Les prédicateurs européens utilisaient le mot Tantra pour décrire divers enseignements et pratiques de l'hindouisme, du bouddhisme, du Bon, des nouvelles religions et des cultes du Nouvel Âge. TANTRA- dans l'hindouisme - des recueils de textes anciens rédigés par des admirateurs de la forme féminine de Trimurti-Shakti, l'épouse de Shiva. Le terme « Tantra » est assez complexe et polysémantique. Traduit du sanskrit, cela signifie « tissu », « connexion », « généralisation », « concorde », etc. Cependant, il existe également un décodage de ce mot avec une connotation légèrement différente - « expansion ». Sinon - expansion de la conscience, acceptation du monde dans son ensemble, dans toute son intégrité, sans division en noir et blanc. Le tantra n'est pas le yoga, ni une religion ou une philosophie. C’est une fusion de ces trois éléments, mais en même temps quelque chose de plus.
On peut dire que le Tantra combine le yoga, la religion et la philosophie. Mais il ne s’agit pas seulement d’un simple mélange de tous ces éléments.
Le terme Tantra est grand nombre diverses interprétations inhérentes aux différentes écoles et associations. Un tel nombre de compréhensions donne souvent lieu à des malentendus. Car même en Inde et au Tibet, le terme tantra fait référence à des concepts complètement différents, de la magie au chemin de l'illumination.
Dans la terminologie hindoue, le tantrisme est la doctrine de la double nature du monde, dans laquelle les principes masculin et féminin sont soulignés, sur l'union intégrale de la félicité et de la vacuité des principes masculin et féminin.
Dans la terminologie tibétaine et bon, le tantra est formulé comme un système de pratiques permettant d'atteindre une réalisation supérieure et constitue une caractéristique du bouddhisme Vajrayana (ou bouddhisme tantrique), qui englobe le bouddhisme tibétain et l'école Shingon d'Asie de l'Est.
Dans les mouvements New Age, le tantra définit un système de pratiques couplées, y compris sexuelles, dépourvues de connotations religieuses, qu'il serait plus juste d'appeler Néotantra.
En outre, le tantra fait souvent référence à des séances de thérapie sexuelle conçues dans le but de se détendre et d'éliminer les complexes.
Parmi les arts martiaux, il y en a à leur tour des arts tantriques : le taijiquan et l'aïkido. En eux, une attention maximale est accordée au travail avec l'énergie du Ki (qi) et du yin et du yang.
Écoles tantriques
Écoles tantriques peut être symboliquement divisé en deux « ailes » : le tantra indien et le tantra tibétain.
- Le Tantra hindou est considéré comme un enseignement plus « pur », dans lequel la philosophie prime sur les pratiques yogiques. Les principes fondamentaux du tantra hindou sont les rituels, le culte des divinités et la théologie.
- La ligne tibétaine du Tantra est beaucoup plus proche des enseignements tantriques primaires, plus « pratiques », se distinguant par un système détaillé et réfléchi de pratiques yogiques visant à travailler avec le corps et son énergie.
- Il existe également une troisième ligne du Tantra - le chinois, dans laquelle les pratiques tantriques importées du Tibet se sont étroitement fusionnées non seulement avec le bouddhisme, mais aussi avec les enseignements et les pratiques du Tao.
L'objectif principal du tantra est de changer l'état « moyen » d'une personne, c'est-à-dire l'état dans lequel elle arrive dans un environnement ordinaire, sa réaction à la réalité environnante et la façon dont elle interagit avec elle.
Techniques tantriques
Une propriété caractéristique des techniques tantriques est leur impact complexe sur un large éventail de manifestations de l'homme en tant qu'être vivant et pensant. Grâce à la pratique des techniques tantriques, l'éventail des caractéristiques du fonctionnement conscient du corps et de l'esprit humains s'élargit.
De ce fait, à un certain stade, le praticien constate que l'état de conscience conditionnellement « normal » habituel du point de vue de la psychiatrie d'aujourd'hui semble n'être qu'un parmi un grand nombre d'autres états dans lesquels la présence de la conscience de soi est possible, mais le mécanisme d’interprétation mentale des informations provenant des sens est transformé.
À la suite de la pratique réussie des techniques tantriques, le praticien perd la certitude de sa personnalité et se sent comme un être conscient illimité et non personnel, dont l'existence se déroule en dehors des concepts de dualité (je ne suis pas moi, le nom est la forme). ), dont la nature est indiscernable et organique de l'abstrait du point de vue de la conscience mondiale matérialiste.
Qu'est-ce que le Tantra Yoga
Le Tantra Yoga représente pratique spéciale, préparé à la naissance de nouvelles forces vitales chez une personne. Cette technique aide à établir et à améliorer tous les processus se produisant dans le corps. Néanmoins, ce type Le yoga semble n’être qu’un moyen parmi d’autres de développer l’esprit et le corps.
Les cours de tantra yoga aident une personne à gagner en confiance. Ils ouvrent la perspective d’une compréhension de nous-mêmes et des relations entre les gens. Le résultat des cours est l'acquisition de la liberté et de la joie spirituelles. De plus, le Tantra Yoga offre également la possibilité d'améliorer la santé de manière productive et de resserrer apparence.
On peut dire que le Tantra yoga symbolise le chemin d'unification des principes masculins et féminins que l'on retrouve en chaque personne. Ces pratiques vous libèrent des complexes, des blocages mentaux et inconscients. Grâce à eux, vous pouvez libérer votre potentiel intérieur.
Le tantra yoga traite de l’énergie « Z ». Cette énergie circule en diagonale. Il est reconnu que l’énergie diagonale offre la possibilité de comprendre la Volonté de Dieu. L’essence de la pratique tantrique est l’utilisation des sens. Le tantrisme propose de nombreuses méthodes polyvalentes : mantras, yantras, concentration sur shabda - sons internes ultra-subtils, pranayama et asanas. Certains tantristes utilisent activement une technique appelée Maithuna. Il représente l’éveil de la Kundalini à travers des rapports sexuels rituels et contrôlés.
Dans les cours de tantra yoga, on interagit le plus souvent à deux avec un partenaire, généralement du sexe opposé. Les partenaires dans les asanas s'entraident avec plus de succès pour effectuer des exercices d'étirement ou de flexion. Ces exercice physique Il est très important de le combiner avec une bonne respiration.
Types de yoga tantrique
L'émergence du tantrisme remonte aux anciennes traditions hindoues et est associée au culte de la Grande Déesse Mère. Les tantriques définissent leur credo comme la religion globale de tous les peuples, à partir de laquelle d'autres religions ont évolué et tirent leur force spirituelle.
La base est l'idée de l'identité du microcosme et du macrocosme, de l'homme et de l'univers, car tout est construit vers l'unité de deux principes – féminin et masculin. Selon le principe choisi pour être en tête, le tantra est divisé en « droite » et « gauche ».
- Tantra de la main droite règne en Inde, elle en déclare le principal principe actif masculin.
- Tantra de la main gauche est la première à reconnaître le principe féminin, reflétant la sagesse et l'acceptation féminines.
