
Complexes anabolisants : avantages, inconvénients et questions controversées
Important : très souvent les fabricants produisant des complexes et suppléments anabolisants spéculent sur ce nom. Ils essaient de vendre des produits qui n'ont aucun avantage réel dans le sport - ils ne peuvent pas augmenter la force ni la masse musculaire. Par conséquent, lorsque vous achetez des médicaments de cette catégorie, vous devez être aussi prudent que possible.
En général, dans environ la moitié des cas, les complexes anabolisants naturels ou synthétiques (les premiers sont composés de composants naturels, les seconds sont constitués de composants synthétiques) sont un leurre ou un appât marketing, de tels produits ne représentent même pas un dixième de leur capacité ; pour montrer l'effet promis. Mais ce n'est pas tout. De nombreux suppléments sont fondamentalement inutiles, tant dans le sport qu’au-delà. Et cela a été prouvé dans plusieurs études indépendantes. Cependant, les entreprises qui s’enrichissent aux dépens des athlètes trompés continuent de s’en tenir à leur ligne et de produire des agents anabolisants inefficaces et parfois même nocifs.
Même des marques aussi célèbres que BSN et MHP sont coupables de produire suppléments anabolisants et des médicaments complexes, dont l'effet est pratiquement inutile. Que dire des entreprises et des marques peu familières des sportifs. À propos, cette situation est due au fait que « complexe anabolisant » est un terme extrêmement vague. Même la nourriture que nous consommons quotidiennement est en fait un ensemble d’effets anabolisants. C'est pourquoi les fabricants se permettent de fabriquer des produits inefficaces qui ont un effet anabolisant faible, mais toujours doté, et les présentent comme une révolution dans la nutrition sportive visant à augmenter la masse musculaire.
Veuillez noter que les complexes et suppléments anabolisants efficaces sont, en règle générale, soumis à un contrôle strict ; il est peu probable que vous puissiez les acheter librement en pharmacie. C'est en partie à cause de cela que les fabricants doivent inclure dans leurs préparations sportives toutes sortes de composants et d'ingrédients controversés, qui en théorie sont utiles pour les athlètes, mais qui n'ont en réalité aucun effet positif en tant que tel.
Pourquoi toute cette préface longue et langoureuse ? C'est simple : nous allons maintenant vous parler des composants les plus efficaces pouvant être inclus dans composition de complexes anabolisants et des agents anabolisants. Nous ferons cela afin que vous puissiez comprendre quel supplément vous trouvez est efficace et lequel ne l'est pas, simplement en étudiant sa base et son contenu. Nous ne discuterons pas des acides aminés, de la créatine et d’autres ingrédients courants, car tout le monde connaît leurs bienfaits, même les athlètes inexpérimentés et novices.
Eurycoma longifolia comme anabolisant
En général, l'Eurycoma (Eurycoma longifolia) est une plante buissonnante qui pousse dans certains pays asiatiques. La racine ou l’extrait d’Eurycoma longifolia est régulièrement inclus dans équipement sportif et biologiquement additifs actifs, utilisé en médecine et dans le sport (en musculation et autres disciplines).
Cela explique la popularité dont il jouit Eurycome longifolia tout simplement : c'est le composant naturel le plus efficace aux multiples impact positif– il est utilisé pour traiter les ulcères d’estomac et intestinaux, pour traiter le paludisme et les tumeurs, comme agent antibactérien et anti-inflammatoire et, bien sûr, comme complément sportif efficace.
Plus précisément, en musculation, Eurycoma longifolia est principalement utilisé pour augmenter la production de sa propre testostérone et gagner de la masse musculaire, ainsi que pour améliorer la libido et augmenter l’activité sexuelle. Aux mêmes fins, il entre dans la composition des complexes à action anabolisante. Et pour cause.
Maintenant plus de détails. Eurycoma longifolia, qui peut d'ailleurs être acheté en pharmacie, est l'un des rares composants à base de plantes utilisés dans la pratique sportive comme agent anabolisant et dont l'efficacité a été prouvée. Des études scientifiques de cette plante menées sur des rats ont montré que l'extrait d'Eurycoma augmente de manière significative la production de testostérone endogène, ce qui entraîne une augmentation endurance physique, stimule la prise de masse musculaire et augmente l'activité sexuelle/libido (des études similaires ont été menées sur des humains, elles ont également prouvé l'efficacité d'Eurycoma comme anabolisant).
