Boxerský obvaz je látkový proužek s poutkem připevněným na jedné straně a suchým zipem na druhé straně. Takový obvaz ochrání klouby před dislokací a vyražením. Je to také dodatečná ochrana kloubů a šlach. Správně navinutý obvaz navíc zafixuje zápěstí a prsty v nejpříznivější poloze pro box. V důsledku toho bude pěst silnější a tužší, což ovlivní sílu nárazu.
Obvazy si vždy zabalte sami. Jedině tak můžete ovládat napětí látky na dlaních a zápěstích. Hlavním účelem bandáže je zajistit pěst a chránit ji před zraněním. Pokud je obvaz navinut příliš volně, pak to během úderu nepřinese žádný užitek. Příliš těsný obvaz omezí pěsti a místo toho, aby pomáhal v bitvě, stane se překážkou. Chcete-li určit správné navinutí obvazů, otevřete a zavřete pěst. V obou polohách se boxerské pásky nepropadnou. S nezaťatou rukou pocítíte volnost, se stisknutou se obvaz natáhne a pevně obepne zápěstí a dlaň.
- Vložte palec do smyčky na jednom konci stuhy.
- Od palce natáhněte proužek k zápěstí a omotejte jej několika otáčkami.
- Přetáhněte obvaz přes dlaň od zápěstí ke kořeni prstů. Několik otočení na tomto místě by mělo klouby bezpečně zafixovat.
- Začněte si omotávat prsty velkým. Chcete-li to provést, podél dlaně se znovu vraťte k zápěstí, obtočte ho kolem něj, obtáhněte palec dvojitou smyčkou obvazu (ze strany dlaně). Udělejte další kruh kolem základny štětce.
- Nyní musíte zabalit každý prst. Chcete-li to provést, protáhněte pásku ze hřbetu ruky mezi prsty, počínaje malíčkem a vraťte se podél dlaně k zápěstí.
- Když jsou všechny prsty omotané, proveďte další zajišťovací otočku na základně prstů.
- Protáhněte látku palcem. Zbytek si omotejte kolem zápěstí a zafixujte obvaz suchým zipem.
Takto raněný boxerský obvaz zajistí bezpečnost vašich šlach, kloubů, kůže pěstí při tréninku a pěstí.