Le lotus est considéré comme un symbole de sagesse et de vacuité, le principe féminin. La vénération du lotus est venue au Tibet depuis l'Inde, où cette fleur incarne la pureté, la beauté et la perfection. Le trône de chacun des dieux tibétains est une impressionnante fleur de lotus - c'est un signe de communion avec le vajra (« diamant », « éclair ») - un petit bâton rituel. Vajra est un symbole de l'Éveil lui-même, se produisant comme un éclair ; un symbole de vérité, de fermeté des enseignements bouddhistes, de sagesse.
Un autre symbole du principe féminin de l'univers est la cloche. Le principe masculin symbolise une dureté qui n'est pas inférieure à celle d'un diamant, c'est pourquoi de nombreuses divinités bouddhistes sont représentées avec un vajra dans les mains.
Il existe trois types de yoga tantrique : rouge, noir et blanc.
- Yoga Tantra Rouge implique des pratiques sexuelles physiques.
- Yoga du Tantra Noir donne à une personne la possibilité de contrôler les autres. Pour ce faire, la force mentale est impliquée, qu'une personne doit constamment améliorer.
- Yoga Tantra Blanc n'inclut pas ces deux variantes. Ce yoga peut être pratiqué en groupe ou en couple uniquement sous la direction directe d'un Mahan Tantrique. Le Tantra Yoga blanc implique l’utilisation contrôlée de l’énergie de groupe et personnelle. Cette énergie est générée par les mantras, le maintien de la posture, la concentration et la communication entre les participants et le groupe. Tout cela doit être réalisé sous la protection de l’aura du Mahan Tantrique. Yoga Tantra Blanc représente l’acquisition par une personne de la pureté du subconscient. Cette pureté est obtenue grâce à une synchronisation étroite des polarités individuelles avec Infinity. Il est reconnu que dans ce type de yoga tantrique, l’énergie créée purifie les corps physiologique et mental d’une personne.
Sexe tantrique
Tantra- un système dont le but est d'atteindre l'extase spirituelle, qui élargit la connaissance, la conscience et favorise la compréhension du monde naturel. Le Tantra polit les sens, améliore les capacités de compréhension et de ressenti. Le moyen d'atteindre le but du tantra est le plaisir sexuel, et étape préliminaire- des exercices physiques et mentaux spéciaux. Le Tantra favorise le rajeunissement du corps et de l'esprit des partenaires.
De plus, d'un point de vue sensuel, le processus de contact sexuel dans le tantra présente des avantages significatifs par rapport au style de contact sexuel typique de l'Occident. La grande majorité des hommes occidentaux connaissent l’orgasme en moyenne 2 à 5 minutes après l’insertion du pénis.
Avec une telle durée de contact, il est assez difficile d'éprouver pleinement du plaisir. Le Tantra favorise la durée du contact sexuel (de l'insertion à l'orgasme) d'une demi-heure à 1,5 heure, un plus grand degré de plaisir et une puissance extraordinaire de l'orgasme.
Le sexe tantrique est l'une des pratiques tantriques secrètes dont le contenu principal est l'intimité intime des partenaires. Le sexe tantrique rituel dans la littérature tantrique est appelé maithuna. Mais contrairement à la croyance populaire, maithuna est la dernière partie du rituel appelé "Panchamakara" (pancamakara - Cinq lettres " M"), ainsi appelés par les premières lettres de leurs noms composants rituel:
- madya - madya (vin);
- mamsa - mamsa (viande);
- matsya - matsya (poisson) ;
- mudra - mudra (grains torréfiés) et
- maithuna - maithuna (rapports sexuels rituels).
Une autre désignation du rituel est Panchatattva (pancatattva - Cinq Vérités).
Le tantra et le yoga ont beaucoup en commun et se manifestent comme des systèmes psychophysiques complets visant au développement physique et spirituel d'une personne (par conséquent, au lieu de « tantra », le terme « tantra yoga » peut être utilisé).
Dans chacun d'eux, il existe un certain nombre de façons d'atteindre les objectifs (et leurs objectifs sont similaires - atteindre l'extase spirituelle, c'est-à-dire comprendre finalement l'unité de toutes choses) : dans le yoga - par l'activité, la connaissance, l'amour de Dieu, les exercices mentaux ; dans le tantra - à travers les sons, les images visuelles, les rapports sexuels (les rapports sexuels sont les plus méthode efficace atteindre l'objectif).
Pourquoi les Occidentaux accordent-ils une grande attention aux contacts sexuels entre un homme et une femme dans le Tantra ? Pourquoi mettent-ils en avant cet aspect particulier ?
- Premièrement, il y a une interdiction du sexe (comme quelque chose de honteux, de sale), un sentiment de culpabilité, de honte. Dans le tantra traditionnel, il y a beaucoup moins de sexe que dans la vie « ordinaire » des Occidentaux. Dans le tantra, toute concentration est dirigée vers l’ouverture des chakras et des états supérieurs.
- Deuxièmement, les relations sexuelles peuvent ouvrir la porte au subconscient (quoique pour une durée assez courte).
- Troisièmement, dans un état d'extase sexuelle la plus élevée, les barrières de leur propre individualité sont effacées chez les partenaires et la capacité de réaliser l'unité de tout ce qui existe dans l'Univers est révélée. La conscience s'étend (le mot « tantra » semble dériver de la racine sanscrite « tan », signifiant expansion), et le flux de connaissances déborde de l'esprit.
Ceux qui souhaitent pratiquer le yoga tantra, inscrivez-vous sur ou.
Le 20e siècle a donné aux gens la possibilité de lutter pour leur bonheur personnel dans le domaine le plus intime de la vie. Incompatibilité au lit, fatigue due à la monotonie sexuelle, insatisfaction - autant de raisons suffisantes pour l'apparition de névroses et de dépression. Devant le tribunal, ils peuvent constituer le principal argument en faveur du divorce. Mais la plupart des gens ne sont pas prêts à mettre fin à une relation à cause du sexe. Soit ils souffrent tranquillement, soit ils cherchent à l’extérieur quelque chose qu’ils ne trouvent pas dans la famille. Mais certains, une fois admis qu’il y a un problème, essaient de faire quelque chose pour le résoudre. Dans la première moitié du XXe siècle, ils se sont tournés vers un psychanalyste - la psychothérapie est aujourd'hui l'une des formes les plus populaires de travail sur soi. À partir des années 60, les sexologues ont commencé à exercer dans l’Europe éclairée et l’Amérique libérée, et quelques décennies plus tard, de tels spécialistes sont apparus en Russie. Et c'est tout plus de gens armez-vous de livres ou assistez à des séminaires intitulés « Sexe spirituel », « L'art du plaisir sexuel » et « Tantra : l'art de l'amour conscient ».
Le plus souvent, les auteurs de ces livres et les animateurs de séminaires affirment qu'ils contribueront non seulement à la libération sexuelle, mais que les relations sexuelles peuvent également devenir un chemin spirituel vers la libération et l'illumination. C'est cette idée du tantra qui attire certaines personnes et en repousse d'autres. Les premiers, même s’ils ont une vie sexuelle bien remplie, s’efforcent de trouver un lien profond les uns avec les autres. D'autres considèrent le tantra comme du sectarisme et de nature dangereuse, associé à quelque chose de similaire aux rapports sexuels rituels. Le déni vient souvent de l’ignorance ou de la communication avec des personnes qui, se cachant derrière les enseignements tantriques, poursuivent des objectifs complètement différents.