Noter que Extrait d'Eurycoma longifolia Non seulement il augmente la production de testostérone par l’organisme, mais il supprime également son inactivation. En théorie, cela est dû à l’effet stimulant de cette plante sur le métabolisme de l’hormone LH (hormone lutéinisante). L'Eurycoma possède également d'autres propriétés positives utiles dans le sport, dont nous allons maintenant parler.
Premièrement, l'utilisation d'Eurycoma longifolia a un effet positif sur le niveau d'hormones de stress dans le corps des hommes et des femmes. Ainsi, en utilisant cette plante, vous pouvez réduire le stress émotionnel global de 11 %, la colère de 12 % et la gêne de 15 %. En d’autres termes, l’utilisation quotidienne d’Eurycoma comme complément peut non seulement améliorer la forme physique, mais aussi stabiliser l’état psychologique ébranlé par la malnutrition, les troubles du sommeil, la fatigue physique ou pour toute autre raison.
Deuxièmement, comme le notent les critiques, l'extrait de racine d'Eurycoma longifolia peut améliorer considérablement la vitalité et le bien-être général, accélérer le temps de récupération après l'exercice et éliminer les problèmes articulaires (dus à la production supplémentaire de liquide synovial).
Troisièmement, si vous décidez d'acheter un complexe anabolisant à base d'Eurycoma longifolia, vous pouvez être sûr qu'il protégera vos muscles de la destruction et réduira la fréquence des rhumes. De plus, selon les critiques de certains athlètes, lors de l'utilisation de produits atteints d'Eurycoma, une diminution notable de la couche de graisse est observée.
L'acide arachidonique en tant que composant de suppléments anabolisants
Cet acide n’est pas très courant, mais on le retrouve encore dans le cadre de certains complexes d’activité anabolisante. Ceci est expliqué par elle haute efficacité Et propriétés bénéfiques. Lesquels ? Maintenant, vous le découvrirez. Mais d’abord, quelques informations de base.
Donc, acide arachidonique est un acide gras polyinsaturé oméga-6 qui joue un rôle important dans le corps humain. De plus, c’est un acide remplaçable, c’est-à-dire que notre corps est capable de le synthétiser de manière indépendante pour maintenir la concentration requise. Il est également important de dire que cette substance est susceptible d'être oxydée par l'oxygène de l'air. Par conséquent, lorsque vous envisagez de la stocker ou de stocker des produits à base de celle-ci, soyez aussi prudent et prudent que possible.
En général, dans notre organisme, l'acide arachidonique, qui présente un effet anabolisant, fait partie des phospholipides, qui constituent la base des membranes cellulaires. Sa plus grande quantité se trouve dans les cellules musculaires et les cellules cérébrales. De plus, dans le corps humain, cet acide fonctionne comme un médiateur inflammatoire (prend une part active à la transmission des signaux cellulaires).
Il est également important de noter quels aliments contiennent de l’acide arachidonique. Il est présent en plus grande quantité dans les graisses du foie, de la viande, des matières grasses du lait et du cerveau. Alors si vous souhaitez reconstituer vos réserves sans recourir à des compléments sportifs, alors achetez et consommez simplement ces produits.
Maintenant, le plus important est de savoir quels effets, utiles et en même temps prouvés, l'acide arachidonique et les produits à base de celui-ci présentent-ils ? Varié et extrêmement important :
- Accélération de la récupération après une activité physique intense ;
- Augmentation des volumes d'endurance ;
- Indicateurs de force accrus ;
- Stimule l’augmentation de la masse musculaire.
Et comment se déroule la candidature, sinon, comment prendre de l'acide arachidonique? Dans le sport, sa posologie recommandée se situe à la limite de 500-1000 mg par jour, donc pour des raisons tangibles. action positive Vous aurez besoin de complexes anabolisants à haute teneur en cet acide (avant d'acheter un produit à base de celui-ci, étudiez attentivement la composition et les instructions pour clarifier les détails nécessaires).