Pendant ce temps, le tantra en Inde a des racines profondes. Cette ancienne tradition spirituelle est à la base de nombreuses pratiques, dont le hatha yoga. L'interprétation occidentale du Tantra, qui s'est répandue ces dernières années, est une fusion d'enseignements qui utilisent des techniques taoïstes et moyen-orientales décrites dans de nombreux textes indiens sur l'art du sexe (y compris le Kama Sutra) ; ainsi que des techniques de psychothérapie sexuelle.
Charles Muer, ancien professeur de yoga, a été l'un des premiers en Amérique à organiser des séminaires de tantra dans cette version synthétique occidentale. Charles croit que, comme le yoga, le tantra renaît de siècle en siècle, changeant en fonction des problèmes et des points de vue des personnes vivant à un moment ou à un autre.
L’échec de son premier mariage l’a obligé à chercher de nouvelles façons de résoudre ses relations interpersonnelles. Muer a commencé à étudier d'anciens textes tantriques, incluant de plus en plus ces techniques dans les séminaires de yoga, et depuis 1980, le thème du sexe tantrique est devenu le sujet principal de ses cours. Vingt ans plus tard, lui et son épouse Caroline comptent parmi les professeurs les plus renommés du tantra occidental.
Les participants d'un séminaire d'une semaine intitulé « L'art de l'amour conscient » se sont réunis dans l'une des stations balnéaires mexicaines. Première soirée. Les hommes et les femmes sont assis en cercle, par paires. Beaucoup essaient de paraître à l'aise, d'autres n'essaient même pas de cacher leur peur - la tension plane littéralement dans l'air. Tom, un homme charmant, psychologue de profession, et sa petite amie, une brune souriante nommée Leslie, sont assis dans une étreinte. À côté d'eux se trouvent Bill et Susie, un couple marié depuis 25 ans, qui ont tous deux grandi dans une petite ville, lui dans une famille de militaires, elle dans un pasteur baptiste. Susie est contrainte de sorte que son dos soit tendu comme une ficelle, et Bill est penché, comme s'il essayait de prendre le moins de place possible. Stan et Liz forment un adorable couple de personnes âgées. Ils ont 67 ans et vivent dans l’une des banlieues aisées du sud de la Californie. «Nous allons bientôt nous marier, c'est le deuxième mariage pour nous deux. Mais nous disons aux gens que c’est notre premier vrai mariage. Anja, une guérisseuse danoise, et Merle, son amie américaine, sourient sereinement et ont l'air détendues par rapport aux autres.
Plusieurs entrepreneurs, un architecte, une secrétaire, un enseignant, un comptable, un retraité de la fonction publique. Et il y a beaucoup de personnes impliquées dans la guérison : un médecin spécialisé en médecines douces, un psychologue, une assistante sociale, un art-thérapeute, quatre chiropracteurs. De nombreux participants au séminaire ont quitté leur emploi pour se consacrer aux pratiques spirituelles orientales. Le médecin pratique le bouddhisme zen depuis plusieurs années, tous les deux mois il se retire pendant une semaine pour se consacrer entièrement à la méditation et à d'autres pratiques. Enja a dirigé une école de yoga pendant 17 ans, puis l'a quittée pour en ouvrir une autre, celle de guérison énergétique ésotérique, et a fini par vivre seule dans la forêt pendant six ans, se consacrant à sa pratique spirituelle personnelle. Sa compagne Merla propre école thérapie manuelle. Il a pratiqué Vipassana pendant plusieurs années.
L'organisateur de l'atelier, Charles Muer, demande à chaque couple de partager ce qui les a amenés ici. Il s'est avéré que deux des membres du cercle avaient déjà participé à un séminaire similaire, mais avec des partenaires différents. Enja a juré de trouver quelqu'un avec qui elle pourrait pratiquer le tantra après avoir visité des temples tantriques à Khajuraho, dans le centre de l'Inde, où elle a été frappée par des reliefs sculptés représentant des centaines d'amants enlacés dans l'extase. Merle a été retrouvé 12 ans plus tard. Mais la plupart des participants au séminaire ne sont pas prêts à répondre à une telle question : cela reviendrait à révéler les secrets de leur vie sexuelle. Ce n'est que bien plus tard que Susie admet : « Pendant très longtemps, la vie sexuelle ne m'a procuré aucun plaisir. Ce que nous avons fait ressemblait beaucoup à une première expérience sexuelle pas si réussie. J'ai entendu parler des séminaires tantriques grâce à un ami et, au début, j'ai été peu impressionné. Mais un jour, j'ai pensé : si je parviens à concilier relations sexuelles et spirituelles, peut-être ressentirai-je à nouveau l'amour. Et nous avons décidé d'essayer."
Charles et Caroline Muer commencent leur conférence par quelque chose que tout le monde peut comprendre. Ils comparent les relations respectueuses et sans conflit entre hommes et femmes, acceptées dans l’ancienne culture indienne, avec les traditions et connaissances sexuelles occidentales. "Nous avons tiré l'essentiel de nos connaissances sur le côté intime de la vie du réservoir de sagesse et d'expérience de nos parents", dit Charles avec une ironie amère. – À l’extérieur de la maison, nous avons collecté des informations petit à petit à partir de conversations dans les vestiaires et de chuchotements avec nos pairs. Nous avons intensément absorbé les opinions les plus controversées sur l'amour et le sexe - tout ce que nous avons entendu de la part des adultes, des prêtres et de la culture pop. Comment ne pas être confus lorsqu’ils vous disent simultanément : « Le sexe, c’est cool » et « Sauvez-vous pour celui que vous aimez ? »
Caroline continue. Elle dit que même pendant l’enfance et l’adolescence, beaucoup sont confrontés à divers types de harcèlement sexuel. Et la grande majorité subit un traumatisme émotionnel dès la première expérience consciente - en raison de l'analphabétisme d'un partenaire qui a tout aussi peur. « Avez-vous déjà pensé que beaucoup d’entre nous ne savent pas faire l’amour ? – Caroline pose une question rhétorique. « Nous avons peut-être appris à atteindre l’orgasme, mais nous ne savons pas comment utiliser le sexe pour apporter plus d’amour dans une relation. »
Les Muer croient que les cultures anciennes, en particulier les cultures indiennes, illustrent des relations plus saines. Caroline dit que les hindous vénéraient le sexe comme un don sacré du créateur, le considérant à la fois comme une révélation et comme un art, le vantant dans la peinture et la littérature et transmettant ses secrets à leurs enfants. Le sexe était une sorte de méditation qui permettait aux amoureux de se connecter à l’énergie divine de l’Univers. « Au cours de cette semaine, dit-elle, nous apprendrons à rendre le sexe à nouveau sacré. » Les Muer expliquent également aux participants au séminaire que le tantra et son étude sont importants non seulement pour leur propre bénéfice, mais aussi pour leurs enfants et petits-enfants, à qui ils peuvent transmettre une attitude sexuelle plus intelligente et plus saine.