En conclusion de la description, nous notons que l'acide arachidonique, si l'on se réfère aux critiques, est un produit relativement sûr et inoffensif pour le corps humain. Après tout, il s'agit d'une substance naturelle produite par le corps humain et qui fait partie de nombreux produits alimentaires (comme déjà mentionné, viande, foie, etc.). Il ne nuit pratiquement pas aux humains et en contient un nombre minime effets secondaires: en raison de son effet anti-inflammatoire, il peut entraîner une augmentation des douleurs musculaires après une activité physique, des douleurs articulaires et des maux de tête. Ces défauts apparaissent extrêmement rarement, littéralement dans des cas isolés, il n'y a donc pratiquement rien à craindre, à moins, bien sûr, que vous ne soyez sensible à une intolérance individuelle.
Phosphatidylcholine (choline) en musculation: avis, faits et efficacité
La choline (du mot grec « kholy » - bile) est une vitamine B (Bp ou B4), qui, de manière unique, est remplaçable sous certaines conditions - est synthétisée dans le corps par des acides gras et des micro-organismes. Il est régulièrement utilisé comme composant de certains compléments sportifs, ainsi que dans la création de préparations sportives auxiliaires.
Que contiennent les produits alimentaires naturels, et surtout accessibles à tous phosphatidylcholine? De diverses manières : sa teneur élevée s'observe dans le jaune d'œuf (sous forme de lécithine), dans le foie, dans les reins, dans le cœur, etc. Cette substance se retrouve également en quantité considérable dans le soja, les épinards. et du chou. Notez que la choline est partiellement détruite lors du traitement thermique. Par conséquent, lorsque vous stockez les produits décrits ci-dessus et les préparez pour la nourriture, soyez prudent et prudent.
De manière générale, pour en finir avec la théorie, la phosphatidylcholine a trouvé de larges applications dans la pratique sportive, notamment en musculation. Cela s’explique par le fait que ses effets contribuent à améliorer les performances sportives et à renforcer l’organisme :
- Participe à la synthèse de l'acide aminé méthionine (c'est un fournisseur de groupes méthyles) ;
- DANS côté positif affecte le métabolisme des glucides, régule les niveaux d'insuline dans le corps;
- Réduit les concentrations d'homocystéine dans l'organisme et protège le cœur ;
- Il a un effet protecteur sur le foie, il peut donc être utilisé efficacement pendant un traitement aux stéroïdes ;
- Il est directement impliqué dans la synthèse de l'acétylcholine (c'est le « transmetteur » le plus important de l'influx nerveux).
Avec tout cela, la phosphatidylcholine est un composant relativement sûr, c'est-à-dire qu'il n'y a pratiquement aucun effet secondaire dû à son utilisation avec des compléments alimentaires ou sportifs. Bien entendu, certains écarts sont enregistrés, mais ils sont rares et entraînent de graves dommages au corps de l'athlète ou à son corps. résultats sportifs dans la plupart des cas, ils ne peuvent pas postuler.
En conclusion, il faut dire que la carence en phosphatidylcholine est un phénomène très rare, puisque cette substance pénètre dans notre organisme en quantité suffisante avec la nourriture, et est également produite par l'organisme lui-même en quantités considérables. Cependant, avec une intense activité physique, en particulier lors de la pratique d'un sport, un apport supplémentaire en choline peut s'avérer nécessaire. Cela est également vrai lors de l'utilisation de stéroïdes qui ont un effet toxique sur le foie.
Quelles doses de phosphatidylcholine faut-il utiliser dans le sport ? Dans des conditions normales, une dose d'environ 500 mg par jour est suffisante, mais dans des conditions de musculation quantité optimale sera de 1 à 3 grammes par jour. La dose quotidienne maximale est de 3,5 grammes. Soyez prudent avec le dosage, car un surdosage de cette substance peut entraîner des conséquences peu agréables - nausées, dépression, baisse de la tension artérielle, troubles digestifs, etc.
L'icariine et ses propriétés anabolisantes
Cette substance devient régulièrement l’un des principaux composants de divers suppléments et complexes anabolisants. Nous sommes donc obligés d’en parler le plus en détail possible. Et il est préférable de commencer par les bases.
Tout d'abord, rappelez-vous que icariine est un flavonol actif du groupe des flavonoïdes, utilisé dans la pratique sportive comme agent anabolisant. Chimiquement, il s'agit d'une version acétylée du kaempféride 3,7-O-diglycoside, obtenu à partir de certaines plantes de l'espèce Epimedium (ces plantes sont probablement connues sous le nom de « Horny Goat Weed »).