Charles parle de ce qui sera enseigné lors de l'atelier : « Nous apprendrons diverses techniques pour nous dynamiser et nous amuser. J'appelle beaucoup d'entre elles « tantra blanc » - ce sont des pratiques qui peuvent être pratiquées individuellement, comme les asanas, le pranayama et la récitation d'un mantra. D'autres - le tantra rouge - nécessitent de connecter votre énergie avec celle de votre partenaire.
Ces techniques sont créées pour que les amoureux acquièrent la capacité de se donner et de recevoir l’énergie de chacun. « Vous constaterez qu’il n’est pas nécessaire d’apprendre de nouvelles actions. Tout ce que vous avez à faire est de vous détendre et de vous permettre d’exprimer votre nature. Les relations sont un chemin spirituel. Tout ce que vous devez savoir peut être appris de votre relation les uns avec les autres. Sans aucun doute, le tantra est une méditation. L'orgasme est une expérience méditative universelle présente dans toutes les cultures. Au moment de l’orgasme, vous êtes complètement absorbé par le présent. Le temps disparaît et vous faites l'expérience de l'éternité.
Dès le matin du deuxième jour, des exercices au caractère sensuel sans ambiguïté apparaissent. Les élèves apprennent les attouchements, les baisers et le sexe oral. On leur apprend à utiliser la respiration pour améliorer et prolonger l’orgasme et à renforcer certains muscles pour un plus grand plaisir sexuel. L'un des cours est réservé aux hommes - ils enseignent ici des méthodes pour retarder (et intensifier et prolonger) l'éjaculation. À l'aide de jouets yoni et de lingam (noms sanscrits désignant les organes génitaux masculins et féminins), Charles et Caroline montrent comment se faire plaisir. Ensuite, comment apporter une variété infinie aux relations sexuelles en modifiant la vitesse, la profondeur et l'angle de pénétration. Entièrement habillés, les Muers enseignent les positions sexuelles, montrant en détail comment utiliser des oreillers pour soutenir retour problématique, comment circuler gracieusement d'avant en arrière, et de femme d'en haut à homme d'en haut et inversement, sans perdre le contact et l'intimité ne serait-ce qu'une seconde.
Charles et Caroline consacrent également beaucoup de temps aux techniques ésotériques. Ils dispensent des cours de hatha yoga en accordant une attention particulière aux chakras. « Tous les chakras, dit Charles, contiennent de l'énergie dormante. Le Tantra vise à éveiller cette énergie cachée et à apprendre à la contrôler. Le but de réaliser des asanas n’est pas d’améliorer votre silhouette, mais de vous reconnaître et de vous réconcilier avec votre corps tel qu’il est. Charles et Caroline enseignent aux participants à l'atelier comment maintenir l'énergie du corps grâce à la respiration. Par exemple, lors des flexions vers l'avant, ils élèvent l'énergie vers le haut avec l'inspiration, depuis les pieds, à travers les jambes et le torse et expirent par la couronne, puis commencent un nouveau cycle à partir des pieds. Les Muers enseignent également le pranayama, en commençant par de simples exercices de respiration et évoluer vers des pratiques plus avancées, notamment l’utilisation de bandhas (serrures énergétiques). Ils enseignent comment retenir l'énergie dans le corps, l'amplifier ou la diriger vers le haut dans l'espace entre le troisième œil et le chakra supérieur par des expirations rapides et profondes, une technique appelée Kapalbhati, ou Cercle de Feu. Les membres du groupe récitent divers mantras bija. On pense que les vibrations de ces mantras peuvent éveiller chaque chakra. Dans le même but, ils visualisent des yantras - des images graphiques utilisées pour les pratiques méditatives et la concentration, et forment avec leurs doigts des mudras sacrés - des formes puissantes qui créent des flux d'énergie spéciaux. Les étudiants apprennent la respiration articulaire. Premièrement, ils harmonisent leurs inspirations et expirations. Ensuite, ils captent les expirations du partenaire, et avec elles son énergie. De cette manière, la respiration est utilisée pour connecter les corps flux circulaireénergie.
Mais la pratique principale du séminaire est la stimulation du point sacré. Au cours de cette expérience intime, qui se déroule dans un cadre privé pour chaque couple, l'homme passe toute la soirée à donner à la femme amour, intimité et contact qui peuvent guérir d'anciennes blessures et aider à ouvrir des facettes jusqu'alors inconnues de la sexualité (un autre jour, elles changent, et la femme joue le rôle de celle qui donne).
Selon le tantra, l'excitation et l'orgasme chez les femmes ouvrent des canaux de communication avec la shakti - les forces fondamentales de l'Univers, qui sont ensuite acquises par les deux partenaires. On pense que les hommes ont une réserve d’énergie sexuelle plus limitée et qu’elle diminue à chaque éjaculation. Par conséquent, les hommes doivent apprendre à éprouver du plaisir et à conserver leur énergie sans la dissiper lors de l’éjaculation. Les Muer affirment que toute femme est naturellement capable d'éprouver des orgasmes multiples et sans fin, à la fois clitoridiens explosifs et vaginaux plus profonds, plus longs et ondulants, qui peuvent être accompagnés d'éjaculation.
La clé pour éveiller la sexualité féminine est une stimulation douce du point sacré, une zone sensible située sur la paroi antérieure du vagin, à environ 5 centimètres de l'entrée (en sexologie occidentale, cette zone est appelée « point G » du nom du gynécologue). Ernst Grafenberg). Mais la stimulation de ce point peut non seulement ouvrir de nouvelles dimensions du plaisir, mais aussi vous rappeler les échecs sexuels, le harcèlement et la douleur. De tels souvenirs sont stockés à la fois dans l'esprit et dans la mémoire du corps, notamment dans la zone du deuxième chakra (zone génitale), et c'est celle-ci qui est considérée dans le tantra comme une source d'énergie inépuisable. Et il n’y a pas d’autre moyen d’accéder à la joie qu’apporte une énergie sexuelle illimitée, que de « surmonter » et d’abandonner les souffrances passées.
Les muers passent plusieurs heures à expliquer la pratique à venir. Il est important pour eux de s'assurer que les étudiants comprennent ce qui doit être fait pour combiner les expériences émotionnelles provoquées par la tendresse mutuelle avec la passion de l'excitation sexuelle. La stimulation du point sacré ne doit pas être effectuée dans le seul but de recevoir un feu d'artifice de plaisirs sensuels. Il s'agit d'un processus qui permet au couple de s'immerger dans une atmosphère de confiance, d'intimité et de bienveillance.
Charles emmène ensuite les hommes pour leur donner une séance séparée. Il enseigne la guérison sexuelle : il explique comment décorer une pièce, allumer des bougies, cueillir des fleurs, s'habiller joliment, organiser un dîner spécial. Comment préparer un bain, donner un massage. « Ensuite, » conseille-t-il fortement, « dites-lui ce que vous aimez et appréciez le plus chez elle. N’hésitez pas à inviter Dieu – quoi que cela signifie pour vous – dans votre chambre.
Charles apprend aux hommes à concentrer toute leur attention et leur amour sur une femme afin de la soutenir dans toutes les expériences qui pourraient remonter à la surface de la conscience. « Un soutien sincère est bien plus important que l’habileté physique », assure-t-il. – Ne pensez pas avec votre tête – ressentez avec votre cœur. Cette soirée est une méditation sacrée, une expérience unique d’empathie.