Une autre caractéristique dont l’icariin se vante lorsqu’elle est utilisée en musculation est sa longue histoire d’utilisation à des fins médicales et thérapeutiques. Il est utilisé depuis de nombreuses années en chinois médecine traditionnelle comme aphrodisiaque et stimulant de l'activité sexuelle (il a été prouvé que cette substance possède des propriétés similaires aux médicaments utilisés en médecine moderne pour traiter l'impuissance et l'impuissance masculines).
Mais passons à la chose la plus intéressante, à savoir l’action et les effets de l’icariine lorsqu’elle est prise dans le sport :
- Premièrement, il agit comme un bloqueur de la phosphodiestérase (le célèbre Viagra agit également) et améliore la fonction sexuelle/libido chez les hommes ;
- Deuxièmement, il peut être utilisé pour augmenter la production d’oxyde nitrique, ce qui entraînera une meilleure circulation sanguine et un meilleur transport des nutriments et de l’oxygène dans les muscles ;
- Troisièmement, l'icariine peut présenter des propriétés dotées de testostérone - elle provoque une croissance accélérée du tissu musculaire ;
- Quatrièmement, il stimule les ostéoblastes, ce qui augmente la résistance des os et du squelette dans son ensemble ;
- Cinquièmement, il peut agir comme antioxydant et antidépresseur (augmenter la concentration mentale, l'humeur, etc.) ;
- Sixièmement, ses propriétés peuvent être utiles pour le traitement d’une maladie aussi grave que l’ostéoporose.
Il est important de noter qu'en musculation, les suppléments et les médicaments, flavonol icariine on le trouve généralement dans des extraits à 20 % ou 10 % (des concentrations plus élevées peuvent être trouvées). Ses doses dépendent en grande partie du pourcentage, alors soyez prudent. À propos, les doses quotidiennes recommandées d'icariine sont les suivantes :
- 2 000 mg (2 g) en utilisant 10 % d'extrait ;
- 1 000 mg (1 g) en utilisant un extrait à 20 % ;
- 400 mg (0,4 g) en utilisant un extrait à 50 %.
Important : lors de l'achat de médicaments et de complexes à base d'icariine, étudiez attentivement leur composition et leurs instructions. Le fait est que de nombreux fabricants ajoutent de trop petites quantités de cette substance, ce qui signifie qu’en utilisant leurs produits, vous n’obtiendrez pas l’effet anabolisant requis. Notez également que les critiques indiquent qu'il est préférable de prendre l'icariine une fois par jour avant le petit-déjeuner le matin. Cependant, il s’agit davantage d’une recommandation que d’une indication directe d’utilisation.
Forskoline comme composant anabolisant : avis et faits
Ce composant est régulièrement inclus dans les suppléments et complexes sportifs, par exemple, on le trouve dans Forskolin de Life Extension ou SciFit Axis-HT de BSN. Mais est-ce efficace ? Voyons cela.
Pour commencer par les bases : forskoline est un composé biologiquement actif, dans sa structure chimique, qui est un diterpène produit par des plantes du type Coleus forskohlii. À son tour, Coleus forskohlii est une plante herbacée vivace appartenant à la famille de la menthe et poussant en Inde (commune comme plante ornementale, mais pas seulement, elle est également utilisée dans la médecine populaire des pays de l'Est et d'Asie et dans le sport - utilisée sous la forme d'extraits de racines).
La popularité de la forskoline dans le bodybuilding et dans d'autres industries s'explique facilement : comme le disent les critiques et les recherches scientifiques le prouvent, ce composé est doté d'un grand nombre d'effets utiles et assez puissants. À savoir:
- Augmentation de la production de testostérone endogène (cet effet a été prouvé à la suite d'études indépendantes) ;
- Fournir, bien que faible, mais stable, une augmentation de la masse musculaire maigre ;
- Stimulation de la combustion des graisses (réduction de la graisse corporelle et réduction de la masse grasse corporelle totale) ;
- Effet vasodilatateur, offrant une meilleure nutrition des muscles avec de l'oxygène et d'autres éléments utiles ;
- Suppression des infections du système génito-urinaire et des effets antitumoraux ;
- Action assurant la restauration des fibres nerveuses périphériques ;
- Résistance accrue aux rayons ultraviolets (permet d'obtenir un bronzage plus durable et de haute qualité, utile en musculation).
Avec tout cela, la forskoline est un composant anabolisant relativement inoffensif ; les effets secondaires lors de son utilisation ou lors de la prise de produits sportifs en contenant ne se font pratiquement pas sentir. Cela a d'ailleurs été prouvé non seulement dans la pratique, mais également grâce à des recherches scientifiques - les animaux testés ont reçu de fortes doses de la substance décrite et, à la fin du test, aucun changement nocif n'a été révélé dans l'état de leur corps.
Cependant, il ne faut pas perdre votre vigilance, car la forskoline a des contre-indications d'utilisation : elle ne peut pas être utilisée avec de faibles pression artérielle, pour les ulcères intestinaux et gastriques. De plus, ce composé n’est pas recommandé aux femmes enceintes et aux mères allaitantes.
En conclusion, précisons ce que dit le mode d'emploi : 10% extrait de forskoline doit être pris à raison de 100 à 150 mg par jour. La dose quotidienne ne doit en aucun cas dépasser 1 000 mg, car des doses excessives peuvent entraîner des effets indésirables et dangereux pour la santé.
Phosphatidylsérine dans les compléments sportifs
Ce composant est inclus avec une fréquence enviable dans certains complexes d'action anabolisante. En particulier, si vous avez besoin de phosphatidylsérine, vous pouvez acheter Recovery Stack de SciFit, AminoVol de NxLabs ou Elevatel de MAINTENANT.
En général, la phosphatidylsérine est un phospholipide naturel qui fait partie de la couche interne des membranes cellulaires. Il se compose d'un acide gras et de l'acide aminé sérine, et son formule chimique il s'agit de la 1,2-diacyl-sn-glycérol-(3)-L-phosphosérine. D'ailleurs, dans complexes sportifs ce phospholipide peut être d'origine animale ou végétale. Dans le même temps, la version animale est la plus efficace, du moins c'est ce que disent les critiques sur la phosphatidylsérine et les études visant à l'étudier.
Dans quels produits peut-on le trouver ? phosphatidylsérine? En différent. On le trouve en plus grande quantité dans le cerveau, le foie, le cœur de poulet, le maquereau, le hareng, le thon, le soja et le riz. Si vous ne souhaitez pas acheter de compléments sportifs pour consommer le phospholipide décrit, vous pouvez alors recourir à ces produits. Mais n’en faites pas trop ; il est peu probable que cela soit bénéfique.
Précisons quelles améliorations et effets sont observés lorsque la phosphatidylsérine est utilisée :
- Tout d’abord, accélérer le temps de récupération après une activité physique ;
- Deuxièmement, augmenter l’endurance des athlètes d’athlétisme et des haltérophiles ;
- Troisièmement, réduire les niveaux de cortisol ;
- Quatrièmement, l'amélioration du bien-être et de la vitalité générale ;
- Cinquièmement, éliminer les douleurs musculaires, qui accompagnent fréquemment l’exercice physique. charges;
- Sixièmement, améliorer les fonctions cérébrales – mémoire, concentration, etc.
Cependant, ne baissez pas votre garde et rappelez-vous que phospholipide phosphatidylsérine peut provoquer non seulement des effets positifs, mais aussi certains effets secondaires qui peuvent provoquer beaucoup d'anxiété : troubles digestifs, perte de sommeil, nausées, maux de tête et quelques autres. Ces « effets secondaires » sont rares ; après tout, cette substance est d’origine naturelle, mais il ne faut en aucun cas perdre votre vigilance.
En conclusion, je voudrais souligner ce que dit la notice d'utilisation et noter quelles doses de phosphatidylsérine doivent être prises dans à des fins sportives: La posologie recommandée pour la musculation est de 400 à 600 mg par jour (répartie en trois prises). À des fins thérapeutiques et autres, des volumes plus petits sont utilisés et la fréquence d'administration est moins fréquente.