Charles prévient les couples : « Pour beaucoup d’entre vous, ce soir sera la nuit la plus importante de votre vie. Environ un quart des couples vivent une expérience extatique suite à la pratique de la stimulation d’un lieu sacré. Un autre quart d’entre eux sont confrontés à des vestiges de traumatismes émotionnels qui doivent être guéris. D’autres ont vécu des expériences mitigées.
Pour Susie, stimuler le point sacré était douloureux tant physiquement qu’émotionnellement : « Dès la première minute où j’ai ressenti un inconfort, tous mes problèmes ont fait surface. J'ai pleuré et crié, déliré et pleuré encore. Bill a pleuré aussi. Cependant, c’est une expérience qui sauve des vies. On ne peut pas tout changer d’un seul coup. Ce n’était que la première dose du médicament. Susie se tourne vers Bill et continue : « Je suis vraiment reconnaissante que vous m'ayez soutenu. J'ai longtemps voulu me libérer du passé. Je pensais que je devrais rompre avec toi. Maintenant, je sais que je peux te faire confiance.
Bill lui rend son sourire, il est touché : « J'aurais dû devenir un donateur, mais j'ai tellement gagné. Après quelques heures, je me suis rendu compte que je n’avais plus besoin de me calmer l’esprit, c’était déjà arrivé tout seul. Pour la première fois de ma vie, j’avais l’impression que je pouvais aider une autre personne.
C'est la dernière matinée du séminaire à la station mexicaine. Il ne semble pas qu'aucun des participants se soucie de savoir s'ils sont sur le chemin de l'illumination. Ils sont tous trop occupés les uns avec les autres. La tension et la raideur visibles sur les visages le premier soir ont fait place aux sourires. Tout le monde parle à tour de rôle de ce que cette semaine compte pour lui. Stan, grand-père et marié de 67 ans, lit un poème dédié à la mariée, l'émouvant jusqu'aux larmes. L’une des étudiantes dit avoir découvert une vérité simple : « Il n’y a rien de plus important que de savoir apprendre à s’aimer encore plus. » C’est au tour de Bill, et son discours se résume à la poésie des chiffres : « La semaine dernière a fait tomber les murs qu’il nous a fallu 25 ans pour construire. » En regardant le couple, les regards furtifs qu'ils se lancent comme des adolescents timides qui découvrent l'amour, Caroline dit : " Super, vous deux remportez le grand prix. "
Les pratiques du yoga sont connues dans le monde entier depuis assez longtemps, mais un regain d'intérêt particulier pour ces enseignements anciens a été observé au cours des dernières décennies. Cela est dû en grande partie à la propagation yoga moderne comme une direction particulière du fitness - simplifiée et adaptée aux besoins d'une personne issue de la société occidentale. Cependant, il existe également un intérêt plus profond pour les enseignements ésotériques indiens. L’un des enseignements anciens les plus mystérieux et souvent mal interprétés est le tantra yoga.
Déterminer la direction
Comme beaucoup d'autres mouvements religieux et philosophiques, le yoga tantrique est un conglomérat de nombreuses traditions anciennes, un système de connaissances et de concepts né il y a environ 2 000 ans sur le territoire de l'actuel Tibet, ainsi que dans les pays environnants - le Bhoutan, le Népal. et l'Inde.
Celui-ci est utilisé par différents groupes religieux – bouddhistes, hindous et quelques autres. Il tire son nom du nom des textes sacrés - les tantras. Dans la tradition européenne, cette tendance est souvent appelée tantrisme et n'est pas toujours perçue dans son contexte historique et philosophique. Sous une forme adaptée, simplifiée et actualisée, le tantrisme n'est devenu très populaire dans le monde entier qu'au siècle dernier, notamment à la suite de la « révolution sexuelle » américaine.
Caractéristiques du mouvement dans l'hindouisme
Pour les hindous, le tantra yoga représente des rites et rituels secrets ésotériques spéciaux qui ne sont pas associés à la direction religieuse principale. Ils s'appuient sur d'anciens textes sacrés - les tantras.
Ce mouvement dans l’hindouisme a ses propres traits caractéristiques qui le distinguent et le caractérisent d’une manière particulière. Dans les écoles de cette direction, les représentants des castes inférieures prédominent, ainsi que les personnes issues de nombreuses tribus hétérogènes d'origine non aryenne. La plupart des rituels, rites et services de base n'ont rien de commun avec les traditions brahmaniques ni avec les normes et ordres qui y sont acceptés. Le yoga tantrique pratiqué ici est associé au culte de la déesse Shakti, qui personnifie le principe de l'énergie sexuelle. La plupart des rituels ont de profondes racines ésotériques et se distinguent par l'utilisation la plus large de techniques et de pratiques yogiques.
Dans ce sens, il est impossible de détecter l'ascétisme ; au contraire, la connaissance de soi repose ici sur la libération des énergies cachées à l'intérieur d'une personne, notamment celles associées au principe sexuel. Pour y parvenir, des rituels mystiques secrets sont pratiqués, directement liés au sexe, afin de libérer l'énergie cachée. L'orgasme est assimilé à la libération ésotérique de l'esprit de l'enveloppe corporelle et de la fragilité de l'existence.
Dans cette direction, une grande attention est accordée au corps en tant que dépositaire de l'esprit. C'est pourquoi, depuis l'Antiquité, les sages recherchent un moyen de prolonger la vie du corps. Pour ce faire, ils ont utilisé non seulement une variété d'élixirs vitaux, très typiques de la tradition religieuse médiévale occidentale, mais ont également développé des rites et des rituels spéciaux, souvent associés à l'activité sexuelle.
Les partisans du mouvement eux-mêmes considèrent leur foi comme la religion universelle la plus ancienne, née dans des temps immémoriaux du culte du culte universel de la Mère. Il existe une division du tantrique en « gauche » et « droite ». Avec un certain degré de simplification, nous pouvons caractériser les partisans de « droite » de la doctrine comme des traditionalistes, et ceux de « gauche » comme des expérimentateurs. Dans cette dernière direction, les rites et actions rituelles les plus étranges et mystérieux du point de vue de l'homme occidental moderne existent et sont pratiqués.
Spécificités de la direction dans le bouddhisme 
Yoga tantrique dans la tradition bouddhiste, il est particulièrement répandu au Tibet, où une partie des croyances et des connaissances proviennent d'Inde. Ici, toutes les divinités locales sont assises sur une fleur de lotus, considérée comme un symbole du principe féminin, un symbole de perfection idéale. Ce symbole est également venu d'Inde, combiné avec le symbole féminin local - une cloche spéciale. La désignation du principe masculin est une tige spéciale.
La pratique du tantrisme au Tibet comprend les points suivants :
- S'identifier au principe divin en contemplant l'image de Dieu.
- L’usage des mudras – une série de gestes fixes spécifiques – vient également de l’Inde.
- Lecture de sorts ou de prières spéciaux - mantras.