Complexes anabolisants (médicaments, agents et suppléments) : conclusion et résultats
Il est clair que ce ne sont pas tous des composants ajoutés aux complexes anabolisants et dotés d'une grande efficacité. On ne peut tout simplement pas se souvenir de tout le monde, et d'ailleurs, des ingrédients apparaissent régulièrement sur le marché dont les qualités n'ont pas encore été entièrement étudiées. Par conséquent, parler de leurs avantages et de leurs inconvénients est stupide et précoce.
De plus, il existe des additifs aux effets controversés, dont certaines critiques parlent de manière positive, tandis que d'autres parlent de manière purement négative. Il s'agit par exemple de complexes anabolisants contenant de l'agmatine, ainsi que de ceux à base d'acide D-aspartique, d'ecdystérone, de protodioscine et de quelques autres substances, vitamines et extraits de plantes.
Il existe bien sûr des composants 100% efficaces dont nous n'avons tout simplement pas eu le temps de parler, par exemple le 6-OXO, les acides oméga-3 ou le fenugrec. Cependant, il semble que même les informations fournies seront largement suffisantes pour éviter de graves erreurs et l'achat d'équipements sportifs manifestement inutiles.
Nous espérons qu'après avoir lu notre article, vous serez en mesure de déterminer de manière indépendante si tel ou tel supplément anabolisant qu'on vous propose d'acheter est efficace ou non, s'il mérite votre attention ou s'il vaut mieux le contourner en en achetant des qui ont fait leurs preuves. drogues sportives. À propos, si vous en avez assez des produits sportifs inefficaces, vous pouvez toujours visiter notre boutique en ligne et acheter des stéroïdes anabolisants et androgènes, dont l'utilité ne fait aucun doute.
De : AthleticPharma.com
Complexes anabolisants- c'est un nom générique divers groupes suppléments sportifs, rôle principal dont - gagner de la masse musculaire . Il convient de noter que de nombreux fabricants peu scrupuleux utilisent désormais ce terme uniquement comme un stratagème marketing pour augmenter leurs ventes. Les experts le confirment et soulignent que de nombreux complexes, malgré leur nom, ne possèdent pas de propriétés anabolisantes. Choisissez donc avec soin ! Faites attention tout d’abord à la composition. Bien sûr, les complexes anabolisants varient considérablement dans leurs ingrédients, mais il existe une liste composants obligatoires : suppléments protéiques, forskoline, acides aminés, créatine, multivitamines, acide arachidonique et acides gras essentiels. Tous sont sans danger pour la santé humaine et peuvent être utilisés séparément ou en combinaison.
Complexes anabolisants et stéroïdes- des substances différentes ! Les premiers sont des additifs alimentaires purement naturels, mais les seconds sont des composés chimiques contenant des hormones de croissance synthétiques et affectant négativement le corps de l'intérieur. Évitez également les stéroïdes anabolisants interdits dans le sport. additifs alimentaires, affectant système nerveux une personne et augmentant le seuil de douleur de l’athlète.
Classiquement, les complexes anabolisants sont divisés en trois gentil: pré-entraînement, post-entraînement et activateurs.
Formulaire de décharge
Disponible en trois types: comprimés, gélules et poudre. Les plus efficaces d'entre eux sont - gélules , sont facilement digestibles, faciles à utiliser et rapidement absorbés par l'organisme.
Action
Complexes anabolisants augmenter l'anabolisme (bilan azoté) et la croissance musculaire, stimuler la production d'hormones de croissance, réduire la vitesse des processus métaboliques, contrôler les niveaux de testostérone, augmenter l'endurance humaine, améliorer le contour du corps, etc.. La prise de complexes anabolisants est particulièrement utile lors de la pratique de la musculation, car intense exercice physique exiger grande quantité nutriments.
Dommages et contre-indications
Contre-indiqué en cas d'intolérance individuelle aux composants et chez les personnes de moins de 18 ans.
Un dépassement de la dose et une mauvaise utilisation peuvent provoquer une augmentation de la température corporelle, des étourdissements et des troubles. fréquence cardiaque et la tension artérielle.
Les experts en nutrition ne recommandent pas de prendre de tels complexes aux athlètes novices. Le fait est que la masse musculaire se gagne assez facilement au cours de la première année d’entraînement. Lors de l'utilisation de complexes anabolisants pendant cette période, le corps s'habitue aux composants, ce qui peut réduire leur efficacité à l'avenir.
Avant utilisation, consultez votre médecin ou spécialiste en nutrition sportive.