Cette direction dans la tradition bouddhiste du Tibet comprend quatre classes :
1. Kriya – action. Ici, l'amélioration est obtenue grâce à des rituels spéciaux.
2. Charya – exécution. Elle se caractérise par le recours à la fois à des actions rituelles et à la méditation.
3. Yoga – basé sur la méditation.
4. Le yoga Anuttara est le yoga le plus élevé visant à réaliser l'unité des principes de la direction opposée.
Le lien entre ce type de yoga et le sexe
Pour la plupart des non-initiés, le tantra yoga est associé à un type particulier de sexe. Il s'agit d'une compréhension très simplifiée, voire primitive, de la pratique de cette direction. Il n’y a pratiquement rien de charnel dans le contact sexuel ici. Pour les tantristes, l’acte sexuel est la plus haute manifestation du principe divin, lorsqu’au moment de l’orgasme naît ce que les Européens croyants appelleraient « l’étincelle de Dieu ». Pendant ces secondes, les partenaires non seulement fusionnent, mais se sentent également comme faisant partie du système général de l'univers, c'est-à-dire qu'ils entrent en contact direct avec l'Esprit universel.
Le yoga tantrique, malgré toute l'ambiguïté de ses rituels pour nous, n'a rien de commun avec les orgies sexuelles débridées qu'on lui prête. Il faut se rappeler que ce mouvement se concentre sur l’atteinte d’un éveil supérieur et non sur la satisfaction de besoins fondamentaux.
Comprendre le tantrisme dans la société occidentale moderne
En raison de ses caractéristiques, le tantra yoga a toujours attiré des personnes qui, comme on dit, étaient « hors du courant ». Basés sur la connaissance des cultes religieux médiévaux qui pratiquaient le sexe entre les membres de la communauté comme l'un des types de rites religieux, ils ont abordé ce type de yoga comme un ensemble de poses et d'exercices uniques pour prolonger le sexe et obtenir un maximum de plaisir. Même si le yoga tantrique ne rejette pas le plaisir des rapports sexuels, il reste davantage axé sur l’orgasme spirituel que sur l’orgasme physique. Dans certaines écoles modernes de yoga, le tantrisme est enseigné de manière trop simpliste, en s'appuyant uniquement sur l'aspect corporel et physique du processus.
Beaucoup de gens sont attirés par cette direction par son mystère et son mystère. Cet enseignement religieux et mystique ayant toujours été le lot de groupes fermés, il était extrêmement difficile, voire impossible, pour des étrangers d'y pénétrer. L’enseignement moderne dans les pays occidentaux est plus ouvert et accepte tout le monde. Si nous ignorons l'interprétation très primitive de ce type de yoga, alors en Occident, vous pouvez trouver des écoles où il est enseigné, bien que sous une forme simplifiée et soigneusement adaptée à la tradition européenne, mais toujours sans dénaturer son sens fondamental, ses pratiques et ses rituels. .
Ces écoles incluent celles ouvertes par le chanteur britannique Sting et son épouse Trudie Styler. Ce couple marié lui-même peut servir d’illustration des bienfaits du tantrisme. Belle apparence pour leur âge, vie personnelle intense, équilibre psychologique, bonne santé beau corps, quatre enfants et une position de vie active - c'est un exemple clair de ce qu'une pratique ancienne et mystérieuse peut donner à un Occidental moderne avec une approche raisonnable et une interprétation correcte des rites anciens et des rituels mystiques.
Pensez-vous que le tantra et les autres sagesses orientales ne sont nécessaires qu'aux geishas ? Peu importe comment c'est ! Les méthodes éprouvées au fil des siècles aideront et femme moderne. Même après avoir maîtrisé les bases, vous pouvez prolonger votre jeunesse, améliorer votre santé et devenir sacrément attirant pour les hommes.
C'est une femme harmonieuse et sûre d'elle qu'un homme perçoit comme belle et attirante, quelles que soient les données extérieures. Vous vous demandez peut-être où pouvez-vous obtenir ces qualités ? En vous-même, bien sûr ! Notre corps produit suffisamment d’énergie pour que nous puissions réaliser nos projets, profiter de la vie, nous améliorer et profiter de chaque instant. Et la clé d’une source inépuisable réside dans les techniques du tantra, du yoga et des pratiques taoïstes.
Approche divine
L'Inde, berceau du Kama Sutra, a donné au monde non seulement un guide pratique sur l'amour corporel, mais aussi un enseignement théorique sur l'union des principes masculin et féminin - le tantrisme. Traduit du sanskrit, « tantra » signifie « continuité », « connexion ». Lorsqu'on parle de sexe en Occident, on parle du plaisir physique provenant du contact des corps, et en Orient, on croit que tout acte d'amour est une union sacrée de deux divinités. Le modèle est le dieu athlétique Shiva et sa déesse bien-aimée Shakti. Il est donc recommandé de traiter votre partenaire comme une divinité, ni plus ni moins. Il n’est pas nécessaire de copier des images de la mythologie hindoue. Imaginez qu'Apollon se révèle soudainement être votre conjoint ! Et vous auriez probablement vous-même envie de vous réincarner en Aphrodite... En un mot, osez rêver, l'essentiel est que l'image mentale soit belle à tous égards et évoque en vous les sentiments les plus respectueux et les plus sublimes. Les pensées sont matérielles, donc en entrant en union avec la divinité, vous ressentirez des sensations plus vives. Vous pouvez parler à votre partenaire de vos fantasmes innocents - il est peu probable qu'il soit jaloux des dieux, et une comparaison avec les anciens athlètes grecs le flattera même. Et qu’il n’oublie pas que vous êtes aussi une parfaite déesse de l’amour !
Atelier Tantra
Les Occidentaux pragmatiques simplifient l’enseignement ancien en tantra appliqué du nouvel âge : tantra yoga, kundalini yoga, yoga en couple et autres. Ils utilisent des techniques corporelles, respiratoires et mentales. Cela semble sérieux, mais en réalité, ce sont autant de moyens d'augmenter la sensibilité, la sensualité et le contrôle de la perception. Cela signifie augmenter le plaisir de presque tout ce que vous faites.
Ne t'attends pas exercices tantriques magie - d'un seul coup, il est peu probable que quelque chose change miraculeusement en vous et dans votre relation avec votre partenaire. Mais avec le temps, en répétant la mini-pratique décrite ici ou en poursuivant les cours dans un studio de yoga, vous deviendrez probablement plus libre, plus confiant et plus joyeux. Et peut-être que la chose la plus importante est de comprendre : peu importe qui est votre partenaire tantra (conjoint, bon ami, juste des connaissances), vous travaillez avant tout avec vous-même et vos ressentis. Ce n’est pas sans raison qu’on dit qu’il faut toujours commencer par soi-même, car ce n’est que lorsque vous découvrirez et révélerez votre propre ressource que vous pourrez la partager avec les autres. Autrement dit, apprenez à vous entendre - vous entendrez ceux qui vous entourent, tomberez amoureux - vous aurez l'opportunité de donner de l'amour à quelqu'un d'autre.
Méditations en binôme
La première étape vers le tantra est la méditation. Cela aide à « détendre » l’esprit et à apprendre à ressentir son corps. Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas difficile, il vous suffit d’observer votre respiration et vos sensations. Essayez-le et soyez prudent, car c'est une excellente occasion de mieux vous connaître, vous et votre partenaire.
Exercice "Aimant"
Le partenaire peut être un homme ou une femme. Une personne en qui vous avez confiance fera l'affaire. Pour se détendre, il est conseillé d'allumer une musique douce et calme. C'est bien s'il s'agit de trois ou quatre chansons d'une durée de 3 à 5 minutes, car l'exercice se compose de plusieurs parties et le début de la chanson signifiera le passage à la phase suivante.
1. Asseyez-vous en face de vous, à une courte distance, en croisant les jambes ou d'une manière qui vous convient. Fermez les yeux et essayez de ressentir la présence de votre partenaire. Sentez s’il y a une attirance entre vous et suivez où elle se concentre dans votre corps. Essayez de ne pas évaluer vos sentiments, mais plongez-vous simplement en eux. Remarquez vos envies (par exemple, vous rapprocher de votre partenaire, le serrer dans vos bras), mais ne les suivez pas.
2. Maintenant que vous connaissez votre « aimant », essayez de le ressentir auprès de votre homologue. Quelle est la force de son attirance, d’où vient-elle ? Si vous avez envie de rire ou si les larmes vous viennent aux yeux, ne soyez pas surpris et ne vous retenez pas. Laissez libre cours à vos sentiments et essayez de vous détendre.
3. Concentrez votre aimant intérieur au centre de votre poitrine, près de votre cœur. Imaginez que votre partenaire l'ait au même endroit, exactement en face. Puisque l’énergie du cœur est une force unificatrice très puissante, vous serez très probablement envahi par un sentiment de joie, de bonheur et d’unité avec le monde.
Après 10 à 15 minutes, ouvrez les yeux et remerciez votre partenaire. Il est très important de maintenir l’état agréable qui en résulte au moins pendant la journée. Vous remarquerez que même en pratiquant des activités normales, vous continuez à vous sentir connecté à votre partenaire de méditation.
Avantage : Cette pratique publique augmentera la confiance mutuelle et apportera un soutien moral mutuel. En le faisant avec votre proche, vous renforcerez votre union.
Exercice "Leader - Esclave"
Avant de commencer, attribuez des rôles au sein du binôme : l’un doit être le leader et l’autre le suiveur.
Tenez-vous côte à côte et tenez-vous la main. Le suiveur ferme les yeux, essaie de sentir le leader et de s'accorder avec lui. Pour éviter la tentation de jeter un coup d’œil, il est préférable de bander les yeux avec un tissu épais. En signe de préparation, il fait un signe de tête au chef et il commence à le tirer avec précaution. Il n'est pas permis de parler - le contact se fait uniquement par les mains. Conduisez prudemment et en douceur. Le leader ne doit pas prendre de virages serrés. Sa tâche est d'assurer un voyage agréable ensemble.
En tant que suiveur, vous ressentirez comment l'inconnu aiguise votre perception et arrête votre dialogue intérieur, vous permettant d'entendre la voix de votre intuition. Votre objectif est d'atteindre un état de concentration et de détente simultanés pendant la marche, et aussi de faire le plus confiance possible à votre partenaire.
Pendant la pratique, le présentateur apprend le contrôle tactile. Ce rôle nécessite également de l'attention et une relaxation simultanée, car l'adepte ressent la moindre tension et la considère comme un signal de danger. Après 5 à 10 minutes de « voyage », vous pouvez vous arrêter, changer de rôle et tout répéter. Bénéfice : Cette pratique ressemble à un jeu, mais elle renforce considérablement la confiance entre les partenaires, développe la capacité de coopérer et de respecter les sentiments et les besoins de chacun. L'énergie sexuelle améliore la santé et prolonge la jeunesse.
Yoga pour le tonus
Les exercices de yoga tantra aident à recharger votre énergie. Ils affectent principalement les organes pelviens et entraînent le muscle pubococcygien. Cela vaut la peine d'y travailler : lorsqu'il est activé, toutes les zones érogènes proches deviennent encore plus sensibles. Ce sont peut-être les plus entraînement agréable que vous ne pouvez qu'imaginer. Et d'ailleurs, pour la santé des femmes Le mouvement actif du sang et de la lymphe dans la région génitale est très important. Elle est assurée par toutes les asanas (positions du corps) qui font travailler la zone pelvienne, et celles dites inversées (jambes au-dessus de la tête). Ils sont très utiles car ils soulagent les tensions de la partie inférieure du corps, empêchant ainsi le développement de maladies génito-urinaires et d'hémorroïdes, ainsi que varices veines Et bien sûr, un entraînement régulier rendra votre relation sexuelle plus lumineuse et augmentera la fréquence et la durée des orgasmes.
Exercice "Papillon"
Faire cet exercice, c’est comme battre des ailes d’un papillon. Asseyez-vous sur le tapis, le dos droit, rapprochez vos pieds le plus possible de l'aine, écartez les genoux sur les côtés pour que la plante de vos pieds se touche. Entrelacez vos doigts et enroulez-les autour de vos pieds. Imaginez que votre jambes pliées- ce sont des ailes, et « agitez-les » en levant et en abaissant les genoux. Augmentez progressivement la vitesse et l’ampleur des mouvements, en maintenant un rythme respiratoire profond et fluide. Après une ou deux minutes de « vol », arrêtez-vous et détendez-vous. Si au début vous avez du mal à réaliser un papillon complet, commencez par une « aile », en tirant une seule jambe vers vous et en redressant l'autre librement.
Avantages : « papillon » active la circulation sanguine dans la région pelvienne, sert à prévenir les processus inflammatoires dans le système génito-urinaire, renforce les muscles des cuisses et soulage la fatigue des jambes.
Contre-indications : grossesse, maladies du genou.
Exercice "Bouleau"
Nous nous souvenons de la position sur les épaules lors des cours d'éducation physique, et dans le yoga, cette position du corps est appelée « sarvangasana » et quand exécution correcte considéré comme l’un des plus universellement utiles.
Allongez-vous sur le dos, levez les jambes et le bas du dos, pliez les bras au niveau des coudes, en soutenant votre dos avec eux, de préférence plus près des omoplates. Le poids du corps doit reposer sur les épaules et les coudes et non sur le cou. Inspirez et expirez, étirez vos jambes droites vers le haut autant que possible. Efforcez-vous de vous assurer que votre dos, votre bassin et vos jambes sont dans le même plan vertical. Restez dans cette position pendant 5 à 10 inspirations et expirations. Abaissez progressivement vos paumes jusqu'à vos omoplates, en étirant de plus en plus votre colonne vertébrale vers le haut. Respirez librement meilleur ventre pour détendre le bas du dos. Au moindre inconfort, si vous ressentez une tension désagréable dans la nuque ou si vous perdez l'équilibre, abaissez doucement votre dos sur le tapis et allongez-vous en essayant de vous détendre.
Avantages : les muscles abdominaux obliques sont renforcés, ce qui forme une courbe féminine de la taille, les tensions dans la région pelvienne sont soulagées et la tension artérielle est réduite.
Contre-indications : violations dans colonne cervicale colonne vertébrale, ton faible muscles (aidera à les renforcer cours réguliers sous la direction d'un instructeur expérimenté).
Élément aérien
La difficulté à respirer est un signe certain de disharmonie. Après tout, c'est cela qui réveille notre centres énergétiques et nous remplit de vitalité. La santé de l’organisme tout entier dépend de la liberté avec laquelle l’air, et donc l’énergie, circule dans tout le corps.
Exercice "Souffle d'Amour"
En position debout, assise ou allongée, serrez votre partenaire dans vos bras, essayez de respirer avec lui au même rythme pendant plusieurs minutes, en imaginant que l'air traverse votre corps. C'est comme si vous inspiriez par le périnée et expiriez par le centre du cœur ou entre les sourcils. Après plusieurs cycles, changez le sens de la visualisation : « inspirez » par le front ou le cœur, « expirez » par le bas de l'abdomen. Essayez de « colorer » la pratique en imaginant des courants d’air colorés. C'est ainsi que vous activez différents niveauxénergie. Par exemple, l'orange renforce le désir sexuel, le vert - l'amour et la tendresse, le bleu - la créativité, l'argent - l'intuition. Respirez toutes les couleurs de l'arc-en-ciel à l'unisson avec votre proche.
Avantage : l’exercice vous aide à vous connecter à l’énergie de votre partenaire et à vous sentir comme un seul et même partenaire.
Le secret de la Geisha
Les techniques taoïstes, y compris sexuelles, sont ce qu'on appelle la branche chinoise du tantra. A l’Est l’art du développement muscles intimes non seulement les geishas en possédaient. Après tout, l’énergie sexuelle est égale à l’énergie de la vie, elle affecte même la richesse et la prospérité de la famille. Et la capacité de contrôler les muscles nécessaires augmente non seulement le plaisir de la vie intime, mais améliore également la santé et prolonge la jeunesse. Les maîtres taoïstes croient que la ménopause commence lorsqu'une femme a épuisé sa réserve d'énergie personnelle. Le corps rejette la fonction de reproduction comme étant inutile à la survie et distribue l'énergie entre les autres organes vitaux. Et puis la femme vieillit dramatiquement… Mais on peut retarder ce processus ! Assez pour maîtriser exercice simple et faites-le régulièrement. Dans le monde occidental, on l'appelle le mot dur « wumbuilding », mais au départ, on l'appelait de manière beaucoup plus coquette...
Exercice "Clignoter"
Pour ressentir le travail des muscles vaginaux, vous devez retenir la miction pendant quelques secondes. Une fois que vous êtes familiarisé avec l'effort requis, essayez de le faire tous les jours pendant que vous voyagez dans les transports en commun, que vous êtes assis au travail ou que vous faites la queue. Chaque jour, augmentez le nombre de répétitions, en le portant progressivement jusqu'à une ou deux cents fois par jour. Et il est préférable de s'entraîner avant le rendez-vous, alors votre élu fera certainement attention à l'éclat excitant de vos yeux. Après tout, après avoir cligné des yeux, il est tout à fait naturel de ressentir une légère excitation.
Bénéfices : prévention des maladies inflammatoires et du prolapsus vaginal, renforcement du sphincter urétral. Le développement des muscles intimes permet d'accumuler de la vitalité, augmente le désir sexuel, retarde l'apparition de la ménopause, maintient plus longtemps l'élasticité de la peau et les formes féminines, ce qui vous permet de paraître plus jeune et plus séduisante. Q.E.D.
Avis d'expert - Natalia Bortnichenko, professeur de yoga
Les techniques du Tantra Yoga renforcent spécifiquement les muscles du périnée et du vagin, et développent la sensibilité du corps. Après l’entraînement, il est plus facile d’atteindre l’orgasme ; il est plus lumineux, plus fort et plus durable. Et si vous consacrez suffisamment de temps et de diligence à la pratique, vous pouvez vous rapprocher du sexe dit tantrique, lorsqu'une femme, au sommet des sensations, se dissout dans une fusion sans fin avec son partenaire. Si vous êtes encore célibataire, les exercices activeront la circulation sanguine au niveau des parties génitales et soulageront les tensions sexuelles en distribuant l'énergie accumulée dans tout le corps. Ainsi, le tantra yoga permet de moins dépendre de la présence d'un partenaire et des autres vicissitudes du destin, et permet de retrouver la paix, l'harmonie, la confiance en soi et l'attractivité magnétique.
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Aujourd'hui, presque tout le monde sait ce qu'est le Yoga, et c'est bien, ce sont ces enseignements orientaux qui ont apporté des ajustements à nos vies vides, puisque grâce à eux on peut facilement faire face au stress, retrouver la paix et l'équilibre, apprendre à écouter son corps. , et cela intéresse non seulement les femmes , mais aussi les hommes. C'est pourquoi il est nécessaire de connaître le Tantra Yoga, qui se pratique avec un partenaire. Grâce à de tels enseignements, les deux partenaires peuvent découvrir leur sexualité sous un angle nouveau et inconnu.
Grâce à la modernité, on peut comprendre que le Tantra Yoga est l’unification de deux principes forts en un seul – masculin et féminin. Mais vous devez comprendre que tous les exercices avec un partenaire ne sont pas d'une grande importance. plan physique combien de spirituel. Grâce à ces pratiques, une nouvelle vitalité et une énergie inépuisable s'éveillent en chaque personne.
Pour faire de l'exercice, il est préférable de choisir un partenaire du sexe opposé. Ce sont des exercices en binôme qui sont beaucoup plus efficaces, car un soutien mutuel se produit et certaines poses peuvent être reproduites avec plus de précision. De plus, ce sont les barrières émotionnelles qui sont effacées et les complexités et les euphémismes disparaissent tout simplement.
Tous ceux qui l'ont utilisé peuvent assurer que le Tantra Yoga peut améliorer considérablement les relations entre les gens, que la sexualité augmente et que la compréhension mutuelle la plus importante vient d'une telle union. Mais il est nécessaire d'effectuer régulièrement les exercices requis avec un partenaire afin d'obtenir le résultat souhaité. C'est grâce à cela que l'amour et l'attirance viennent dans le couple.
La première chose que vous devez apprendre est de faire des méditations en binôme. Le plus important est de bien détendre les deux partenaires et de s'installer sur la bonne note des mélodies sexuelles et spirituelles. C'est l'enseignement principal pour les débutants, afin que tout aille bien plus loin. Ce n’est pas difficile à faire ; vous devez vous éloigner de l’agitation du monde et écouter votre corps et la respiration de votre partenaire.
La première chose, qui convient tout à fait aux débutants, est de s'asseoir par terre l'un en face de l'autre position confortable, l'essentiel est que votre dos soit droit. Pour commencer la méditation, quinze minutes suffisent, pour la rendre plus facile, vous pouvez compléter le tout avec de la musique légère. Après cela, vous devez ressentir ce qui se passe à l'intérieur et comprendre si vous vous sentez bien.
Tout le monde doit savoir que le Tantra Yoga vous aidera non seulement à vous rapprocher de votre partenaire, mais également à améliorer considérablement votre santé. Exactement exercice quotidien normaliser la circulation sanguine, améliorer les processus métaboliques dans le corps et, en général, l'état de tout le corps revient à la normale.
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